Как понизить давление в домашних условиях? С подобной проблемой сталкиваются многие. Артериальная гипертензия – такое название дала медицина повышенному давлению, на сегодняшний день является довольно распространенной патологией. Причем данное состояние все больше и больше «молодеет» и выявляется не только у пожилых людей, но и у молодежи.
Обычно люди, страдающие данным недугом, имеют при себе препараты, понижающие давление, и это правильно. Специалисты не считают правильным не обращать внимание на свое состояние. Ведь гипертензия приводит к разного рода тяжелым состояниям. Но что делать, если давление скакнуло, а под рукой нужного лекарства нет? Существует множество способов, не используя медикаментозные средства, нормализовать данный показатель.
Простые приемы от артериальной гипертензии
Люди, знающие не понаслышке, что такое артериальная гипертензия, должны знать, как понизить давление без таблеток. Ведь ситуации бывают разные, и нередко самый простой метод помогает избежать возможных осложнений. Повышенный показатель снизится, если делать следующее:
Массаж.
Его можно выполнить самостоятельно, однако будет лучше, если рядом находятся помощники. Массировать и растирать необходимо шейно-воротниковую зону, голову, грудную клетку, живот, район лопаток и плеч. После массажа желательно лечь отдохнуть.- Слабая струя горячей воды.
Достаточно 5-7 минут направлять струю в область затылка, чтобы понизить нижнее и верхнее давление. - Компрессы из яблочного уксуса.
Ткань смачивается в уксусе и прикладывается к подошвам ног. Таким способом, не применяя лекарства, можно добиться стойкого снижения давления через 10-15 минут. - Компресс изо льда.
Необходимо лечь ничком, уткнувшись лицом в подушку. В это время помощник должен обложить шейный отдел позвоночника кубиками льда. Лед следует держать как можно дольше и убрать только тогда, когда он практически растает. Затем охлажденную поверхность нужно аккуратно помассировать. После подобной манипуляции нижнее давление начинает снижаться спустя 5-10 минут. - Ванночка с горячей водой.
Чтобы показатели стали снижаться, достаточно поместить кисти рук в горячую воду на 10-15 минут. - Ножные ванночки.
В этом случае понижение происходит за счет контраста воды. Ступни следует попеременно помещать в емкость с холодной, а затем горячей водой, на пару минут. Длительность всей процедуры составляет 20 минут, заканчивать необходимо погружением ног в холодную воду. - Точечное воздействие.
Рефлексотерапия – еще один способ избавиться от высоких показателей, не применяя специальные препараты. В этом случае воздействовать необходимо на биологически активные точки, которые располагаются за мочкой ушной раковины и на прямой линии, направляющейся к ключице. Достаточно 10 раз погладить точку с одной стороны шеи и столько же с другой. Эта процедура снижает верхнее и нижнее давление на 15 единиц. - Минералка с медом и лимоном.
Для напитка берется стакан минеральной воды, сок половины лимона и немного меда. Все компоненты смешиваются и выпиваются в один прием. Средство начинает действовать через 20 минут.
Применяя данные способы, можно снизить давление, не используя лекарственные препараты. Естественно, что речь не идет об устойчивом гипертоническом повышении, в этом случае без лекарственных средств не обойтись.
Напиток, вызывающий споры
До сих пор для многих остается загадкой, зеленый чай повышает или понижает давление? В пользу повышения говорит тот факт, что этот напиток богат кофеином и его в нем в несколько раз больше, чем в кофе! А ведь людям, страдающим гипертонией, рекомендуется исключать из рациона подобные продукты.
Однако, теория теорией, а ученые из Японии провели исследование, результатом которого стали данные, подтверждающие, что зеленый чай давление понижает. В процессе научных опытов гипертоникам предлагалось ежедневно пить чай, и через несколько месяцев выяснилось, что показатели давления снизились в среднем на 7%.
Также есть следующая версия о действии зеленого чая на уровни давления:
- Если зеленый чай пьют люди, у которых низкий показатель АД, то после чаепития он обязательно повысится.
- Если напиток употребляется человеком с нормальным давлением или диагнозом гипертония, кофеин оказывает стимулирующее действие на деятельность сердечной мышцы. Однако в это время расширяются сосуды, поэтому значимых изменений не наблюдается. Чай может ненадолго повысить давление, но зато избавит от головной боли, возникающей во время резких скачков.
Если интересует вопрос, как понизить давление быстро, то зеленый чай не помощник. Он только сможет при регулярном употреблении нормализовать его.
Что есть в каждой аптечке?
Некоторые препараты, помимо своего основного действия, обладают и дополнительными эффектами. И когда возникает необходимость понижения давления, люди начинают смотреть содержимое аптечки.
Еще один завсегдатай домашней аптечки – Цитрамон, чаще прочих медикаментов используется от головной боли. Безусловно, данные таблетки в некоторых случаях помогают избавиться от неприятного состояния, но следует разобраться – Цитрамон повышает или понижает давление?
Его действие основывается на сужении сосудов головного мозга, болезненность проходит, а давление растет… О том, что данные таблетки повышают этот показатель, говорит и тот факт, что одним из компонентов лекарства является кофеин.
Природная аптека при гипертонии
Народная медицина также не остается в стороне от проблемы артериальной гипертензии и предлагает использовать травы, понижающие давление.
Существует большое количество растений, обладающих высокой эффективностью в этом плане:
- Отвар омелы.
Белая омела – кустарник-полупаразит, из молодых побегов которого готовят отвар, отлично снижающий давление. Но стоит осторожно относиться к дозировке и принимать не больше указанного количества. - Отвар цветков клевера.
Это народное средство плодотворно влияет не только на уровень давления, но и на сосуды. Причем отвар подходит и для профилактических целей. Принимать нужно ежедневно, по 1 стакану. - Льняное семя.
Семена можно употреблять вместе с пищей или готовить из них отвар. - Корень валерианы, шишки хмеля, мята и трилистник.
Из данных ингредиентов готовится эффективный чай, понижающий давление. Сушеное сырье измельчается, смешивается, заливается кипятком и настаивается в течение получаса. Принимать следует ежедневно, утром и вечером. - Семена льна, фенхеля, тмина, лист мяты, корень валерианы и цветы ромашки.
Действенный чай, рекомендуемый для приема гипертоникам. Травяную смесь заливают кипятком и принимают каждый день – в утреннее время и вечернее. - Полынный настой.
Напиток обладает высокой эффективностью и помогает не только снижать давление, но и регулировать его. Можно в него добавлять немного чабреца. Однако его не рекомендовано принимать без рекомендации врача.
Кроме того, не только лекарственные препараты имеют противопоказания, но и растительные компоненты. И принимать травяные отвары и настои без консультации специалиста не рекомендуется при запущенных формах гипертонии, так как это может не только не помочь, но и усугубить состояние больного.
Если без лекарственных средств не обойтись
Нередко у гипертоников давление поднимается до критических отметок и в этом случае требуется экстренная медицинская помощь. Когда возможности нет, то человек должен спасаться таблетками. Существует ряд препаратов, один из которых должен быть всегда под рукой у человека с заболеванием гипертония:
- Аминазин;
- Анаприлин;
- Бипрол;
- Верапамил;
- Каптоприл;
- Талинолол;
- Триган;
- Раунатин.
Если рассматривать самые популярные лекарства, снижающие давление, то можно отметить Валидол, Андипал и Глицин. Большинство этих средств можно найти в аптечках не только гипертоников. Препараты обязательно назначаются специалистом, причем крайне важна дозировка выбранного средства, а она определяется индивидуально.
Правильное питание
Лекарственные средства, народные рецепты… а можно ли снизить давление, употребляя те или иные продукты? Вполне! Исключение жирных сортов мяса, яиц, молочной продукции с высоким содержанием жира способно понизить показатели тонометра на 15 единиц.
Также в меню стоит включать больше фруктов (киви, арбузов, дынь, бананов и др.), овощей (картофеля, томатов), ягод и зелени. Прежде чем принимать препараты от повышенного давления, стоит обратить внимание на собственный рацион и использовать домашние методы. Может быть, прием лекарственных средств и не потребуется.
Комментариев нет