Гимнастика для тазобедренного сустава — хороший метод лечения. Противопоказания гимнастики для тазобедренного сустава

Тот самый запрещенный к показу выпуск, за который Эрнст уволил Малахова!

Суставы и хрящи вылечатся за 14 дней с помощью обычного…

Общие подходы к лечению

Эффективным является лечение артроза тазобедренного сустава, которое проводится комплексно и последовательно.

Разработан достаточно результативный подход, который многим больным помогает улучшить состояние сустава. Он включает в себя:

правильное питание (специальная диета, включающая продукты, необходимые для скорейшей регенерации хряща, помогает ускорить процесс),
снижение лишнего веса,
контроль за циркуляцией крови в сосудах – устранение любых возможных проблем,
средства народной медицины (могут быть дополнением к медикаментам),
снижение нагрузки на сустав,
лечебную гимнастику,
медикаменты (таблетки, уколы, мази с разным лечащим действием).

Лекарства

Препаратами для лечения артроза тазобедренного сустава можно добиться достаточно хорошего результата, особенно на 1 и 2 стадиях развития болезни. Лучший эффект дает комплексный прием медикаментов нескольких групп. К таким относят:

нестероидные противовоспалительные препараты (НПВС),
гормональные стероидные медикаменты,
хондропротекторы,
сосудорасширяющие препараты,
миорелаксанты.

Каждая из этих групп имеет свое положительное влияние и отрицательное. Также важно понимать, что принимать их необходимо строго по указанию доктора. При несоблюдении правил можно не получить ожидаемого результата.

Например, НПВС быстро снимают боли, воспаление и отек, но если использовать их слишком долго, то организм не сможет самостоятельно восстанавливать хрящевую ткань. Гормональные препараты снимают даже очень сильные боли, но использовать их без вреда можно не чаще двух периодов в год. Хондропротекторы дают хороший эффект, но принимать их нужно долго. Миорелаксанты достаточно полезны, но использовать их без хондропротекторов опасно для здоровья.

Чтобы составить корректный план лечения, необходимо профильное образование, поэтому принимать такие медикаменты можно только по назначению лечащего врача.

Противовоспалительные

При лечении артроза врач назначает таблетки, уколы или мази, эффективно снимающие воспаление. К наиболее распространенным относят «Диклофенак», «Ибупрофен», «Кетопрофен», «Кеторол».

Медикаменты этой группы снимают боли и воспаление, уменьшают отек в области сустава. Однако помимо положительного эффекта, они имеют ряд побочных действий, которые негативно сказываются на организме больного, в частности на желудке, кишечнике.

Поэтому есть несколько правил, соблюдение которых обязательно при приеме таких лекарств:

принимать только указанную минимальную дозу, которая будет эффективна,
если в течение 14 дней нет эффекта, прием прекратить,
не принимать несколько препаратов одной группы одновременно. Если лекарство недостаточно эффективно, сообщите об этом лечащему врачу, чтобы он мог заменить его другим.

Препарат «Мовалис» отличается более мягким действием, что позволяет принимать его дольше. Также он имеет намного меньше побочных эффектов для организма. Если необходимо продолжительное воздействие, то врачи все чаще склоняются в этому варианту.

Также воспаление снимают с помощью глюкокортикостероидов. Они вводятся внутрь сочленения. Эти препараты достаточно опасны, поэтому их используют редко. Если разрушена синовиальная оболочка, вводить инъекции нельзя.

Сосудорасширяющие

Сосудорасширяющие препараты важны для того, чтобы улучшить кровообращение, что будет способствовать скорейшей регенерации тканей, ведь с усиленным кровотоком кислород и питательные вещества быстрее попадут в ткани. Препараты данной категории также хорошо снимают спазмы сосудов, так как увеличивается кровообращение в маленьких сосудах и капиллярах.

Эти лекарства имеют небольшое количество противопоказаний. Главным из них является возможность открытия кровотечения. Прием лекарств этой группы даст возможность устранить боли в сосудах и суставах во время сна. К этой группе относятся такие лекарства, как «Пентоксифиллин», «Эуфиллин», «Трентал», «Актовегин».

Миорелаксанты и хондропротекторы

Лекарственные препараты, которые снимают спазм мышц, называют миорекласантами. Использование миорелаксантов целесообразно при любой форме артроза. Они зачастую имеют такие побочные эффекты, как тошнота, рвота, сухость во рту. Многие больные жалуются на то, что они вызывают запоры, судороги, а также могут стать причиной ухудшения концентрации внимания, энуреза.

Из этой группы чаще всего назначают «Мидокалм», «Баклофен», «Циклобензаприн», «Тизанидин».

Препараты нельзя принимать, если есть хотя бы одно противопоказание из указанных в инструкции. К таким относятся: недостаточность почек, нарушения работы печени, судорожный синдром, эпилепсия, гиперчувствительность к компонентам. Миорелаксанты запрещается принимать с препаратами опиоидного типа или седативными средствами, так как это может привести к дыхательной депрессии и гипоксии.

Прием хондропротекторов – одна из частей традиционного комбинированного лечения медикаментами. При артрозе тазобедренного сустава эта группа просто незаменима. Хондропротекторы помогают улучшить обменные процессы в хрящевой ткани и ускорить восстановление клеток. Такие лекарства повышают эластичность и упругость хряща. В медицине выделяют три поколения таких медикаментов. Хондропротекторы имеют следующее действие:

снимают боли,
повышают подвижность сустава,
устраняют воспаление.

К этой группе лекарств относят такие, как «Артра», «Дона», «Структум». Активному восстановлению способствуют «Румалон», «Терафлекс», «Мукосат», «Алфлутоп».

Любые хондропротекторы нельзя принимать при беременности, лактации, почечной недостаточности, астме, тромбофлебите, а также в детском возрасте.

Польза упражнений

Существует достаточно большое количество методов лечения и поддержания нормального состояния опорно-двигательного аппарата – начиная от специальных мазей и заканчивая оперативными способами, устраняющими дефекты. Важно правильно подойти к методике терапии, используя большое количество способов. К методам терапии относится и физкультура для лечения локтевых суставов.

Данная статья поможет разобраться, чем же полезно выполнение гимнастики, какие упражнения и как правильно следует выполнять, чтобы опорно-двигательный аппарат всегда находился в хорошей физической форме.

Лечебная физкультура для локтевого сустава оказывает достаточно большое влияние не только на состояние данной части тела, она обладает рядом положительных функций, влияющих на работу всего организма человека:

происходит стимуляция мышечной стенки всей руки, а также грудных и брюшных мышц;
увеличивается питание тканей, что помогает избавить человека от болевых симптомов и увеличить гибкость и прочность костей;
снижение боли в локтевых суставах;
улучшение кровообращения тканей рук;
повышение двигательной активности данной части опорно-двигательного аппарата;
уменьшение воспаления в локтевом сгибе.

Важно помнить, что гимнастика для излечения локтевых суставов не сможет полностью вылечить болезнь, но она сможет предупредить развитие осложнений и уменьшить проявления клинической симптоматики заболевания.

Показания и противопоказания

Показаниями для проведения лечебной физкультуры являются:

эпикондилит – заболевание, проявляющееся воспалительным процессом в тканях локтевого сгиба;
терапия остеоартроза;
синдром запястного канала – сдавление срединного нерва;
травмы руки старого происхождения.

Кроме данных прямых показаний, выполнение гимнастических заданий отлично подойдет, как метод профилактики патологий, как способ улучшить состояние организма после осуществления больших нагрузок.

У гимнастики есть противопоказания. Как и все лечебные процедуры, физкультура локтевых суставов может выполняться только для ограниченного числа людей, которые не имеют противопоказаний к данному виду спорта. Выполнение упражнений запрещено в случае:

травмы, полученные менее двух недель назад, и имеющие свежую локализацию;
обострение артрита;
увеличенная температура тела;
если не прошло 3 месяцев после оперативного вмешательства на локтевом сгибе;
если после выполнения физкультуры ощущается резкая боль в локте.

Данные противопоказания являются относительными и способны выполняться после прихода в нормальное состояние.

Правила выполнения лечебной физкультуры

Гимнастика для лечения боли и других проявлений должна выполняться ежедневно, по 2-3 раза в день — такой режим даст наиболее положительный и действенный результат. Основными правилами для осуществления гимнастических заданий являются:

Осуществление зарядки лучше начинать за 1-2 часа до приема пищи.
Гимнастические упражнения необходимо делать медленно, без резких движений.
В процессе зарядки необходимо тщательно следить за глубоким и свободным дыханием, поскольку ткани должны насыщаться кислородом и получать активные вещества. Комната должна быть хорошо проветренной.
Выполнение зарядки должно проходить в удобной одежде, не стесняющей движений тела.
Начинать зарядку надо с малых нагрузок, чтобы мышцы успели разогреться, затем можно постепенно увеличивать темп и силу нагрузки.

Эти простые правила позволят не только улучшить эффект, но и предупредить развитие негативных последствий при осуществлении занятий. Если после зарядки локтевые сгибы начинают сильно болеть, необходимо проконсультироваться со специалистом, который подкорректирует режим занятий и подберет правильную нагрузку.

Упражнения

Упражнения гимнастики при артрозе локтевых суставов должны начинаться с проведения зарядки, которая постепенно переходит в осуществление основных заданий. Важно контролировать свое самочувствие и употреблять достаточное количество жидкости во время тренировки.

Упражнения в положении сидя

Сядьте за столом или перед ровной поверхностью, руки в выпрямленном видt положите на стол. Затем согните их в локтях и выполняйте сжимания кулаком в течение 30 секунд.
Положите руки на стол ладонью вниз. Выполняйте сгибательные движения локтем по направлению к груди. Для облегчения задачи можно взять шарик или любой другой катающийся предмет, на нем перекатывайте руки. Делайте медленные движения в течение 30 секунд. Тоже самое сделайте для второй руки.
Теперь положите обе руки на стол, ладони вниз. Сделайте аналогичное упражнение сразу двумя руками, как бы катая по столу скалку, можно катать гимнастическую палку.
Вытяните руки в бок и согните их в локтях так, чтобы ладони свисали вниз. Теперь сделайте разгибательные движения рук в обе стороны.

В положении стоя

Ноги на ширине плеч. Руки перед собой, согнуты в локте, прижаты к груди. Выполняйте медленные рывки руками, поочередно сгибая и разгибая их в стороны. В течении 30-40 секунд.
Опустите руки свободно вниз, затем вытяните перед собой и согните в локтях так, чтобы ладони были направлены вверх, теперь снова вытяните прямые руки и постепенно опустите их. Выполняйте в течение 20 секунд.
Сделайте круговые движения плечами, сначала по направлению вперед, затем назад в течение 10-20 секунд.
Руки опущены вниз. Не поднимая плеч, согните локоть и снова опустите в исходное положение. Повторите 10-15 раз.

Важно помнить, что физическая культура должна выполняться регулярно. Хороший эффект достигается только через 15-20 дней после постоянных тренировок. Важно следить за состоянием своего опорно–двигательного аппарата и проводить профилактику и осмотры у специалистов, ведь здоровье ваших суставов – в ваших руках. Также необходимо полноценно питаться, чтобы организм получал белок, кальций и витамины в нужном количестве.

Упражнения лечебной гимнастики для печени
Упражнения лечебной гимнастике при тромбофлебите ног
Упражнения лечебной гимнастики при дисплазии тазобедренных суставов у грудничков
Упражнения лечебной гимнастики при разрыве коленных связок

Общие рекомендации после завершения курса

В обязательном порядке всем пациентам прописываются индивидуальные рекомендации, а также составляется график консультаций с лечащим врачом (при необходимости). Однако общие требования довольно типичные для всех:

Реабилитация после эндопротезирования тазобедренного сустава у пожилых включает в себя ЛФК, ходьбу и минимальные физические нагрузки.
Питание должно быть диетическим, с фруктами, овощами и полезными злаками. Из рациона рекомендовано исключить простые углеводы (картофель, хлеб, макароны), еду, которая провоцирует вздутие и проблемы с ЖКТ, свинину и жирное, жареное, маринады.
Курс приема препаратов может прекращаться только после консультации с доктором. Самолечение, в том числе отмена лекарств по личному усмотрению не допускается.
Рекомендуется найти хобби или заняться чем-то, что будет приносить радость.
Человеку после операции и пребывания в санатории нежелательно находиться одному. Такому пациенту однозначно потребуется помощь, а потому стоит предусмотрительно отнестись к этому пункту.

Зачастую процесс реабилитации после эндопротезирования тазобедренного сустава дома продолжается, однако не так интенсивно. После операционного вмешательства должно пройти определенное количество времени, но нужно понимать, что вполне реально можно будет жить полноценной жизнью. Крайне важен оптимизм и положительный настрой на будущее.

Приглашаем в восстановительный Центр «Сокольники»!

Чтобы своевременно пройти качественную программу лечения и профилактики осложнений, обращайтесь в наш санаторий в Москве. Под контролем опытного персонала восстановление после эндопротезирования тазобедренного сустава протекает максимально комфортно и быстро.

Основные наши преимущества заключаются в комплексном и годами выверенном подходе:

Проблема каждого пациента решается специалистами в индивидуальном порядке. Назначения делаются только после детального изучения истории болезни и результатов анализов.
Доступные цены позволяют пройти реабилитацию после эндопротезирования тазобедренного сустава даже пожилым людям и пенсионерам.
Центр находится в Москве, что решает проблему с транспортом. При этом санаторий расположен в парковой зоне, а это огромный плюс, ведь восстановление невозможно без положительных эмоций и хорошего вида из окна.
Персонал в совершенстве владеет сестринским делом, что немаловажно во время прохождения процедур.