Пяточная шпора — воспалительное заболевание, сопровождаемое образование костно-солевого нароста внутри пяточной фасции и снаружи пятки. При ходьбе и в состоянии покоя растущий нарост доставляет сильный дискомфорт.
Лечение фасциита проводится консервативными методами с назначением противовоспалительных средств и физиотерапии. Ускорить выздоровление могут помочь народные рецепты лечения пяточной шпоры
Одним из самых высокоэффективных и популярных является лечение пяточной шпоры уксусом и яйцом, способствующее рассасыванию остеофита (шипа) и обезболиванию.
Помогает ли яйцо с уксусом от пяточной шпоры?
Прибегая к такому методу избавления от пяточного нароста, пациент должен знать два основных правила:
1. Народное лечение пяточной шпоры уксусом и яйцом не заменяет терапии, которую назначил лечащий врач-ортопед, а лишь дополняет его, помогая быстрее избавиться от шпоры. В процессе лечения необходимо разгружать пятку при помощи специальных стелек при пяточной шпоре
, супинаторов и подпяточников.
2. Лечение уксусом требует длительного времени. Эффект будет заметен не ранее 10-14 дней, поэтому если вы решили использовать этот способ, то наберитесь терпения и повторяйте процедуры регулярно.
Как и другие рецепты лечения пяточной шпоры в домашних условиях
, компрессы и ванны для ног с уксусной кислотой в разной концентрации способствует:
- размягчению костного остеофита;
- усилению микроциркуляции крови в пяточной фасции;
- снижению болевого синдрома;
- усилению регенеративных процессов;
- уменьшению воспаления и отека.
Сырое яйцо содержит много белков и витаминов, которые участвуют в метаболических процессах и способствуют восстановлению поврежденных наростом тканей.
Уксус хорошо размягчает шпору и рассасывает ее, благодаря чему давление остеофита на фасции уменьшается и боль прекращается.
Лечение пяточной шпоры уксусом: лучшие рецепты
Каждый рецепт лечения пяточной шпоры уксусом и яйцом не приведет к большим денежным затратам. Для приготовления ванночек и примочек используются простые ингредиенты, которые есть дома у каждого. Итак, если у вас пяточная шпора, яйцо, уксус, масло помогут устранить многие симптомы этого заболевания.
Рецепт №1 с маслом
- 1 сырое яйцо;
- столовый уксус (9 или 12%);
- половину пачки несоленого масла.
Приготовление:
взять 0,5 л банку или стакан, разбить туда яйцо и размешать вилкой или венчиком. Налить столько же уксуса. Масло растопить в кастрюльке или микроволновке и добавить к смеси. Баночку закрыть, закутать полотенцем и дать настояться 24-48 ч.
Использование:
перед нанесением мази ноги необходимо распарить при помощи ванночки с солью, т.к. лечение пяточной шпоры солью
также неплохо помогает избавиться от нароста. Ступни вытереть, а приготовленную смесь выложить на марлево-ватный тампон и приложить к пораженному участку. Обернуть пятку бинтом и целлофаном, надеть носки. Для большего согревающего эффекта можно использовать тапочки с подогревом
Внимание! Готовьте смесь на один компресс и используйте сразу по истечении 2-3 часов.
Рецепт №2 с жиром
- 1 сырое яйцо;
- 100-150 гр любого животного жира;
- столовый уксус.
Приготовление и использование
как в Рецепте №1, только вместо масла используется жир животных.
Рецепт №3 с горчицей
- 2 сырых яйца;
- 50 мл столового уксуса;
- 4 ложки горчичного порошка или горчицы;
- 2-3 ложки подсолнечного масла.
Приготовление:
все компоненты перемешать и держать в теплом месте 2-3 ч, затем использовать для ночной примочки.
Рецепт №4 с обезболивающими средствами
- 1 сырое яйцо;
- уксусная эссенция;
- 2 таблетки или 2 ампулу анальгина.
Приготовление:
яйцо в скорлупке залить уксусной эссенцией и оставить до полного исчезновения скорлупы, при этом яйцо получится в тонкой мембранной пленке. Осторожно слить эссенцию и взболтать яйцо вилкой. Добавить размельченные таблетки или вылить ампулы. Перемешать и наложить компресс на ночь.
Рецепт №5 с парафином
— 5-6 ложек сухого парафина;
— полстакана столового уксуса;
— 20 мл настойки календулы, ромашки или другой травы с антивоспалительным эффектом.
Приготовление:
парафин растопить и добавить остальные ингредиенты.
Использование:
наносить компресс из парафина слоями на все ступню, пока смесь не закончится.
После снятия вышеописанных компрессов ноги нужно сполоснуть водой и обязательно нанести специальный крем «Пяткашпор». Это необходимо для предотвращения высушивания эпидермиса.
Кроме этого «Пяткашпор Усиленный»
помогает рассасыванию костного шипа. При улучшении состояния можно использовать менее интенсивный «Пяткашпор Обычный»
Если вас беспокоят утренние боли, то ставить компресс можно за 3-5 ч до сна, а в ночное время использовать вот такой страсбургский носок
, способствующий заживлению поврежденной фасции и устранению болей.
В дневное время во время ходьбы обязательно нужно носить ортопедические стельки
или кожаные подпяточники при шпорах
, разгружающие больную пятку и защищающие от ударов и травм.
Также применяя рецепты, помните, что ни одно народное средство от пяточной шпоры с уксусом не поможет устранить заболевание самостоятельно. О том, как лечить пяточную шпору медикаментами
и какие препараты принимать, вам расскажет врач-ортопед или хирург.
Ванночки от пяточной шпоры с уксусом
При наличии диагноза пяточная шпора лечить уксусом можно не только компрессами, но и ванночками.
Предлагаем несколько эффективных способов распаривания ног для смягчения кожи ступней и уменьшения болевых ощущений при помощи уксусных ванночек:
- 200 мл спирта (или 300 мл водки) + 140 гр морской соли + 100 мл винного уксуса + 2 желтка + горячая вода.
- 500 мл скипидара + 250 мл уксусной эссенции + 1-5 капель любого эфирного масла + горячая вода.
Уксусные ванночки обладают отличным согревающим эффектом. Их рекомендуется делать непосредственно перед сном.
Меры предосторожности и противопоказания для лечения пяточной шпоры уксусом
Рецепты, содержащие уксус, а особенно уксусную эссенцию, нужно использовать осторожно, чтобы избежать ожога пятки. Такой способ лечения полностью неприемлем для людей с чувствительной кожей ступней, а также при наличии открытых ран. В этом случае нужно обязательно узнать, как лечить пяточную шпору медицинским способом
и следовать предписания врача.
Использование уксуса следует немедленно прекратить, если во время процедур вы чувствуйте жжение, сильную боль, на пятке начинает слоиться или облазить кожа. Это значит, что данные способ избавления от шпоры вам не подходит.
Народные методы лечение шпоры
Оглавление:
- Народные средства для лечения пяточной шпоры
- Симптоматика
- Причины возникновения
- Профилактические средства
- Как избавиться от шпоры? Лучшие рецепты против «гвоздя в пятке»
- Размер не имеет значения
- Опасные моменты
- Спорт и диета
- Операции можно избежать
- Пяточная шпора: лечение народными средствами
- Лечение в домашних условиях
- Пяточная шпора – лечение народными средствами
- Народное лечение пяточной шпоры – экспресс-метод
- Пяточная шпора: лечение народными средствами хронической формы
- Народное лечение пяточной шпоры с помощью настоек
- Лечение пяточной шпоры в домашних условиях
- Лечение пяточной шпоры народными средствами
- Ортопедические стельки при пяточной шпоре
- Наружные средства для лечения пяточной шпоры
- Укол в пятку, лекарства
- Физиотерапия, бальнеотерапия, аппаратное и хирургическое лечение
- Упражнения при шпорах – лечебная физкультура
- Тейпирование при шпорах
- Ночные ортезы
- Профилактика пяточной шпоры
Народные средства для лечения пяточной шпоры
Под пяточной шпорой подразумевают шиповидное костное по своей структуре разрастание. Образование шиповидного вида (шпора), появившееся в месте, где связки прикрепляются к стопе, часто напоминает остеофит. В большинстве случаев пяточные шпоры возникают вследствие нарушения обменных процессов в организме. Но не исключено их образование и при регулярном сильном перенапряжении стопы, а также при плоскостопии.
С внешней стороны пяточные шпоры могут ни чем себя не выдавать. Но при ходьбе у больных со шпорами практически всегда возникают сильные болевые ощущения. Особенно это заметно с утра, когда ноги, отдохнувшие за ночь, получают первые нагрузки. Днем боль помаленьку утихает, но к вечеру возобновляется с новой силой. С течением времени болевые ощущения, связанные со шпорами, становятся постоянными. Диагностика пяточной шпоры производится только путем проведения рентгеновского обследования.
Симптоматика
Основным симптомом наличия пяточной шпоры является резкая, сильная боль, локализующаяся, как несложно догадаться, в районе пятки и дающая о себе знать при ходьбе. Пациенты со шпорами до начала лечения описывают свои ощущения как чувства, аналогичные тем, что возникают тогда, когда наступаешь на гвоздь либо в пятке застревает иголка.
Начальная стадия характеризуется временным затиханием боли в области шпоры к середине дня и усилением неприятных ощущений вечером.
На более поздних этапах развития шпор болезненность в области пятки при ходьбе становится неизменной спутницей пациентов. Людям, имеющим пяточные шпоры, нередко приходится передвигаться с помощью костылей. Эти приспособления позволяют снизить нагрузку при ходьбе на пятку, перенеся ее на носок стопы.
Причины возникновения
Практически в 90% случаев причиной возникновения пяточной шпоры является плоскостопие. У людей, страдающих плоскостопием, нагрузка на сухожилия и кости в районе стопы меняется. Особым осложнением шпоры считается появление воспалительного процесса в области сухожилия, который может затрагивать поверхности кости.
Высок риск развития пяточной шпоры у людей, имеющих излишний вес. Кроме того, все шансы заиметь шпоры имеют спортсмены, у которых приходится усиленная нагрузка на стопы, а также пациенты, страдающие заболеваниями позвоночника либо нижних суставов.
Как избавиться от шпоры? Лучшие рецепты против «гвоздя в пятке»
Каждый десятый человек, обращающийся к ортопеду, приходит с жалобой на сильную боль в пятке. С годами число больных растёт. А после 75 лет болезнь «пришпоривает» уже 85% людей.
Гвоздь в пятке – именно с таким ощущением сравнивают главный симптом этого заболевания. И это не совсем метафора. Ведь сильную боль причиняет остеофит – остроконечный нарост, сдавливающий мягкие ткани.
Размер не имеет значения
Шип может вырастать в длину до 1,5 см. Его легко прощупать, просто надавив на пятку. Но сила боли зависит не от размера остеофита, а от его расположения. Чем ближе нервные окончания, тем больше беспокойств он доставляет. И ещё важен «стаж» заболевания. Причём, если поначалу боли, обычно возникающие в начале движения, отступают, стоит человеку немножко расходиться, то впоследствии боль от нагрузки лишь усиливается. Наконец, пятка начинает болеть и в полном покое.
И всё-таки костный нарост – не причина шпоры, а скорее следствие. Сначала воспаляется фасция – соединительная ткань подошвы (поэтому болезнь называют подошвенным фасциитом). И лишь потом в воспалённом участке стопы соли кальция образуют остеофит.
Опасные моменты
Плоскостопие. Оно вызывает неравномерную нагрузку на стопу, из-за чего страдают сухожилия.
Возраст. С годами ухудшаются регенерация тканей и кровоснабжение конечностей.
Лишний вес, интенсивная нагрузка и травмы стоп. В зоне риска представители «стоячих» профессий – учителя, парикмахеры, хирурги и люди, занимающиеся тяжёлым физическим трудом. А также бегуны, прыгуны, футболисты.
Неправильное питание. Любовь к солёному, сладкому, перчёному, жирному, дефицит жидкости, овощей и фруктов приводят к скоплению солей в тканях и провоцируют кальциноз.
Хронические заболевания, нарушающие иннервацию и кровоснабжение ног (сахарный диабет, подагра, артрит, бурсит, тромбофлебит). А также системные заболевания соединительной ткани (ревматоидный артрит), болезни суставов и позвоночника.
Спорт и диета
Поскольку костный нарост образуется из солей мочевой кислоты, важно вовремя нормализовать кислотно-щелочной баланс. В этом помогут:
- отказ от курения и алкоголя (даже от пива);
- исключение жирных и острых соусов и приправ;
- ограничение рыбы, мяса, мучного и сладкого, крепкого чая и кофе;
- увеличение употребления овощей, фруктов, жирных, а не обезжиренных молочных продуктов;
- усиленный питьевой режим. Особенно полезны щелочные минеральные воды, отвары и настои шиповника, крапивы.
Вот некоторые упражнения.
№ 1. Встать у стены, больную ногу поставить за здоровую и, упершись руками о стену, приседать, пока не возникнет ощущение натяжения в икрах. Пятки от пола не отрывать.
№ 2. Положить на пол два увесистых книжных тома. Встать на книги так, чтобы пятки свисали. Покачаться вверх-вниз.
№ 3. Собирать пальцами ног разбросанные по полу мелкие предметы.
№ 4. Катать бутылку стопой. Если наполнить бутылку водой из холодильника, это даст ещё и обезболивающий эффект.
Операции можно избежать
«Для постановки диагноза необходимы рентген, общие анализы крови и мочи. Иногда МРТ стопы – ведь боль в пятке может быть и признаком опасных заболеваний (например, ревматоидного артрита или туберкулёза костей)», – рассказывает хирург, кандидат медицинских наук Андрей Захаркин.
Вариантов лечения множество. Но выбор за хирургом-ортопедом.
На время лечения необходимо больше отдыхать и снизить длительность прогулок, меньше находиться в горизонтальном положении, а лучше соблюдать полный покой.
Для обезболивания помимо препаратов для внутреннего использования применяются местные противовоспалительные кремы и мази, а при сильной боли рекомендованы уколы кортикостероидов и лекарственная блокада.
Больным помогает ношение ортопедических стелек и ортезов, уменьшающих давление на стопу. Важен подбор удобной и правильной обуви. Хорошие результаты даёт физиолечение. Например, электрофорез и магнитотерапия, а также ударно-волновая терапия. В последнее время стали успешно применять уколы ботулотоксина.
Хирургическое лечение (удаление костного шипа) назначается только при неэффективности консервативного лечения, не ранее чем через полгода такого лечения. Костный нарост также можно раздробить лазером. Но в 90% случаев, особенно если болезнь не запущена, удаётся обойтись без операции.
Пяточная шпора: лечение народными средствами
Пяточная шпора в медицине имеет название плантарный фасциит. Вначале возникает воспаление пяточной фасции, а затем происходит процесс кальциноза с последующим разрастанием остеофитов.
Пяточная шпора может появиться в любом возрасте, хотя по статистике чаще всего наблюдается у людей в пожилом возрасте.
Читайте также:
Причин возникновения заболевания может быть несколько:
- Ношение обуви совершенно без каблука или на слишком высоком.
- Подвержены заболеванию люди с избыточной массой тела и имеющие подагру или заболевания позвоночника.
- Болезнь может появиться на фоне продольного плоскостопия или деформирующего остеортроза.
- Часто пяточная шпора появляется у профессиональных спортсменов, у штангистов и легкоатлетов.
Определить самостоятельно наличие шпоры в пятке, достаточно сложно, поэтому обращение к врачу рекомендуется при появлении болей в этой области, особенно если они увеличиваются при ходьбе или физических нагрузках.
Для того чтобы правильно установить диагноз необходимо обратиться к ортопеду, чтобы исключить артрит, который может возникнуть на фоне сахарного диабета или при других заболеваниях.
Читайте также:
Лечение в домашних условиях
Рассмотрим же лечение пяточной шпоры народными средствами.
Скипидар. Ноги распариваются в горячей воде, затем вытираются досуха и в пятку втирается скипидар. После обязательно надеваются носки из хлопчатобумажной ткани и шерстяные сверху. Процедура проводится в два этапа, две недели лечения, 2 недели перерыв и повторный курс.
Медицинская желчь. Делаются компрессы на пятки из медицинской желчи, которую можно приобрести в любом аптечном заведении. Из желчи делают аппликацию, обертывают ногу полиэтиленовой пленкой и тепло укутывают.
Лечебные ванночки. Подойдет отвар из следующих трав: крапива, лопух, полынь и просвирник. Довести состав до кипения и подержать на малом огне минут 20, затем можно парить ноги. Травы в отвар добавляются в равных частях.
Сода и соль. Ингредиенты растворяются в горячей воде и в раствор погружаются ноги. Процедуру рекомендуется проводить не меньше двух недель.Можно также в содовый раствор вместо соли положить марганцовку с йодом. Но для полного растворения кристаллов марганца потребуется настоять раствор около 15 дней, а затем подогревать и парить ноги.
Черная редька. Результаты от лечения этим корнеплодом можно заметить уже через неделю. Измельченная редька на пятке фиксируется полиэтиленом и бинтом. Компресс накладывается на ночь.
Картофель. Компресс готовится, так же как и из черной редьки, но процедуру придется повторять на протяжении месяца.
Топинамбур. Клубень измельчают, отваривают, затем парят ноги.
Рецепты на травах
Крапива. Траву собирают в мае, мелко дробят. Прикладывают к пятке и закрепляют листом лопуха, а сверху целлофаном. Компресс можно даже не снимать с утра, а только ночью. Все повторять не менее 10 дней и результат не заставит себя ждать.
Ирис и вазелин. Корень цветка измельчают и делают спиртовую настойку. Тампоны с ирисом на ночь чередуют с натиранием вазелином пяток через день. Такое лечение проводят на протяжении 20 дней.
Помимо компрессов и растираний, не следует отбрасывать массаж. Ведь этот вид лечения также возник наряду с другими народными средствами и в дальнейшем доктора подтвердили действенность этого способа. Массаж может проводиться в болевых точках, круговыми движениями не мене 5 минут.
Не стоит торопиться и достаточно сильно давить на болевую точку. Процедуру необходимо проводить не чаще одного раза в пару дней. Если есть возможность, то можно обратиться к профессиональному массажисту или попросить близкого человека. Перед массажем пятки распариваются и осиновым поленом проводят удары по местам поражения.
Образ жизни
При пяточной шпоре нельзя забывать и о правилах питания. Питье должно быть обильным на протяжении всего дня, не менее 2,5 литров. Питаться рекомендуется дробно, не меньше пяти раз в день.
Попытайтесь на время лечения отказаться от продуктов с большим содержанием пуринов.
Кушайте фрукты и крупы, в кашах и первых блюдах.
Рекомендуется подобрать ортопедические стельки, в особенности, если есть плоскостопие. Стельки повторяют полностью форму стопы и равномерно распределяют нагрузку и даже могут иметь выемку в местах, где могут быть шпоры.
Пяточная шпора – лечение народными средствами
Главный симптом, определяющий наличие заболевания – это резкая боль в пятке, сравнимая с тем, как если бы наступить на иглу или гвоздь. В принципе, это так и есть, потому что, пяточная шпора — это вырост в виде шипа. Основные причины, провоцирующие рост пяточной шпоры, могут быть разными в каждом конкретном случае. У некоторых это заболевание развивается вследствие плоскостопия, у других – это результат перенесенных инфекционных заболеваний. Рост пяточной шпоры может быть спровоцирован травматизацией пяточной кости, избыточная масса тела является дополнительным фактором, усугубляющим положение. Болит не сама пяточная шпора, болезненные ощущения создает воспалительный процесс, который развивается в подошвенном апоневрозе, травмированном пяточной шпорой. Народное лечение пяточной шпоры в большинстве случаев снимает боли и приносит облегчение.
Наличие шпоры не обязательно означает болезнь. Иногда, она обнаруживается на рентгеновском снимке у человека, который никогда не испытывал неудобств и боли. В этом случае наличие выроста обуславливается анатомической индивидуальностью человека и объясняется особенностями его обмена веществ.
Определяется пяточная шпора легко и не требует сложных приспособлений для диагностики. Человек испытывает сильные характерные боли в пяточной области, для подтверждения диагноза делается рентгеновский снимок и больному назначается соответствующее лечение. Запущенная форма требует оперативного вмешательства, но на ранних стадиях можно использовать консервативное лечение, направленное на снятие воспаления и отека мягких тканей. Если у вас пяточная шпора, лечение народными средствами обязательно поможет, главное не запускать процесс и быть настойчивыми в своем желании победить недуг.
Народное лечение пяточной шпоры – экспресс-метод
Если боль не имеет хронического характера и возникла совсем недавно, можно применить следующий метод лечения.
• Откажитесь на время от неудобной обуви, тапочек, мокасин и обуви на высоком каблуке. Носить на протяжении всего времени лечения нужно удобные кроссовки с супинатором или подложить в обувь специальные стельки, с углублением под пяточным шипом. • Каждые 2-3 часа смазывайте больную область стопы согревающим бальзамом или мазью. Отлично подойдет бальзам для тела «Золотой ус с сабельником» или мазь на основе пчелиного яда. • Народное лечение пяточной шпоры предполагает выполнение легких физических упражнений, помогающих разработать больную ногу. Походите по комнате сначала на носке, затем на внутренней стороне стопы, а потом на внешней. Не перетруждайте ногу, нагрузка должна быть умеренной.
Пяточная шпора: лечение народными средствами хронической формы
Если ваша болезнь уже перешла в хроническую форму, постарайтесь не нагружать свои ноги без надобности. Болезнь имеет воспалительный характер и, поэтому, к ее лечению нужно подходить комплексно. Закаляйтесь, делайте гимнастику и обязательно проведите полное обследование организма. Спровоцировать возникновение пяточной шпоры могут разные факторы, для эффективного лечения необходимо установить первопричину.
В качестве народного лечения пяточной шпоры рекомендуется применять теплые ножные ванны, компрессы и массаж, выполнять упражнения, которые укрепят мышцы стопы, голени и подошвы. Если боль становится невыносимой, необходимо соблюдать постельный режим.
Ножные ванны и компрессы
Смешайте 1 ст. ложку подсолнечного масла с 50 г нашатырного спирта. Смочите хлопчатобумажную салфетку в растворе и положите на больное место. Делайте ежедневно в течение 1-2 месяцев.
Разомните 1 таблетку анальгина и смешайте с небольшим количеством йода. Ватной палочкой нанесите получившийся раствор на пятку, повторяйте по мере необходимости.
На водяной бане растворите 5 г мумие и 100 г меда, остудите. Втирайте смесь на ночь в больное место.
Привяжите к пятке лопух или подорожник, можно насыпать в носок перца. Подорожник и лопух снимут воспаление, а перец прогреет больное место.
Народное лечение пяточной шпоры предлагает еще одно средство, отлично снимающее воспалительный процесс. Сделайте ванночку для ног: смешайте стакан собственной урины с 0,5 л теплой воды. Держите больную ногу в растворе 20 мин., затем промокните и наденьте теплые носки.
Можно делать ножные ванны, добавив в воду соль – 3 ст. ложки на литр воды. Подержите ноги в горячем солевом растворе полчаса, затем протрите и наденьте шерстяные носки.
Если вы страдаете от пяточной шпоры, лечение народными средствами включает еще такой способ: пропустите через мясорубку черную редьку, приложите смесь на ночь к больному месту. Эффект обычно, виден после 3-х процедур.
Народное лечение пяточной шпоры с помощью настоек
Настойка сирени Сухие цветы сирени – 1 часть, водка – 10 частей, залить, дать настоятся в течение 10 дней, процедить. Чайную ложку полученной смеси разбавлять небольшим количеством воды и принимать 2 раза в день, а так же натирать больное место.
Настойка сабельника болотного Продается в готовом виде в аптеке. Принимать препарат необходимо до еды 3 раза в день, разбавив 1 ст. ложку в небольшом количестве прохладной воды.
Настойка кедровых орехов 20 г измельченных кедровых орехов залейте 200 г водки и дайте настояться 7-8 дней. Пейте по столовой ложке до еды 3 раза в день.
Если вы страдаете от пяточной шпоры, лечение народными средствами поможет облегчить боль и снимет остроту протекания болезни. Если боль не проходит, обязательно проконсультируйтесь с врачом, не доводите болезнь до хронической стадии.
Светлана Крутова Женский журнал JustLady
Лечение пяточной шпоры в домашних условиях
Пяточной шпорой принято называть довольно распространенное заболевание стопы, при котором возникают дискомфорт и болевые ощущения при ходьбе и давлении на пятку. Многие считают, что эта боль появляется из-за специфического костного выроста, формирующегося на подошвенной стороне пятки, от чего и появилось тривиальное название болезни. Однако этот вырост, находящийся в точке соединения пятки и связок стопы или ахиллова сухожилия, несмотря на то, что является заостренным, не является главной причинной болезненных ощущений.
Статистика показывает, что в среднем около 10 % людей испытывают неприятные ощущения в области пяточной кости, и большинство из них страдают от плантарного фасцита. В связи с этим часто фасцит называют пяточной шпорой, хотя исследования показывают, что костный вырост не вызывает боли, к тому же подобные выросты обнаруживают у вполне здоровых людей. Боль вызывает воспаление плантарной фасции, а появляющийся в попытке организма ограничить давление на пятку вырост – лишь следствие заболевания.
Плантарный фасцит возникает из-за частых микроразрывов плантарной фасции – эластичной структуры, соединяющей фаланги пальцев и пяточную кость. При слишком сильных нагрузках на продольный свод ступни плантарная фасция растягивается путем разрывов и последующего срастания во время сна. Однако если срастание происходит неправильно или этот процесс повторяется слишком часто, возникает неинфекционное воспаление, из-за которого пациент испытывает сильную боль при попытке размять стопу каждое утро. Каждый раз больному приходится заново разрывать фасцию – тогда происходит ее растяжение и боль утихает, хотя и может вернуться в течение дня.
Когда воспалительный процесс затрагивает окружающие мягкие и костные ткани, возникает типичная реакция костной ткани на перелом (во время которого также появляется неинфекционное воспаление) – разрастание. Во время перелома — это необходимо для сращивания кости, но в случае плантарного фасцита приводит к образованию так называемой шпоры.
В связи с вышеописанным можно сформировать определение пяточной шпоры. Шпора на пятке – это разрастание костной ткани из-за воспаления плантарной фасции, которое возникает после травм и дегенеративного процесса в соединительных связках продольного свода стопы.
Факторы появления пяточной шпоры:
Лишний вес, из-за которого нагрузка на свод стопы увеличивается;
Болезни соединительных тканей стоп – плоскостопие, ревматоидный артрит;
У пожилых пациентов фасцит может возникнуть из-за болезни Бехтерева (хронического ушиба пятки из-за истощения жировой подушки);
Болезни сосудистой системы;
Спортивные травмы связочного аппарата стопы;
Вредная для здоровья стопы обувь, особенно если у пациента стоячая работа или другие постоянные нагрузки на ноги.
Ортопедические стельки при пяточной шпоре
Ортопедические стельки являются одной из обязательных мер при обнаружении плантарного фасцита, так как,технически, причиной постоянных микроразрывов связок является неправильное распределение нагрузки на стопу либо полная ее перегрузка. В любом случае, стельки специальной формы значительно ослабят болевые ощущения и позволят пациенту нормально передвигаться.
Стельки нужно подбирать или заказывать вместе с ортопедом, так как необходимо учесть вес, размеры, анатомические нюансы и тяжесть болезни. При шпоре на пятке для стельки используют обувь на небольшом каблуке, так как давление нужно перераспределить на переднюю часть стопы. Для этого дополнительно может использоваться подпяточник. Выкладка продольного свода стопы амортизирует резкие шаги и разминает мышцы и связки.
Стельки и подпяточники могут быть изготовлены из разных материалов – синтетических (гель, силикон, искусственная кожа) или натуральных (войлок, пробка). Натуральные ортопедические стельки обычно дороже, так как позволяют ступне дышать и лучше подстраиваются под ее форму.
Наружные средства для лечения пяточной шпоры
Различные НПВС необходимы для оказания противовоспалительного действия и локального анестезирующего эффекта. Среди таких лекарств признаны действенными:
Из нового поколения НПВС:
При плантарном фасците данные препараты нужно по три-четыре раза в день втирать в пятку до полного впитывания в течение двух недель.
Средства против пяточной шпоры, которые классифицируются как биологически активные добавки, действительно помогают усилить капиллярный кровоток, ослабить болевые ощущения и завершить воспалительный процесс. Лекарства, представленные ниже, применяются одинаковым образом – втираются в точку локализации боли несколько раз в день, курс длится от двух недель до месяца.
Тигровый глаз. Натуральное средство на основе пчелиного воска, глицерина, касторового масла и эфирных масел лимона, можжевельника и лопуха. Прекрасно успокаивает воспалительный процесс, согревает пораженный участок и повышает микроциркуляцию крови в коже, мышцах и связках в зоне действия.Значительно увеличивает эффективность ортопедических стелек и повышает комфорт их носки.
Пяткашпор . Этот крем-гель помогает расслабить напряженные мышцы стопы и устраняет боль, что позитивно влияет на подвижность конечности. Содержит масло эму, экстракт прополиса, глицерин, яблочный уксус.
Акулий жир. Сильнодействующий крем с экстрактом акульего жира, золотого уса, морской соли, меда, прополиса и других активных натуральных органических компонентов. Втирать не более двух раз в день, затем укутывать в теплую ткань на один час.
Наружные пластыри Bone Spur Plaster, Bang De Li
Удобное средство для устранения боли при плантарном фасците. Действующее вещество на внутренней поверхности пластыря, содержащее активные растительные(аконитовый корень, горечавка крупнолистная, китайский дягиль) и неорганические компоненты (магнитный порошок), устраняет боль и стимулирует кровообращение, что ускоряет зарастание связок и успокаивает воспалительный процесс.
Накладывать пластырь можно только на чистую не поврежденную кожу. Пластырь клеится на болезненную часть пятки на время от 24 до 72 часов, после чего процедура повторяется лишь через пять-шесть дней. В общем, для лечения пяточной шпоры необходимо примерно 12-16 аппликаций. Учитывая, что в одной упаковке имеется 8 пластырей, достаточно двух упаковок для проведения полного курса аппликаций.
Крем Зорька, или Сила леса
«Зорька» и «Сила леса» – препараты, основой которых является эффективная формула на основе натурального растительного сырья «Флорализин». Не стоит опасаться того, что крем «Зорька» зарегистрирован как ветеринарное средство – это говорит о том, что в нем содержатся сильнодействующие вещества, которые действительно заметно влияют на скорость заживления повреждений, как на поверхности кожи, так и под ней. Универсальный регенерирующий крем «Зорька» имеет платиновую и золотую награды качества государственного образца. Его аналог, разработанный и клинически испытанный для человека «Сила леса» отличается, в основном, только ценой.
Укол в пятку, лекарства
Если консервативные методы не приносят ожидаемого эффекта, во многих случаях рекомендуют лекарственную блокаду шпоры на пятке. Эта операция производится хирургом-ортопедом, который вводит обезболивающее и противовоспалительное медикаментозное средство прямо в область воспаления плантарной фасции.
Среди препаратов, которые используются для блокады пяточной шпоры, чаще всего встречаются:
Это гормональные средства из группы глюкокортикостероидов либо обладающие глюко- и минералокортикостероидной активностью. Благодаря прямому введению они очень быстро купируют воспалительный процесс в соединительных тканях стопы и полностью устраняют боль.
Главные недостатки этой процедуры:
Устранение боли происходит временно, причем неизвестно точно, когда она может вернуться, в ряде случаев требуется два, а то и три укола в пятку;
При ошибке в технологии проведения процедуры возникает риск осложнений: гнойных воспалений, остеопороза, некроза или разрушения плантарной фасции.
В связи с этими рисками укол в пяточную шпору не считается средством лечения плантарногофасцита первой линии.
Но кроме этого, есть еще местноанестезирующие препараты для устранения болевого синдрома — Новокаин 0,25-0,5% (Новокаин буфус, Прокаина гидрохлорид, Новокаин Виал). Обкалывается пяточная шпора раствором препарата 1-2 раза в сутки в течение острого периода.
Физиотерапия, бальнеотерапия, аппаратное и хирургическое лечение
Различные горячие ванны: радоновые, грязевые, минеральные, парафиновые. Улучшают питание клеток и скорость их восстановления (10-20 минут 7-10 процедур).
Массаж. Разрабатывает мышцы и связки, способствует выведению солей и ускоряет кровоток (20-30 минут 10-14 процедур).
Виброакустическая обработка шпоры аппаратом Витафон. Улучшает отток лимфы, способствует восстановлению клеточной структуры фасции и скорейшему ее сращивании в правильном положении (40 минут 10 процедур).
Электрофорез анестезирующих лекарств. Оказывает обезболивающее действие (5-10 процедур).
Ультразвуковая терапия. Снимает мышечные спазмы, ускоряет метаболизм (5-10 минут 15 процедур).
Лазерная терапия. Стимулирует кровообращение в области воспаление, ослабляет болевые ощущения (3-5 минут 7-10 процедур).
Ударно-волновая терапия. Разрушает остеофиты и отложения соли, из которых образуется шпора (Индивидуально (от 1 до 3-5 процедур)).
Гимнастические упражнения с мячом и на мелкую моторику пальцев ног. Постепенно и мягко разрабатывает связки продольного свода стопы (15-20 минут по 2-3 подхода в день, 1-2 месяца)
Оперативное вмешательство является крайней степенью лечения пяточной шпоры. Заключается в устранении нароста путем иссечения для освобождения нервов, защемленных в процессе разрастания костной ткани.
Упражнения при шпорах – лечебная физкультура
Среди способов терапии плантарного фасцита первой линии (то есть признанными эффективными и обязательными) лечебная физкультура занимает первые места наряду с ночными ортезами и тейпированием.
Специальные упражнения направлены, прежде всего, на растяжение связок продольного свода стопы. При постепенных и регулярных нагрузках это способствует укреплению плантарной фасции, которая приобретает лучшую эластичность, что ежедневно сокращает болевые ощущения и уменьшает возможность воспаления в будущем.
Упражнение 1. Обопритесь о стену ладонями и поставьте ноги на одной линии друг за другом, расположив ногу с пяточной шпорой позади здоровой. Плавно опускайтесь без отрыва пяток от пола, пока не возникнет болезненное натяжение в области ахиллова сухожилия больной ноги. В этом положении следует замереть на несколько секунд, затем подняться в исходное положение. Повторить 5-10 раз.
Упражнение 2. Еще легче разогреть мышцы без приседаний с помощью возвышения – подставки или ступени. Нужно также упереться ладонями в стену или на перила, встать на возвышение так, чтобы свисали пятки, и медленно наклоняться к стене, пока не натянуться связки больной ноги. Когда натяжение достигнет предела, за которым начинается ощущаться боль, нужно замереть на 15 секунд, и затем также медленно отжаться от стены обратно.
Упражнение 3. Возьмите теннисный мяч, или другой округлый или цилиндрический предмет небольшого диаметра. Просто подложите под больную стопу и катайте, слегка придавливая, по всему продольному своду стопы. Если при этом чувствуется боль, можно использовать маленькую бутылку с холодной водой, чтобы путем охлаждения добиться эффекта обезболивания.
Упражнение 4. Очень забавное и полезное упражнение для разработки мышц стопы. Известно, что к плантарному фасциту может приводить заваливание пяток внутрь, что видно по тому, как сточены каблуки или задники обуви. Это довольно распространенное явление увеличивает натяжение фасции, что повышает риски проявления микротравм связок. Поэтому не поленитесь ежедневно совершать такое упражнение: разбросайте на небольшой площади кучу разных мелких предметов – ключей, монеток, шариков, ручек и другой мелочи; затем собирайте их пальцами ног и складывайте в заранее подготовленную банку. В этом же плане упражнение на моторику пальцев ног: положить на пол кусок ткани (полотенце, футболку) и складывать как можно аккуратнее при помощи одних только ног.
Упражнение 5. Завершить тренировку плантарной фасции нужно упражнением на крайнее переднее изгибание стопы. В положении сидя возьмите обеими руками или крепкой спортивной лентой больную ногу и подтяните ее к туловищу, максимально сгибая ступню носком к себе. В крайнем положении замрите на 15 секунд, затем расслабьтесь. После десяти повторений можно заканчивать тренировку.
Тейпирование при шпорах
Когда выполнены все упражнения для разработки связок, стопу с пяточной шпорой рекомендуется закрепить растянутую плантарную фасцию в удлиненном положении. Это легко и быстро осуществлять с помощью специальной спортивной эластичной ленты – тейпа, от чего процедура получила название «тейпирование».
Для тейпирования может подойти и обычный лейкопластырь, хотя для его использования нужен эфир для предварительной обработки кожи и специальные ножницы с тупыми концами для его снятия.
Один из распространенных способов тейпирования представлен в таблице:
Ночные ортезы
Для того, чтобы предотвратить ежедневные разрывы сросшихся за ночь связок нужно обеспечить положение стопы под прямым углом в течение ночи. Так как при отсутствии каких-либо фиксаторов во время сна стопа сгибается, плантарная фасция оказывается в сокращенном положении, а значит, срастается с укорочением, что провоцирует новые разрывы при попытке восстановить полную подвижность конечности.
Ортез, или брейс, представляет собой своеобразный твердый чехол, фиксирующий стопу ровно под углом в 90 градусов относительно голени. При его использовании значительно уменьшается вплоть до полного исчезновения утренняя боль, так как связки срастаются правильно.
При отсутствии возможности приобрести ночные ортезы, можно привязывать носок стопы к голеностопу ремешком, либо надевать на ночь твердую фиксирующую обувь (валенки).
Профилактика пяточной шпоры
Стоит отметить, что при соблюдении профилактических мер, направленных на предотвращение заболевания плантарным фасцитом, осуществляется лечение этого заболевания на ранних стадиях, даже если оно не было выявлено ранее.
Необходимыми условиями профилактики пяточной шпоры являются:
Регулярная тренировка мышечно-связочного аппарата;
Разработка суставов и предотвращение отложения солей;
Отказ от неудобной обуви, при необходимости – подкладка ортопедических стелек;
Осторожное поведение в плане нагрузок на стопы – не слишком много ходить при излишнем весе, отказаться от экстремальных видов спорта, путешествий с преодолением препятствий;
Посещение профилактического массажа и различных физиопроцедур;
При наличии болезней опорно-двигательного аппарата (плоскостопия, ревматоидного артрита, проблем с позвоночником и т.д.) – скорейшее их излечение.
Образование: диплом по специальности «Лечебное дело» получен в 2009 году в медицинской академии им. И. М. Сеченова. В 2012 году пройдена аспирантура по специальности «Травматология и ортопедия» в Городской клинической больнице им. Боткина на кафедре травматологии, ортопедии и хирургии катастроф.
Читайте так же: Женьшеневый мед полезные свойства
Навигация по записям
Назад Предыдущая запись: Болит живот признаки беременности отзывыДалее Следующая запись: Народные средства от термического ожога
Что такое пяточная шпора, причины ее возникновения и симптомы
Прежде, чем говорить о пяточной шпоре, следует знать, что такое плантарная фасция, поскольку именно ее воспаление и микроразрывы в конечном итоге приводят к появлению шпор. Итак, плантарная фасция — это такая связка на стопе, которая поддерживает ее свод, и при ходьбе как раз на нее и приходится весь вес человека.
При травмах, или большом весе, слишком интенсивных нагрузках у спортсменов происходят микроскопические надрывы. Сначала они самостоятельно срастаются, но при постоянном негативном влиянии начинается неинфекционное воспаление фасции, а также костной близлежащей ткани, она разрастается, формируя шипы. То есть пяточная шпора это разрастание плантарной фасции по причине воспалительно-дегенеративных процессов, травмы и пр., а заболевание носит название плантарный фасциит.
Причины образования пяточной шпоры: 
- травмы пятки, всей стопы
- заболевания, способствующие нарушению кровообращения
- ожирение, сахарный диабет, нарушение обмена веществ
- занятия спортом, длительное и частое ношение высоких каблуков — чрезмерные нагрузки на стопу
- наиболее подвержены заболеванию женщины после 40 лет
- продольное плоскостопие
- болезни суставов и позвоночника — подагра, артрит, остеоартроз, поскольку при них изменяется походка и происходят другие неблагоприятные изменения в организме
Основной симптом пяточной шпоры — это сильная, резкая боль в пятке, появляющаяся после сна, затем она ослабевает после некоторого движении, к вечеру снова усиливается. Такая закономерность болевых ощущений обусловлена тем, что ночью происходит срастание микроразрывов фасции с укорочением, (т.к. в лежачем положении стопа находится не под прямым углом к голени) и когда человек встает, снова происходит микроразрыв, по мере движения фасция растягивается и боль уменьшается, но к вечеру от нагрузки снова увеличивается из-за новых микроразрывов.
Без физиолечения, медикаментозного лечения, специальной гимнастики на растяжение фасции (всего 5 упражнений), ношения стелек, использования ночных ортезов (брейсов), из-за болевых ощущений и «гвоздя, вбитого в пятку», человек начинает прихрамывать, а если поражены обе стопы, то практически не может ходить.
Шпору внешне заметить невозможно, но видно на рентгене.
Итак, боль в пятке возникает не только от костного нароста, но и по причине микроразрыва плантарной фасции и ее укорочения, поэтому важным условием успешного лечения является выполнение специальных упражнений, тейпирование и использования ортезов, а также противовоспалительных мазей (см. НПВС в виде мазей от боли), мазей БАДов, физиотерапии, массажа, ношения специальных стелек (см. подробно об этих методах лечения в статье Чем лечить шпору на пятке).
Природа поможет в лечении
Лечение шпоры пятки ходьбой босиком – рассасывание шпоры, уменьшение отека и воспаления
Метод, который проверен нашими бабушками. Очень полезно, причем не только для больных пяточной шпорой, ходить босиком по мелкому песочку, а также по траве, особенно с росой, в раннее утреннее время. Хождение должно приносить удовольствие – нужно расслабиться и спокойно передвигаться по песку или растительности. Не стоит бегать, прыгать или совершать еще какие-то насильственные приемы. Эту приятную процедуру нужно проводить по 40 минут каждое утро, желательно в течение всех трех летних месяцев.
Домашнее лечение пяточной шпоры горячим песком – уменьшение воспалительной реакции и болевых проявлений
Песок отлично держит тепло, и тепло это прогревает буквально до костей. Идеальное место лечение – берег моря, где, зарывшись ногами в горячий песок, можно наслаждаться отдыхом. Как вариант, можно взять мелкий речной или морской песок (или соль), прогреть его в духовке и погружать туда больную ногу до остывания песка. Процедуру проводят на ночь длительное время, особенно в моменты обострения болезни.
Лечение при помощи металлов – устранение боли и воспаления
На пяточную шпору положительно действует алюминий и медь. В течение дня под больной пяткой следует держать кусок алюминиевой фольги. Если дома есть медная посуда (тарелка, тазик) – рекомендуется нагреть ее и на самую широкую поверхность поставить больную пятку, удерживая до полного остывания посуды. Ограничений по длительности такого лечения нет. На ночь можно делать лекарственную аппликацию с настойкой мумие и сабельника, барсучьим жиром под фольгу — в течение 1 месяца.
Пяточная шпора лечение народным средством Бишофитом – приостановление процесса, рассасывание шпоры
Бишофит содержит множество минералов и полезных веществ и является веществом природного происхождения. Очень важно соблюдать правила применения бишофита: больную пятку следует прогреть в теплой воде или при помощи грелки 5 минут, затем салфетку из нескольких слоев марли смачивают в рассоле или геле бишофита и накладывают на всю поверхность пятки. Сверху накрывают целлофаном или вощеной бумагой, одевают носок. Компресс оставляют на всю ночь, а после пробуждения снимают и промывают водой ногу. Компрессы накладывают через день курсом в 15 процедур.
Компресс из медицинской желчи
Медицинская желчь продается в аптеках. Марлевую салфетку смочить желчью, приложить к пятке, завернуть в пергаментную бумагу, одеть целлофановый пакет, завязать его вверху и сверху одеть носки. Компресс делается на ночь, утром снимается, 10 дней. Эффект возникает не сразу, а примерно через неделю после окончания такого лечения.
Лечение солью – снятие боли и воспаление, профилактика роста шпоры
- Полпачки крупной соли разогреть в духовке и прогревать ею больную пятку, погрузив ногу в емкость с солью. Выдерживать до полного остывания соли. Можно проводить процедуру ежедневно.
- Взять 1 ст.л. мелкой соли, добавить 10 мл спиртовой настойки йода и 1 ст.л. меда. Смесь приложить к больной пятке в виде компресса, а утром походить с компрессом на ноге минут 15. Повторять процедуру не менее 2х раз в неделю.
- В 5 литрах воды растворить килограмм соли и закипятить раствор. Остудить полученный раствор до терпимости кожи и держать в нем больную ногу до остывания воды. Курс – 10 процедур с ежедневным применением.
Лечение прополисом
Он оказывает противовоспалительное, обезболивающее действие, является профилактикой роста шпоры, оказывает рассасывающее действие. Для этого кусочек прополиса размягчить на водяной бане, сформировать из него лепешку, которую нужно приложить к пятке со шпорой. Сверху прополис закрепляется сухой ткани. Процедуру можно делать каждый день, оставляя прополис на ночь. Одного кусочка прополиса хватит на 3-4 применения.
Крем «Зорька» или «Сила Леса»
«Зорька» — это ветеринарный препарат, который обладает удивительными противовоспалительными, ранозаживляющими, регенерирующими свойствами. Не стоит опасаться, что он ветеринарный, в его состав входит флорализин — натуральный, природный комплекс биологически активных соединений, он улучшает метаболизм и трофику тканей, микроциркуляцию крови, используется для лечения всех кожных заболеваний, при ожогах, суставных болях, при варикозе, геморрое, а также при пяточной шпоре. Следует намазывать стопу и одевать носки на ночь. Крем Сила леса аналогичный по составу, но стоит на порядок дороже (Зорька 60 руб, Сила леса 500 руб).
