Вы подвержены стрессам и испытываете недостаток жизненной энергии? Хотите улучшить работу своей памяти и сохранить привлекательный вид? Для этого не обязательно пить специальные медицинские препараты или же тратить большие суммы на косметические средства. Порой, достаточно наладить поступление витаминов группы В в ваш организм.
Подобрав себе комплекс, вы сможете избавиться от многих проблем со здоровьем и внешним видом, а также качественно улучшить жизнь. Раздумываете, покупать ли вам Благомакс, комплекс витаминов группы В, или же выбрать другое средство? Мы расскажем о самых популярных комплексах витаминов и об их воздействии на человеческий организм.
В чем польза витаминов В?
Для нормальной жизнедеятельности человеку необходимы витамины и минералы. Их недостаток может замедлить процессы, происходящие внутри тела, что в конечном итоге повлияет на ваше здоровье. Да, большую часть полезных веществ мы получаем с пищей, поэтому, при здоровом образе жизни не возникает необходимость принимать их в таблетках или ампулах.
Однако, иногда неправильный рацион, сидячий образ жизни и отсутствие позитивных эмоций усугубляют нашу жизнь и лишают таких важных, а в некоторых случаях даже незаменимых, витаминов. К самым популярным и востребованным относятся витамины группы В. Их особенность в том, что, несмотря на все разнообразие, каждый из них обладает особым действием, которое помогает другим веществам из этой группы. Поэтому, чаще всего они содержатся в продуктах питания группами, что облегчает нам выбор правильной еды.
Но среди витаминов этой группы существуют и такие, потребность в которых особенно высокая. Если организм испытывает в них недостаток, то это может серьезно сказываться на физическом состоянии и умственной работе. И иногда дополнением к здоровой пище становятся витамины в таблетках и ампулах.
В чем же ценность витаминов группы В?
В1 является основой для энергетического метаболизма. Еще он улучшает память и деятельность нервной системы. Благодаря ему мы приобретаем эмоциональную устойчивость. Мышцы, сердце и пищеварение не смогут нормально работать без этого витамина. Регулярное потребление В1 поможет вам в борьбе против инфекционных заболеваний и повысит ваш болевой порог. А вот при отсутствии этого вещества вы можете впасть в депрессию, испытывать трудности с памятью, ощущать слабость и раздражительность, возможны нарушения в деятельности сердца, снижается аппетит.
В2 отвечает за клеточное дыхание, появление эритроцитов и антител, поддерживает нервную систему и зрение. Его присутствие благотворно сказывается на кожных покровах, волосах и ногтях. При его нехватке вас будет беспокоить депрессия, анемия, сухость кожи, «заеды» и потрескавшиеся губы. Воспаления будут заметны в области глаз, появится боязнь солнечного света.
В3 оказывает влияние на метаболизм и с его помощью осуществляется синтез некоторых гормонов. Он приводит в норму работу дыхательной системы, улучшает внешний вид кожи. При нехватке В3 наблюдается депрессия, раздражительность, слабость, появляется подагра, кожные заболевания. Может болеть голова, ухудшаются память и аппетит.
В5 участвует в энергетическом метаболизме, влияет на нервную систему и является главным оружием в борьбе против стресса. Когда его не хватает в вашем организме, то вы можете испытывать усталость или депрессию, появляются дефекты на коже, воспаления и боли в области ног. Организм не в состоянии противостоять стрессам и инфекциям. Возможна бессонница.
В6 улучшает функционирование нервной и сердечно-сосудистой систем. Способствует росту и укреплению волос, может предотвратить появление катаракты или развитие раковых клеток. Эффективен при шизофрении. Недостаток В6 может проявляться, как усталость или нервозность, депрессия или бессонница. Также это может привести к дерматитам, потере волос, воспалениям в полости рта. Снижается восприятие и способность обучаться, задерживается жидкость в организме. Принимать его лучше в таблетках (капсулах), поскольку содержащийся в ампулах и введенный посредством укола, он вызывает болезненные ощущения.
В12 участвует в образовании эритроцитов, способствует улучшению деятельности нервной системы, усвоению кальция и росту (особенно у детей). При недостатке В12 возможно развитие анемий, потеря аппетита, нарушения в процессе роста организма. Человек может впасть в депрессию, испытывать проблемы со сном, опорожнением кишечника, у него будет болеть голова.
Кроме перечисленных самых популярных витаминов, существуют также В4, В7, В9, В10, В15 и прочие, имеющие сложные названия. Однако, потребность в них настолько мала, что она удовлетворяется продуктами питания.
Источники витаминов группы В
Есть витамины, которые синтезируются организмом человека самостоятельно. Однако не все. Поэтому возникает потребность во внешнем источнике. Им могут быть продукты питания или же витаминные комплексы, синтезированные искусственно.
Чтобы перечислить все продукты, в которых содержатся витамины группы В, не хватит и нескольких страниц. По сути, практически в любой пище содержится несколько видов этих веществ, но только в разных пропорциях.
Что же делать, когда добавлять разные продукты в рацион не удается? Принимать витамины в таблетках, капсулах или же ампулах. Хотя последний вариант оставьте лучше на крайний случай, поскольку такие уколы могут быть очень болезненными. Лучше принимать витамины группы В в таблетках. Благо сегодня на рынке можно найти множество препаратов от различных производителей и на любой кошелек.
Препараты, содержащие витамины группы В
В аптеках и специализированных магазинах для спортсменов вы с легкостью отыщите такие витаминные комплексы. Мы предлагаем вам рассмотреть несколько препаратов, которые содержат набор витаминов группы В. Все они выпускаются в таблетках или капсулах, хотя вы можете отыскать и некоторые витамины группы В в ампулах.
Form Labs Naturals Ultimate B-Complex
Этот продукт был создан американской компанией, поэтому в его качестве можно не сомневаться. Он представляет собой комплекс из витаминов группы В с повышенной дозировкой — B-Complex. Поскольку эти вещества водорастворимы и не накапливаются в организме, то их поступление должно происходить ежедневно.
B-Complex предназначен для людей, которые ведут здоровый образ жизни, занимаются спортом и имеют потребность в большом количестве энергии. Этот препарат содержит не только витамины группы В, но также и минералы, в которых очень нуждается человеческий организм. Выпускается B-Complex в таблетках, которые принимать нужно по 2 в день.
Таблетки с витаминами группы В «Тяньши»
Данный производитель широко известен во всем мире своими продуктами. Его специалисты создали комплекс, который содержит все основные витамины группы В. Особенность данного препарата в том, что новая технология позволила выделить вещества из натурального сырья, что повышает их биологическую ценность.
Выпускается препарат не в ампулах, а в таблетках. При регулярном приеме вы сможете нормализовать свой метаболизм, укрепить нервную систему, вывести из организма наркотические и прочие вредные вещества, повысите свою работоспособность и станете более устойчивы к стрессовым факторам.
Доппельгерц актив Магний + витамины группы В
Один из самых известных брендов на нашем рынке. Немецкое качество завоевало потребителя. Компания создала продукт, который содержит некоторые витамины группы В (В1, В6,В9, В12) и магний. Принимать этот препарат нужно людям, которые имеют несбалансированное питание и нуждаются в дополнительном источнике полезных веществ.
Также он будет незаменим при тяжелых физических нагрузках и постоянном стрессе. Магний поможет привести в норму работу сердечно-сосудистой и нервной систем, снизит риск появления мигреней. Хорошо этот препарат подойдет как для спортсменов, восстанавливающих свою форму, так и для пожилых людей, сердце которых нуждается в поддержке.
Благомакс комплекс витаминов группы В
Употребление препарата Благомакс комплекс витаминов группы В позволяет предотвратить недостаток витаминов группы В. Его рекомендуют принимать тем, кто подвержен сильным физическим и умственным нагрузкам, а также людям, подверженным частым стрессам. В препарате содержатся все основные витамины группы В.
Выпускается он в виде капсул, которые следует принимать по одной в день в течении 1-1,5 месяца во время приема пищи. При необходимости в течение года вы можете повторить курс.
Комментариев нет