Для беременных женщин и их будущих малышей воздействия загрязненной природы могут сказаться фатально. Согласно новейшим исследованиям, около 5 процентов случаев развития преэклампсии приходится на загрязнение воздуха в течение первых двух-трех месяцев беременности. Также из-за загрязнения воздуха повышается риск преждевременных родов.
Женщины, которые страдают астмой, к преэклампсии особенно уязвимы, так как у них поднимается кровяное давление, а также наблюдается задержка жидкости.
Преэклампсия является потенциальным смертельным опасным состоянием, как для ребенка, так и для матери. Причем именно ребенка, по большей части, так как вероятность смерти для малыша в 30 раз больше чем у матери. Экстренное кесарево сечение является единственным шансом спасти и ребенка, и мать. До этого говорилось о том, что повышенное загрязнение воздуха повышает риск низкого веса малыша при его рождении.
В новом исследовании ученые проводили анализ 120000 детей, которые были рождены в Швеции.
Ученые проводили сравнение количества женщин, которые страдали бронхиальной астмой, протекание родов, а также уровень загрязненности воздуха. В целом 4,4 процента беременностей закончились преждевременными родами, а почти 3 процента беременностей заканчивались преэклампсией.
В итоге ученые обнаружили, что каждое повышение уровня загрязнения воздуха способствует увеличению количества преэклампсии. У тех матерей, которые страдают астмой, риск преждевременных родов повышается на 25 процентов, а риск преэклампсии выше на 10 процентов.
Это интересно …
Работа Керченского порта была приостановлена экологической инспекцией Азово-Черноморская экологическая инспекция, являющаяся официальным государственным лицом, вынесла решение о приостановке деятельности Керченского морского торгового порта. Это вызвало некоторый резонанс
Экологи заявили, что улицы Москвы посыпаются радиоактивными веществами, период распада которых составляет 1,3 миллиарда лет Экологи из Российского межрегионального центра, который называется «За безопасность дорог России» решили взять на проверку вещество, которым посыпают повсеместно тротуары
Концы с концами не сходятся в теории глобального потепления Когда идут рассуждения о глобальном изменении температуры воздуха, нужно всегда помнить о том, что регулярные наблюдения проходили два века назад.
Деградация пресноводных экосистем Амазонии В проведенном недавно исследовании обнаружили, что примерно 1/5 часть бассейна Амазонии находится в очень опасном состоянии.Вызвано это большим количеством
С чего начать?
Для начала, надо найти бассейн, до которого можно удобно добраться. Многие спортивные центры помимо плавания предлагают занятия аква-аэробикой и аква-бегом. Лучше составить список ближайших бассейнов и выбрать наиболее подходящий вариант, исходя из пожеланий и бюджета.
Подготовка мышц к тренировкам
Не стоит торопиться. Возможно, перед водными занятиями, стоит подготовиться в тренажерном зале. Выполнять силовые упражнения, чтобы разогреть мышцы. Хорошо подойдут короткие подходы подтягиваний или приседаний с собственным весом. При возникновении проблем, тренировки можно проводить с личным тренером.
Уроки плавания
Люди, далекие от этого вида спорта и только собирающиеся заняться плаванием, могут начать с теоретических уроков, которые проводятся как индивидуально, так и в группах. На них разбираются разные штрихи, методы дыхания и другие полезные советы для получения максимальной отдачи от тренировки.
Правила посещения бассейна
При посещении бассейна необходимо строго соблюдать правила. Существуют медленные, средние и быстрые дорожки. Перед погружением в воду нужно узнать у инструктора, где какая полоса, чтобы выбрать подходящую.
Обгонять другого человека стоит с левой стороны. При заходе и выходе из бассейна нужно следить за тем, чтобы не создавать волн и тем самым не мешать другим посетителям. Также надо следить за длиной ногтей, чтобы случайно не поцарапать других пловцов.
Риски
Плавание безопасно для большинства людей. Но, как и при любой тренировке, существуют определенные риски, связанные с водными упражнениями. При наличии каких-либо травм или заболеваний обязательно нужна консультация врача перед тренировкой. Врач может дать полезные рекомендации, которые только укрепят здоровье.
Советы по безопасности
- Следующие советы помогут снизить риск получения травм в процессе занятий плаванием:
- Плавать необходимо только в местах, предназначенных для купания, таких как бассейны, огороженные участки озер и других водоемов, контролируемых спасателями.
- если плавание в новинку, то предварительно нужно взять несколько вводных уроков с тренером.
- При занятиях плаванием на открытом воздухе, для защиты кожи лучше пользоваться солнцезащитным кремом от 15 spf и выше.
- Обязательно постоянное потребление воды, даже если пить не хочется. Напитки с алкоголем или кофеином необходимо избегать.
- Дети всегда должны быть под присмотром. Во избежание несчастных случаев, нельзя допускать, чтобы ребенок плавал без наблюдения.
Выводы о пользе плавания
Можно смело начинать занятия плаванием, ведь в этом виде спорта столько положительных качеств для работы мозга, тела и души.
После первых учебных занятий можно плавать 20-40 минут в активном темпе, чтобы увеличить сердечный ритм.
Заниматься надо с удовольствием — ведь польза плавания неоценима!
