Зная, как почистить кишечник в домашних условиях, можно обезопасить себя от разных заболеваний. В толстой кишке скапливается большое количество отходов жизнедеятельности, которые становятся хорошей средой для размножения патогенных микроорганизмов.
Способы очищения кишечника
Возникает вопрос: почему общее очищение организма следует начинать именно с кишечника? Все просто – кишечник это основная магистраль, по которой походит все, что попадает в организм. И проходит наша пища довольно долгий путь, ведь длина кишечника около 3 метров. На этом пути из пищи всасываются питательные вещества, а вот ненужное и непереваренное постепенно выводится из организма в виде. сами знаете чего. От чего же нам очищать кишечник? Дело в том, что часть балластных веществ остается в кишечнике. Страшно подумать, худой с виду человек может со временем накопить в себе до 20 кг каловых камней, которые никогда не выйдут естественным путем. Эти шлаки не лежат мертвым грузом, а начинают постепенно разлагаться, отравляя нас токсинами.
Если вы хотите сделать очищение кишечника во время запора, можно поставить масляную клизму. Для этого берется 50-100 мл растительного масла и в подогретом виде (+37С) вводится в прямую кишку. Вводить масло в кишечник можно из спринцовки или шприца с резиновым катетером. Клизму можно делать даже при геморрое, только потребуется особая осторожность при введении наконечника. Клизму делать нельзя, если у вас недавно была проведена операция на кишечнике, имеется паховая или брюшная грыжа или кровотечение желудочно-кишечного тракта.
После очищения в кишечнике освобождаются ворсинки, которые до этого были забиты шлаковыми отложениями. Соответственно улучшается способность всасывания и повышается иммунитет. Чтобы усилить эффект клизмы или слабительного, можно пропить курс Бифидумбактерина или Линекса. Эти препараты способствуют заселению нормальной микрофлоры в освободившиеся участки кишечника. Очень полезно дать кишечнику отдохнуть после чистки. Просто проголодайте 2-3 дня, избавьте кишечник от работы по перевариванию пищи. За это время в кишечнике восстановится микрофлора. А вы будете чувствовать себя помолодевшим, исчезнут головные боли, боли в суставах и позвоночнике.
Источник: Способы очищения кишечникаПочему общее очищение организма следует начинать именно с кишечника? Все просто – кишечник это основная магистраль, по которой походит все, что попадает в организм.http://www.mirsovetov.ru/a/medicine/nutrition/ablution-bowels.html
Почему человеку необходима чистка кишечника?
Нерациональное питание и ведение вредного образа жизни в течение многих лет провоцируют образование в кишечнике целых каловых залежей с массой паразитов. Поэтому очищение кишечника — процедура, критически важная для предотвращения хронического отравления организма.
Многие врачи считают, что большинство болезней начинается именно с кишечника.
Чистка кишечника показана людям, которые:
- питаются продуктами, содержащими много вредных пищевых добавок;
- часто употребляют жирную пищу, алкоголь;
- любят посещать учреждения быстрого питания;
- предпочитают животную пищу продуктам растительного происхождения;
- не занимаются спортом;
- живут в больших мегаполисах.
Метеоризм, плохой запах, кожные болезни, запоры и быстрая утомляемость — главные сигналы о том, что кишечник забит ненужными веществами и отходами. Прежде всего, нужно провести чистку, привести образ жизни к здоровому и потом поддерживать себя в нормальном состоянии.
Пренебрежение чисткой может провести к интоксикации организма, болезням сердца, мигреням, накоплению множества глистов и ускорению старения.
Часто болит кишечник?
Как почистить кишечник лекарственными препаратами?
Для эффективной чистки кишечника часто используют сильнодействующие слабительные, которые выпускаются в виде порошка, капсул, таблеток или жидкостей.
Из наиболее известных препаратов нужно упомянуть следующие средства:
- Фортранс;
- Лавакол;
- Мовипреп;
- сульфат натрия или магния.
Их действие начинается в течение 3—4 ч после применения. Приобрести их можно в аптеке без рецепта, но очень важно точно следовать инструкциям, чтобы не навредить своему организму. Чиститься указанными препаратами нужно очень редко, так как слабительные выводят не только вредные вещества, но и полезные.
Активированный уголь считается одним из самых полезных, дешевых и безопасных способов чистки. Его часто употребляют при интоксикациях различной этиологии, так как этот мощный адсорбент может быстро «притянуть» на себя токсичные соединения и вывести их наружу. И это невзирая на то, что они значительно превосходят его по массе и объему. Специалисты советуют пить его вместе с шелухой подорожника, которая механически вычищает стенки кишечника.
Прием большого количества угля может спровоцировать обезвоживание, поэтому во время очищения необходимо пить много воды. Как правило, уголь принимают не больше 3 раз в сутки по 6—7 таблеток за один раз (исходя из расчета 1 штука на 10 кг веса тела) за 2 ч до еды. Длительность курса — 3—6 дней.
Если наблюдаются побочные эффекты (тошнота, рвота, боль в животе, запор) употребление угля нужно сразу же прекратить.
Очищаем от шлаков и токсинов с помощью различных трав и растений
Хороший эффект дает слабительное средство, самостоятельно приготовленное из ягод рябины. Собранные ягоды помещают в стеклянную банку, пересыпая сахаром, прикрывают марлей и ставят на солнце, чтобы последний растворился. После этого банку ставят в темное место на 20 дней. Массу процеживают и добавляют спирт (на 500 мл жидкости 25 мл). Пить такое средство следует натощак по 15 мл.
Полезно пить чаи, приготовленные из крапивы, сены, крушины и тысячелистника, и есть больше яблок.
Некоторые травы, например, полынь, обладают еще и противоглистным действием, что вдвойне полезно для пищеварительной системы.
Клизма для избавления от каловых масс
Клизма — менее эффективное средство, которое не может полностью очистить кишечник. Для более сильного эффекта процедуру проводят несколько раз.
Перед клизмой нужно провести однодневную голодовку или разгрузочный день на кисломолочных продуктах или овощах. Процедуру проводят ранним утром или вечером. Вода обязательно должна быть кипяченой. На 2 л воды нужно взять 1 ст. л. лимонного сока или яблочного уксуса. Желательно, чтобы смесь настоялась перед процедурой не менее 10—11 ч. После введения состава в прямую кишку, нужно подождать минут 10 и только тогда освободить кишечник.
Когда процедуры противопоказаны?
Несмотря на то, что очищение организма имеет массу преимуществ, нужно знать, что есть и противопоказания. Не стоит заниматься такими процедурами беременным женщинам, а также людям, которые болеют диабетом, гепатитом и панкреатитом.
Среди списка противопоказаний:
- онкология;
- послеоперационный период;
- ослабление организма независимо от причин.
Также не стоит проводить чистку при повышенной температуре тела. Сначала нужно определить причину, устранить ее и только потом начинать очищение кишечника.
В каких случаях необходима консультация специалиста?
Чистка — важная процедура, от которой зависит многое. Поэтому лучше посоветоваться со специалистами и знающими людьми, стоит ли ее делать вообще в той или иной ситуации. Человек, который является экспертом в этой области, подскажет лучший способ очистки, длительность курса и даст необходимые советы.
Очищение кишечника — вполне посильная задача для людей, которые переживают о своем здоровье и хотят вести правильный образ жизни.
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
Для чего нужна чистка толстого кишечника? Благодаря многочисленно рекламе ни для кого, ни секрет, что от здоровья и чистоты кишечника зависит наш иммунитет. Ведь правда, что если наш кишечник чист, и там нет залежей шлаков, то наша энергия зашкаливает. А устойчивость к многим болезням повышается.
Давайте устроим небольшую экскурсию по кишечнику. Какой путь проходит еда по нашему организму? Первым делом он попадает в желудок, следом тонкий кишечник, ну и наконец, в толстый. Тонкий кишечник являет собой достаточно длинную трубку, примерно, 8 метров. Это также зависит от ваших антропометрических данных (вес и рост). А вот толстый кишечник в сравнении совсем короткий — 1,5 метра.
Но как же это все может уместиться в нашем теле? Элементарно: наш кишечник имеет огромное количество изгибов и перекручиваний. Внутренняя поверхность кишечника не гладкая и скользкая, как, например, у шланга, она покрыта множеством тоненьких ворсинок, как бархатных.
На первом месте по количеству залежей шлаков стоят изгибы кишечника, в тех местах, где меняется направление. К примеру, на относительно ровных участках кишечника, пища проходит без задержек, и, следовательно, непереваренные остатки легко выводятся из организма. А вот в изгибах они задерживаются на длительный период.
Если вам приходилось видеть водопроводные трубы с внутренней стороны, то вы непременно помните то огромное количество, жирной и липкой грязи осевшей на стенках. Аналогичное зрелище мы можем увидеть и в кишечнике, который зашлакован.
И если своевременно и качественно не очищать кишечник от шлаков, то со временем они будут твердеть и превращаться в каловые камни. Токсины, выделяемые ими, будут загрязнять вашу кровь, тем самым будут портить ваше настроение, самочувствие, цвет лица.
В результате очищения мы получаем, улучшение своего самочувствия, омоложение кожи и всего организма и способность больше радоваться жизни! Некоторые улучшения вы заметите моментально, а вот другие будут проявлять себя постепенно, проявляясь с каждой следующей чисткой.
В процессе чистки кишечник избавится от шлаков, следовательно, очистится и кровь что заметно улучшит питание кровеносных сосудов. Чем чище кровь, тем лучше ваше самочувствие.
- Вы избавитесь от постоянных головных болей, повышенного давления, улучшится пищеварительный тракт, пройдут запоры.
- Ваши суставы станут более гибкими и подвижными.
- Проверено на личном опыте, что многие проблемы с коленями уходят вместе с загрязненностью кишечника.
Ваш внешний вид намного улучшится. При регулярной чистке кишечника кожа становится более здоровой, исчезают высыпания, угри, разглаживаются мелкие морщинки.
При взгляде на вас будет казаться, что вы только вернулись с отпуска, настолько вы будете свежи. Волосы тоже станут более красивыми и здоровыми. Исчезнут секущиеся кончики, перестанут выпадать, появится неповторимый блеск.
Улучшенное настроение будет заметно. В вас появиться постоянная легкость. Будет такое чувство, как будто вы скинули груз с плеч. Уверенность в себе вот главное достоинство чистки. Вы будете постоянно улыбаться, от вас будет веять позитивом и радостью к жизни, а это служит магнитом, для людей которые вас окружают.
После очищения вы почувствуете поток приливающей к вам энергии. Почистившись, всего только раз, вы почувствуете, что энергия буквально льется из вас. Появиться ощущение полета над землей. Надеемся, что у вас получиться пережить эти незабываемые ощущения!
Молодость, которая появится на вашем лице, будет создавать впечатление, что вы перенесли пластическую операцию! При регулярной очистке кишечника, вы увидите, что повернуть время вспять вполне реально. По сравнению со своими одногодками, вы будете выглядеть намного моложе и свежее, и это не останется незамеченным. Ждите большого количества комплиментов!
Как только вы очиститесь от шлаков, вы станете прекрасной, красивой и цветущей молодой девушкой. Вы будете постоянно в хорошем настроении, с блестящими глазами, и изумительно гладкой кожей. От вас будет исходить энергия здоровья и жизненной силы. Разве не об этом вы мечтаете? Думаю ради этого можно приложить немного усилий!
ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) определяет здоровье как полное ощущение физического и психического благосостояния. Не все возможные результаты обследований, а то, как вы себя ощущаете. И даже при незначительных заболеваниях (которые есть у каждого), то после ряда очисток они перестанут вас беспокоить, вы почувствуете неисчерпаемую радость, и ощутите полный вкус жизни!
Возможные варианты очищения организма в домашних условиях
Есть огромное количество вариантов для очищения толстого кишечника. Определенно вы слышали о самом популярном способе – клизме. Это замечательный способ, неоднократно применялся в личной практике и дает превосходные результаты.
Наряду с другими методами его эффективность самая высокая. Но он обладает большим недостатком: затрата вашего времени на него велика. Ну не так что бы очень, но свой график жизни вам придется подстраивать под эту процедуру. Ну и не каждый сможет сам выполнить ее (хотя, в принципе нет ничего сложного).
И что бы мы ни говорили, но чистка кишечника таким способом приносит в вашу жизнь много мороки в сравнении с другими методами. Мы обязательно расскажем об этой процедуре. Но немного позднее. К нашему большому счастью существует большое количество других способов чистки.
К примеру, можно почистится фруктовыми соками, кефиром, арбузом, яблоками. Все эти способы легки в исполнении, а это самое главное. Выполняя их всю свою жизнь, вы перестанете замечать, что тратите время на очищение кишечника. Они не требуют особого времени, они не влияют на ваш ритм жизни. В общем, они элементарно впишутся в вашу жизнь. И именно поэтому они идеально подходят нам – современным бизнес-леди.
Такие чистки обладают не меньшей эффективностью. Просто, что бы результат, был, достигнут максимально эффективно, их нужно проводить последовательно (как можно дольше), а не «штурмовать» за неделю.
А вот тут перед вами встает выбор, что для более приемлемо:
- буквально за неделю «ударно» очистить свой кишечник;
- или на протяжении пары месяцев последовательно, выполняя элементарные советы, идти к желанной цели.
И если вы выберете второй вариант, то он ни как не отразиться на вашем привычном образе жизни.
Теперь мы уже более подробно рассмотрим отдельные способы очищения толстого кишечника. Мы расскажем, сколько времени у вас уйдет на каждый способ, что необходимо для этого и как же достичь максимально желаемого результата. А выбор уже будет за вами!
Ниже мы напишем о всевозможных вариантах очищения кишечника. Все эти способы в себе используют:
-
- яблоки
- всевозможные соки
- рис
- отруби
- салаты из сырых овощей
- настои различных трав
- кефир
- клизмы
Очищение кишечника в домашних условиях — с помощью отрубей
Какие изменения происходят во время очистки отрубями?
Отруби – это продукт переработки зерновых сортов в муку, то есть твердая оболочка зернышка вперемешку с мукой. Главным их достоинством является наличие в них большого количества клетчатки. Она представляет собой волокна, которые являются частью строения растительных клеток.
Целлюлоза – вот еще одно название клетчатки. Возможно многие, как и я, считали, что целлюлоза это продукт немного другой промышленности (деревообрабатывающей). Но это та же самая клетчатка. А вот древесная целлюлоза уже используется в изготовлении бумаги и некоторых вискозных тканей.
- При смешивании клетчатки и воды она увеличивается в размере (набухает). За счет этого в нашем кишечнике образуется большое количество пористых каловых масс. Они производят давление на стенки кишечника и способствуют его опорожнению.
- А также отруби служат как желчегонное средство, что также способствует нормализации стула. Эта разбухшая клетчатка вместе с собой выносит из кишечника весь мусор: холестерин, радионуклиды, продукты распада пищи, соли тяжелых металлов.
Вы должны понимать, что всей этой грязи совсем не место в нашем организме. И, следовательно, очистка такого рода положительно влияет на наше здоровье.
У отрубей есть еще одно, очень приятное для женщин, свойство: помимо чистки кишечника, они способствуют снижению веса без диет, упражнений и прочих способов. Не правда ли приятное побочное свойство?
Что нам необходимо для этого?
Ну, понятно, что для этого нам понадобятся отруби. Приобрести их не является проблемой. Места их распространения различны: магазины ориентированы на здоровый образ жизни, хлебный отделы, бакалейные, аптеки. И цена их, вас приятно порадует.
Вы можете встретить отруби окрашенными в различные цвета и в форме шариков. Но вас это не должно смущать. Цвет их изменен за счет сока свеклы или моркови. А их свойства от этого неизменны. Так что покупайте смело.
Процесс очищения длится месяц. Отруби принимаются за четверть часа до еды в день три раза. Съедать необходимо две больших ложки отрубей, запивая их, лучше двумя стаканами воды (как вариант можно слабым чаем без сахара или соком). А весь остальной, привычный образ жизни остается неизменным. Вы продолжаете жить привычным образом, кушать, отдыхать и получать удовольствие от жизни.
Доза, которую не следует превышать в сутки – 6 ложек. Номер «съем ка я побольше, что бы было лучше» тут не сработает. Так что не преувеличивайте дозу. Побочным эффектом злоупотребленья отрубями станет тяжесть в желудке, газообразование и много других малоприятных последствий.
Также вы можете брать их и на работу, и выполнять все те же рекомендации.
Как правильно очищаться?
Такой вот месяц очистки, необходимо делать раз в 12 месяцев. Но при желании, чтобы ваш организм функционировал четко, то не прекращайте употребление отрубей, будет достаточно только утренней порции.
Клетчатка – это прекрасный способ поддерживать кишечник чистым! Употребляйте их по две столовые ложки, запивая жидкостью, и наслаждайтесь здоровой и молодой собой!
Очищение кишечника в домашних условиях — с помощью соков
Какие изменения происходят во время очистки с помощью соков?
Составляющей практически всех соков является фруктовая кислота. Максимально подходят для чистки те соки, что с кислинкой: грейпфрутовый, яблочный, апельсиновый. Не исключено использование и других соков, но количество кислоты в них значительно меньше (персик, мульти фрукт).
- Именно за счет фруктовой кислоты соки являются прекрасным способом чистки кишечника. Шлаки со стенок смываются, растворяются и выводятся из организма.
- Фруктовой кислоты, которая содержится в соках, небольшое количество, так что ни какого вреда она не доставит, а вот пользу организм получит.
- Ну и маленькое дополнение ко всему, в соках содержатся витамины, которые питают наш организм. Ну и конечно главный плюс такой чистки для женщины, это сбросить лишний килограмчик. Приятный плюс, правда?
Что нам необходимо для этого?
Для чистки кишечника соком нам понадобится около двух литров любого сока. Возможно приобретение готового сока, но если у вас есть время, приготовьте его сами, благодаря соковыжималке. Неоспоримый факт, что свежевыжатый сок намного полезнее готового. Но тот факт, что на это понадобится время, может повлиять на ваш выбор.
Для фреша нужно очистить от кожуры фрукты или овощи, порезать кусочками и положить в соковыжималку. Но если у вас нет такой возможности, то воспользуйтесь покупными соками. Ведь лучше если вы выполните поставленную перед собой задачу на 80%, чем не сделаете ничего.
При возможности приобретайте соки в стеклянных бутылках, а не картонных упаковках. Качество заметно отличается, но и стоят они немного дороже. Почему так, спросите вы? Просто в стеклянных бутылках соки прямого отжима. А это значит, что после отжима их сразу разливают в емкости и закрывают крышкой.
А вот в производстве соков в картонных упаковках используются другие технологии. Вначале сок отжимается, потом из него выпаривается вода, для получения концентрата, он привозится на завод в таком виде. Ну и, следовательно, уже на заводе он разводится водой и разливается в паки.
На мой взгляд, разница существенная! Так что на первом месте – соки, приготовленные собственноручно, на втором – в стеклянной таре, а на третьем – в картонных паках.
- Для очищения вы можете использовать определенный сок, например, апельсиновый. А возможно и различное сочетание нескольких соков. Соединяйте свои любимые соки. Важно что бы в конечном результате вы получили ровно два литра. Лично я предпочитаю соединять вишневый и яблочный соки.
- Если попробовав полученный сок его вкус вам немного неприятен, то разведите его водой или добавьте более сладкого сока. Самое главное, что бы вы получали от него удовольствие.
- Для очищения кишечника вам подойдут любые соки, неважно фруктовые или овощные. Экспериментируйте, что бы найти сок, который подходит именно вам. Возьмите во внимание, что вы не просто выпьете стаканчик сока, вы будете его пить на протяжении дня.
К примеру, у меня любительницы апельсинового сока, к сожалению, к концу дня появляется легкая изжога. Получается, что для соковой чистки его кислотность для меня слишком большая. Я попробовала совмещать другие соки и нашла золотую середину.
Главное не бойтесь пробовать, а ваш организм будет для вас лучшим советчиком.
В ваши обязанности входит целый день употреблять один только сок. Употреблять пищу категорически запрещено! Пить только сок. Чай, кофе, а также вода воспрещаются. Не пугайтесь, это не так сложно как вы можете подумать. Главное настрой на удачу, и цель будет достигнута! Поверьте в себя!
Вы ведь хотите стать прелестнее? При пропуске очередной порции, ваш аппетит может напомнить о себе, и ваши инстинкты возьмут верх над силой воли. А при регулярном употреблении сока такого не случится. Ну, бывает так, что у вас в привычке постоянно, что то жевать, возьмите себя в руки и потерпите. Это все вы делает только для своей красоты и здоровья!
Но как же совместить чистку соком и трудовые будни спросите вы? Элементарно! Возьмите с собой бутылку с соком и пейте. Как говорится, было бы желание. Для большего комфорта налейте сок в пол-литровые бутылки. Их удобнее носить в женских сумочках.
Распространятся о своем занятии не обязательно. Не обязательно со всеми делиться, что вы проводите очищение. Иногда, люди реагируют на это негативно и пытаются вас склонить к перекусу, а это вам запрещено. Так что пусть это будет вашим небольшим секретом. И ведь это ваше личное дело
Как правильно очищаться?
- Чистку кишечника соком необходимо проводить раз в 30 дней.
- А для достижения максимального эффекта можно два раза.
Очищение кишечника в домашних условиях — с помощью кефира
Какие изменения происходят во время очистки с помощью кефира?
Этот продукт завезли к нам с Кавказа. Именно в этой стране есть уникальные грибковые бактерии, благодаря которым молоко заквашивается.
Вспомним знаменитого ученого Мечникова и его слова. Прежде чем петь дифирамбы кефиру (но он стоит их!). По его словам основной причиной старения является гнилостный процесс в кишечнике. И эти гнилостные вещества, отравляя наш организм, старят нас. Он считал что кефир, и многие другие кисломолочные продукты, являются мощным оружием в борьбе за здоровье и молодость организма.
- Общеизвестный факт, что кефир достаточно успешно используется с целью опорожнения кишечника. Благодаря его воздействию, подавляются гнилостные бактерии, и восстанавливается нормальная микрофлора кишечника.
- Помимо этого он содержит важные для нашего организма микроэлементы и способствует повышению иммунитета. Так что от такой чистки вы получите много пользы!
Что нам необходимо для этого?
- Вам потребуется 2 литра этого эликсира здоровья.
- Выбирайте кефир, как и сок, приятным для себя, чтобы получать от процесса удовольствие. Жирность кефира безразлична. Если даже вы выберете кефир с максимальной жирностью (3,2%) на вашей фигуре за один день это ни как не отразится.
- Советую выбрать среднюю жирность (2,5%) он намного вкуснее 1%-го.
Каждый производитель выбирает свою технологию производства кефира. Выберите просто той марки, которая вас устраивает.
Опережу ваши мысли, и заранее отвечу на предполагаемый вопрос. Йогурт нам не подходит. Ведь в производстве йогурта используется столько канцерогенов, что его и йогуртом то назвать сложно. Йогурт можно использовать только при условии, что он является, живим. То есть, срок хранение не более трех дней, сделан он из нормализованного молока и закваски, а также не исключены бифидобактерии. При таком условии он допустим на замену кефиру.
За рубежом, такие йогурты – норма, а у нас, к сожалению, большая редкость. Так что используйте всем известный и любимый кефир. Но срок хранения у правильного кефира не более 5 дней. И тогда у вас все получится!
- Процесс очищения кишечника кефиром идентичен соковому очищению. Он также длится один день. Отличие лишь в том, что сок мы заменяем кефиром.
- Необходимо выпивать каждый час стакан кефира. У вас получается своего рода «обман» собственного организма. Он не успевает ощутить голод, как вы его кормите очередной порцией кефира. И к вечеру, в принципе, вы не будете голодать.
- На работу, вы аналогично соку, кефир берете в бутылочке, или например, просто покупаете в магазине по близи работы. Главное условие, дома, когда вернетесь с работы, не поддаться соблазну скушать что либо.
Единственно, что я могу тут сказать – необходимо определенное терпение, без дисциплины в этом деле не справится.
Как правильно очищаться?
Чистимся мы раз в месяц. В зависимости от желания количество чисток может достигать и нескольких. Также эта чистка помогает немного похудеть. При экстренной необходимости лишиться килограмма, проведите ее, и результат вам гарантирован. Проверено на себе!
Очищение кишечника в домашних условиях — с помощью яблок
Какие изменения происходят во время очистки яблоками?
С давних времен яблоко считается эликсиром молодости и здоровья. Умные англичане не зря считают, что при ежедневном употреблении яблок, здоровье будет на высшем уровне. В я блоках как и во многих фруктах большое количество клетчатки (так называемой «метлы кишечника»).
Мы уже рассматривали этот момент. Все яблоки (кроме сладких) содержат в себе фруктовую кислоту. Повторимся еще раз, о свойстве кислоты прекрасно справляться со шлаками.
Что нам необходимо для этого?
- Нам потребуется 2 килограмма яблок.
- Идеально подходит антоновка, но за неимением выбираем любой другой кислый сорт.
- И напоминаю еще раз главное условие: выбирайте такие яблоки, от которых вы будете получать удовольствие.
Яблочная, как и большинство других видов чисток проводятся один день.
- Поделите имеющиеся количество яблок на 8 кучек и наслаждайтесь ими каждые два часа. Вот и вся чистка. Яблоки вы можете употреблять и с кожурой, если вы так привыкли, если нет – очистите.
- Хотите съедать с зернышками – да, пожалуйста! Главное получайте удовольствие!
- Если вас будет мучать жажда, используйте чай, только без сахара, минеральные воды, настои трав. Но не переусердствуйте, не больше 4 стаканов. Но думаю, больше и не появится желания, так как в яблоках содержится сок.
Яблоки прекрасно вписываются в любой график работы. Так что это не станет помехой для вашего очищения.
Как правильно очищаться?
Яблочную чистку вы можете проводить несколько раз в месяц.
Очищение с помощью сырых овощей
Какие изменения происходят во время чистки сырыми овощами?
Кладом, который содержит клетчатку в достаточно большом количестве, является овощ. Возможно, ее, то есть клетчатку, можно ассоциировать с зубной щеткой, только для кишечника. Ну и не забываем, об огромном количестве витаминов содержащихся в овощах. Они улучшают нашу кожу, ногти, а также волосы.
Но не стоит зацикливаться на сыроядении, это не правильно. Чрезмерное количество клетчатки, будет служить раздражителем для кишечника, а это совсем не в пользу. Все хорошее, должно быть в меру.
Что нам необходимо для чистки?
Ну конечно нам понадобиться большое количество разных овощей, например:
-
- петрушка
- кинза
- китайская капуста (дайкон)
- брюква
- болгарский перец
- огурцы
- редис (красный или белый)
- цукини
- яблоки
- зеленый салат
- кабачки
- цветная капуста
- редька (черная или маргеланская)
- репа
- укроп
- морковь
- белокочанная капуста
Выберете любые понравившиеся вам овощи, из этого списка и купите 2 килограмма. Из них вам надо будет приготовить различные салаты. Что бы их заправить потребуется чуточка соли и капля растительного масла (любого). Ни каких заправок из сметаны и майонеза.
- Она занимает всего один день. На протяжении всего дня, вы употребляете только приготовленные салаты из овощей, и все (никакого хлеба). Для утоления жажды вам подойдет, сок, минеральные води или чай без сахара.
- От вас потребуется приготовление огромной миски салата. Присыпали его немного солью, взбрызнули маслом и он готов к употреблению.
- Уксус не является желательным, так как он возбуждает перистальтику, и повышает ваш аппетит. А это нам не в пользу. Но только если вы уверены, что ваша сила воли сильна и непоколебима, добавьте немного или яблочный уксус или соевый соус.
- Также возможно приправить немного салат, например, карри или чесноком, но в меру, так как специи активно повышают аппетит.
- Салат должен хранится в холодильнике, только каждые два часа доставайте себе очередную порцию. Большие перерывы ни к чему, ведь аппетит не дремлет!
Чтобы не было однообразно, сделайте себе несколько вариантов салатов, и чередуйте их. Предложу вам варианты салатов, которые мне по душе:
- чеснок, белокочанная капуста и морковь;
- небольшое яблочко, черная редька и морковка;
- морковь, цветная капуста (сырая) и укроп;
- болгарский перец, кинза, китайская капуста.
Задействуйте фантазию! Готовьте по любимым рецептам, и тогда очищение кишечника превратится в удовольствие! Чуть не забыла, зелень, куда же без нее дорогой. Она достаточно богата на клетчатку. Есть люди, которые могут ее, есть просто так, без ничего. И умнички, они заботятся о своем кишечнике. И ваши салаты с помощью разнообразной зелени станут еще больше интересными и полезными.
Я думаю, для большинства не составит проблемы брать его с собой на работу.
Как правильно чиститься?
Такая чистка может проводиться вами, где то раз в месяц. Но в вашем регулярном рационе должен присутствовать салат. Эта «уборка» вашего кишечника станет залогом его нормального функционирования и здоровья. Плюс, – ни каких, скоплений отходов!
Очищение с помощью настоев трав
Какие изменения происходят во время чистки настоями трав?
С древних времен люди использовали травы для исцеления от недугов. Открывали рецепты молодости и приворота любимых. Ведь растения, это те же самые лекарства, только предоставляет нам их матушка природа и их натуральность ею гарантируется.
Практический каждый использовал травы в своей жизни, кто чаще, а кто то реже. Наверно многие полоскали при ангине горло настоем ромашки, при недостатке витаминов баловали себя отваром шиповника и еще огромное количество вариантов при множестве недугов.
Но в этот раз мы будем готовиться не просто отвар, а магическое зелье! Благодаря которому наш организм преобразится и мы, женщины, станем еще более красивыми и здоровыми! Для приготовления мы используем не определенную траву, а сбор, нескольких травок. Этот сбор без особого труда мы сможем сделать сами.
Использование каждой травы, которая входит в сбор, дает нашему организму свои целебные свойства, а в комплексе мы получаем – эликсир здоровья! Например, одна из трав нормализует стул, другая является желчегонной, третья очищает организм от старых отходов, а четвертая действует противовоспалительно на кишечник.
Что нам необходимо для этого?
Начать необходимо с составления травяного сбора. Но перед началом хочу уточнить, что травы нам понадобятся в определенных пропорциях (например, щепотка одной и две другой). Можем представить себя в этот момент белой колдуньей!
- Все те травы, что нам необходимы для чистки, есть в продаже в любой аптеке. Ну а если у вас есть знания трав и возможность выезда в лес, то вы легко можете собрать их там самостоятельно.
- Или, при наличии дачи, если у вас они растут, возьмите их от туда. Бывает, что определенной травы не бывает в наличии в аптеке, не беспокойтесь по этому поводу. Вы можете использовать, любую другую с аналогичным эффектом для организма.
В таблице, которая находится ниже, мы перечисляем названия трав, их пропорции, а также возможные варианты замены одной травы на другую с подобным эффектом.
Внутренние органы человека со временем изнашиваются и начинают стареть. Именно так появляются различные болезни. Наиболее часто патологии возникают в кишечнике. Также болезням подвержена пищеварительная система. Данная статья расскажет вам о том, как почистить кишечник от шлаков. Отзывы о разнообразных способах будут приведены ниже.
Пищеварительная система человека: общее описание работы
Перед тем как вы узнаете, как почистить кишечник от шлаков в домашних условиях, необходимо сказать несколько слов об органе. Во время приема пища попадает в пищевод. Далее она скапливается в желудке, где подвергается обработке соком и желчью.
Лишь после этого все продукты попадают в кишечник и начинают активно расщепляться. Нужные вещества всасываются и попадают в кровь, а все вредное проходит дальше. После скитаний по петлям кишечника грубые волокна и ненужные вещества превращаются в каловые массы. Часть продуктов оседает на стенках и становится шлаками и плотными камнями.
Шлаки и токсины
Большая часть ненужных веществ находится в толстом кишечнике. Именно отсюда шлаки способны активно отравлять жизнь человека.
Медики утверждают, что периодически нужно проводить чистку кишечника. Только в этом случае можно избежать чрезмерной зашлакованности организма. Даже если вы будете постоянно придерживаться здорового образа жизни, то не сможете предотвратить появление вредных веществ.
Наличие в организме шлаков и токсинов может иметь разнообразные симптомы: ухудшение состояния кожи, депрессия, бессонница, чрезмерное повышение массы тела, тошнота, расстройство стула и так далее. Все это не только неприятно, но очень вредно.
Как почистить кишечник от шлаков в домашних условиях?
Существует несколько способов того, как избавиться от токсинов и других вредных веществ. Все их можно разделить на медикаментозные, народные, постепенные и механические. Стоит отметить, что перед тем как почистить кишечник от шлаков и токсинов, необходимо пройти обследование. Некоторые способы коррекции станут идеальными для одних людей, тогда как другим пациентам абсолютно не подойдут. Рассмотрим самые популярные и действенные методы того, как почистить кишечник от шлаков и токсинов в домашних условиях.
Самый простой и действенный способ очищения кишечника — это клизма. Стоит отметить, что данный способ позволяет вывести каловые камни и шлаки. Но от интоксикации он вас не избавит. Именно поэтому нужно точно знать, с какой именно патологией вы имеете дело.
Сделать клизму довольно просто. Для этого вам понадобится устройство под названием кружка Эсмарха и простая вода. Помните, что жидкость должна быть чистой. Также не стоит брать теплую воду. В противном случае она просто всосется в стенки и не произведет очистительного эффекта. Приготовьте воду температуры 27-30 градусов. Взрослому человеку понадобится около двух литров жидкости. Поместите данный объем в устройство и примите горизонтальное положение. Ставить клизму намного проще тогда, когда человек лежит на левом боку. Введите пластиковый наконечник в анальное отверстие и откройте краник устройства. После этого нужно дождаться, когда вся жидкость пройдет в организм. По завершении процедуры подождите несколько минут, если это в ваших силах. Очищение может проходить в несколько этапов.
Медикаментозный способ
Как почистить кишечник от шлаков лекарствами? В этом случае вам на помощь придут таблетки, сиропы, порошки и другие субстанции. Одни из них обладают мягким действием, например, сироп «Дюфалак», таблетки «Регулакс» и другие. Пить их нужно регулярно и ваш стул наладится.
Более эффективными являются следующие препараты: «Сенаде», «Пурген» и так далее. Они активно воздействуют на перистальтику кишечника и вызывают позывы к дефекации. Помните, что такие лекарства нельзя применять детям без назначения врача. Также препараты противопоказаны при кровотечениях и злокачественных опухолях кишечника.
Как почистить кишечник от шлаков и токсинов лекарствами? Если вашей целью является устранение интоксикации, то на помощь придут сорбенты. В этом случае можно использовать следующие препараты: «Смекта», «Полисорб» и другие. Эти средства мягко очищают полость кишечника от токсичных веществ и выводят их из организма.
Применение активированного угля
Как почистить кишечник от шлаков «Углем»? Это средство является довольно безопасным, но действенным. Таблетки «Активированный уголь» имеют эффект щетки. Препарат растворяется в кишечнике и выводит из него все вредные вещества.
Использовать лекарство нужно следующим способом. На каждые десять килограмм веса нужно брать одну капсулу. Рассчитайте нужную дозировку и пейте препарат в течение одной недели. Не удивляйтесь, когда ваш стул окрасится в черный цвет. Это является абсолютно нормальной реакцией очищающегося организма.
Соответствующее питание
Если вы не знаете, как почистить кишечник от шлаков в домашних условиях без клизмы, то данный пункт расскажет об этом.
Старайтесь употреблять больше чистой воды. Такая жидкость способна нормализовать перистальтику кишечника и разжижить каловые массы. Также стоит употреблять в пищу больше грубого волокна. Похвастаться большим содержанием этого компонента могут зеленые свежие овощи, зелень и некоторые зерновые культуры. Очистить кишечник и наладить регулярный стул помогут отруби. Этот продукт можно приобрести в аптечной сети или супермаркете. Есть их необходимо с большим количеством жидкости. Всего несколько столовых ложек в день помогут вам нормализовать стул и вывести шлаки из кишечника.
Во время очищения организма стоит воздержаться от любых вредных продуктов: копченостей, колбасных изделий, газированной воды и сладостей. В противном же случае эффект может быть не таким, как вы ожидаете.
Если вывести шлаки, токсины и каловые камни нужно быстро, то на помощь вам придет волшебный салатик. Приготовить его довольно просто. Возьмите одну сахарную свеклу и морковь. Очистите корнеплоды и натрите их на крупной терке. К массе добавьте несколько ложек оливкового масла и мелко нарезанный чернослив. Уже через 4-5 часов после такой еды вы почувствуете эффект.
Народные рецепты
Как почистить кишечник от шлаков? Отзывы говорят, что можно воспользоваться народными методами. Они мягко воздействуют на организм и выводят из кишечника залежавшиеся отложения и шлаки.
Использование медовой воды
Возьмите с вечера стакан чистой воды. Положите туда столовую ложку жидкого меда. Также можно добавить несколько капель лимонного сока. Субстанцию необходимо тщательно перемешать и выпить сразу после пробуждения. Повторять процедуру нужно ежедневно в течение одной недели.
Очистить кишечник от шлаков можно при помощи обычной касторки. Возьмите один стакан абрикосового сока и добавьте туда 25-30 миллилитров масла касторового. Перемешайте субстанцию выпейте залпом. Процесс очищения не заставит себя долго ждать.
Каждый день перед завтраком употребляйте одно зеленое яблоко. Делать это можно регулярно в течение всей жизни. Чем больше вы съедите фруктов утром, тем эффективнее будет результат днем.
Как почистить кишечник от шлаков: отзывы
Те люди, которым пришлось столкнуться с очищением кишечника, говорят следующее. Самым эффективным и быстрым средством является клизма. Однако эта манипуляция не очень приятная. Пациенты утверждают, что в настоящее время вы можете приобрести в аптеке препарат «Микролакс». Он обладает таким же эффектом, как и обычная клизма. Однако вам не придется вливать в себя несколько литров жидкости.
Также пользователи отмечают, что наиболее щадящим способом избавления от шлаков является правильное питание и соблюдение определенной диеты. Однако это довольно непросто. Постоянно существует соблазн скушать что-то вкусное и не совсем полезное.
Медики же предпочитают назначать лекарственные средства для очищения кишечника от шлаков и токсинов. Такие препараты действуют быстро и практически не имеют побочных эффектов. После прекращения приема исчезает и сильный слабительный эффект.
Советы, которые пригодятся при чистке кишечника в домашних условиях
Итак, теперь вы знаете, как почистить кишечник от шлаков. Отзывы людей, прошедших данную процедуру, говорят о том, что нужно выбрать определенный день для этого. Подберите время, когда вам не нужно никуда идти. В противном случае действие того или иного средства может застать вас врасплох.
Также не стоит проводить очищение во время болезни или общего недомогания. Старайтесь во время коррекции больше пить жидкости. Это поможет избежать обезвоживания организма.
