Болят суставы ног – что делать. По какой причине болят суставы ног и как правильно поставить диагноз и лечить.

Тот самый запрещенный к показу выпуск, за который Эрнст уволил Малахова!

Суставы и хрящи вылечатся за 14 дней с помощью обычного…

Профилактические меры

Что касается мер профилактики, то чтобы предотвратить болезни, необходимо создать гусям комфортные условия содержания. Как показывает практика, это является одним из обязательных условий по предотвращению болезней. Кроме того, обеспечиваете своих пернатых регулярными прогулками на свежем воздухе. Лучше гусей оградить от сквозняков и прямых солнечных лучей, но немного солнца им не повредит.

Также уделите внимание и состоянию своего птичника. Как правило, именно место проживания птицы становится главной причиной ее заболеваний, ведь грязный птичник, в котором отсутствует вентиляция, обычно и становится рассадником болезней. Особенно в том случае, если в нем живут и большие птицы, и птенцы. На самом деле в этом ничего хорошего нет, поскольку при отсутствии вентиляции осуществляется активный обмен микрофлорой. Это, в свою очередь, способствует быстрому заражению здоровых пернатых и во многом затрудняет процедуру обнаружение носителя заболевания.  

Также следует отметить, что если вы хотите предотвратить у ваших гусей развитие инфекционных болезней, то нужно предпринимать и дополнительные меры. Они заключаются в обязательной вакцинации. Причем вакцинация должна осуществляться как в отношении взрослых гусей, так и гусят. В случае со взрослыми особями, их необходимо вакцинировать за 45 дней до того, как они начнут нести яйца. Что касается гусят, то их нужно прививать не ранее, чем в возрасте 28 дней.

Если сделать это раньше, то это может отразиться на здоровье птицы в целом. Если вы знаете, что в вашем регионе свирепствуют определенные болезни, то, возможно, есть смысл произвести вакцинацию повторно. К примеру, в случае с вирусным энтеритом, повторное введение вакцины может происходить уже через две-три недели. Что касается остальных болезней, то в этом случае вам необходимо проконсультироваться с врачом.

Рекомендации ветеринаров и фермеров

Если вы занимаетесь птицеводством, то вам наверняка будут полезны рекомендации от опытных фермеров и птицеводов по поводу предотвращению болезней. Специально для наших пользователей эксперты нашего ресурса проконсультировались с ветеринарами и специалистами в этой отрасли.

Предлагаем вашему вниманию основные рекомендации по предотвращению болезней:

1. Для предотвращения пищевых отравлений и инфекционных заболеваний у пернатых рекомендуется добавление в рацион птицы кормогризина К-5, а также биовита. Это наиболее актуально в случае с гусятами, возраст которых достиг 14 дней.
2. На третьей неделе жизни в корм можно добавлять параформ, это также позволит снизить вероятность пищевых отравлений и инфекций. Также в рацион добавляется селенит натрия, это нужно делать в период с десятого по сороковой дни жизни. Кроме того, в питье также рекомендуется добавлять марганцовокислый калий.
3. Всегда проветривайте помещение своих пернатых, особенно, если в нем недостаточно вентиляции. Если в птичнике очень сыро то, возможно, есть смысл задуматься над тем, чтобы сделать хорошую вентиляцию? Рекомендации по этому поводу вы также сможете найти на нашем ресурсе.
4. Кормите своих птиц только качественной продукцией. Корм не должен быть закисшим или залежавшимся, поскольку в такой пище часто собирается плесень. Также рацион следует разнообразить, чтобы пернатые получали разные витамины.
5. Чаще меняйте воду в поилках. Как показывает практика, проблема падения гусей и невозможности стать опять на лапки заключается в грязной воде и грязных поилках. То же самое касается и подстилок. Если подстилка грязная и влажная, есть большая вероятность того, что в ней появятся гнилостные бактерии недоброжелательная микрофлора.

 Загрузка …

Анатомия и физиология

Если опустить множество анатомических подробностей строения коленногосустава, то можно сказать, что он представляет собой гибкое сочленение двухкостей, разделённых специальной смазывающей жидкостью (синовиальная жидкость),которая обеспечивает скольжение суставных поверхностей. Соответственно,проблемы начинаются при уменьшении количества данной жидкости или увеличении еёплотности — увеличивается трение, появляется боль. При этом кости могут дажесоприкасаться, травмируя хрящи, что в итоге ведёт к артрозу.

Любой спорт имеет свои профессиональные заболевания. У велоспорта — это, вчастности, травмы коленных суставов, поскольку колени велосипедиста испытываютдлительную и неестественную нагрузку точки зрения физиологии человека. Вслучае, если подобное воздействие на колени непродолжительное и чередуется сотдыхом — проблем не возникает. Но в случае работы суставов на износ безвосстановительного периода — происходит травма.

Когда неопытный велосипедист отправляется в поездку на дальнее расстояние сповышенной физической нагрузкой — например, марафон, — от незнаниятеоретических основ катания, недостаточной физической подготовки и отсутствияопыта, он рискует получить травму суставов на всю жизнь.

Дело в том, что самым слабым звеном в опорно-двигательном аппарате являютсясуставы и связки. Кости и мышцы быстро восстанавливаются. Суставы же легкозастудить или перегрузить, а связки — порвать. В связи с этим при движенииследует предельно осторожно подходить к выбору передачи — то есть частотыпедалирования и соответственно нагрузки на ноги. Если повышенная частотакручения педалей ничем, кроме излишней утомляемости не грозит, то избыточнаянагрузка на суставы при малом каденсе без должной подготовки уже может датьосложнения.

Суставы, в отличие от мышц, нельзя накачать или натренировать, а также ихнельзя защитить. При травмах они практически не восстанавливаются, разве чтотолько при хирургическом вмешательстве. Разорванные связки тоже не заживают.Восстановление разорванной связки возможно только при помощи вшитого протеза. Вполной мере не восстанавливаются даже просто растянутые связки.

Таким образом свои суставы и связки нужно защищать отнагрузки и переохлаждения.

Как уже упоминалось, при езде на велосипеде коленные суставы пребывают внеестественном положении. То есть пребывают в состоянии повышенной нагрузки.Ещё хуже — ездить в неправильно установленных контактных педалях, снеправильной посадкой, крутить педали с неправильным каденсом и с неправильнойтехникой.

Раньше на велошколах тренеры очень сильно следили за этим. РассказываетАлексей Никандров, тренер велошколы, г. Асбест: «Проблем с коленями в велошколенет, потому что с первых дней мы обучаем частоте педалирования, примерно 100 ине менее 80 оборотов в минуту. Занятия — по 6 дней в неделю. Разминка, в томчисле на гибкость, ОФП. Подскоки — 200−400 раз, смотря по готовностиспортсмена. Очень важную роль играет правильность установки контактных педалей.Поставил криво — сустав работает несимметрично, загубить можно очень быстро,буквально за несколько тренировок».

Симптомы, диагностика

Основных причин болей в коленях может быть две — связки и мышцы или плохаясмазка суставных сумок (это сильно зависит от питания). Не обязательнопоявление болей сразу в обоих коленных суставах.

Если данные боли появляются в начале сезона, то причиной может быть то, чтовы ещё не вкатились.

О причине заболевания коленей, их профилактике и лечении можетпроконсультировать только спортивный врач, специализирующийся на данной теме,при личном осмотре. Здесь стоит обратить внимание, что спортивный врач сильноотличается от обычного.

Причин возникновения болей может быть много — от ушиба до отложения солей.Если боли примут регулярный характер, то лучше всего обратиться к врачу.

Для предотвращения возникновения болей в суставах нужно знать и соблюдатьвесьма несложные правила, перечисленные ниже.

Лечение, спортивные врачи

Здесь стоит сразу отметить, что никогда не стоит заниматься самолечением. Вслучае непроходящих болей нужно незамедлительно обратиться к врачу. За своимздоровьем нужно внимательно следить и не слушать советы неспециалистов, готовыхзаочно дать рекомендации по лечению и медицинские советы. Существуют общиегигиенические правила и физиологические основы, единые для всех людей. Нолечение всегда индивидуально: то, что помогло в одном случае, в другом можетнанести непоправимый вред.

При возникновении болей в коленных суставах необходимо прежде всегоустановить диагноз. Качественную помощь велосипедисту может оказать толькоопытный хирург-травматолог. Самостоятельное применение спортивных растирок илидругих согревающих средств в лечебных целях сможет лишь ненадолго снять боль.Спортивные растирки действуют поверхностно, не излечивая причину. Чем позднееспортсмен обратится к специализированной врачебной помощи, тем на болеедлительный срок ему придется снизить нагрузки, а в тяжелых случаях и вовсепрекратить тренировки.

Даже если боль в суставах через некоторое время пройдет, нужно пойти к врачуи настоять на том, чтобы сделали рентген коленных суставов. Если это первыесимптомы начинающегося артроза, то все виды ударных нагрузок на ноги — бег,прыжки, катание на роликах и т.п. надо будет немедленно исключить.

Примеры лечения

Для общего сведения ниже приводятся некоторые способы лечения.

— Если нет воспаления — тренировать и немножко греть (баня или простогорячая ванна).

— Для суставов попробуйте Бишофит. Что-то побаливали связки и сухожилияколенных и тазобедренных суставов — возможно, застудил в холодном бассейнесауны. Пробовал МАГ и лазер «Орион», йодную сетку. От Бишофита почувствовалнекоторое облегчение и положительную динамику.

— Самый простой способ — это прекратить кататься на несколько месяцев идать отдохнуть суставам.

— Однако метод «болит-прекращаю» чреват последствиями. Понимаешь, чтоболит уже после того, как ты что-то повредил, а снизить нагрузку надо доэтого.

— Таблетки специально, чтобы при нагрузках колени не болели (иликоленные чашечки). Их вроде триаллеры кушают — «Кальцекс», продается в аптеках.Но лучше вместо соли NaCl в питьё добавлять CaCl. И глюконат кальция втаблетках на закуску. По вкусу противнее, зато полезнее.

— Переохлаждение — не при чем, увы… Hагрузка + вибрации = мой случай.Мне помогло от этого полное исключение животных белков (и замена их на соевые)из рациона на неделю. Из животных — только гипердозы альбумина (белок куриногояйца) в течение этой недели. 8−12 сырых белков. Суставы встали на место. Длямоей печени тяжело было, но помогло в том, что требовалось (вегетарианеця).

— У меня что-то подобное появилось одно время, посоветовалимази-массажи.Более-менее помогает. Проявляется после активной езды илинаоборот, при отсутствии нагрузок. Действительно, злоупотреблять нагрузками нестоит. Я не ограничиваю себя, просто перестал с ума сходить и наматыватьнесколько сотен в день. Километров 30−50 — нормально. Всё равно если дальшеехать, то по-любому интереснее уже на мотоцикле.

— Зависит от того, насколько сильно поморозил. Воспалительные процессы всуставах могут иметь весьма неприятные последствия, вплоть до полнойконтрактуры сустава. Так что тебе необходимо немедленно прекратить нагрузки,держать колени в тепле, проконсультироваться с врачом и выполнять егоназначения. А назначено может быть покой и тепло, теплые компрессы, растирания,противомикробные препараты, физиотерапия. Как видишь, выбор вариантовдостаточно велик, так что назначение должен сделать врач по результатамобследования суставов. Шутить с суставами нельзя.

— Было такое дело пару раз. У меня через 3 месяца проходило. Лучше всегозабить на байк на несколько месяцев, а потом потихоньку, с малых дистанцийначать ездить.

— Сделать перерыв в катании, забегах и даже прогулках, тяжести неносить, по лестнице стараться не ходить. Лопать витамины, кальций,петрушку.

— Если это оно, то «быстренько привести в норму» не получится. Лучшеконечно обратиться к врачу. Но наиболее типичный ответ, что это не лечится. Яизбавился (почти) от этой радости мазью «Хондроксид», которая как разпредназначена для восстановления хрящей в суставах, но дело это небыстрое. И скатанием это совмещать не стоит, так что на 3−4 недели я бы про активноекатание забыл.

— Я, конечно, не врач, но если болит сильно, долго не проходит и мешаетходить по лестнице (особенно вниз), то это возможно не растяжение, а травмасустава (артрит, артроз).

— Правда, что хирург должен быть хороший. А то в районной поликлинике намой вопрос, почему при силовой езде в холодную погоду после 100 км начинаетчувствоваться колено и что с этим делать — получил ответ: «А может вам ездитьпоменьше?».

— Не в качестве рекламы: за 2 недели приема препаратов «Хондроитин» и«Структувит» прошли старые спортивные травмы коленей и плеч. Препараты показанывсем спортсменам как в качестве лечебных, так и профилактическиххондропротекторных средств.

Заключение

Вся собранная здесь информация служит не для запугивания начинающеговелосипедиста, а исключительно ради того, чтобы не совершать ошибок, негативновлияющих на здоровье и как следствие — на отношение человека к велосипедномуспорту. Своевременный приём жидкости, содержание коленей в тепле, правильнаяпосадка, поддержание каденса — и катание на велосипеде будет приносить толькоудовольствие и улучшение общего физического состояния.

Критерии назначения инвалидности 1, 2 и 3 группы в России в 2018 г

Общий порядок, перечень заболеваний при которых дают инвалидность для 1, 2 и 3 группы инвалидности в России, особенности установления и получения инвалидности регулируется приказом Минтруда России №664н от 29.09.2014г. «О классификациях и критериях, используемых при осуществлении медико-социальной экспертизы граждан федеральными государственными учреждениями медико-социальной экспертизы».

Лицо с ограниченными возможностями, дефектами или нарушениями функций организма с рождения, документально подтвержденными, подлежат медицинскому освидетельствованию, и могут получить инвалидность категории «ребёнок-инвалид».

Перечень лиц, кто может получить инвалидность пожизненно в России:

• инвалиды 1-2 группы с неизменяющимся состоянием здоровья и степенью инвалидности на протяжении более 15 лет;
• лица с инвалидностью (1 и 2 групп), достигшие возраста 50 лет (для женщин) и 60 лет (для мужчин);
• военнослужащие и инвалиды ВОВ (1 и 2 групп), получившие нарушения и заболевания организма во время военных действий;
• с тяжелыми формами общих заболеваний (нервные заболевания острых форм, усложненная форма неврологии, отсутствие конечностей, слуха, др.).

Остальным группам лиц положено регулярно проходить обследования в медицинских центрах и подтверждать наличие инвалидности, после чего получать конкретную группу (1, 2, 3 или подлежат к установлению категории «ребенок-инвалид»).

Установленные группы инвалидности: какие категории существуют

Согласно Приказу №664н, существует перечень категорий групп, определение которых зависит от способностей человека к самообслуживанию, передвижению, общению, ориентации, обучению и трудовой деятельности.

Установлен следующий список групп, под которые попадает лицо с нарушениями здоровья:

• Заболевания при которых дают инвалидность 1 группы — лица с IV классом выраженности заболеваний и нарушений функций организма, которые относятся к третьей степени ограничений вышеуказанных способностей (не могут самостоятельно позаботиться о себе, передвигаться по квартире). Например, подходят категории со значительными формами нервно-психических заболеваний, нарушениями зрения, невролгиями, деформацией конечностей (полный список представлен в Приказе №664н).

• Заболевания при которых дают инвалидность 2 группы — лица с неярко выраженными нарушениями и дефектами организма, которым периодически требуется помощь посторонних. Данные нарушения относятся к третей степени выраженности заболеваний, определение которых регулируется нормативными документами и законами по установлению инвалидности. Вторая группа — рабочая, однако требует дополнительных условий для комфортной работы инвалида. При приеме на работу таких лиц под расписку ознакамливают с условиями труда.

• Заболевания при которых дают инвалидность 3 группы — люди, которые входят в категорию со второй степенью выраженности дефектов. При этом травмы затрудняют нормальную жизнедеятельность человека, создают ограничение выбора и получения работы. Как правило, установление данной категории подходит лицам с заболеваниями ЦНС, сердечно-сосудистой системы, внутренних органов, опорно-двигательного аппарата и другими нарушениями, перечень которых представлен в Приказе №664н.

• ребёнок-инвалид — под эту категорию попадает лицо до 18 лет, которое имеет физические, умственные или психические заболевания с необходимостью социальной защиты. Ребёнок с заболеваниями в любом их сочетании и степени выраженности симптомов имеет показания к получению инвалидности, которая назначается органами СМЭ.

Список заболеваний дающих право на получение инвалидности в 2018 году: примерный перечень

Чтобы оформить социальную помощь в виде пенсии и льгот, необходимо учитывать общие основания и перечень заболеваний, с которыми дают инвалидность 1, 2 или 3 группы. Благодаря данному списку возможно выяснить, имеются ли у инвалида основания для получения группы.

По состоянию на 2018 год в России установлен следующий новый перечень диагнозов:

1. Заболевания органов дыхания, патологии развития:

• астма;
• наличие трансплантированного легкого;
• саркоидоз легких;
• туберкулез.

2. Болезни системы кровообращения:

• гипертензия;
• стенокардия;
• ишемическая болезнь сердца;
• аневризма;
• наличие имплантов в органе;
• нарушения ритма сердца;
• атеросклероз.

3. Болезни органов пищеварения:

• дефекты челюсти, лицевой кости;
• язвы, колиты, энтериты;
• гепатиты;
• холецистит;
• хронические панкреатиты.

4. Болезни мочеполовой системы:

• пиелонефрит;
• почечная недостаточность;
• мочекаменная болезнь;
• отсутствие почки;
• заболевания мужских и женских половых органов.

5. Заболевания крови и других органов иммунологического характера:

• анемии различных форм;
• агранулоцитоз;
• наличие трансплантированного органа или тканей;
• нарушения свертываемости крови;
• гемофилия;
• иммунодефициты;
• ВИЧ.

6. Болезни соединительных тканей:

• ревматоидные артриты;
• системная красная волчанка;
• склероз.

7. Болезни ЦНС:

• мигрень;
• травмы головы, контузии;
• рассеянный склероз;
• детский церебральный паралич;
• болезнь Паркинсона;
• травмы нервов, спинного мозга.

8. Психические расстройства:

• аутизм;
• синдром Аспергера;
• умственная отсталость;
• неврологические нарушения;
• шизофрения.

9. Болезни глаза и его придаточного аппарата:

• острота зрения с коррекцией (проверяется, например, при гиперметропии);
• сужение полей зрения;
• скотомы в центральном поле зрения.

10. Болезни уха, нарушения речи:

• потеря слуха;
• слепоглухота;
• трахеостома.

11. Болезни эндокринной системы:

• гипотиреоз;
• сахарный диабет с неврологическими нарушениями;
• гипер- и гипопаратериоз;
• нарушения надпочечников.

12. Болезни кожи:

• инфекции кожи;
• пиодермия;
• дерматиты;
• экзема;
• псориаз.

13. Болезни кожно-мышечной ткани:

• остеомиелит;
• низкорослость;
• травмы позвоночника;
• патологии и повреждения конечностей.

14. Новообразования и онкология:

• злокачественные опухоли;
• некоторый период после удаления образований и лучевой терапии;
• лейкемия, лимфома;
• лейкозы;
• другие онкологические заболевания.

Полный перечень заболеваний, которые дают основания для назначения инвалидности, можно найти в соответствующих нормативных актах РФ.

Процедура установления и оформления инвалидности

Лица любого возраста, подлежащие к установлению категории инвалидности, должны предоставить пакет медицинских документов и направление на экспертизу с лечебного учреждения от ведущего доктора, который осуществлял лечение. Взять направление можно и в органах социальной защиты, а пенсионеры для оформления инвалидности — в ПФ.

Собранные документы, подлежащие рассмотрению, необходимо предоставить в Региональное бюро МСЭ по месту жительства. В течение месяца комиссия рассматривает основания для установления инвалидности, после чего оглашает решение. При несогласии с принятым вердиктом, лицо имеет право обратиться в Главное бюро МСЭ, назначающее повторное рассмотрение документов. Следующая стадия обжалования — суд.

Ребенок до 18 лет со значительными нарушениями жизнедеятельности должен предоставить детскую амбулаторную карту в бюро МСЭ для установления категории «ребенок-инвалид». Если же лицо обратилось в более старшем возрасте, а диагноз был установлен до совершеннолетия, тогда человек подпадает под категорию «инвалид детства».

Сроки прохождения переосвидетельствования

Согласно Приказу №664н, в РФ приняты международные критерии оценки степени инвалидности, которые высчитываются в баллах.

В зависимости от степени нарушений или травм органов, в России можно оформить группу инвалидности бессрочную (которую не требуется подтверждать через определенный промежуток времени) или временную (на конкретный срок с правом продления).

Бессрочную инвалидность присваивают людям с тяжелыми нарушениями функций организма.

Остальным категориям лиц положено подтверждать инвалидность в таком порядке:

1 группу — раз в два года;

2 и 3 группы — раз в год.

После получения группы, лицо может оформить социальную помощь в государственных органах по месту проживания (пенсию, субсидии, пр.).

Смотрите так же:

Как получить квартиру инвалиду 1 группы?

Положено ли ребенку-инвалиду жилье?

Жилье инвалидам 3 группы

Жилье для инвалидов 2 группы

Улучшение жилищных условий для инвалидов

Дополнительные материалы по теме:

Пособия, льготы и пенсии инвалидам 1, 2, 3 групп с 1 января 2018 года

Закон об отпуске в 2018 году

Пенсии военным пенсионерам с 1 января 2018 года в России: последние новости

План счетов бухгалтерского учета в бюджетных организациях России 2018: инструкция по его применению

МРОТ с 1 января 2018 года в России: последние новости

Пенсия от государства: последняя редакция Закона о пенсионном обеспечении 2018

Как получить разрешение на травматическое оружие 2018: закон об оружии в новой редакции

Материнский капитал 2018: до какого года действует программа, каков размер суммы, на что ее можно потратить и как обналичить

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника с помощью физиотерапевтических процедур.

Задачи физиотерапии:

• снятие болевого синдрома
• устранение воспаления
• повысить эффективность других методов лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника

В качестве физиотерапевтических процедур рекомендую Низкочастотную Импульсную Электромагнитную Терапию в сочетании с Радоновыми ваннами. В некоторых случаях Йодо-бромные ванны в сочетании с Низкочастотной Импульсной Электромагнитной Терапией. Эффективное лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника с помощью таких процедур доказано научно:

Ссылки на исследования:

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22403945
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22403945
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21988020

Существуют лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника и другими методами физиотерапии. Но метод, указанный в данной статье, — это один из самых эффективных.

Хочу отдельно отметить Аппликатор Кузнецова. Сразу после его применения я наблюдал мгновенное, но временное исчезновение боли. В Пабмеде нет научных исследований о его эффективности. Я лежал на нём по 20 минут каждый день. И в течение часа после каждой процедуры боль заметно уменьшалась. Давало ли это накопительный лечебный эффект мне трудно сказать — не с чем сравнивать. Но мне его обезболивающее действие понравилось, и я бы также его рекомендовал в комплексной терапии.

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника с помощью уколов витаминов группы В

Задачи лекарственной терапии:

• устранение болевого синдрома
• устранение воспалительного процесса
• усиление процессов обмена веществ в тканях, которые были нарушены из-за ухудшения кровоснабжения

При остеохондрозе шейного отдела позвоночника грыжи межпозвоночных дисков сдавливают нервные корешки, что приводит к их воспалению, вызывая боль и разрушения хрящевой ткани межпозвоночных дисков. Для того, чтобы снять это воспаление и купировать боль нужно пройти курс уколов препарата — Мильгамма (это комплекс витаминов В1, В6, В12). Вот ссылка на описание препарата:

• http://www.rlsnet.ru/tn_index_id_6492.htm

Кроме того, для уменьшения вязкости крови и улучшения кровоснабжения головного мозга, как осложнения остеохондроза шейного отдела позвоночника, используется аспирин кардио в дозировке 100 мг. в сутки сразу после еды или другие анти агрегантные средства.

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника с помощью массажа

Задачи массажа:

• устранение мышечного напряжения

  , которое сдавливает окружающие артерии, ухудшая питание тканей, оказывая осложнение на сердце и на головной мозг, повышая внутричерепное давление и т.д.

• снижение интенсивности мышечных болей.

• улучшение кровообращения и питания окружающих тканей

Процедуру массажа я здесь описывать не буду. Массаж необходим для расслабления мышечного тонуса, из-за которого сдавливаются окружающие ткани и кровоснабжающие артерии, питающие головной мозг. А также для улучшения питания тканей кровью. Сегодня процедуры массажа необоснованно дорого стоят из-за использования труда массажиста. А зря. Ведь, как показывают исследования, лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника с помощью массажа имеет гораздо меньший эффект, чем лечебная физкультура.

Вот, например, исследование, которое показывает, что лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника с помощью массажа давало только временный эффект по улучшению состояния больного. И в этом же исследовании рекомендуется использовать массаж только в комплексной терапии остеохондроза. Поэтому не верьте тем, кто обещает с помощью одного лишь массажа поставить Вас на ноги. Сначала улучшения будут, но они быстро пройдут. И только используя лечение остеохондроза всеми методами одновременно — массаж, лечебная физкультура, физиотерапия и т.д. можно добиться длительного эффект:

Ссылка на исследование:

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26093806

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника с помощью лечебной физкультуры

Задачи лечебной физкультуры: 

• устранить сдавливание нервных корешков

  благодаря увеличению межпозвонкового пространства

• укрепление мышц шеи и плечевого пояса

  для того, чтобы они надёжно удерживали голову в правильном положении, исключая нагрузки на сам позвоночник, оберегая от сдавливания межпозвоночных дисков, в результате которого возникают межпозвоночные грыжи и нарушение питания окружающих тканей

• увеличение безболезненной амплитуды движений, благодаря развитию гибкости

• формирование стереотипа правильного двигательного поведения в течение дня

• улучшение кровообращения и питания в межпозвоночных дисках

  в результате большого притока крови к тренируемым мышцам

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника с помощью лечебной физкультуры — это основной метод, без которого выздоровление просто невозможно. Никакое лечение остеохондроза Вам не поможет, если Вы не будете ежедневно на протяжении многих месяцев делать лечебную физкультуру. Лечебная физкультура — это то, что Вам придётся делать каждый день в течение года. Даже если уже исчезнут боли, то болезнь ещё никуда не исчезла. Вообще лечебная физкультура — это 50% успеха всего лечения остеохондроза. Это самое важное.

Следующий комплекс упражнений необходимо выполнять 3 раза в день первые 4 недели, а потом 1 раз в день в течение полугода-год.

Упражнение №1

Ладонь левой руки лежит на левом ухе. Головой давить влево, пытаясь сделать наклон влево, но рукой одновременно оказывать сопротивление — так чтобы в результате голова не смогла наклониться, а усилие было на месте. Такое усилие на месте осуществлять в течение 8-ми секунд. Затем на две секунды прекратить усилие. Так повторить 8 раз в одну сторону, а затем 8 раз в другую сторону.

Упражнение №2

Медленные повороты головы сначала влево, затем вправо по 16 раз в каждую сторону. Амплитуда движения должна быть такой, чтобы боль ни в коем случае не возникала.

Упражнение №3

Правую ладонь прижать к правой щеке. Голову поворачивать вправо через сопротивление ладошки. Ладонь должна оказывать такое сопротивление, чтобы голова поворачивалась только с усилием в течение 8 секунд. Потом отдохнуть 2 секунды. Упражнение повторить по 8 раз в каждую сторону — влево и вправо.

Упражнение №4

Повторить упражнение №2.

Упражнение №5

Сложить руки в замок и упереть их в лоб. Надавливать головой по направлению вперёд. При этом руками одновременно оказывать давлению сопротивление. Руки должны оказать такое сопротивление, чтобы голова оказалась неподвижной. Усилие при надавливании головой 70% от максимального. Выполнять 8 секунд. Сделать паузу 2 секунды. Повторить упражнение 8 раз.

Упражнение №6

Повторить упражнение №2

Упражнение №7

Соединить руки в замок на затылке. Надавливать головой по направлению назад. Одновременно руками оказывать сопротивление так, чтобы положение головы не менялось. Выполнять в течение 8 секунд. Отдохнуть 2 секунды. Повторить упражнение 8 раз.

Упражнение №8

Повторить упражнение №2

Упражнение №9

Сложить руки в замок тыльной поверхностью, прижав к подбородку снизу. Головой надавливать вниз. Одновременно руками оказывать сопротивление попытке головы сделать наклон вперёд так, чтобы голова не сдвигалась с места.

Упражнение №10

Повторить упражнение №2

Примечание: никакое упражнение не должно вызывать ни малейшей боли. Если возникает боль, то необходимо либо уменьшить амплитуду движения в безболезненном диапазоне, либо сопротивление давать слабое и постепенно увеличивать нагрузку от занятия к занятию, либо полностью исключить конкретное упражнение.

Упражнения с эспандером.

Упражнения с эспандером развивают мышцы плечевого пояса. Тонус, сила и эластичность этих мышц очень важны для правильного лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника. Данные упражнения выполнять 2-3 раза в неделю.

Все упражнения для всех отделов позвоночника не раскрыть в рамках одной статьи. Поэтому рекомендую Вам прочитать замечательную книгу, в которой подробно рассмотрены комплексы лечебной гимнастики, как основного метода лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника «Ария для спины. Авторская программа против боли в суставах».

Аэробные нагрузки

Аэробные нагрузки — это бег, плавание, длительная быстрая ходьба или езда на велосипеде, или аэробика, либо аква аэробика. Нагрузка в аэробной тренировке длится не менее 20-30 минут. Достаточно 2-х тренировок в неделю. Такая нагрузка улучшает общее кровообращение в организме. А это важно для улучшения кровоснабжения головного мозга, который очень страдает от ухудшения кровоснабжения в результате остеохондроза шейного отдела позвоночника.

Вытяжение шейного отдела позвоночника (тракция)

Задачи тракции:

• увеличение расстояния между позвонками

• устранение боли, возникающей из-за сдавливания нервных корешков межпозвоночными грыжами

Тракция позвоночника — высокоэффективный метод лечения остеохондроза позвоночника. У молодых пациентов вытяжение шейного отдела позвоночника может даже вызвать полное выздоровление через 6 месяцев терапии только одним методом -тракцией.

Ссылки на исследования:

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16094264
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16212320

С возрастом способность хрящевой ткани к восстановлению снижается, и эффективность вытяжки шейного отдела позвоночника также снижается. Но, не смотря на это, тракция остаётся очень важным методом в комплексном лечении остеохондроза.

Сегодня тракцию можно осуществлять в домашних условиях с помощью специального устройства — лечебный воротник. Обычно тракция выполняется по 15 минут в день. Но это всё индивидуально. Более подробные инструкции можно прочитать в руководстве по пользованию лечебным воротником.

Изменение образа жизни

Все методы лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника также будут неэффективными, если пациент будет придерживаться прежнего образа жизни, который способствовал у него ранее развитию данного заболевания. Здесь я приеду примеры неправильного образа жизни. И эти вредные особенности образа жизни нужно также исправлять:

• Длительное нахождение в лежащем положении, когда голова располагается на высоко приподнятой подушке. Мы так очень любим читать, смотреть кино — порой часами. А шейные позвонки в таком состоянии создают чрезмерное и длительное давление на кровеносные сосуды, питающие окружающие ткани — в том числе и сами межпозвоночные диски, которые потом, в результате, и страдают. Даже спать нужно на ортопедической подушке.
• Длительное сидение возле монитора компьютера в неподвижной позе. Нужно периодически менять положение и регулярно делать упражнения для шейного отдела позвоночника для улучшения питания тканей шейного отдела позвоночника.
• Любые другие неудобные позы, которые приводят к перенапряжению мышц шейно воротниковой зоны.
• Малоподвижный образ жизни. Нужно стараться меньше лежать, сидеть, а наоборот больше двигаться, гулять.
• Спортсменам необходимо полностью исключить нагрузку на шейный отдел позвоночника — например, борцовский мостик.

Выводы:

Итак. Устойчивой ремиссии остеохондроза шейного отдела позвоночника можно добиться только одновременным применением всех методов лечения остеохондроза одно моментно в течение длительного периода времени. Массаж и физиотерапевтические процедуры можно делать курсами с перерывами, а вот остальные методы лечения остеохондроза нужно делать постоянно. Первые результаты должны быть заметны уже через 4 недели. Но устойчивая ремиссия заболевания, а иногда и полное излечение возможно лишь при длительном лечении остеохондроза в течение 6-12 месяцев. В некоторых случаях показана операция.

1 месяц:

• Лечебная физкультура (ежедневно 3 раза в день)
• Низкочастотная Импульсная Электромагнитная Терапия в сочетании с Радоновыми ваннами.
• Аппликатор Кузнецова
• Курс уколов Мильгамма
• Тракция позвоночника (ежедневно)
• Изменение образа жизни

2-5 месяцы:

• Лечебная физкультура (ежедневно 1 раз в день)
• Аппликатор Кузнецова
• Тракция позвоночника (ежедневно)
• Изменение образа жизни

6 месяц: 

• Лечебная физкультура (ежедневно 3 раза в день)
• Низкочастотная Импульсная Электромагнитная Терапия в сочетании с Радоновыми ваннами.
• Аппликатор Кузнецова
• Курс уколов Мильгамма
• Тракция позвоночника (ежедневно)
• Изменение образа жизни

  7-12 месяцы:

• Лечебная физкультура (ежедневно 1 раз в день)
• Аппликатор Кузнецова
• Тракция позвоночника (ежедневно)
• Изменение образа жизни

с 12 месяца и всю жизнь:

• Изменение образа жизни

Что касается лично меня, то я именно так и лечился. В первый месяц лечения остеохондроза я делал ядерно магнитный резонанс, который показал несколько существенных грыж шейного отдела. Но спустя год, при повторном исследовании, эти грыжи бесследно исчезли, что удивляло многих врачей.

Каждый день в научных журналах публикуются очень интересные и многообещающие исследования о достижениях науки в области продления жизни. Чтобы быть всегда в курсе самых современных и практичных для применения средств борьбы со старением предлагаем подписаться на рассылку новостей этого блога. И желаем Вам здоровья и долгой жизни.

Уважаемый читатель. Если Вы находите материал данного блога полезным и имеете желание, чтобы данная информация была доступна всем, то можете помочь в раскрутке блога, уделив этому всего пару минут Вашего времени. Для этого пройдите по ссылке. 

Рекомендуем также читать:

1. Оливковое масло extra virgin предупреждает инсульт, болезни сердца, рак, слабоумие, продлевает жизнь.
2. Жирная пища из животных насыщенных жиров (сало, сметана) замедляет старение человека.
3. Куриное яйцо — это один из самых питательных, абсолютно безопасных и полезных продуктов в мире.
4. Содержание холестерина в питании здоровых людей совершенно не опасно (как считалось ранее) и необходимо.
5. Как остановить старение человека https://nestarenie.ru/

Причины боли в бедре

Причины боли в бедре (равно, как и её характер) могут быть разными. Бедро может болеть сбоку в области сустава или в мягких тканях, при этом неприятные ощущения могут возникать периодически и быть интенсивными, острыми или носить хронический характер. Болеть может как правое, так и левое бедро; помимо этого, болевые ощущения могут локализоваться в области паха.

В ЦЭЛТ вы можете получить консультацию специалиста-алголога. Записаться на прием

Первичная консультация — руб.

Первичная консультация заведующего Клиникой боли — руб.

Травмы бедра

Травмы бедра включают в себя:

• ушибы таза, тазобедренного сустава, верхней части бедра;
• перелом в области вертелов бедренной кости;
• перелом крестца;
• вывихи бедренной кости;
• растяжения и разрывы мышц и связок;
• перелом шейки бедренной кости;
• 5-го поясничного позвонка.

Стоит отметить, что разрыв связок бедра может возникнуть не только вследствие травмы, но и по причине возникновения и развития дегенеративных процессов в них. Для разрыва характерны острые болевые ощущения и нарушение подвижности сустава.

Артроз тазобедренного сустава

Коксартроз, или артроз тазобедренного сустава, — это заболевание, при котором происходит износ тазобедренного сустава. Он является одной из наиболее распространённых причин, по которым болит правое и/или левое бедро. Отличительной особенностью этого заболевания является боль, локализующаяся в паху и отдающая вниз по боковой и передней бедренной поверхности. Нередко ощущения могут проецироваться на ягодицу или иррадиировать в колено; они появляются при ходьбе или вставании со стула. Другие клинические проявления коксартроза включают в себя:

• существенным ограничением подвижности поражённой конечности (невозможность совершать вращательные движения, подтянуть ногу к груди или отвести её в сторону);
• хруст в бедренном суставе;
• укорочение ноги (появляется на запущенных стадиях заболевания).

Подробнее о коксартрозе

Артрит тазобедренного сустава

Существует ряд артритов, которые могут стать причиной воспалительных процессов тазобедренных суставов. Несмотря на то, что явление это достаточно редкое, оно существует и подвержены ему, в основном, люди в возрасте от 15-ти до 40-ка лет.

Болевые симптомы сильнее всего ощущаются в ночное время, и их интенсивность достаточно высока. Они не стихают даже при перемене положения тела. При ходьбе боли несколько стихают, а в вечернее время (после того, как больной «расходился») могут полностью исчезнуть, но ночью снова дадут о себе знать.

Инфаркт тазобедренного сустава – асептический некроз головки бедренной кости

Инфаркт тазобедренного сустава — именно такой диагноз ставят пяти процентам пациентов, которые обращаются с жалобами на боли в бедре. Это заболевание характеризуется быстрым развитием; болевые симптомы нарастают в течение 1–3 суток и становятся практически нестерпимыми в ночное время. Их ослабление наблюдается в 4–5 часов утра. Мужчины страдают от этого заболевания в 8 раз чаще, чем женщины.

Воспаление бедренных сухожилий

Данное заболевание диагностируют 25-ти – 30-ти % от количества больных, которые обращаются с жалобами на болевые симптомы. Чаще всего от этого заболевания страдают женщины, причём пик заболеваемости приходится на климактерический период, во время которого нередко наблюдается ослабление мышц и сухожилий. Развитие заболевания происходит стремительно — в срок от 3-х до 15-ти дней. Бедро болит сбоку в мягких тканях по наружной поверхности либо с одной стороны, либо с двух. Неприятные ощущения достаточно интенсивны; они появляются при ходьбе или лежании на поражённой стороне. Ограничения движения в тазобедренном суставе не наблюдается.

Подробнее о трохантерите

Синдром грушевидной мышцы

Ещё одна весьма распространённая причина возникновения боли в бедре — . Он возникает при патологических процессах в поясничном отделе позвоночника и, как правило, бывает односторонним. Нарастание боли происходит в течение 1-го – 3-х дней вследствие:

• стресса;
• подъёма тяжести;
• резкого неудачного движения.

Боль локализуется в ягодичной и поясничной области, нередко болит крестец. Иногда болезненные ощущения опускаются по задней поверхности нижней конечности до пятки.

Другие причины

Помимо этого, бедро может болеть внутри или снаружи и по целому ряду других причин:

• патологии эндокринной системы, приводящие к деструкции хрящевой и костной тканей;
• патологии артериальных сосудов;
• инфекционные процессы в костных тканях бедра и таза;
• злокачественные опухоли костной ткани.

Наши врачи

Смирнова Наталья Валерьевна

Специалист по лечению боли, невролог

Стаж 6 лет

Волошин Алексей Григорьевич

Специалист по лечению боли, анестезиолог-реаниматолог, заведующий Клиникой Боли, кандидат медицинских наук

Стаж 16 лет

Моисеева Ирина Владимировна

Врач — невролог

Стаж 14 лет

Засов Евгений Юрьевич

Врач — невролог

Стаж 4 года

Диагностика боли в бедре

Специалисты Клиники боли ЦЭЛТ, как никто другой, знают, насколько важно правильно поставить диагноз при таких клинических проявлениях, как боль в бедре. Схожесть симптомов требует дифференцирования разных заболеваний, что в результате позволит назначить эффективное лечение.

Помимо сбора анамнеза проводится осмотр одним из следующих специалистов:

• ;
• травматолог-ортопед;
• ревматолог;
• хирург;
• онколог.

Кроме того, в нашей Клинике боли проводят следующие диагностические исследования:

• рентгенография бедра, таза, поясничного отдела позвоночника;
• пояснично-крестцового отдела позвоночника.

При необходимости могут быть назначены лабораторные анализы.