Стройная и гибкая, словно лань, ты элегантно движешься по дороге жизни. При этом ловишь на себе восторженные, мимолетно брошенные взгляды мужчин и завистливые взгляды женщин. Эта мечта толкает девушек и женщин на изведение себя экзотическими диетами и отказ от еды. А это, в конечном итоге, может привести к не очень приятным и внешне совсем непривлекательным результатам. Впрочем, если тебя не пугает подобная перспектива, и ты всерьез задумалась над тем, как стать анорексичкой, предлагаем тебе несколько советов, как получить желаемый эффект и отказаться от лишней еды.
Анорексия – что это такое?
Эталоны красоты при переходе от эпохи к эпохе претерпевали поразительные изменения. То это дородные дамы в стиле «русских красавиц» (эпоха Возрождения), то худющие модели, которых практически «сдувает ветром» (впервые ею стала Твигги в 60-х).
Согласно определению, анорексия – это синдром, который проявляется в патологическом отсутствии аппетита, когда организм все же нуждается в калориях и еде. В результате подобного насилия над телом, все, что можно было еще сохранить, безвозвратно из организма пропадает, а в конечном итоге — и жизнь.
И такое отношение к своему телу подняло сильную волну протестов, что привело к изменениям стандартов моделей на международном уровне. Теперь анорексия считается недопустимой, а отказ от еды — недостатком.
Впрочем, если ты являешься счастливой обладательницей округлых форм, то данные советы можешь использовать в качестве диеты для избавления от лишних килограммов, а также для ограничения количества еды.
100 советов начинающим анорексичкам
Если ты смелая, то докажи это всем. Можно просто показать свой жир, а потом отказаться от еды.- Вода – это твой друг. В горячем виде она сможет согреть и подарить ощущение сытости, а в холодном – приведет к сжиганию лишних калорий. Чтобы достичь желаемого эффекта, нужно выпивать около 8 чашек в течение дня.
- Используй витамины, ведь всего 2 калории – и ты просто прекрасна!
- Если преобладает ощущение «Кушать хочу!» – почисти зубы и о еде ты забудешь.
- Не помогают советы – посмотри фото моделей.
- Считай, сколько в еде калорий.
- Много ешь? Тогда нужно вообразить, что около тебя за столом находится красавец-мужчина.
- Там, где ты обильно ешь, повесь фото толстых и даже очень толстых людей.
- Жвачка, в которой нет сахара, – это еще один твой друг. И лучше всего с ним дружить во время готовки еды.
В начале дня вставай первой. Если тебя спросят, то скажи, что уже позавтракала. А на самом деле сделай уборку, зарядку, выгуляй собаку или наложи дневной макияж.- Цени себя высоко. Хотя бы неделю продержи свой рот, пищевод, желудок и кишечник в чистоте и откажись от лишней еды.
- У тебя есть лишние деньги? Тогда потрать их на новую одежду, качественную косметику, пластическую операцию или передай нуждающимся. Но упаси тебя Бог, покупать на них еду!
- Калории в течение дня нужны, чтобы двигаться? Подпишись на свои любимые журналы с доставкой, и тогда совершать лишних телодвижений не нужно.
- Сделай свою фигуру еще более спортивной и как можно чаще используй ноги вместо лифта, автобуса, авто.
Хочется кушать? Быстро посмотри на тех, кто ест. Они ведь толстеют. А ты теперь всегда будешь красивой, если откажешься от лишней еды.- Создай свой личный фотоальбом-визуализацию, который поможет в самые трудные минуты борьбы с желанием поглощения еды. Когда совсем уже невмоготу, доставай его, любуйся стройными моделями или ужасайся толстым. Так ты сможешь отказаться от лишней еды.
- Всегда есть опасность того, что ты сорвешься. Используй следующий пункт.
- До сих пор хочется есть? Тогда стань на весы.
- Трудно продержаться хотя бы месяц? Найди подругу и вместе с ней преодолевай путь к совершенству и отказа от лишней еды.
- Совсем терпеть уже не можешь? Ну, тогда стоит плюнуть. Плюнь то, что во рту, сейчас же!
- Из старых журналов создай кучу, которая по весу должна быть такая же, сколько килограмм ты собираешься сбросить. А теперь уменьшай ее по мере того, как будешь избавляться от лишнего веса.
Попробуй стать вегетарианкой (веганкой).- Не стоит об этом уведомлять своих родных. Они же замучают тебя нравоучениями, хотя совсем ничего не понимают в правильном питании. А еще они будут заставлять тебя поглощать вкусную, но не слишком полезную еду.
- В течение дня ешь левой рукой, если ты правша, и правой, если левша.
- Тебе сложно быстро переключиться? Тогда ешь голой перед зеркалом!
- Выбери себе кумира среди моделей. Узнай, сколько она весит, и каковы ее другие параметры. Везде носи с собой ее фотографию, чтобы укрепить свое желание похудеть.
- Нужно кушать о-очень медленно. Всю пищу необходимо разделить на маленькие кусочки, а от каждого кусочка отрезать еще меньший. Ведь твоему мозгу нужно целых 20 минут, чтобы понять, что ты уже поела. А ты за это время успеешь столько съесть!
Запрети себе думать «Я хочу есть» после пяти. Ведь у тебя совсем не останется времени на то, чтобы потом от этих калорий избавиться.- Иди на спорт. Достаточно заставить себя заниматься месяц, чтобы полностью войти в этот ритм жизни.
- Не стоит есть в одиночку. Это твоя плохая привычка, нужно избавиться от нее.
- Пей диетическую колу столько, сколько сможешь. Ее пузырьки быстро наполнят твой желудок.
- В случае, если ты испытываешь недомогание от голода, приляг и пожалей себя, бедненькую.
- Всегда крась губы идеально. Такую красоту ты вряд ли захочешь стирать с лица.
- Если организм уже сильно требует еды, то выпей мятного (зеленого) чая. Он снимет отечность и притупит чувство голода.
- Ну, а если тебе уж совсем тяжело себя контролировать, и наши советы тебе не помогают, то приобрети в аптеке побольше таблеток, способных снизить аппетит или твою тягу к сладкой жизни.
- Старайся много двигаться. Если ты заметила, то толстыми подвижные дети бывают очень редко, поскольку много бегают и прыгают.
Перед началом любых занятий выпей энергетик. Однако не увлекайся, поскольку он очень калорийный.- Старайся каждый час выпивать по стакану воды, ведь часто за чувство голода мы принимаем жажду.
- Пробуй больше спать (6-8 часов). Ведь в состоянии сна ты вряд ли будешь кушать.
- Не употребляй алкогольные напитки. Они калорийные, а особенно закуска под них!
- Голод – это красивое тело и крепкая сила воли.
- Старайся с едой также много пить. Все равно же потом пойдешь к унитазу.
- Введи себе наказание за еду и поощрение за голодание. Здесь ограничений нет, используй по максимуму свое воображение.
- Если думаешь «Есть хочу!», тогда положи что-нибудь в рот, а затем выплюнь.
- Можно кушать лед, он холодный и к тому же малокалорийный.
- Обязательно составь твой дневник и отмечай в нем любые изменения состояния своего организма. Не забудь похвалить себя за уменьшение цифр веса.
- До еды постарайся выпить пару ложек уксуса (яблочного).
Пиши себе письма о том, какой красивой ты хочешь быть и вставь их в свой альбом. Почаще читай их.- Отдыхать на ночь можно ложиться только через 3 часа после еды. И спи только на левом боку.
- В качестве еще одного стимула можешь достать свои фото с максимальным весом. Сравнение принесет тебе массу позитива.
- Ты есть не должна, есть не должна, есть не должна!
- Используй два браслета, чтобы один надевать просто так, на целый день, а второй – во время еды.
- Устрани из своей жизни скуку. Займись чем-нибудь, чтобы не есть.
- Носи резиновый браслет. И как только думаешь:«Я хочу есть», то щелкни себя им. Будет очень больно.
- Когда тебя тянет наесться, то выкинь всю еду из квартиры. Лучше в мусор, чем в свой желудок.
- Пропускать можешь любую еду, кроме завтрака!
Одежду на сезон, месяц, год покупай на размер меньше, чтобы иметь стимул похудеть.- Старайся планировать каждый твой прием пищи до его начала.
- Пей зеленый чай и еще раз зеленый чай.
- Используй каждую секунду, чтобы быть лучше.
- Запомни правило: в комнате не должно быть еды!
- Используй свои кулинарные способности, чтобы сделать приятное близким, а сама жуй жвачку.
- Учись наслаждаться чувством голода.
- Достигла успеха? Сделай себе подарок!
- Старайся держать себя в холоде, поскольку так можно сжечь больше калорий.
- Устройся на работу. И весь день будь занята делами, а не едой.
- Чтобы не сорваться, лучше не ешь совсем, чем «хочу немножко».
- Не думай, что калории могут быть отрицательными.
- Кофе – твой друг, он хорошо слабит.
- Начинай с постановки реальных целей. Это поможет тебе убедиться, что советы работают.
Займись творчеством, а не едой! Пиши стихи, рассказы, создавай картины.- Всегда используй больше калорий, чем их съедаешь.
- Не ешь все, оставь немного на тарелке.
- Обязательно отделяй ту часть, что собираешься съесть, от той, что оставишь на тарелке.
- Хочешь есть? Кружись по комнате, пока не станет плохо. После этого перехочется кушать.
- Думай о тех, кого убили ради этой еды (птицу, животное).
- Самовнушение работает! И ты сама в этом скоро убедишься.
- Идеальный вес – это твой рост минус 120 см.
- Не слушай, что говорят другие. Советы, как стать анорексичкой, пойдут тебе только во благо.
- Наркотики – не твой вариант. От них могут быть срывы и «жор».
- Не слушай мозг, а то сведешь все результаты к нулю. Он не оценит твоей красоты так, как это сделают окружающие.
- Анорексия поможет тебе выразить любовь к себе. И ты увидишь, сколько ее в тебе!
Сосет в желудке? Это идет отсос жира. Приветствуй этот звук!- Всегда жуй еду. Даже если это только чай.
- Пей отдельно от еды – так ты не растянешь желудок.
- Пей теплые напитки, а перед едой лучше прополоскать рот. Это снимет ощущение жажды и, возможно, голода.
- Твой лучший завтрак – это вареные яйца. В них полезный жир, а все микроэлементы сбалансированы. Не верь тому, что много их есть вредно.
- Для эффективного похудения превратите свой обмен веществ в жировой с помощью L-карнитина.
- Если хочется есть, то поприседайте раз 50. Это будет способствовать осознанию важности твоей цели и улучшит твою фигуру.
- И если уж что-то съела, то сразу качай пресс, раз, эдак, сто. Будет тебе и наказание, и польза (совет от Виктории Бекхэм).
- Еду можно пробовать на вкус, но при этом глотать не обязательно. Сколько пожевала, столько и выплюнула.
- Каблуки также твои друзья. Они помогут тебе больше сжигать жира. А еще в них ты выглядишь просто потрясающе!
- Перед едой выпей воды – и тогда много еды в желудок просто не поместится.
- Перед «нежными» объятиями с унитазом лучше пить воду с солью.
- Смотри на себя в зеркало и ужасайся своей полноте. Это стимулирует.
- Используй слабительное в двойной дозе.
- Крепкий черный кофе отлично поможет справиться с голодом. А еще он дополнительно сожжет калории.
- Ты можешь все! Не останавливайся на достигнутом весе!
- Помни, что твое тело – это здесь и сейчас!
- Больше сиди в Сети, ведь пока ты тут – еды не хочется.
И самое главное, помни, что красота – это твоя главная сила. Чем худее и изящнее ты будешь, тем больше вероятность того, что прекрасные принцы на белых конях выстроятся в очередь, чтобы стать твоим единственным на века!