Советы женщинам!
ЛедиВека.ру » Здоровье » Болезни и лечение »

Простые советы для укрепления сосудов

Простые советы для укрепления сосудов
logo

Кровеносные сосудыСуществуют различные способы, как укрепить сосуды. Они чаще всего интересуют людей после 40 лет, у которых появились симптомы заболеваний кровеносной системы. На самом деле данная проблема угрожает не только здоровью, но и жизни человека. По этой причине так важно своевременно проходить курсы лечения и восстановительные процедуры. В этом помогают медикаментозные препараты и народные средства.

Любое болезненное состояние, такое, как ослабленные капилляры, является следствием неправильного образ жизни, питания, эмоциональных стрессов. Прежде, чем начать курс лечения, следует узнать, недостаток каких витаминов, минералов негативно влияет на кровеносную систему, а также кто входит в группу риска развития сосудистых заболеваний.

Причины ослабления сосудов

Вредная пища

Одной из главных причин, по которой капилляры теряют эластичность, является неправильное питание. Жирная пища содержит холестерин, который откладывается внутри сосудов, затрудняя кровоток. Из-за этого их стенки теряют эластичность. Такая опасность чаще подстерегает людей с лишним весом, чей рацион из года в год не соответствовал стандартам здорового питания.

Девушка ест вредную пищуСледующие продукты нежелательно употреблять в больших количествах, так как уровень холестерина в них является высоким:

  • яичный желток;
  • колбасные изделия;
  • печеночные паштеты;
  • красная икра;
  • фастфуд;
  • жирные сыры;
  • морепродукты.

Генетика

Второй причиной является генетическая предрасположенность. В таком случае укрепление сосудов необходимо начинать после тридцати лет. Если в семье были случаи инсультов, инфарктов головного мозга, старческого слабоумия, значит, у вас есть предпосылки к заболеванию. Данная проблема не является опасной, если своевременно принять меры, например, принимать поддерживающие здоровье сосудистой системы препараты, проходить профилактическое лечение, в котором помогают народные средства.

Малая подвижность

Третьей причиной является неправильный образ жизни. Он предполагает отсутствие умеренных физических нагрузок на организм, несоблюдение санитарно-гигиенических норм в помещении, где человек находится, и неинтересный умственный труд.

Ученые считают, что работа, связанная с монотонной деятельностью, которая не вызывает приятных эмоций, чувства азарта, негативно влияет на работу сосудов.

Часто в процессе работы в плохо освещенном и непроветриваемом офисе страдают сосуды глаз и головного мозга. В итоге клетки не получают достаточного кислородного питания.

Мужчина и женщина на утренней пробежкеЕсли человек ведет малоподвижный образ жизни, риск развития заболеваний сосудов повышается в несколько раз. По этой причине следует заниматься фитнесом, осуществлять утренние пробежки. Вы можете выбрать тренировки, которые будут приятными и интересными. Если нет возможности регулярно заниматься спортом, то делайте утреннюю зарядку, ходите пешком, а не пользуйтесь транспортом, когда вам необходимо преодолеть небольшое расстояние. Такой подход способен улучшить состояние пациента даже тогда, когда болезнь прогрессирует, не говоря уже о профилактике. Но укрепление сосудов головного мозга при их заболевании должно иметь комплексный подход, который включает прием лекарственных средств.

Основные симптомы заболеваний сосудов

Перед тем, как укрепить сосуды головного мозга, глаз, нижних конечностей, необходимо ознакомиться с симптомами, которые свидетельствуют о наличии заболевания. Врачи называют множество проявлений подобного состояния. Часто люди могут путать заболевания сосудов с другими болезнями из-за схожести симптомов.

Если капилляры утратили эластичность, то появляются следующие признаки:

  • головокружение, которое возникает при резких поворотах головы;
  • укачивание в транспорте, которое не проявлялось раньше;
  • метеочувствительность;
  • перепады артериального давления;
  • холодные конечности;
  • головная боль;
  • быстрая утомляемость;
  • аритмия.

У молодых людей нечасто возникают подобные симптомы, в отличие от тех, кому за 40. Связаны они с тем, что организм не получает достаточного кислородного питания, которое поступает в ткани и органы через кровоток. Когда капилляры неэластичны, в них нарушается нормальное кровообращение.

Глазные сосудыЕсли ослаблены стенки глазных сосудов, то периодически появляются мелкие кровоизлияния, которые хорошо видны на поверхности белого глазного яблока. Такая ситуация приводит к ухудшению зрения. При этом важно знать, что при лечении нельзя применять сосудосуживающие препараты, например Визин. Такие средства только нанесут больший урон, поскольку не оказывают лечебное воздействие.

Неэластичные сосуды могут вызвать такое заболевание, как купероз. Оно проявляется тем, что расширяются стенки капилляров, и на коже лица выступают красные пятна, а в некоторых случаях – сосудистая сетка. Лечение такого состояния заключается в применении косметических средств и обогащении организма витаминами, минералами. Можно использовать натуральные маски и прочие народные средства.

Питание для поддержания здоровья сосудов

Правильное питание – основа успеха при лечении заболеваний сосудов.

Нельзя отказываться от мяса, поскольку в нем содержатся жизненно важные белки. При этом запрещено употреблять животные жиры, так как в них содержится холестерин. Необходимо отдать предпочтение растительным жирам. Например, оливковое и подсолнечное масло благотворно влияют на работу организма и содержат много витамина Е.

Орехи и цукатыДля укрепления сосудов важно употреблять цукаты, орехи, мед. Данные продукты являются не только вкусными, они улучшают иммунитет, снабжают организм жизненно важными микроэлементами. Многих интересует вопрос, как укрепить сосуды на ногах? Для этого важно употреблять бобовые культуры – горох, чечевицу, фасоль, арахис, соевые бобы. Этими продуктами следует заменить жирное мясо. Благотворное влияние на кровеносную систему оказывает лук, баклажаны, чеснок.

Стенки сосудов укрепляются при употреблении фруктов и ягод. Необходимо включить в ежедневный рацион грейпфрут и прочие цитрусовые. Среди ягод модно выделить черную смородину и черноплодную рябину. Во многом помогают медикаментозные препараты, которые содержат витаминные комплексы. Главным компонентом, который укрепляет сосуды, является витамин P.

https://youtu.be/ASjO7RsUSmM

Народные рецепты, которые укрепляют сосуды

Народные средства, которые предусматривают приготовление настоев, отваров, незаменимы при лечении заболеваний сосудов. Например, чудесный эффект имеет настойка орехов и боярышника. Необходимо приобрести в аптеке готовую настойку боярышника, залить ею 350 грамм молодых орехов и настаивать в течение 15 дней. После этого лекарство принимается три раза в день по одной чайной ложке перед едой.

Свежий чеснокМожно использовать медикаментозные препараты, а можно сделать самостоятельно лекарственные средства на основе чеснока. Необходимо взять 250 грамм очищенного измельченного чеснока, залить его 250 миллилитрами медицинского спирта. Лекарство настаивается 12 – 14 дней, после чего необходимо использовать специальную схему для его приема. Прием средства осуществляется всегда за полчаса до приема пищи. Необходимо пить его три раза в день.

Начинать прием необходимо с одной капли, после чего увеличивать дозировку на одну калю во время каждого приема. Перед обедом второго дня вы должны принять 15 капель настоя. После этого следует уменьшать дозировку на одну каплю. Через два дня вы снова доведете дозу до 1 капли. После этого следует пить по 25 капель лекарства, пока оно не закончится. Главное, что необходимо помнить – запивать лекарство нужно молоком, и желательно выпивать третью часть чашки.

Чтобы улучшить состояние сосудов глаз, следует заменить чай и кофе отваром шиповника. Такой напиток обогатит организм витамином С. Сахар, который негативно влияет на сосуды, следует заменить ароматным медом. Данный способ является не просто полезным, а еще и очень вкусным.

Укрепить сосуды не так сложно, как кажется на первый взгляд. Для этого существуют медикаментозные препараты, которые должен назначать квалифицированный доктор, а также средства народной медицины. Важно понимать, что от здоровья сосудов зависит общее самочувствие человека. Если не лечить своевременно болезнь, она может спровоцировать инсульты и инфаркты.

Вверх