Чем кормить малыша, чтобы он вырос здоровеньким?

Малыш кушает пюре ложечкой из тарелки Вы еще не родили свою кроху, но уже должны иметь представление о том, как проводится кормление ребенка по месяцам и быть готовой к этому важному процессу. Ведь делать это нужно не только вовремя, но и правильными продуктами.

Ниже также будет расшифрована и немного дополнена таблица ввода прикорма детей до года.

С 1-го по 6-ой месяцы

В этот период малыш не потребляет ничего, кроме грудного молочка или смесей при искусственном вскармливании.

Да, раньше прикорм вводили с 3-4-го месяца, но современные исследования показывают, что в среднем до 6 месяцев в организме еще плохо вырабатываются ферменты, необходимые для расщепления сложной пищи.

Сейчас пополнение маленького организма нужными и полезными веществами ложится целиком на плечи мамы, и тут есть свои хитрости.

Если вы приверженка традиционных взглядов, то российскими нутриционистами разработана таблица вскармливания детей до года.

Традиционно, первый прием пищи происходит в 6 утра, последний около 10 вечера. В это время рекомендуется давать только грудное молоко или смеси. В остальное время воспользуйтесь таблицей:

Возраст	10 часов утра	2 часа дня	6 часов вечера
1-4 месяц	Питание из грудного молока или смеси (по весу). Грудь — по требованию ребенка, смесь – по рекомендации врача.
5 месяцев (при искусственном вскармливании)	материнское молоко или смесь (по весу); 15 г сока.	материнское молоко или смесь (по весу); 15 г овощного пюре.	материнское молоко или смесь (по весу); 15 г сока.
6 месяцев	материнское молоко или смесь; ¼ куриного желтка.	материнское молоко или смесь; овощное пюре — 150 г или безмолочная каша – 150 г.	Материнское молоко или смесь
7 месяцев	материнское молоко или смесь; ½ куриного желтка; безмолочная каша – 150 г.	овощного пюре — 150 г; 1 ч/л растительного масла.	материнское молоко или смесь; творог – 40 г.
8 месяцев	материнское молоко или смесь; ½ куриного желтка; безмолочная каша – 170 г.	овощное пюре — 170 г; 1 ч/л растительного масла; мясное пюре – 60 г.	материнское молоко или смесь; творог – 40 г.
9 месяцев	каша – 180 г; овощное пюре – 50 г; желток – ½.	овощное пюре — 180 г; 1 ч/л растительного масла; мясное или рыбное пюре – 60 или 30 г; хлеб – 10 г.	материнское молоко или смесь; творог – 40 г; печенье -10 г.
10-11 месяцев	каша – 180 г; овощное пюре – 50 г; желток – ½; отвар из шиповника, детский чай – 60-70 мл.	овощной или мясной бульон — 20-30 мл; овощное пюре – 150 г; мясное или рыбное пюре – 60 или 30 г; хлеб – 10 г.	грудное молоко или смесь; творог – 50 г; печенье -10 г.
12 месяцев	каша – 200г; фруктовый сок; компот или чая – 100 мл; ½ желтка	овощной или мясной бульон — 20-30 мл; овощное пюре – 150 г; мясное или рыбное пюре – 70 или 60 г; 1 ч/л растительного масла; фруктовое пюре – 50 г; хлеб – 10 г.	фруктовое пюре – 60 г; творог – 50 г; грудное молоко или смесь или кефир; печенье -10 г.

Если вы кормите грудью

Во-первых, не стоит есть пересоленные, кислые или сладкие продукты. Во-вторых, обязательно откажитесь от шоколада и продуктов с какао или кофе. По словам Комаровского – этого достаточно, чтобы не навредить малышу.

Кормление ребенка грудью Обращайте внимание на качество овощей и фруктов, которые вы покупаете. Если они вызывают подозрение своей необычной для этого периода года красотой, то в них большое содержание нитратов или других вредных веществ. То же самое касается соков – их лучше делать самостоятельно.

Важно прикладывать ребенка к груди правильно — часто проблемы с недовесом возникают именно из-за этого. В ротике должен находиться сосок и часть ареолы вокруг него, при глотании слышны соответствующие звуки.

Помните о том, что чем чаще дети до года кушают, тем больше молока вырабатывается у мамы. Поэтому в первый месяц грудного кормления давать малышу еду нужно по его желанию.

Смеси

Если по какой-то причине кормить грудью не получается, то детей кормят специальной смесью или сцеженным молоком.

При питании смесями необходимо точно следовать указаниям на упаковке или вашего врача. Мамино молочко усваивается нежным желудком без проблем, а вот при неправильном искусственном вскармливании идет большая нагрузка.

Мама кормит своего малыша смесью из бутылочки Первый месяц – это около 6 приемов пищи в день. Чтобы рассчитать одну порцию, нужно поделить вес ребенка на 30, поскольку считается, что в день он должен скушать 1/5 своего веса. За первый месяц малыш подрастает на 3 см и набирает около 0,8 кг.

Со второго месяца порции уже неодинаковые по размеру – рекомендуется утром и перед сном давать немного больше еды. После 60 дней суточное потребление смеси рассчитывают как 1/6 веса малыша.

В отличие от грудного, при искусственном вскармливании детей до года прикорм вводится раньше на 1,5-2 месяца, ведь этим малышам неоткуда получать витамины и минералы. Поэтому во второе и четвертое кормление им дают по 15 г сока, а в третье – 15 г овощного пюре. Начинают с пюре кабачка или брокколи, по 5 г в ложечке. Потом следим за реакцией крохи, его кожей и стулом – если все в порядке, то можно увеличивать порцию.

6-й месяц жизни

Это идеальное время для введения прикорма ребенку до года.

Как правильно ввести прикорм?

Ребенок должен хорошо себя чувствовать и быть немного голодным на этот момент, поэтому лучше давать новую еду в обед. Это удобно еще и потому, что вы спокойно сможете понаблюдать за реакцией его организма, изменением стула или кожного покрова.

Незнакомую пищу до года всегда даем отдельно, чтобы в случае чего точно знать, на что организм среагировал неправильно.

Первая ложечка должна содержать в себе не более 5 г пюре или каши. Остальное добираем маминым молоком, при искусственном вскармливании – смесью. На следующий день, если все в порядке, можно дать уже 10 г. Затем 20, 40, 80, 120 и, наконец, 150 г на 7-й день введения прикорма. Точно так же поступаем с любой другой новой пищей.

Что давать?

Ребенок пока не способен справляться с жеванием кусочков, и чтобы перейти к этому, вводится первая форма прикорма – пюре. Ранее они были фруктовые, но в последнее десятилетие врачи сошлись во мнении: овощи лучше вводить до фруктов, они реже вызывают аллергические реакции и проблемы с желудочно-кишечным трактом. Если вы все-таки решились действовать так, как показывает российская таблица ввода прикорма, то помните – сок нужно разбавить, иначе агрессивные кислоты в нем могут навредить ЖКТ.

Грудной малыш кушает пюре из синей ложечки Пюре подходит для всех здоровых малышей, особенно если они склонны к запорам. Но если у ребенка до года недовес, прикорм начинают с каши (как вводить в рацион кашу, см. 7-й месяц). Педиатр даст совет по этому поводу.

Первыми выбирайте сезонные продукты, которые характерны для вашей семьи. Обычно овощи вводят в рацион ребенка до года в таком порядке:

кабачки;
цветную капусту;
брокколи;
тыкву;
морковку.

Как приготовить пюре?

Продукт моем, очищаем от шкурки и семян. Далее есть три варианта:

Готовка в пароварке. Это самый полезный способ. После того, как овощи приготовились, их нужно измельчить блендером или натереть на мелкой терке. Добавьте в пюре немного бульона из овощей или водички – его структура должна быть полужидкой.
Варим в обычной кастрюле и действуем так же, как в п.1.
Покупаем пюре в баночках. В этом нет ничего страшного, главное – проверить состав и срок годности.

Пюре нельзя давать второй раз, придется готовить заново.

7-й месяц жизни

Это период, когда ребенку до года уже дают кашки. Они не должны содержать глютен или молоко (кроме маминого, если речь идет не об искусственном вскармливании). Поэтому идеальный выбор – рис, гречка или кукуруза. Готовить их в домашних условиях – непростая задача, поэтому рекомендуем вам купить готовые каши в баночках.

Молочная каша для ребенка на ажурной салфетке Принцип введения каш тот же, что и овощей, начиная с малого. Можно добавить 1 чайную ложечку растительного масла.

На этом этапе можно предложить ребенку нежирный творог и куриный желток «вкрутую» – пару крупинок на кончике ложки. Потом увеличиваем потребление творога до 40 г, желтка – до половинки. Пробуйте кефир.

8-й месяц

Наконец-то ребенку до года можно давать мясо – белок, такой необходимый для организма. Для этого подойдут:

кролик;
индейка;
теленок.

Кушать мясное пюре можно в смеси с овощами, если дети не хотят есть его просто так. К самим овощам уже можно добавить картошку, снова начиная с 5 г.

Фрикадельки на стеклянной тарелке Как облегчить приготовление мяса: сразу же сделайте из него фарш, скатайте во фрикадельки и отварите минут 5. Потом их можно остудить, положить в морозильную камеру и доставать по мере надобности. Размораживать их лучше на пару, а затем измельчать.

В каши можно класть до 5 г сливочного масла и делать их многокомпонентными. Хоть это уже богатый рацион, но не стоит отказывать ребенку в грудном или искусственном вскармливании, если он еще голоден.

9-й месяц

Сейчас для грудного малыша лучше всего вводить нежирные сорта рыбы – лучше берите морских обитателей (треска, хек), в них больше полезных кислот Омега-6 и Омега-3. Чтобы приготовить рыбное пюре, нужно вымыть рыбу, отделить все косточки и шкурку, и опустить филе в кипящую воду. Когда приготовится, перемалываем его.

Две банки рыбного пюре для ребенка Часто такое блюдо можно найти в продаже среди детского питания, но приготовленное самостоятельно, оно будет полезнее. Вечером и утром не забываем о грудном или искусственном вскармливании – оно все еще необходимо. Начинаем давать хлеб или детское печенье (галетное) – по 10-15 г. Из мяса уже можно вводить говядину и курятину.

10-11-й месяц

Потихоньку учимся жевать зубами. Для этого из мяса уже лучше давать не пюре, а кусочки фрикаделек, а из творога сделать запеканку.

Яблочное пюре для малыша Начинаем вводить фруктовые пюре из яблок, груши, сливы. Сначала, в утренний прием пищи, даем попробовать на краешке ложки. Дело в том, что фрукты содержат в себе достаточно агрессивные кислоты, вредящие слизистым ребенка, поэтому их начали вводить в рацион позже.

12-й месяц

Теперь при вскармливании пробуем разбавленный сок – пару капель выжимки из яблок или моркови, при отсутствии аллергических реакций увеличиваем дозу.

Настал черед для коровьего молока. Хоть мы все и млекопитающие, но оно все же не так хорошо подходит детям, как считалось ранее.

Малыш пьет сок из детской бутылочки Вводятся сухофрукты, например, чернослив. Если все хорошо, то из них можно варить компоты для малыша.

Но это все условно, поскольку все люди развиваются индивидуально, и ребенок может спокойно переносить те же фруктовые пюре гораздо раньше, поэтому не стоит сильно опираться на такие таблицы.