НЛП техники нашли сегодня широкое применение в психотерапии и психологии, стали популярными с целью воздействия на человеческую личность. Данное программирование позволяет устранить отрицательные черты, мотивировать выработку позитива у человека.
Это можно сделать с помощью разных техник и направлений: НЛП видео, вебинары, журналы, книги, обучающие программы, аудиоматериалы, интернет-ресурсы. Человек на практике учится понимать самого себя, ведь данное нейролингвистическое программирование способно управлять людьми, независимо от категории, возраста, расовой принадлежности, приспособленности выживания в социуме.
Что такое НЛП?
НЛП – популярные направления прикладной психологии или наука о совершенстве человека, способна решать проблемы как отдельно взятой личности, так и целой группы людей. Это воздействие разными манипуляциями на подсознание, причем выработать у себя коммуникативные навыки под силу каждому человеку.
Программирование позволяет указать на недостатки человека, направить действия в нужное русло для получения желаемых результатов.
Основные техники
Известно более 72 техник. Лучшие среди которых:
- Раппорт – как техника, позволяющая найти подход к человеку, подстроиться к его биоритмам, дыханию, позам, речи, поведению. Один человек лучше реагирует на зрение, другой – на слух или звуковые эффекты.
- Изменение убеждений – помогает человеку справляться со сложными ситуациями, когда он настроен только на негатив и не может найти самостоятельно выход из ситуации. Тем самым она периодически повторяется и человек становится заложником. Техника позволяет помочь переосмыслить ситуацию, найти положительные факты даже в самых негативных моментах. Некоторые упражнения неплохо срабатывают, но если человек полностью будет убежден в достижении своих целей.
- Якорения – как техника, предназначенная для управления людьми, борьбы со своими положительными и отрицательными эмоциями в связи с каким-либо действием. При использовании обязательно необходимо сосредоточить свои мысли на правильный лад, сделать какие-то движения руками. Например, пощипать себя, прикасаясь к телу, вызывая тем самым определенные эмоции или можно сказать, что сделать привязку к своей отдельно взятой части тела.
Взмах – как универсальная техника, подходящая даже непрофессионалам, позволяющая изменить жизненные позиции, которые возлагает на себя человек. Техника основана на представлениях каких-либо образов. Например, при желании бросить курить, человеку нужно визуально нарисовать перед собой 2 картинки. Одна, ассоциируемая с процессом курения, другая – с вредом и избавлением от вредной привычки. Стоит поменять мысленно обе картинки местами, чтобы первая стала казаться намного тускней и меньше в размерах, вторая положительная, наоборот, стала быстро расти. Стоит провести до 15 раз таких манипуляций, после чего проверить на себе, как отразились полученные изменения.- Пикапе – популярная техника или способ развлечения путем проведения ряда манипуляций. В основе – парадоксальное внушение, например, для парней при желании завладеть девушкой. Они начинают внушать себе, что любят, и в итоге просто уже не могут с девушкой расстаться.
- Соблазнение – подобная техника нейролингвистического программирования, действующая по типу тройной спирали. Подходит для девушек, которые любят постоянно пребывать в переговорах, болтать между собой, рассказывали всякие истории бесперебойно, одну за другой. При этом мозг запоминает начало и конец истории. Середина же становится незамеченной, когда и можно проводить разные манипуляции.
- Рефрейминг – как простая техника, но на деле доказавшая свою результативность. Здесь не идет речь о манипуляциях и высасывании энергии из человека. Техника помогает видоизменить точку зрения, а значит, восприятие на какие-то события или предметы. Достаточно проговаривать по себя какую-либо фразу при появлении неприятной ситуации, и настроиться таким образом на позитив, убеждая самого же себя.
- Манипулирование – распространенная техника, воздействующая на психику человека и позволяющая изменить отношения и взгляды на события, поведение в целом. К срывам человека нужно относиться спокойно и понаблюдать пассивно со стороны за его поведением. Далее словесно воздействовать на психику, причем можно совместно использовать иные техники, подчеркнуть тем самым сущность и роль человека в обществе.
Главное, быть уверенным в своих действиях и никогда не поддаваться на провокации со стороны других партнеров, ведь многие люди даже и не подозревают о том, что их сознанием постоянно управляют чужие люди, более сильные, которые могут манипулировать и гипнотически влиять на расстоянии на подсознание людей. Часто техниками программирования пользуются гипнотизеры, мошенники, представители власти.
Самогипноз – техника по решению психологических проблем
Техника, позволяющая справляться человеку со своими проблемами на глубинном уровне или воздействовать на подсознание. Несложные действия или самогипноз хорошо помогают:
- устранить неприятные, не устраивающие человека личные качества;
- изменить образ мышления и поведения;
- избавить от вредных привычек;
- дать установку на изменение самооценки.
Для проведения данной техники достаточно принять удобную позу, хорошо расслабиться и войти в так называемое гипнотическое состояние, четко поставить перед собой цель своего погружения. Сформулировать желаемое в положительном ключе или даже проговорить вслух в привычной форме.
Это помогает настроить свое подсознание на продуктивную деятельность. Однако важно понимать, что гипноз – довольно сложная и непосильная для новичков техника НЛП. Но по-своему уникальная, и считается инструментом для работы человека над самим собой либо какими-то отдельными особенностями, чертами характера.
Гипноз помогает также управлять другими людьми. При желании, конечно, нужно изучить подетально все техники в отдельности. Если человек знает, как их практиковать на деле, то сможет в итоге выявить у себя новые способности и возможности, оказать положительное воздействие на окружающих или самого себя.
Техники НЛП в действии можно применять ежедневно, развивать за счет них у себя новые таланты, добиваться эффективности и плодотворности в жизни, идти к поставленной цели, искоренять вредные привычки и негативные проявления к тем или иным моментам.
Комментариев нет