7 способов сменить образ для будущей зимы

Гормональные скачки будут приводить к перепадам настроения, необходимость первые месяцы совмещать беременность и работу — добавлять общей усталости, перемены во внешности – вызывать тревогу и беспокойство за свой внешний вид. Да, вы не можете контролировать изменения, происходящие с телом, но вам вполне под силу контролировать свое эмоциональное состояние.

Есть три общеизвестных постулата, которые вы должны помнить и соблюдать: полноценный сон и отдых, правильное питание и уход за собой. О первых двух написано много книг и статей, здесь поговорим о гардеробе беременной. Постараюсь максимально охватить вопрос комплектования гардероба, выбора подходящих фасонов, что носить беременной, где покупать одежду и какие вещи необходимы критично, а от каких можно отказаться.

Необходимость думать о том, в чем ходить на протяжении 9 месяцев многих беременяшек вгоняет в тоску и совсем не способствует радости и счастью, которое важно испытывать, вынашивая ребенка. Предстоящие финансовые ограничения при уходе в декретный отпуск могут пугать и вам совсем не захочется тратить деньги на новые вещи, которые нужны лишь на 9 месяцев.

Однако, не жадничайте и не переставайте ухаживать за собой! Как и недостаточное питание, недостаточный уход за собой замыкает круг депрессии. Если же вы хорошо выглядите, у вас больше шансов на хорошее настроение. Беременность самое время выбрать простую в уходе стрижку, пересмотреть ежедневный макияж и провести ревизию гардероба, для того, чтобы не тратить на них много времени и сил. К тому же, есть способ и выглядеть красиво и не тратить при этом много денег.

Что же носить во время беременности? Где покупать одежду? Пройдя сама весь этот путь, могу сказать на собственном опыте, что потребуется будущей мамочке, а от чего можно с легкостью отказаться.

Как выбрать одежду.

Во время беременности ваше тело изменяется. Растет живот (у всех) и прибавляется общая масса тела (не у всех). Если у вас не было проблем с лишним весом до беременности, и вы питались правильно, скорее всего, что ваше тело не будет изменяться, расти будет только живот.

Поэтому, не стоит сразу покупать вещи на размер больше. Велик риск, что такая одежда будет висеть, как балахон, добавляя визуально вес и уменьшая рост. Кроме того, это некрасиво. Часто размер остается таким же, как и до беременности, а изменения касаются лишь фасона.

Да, это реально носить свой размер на протяжении всего срока! Но это не значит, что вы сможете носить все свои старые вещи. Сможете, но не все. Ниже расскажу, какие.

Прежде, чем штурмовать магазины и интернет-магазины одежды для беременных, загляните в свой гардероб. Уверена, там найдется масса вещей нужного фасона, длины, которые пылились в шкафу и попросту не носились! Отличный повод дать им жизнь.

Итак, ищем в гардеробе и откладываем в стопочку:

• Удлиненные футболки, топы, блузы, кардиганы на пуговицах, свитера и кофты;
• Туники;
• Трикотажные платья прямого силуэта и А силуэта (как повседневные, так и спортивные, а-ля Lacoste);
• Вещи с завышенной талией;
• Легинсы с широкой нетугой резинкой;
• Трикотажные спортивные брюки и шорты с мягкой резинкой;
• Жакеты и верхнюю одежду прямого и свободного, расклешенного фасона.

Теперь выделите для них отдельное место в гардеробе. Это те вещи, которые вы сможете носить на протяжении всего срока беременности. Подберите к ним пары, если необходимо.

Многие женщины носят свои обычные джинсы и брюки вплоть до 3-4 месяцев. Мне тоже это удалось. Но! Все индивидуально, делайте выбор исходя из размеров своего животика и удобства. Никакого давления на него быть не должно! Если чувствуете малейший дискомфорт – не рискуйте, приобретите модель с эластичной резинкой.

Модели брюк и джинсов для будущих мам различаются высотой и плотностью резинки. Есть низкая, средняя и высокая резинка (натягивается выше пупка!). Есть смысл примерить все три и выбрать для себя наиболее комфортную. Обычно удобнее в 1-2 триместре с низкой или средней, а в 3-4 переходить на высокую, когда ее уже можно «натянуть» на животик.

Независимо от того, где вы, будучи беременной, покупаете одежду, обратите внимание на следующее:

• На фасон. Ищите фасоны А силуэта, запах, прямые с вытачками под грудью и защипами на талии.
• На ткань. Лучше всего натуральные с добавлением эластичных волокон. Натуральные ткани обеспечивают циркуляцию воздуха, а эластичные волокна — идеальную посадку.
• На детали. Джинсы, брюки с жесткой резинкой отложите в дальний угол. Купите брюки и/или джинсы с эластичной резинкой в магазине для беременных.
• На длину. Футболки, блузы, кофты и прочая плечевая одежда должна быть длиннее обычной, чтобы закрывать животик. Туники, удлиненные кардиганы и кофты – подойдут.
• Акценты. Сместите акценты в верхнюю часть туловища и на руки. Выбирайте фасоны с завышенной талией, умеренное декольте, яркие аксессуары. Так отвлечете внимание от округлого животика и скрывающейся за ним талии.

Большую часть одежды беременная, как ни странно, может купить в обычных магазинах. Стоит только выбирать одежду согласно указанным выше рекомендациям длины, ткани, фасона! А вот за чем стоит сходить в магазин для беременных, так это джинсы и брюки.

Минимально-необходимый гардероб будущей мамы на 9 месяцев.

Чтобы чувствовать себя уверенно в гардеробе должен быть следующий минимум вещей:

Сезон осень-зима	Сезон весна-лето	Примечание
Пончо, пальто А силуэта, куртка-парка с меховой подстежкой	Плащ с завышенной линией талии, парка, пончо	Эти вещи вы сможете носить и после появления новорожденного на свет!
Джинсы или брюки с эластичной резинкой	Джинсы или брюки с эластичной резинкой
Кардиган	Кардиган	Сможете носить и после появления новорожденного на свет!
2-3 кофточки	2-3 кофточки
Теплое платье с длинным рукавом	Платье легкое
Легинсы или колготки
Ботильоны или сапоги на низком каблуке	Балетки, слиперы, сандалии	Сможете носить и после появления новорожденного на свет!

При выборе обуви отдайте предпочтение моделям на низком каблуке с нескользящей подошвой. Скорее всего будет неудобно завязывать шнурки, поэтому модели без них предпочтительнее. Если у вас стройная фигура, то до 4 месяца вы сможете ходить в обычной обуви и даже позволить себе каблук или танкетку! Смотрите по собственным ощущениям.

Нижнее белье для будущих мам.

Должно быть удобным и соответствовать размеру. Его можно покупать в обычных магазинах. Обратите внимание на широкие лямки, натуральную ткань, плоские швы.

Примеры стильных образов для беременных.

Быть беременной и выглядеть стильно не так уж сложно! Стоит только немного пересмотреть свой гардероб и включить уход за своей внешностью в ежедневный график. Будьте стильными, уверенными в себе и радуйте своим внешним видом себя, мужа, и всех, кого захотите. Легкой вам беременности и родов! Помните, счастливая мама – счастливый ребенок! Все будет хорошо!

1. Основные термины и понятия

1.1. Сайт ООО «МЦПИ «Технологии будущего»» — совокупность актуальных научно-практических и методических, творческих, исследовательских и иных информационных материалов, предложений и средств расположенных в сети интернет по адресу www.nauka-plus.ru.

1.2. Мероприятия – различные конференции, конкурсы, олимпиады, фестивали, эстафеты и прочие научно-практические и творческие мероприятия.

1.3.  Услуги – размещение за плату/предоплату (на возмездной основе) научных статей, результатов научных исследований, конкурсных материалов и иных информационных материалов, соответствующих профилю и направленности ООО «МЦПИ «Технологии будущего»».

1.4. Материалы – научно-практические, научно-методические статьи, фотографии, презентации и другие материалы, присланные для участия в дистанционных мероприятиях, проводимых ООО «МЦПИ «Технологии будущего»».

2. Предмет договора

2.1. Предметом Договора является возмездное оказание ООО «МЦПИ «Технологии будущего»» услуг Клиенту в сети интернет на сайте ООО «МЦПИ «Технологии будущего»»  в соответствии с условиями настоящего Договора. Одновременно Клиенту может предоставляться несколько Услуг. Перечень Услуг и порядок их предоставления указаны на сайте ООО «МЦПИ «Технологии будущего»»www.nauka-plus.ru.

2.2. Договор регламентирует порядок предоставления исключительно возмездных информационных услуг. По общедоступным ресурсам ООО «МЦПИ «Технологии будущего»»   оставляет за собой право в одностороннем порядке и без согласования с кем-либо: изменять условия и порядок предоставления доступа к ним, либо устанавливать плату за доступ к ним, либо вовсе исключать их из материалов, помещенных на сайте ООО «МЦПИ «Технологии будущего»».

2.3. ООО «МЦПИ «Технологии будущего»» оказывает Услуги Клиенту только в случае предоплаты его участия в мероприятиях согласно действующим тарифам и подачи соответствующей электронной заявки на сайте  ООО «МЦПИ «Технологии будущего»» www.nauka-plus.ru, в соответствии с утвержденными правилами и сроками, а также отправки Клиенту наградных материалов и материалов об участии.

2.4. Информационные ресурсы, размещенные на сайте ООО «МЦПИ «Технологии будущего»», созданные в форме базы данных (пункт 2 статьи 1260 ГК РФ), являются интеллектуальной собственностью ООО «МЦПИ «Технологии будущего»» и охраняются законом на основании подпункта 3 пункта 1 и пункта 2 статьи 1225 ГК РФ. Компания является изготовителем указанных баз данных и в этом качестве ей принадлежит исключительное право извлекать из баз данных материалы и осуществлять их последующее использование в любой форме и любым способом (статья 1333 пункт 1 статьи 1334 ГК РФ).

4. Ответственность сторон

4.1. За неисполнение или ненадлежащее исполнение Договора Стороны несут ответственность в соответствии с действующим законодательством РФ и условиями Договора.

4.2. ООО «МЦПИ «Технологии будущего»» не несет ответственности за любые убытки, включая упущенную выгоду, причиненные Клиенту в результате невозможности для Клиента воспользоваться предоставленными ему Услугами не по вине ООО «МЦПИ «Технологии будущего»», включая (но не ограничиваясь) следующие обстоятельства:

— программные или аппаратные ошибки, сбои, пропуски и перерывы в работе, удаление файлов, изменение функций, дефекты на компьютере или ином техническом оборудовании Клиента;

— задержки в работе при передаче данных или иные обстоятельства, связанные с недостатками качества услуг связи, в том числе перерывы, нестабильная связь, недостаточная скорость передачи данных, некорректная работа сети интернет.

4.3. ООО «МЦПИ «Технологии будущего»» не несет ответственности за любые убытки, включая упущенную выгоду, возникшие по причине несанкционированного использования третьими лицами Идентификационных данных Клиента, а также несанкционированного доступа третьих лиц к Услугам ООО «МЦПИ «Технологии будущего»».

4.4. Клиент предупрежден и согласен с тем, что информация, размещенная на сайте ООО «МЦПИ «Технологии будущего»», собирается ООО «МЦПИ «Технологии будущего»» на основе принципа добровольного предоставления этой информации широким кругом физических и юридических лиц в различных регионах Российской Федерации, и передается этими лицами в том числе посредством электронной связи, что предполагает возможные технические ошибки при передаче и приеме информации, и, как следствие – возможную недостоверность (неактуальность) отдельных данных (информации), размещенной на сайте ООО «МЦПИ «Технологии будущего»». Клиент согласен, что отдельные технические ошибки такого рода возникают не по вине ООО «МЦПИ «Технологии будущего»» и ООО «МЦПИ «Технологии будущего»» не несет за них ответственности.

4.5. ООО «МЦПИ «Технологии будущего»» несет ответственность только за работоспособность сайта ООО «МЦПИ «Технологии будущего»» и предоставление Клиенту доступа к информационным ресурсам в пределах предоставляемых провайдером возможностей хостинга; при этом практическая реализация этого доступа осуществляется по усмотрению Клиента и обеспечивается исключительно Клиентом и за его счет, включая (но не ограничиваясь) приобретением и обслуживанием программно-аппаратных средств для работы в сети интернет.

4.6. Клиент использует полученную им в результате пользования Услугами информацию по своему усмотрению и за возможную неэффективность такого использования либо неиспользование этой информации ООО «МЦПИ «Технологии будущего»» ответственности не несет.

4.7. ООО «МЦПИ «Технологии будущего»»  также не несет ответственности за любые убытки, включая упущенную выгоду, причиненные Клиенту и (или) третьим лицам вследствие использования информационных ресурсов, полученных на сайте ООО «МЦПИ «Технологии будущего»», вне зависимости от того, были ли указанные ресурсы использованы в ходе осуществления предпринимательской деятельности либо в любых иных целях.

5. Размер и порядок оплаты

5.1. Оплата Услуг ООО «МЦПИ «Технологии будущего»» производится по безналичному расчету в размере 100% предоплаты стоимости выбранного мероприятия и установленными сроками оплаты, опубликованными на сайте ООО «МЦПИ «Технологии будущего»» www.nauka-plus.ru.  Перечень услуг и их стоимость указывается на сайте ООО «МЦПИ «Технологии будущего»» www.nauka-plus.ru.

5.2. ООО «МЦПИ «Технологии будущего»»  вправе в одностороннем порядке изменять цены на предоставляемые Услуги в одностороннем порядке при условии уведомления об этом Клиента непосредственно на Сайте ООО «МЦПИ «Технологии будущего»» путем изменения содержания информации о ценах (тарифах), (без специального отдельного объявления). Изменение цен (тарифов) на предоставление Услуг не влечет перерасчета стоимости за период, предварительно оплаченный Клиентом до уведомления об изменении цен. Датой вступления в силу новых цен и условий оплаты считается дата их размещения на сайте ООО «МЦПИ «Технологии будущего»».

5.3. Произведенные Клиентом платежи не возвращаются, за исключением подтвержденных случаев невозможности предоставления Услуг по вине ООО «МЦПИ «Технологии будущего»». Возврат производится на основании письменного требования Клиента в течение 10 (десяти) календарных дней с момента получения такого требования при условии согласия с ним ООО «МЦПИ «Технологии будущего»».

5.4. Стоимость Услуг указана в Российских рублях. Оплата Услуг ООО «МЦПИ «Технологии будущего»» Клиентом производится денежными средствами по безналичному расчету через систему электронной оплаты на сайте и/или в любом банковском отделении страны до окончания срока приема Заявок и Работ выбранного мероприятия путем перечисления этих денежных средств на расчетный счет ООО «МЦПИ «Технологии будущего»» (реквизиты расчетного счета и банка ООО «МЦПИ «Технологии будущего»» указываются в положениях о мероприятиях и на сайте ООО «МЦПИ «Технологии будущего»» www.nauka-plus.ru. ).

6. Срок действия и порядок расторжения договора

6.1. Договор вступает в силу с момента предоплаты Клиентом Услуг.

6.2. Договор действует до момента, когда общая стоимость Услуг, оказанных банка ООО «МЦПИ «Технологии будущего»» Клиенту, станет равной общей сумме денежных средств, уплаченных Клиентом банка ООО «МЦПИ «Технологии будущего»» в качестве оплаты Услуг.

6.3. Договор может быть расторгнут досрочно по соглашению сторон либо в порядке, предусмотренном действующим законодательством РФ и условиями Договора.

7. Особые условия и ответственность сторон

7.1. Клиент несет полную ответственность за правильность и своевременность производимой им оплаты за Услуги ООО «МЦПИ «Технологии будущего»»,  достоверность данных внесенных в Заявку, выполнение правил проведения мероприятий, размещенных на сайте  www.nauka-plus.ruв положениях о мероприятиях.

7.2. Клиент дает согласие на обработку ООО «МЦПИ «Технологии будущего»»  персональных данных, содержащихся в Заявке (фамилия, имя, отчество, возраст, электронный адрес, место работы (учебы), почтовый адрес) и на публикацию этих данных на сайте ООО «МЦПИ «Технологии будущего»»  www.nauka-plus.ru  для открытого доступа.

7.3. После опубликования все материалы являются общедоступными ресурсами. Отправляя рукопись, сведения об авторе и другие материалы на указанные адреса электронной почты, автор (лицензиар) фактически дает согласие на опубликование указанных в письме персональных данных для идентификации авторства, а также право на опубликование рукописи (обнародование, дублирование, тиражирование или иное размножение переданного материала) без ограничения тиража экземпляров; на распространение переданных материалов любым способом; право на доведение до всеобщего сведения; право на использование метаданных (название, имя автора (правообладателя), аннотации, библиографические материалы и пр.) переданных материалов путем распространения и доведения до всеобщего сведения, обработки и систематизации, а также включения в различные базы данных и информационные системы; право переуступить на договорных условиях частично или полностью полученные права третьим лицам, без выплаты лицензиару вознаграждения.

7.4. ООО «МЦПИ «Технологии будущего»» несет ответственность за своевременность предоставляемых Услуг при выполнении Клиентом установленных требований и правил, размещенных на сайте ООО «МЦПИ «Технологии будущего»».

7.5. ООО «МЦПИ «Технологии будущего»» не несет ответственности за неполучение Клиентом Услуг, а произведенная в данном случае оплата не возвращается и на другие Услуги не переносится, в следующих случаях:

7.5.1. Клиент оплатил Услугу после дня окончания приема работ, не прикрепил электронный файл отсканированной квитанции об оплате к форме Заявки в установленные ООО «МЦПИ «Технологии будущего»» сроки и/или не оплатил услугу на сайте ООО «МЦПИ «Технологии будущего»».

7.5.2. Высланный Клиентом файл с отсканированной копией квитанции об оплате Услуги в плохом качестве, текст в этой квитанции нечеткий, плохо прочитывается, отсутствует часть информации, реквизитов.

7.5.3. Клиент указал недостоверные либо ошибочные данные в Заявке.

7.5.4. Указанный Клиентом электронный адрес на момент оказания Услуги не доступен.

7.5.5. Клиент не может получить оплаченные Услуги по причине возникших у него проблем.

7.5.6. Клиент своевременно не прикрепил выполненную работу в рамках выбранного мероприятия ООО «МЦПИ «Технологии будущего»» к электронной Заявке..

7.5.7. Отправленная Клиентом работа составлена не по правилам проведения конкретного мероприятия, с нарушениями технического характера.

8. Обстоятельства непреодолимой силы (форс-мажор)

8.1. Стороны освобождаются от ответственности за полное или частичное неисполнение своих обязательств по настоящему Договору, если такое неисполнение явилось следствием обстоятельств непреодолимой силы, то есть чрезвычайных и непредотвратимых при данных условиях обстоятельств.

8.2. Стороны договорились о том, что к обстоятельствам непреодолимой силы, в частности, относятся: стихийные бедствия, военные действия, общегосударственный кризис, забастовки в отрасли или в регионе, действия и решения государственных органов власти, объективно препятствующие исполнению обязательств по Договору, сбои, возникающие в телекоммуникационных и энергетических сетях, действие вредоносных программ, а также недобросовестные действия третьих лиц, направленные на несанкционированный доступ либо выведение из строя программного и/или аппаратного комплекса каждой из Сторон (однако указанным списком обстоятельства форс-мажора не исчерпываются).

8.3. Сторона, ссылающаяся на форс-мажорные обстоятельства, обязана незамедлительно в письменной форме известить другую сторону о таких обстоятельствах, начале и окончании их действия и влиянии на возможность исполнения обязательств по Договору.

9. Порядок рассмотрения претензий и разрешения споров

9.1. Стороны будут прилагать все усилия с целью достижения согласия по спорным вопросам путем переговоров. При невозможности достижения согласия путем переговоров и (или) переписки, возникшие споры подлежат рассмотрению в суде общей юрисдикции или другом суде согласно законодательству РФ.

9.2. Претензии Клиента по предоставляемым Услугам принимаются ООО «МЦПИ «Технологии будущего»» к рассмотрению по электронной почте в течение 14 дней с момента возникновения спорной ситуации.

9.3. При рассмотрении спорных ситуаций ООО «МЦПИ «Технологии будущего»»  вправе запросить у Клиента всю интересующую документацию относительно рассматриваемого мероприятия. В случае непредоставления Клиентом документов в течение 3 рабочих дней после дня требования, претензия рассмотрению ООО «МЦПИ «Технологии будущего»» не подлежит.

10. Особые условия

10.1. В случае затруднения в толковании условий Договора, они толкуются в соответствии с действующим законодательством РФ с учетом первоначальных интересов Сторон при заключении Договора.

10.2. При недействительности какого-либо условия настоящего Договора, в оставшейся части настоящий Договор продолжает действовать так, как если бы он не содержал этого условия.

10.3. Все уведомления и заявления по настоящему Договору действительны в том случае, если совершены в письменной форме и направлены почтовой связью, причем обязательно ценным письмом с описью вложения. Стороны согласны, что надлежащим уведомлением Клиента ООО «МЦПИ «Технологии будущего»» считается как ценное письмо, направленное почтовой связью, так и электронное сообщение (e-mail), направленное по электронному адресу, указанному Клиентом при регистрации. В случаях, прямо оговоренных в Договоре, надлежащим является также сообщение, осуществленное с помощью изменения содержания соответствующих разделов на сайте ООО «МЦПИ «Технологии будущего»» (цен Услуг, порядка их оказания и другое).

10.4. Каждая из Сторон Договора обязана в письменной форме уведомлять другую Сторону об изменении любых реквизитов, ранее сообщенных другой Стороне, не позднее 5 (пяти) календарных дней с момента изменения. В случае нарушения настоящего условия Сторона считается получившей уведомления, направленные по ранее сообщенному ею адресу или электронному адресу.

10.5. Заключая настоящий Договор, Клиент понимает значение своих действий и способен руководить ими, не находится под влиянием заблуждения, обмана, насилия, угрозы. Договор заключен Клиентом добровольно, с предварительным полным ознакомлением с условиями Оферты и Договора, содержание которых Клиенту понятно.

10.6. В части, неурегулированной Договором, отношения Сторон регламентируются законодательством РФ.

11. Реквизиты Организации

Общество с ограниченной ответственностью Международный центр педагогических инноваций «Технологии будущего»Юридический адрес: 197082, Санкт-Петербург, Богатырский проспект, дом 59 кор. 1 офис 301ИНН:7814187618КПП: 781401001ОГРН: 1157847074978Код по ОКПО: 01075804ОКТМО: 40322000000ОКВЭД: 73.20; 92.31.2; 92.40; 22.11; 22.11.1; 22.14; 22.23; 22.24; 22.25;51.43.22; 51.70; 52.47.1; 52.48.24; 52.61; 52.61.1; 52.61.2ОКФЭС: 16ОКОПФ: 12300

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games

and apps.

Оттенки волос — тренды осенне-зимнего сезона 2018-2019

Естественные и натуральные оттенки в моде уже не первый сезон. Гармоничный образ, в котором сочетаются цвета кожи, глаз и волос, будет злободневным в грядущем модном сезоне. Каким бы ни был в моде цвет волос, при выборе отталкиваются от индивидуальных особенностей внешности. Перед тем как выбрать оттенок, определяют свой цветотип и собственные предпочтения, а затем выбирают стиль окрашивания среди разнообразия модных вариантов.

Желтые оттенки явно высветленных локонов вышли из моды. Высветление прикорневой части, резкая граница между корнями и остальной длиной, мелирование «перьями» также уже давно не популярны. Однотонное окрашивание, превращающее шевелюру в парик или шапку, тоже не модно.

Стилисты в новом сезоне призывают модниц выбирать максимально естественные и подходящие к природным тонам кожи и глаз оттенки прически. Модный цвет волос осенью 2018 и зимой 2019 предусматривает всю палитру натуральной гаммы:

• платиновый блонд;
• золотистый, пшеничный, карамельный, клубничный блонд теплых тонов;

• «грязный» блонд, состоящий из пшенично-пепельных прядей, медных бликов, теплых оттенков золота и холодных оттенков платины;
• винный, бронзовый, медный, оттенки корицы;
• натуральные оттенки шоколада, какао, кофе;
• угольный черный теплых оттенков с осветленными переливами.

Эффект естественности и натуральности — главный тренд будущего сезона. Окружающие могут и не догадываться о том, что такой эффект — результат посещения салона красоты. Выбранные в хаотичном порядке пряди подвергаются высветлению, на них появляются светлые блики. Между естественным цветом корней и окрашенными прядями не существует резкой границы. Благодаря этому прическа надолго сохраняет ухоженный вид, нужно только следить за состоянием корней и кончиков.

Простор для экспериментов среди модных оттенков волос осеннего и зимнего сезона 2018-2019 позволяет удовлетворить запросы самых требовательных клиенток. Модные тенденции будущего сезона подчеркнут индивидуальность любой женщины: и той, которая опасается резких изменений во внешности, и той, которая готова на кардинальные перемены. От требований к прическе зависит выбор способа окрашивания.

Модные техники окрашивания

Техники окрашивания, которые будут в моде в сезоне осень-зима 2018-2019, отличаются сложностью и разнообразием. В грядущем модном сезоне будут применяться следующие техники и методы:

• Шатуш. Волосы имеют переход цвета, равномерно распределенного по всей длине. При окрашивании используется несколько тонов, чтобы создать постепенный переход от темного оттенка к светлому. Краска наносится равномерно. Плавная граница перехода от темного цвета к светлому имитирует эффект выгорания кончиков на солнце.
• Балаяж. На выбранные пряди наносится несколько разных цветов для получения эффекта выгоревших волос, бликов, переливов и цветовых акцентов. Мастер наносит состав поверхностными мазками, окрашивая верхнюю часть выбранной пряди. Балаяж придает прическе глубокий объем. Окрашивание в этой технике выгодно подчеркнет укладка в виде крупных хаотично созданных локонов.
• Омбре и сомбре. Омбре — техника, узнаваемая по резкому переходу от темного оттенка к светлому в средней части длины. Такое окрашивание создает резкий контраст верхней и нижней частей прически. Для этого верхняя часть может подвергаться затемнению. Сомбре предполагает более мягкий переход от одного цвета к другому, благодаря чему смотрится не так резко, как классическое омбре.
• Фламбояж. Эта техника применяется с использованием бумажной клеящей ленты, на которой фиксируется небольшая прядь для окрашивания в несколько цветовых оттенков с мельчайшими переходами. Краска не соприкасается с кожей головы, и буквально каждый волос получает оттенок с тонкими переходами из цвета в цвет. В результате получится максимально естественный оттенок с переливами и мягкими бликами.
• Брондирование. Это еще одна техника многоступенчатого окрашивания с использованием 4-5 различных оттенков состава. Этот способ позволяет шатенкам и брюнеткам осветлить отдельные пряди, не расставаясь со своим естественным цветом.
• Пиксельное окрашивание. Этот метод используется для создания различных рисунков на волосах при помощи контрастных цветов оттеночной палитры. Работа в этой технике — трудоемкий, длительный и технически сложный процесс, требующий фиксации верхнего слоя волос на фольге для нанесения рисунка, имеющего четкие границы. В результате работы получится пиксельный рисунок нескольких цветов.
• Трафаретное окрашивание. Эта техника аналогична предыдущей. Для получения рисунка используются трафареты различных форм.

• Контуринг — техника, позволяющая скорректировать форму лица, подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки внешности. С помощью высветления отдельных прядей достигается эффект скульптурирования формы прически.

Для коротких волос

Для причесок на короткие волосы подходит фламбояж. Она не требует частой коррекции, позволяет создать визуальный объем прически, подчеркивает стрижку экстравагантной формы.

Для стрижки каре, боб, гранж укороченных и удлиненных модификаций подойдет окрашивание в технике брондирование. Этот способ позволит подчеркнуть отдельные пряди и форму прически, создать объем.

Любительницам эпатажного стиля и обладательницам гладкого каре понравится пиксельное или трафаретное окрашивание.

Шаг 1. Правильное питание.

Чтобы хорошо себя чувствовать, иметь отличное настроение, необходимо правильно питаться.

При депрессии необходимо научиться сочетать продукты, которые хочется есть, и продукты, которые способствуют хорошему настроению.

Растительная пища гораздо лучше усваивается, чем животная. После ее употребления в организме остается намного меньше токсичных веществ, чем когда вы увлекаетесь мясом. Продукты быстрого приготовления, такие как всевозможное хот-доги, биг-маки, курочки гриль — это настоящая отрава для нашего организма. Но, что же делать, если так хочется чего-то вкусного, но абсолютно неполезного? Конечно, съесть (ну, как можно себе отказать, если вы и так страдаете депрессией?), но немного.

Содержание

1. Шаг 1. Правильное питание.
2. Шаг 2. Полноценный сон — один из способов самостоятельного выхода из депрессии.
3. Шаг 3. Физические нагрузки способствуют выходу из депрессии
4. Шаг 4. Найдите причину и преодолейте ее
   1. Вытащите проблему наружу.
   2. Мелкие проблемы тоже могут вызвать депрессию.
5. Шаг 5. Мыслите позитивно!
6. Шаг 6. Найдите время для хобби.
7. Шаг 7. Балуйте себя.
8. Шаг 8. Путешествуйте.
9. Шаг 9. Цените то, что имеете, учитесь радоваться каждому мгновению жизни!

А что же тогда полезно?

Раньше я уже рассказывала о продуктах, улучшающих настроение (переходите по ссылке, если хотите узнать, чем они так полезны).

Сейчас я лишь кратко перечислю их:

• овощи и фрукты, обладающие яркой окраской (бананы, апельсины, хурма, сладкий перец, морковь, лимоны);
• орехи;
• жирные сорта морской рыбы (семга, скумбрия, треска, форель);
• твердый сыр;
• морская капуста;
• и, конечно, всеми любимый шоколад, только злоупотреблять ним не стоит, ведь «расплывшаяся» на фоне частого балования себя шоколадом фигура может снова спровоцировать появление депрессии.

Шаг 2. Полноценный сон — один из способов самостоятельного выхода из депрессии.

Во время депрессии у многих людей возникают проблемы со сном: могут быть трудности с засыпанием, частые пробуждения (от малейшего шороха, тиканья часов), раннее пробуждение (проснулся в 3 часа ночи и лежишь так до утра, а заснуть не можешь).

Чтобы ваш мозг мог нормально восстановиться, обработать полученную информацию, необходимо каждый день уделять не менее 7-8 часов сну.

Если есть проблемы со сном, нужно приложить максимум усилий, чтобы от них избавиться. Употреблять алкоголь для хорошего засыпания категорически не рекомендуется, снотворное — только в крайних случаях. Постарайтесь обойтись «подручными» средствами

Как же будем нормализовать сон и выходить из депрессии?

• Необходимо стараться ложиться спать в определенное время, а не так, что сегодня лег в 21, завтра в 2 часа утра, а послезавтра в половине 5. Привычка — один из лучших наших помощников, союзник полноценного сна.
• Старайтесь ложится спать не позже полуночи (а лучше в часов 21-22), сон в такое время обладает наилучшей восстановительной способностью для мозга и для организма в целом. Не лишним будет и ранний подъем — такой образ жизни считается наиболее природным для организма.
• Если у вас возникают проблемы с засыпанием, постарайтесь создать оптимальные условия для сна: примите теплую ванну перед сном, попросите кого-то из близких сделать вам расслабляющий массаж, выпейте кружку теплого молока с медом, хорошенько проветрите помещение для сна.
• Старайтесь не смотреть перед сном всевозможные триллеры, ужастики и другие фильмы, несущие негативные эмоции, чтобы избежать кошмаров во сне. Избегайте переедать перед сном: плотный ужин и хороший сон — практически враги.

Шаг 3. Физические нагрузки способствуют выходу из депрессии

Современный человек тратит слишком мало энергии. Наши прабабушки и прадедушки, живущие возле земли, не знали, что такое депрессия. Сказать, что их жизнь была лишена стрессов и волнений? Едва ли. Одни лишь войны чего стоили, а неурожай, голод, мысли о том, как прокормить детей (в большинстве семей их, кстати, было не 1-2, а гораздо больше), пособий по уходу за ребенком тогда не платили.

Образ жизни наших прабабушек-прадедушек серьезно отличался от нашего — работали в основном в огороде, во дворе, передвигались пешком или на телеге. Чтобы приготовить еду, постирать, убраться, воду необходимо было принести с колодца или с речки.

Читайте также:  Причины, симптомы и лечение ипохондрической депрессии

Сравним теперь нашу жизнь. Пешком мы практически не ходим, передвигаемся с помощью общественного транспорта или авто. Большинство сегодняшних профессий можно отнести к умственному труду, но никак не физическому. Дома мы тоже не сильно перерабатываемся физически: весь спектр удобств + современная бытовая техника, упрощающая нашу жизнь. Сказать, что мы не устаем, нельзя, но это усталость эмоциональная, никак не физическая.

Вывод один: необходимо каждый день или хотя бы несколько раз в неделю выделять время для физических нагрузок. Это будет способствовать выходу из депрессии.

Вы можете посещать тренажерный зал, совершать утренние (вечерние) пробежки, гулять на природе, приобщится к работе на приусадебном участке. Вместо того, чтобы подъехать пару остановок в троллейбусе (автобусе, маршрутке, метро), пройдитесь пешком.

Любая физическая активность на свежем воздухе способствует обогащению организма кислородом, улучшению обмена веществ, поэтому старайтесь не просто больше двигаться, но и бывать на свежем воздухе.

В общем, меньше сидите, а больше двигайтесь.

Шаг 4. Найдите причину и преодолейте ее

В большинстве случаев расстройство не возникает на пустом месте. Бывают, безусловно, случаи, когда основная причина депрессии лежит в самом человеке, а не вызвана какими-то внешними проблемами, конфликтами, тогда речь идет об эндогенной депрессии.

Но чаще психическое заболевание — это всего лишь ответ психики на какие-то негативные, но важные для нас события, такие как увольнение, болезнь или смерть близкого человека, развод, война, потеря жилья.

Вытащите проблему наружу.

Чтобы выйти самостоятельно из депрессии, необходимо разобраться в причинах, которые его вызывают, и постараться от них избавиться.

Не пытайтесь казаться сильной, загонять проблему глубоко-глубоко. Она никуда не денется, обязательно найдет лазейку и даст о себе знать под видом психосоматического расстройства или реактивной депрессии. Многие такие проблемы (причины депрессии) отравляют наш организм изнутри. Пока вы не пересмотрите свой взгляд на них, не осознаете, не проживете их, они будут съедать вас изнутри.

Выплачьтесь, выговоритесь, напишите на бумаге то, что не можете сказать. А затем, спустя несколько дней, когда сможете, посмотрите на ситуацию с другой стороны. Может, еще не все потеряно? Жизнь-то продолжается. Ваша собственная жизнь.

Да, все мы смертны, да, не все подвластно нам. Но ведь в жизни есть столько всего хорошего!

Пережили развод или расставание? Есть надежда на следующие, более удачные отношения.

Заболел кто-то из близких — не сдавайтесь, ищите возможности для лечения. А если болезнь смертельна, тогда наслаждайтесь каждым днем, каждым мгновением, проведенным с этим человеком.

Мелкие проблемы тоже могут вызвать депрессию.

Большие проблемы всегда тяжело принять, пережить, но иногда привести к появлению депрессии может ком маленьких проблем, которые, как пиявки, вытягивают из нас хорошие эмоции, оставляя после себя плохое настроение и усталость.

Проблемы с коллегами? Попробуйте поговорить начистоту. А если не поможет, старайтесь не обращать на них внимания. Вы же не долларовая купюра, чтобы всем нравиться.

Не доверяете мужу? Боитесь, что он вам изменяет? Вроде серьезных поводов для волнений нет, но все же… Тогда займитесь собой, своей внешностью, гардеробом, приготовьте что-то вкусненькое, удивите мужа в постели. Такие действия значительно больше укрепят вашу семью, чем если бы будете съедать себя (и мужа) подозрениями, особенно если они беспочвенны.

Шаг 5. Мыслите позитивно!

Сколько уже всего я написала о том, как самостоятельно выйти из депрессии, теперь же я хочу поговорить о том, как не загонять себя в депрессию.

Мысли материальны, с этим, я думаю, вы спорить не будете. Поэтому, если вы хотите, чтобы вокруг вас происходили хорошие вещи, то и вы старайтесь себя вести соответственно.

Да, при депрессии весь мир воспринимается в серых тонах, кажется, что все делаешь не так, и нет никакой перспективы в будущем. Но постарайся делать добро, думать о других и о себе только позитивно, видеть в окружающих лишь хорошее.

Вспомнился один случай: Ехала я в забитой маршрутке. Между одной бабушкой и молодым человеком, изрядно выпившим алкоголя, вышел нешуточный спор. В общем, сплошное хамство и грубость. И тут одна женщина должна была выходить, и у нее была большая сумка. Она обратилась к этому подвыпившему парню: «Ты такой симпатичный, приятный, сильный парень. Зачем тебе эта бабушка? Помоги мне, пожалуйста, вынести сумку! Ты же такой сильный, для тебя это проще простого!» И этот парень, только что ругающийся, хамящий бабуле, улыбнулся и помог женщине. А все потому, что она увидела в нем хорошего человека, и он не захотел ее разочаровывать.

Улыбайтесь людям, даже через силу, помогайте, чем можете. Ищите только хорошие черты — и люди будут поворачиваться к вам своими «лучшими» сторонами, а вы будете чувствовать себя гораздо лучше.

Читайте также:  Причины и проявления послеродовой депрессии

Если же кто-то из вашего окружения совсем уж переполнен негативом, и вы никак не можете «подобрать» к нему ключик, после общения с ним у вас всегда остается неприятный осадок на душе, тогда постарайтесь свести общение с таким человеком к нулю. Это проще, чем потом искать способы выхода из депрессии. Зачем вам лишний негатив?