Железо необходимо человеческому организму, чтобы бесперебойно синтезировать гемоглобин – сложный железосодержащий белок. Гемоглобин, в свою очередь, разносит кислород и питательные вещества по клеткам.
Естественно, что недостаток этого компонента негативно отражается на всех функциях систем и органов. Как поднять гемоглобин, чтобы организм функционировал в полную силу? Существует несколько способов – медикаментозно, при помощи народных рецептов и употребляя ряд продуктов. Что выбрать?
Препараты для поднятия уровня железа
Недостаток гемоглобина называют анемичным состоянием, при угрожающих показателях, когда уровень этого компонента критически низок, без лекарственных препаратов не обойтись.
Поднять гемоглобин в крови помогут средства, содержащие в своем составе соли, обладающие высокой всасываемостью сквозь кишечные стенки. Затем они встраиваются в структуру гемапротеина. При формировании гемоглобина происходит улучшение процессов транспортировки кислорода.
Различают препараты двух типов – одни содержат трехвалентное, а другие двухвалентное железо. Чтобы активные компоненты первой группы средств хорошо усваивались, требуются соединения аминокислот, которые обеспечивают транспортировку ионы железа в клетки костного мозга.
Усилить усваиваемость двухвалентного железа можно при помощи аскорбиновой кислоты, которая способна переносить ионы и включать в структурное соединение гемоглобина.
Чтобы нормализовать уровень гемоглобина назначается высокая доза средства, затем ее заменяют поддерживающей. Сниженная дозировка препарата используется в профилактических целях.
Препараты с содержанием двухвалентного железа
При железосодержащей анемии назначают средства, в состав которых входят сульфаты и витаминные добавки. Последние компоненты улучшают всасываемость железа. Чаще назначают препарат Сорбифер Дурулес, содержащий двухвалентный сульфат и витамин С. Еще одно распространенное средство Тардиферрон, в его составе вместо аскорбиновой, находится фолиевая кислота.
Подобные препараты следует принимать днем или вечером, за полчаса до еды. Запиваются лекарства стаканом воды. Также выпускаются средства в капсульном виде:
- Феррофольгамма;
- Ферретаб;
- Фенюльс.
Если стоит вопрос, как поднять гемоглобин у ребенка, то в этом случае может быть назначено средство Актиферрин, которое выпускается в различных формах – каплях, капсулах, сиропе.
Недорогим средством для устранения анемии считается Гематоген, в него входит альбумин и сульфат железа. Средство Тотема, выпускаемое в виде раствора, содержит 2-х валентный глюконат металла, дополнительные элементы – медь и марганец.
Активным компонентом препарата Пролонгатума гемофера является сульфат железа. Средство выпускается в виде драже.
Препараты с трехвалентным железом
В эту группу относятся лекарственные средства, направленные на нормализацию количества гемоглобина в крови при анемии. В состав препаратов входит гидроксид полимальтозат, это и есть само железо. В эту группу входят следующие средства, с помощью которых можно поднять гемоглобин:
- Мальтофер – приобрести можно раствор для инъекций, сироп или таблетки;
- Фенюльс – капли, сироп;
- Феррум-лек – выпускаю в форме сиропа, инъекционного раствора, таблеток;
- Биофер – в составе препарата кроме компонента железа находится фолиевая кислота;
- Ферлатум – в качестве действующего вещества средства выступает сукцинат протеина.
Парентерально препараты железа вводят в следующих случаях:
- если обострилась язва желудка или 12-перстной кишки;
- развился неспецефический язвенный колит;
- индивидуальной непереносимости железистых соединений;
- после резекции желудка или части тонкого кишечника.
Как быстро обогатить организм железом, если возникла большая кровопотеря, требуется ли хирургическое вмешательство при запущенном геморрое, фибромиотических образованиях и других патологических состояниях? В подобных ситуациях врач также назначает железосодержащие лекарственные средства для введения в мышечную ткань.
Максимальная суточная дозировка компонента железа в растворах для уколов составляет 100 мг. Этого объема хватает, чтобы обогатить трансферриновые молекулы. Для инъекций можно использовать такие препараты, как Венофер, Декстрафер, Космофер и др.
Но не только медикаментозно можно увеличить в организме уровень железа. Чем же можно поднять гемоглобин в домашних условиях? Следует внимательнее присмотреться к собственному рациону.
Питание при анемии
Как известно, полноценное питание является залогом здорового организма. Природа распорядилась таким образом, что человек должен не просто потреблять продукты, но получать из них все необходимые вещества и микроэлементы.
Какие продукты действительно могут помочь при анемии? В этот список входит следующие:
- Печень говядины.
Недаром этот субпродукт занимает лидирующие позиции, так как он является не только кладезем железа, но и меди и витаминов различных групп. Печень обладает высокой усвояемостью, и она является ответом на вопрос, как поднять гемоглобин при беременности и при анемии у детей. При регулярном употреблении блюд из печени можно никогда и не узнать о дефиците железа. Однако, этот поднимающий гемоглобин продукт, полезен далеко не каждому. Например, пожилым людям следует употреблять говяжью печень не чаще раза в неделю, так как в продукт входят экстрактивные вещества. 
Гречневая крупа.
Если рассматривать продукты, как растительные источники железа, то гречка в этом смысле опережает остальные продукты. В ее составе огромное количество витаминных компонентов и микроэлементов. Чтобы получить максимальную пользу от этой крупы, можно не отваривать ее, а заливать кипяченой водой на ночь и настаивать. Также ее можно использовать как настоящее лекарство, перемолов на кофемолке до состояния порошка и употребляя по 2-3 столовых ложки в сутки.- Сок граната.
Этот фрукт еще в древних государствах применяли для терапии различных недугов и придания человеку выносливости. В гранате много витаминов, микроэлементов, кислот, а также фолацина (это природная фолиевая кислота). Так как достаточно сложно каждый день есть этот полезный продукт, специалисты рекомендуют включать натуральный сок из него. Желательно, чтобы напиток был изготовлен не только из зерен, но и из кожуры и перегородок. Но пить его лучше не в чистом виде, а разбавив водой или морковным соком. - Яблоки.
Один из самых распространенных фруктов, который любят дети и взрослые. Их можно есть всем и для гемоглобина полезны любые их сорта. Цвет и вкус не имеет значения, а вот несомненной пользой отличаются сезонные яблоки. Еще один эффективный способ, как поднять гемоглобин в домашних условиях – пить многокомпонентный сок, в который входит яблочный, свекольный и морковный напиток. При ежедневном употреблении можно напитать организм витаминами и решить проблему с дефицитом железа. - Свекла.
В состав овоща входит железо, фолиевая кислота и витамины В. Свеклу можно есть практически в любом виде – в сыром, запеченном, отварном виде, в салате, супе или икре. В лечебных целях можно каждый день пить свежеотжатый сок объемом 30-50 мл. Однако перед этим желательно подержать напиток час-полтора в холодильнике. Существуют некоторые противопоказания, например, сырую свеклу с осторожностью нужно употреблять при язве желудка, холецистите, гипотензии и склонности к жидкому стулу.
Полезные советы
Неважно, лекарствами или продуктами осуществляется нормализация гемоглобина, следует взять во внимание некоторые особенности:
- Множество продуктов нарушают процесс усвоения железа. Это относится к распространенным напиткам – чаю и кофе, в которых содержится кофеин и танин.
- Чем меньше одновременно употреблять продуктов с высоким содержанием кальция, тем лучше усвоится железо.
- Употребляя в пищу продукты, повышающие гемоглобин, стоит разнообразить рацион яблочным и цитрусовым соками. Это связано с тем, что витамин С улучшает процесс усвоения железа.
- Чем дольше термическая обработка, тем меньше полезных компонентов остается в продуктах. Свести ее следует к минимуму, вместо отваривания продуктов некоторую пищу лучше запекать.
- Растительное железо очень слабо усваивается, так как в сырье содержатся фитаты. Чтобы это исправить, рекомендуется бобы, горох, орехи, крупы замачивать на ночь и только потом готовить из них блюда.
- Не только кальций, но и магний затрудняет процесс усвоения железа, поэтому рекомендуется разграничить время приема полезных компонентов. Например, зелень, в которой в избытке содержится кальций и магний, следует есть за час до приема железосодержащих средств или через 2 часа после.
- Прежде чем принимать лекарственные средства, следует познакомиться со списком, в который входят продукты, помогающие усвоению железа: мед, рыба и морепродукты, капуста (цветная), из овощей это цветная капуста, помидоры, перец.
Народные рецепты
Лекарства и питание могут положительно повлиять на уровень железа в крови. Но еще существует вариант, как поднять гемоглобин народными средствами.
Для этого рекомендуется принимать травяные отвары, которые желательно не кипятить, а готовить в термосе:
Семена пажитника.
Из них можно готовить чай, заварив измельченное сырье половиной литра воды. Также семена можно молоть на кофемолке, добавить в них мед и финики. Такая смесь обогатит организм железом и улучшит его усвоение.- Коньячно-овощной напиток.
В качестве ингредиентов берутся свекольный, морковный, клюквенный сок, свежий мед и коньяк. Все смешивается и получившийся напиток рекомендуется выпивать за 2 суток. Чем чаще его употреблять, тем быстрее повысится гемоглобин. - Крапивная настойка.
Листья растения запаривают в термосе и принимают, когда этого удобно. Настой полезно пить в любом возрасте, детям и беременным женщинам. А так как компоненты железа отлично проникают в организм через кожные покровы, можно принимать ванны с крапивной настойкой и ополаскивать ее волосы. - Травяной сбор.
В этот отвар идут три растительных компонента: крапива, одуванчик и тысячелистника. Их измельчают, заливают литром кипятка и всю ночь он настаивается в термосе. - Напиток из иван-чая.
Иван-чай или по-другому кипрей применяется при различных недугах, в том числе и при анемии. Его томят в течение ночи в термосе, а затем днем пьют вместо обычного чая. Желательно употреблять напиток до еды. - Плоды малины.
Вкусный вариант поднятия гемоглобина. Необходимо летом есть ягоды в свежем виде, запасаясь витаминами впрок, зимой есть малиновое варенья и чай из сушеных ягод. - Чай из шиповника.
Необходимо заваривать ветки шиповника, чтобы получался насыщенный коричневый напиток. Для улучшения вкуса использовать лучше не сахар, а ложку-две натурального меда.
На самом деле, повысить гемоглобин можно, используя различные способы, но если речь идет о низких показателях, то лучше обратиться за консультацией к врачу. А вот для профилактики можно употреблять полезные продукты и напитки, тогда и лечить анемию не придется.
Комментариев нет