Советы женщинам!
ЛедиВека.ру » Здоровье » Диеты » Очищение организма »

Ускорение метаболизма – путь к похудению

Ускорение метаболизма – путь к похудению
logo

Как ускорить обмен веществ? Чаще этот вопрос задают люди с избыточным весом и спортсмены. В человеческом организме постоянно происходят сложные биохимические процессы, которые направлены на превращение полезных веществ в энергию жизненной силы.

Этот обмен веществ, или по-другому метаболизм, при правильном функционировании всех систем приводит к тому, что калории, поступающие в организм с пищей, «сгорают». Но если что-то идет не так, вещества не расходуются, а превращаются в жир, естественно, что, прежде всего, страдает фигура, а затем и ухудшается здоровье. Как же ускорить метаболизм – при помощи препаратов или в домашних условиях?

Закажите стручковую фасоль с доставкой на дом из Instamart.
Промокод на бесплатную доставку "lediveka"

Медикаменты для ускорения метаболизма

Специалисты при замедленном обмене веществ и желании похудеть рекомендуют прибегать к коррекции питания и перемене образа жизни, но в некоторых случаях этого оказывается недостаточно. Тогда на помощь приходят таблетки, действие которых направлено на ускорение метаболических процессов в организме. Конечно, перед приемом следует проконсультироваться со специалистом.

Если рассматривать препараты синтетического происхождения, нормализующие обмен веществ, то их разделяют на несколько групп:

  • средства, содержащие гормоны или гормоноиды;
  • анаболические препараты («стероиды»);
  • сложносоставные стимуляторы.

Важный совет от редакции!

Если вы испытываете проблемы с состоянием волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которые используете. Пугающая статистика – в 97% шампуней известных марок находятся компоненты, отравляющие наш организм. Вещества, из-за которых все беды, в составе обозначаются как содиум лаурил/лаурет сульфат, коко сульфат, ПЭГ, ДЕА, МЕА.

Эти химические компоненты разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Также, эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать различные заболевания. Мы рекомендуем отказаться от использования средств, в которых находится эта химия. Недавно наши эксперты провели анализов шампуней, где первое место заняли средства от компании Mulsan Сosmetic.

Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет-магазин mulsan.ru. Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Синтетические лекарства для улучшенного метаболизма

таблетки ускоряющие обмен веществСреди гормональных средств можно отметить положительное действие L-тироксина на деятельность щитовидной железы. Но эффективность связана с высоким содержанием гормональных веществ, поэтому таблетки имеют ряд побочных эффектов и требуют осторожного приема. Также специалисты отмечают, что риски «побочек» повышаются, если принимать L-тироксин и Кленбутерол.

Помимо этого, отмена средства переносится не очень легко, есть риск развития гипотиреоза, замедления обмена веществ и, как следствие, жир начнет интенсивно откладываться. А это уже не тот результат, которого ждут от препарата люди, желающие похудеть.

Если говорить об анаболиках, то популярными являются Данабол, Анавар и т.п. В качестве действующего вещества здесь выступают мужские половые гормоны. Подобные препараты особой «любовью» пользуются в среде спортсменов, так как они действительно максимально ускоряют метаболизм в организме, способствуя интенсивному росту мышечной ткани.

Но не стоит надеяться на быстрое похудение. Чтобы таблетки начали действовать, требуется длительный их прием, в течение которого гормональный фон значительно нарушается. И особенно это касается женщин, так как избыток мужского гормона приводит к некоторым изменениям, например, появляются заметные признаки, присущие противоположному полу. А после приема стероидов скорость обмена веществ понижается в 2 раза, и жир начинает скапливаться быстрыми темпами.

Существует еще один, более удачный, препарат для ускорения метаболизма – Глюкофаж, который показывает неплохие результаты при использовании для похудения. Таблетки повышают синтез глюкозы, что приводит к снижению в крови уровня инсулина. А ведь жир откладывается при высоком количестве этого показателя.

Препарат на основе фосфолипидов – Лецитин, компоненты которого являются строительным материалом для клеток, также оказывает благотворное воздействие на метаболические процессы, происходящие в организме. Дополнительно они защищают клетки печени от негативного воздействия и не имеют противопоказаний.

Но какими бы эффективными не были таблетки синтетического происхождения, стоить помнить, что это, прежде всего, лекарства, способные вызвать побочные действия и обладающие противопоказаниями.

Растительные стимуляторы

травы и витамины ускоряющие обмен веществВ современной медицине достаточно успешно применяются препараты растительного происхождения, в том числе и для нормализации обмена веществ. Преимущества подобных средств очевидны: они имеют натуральный состав и минимум противопоказаний, а по эффективности многие из них не уступают синтетическим лекарствам.

Желающим похудеть стоит обратить внимание на следующие растительные стимуляторы:

  • радиола розовая – положительно действует на состояние мышечной ткани;
  • женьшень – недаром называют «корнем жизни», кроме всего прочего, он ускоряет обменные процессы в организме;
  • элеутерококк – под воздействием данного средства жир быстрее окисляется;
  • эхинацея пурпурная – активизирует метаболизм, поддерживает иммунную систему в необходимой форме.

Это далеко не весь перечень средств, в основе которых находятся целебные травы.

Витаминно-минеральные добавки для похудения

Последние исследовательские работы еще раз подтверждают, что витамины и минералы способствуют улучшению обменных процессов в человеческом организме.

Некоторые препараты содержат компоненты, способствующие выведению из организма шлаков и токсинов. Это приводит к увеличению работоспособности всего организма на клеточном уровне, в том числе системы, отвечающей за обменные процессы. Витаминные комплексы с антиоксидантами также нормализуют метаболизм, они особенно рекомендованы при соблюдении разного рода диет.

Если в планах похудеть посредством физических нагрузок, то желательно принимать витамины с повышенным содержанием витамина С, дополненными минеральными компонентами. Подобный препарат способен значительно повысить выносливость.

Положительно на обменные процессы действуют витамины, содержащие вещества, активизирующие выработку кислорода в клетках. Их принимают не только для похудения, но и при длительных болезнях, физических или умственных нагрузках.

Что и как кушать для похудения?

Обмен веществ напрямую зависит от того, какая пища попадает в организм, поэтому перед тем, как принимать лекарственные препараты, стоит скорректировать рацион питания. Рекомендуется кушать 5-6 раз в день небольшими порциями, так как пища ускоряет метаболизм. Особенно это касается утренней еды, поэтому пренебрегать завтраками не стоит.

ускорить обмен веществ и похудеть в домашних условияхЧтобы похудеть, стоит включить в меню следующие продукты, ускоряющие обмен веществ:

  1. Грейпфруты – улучшают пищеварительные и обменные процессы, включаются во многие эффективные диеты.
  2. Лимоны – укрепляют иммунную систему, нормализуют в организме метаболизм. Их рекомендуют употреблять при простудных заболеваниях, нарушении обменных процессов, гастритах. Вода с лимоном ускоряет обмен веществ и сгорание жировых отложений, если употреблять ее непосредственно во время спортивных занятий.
  3. Яблоки. Как и в прочих фруктах, в яблоках содержатся кислоты, позволяющие быстрее сжигать жир, а также вещества, помогающие в обменных процессах.
  4. Имбирь – пряность, которую рекомендуют употреблять, чтобы избавиться от лишних килограммов. Этот корень плодотворно влияет на пищеварение и ускоряет обменные процессы.
  5. Рыба – этот продукт богат Омега-3 жирными кислотами, регулирующими количество лептина в организме. Этот гормон не только влияет на скорость метаболизма, но и решает – сжигать жир или начинать его откладывать. Если рыба не является тем продуктом, который можно есть каждый день, то можно заменить ее капсулированным рыбьим жиром, который можно без проблем приобрести аптеке.
Метаболизм ускорится, если употреблять в пищу больше продуктов растительного происхождения. Научно доказано, что в организме вегетарианцев этот процесс протекает значительно быстрее.

И еще один важный факт, какие бы сжигающие жир таблетки вы не употребляли, должного действия не будет, если в организме не хватает жидкости. Вода – это важнейший компонент, участвующий в обменных процессах человеческого организма. Ее недостаток снизит скорость метаболизма, так как печень не будет должным образом сжигать жир, а займется восстановлением водного баланса.

Ускоряющие метаболизм мероприятия

Не только еда или таблетки могут положительно влиять на процессы, протекающие внутри организма. Существует масса полезных занятий, которые принесут не только пользу, но и удовольствие:

  1. как ускорить обмен веществ в организмеФизическая активность.
    Можно посещать тренажерный, спортивный зал, а можно побегать по парку или в домашних условиях позаниматься на тренажере. Сжечь жир поможет даже ходьба, причем процесс сжигания продлится еще около часа после того, как движения прекратились. Чтобы быстро похудеть, стоит проводить сжигающие жир комплексы. Если заниматься в вечернее время, то организм избавится от склонности снижать темпоритм к концу дня. Обмен веществ ускорится настолько, что будет продолжаться и во время сна.
  2. Посещение сауны, бани.
    Пар оказывает разогревающее действие на тело, раскрывает поры, очищает их от скопившейся грязи, усиливает циркуляцию и метаболизм в клетках. Баня не только ускоряет обменные процессы, учащая биение сердечной мышцы, но и выводит вместе с потом шлаки. Подобное, но менее интенсивное действие, оказывает горячая вода.
  3. Контрастный душ.
    Чтобы ускорить обменные процессы в домашних условиях, рекомендуется принимать душ, но так, чтобы теплая вода менялась на прохладную – от 35° до18-20°С, либо с еще большим контрастом. Кроме того, это отличный способ сохранить упругость кожи и тонизировать ее.
  4. Прогулки на свежем воздухе.
    Мало кому известно, но кислород ускоряет обменные процессы и сжигает излишки подкожного жира.
  5. Массаж.
    Сжигающие жир процедуры – антицеллюлитный, медовый массаж, разного рода обертывания. В некотором случае сами процедуры ускоряют физическое воздействие, в других – этому способствует использование специальных средств.

Как ускорить метаболизм? Специалисты советуют радоваться жизни, чаще выходить на прогулки и следить за питанием. А к медикаментозным средствам прибегать лишь в крайних случаях.

Комментариев нет

Оставить комментарий

Вверх