7 причин выпить стакан воды с лимонным соком

Почти каждое утро я начинаю с большого стакана теплой воды с соком лимона. Эта привычка не только помогает мне чувствовать себя лучше и легче начать день, но имеет массу полезных последствий для моего здоровья. Я регулярно встречаю информацию о том, зачем нужно пить воду с лимонным соком, и решила объединить найденные мной причины в один пост.

Вода с лимоном не только утоляет жажду лучше, чем любой другой напиток, но и насыщает организм витаминами, минералами и микроэлементами, которые нам абсолютно необходимы. Также она помогает организму восстановить кислотно-щелочной баланс, а это необходимо нам, чтобы предотвратить болезни и избавиться от лишнего веса. Наконец, лимонная вода — один из лучших природных источников энергии.

Почему так важно пить воду с лимоном по утрам? При пробуждении ткани нашего тела обезвожены и нуждаются в воде — для вытеснения токсинов и омоложения всех клеток. Такой домашний «лимонад» помогает избавиться от внутренних токсинов и нормализует работу почек и функции пищеварительного тракта, заставляя их работать максимально эффективно, а еще «лимонная вода»:

— Способствует пищеварению: лимонный сок стимулируют секрецию желудочного сока и пищеварение.

— Очищает печень: лимонный сок стимулирует высвобождение токсинов из печени.

— Помогает бороться с инфекциями дыхательных путей. Это связано с противовоспалительными свойствами лимона.

— Регулирует естественную перистальтику кишечника.

— Укрепляет иммунную систему: лимон является мощным антиоксидантом, он защищает организм от свободных радикалов.

— Способствует надлежащему функционированию нервной системы. Депрессия и повышенная тревожность часто являются результатом недостатка калия в крови. Лимон же богат калием, который необходим нервной системе для подачи сигналов в сердце.

— Способствует снижению кровяного давления. Один лимон в день поможет снизить высокое кровяное давление на 10%.

— Уменьшает боль в суставах и мышцах.

— Создает эффект подщелачивания в организме. Пейте такой напиток непосредственно перед едой, это поможет поддерживать высокий уровень рН. Если ваш pH в норме, то вашему организму проще бороться с болезнями.

— Улучшает кожу. Витамин С, содержащийся в лимоне, улучшает состояние кожи, омолаживая организм. Выпивая стакан воды с лимоном каждое утро, вы заметите, что кожа становится более красивой.

— Избавляет от изжоги. Для этого размешайте чайную ложку лимонного сока в половине стакана воды.

— Помогает более эффективно бороться с лишним весом. Лимоны содержат пектиновые волокна, которые подавляют чувство голода. Исследования доказали, что люди, придерживающиеся щелочной диеты, легче теряют вес.

— Предотвращает рак. Это связано с тем, что лимоны являются мощным щелочным продуктом. Многочисленные исследования показали, что рак не может «процветать» в щелочной среде.

Попробуйте регулярно пить хотя бы один стакан воды с соком половины лимона и уже через пару недель вы почувствуете разницу в своём самочувствии. Проверено не только мной!

____________________

Вы устали бороться с лишними килограммами, хронической усталостью, перепадами настроения? Может быть вы едите слишком много сахара? Не спешите отвечать на этот вопрос, ведь сахар прячется не только в десертах, но и в колбасе, молочных напитках, сухих завтраках и других неожиданных продуктах.

Пройдите мой курс «Сахарного детокса» и станьте свободным от сахарной зависимости, узнайте, как безопасно подсластить свою жизнь и верните себе бодрость, энергию, хороший внешний вид и самочувствие.

Регистрация на программу ЗДЕСЬ.

Вы любите готовить для себя и своих близких и ищите новые источники полезных, вкусных и быстрых в приготовлении блюд? Скачайте мобильное приложение с рецептами Live up! Там вы найдете более 150 рецептов завтраков, салатов, супов, закусок, основных блюд, десертов и напитков из растительных ингредиентов, которые помогут вам оставаться здоровым и прожить как можно дольше!

Подпишитесь на рассылку и получайте всю самую актуальную информацию о диетах, фитнесе, анти-стресс техниках и новости из жизни ЗОЖ индустрии.

То, как начинается ваше утро, невероятно важно независимо от того, предприниматель вы или мама в декретном отпуске, учитель или продавец, киноактриса или ко
смонавт.

Известная практика по аюрведе имеет собственную философию: вы сами должны сделать свой выбор в отношении вашей повседневной жизни. Аюрведа уделяет большое внимание началу дня, действиям, направленным на то, чтобы выровнять ритмы тела с ритмами природы, найти золотую середину между самоуважением и самодисциплиной.

Почему бы не попробовать для начала такое полезное средство как… кружка воды с соком половинки лимона? Теплая вода с лимоном очень полезна. И мы подскажем, в чем состоят уникальные свойства этого метода для поддержания и укрепления здоровья.

1. Укрепление вашей иммунной системы

Лимоны богаты витамином С и калием. Витамин С – первое средство для борьбы с простудой, а калий стимулирует мозговую и нервную функцию и помогает контролировать кровяное давление.

2. Оптимальный уровень рН

Как ни фантастично это звучит, лимоны для организма являются щелочной средой. Да, они являются кислыми сами по себе, но внутри лимонная кислота не создает повышенную кислотность в организме.

Читайте также: Как нас обманывают гинекологи

3. Если вы желаете похудеть

Лимон способствует снижению веса. Пектин, который содержится в волокнах, помогает уменьшить и чувство голода.

4. Лимон улучшает пищеварение

Теплая вода стимулирует желудочно-кишечного тракта и перистальтику кишечника, то есть выводит шлаки и отработанную пищу быстрее. Кроме того, цитрусы вроде лимона или лайма содержат минералы и витамины, ослабляют действие токсинов в желудочно-кишечном тракте.

5. Сок лимона — естественное мочегонное средство

Лимонный сок, который вы принимаете как лекарство, помогает вымыть из организма токсины, поэтому, чем скорее вы начнете его употреблять, тем более быстро вы выздоровеете.

6. Лимон для кожи

Он замечательно очищает кожу, витамин С помогает уменьшить мимические морщины и пигментные пятна. Лимонная водичка поможет сохранить кожу чистой.

РЕЦЕПТ ЛИМОННОЙ ВОДЫ:

• 1 кружка теплой воды• Сок половинки лимона• Сахар по вкусу, но лучше всего обойтись без него.

Читайте также: Почему так важно, чтобы у женщины были длинные волосы

7. Увлажняет лимфатическую систему

По разным причинам обезвоженный организм способен лучше справиться с восстановлением гидробаланса, если вы поможете ему лимонной водой. Дело в том, что надпочечники и щитовидная железа отвечают за это, а кроме того вырабатывают важные гормоны, в том числе альдостерон, который регулирует водный баланс в организме. Надпочечники связаны и с состоянием нервной системы, и со стрессоустойчивостью. Поэтому пейте лимонную водичку и для хорошего настроения!