Советы женщинам!
ЛедиВека.ру » Без рубрики »

Таблица роста и веса ребенка с рождения и до 17 лет. Каким должно быть нормальное соотношение роста и веса ребенка на каждом этапе его развития.

Таблица роста и веса ребенка с рождения и до 17 лет. Каким должно быть нормальное соотношение роста и веса ребенка на каждом этапе его развития.
logo

Когда малыш появляется на свет, говорят: «Родился ребенок (девочка или мальчик), его рост и вес такой-то, что непременно соотносят к существующим нормам в акушерстве и педиатрии.

Для новорожденного ребенка нормальными показателями считается вес от 2600 до 4000 грамм, а рост в пределах 45 – 56 сантиметров. Правда, врачи берут в расчет не столько эти цифры, сколько соотношение данных параметров, называемых индексом Кетле. Искомое значение вычисляется по формуле: вес ребенка при рождении делят на его рост.

Привожу пример, если масса малыша составляет 3500 грамм, а рост 52 сантиметра, то 3500 : (разделить) на 52 = 66 (индекс Кетле). Смотрим в таблицу: число 66 является допустимым значением, поскольку нормой является диапазон показателя от 60 до 70.

Все о чем, мы сейчас говорили – это справедливо для малюток, родившихся в установленный срок, а вот для деток недоношенных значение показателя будет другим.

Далее мы рассмотрим все, что влияет на соотношение веса и роста ребенка на каждом этапе развития малыша. С помощью специальной таблицы можно быстро определять находится ли рост и вес ребенка в норме либо имеются отклонения.

Содержание

  • Рост и вес ребенка до года
  • Рост и вес ребенка дошкольного возраста
  • Рост и вес детей школьного возраста
  • Рост и вес ребенка: полезная и нужная таблица
  • Доктор Комаровский: вес и рост ребёнка, норма и отклонение
    • Какой вес и рост должны быть у ребёнка
    • Должен ли вес и рост ребёнка соответствовать нормам

Рост и вес ребенка до года

После появления на свет в течение первых нескольких дней кроха теряет в весе от первоначальной массы тела до 8 %. Мамы со стажем не опасаются данного явления, поскольку через 8 – 10 дней вес ребенка восстанавливается, он начинает поправляться.

Вес и рост ребенка в течение первого года жизни ежемесячно измеряется, это дает возможность доктору определить правильность и полноценность питания, как развивается малыш.

Средний показатель прибавки в весе в первом полугодии жизни составляет 700 – 750 граммов. Далее показатель несколько снижается, ребенок начинает набирать в весе 550 – 350 грамм каждый месяц. Это норма, поскольку двигательная активность детей возрастает после шести месяцев жизни.

Вес ребенка за первый год жизни увеличивается примерно в 3 раза, что  и составляет от 8,5 до 12 килограмм. Малыш растет и развивается уверенными темпами, его рост к первому дню рождения увеличивается на 25 позиций, примерно до 71,2 – 79,7 сантиметров.

Много факторов влияют на динамику прибавки роста и веса. Недостаточное увеличение массы бывает:

  1. при недостатке питания, вследствие пониженной секреции материнского грудного молока, это причина перевода малыша на искусственное либо смешанное вскармливание;
  2. при длительной диарее, наличии аллергических реакций;
  3. после инфекционных заболеваний или даже обыкновенной простуды.

Имейте в виду, что адекватную, точную причину того, почему вес ребенка не увеличивается, может определять врач после медицинского обследования. Он даст необходимые рекомендации для коррекции состояния.

Рост и вес ребенка дошкольного возраста

После года жизни нужно продолжать наблюдение за показателями веса и роста детей. В домашних условиях сейчас это сделать легче с помощью наклеенного на ровную стенку бумажного ростомера с сантиметровыми делениями.

Поставьте малыша к стене ровно, предварительно разуйте, помогите максимально выпрямиться. К стене должны прикасаться затылок, лопатки, ягодицы и пятки. К ростомеру под прямым углом прикладывают линейку (брусок) и двигают к макушке (темени), фиксируют рост ребенка.

Соответствие роста в указанном возрасте средним показателям можно проверить по специальной таблице (описание приводится ниже).

С помощью электронных весов измеряется вес ребенка. Процедуру взвешивания лучше проводить натощак, после похода в туалет. Ребенка ставят или кладут в центр площадки измерительного прибора. Тогда результат будет точным.

Начиная с третьего года жизни, малыш начинает прибавлять в весе в среднем два килограмма в год, и к семи годам его масса, по сравнению с первым годом жизни, удваивается. Чтобы узнать, соответствует ли вес ребенка норме, его можно посчитать по простой формуле. Для этого к массе тела малыша в один год нужно прибавить его удвоенный возраст в настоящий момент: A + 2B, где A – масса тела в годик, B – возраст, 2 – ежегодное среднее прибавление в весе в возрасте от 3 до 7 лет. Если непоседа в свой первый день рождения весил 9 кг, а сейчас ему 6 лет, то: 9 + 2×6 = 21 кг, то есть, в норме он должен весить 21 килограмм.

Подобная же формула помогает определить, соответствует ли рост ребенка возрастным показателям: D + 5E, где D – рост годовалого малыша, E – возраст, 5 – ежегодная прибавка роста. Например, пятилетний мальчик, рост которого в годик составлял 75 см, сейчас должен на ростомере показать 75 + 5×5 = 100 сантиметров.

Родители должны знать, что их чадо подрастает не равномерно. Специалисты отмечают существование трех периодов “вытягивания”, два из которых приходятся на дошкольный возраст – первый год жизни, когда прибавка в росте составляет 25 сантиметров, и возраст 5-7 лет, когда рост ребенка увеличивается на 8-10 сантиметров.

В периоды интенсивного вытягивания малыш требует родительской поддержки и внимания. Он становится неуклюжим и неловким, с трудом приспосабливаясь к изменившимся параметрам и новым ощущениям.

На этом этапе, если рост ребенка не дотягивает до средних показателей, мама может помочь ему специальной диетой, а папа предложить освоить шведскую стенку и перекладину.

Продуктами, стимулирующими образование гормона роста, являются:

  1. зелень;
  2. молочные продукты;
  3. морковка;
  4. мясо (нежирное);
  5. печень;
  6. рыбные блюда;
  7. сливочное масло;
  8. творог;
  9. яйца.

Сладости лучше ограничить, глюкоза не способствует прибавлению лишних сантиметров. Вес ребенка также должен находиться под постоянным контролем. Если расхождения со средними возрастными показателями превышают 20-25% в ту или иную сторону, маме следует посоветоваться с педиатром. Возможно, виноваты погрешности в питании, а может быть, потребуется совет эндокринолога.

Рост и вес детей школьного возраста

Наиболее значительные изменения веса и роста ребенка приходится на школьные годы. Неравномерное бурное развитие, совершенствование мускульного аппарата, интенсивный рост отражаются в показателях физического развития у детей.

Период скачка роста происходит с одиннадцати до шестнадцати лет (у некоторых он может наблюдаться с 13 до 15 лет, другие начинают бурно расти в 13 – 14 лет).

В данный период вес ребенка может не соответствовать росту, иногда мышцы не успевают набрать нужную массу. Поэтому подростковая нескладность и угловатость движений – состояние нормальное, не требующее корректировки или специальных диет.

Всем родителям нужно помнить, что на рост ребенка в школьном возрасте влияют факторы:

  1. полноценность питания в достаточном количестве и качественное;
  2. правильный режим труда и отдыха;
  3. занятия спортом;
  4. наследственность;
  5. среда обитания.

Вес ребенка в подростковом возрасте может соответствовать нормальным показателям и даже быть несколько ниже, а дети стесняются излишней полноты. В чем причина? Хорошо развитые мышцы весят вчетверо больше, чем жир. Поэтому ребенок, не занимающийся спортом и имеющий недостаточно развитую мышечную массу, будет выглядеть толстячком. В данном случае отличными помощниками способны стать регулярные физические нагрузки и корректировка питания.

Рост и вес ребенка: полезная и нужная таблица

Мамы и папы детей от 0 до 17 лет с легкостью могут определить соответствие роста и веса собственных чад с помощью специальной таблицы. В верхней строчке расположены цифры от 1 до 8, которые обозначают своеобразную оценку показателей физического развития, а процентные величины уточняют отклонения от средних показателей. Светло зеленым цветом выделены столбцы с нормальными параметрами, белым – те, которые обращают внимание родителей на возможное нарастание проблем.

Таблица роста и веса ребенка в норме с рождения и до 17 лет

Если показатели веса и роста ребенка находятся в столбике, окрашенном в коричневый цвет, родителям стоит задуматься – не пора ли посоветоваться с доктором. Возможно, имеются какие-либо отклонения в развитии чада, и следует принять соответствующие меры.

Доктор Комаровский: вес и рост ребёнка, норма и отклонение

Какой вес и рост должны быть у ребёнка

Доктор Комаровский обратит внимание родителей на неоднозначность ответа на вопрос, какой вес и рост должны быть у ребенка.

Должен ли вес и рост ребёнка соответствовать нормам

Доктор Комаровский выскажет свое мнение относительно того, должен ли вес и рост ребенка соответствовать нормам, и обратит внимание родителей на их собственное отражение в зеркале.

Источник: редакция статьи автора Ирины Силенко с сайта http://zhenskoe-mnenie.ru/themes/maternity/table-of-height-and-weight-of-the-child-from-birth-to-17-years-what-should-be-the-normal-ratio-of-height-and-weight-of-the-child-at-each-stage-of-its-development/

Рост ребенка по возрасту

У каждого родителя время от времени возникает вопрос о том, какой должен быть рост ребенка по возрасту. Все мы знаем, что существуют определенные нормы, разработанные на основе усредненных показателей. Если на ростомере вы отмечаете, как растёт ваш малыш, то это позволяет очень информативно и в удобной форме наблюдать соотношение роста и возраста ребенка.

Любящие мамы и папы должны знать нормы роста ребенка по возрасту. Это позволит вовремя заметить проблему, к примеру, слишком медленное или чрезмерно быстрое прибавление показателей. При выявлении любой проблемы необходимо обратиться к педиатру.

Средний рост детей по возрасту зависит от наследственности, образа жизни, питания, уровня физических нагрузок, продолжительности суточного сна, наличия положительных эмоций, а также от общего состояния здоровья и перенесенных заболеваний. Малыши должны употреблять в пищу как можно больше овощей, фруктов, белка и кальция (содержащегося в молочных и кисломолочных продуктах). Важно, чтобы они часто гуляли на свежем воздухе.

Таблица возраста-веса-роста ребенка»

Ниже приведена таблица, в которой приведены средние данные в зависимости от пола. В ней охвачен возраст от 0 до 14 лет, когда дети растут наиболее быстро.

Возраст Мальчики Девочки
(годы) Рост (см) Вес (кг) Рост (см) Вес (кг)
0 50 3,6 49 3,4
0,5 68 7,9 66 7,2
1 76 10,3 75 9,5
1,5 82 11,7 80 11
2 89 12,6 86 12,1
2,5 92 13,3 91 12,9
3 98 14,3 95 14
4 102 16,3 100 15,9
5 110 18,6 109 17,9
6 115 20,9 115 20,2
7 123 23 123 22,7
8 129 25,7 129 25,7
9 136 28,5 136 29
10 140 31,9 140 32,9
11 143 35,9 144 37
12 150 40,6 152 41,7
13 156 45,8 156 45,7
14 162 51,1 160 49,4

Соответствие роста и возраста ребенка

Случаи нарушения того, как растет мальчик или девочка, требуют выяснения причины и разрешения проблемы. Часто это может быть связано с гормональным дисбалансом, недостаточным или чрезмерным питанием, неправильным образом жизни.

В случае карликовости наблюдается задержка физического развития. Первые признаки могу быть замечены еще в 2-3 года, когда прибавка в показателях отличается от нормы более, чем на 50%. В случае гигантизма, как правило, наблюдается, избыточная продукция гормона роста, за счет чего малыш опережает нормальное развитие. В обоих случаях нужно сдать соответствующие анализы, пройти магнитно-резонансную томографию, компьютерную томографию головного мозга.

womanadvice.ru

Почему цифры так важны

Размеры ребёнка, которые определяются его ростом, весом, окружностью головы и обхватом груди свидетельствуют о том, насколько физиологически правильно происходит его взросление.

Если замедляется процесс роста, могут начаться отклонения в развитии мышечной ткани, миокарда и даже головного мозга.

Отставание от сверстников иногда говорит о серьёзных нарушениях в организме малыша и является веской причиной для консультации у специалистов. Они помогут определить, какие процессы протекают неправильно, или порекомендуют корректировку питания крохи.

На первом году жизни размеры детей контролируются каждый месяц, с года до двух лет – раз в 2-3 месяца.

Полезный материал:

  • Развитие ребенка в 1 год
  • Сколько ребенок должен спать в 1 год

Средние показатели роста

Рост здорового годовалого малыша должен быть в пределах 74-80 см. Если размеры карапуза ниже 71 см, он считается низкорослым, либо имеются проблемы. Верхняя граница роста находится на 90 см.

Ежемесячный прирост до двух лет будет составлять в среднем по 1 см. Обычно девочки несколько отстают по цифрам от мальчиков.

Развитие считается нормальным, если отклонения от значений в таблице находятся в пределах 3%, при разнице более 10% необходимо обратиться за помощью к педиатру.

В то же время не торопитесь бить тревогу, если дитя генетически предрасположено к другим значениям роста и веса. Например, когда родители малыша и сами не очень высокие или в его возрасте тоже отставали от сверстников, небольшие размеры крохи вполне приемлемы. Главное, чтобы сантиметры, «заработанные» карапузом, соответствовали его массе тела. Это легко проверить по таблице.

Существует специальная формула расчета роста детей: сложите значения роста папы и мамы и поделите сумму на 2. Если вы растите девочку, отнимите от полученного числа 2 см. Родителям сына нужно наоборот прибавить 5 см.

От чего зависит рост малыша

Рост детей осуществляется за счет выработки особого гормона – соматотропина. В основном это происходит, когда они спят, а именно, между 22 и 24 часами. Еще один факт в пользу соблюдения режима!

Тематический материал:

  • Какие игрушки нужны ребенку в 1 год
  • Что подарить мальчику на 1 годик в день рождения

Кроме вышеупомянутых наследственных предпосылок, на физиологическое развитие крохи может повлиять следующее:

  1. Беременность мамы

    . Быстрее всего плод растёт с 3 по 6 месяцы. В это время особенно важен рацион матери и отсутствие у неё вредных привычек.Будущая мама пьёт молоко

  2. . Грудное вскармливание – лучшая профилактика против рахита. А ещё длительные прогулки и солнечные ванны!
  3. Место проживания

    . Национальная принадлежность, природные условия и экология также влияют на рост ребёнка. Например, довольно высокими считаются голландцы – 170-185 см (женщины и мужчины), китайцы, напротив, растут до 155-165 см.

Со времен советского прошлого россияне немного «подросли», женская половина населения в среднем до 165 см, мужская – до 175.

Если малыш болен, его рост может немного замедлиться, но он обязательно придёт в норму после выздоровления.

В некоторых случаях наблюдается канализирование роста. Это случается, когда устраняется причина, которая сдерживала рост младенца. Например, недоношенные и или маловесные крошки к 12 месяцам  догоняют и даже опережают своих сверстников.

Тематический материал:

  • Что должен уметь ребенок в 1 год
  • Сколько должен весить ребенок в 1 год

Обхват головы

Какие еще цифры характеризуют развитие детей 1-2 лет? Кроме веса и роста также производятся регулярные замеры окружности головы.

Как и в остальных параметрах, этот показатель немного разнится у мальчиков и у девочек (см. таблицы). Особенно быстро окружность головы увеличивается в первые месяцы жизни младенца, за второй год прирост составляет около 2,5 см.

Окружность головы ребенкаОбхват головы девочек

В данных таблицах значения окружности головы поделены на группы. В «голубом» столбце представлены средние показатели. «Зеленые» также соответствуют нормам, но являются допустимым отклонением. Остальные значения окружности головы («желтый» и «розовый»  столбец) могут свидетельствовать о наличии патологии и требуют консультации невропатолога.

Увеличенная окружность головы встречается чаще, чем уменьшенная. Обычно она связана с дефицитом витамина Д. Но бывают и более серьезные причины.

В любом случае не стоит паниковать раньше времени и ждать страшных диагнозов. Возможно, такой размер головы перешел крохе «по наследству» от родственников.

Как измерить голову карапуза

Окружность головы, как и другие биометрические данные, измеряется ежемесячно до года, с 1 до 2 лет – каждые 2-3 месяца. Эти данные должны быть зафиксированы в медицинской карте малютки.

Чтобы измерить окружность головы дома, возьмите сантиметровую ленту и обхватите ею голову крохи на уровне бровей.

Иногда головные уборы приходится покупать детям заранее. Их размеры обычно соответствуют возрастам: 12 месяцев – 46/48 р., 18 месяцев – 48/50 р., 2 года – 50/52 р. Но точнее будет, если вы заранее будете знать окружность головы.

Размер стопы

Размер ноги — не совсем показатель развития. Он скорее нужен, чтобы правильно подобрать карапузу обувь. Особенно это важно для детей от 1-2 лет, когда навык ходьбы только формируется.

Размер ноги очень индивидуален, ведь на него сильно влияют генетические факторы. Однако дети до 2 лет чаще всего имеют одинаковые стопы:

  • с 1 до 1,5 лет – длина ноги 12,5 см, что равняется 20 р.;
  • с 1,5 до 2 лет – 13,4 см или 21-22 р.;
  • 2 года – стелька 14,3 см, что соответствует 23 р.

Чтобы подобрать обувку, многие мамы проверяют положение ноги своим пальцем. Если он проходит – обувь подошла. На самом деле, этот метод не совсем точный, т.к. дитя может попросту загнуть пальчики.

Лучше всего обведите ножку на картоне и проверяйте размер с помощью этого макета.

Что делать, чтобы карапуз хорошо рос?

Вышеупомянутые цифры нужно использовать как справочный материал. Каждый маленький человечек имеет право на свои нормы. Родителям же нужно обратить внимание на другие показатели здоровья: количество, частоту стула и мочи, чистоту кожных покровов (они должны быть без сухости, высыпаний и пр.), двигательную активность и любознательность, психоэмоциональное состояние крохи.

Старайтесь с раннего детства прививать карапузу здоровые привычки: правильные вкусовые пристрастия, соблюдение правил гигиены и режима дня, закаливание.

Занимайтесь физическим развитием. Каждый день должны быть насыщен длительными прогулками, динамическими играми и упражнениями.

Главными критериями оценки развития должны быть не многочисленные замеры его биометрических данных, а то, какие навыки он приобрел, и чему научился на данном возрастном этапе.

Параметры годовалого малыша

Данные по весу и росту ребёнка интересуют всех мам, в особенности тех, чьи дети отличаются от сверстников. А если ещё какая-нибудь чужая тётя проронит, что чадо не выглядит на год, бедная мама со всех ног бежит записываться к врачам и придумывает несуществующие диагнозы.

Тематический материал:

  • Рост ребенка в 1 год
  • Развитие ребенка в 1 год

Как понять, не отстаёт ли ребёнок по весу и росту?

В советское время для оценки массы тела ребят после года использовали специальную формулу. По ней количество прожитых лет крохи необходимо было умножить на 2, а затем прибавить 10. С 1,5 лет – прибавлялась еще 1 единица.

Несовершенство метода состоит в том, что при расчетах совершенно не учитывался рост ребёнка. Вписываясь в нормы, он мог быть худым или наоборот полненьким.

Более точные данные можно получить с центильными таблицами. Кроме средних значений веса и роста в них можно найти показатели «низкий» и «очень низкий», «высокий» и «очень высокий», указывающие на необходимость обращения к медицинским специалистам. Так, мальчик 1 года весит в среднем 9,6 кг, при этом критичным является вес менее 7,7 кг и более 12 кг. Средняя масса тела годовалых девочек – 8,9 кг, где 7 кг и 11,5 являются самым низким и самым высоким значением.

Это интересно! Рождаясь, дети получают не совсем пропорциональное тело. Растут они также неодинаково: быстрее всего те части, которые дальше от головы (например, стопа увеличивается быстрее голени).

Подсчитывая вес, учитывайте рост

Рост годовалого человечка находится в диапазоне 74-80 см. Но, сколько он должен весить при этом? Оптимальное соотношение массы ребёнка к его росту можно найти в центильных таблицах, разработанных ВОЗ.

Например, сколько должна весить малышка при росте 80 см: масса от 9,2 до 11 кг будет оптимальной, значения выше или ниже являются критичными.

От чего зависит вес

Активный, жизнерадостный ребёнок, который хорошо спит и развивается в соответствие с возрастом, никому ничего не должен, сколько бы он ни весил. Но если вы чувствуете, что с малышом что-то не так, нужно обязательно разобраться в причинах, влияющих на набор веса.

Факторы, влияющие на вес

В первую очередь, это конечно питание. Если ребёнок получал смесь, он ежемесячно радовал маму значительной прибавкой. Детки, растущие на грудном вскармливании, весят меньше. С введением прикорма эта разница выравнивается.

Замечая, что малыш хорошо переносит новые продукты, многие родители «расслабляются» и перестают контролировать, сколько еды употребляет кроха и соответствует ли она его возрасту. Такое неадекватное кормление быстро приводит к проблемам с пищеварением и заболеваниям внутренних органов.

Естественно, если новая «взрослая» пища даётся ребёнку правильно, богата белками, хорошо усваивается организмом – проблем не будет. Поэтому главная задача родителей – с самого начала прививать правильные вкусовые пристрастия своему чаду, где сбалансированное питание поступает в одинаковое время, нет места сладостям и вредным углеводам.

Немаловажное значение имеет и генетика. Сколько бы вы ни кормили малыша, он будет соответствовать параметрам своих родителей. Если они были «худышками», то и кроха будет весить немного.

Почему еще могут возникнуть отклонения от общепринятых параметров:

  • проблемы с пищеварением;
  • внешние факторы (плохой сон, климатические условия, неправильно организованный уход, психические нагрузки);
  • гормональные сбои.

Особенно важно выявить причины недобора или избыточного веса на первом году жизни, когда стремительно растущий организм больше всего нуждается в полезных элементах. Поэтому родители и участковый педиатр должны ежемесячно прослеживать динамику набора веса и фиксировать, сколько весит ребёнок на каждом этапе.

Виноваты стереотипы

Особенно тревожатся те мамы, чьи детки имеют недостаточную массу тела. И даже четко понимая, что это индивидуальная особенность ребёнка, они нет-нет да заглядываются на соседского «бутуза», который и весит больше, и ростом заметно обогнал чадо. А все потому, что крупные размеры испокон веков рассматриваются как признак здоровья. В итоге мама, которая сама сидит на диете, будет настойчиво «откармливать» своего отпрыска, не задумываясь, что излишний вес может быть ещё опаснее недобора. А по-настоящему начинают задумываться об этой проблеме лишь к подростковому возрасту, когда привычки питания уже очень сложно изменить.

Тематический материал:

  • Какие игрушки нужны ребенку в 1 год
  • Развивайка для детей от 1 до 2 лет
  • Режим дня ребенка в 1 год

Другой стереотип с детства учит малышей, что еда – это праздник. Давая что-то вкусненькое, чтобы успокоить или порадовать ребёнка, родители сами не замечают, как взращивают в нём культ еды, считая, что они таким способом проявляют любовь и заботу.

Чем опасен «недобор» и избыточный вес

Избыточный вес у грудничкаА между тем отклонения от средних норм массы тела может привести к значительным проблемам со здоровьем.

У полных детей, как и взрослых с лишним весом, имеются проблемы с пищеварением, повышается артериальное давление. Кроме того, может появиться сердечная и мочекаменная болезнь, повышается нагрузка на неокрепший позвоночник.

Дефицит массы тела не менее опасен. Он приводит к ослаблению иммунитета, анемии, и даже задержке роста и развития. Малыш, который мало весит, может быстро уставать, отставать от сверстников в умственных способностях.

Как привести вес в норму

Проблемы медицинского характера поможет решить врач после тщательного обследования. В остальных случаях родители должны справиться самостоятельно.

О культуре питания

Во-первых, нужно наладить режим принятия пищи. Отклоняться от выбранного времени можно, но не больше 15-20 минут. У «малоежек» начнёт правильно вырабатываться желудочный сок и появится здоровый аппетит, а «крепыши» перестанут перекусывать пустыми углеводами.

Малыш 1 года должен кушать 5 раз в день каждые 3-4 часа. Если он еще грудничок, то его день заканчивается маминым молочком. Грудное вскармливание в этом возрасте носит не столько питательный, сколько успокоительный характер.

К году у детей уже достаточно зубов, чтобы пережевать мелкие кусочки, поэтому не стоит постоянно измельчать пищу блендером.

Во-вторых, во время трапезы кроху ничего не должно отвлекать, воздержитесь от просмотра мультфильмов и прочих развлечений.

Если ребёнок отказывается от какого-нибудь продукта, замените его другим, равноценным по количеству питательных веществ и витаминов.

В-третьих, приучайте к правильному, сбалансированному питанию. Это значит нужно контролировать, сколько кроха ест, и какую пользу может принести пища. С года общее количество еды должно составлять около 1000 мл, где завтрак и ужин занимают по четверти объема, обед – 35%, а полдник – 15%. Энергетическая ценность суточного приема еды составляет 1300 ккал.

Как кормить «малоежку»

Сколько бы ни было лет вашему отпрыску, он имеет право не хотеть есть. Уважайте это право и никогда не кормите кроху насильно. Вместо пользы вы нанесете психологическую травму маленькому человечку.

К году могут появиться собственные предпочтения в еде, учитывайте их при планировании меню.

Находите во время трапезы любые причины, чтобы похвалить чадо, например, за то, что поел быстро. Даже если это не совсем так, скажите, что быстрее, чем вчера, но похвалите. Тем более воздержитесь от замечаний и упреков.

Позволяйте малютке самостоятельно орудовать ложкой. Да, потом придется убирать и мыть, зато ему будет интересно кушать, и в скором времени он будет справляться даже с жидкой пищей.

Проблемы с весом чаще всего надуманные и связаны скорее со страхами самой мамы. Да, этот показатель здоровья малыша должен быть под контролем, но гораздо важнее его самочувствие и настроение.

Вверх