Чаи для похудения — какой более эффективен?

Для большинства людей чай – это обычный напиток, они не видят различий между черным, белым, зеленым или красным сортами. Для них чай – это мелкомолотый порошок, расфасованный в мешочки с надписью «Lipton», или подслащенный напиток, разлитый в пластиковые бутылки, который продается в супермаркетах.

Но в Японии, Великобритании, а также в Юго-Восточной Азии люди знают, что сорта чая обладают множеством нюансов и столь же разнообразны, как и винные сорта винограда. Они резко отличаются друг от друга не только ароматом, но и пользой для здоровья: борются с определенными заболеваниями, увеличивают скорость метаболизма, подавляют голод или борются со стрессом, а также уменьшают размеры жировых клеток. Тайваньские исследователи в течение 10 лет изучали здоровье 1100 человек и определили, что в теле тех, кто регулярно пил чай, почти на 20% меньше жира, чем у тех, кто его не пил!

Зеленый чай – помощник в деле похудения

Привычный и любимый зеленый чай может не только утолять жажду, но и помогать в деле избавления от лишних килограммов. При выборе чая не стоит экономить и покупать самый недорогой пакет. Высокосортный зеленый чай гораздо более эффективен по сравнению со своими более дешевыми аналогами.

Ежедневное количество приемов чая начинается с цифры 6 – это минимум.

Зеленый чай не только поможет вывести шлаки и токсины из организма, но и очистит сосуды от избытка холестерина. Он станет также поставщиком в ваш организм витаминов P, PP, K, и минеральных веществ. Общее оздоровление организма – приятный бонус такого способа похудения.

Не стоит рассчитывать, что через неделю после начала приема чая вы стремительно начнете терять вес. Процесс это достаточно длительный и требует не только регулярности употребления напитка, но и корректировки своего рациона.

По отзывам людей, испробовавших данный метод похудения, результаты станут видны спустя несколько месяцев. Но зато и эффект будет продолжительным.

Чай для похудения из имбиря

Имбирный чай давно завоевал свою популярность среди людей, стремящихся к стройности. Польза чая обусловлена поистине волшебными свойствами имбиря. В его составе около 50 витаминов и минеральных веществ!

В процессе чаепития ускоряются обменные процессы и усиливается кровообращение. Имбирь обладает сильным тонизирующим действием, поэтому напиток на его основе бодрит, наполняет энергией и улучшает настроение.

В приготовлении напитка нет никаких особых сложностей и секретов, но рецептов существует много. Можно попробовать все и найти наиболее подходящий именно вам.

30 гр. имбиря (корня) измельчите на мелкой терке, залейте стаканом крутого кипятка. Настаивать напиток желательно в термосе 20-30 мин. и употреблять перед завтраком, обедом и ужином. Чай стимулирует выработку желудочного сока и поможет быстрому перевариванию пищи.
Такое же количество имбиря измельчить, залить холодной водой (300 мл), довести до кипения и подержать на маленьком огне минут 15. В процеженную и охлажденную жидкость выдавить немного лимонного сока и положить половинку чайной ложечки меда. Такой вариант имбирного чая также пьется перед каждым приемом пищи.

Все, кто пробовал худеть с помощью имбирного чая, говорят о том, что это не просто эффективный помощник в борьбе с лишними килограммами, но и замечательное общеукрепляющее средство. ащение. Имбирь обладает сильным тонизирующим действием, поэтому напиток на его основе бодрит, наполняет энергией и улучшает настроение.

Для кого-то результат приема становится виден уже спустя несколько дней приема, для кого-то – через месяц. Назвать конкретные сроки невозможно – это дело сугубо индивидуальное.

Травяные сборы для похудения

Природа предоставляет нам самые широкие возможности для приготовления в домашних условиях замечательных напитков, которые помогут в борьбе с лишним весом не только эффективно, но и безопасно.

Основные правила заваривания травяного чая просты и понятны. Вода для заваривания должна быть свежей. Кипятить ее долго не нужно – как только вода закипела, сразу же заливайте необходимое количество травы кипятком и оставляйте настаиваться. Лучше всего для заваривания воспользоваться термосом.

Ну а теперь – несколько наиболее эффективных рецептов.

Для приготовления травяного сбора понадобится 3 части коры крушины и по 1 части мяты перечной, фенхеля и корня одуванчика. На 200 мл кипятка достаточно одной столовой ложки сбора. Пейте такой чай утром натощак (2 столовые ложки) в течение 2 месяцев.
Ежевичный сбор состоит из 8 частей листьев ежевики и по 1 части листьев березы и мать-и-мачехи. Такой сбор необходимо пить два раза в день по 200 мл – перед завтраком и обедом. Курс – две недели.
Мята и чабрец, взятые в равных пропорциях – основа еще одного вида травяного сбора для похудения. Его можно употреблять один раз в день либо утром натощак, либо вечером перед сном.

Похудеть и оздоровить свой организм, используя силу природы – не только возможно, но и достаточно просто. Выбирайте, какой из рецептов вам больше по вкусу – и удачи вам в новом начинании!

Эффективность

Практически любой сорт китайского чая можно использовать в программах для похудения и получить неплохие результаты. Объясняется это тем, что в Поднебесной этот напиток считается божественным, а не повседневным дополнением к рациону.

К его производству относятся со всей ответственностью, соблюдая традиции, сохранённые с глубокой древности, и сочетая их с новейшими разработками. Пьют его не для утоления жажды, а для поддержания бодрости души и тела, опираясь на его целебные свойства.

Хороший чай, на упаковке которого в качестве страны-производителя указан Китай, — это настоящее спасение для тех, кто быстро набирает килограммы после диет и никак не может избавиться от небольшого, но всё-таки неприятного животика.

Этот ароматный, дорогой напиток при регулярном употреблении способен:

ускорить метаболизм;
заставить организм расщеплять отложенные про запас жиры;
предупредить образование новых жировых прослоек;
вывести токсины;
избавить от лишней жидкости в организме и отёков;
притупить голод;
быстро насытить;
вылечить незначительные болячки;
тонизировать;
улучшить настроение;
справиться со стрессовыми состояниями.

И всё это в конечном итоге работает на похудение, потому что под воздействием качественного китайского чая организм начинает функционировать гораздо полноценнее. Нормализуется пищеварение, кровоток, обменные процессы. Причём такими свойствами обладают не какие-то конкретные сорта, а буквально все.

Хотя и среди них есть чемпионы, которые позволяют снизить вес быстрее остальных. Но прежде чем мы познакомимся с ними поближе, сначала изучим технологию их применения.

По страницам истории. Древняя китайская легенда гласит, что открытие чая принадлежит второму императору Китая, которого звали Шэнь Нун. В походе ему пришлось кипятить воду в чане, в который ветром занесло листок с чайного куста. Попробовав отвар, правитель был в восторге и приказал культивировать растение во всех уголках страны.

Особенности употребления

У многих возникает вопрос, как пить китайский чай для похудения, чтобы фигура быстрее приобрела нужные красивые очертания. Для этого нужно соблюдать несколько простых правил:

Правильно заваривайте напиток: в керамической посуде, температура воды должна быть не выше 80 °С, время настаивания — не более 5 минут.
Пропорции: чайная ложечка чая на 200 мл воды.
Свежий китайский чай будет ещё полезен для похудения в течение 6 часов. После этого заваривайте новый.
Выберите один сорт и употребляйте в процессе похудения только его — не мешайте Пуэр с Улуном, а красный чай — с зелёным.
Хорошего эффекта можно добиться на фоне диеты и физических нагрузок.
Улучшить жиросжигающие свойства напитка можно, если добавлять в него корицу, лимон, имбирь, мёд, мяту и другие продукты, которые используются в диетологии.
Если хотите сделать акцент на его мочегонные свойства, добавляйте молоко.
Для усиления термогенных свойств его нужно пить в горячем виде.
В день можно выпивать до 1 литра.

Как правило, настоящий чай для похудения из Китая содержит инструкцию по применению, где прописаны суточный объём и пропорции для заваривания. Так что следуйте этим рекомендациям от производителя, чтобы всё-таки добиться результатов.

Что касается многообразия сортов на современном рынке, то мы попробуем упорядочить их и дать полезные советы насчёт того, напиток под каким названием сделает ваше тело стройнее, а здоровье — крепче.

Происхождение. Именно Китай является родиной чая, хотя некоторые исследователи называют Индию. На самом же деле существует множество доказательств, что именно китайская история напитка насчитывает более трех тысячелетий.

Детокс чай: что это такое?

Название teatox происходит от сочетания английских слов «чай» и «детокс». Это еще один, кроме зеленых коктейлей и соков, модный метод освобождения тела от шлаков и токсинов. В чайном детоксе используются чаи, состоящие из разного рода трав. Конечно, на протяжении очень многих лет в народной медицине известны травяные чаи для очищения от шлаков. Однако мы сейчас говорим про детокс чай, который можно купить в аптеке. Итак, чем нам предлагает чиститься фармацевтическая индустрия?

Чаще всего производители чаев предлагают наборы detox tea, рассчитанные на 14 или 28 дней, которые состоят из напитка на день и на ночь.

Состав, выпиваемый утром, должен:

ускорять метаболизм;
уменьшать аппетит, чтобы предотвращать чрезмерные перекусы;
обеспечить утренний заряд энергии.

Состав, который нужно выпивать перед сном, по словам производителей:

усиливает ночное выведение токсинов из тела;
ускоряет очищение клеток;
облегчает засыпание и обеспечивает оптимальный сон.

Четырнадцатидневная программа, по словам производителей, гарантирует полную детоксикацию и подстегивание метаболизма для сжигания жира.

Чай для очищения организма и похудения не является на рынке новинкой. В аптеке и в некоторых продуктовых магазинах их можно было покупать на протяжении многих лет. Однако никогда напитки не рекламировали настолько усердно. Тeatox стал чрезвычайно популярным не в последнюю очередь за счет знаменитостей и звезд Инстаграм, которые фотографируют свои идеальные спортивные фигурки в компании упаковок с чаями.

Польза teatox

На сайте одного из производителей детоксикационных чаев можно прочитать, что teatox помогает:

сжигать калории;
худеть;
ускорять обмен веществ;
очищать тело от токсинов и шлаков;
уменьшать аппетит;
повышать уровень энергии.

Другой производитель подчеркивает, что его продукт очищает, но одно только употребление напитка не гарантирует эффекта потери веса. Однако все это не изменяет того обстоятельства, что большинство людей, прибегающих к программе детокса чаем, выбирают ее именно с целью похудения. Насколько им это удается – поговорим чуть позже.

Чай для очищения организма: компоненты

Тeatox состоит только из компонентов натурального происхождения, не содержит консервантов, красителей и подсластителей. Основным составом чай детокс несколько отличается в зависимости от производителя. Однако в большинстве из них фигурируют одни и те же растительные компоненты, изменяются лишь пропорции. Например одна из добавок, доступных на нашем рынке включает:

detox tea на день: улун, мате, гуарана, имбирь, женьшень, крапива, одуванчик, лепестки розы.
напиток на ночь: мята, лимонная трава, лопух, мелисса, лакрица, листья березы, гибискус, фенхель, овес, листья ежевики и малины.

В ее составе мы не найдем листьев сенны — сильного слабительного, что, безусловно, является преимуществом.

Дневные смеси, как правило, содержат стимулирующие компоненты (например, йерба мате, гуарану, женьшень) и разогревающие (к примеру, имбирь). А выпиваемые на ночь — успокаивающие ингредиенты (мелиссу, лимонную траву и др.), стимулирующие работу желудочно-кишечного тракта (мяту, лопух, фенхель) и диуретики (в частности, гибискус, листья березы).

Самые популярные растения в аптечных чаях для очищения организма и похудения — это:

одуванчик — мочегонное;
фенхель — мочегонное и слабительное;
крапива – мочегонное;
листья лотоса — раздражают желудочно-кишечный тракт, сильное слабительное;
листья сенны — известное слабительное средство, очень сильное и вредное при длительном применении;
солодка – мочегонное;
боярышник – мочегонное;
мальва – слабительное;
американская крушина – слабительное;
толокнянка – мочегонное;
хризантема — подавляет аппетит (у подопытных крыс).

Разумеется, перечисленные растения имеют и другие свойства. Однако анализируя составы чаев для детокса, можно сделать главный вывод: напитки составлены таким образом, чтобы обеспечивать мочегонный и слабительный эффект. Это дает впечатление легкости и создает иллюзию потери лишней массы тела.

Безопасность применения детоксикационного чая напрямую зависит от состава. Выбирая продукт, следует внимательно проверять список ингредиентов и отказываться от напитков, содержащих мощные мочегонные средства и слабительные.

В частности, следует остерегаться листьев сенны – натурального сильного слабительного, которое используется, например, для очистки кишечника перед операциями и другими вмешательствами. Не нужно использовать ее больше двух недель, поскольку это приводит к исчезновению естественных перистальтических движений кишечника и хроническим проблемам с этим органом. Сенна также несет ответственность за диарею и боль в животе, появляющиеся во время «титокса».

План питания на чайном детоксе

detox_chay_2 Для достижения оптимальных результатов курсы очищения тела чаями необходимо сочетать с определенной диетой. Одни производители говорят только о здоровом питании, другие предлагают специальный план, который призван усилить детоксикационное действие их продукта. Тeatox не заменяет изменений в еде или физической активности. Производители четко говорят, что для похудения необходимо ограничение количества калорий. Таким образом, существует определенное противоречие между основным посылом некоторых производителей – заметным похудательным действием детокс чая — и рекомендациями, написанными «мелким шрифтом».

Так, Bootea — один из ведущих производителей очищающих чаев — предлагает следующий план питания:

1600 калорий в 4-5 приемов пищи за день;
минимум 5 порций овощей и фруктов каждый день;
добавление углеводов в виде риса, хлеба, макаронных изделий или картофеля к каждому приему пищи;
3 порции молока и молочных продуктов в день;
2-3 порции мяса, рыбы, яиц или бобовых культур в день.

А на сайте Skinny Teatox можно найти совершенно иные рекомендации по питанию:

пить много воды;
базировать диету на фруктах и овощах;
есть только при чувстве физиологического голода;
выпивать на завтрак смузи из фруктов, призванное стать легкоусвояемой энергетической пищей;
нельзя смешивать в один прием пищи белки и углеводы (например, мясо и картофель, молоко и хлопья). Это, по словам производителей, является одной из главных причин проблем со здоровьем американцев. Однако они не дают никакого объяснения этой теории. В то время как первый предложенный план питания представляется умеренным, но рациональным, второй состоит из одних только «лозунгов» здорового питания. Нет никаких доказательств того, что жидкая еда усваивается иначе, чем твердая, и того, что белок в сочетании с углеводами и жиром воздействует на нас негативно. Это тем более непоследовательная теория, что многие продукты содержат много белка и углеводов одновременно (например, бобовые, натуральный йогурт), что не мешает им быть рекомендованными продуктами во многих диетах.

Таким образом, не следует слепо следовать рекомендациям по питанию, которые не нашли научного подтверждения. К ним относятся и планы питания на teatox.

Действительно ли эффективен детокс чай для похудения: теория и отзывы

Нет никаких научных доказательств, которые бы подтвердили подобное действие teatox. Но при этом характеризующие детокс чай отзывы утверждают, что их употребление дарит лучшее настроение, тонус, более высокий уровень энергии в течение дня и ощущение легкости. Согласно откликам, применяя низкокалорийные планы питания в сочетании с такого рода напитками действительно можно похудеть. Но это, скорее, заслуга ограничения калорий, чем похудательная сила трав. Растения могут поспособствовать процессу потери лишнего веса (что, в принципе, тоже очень неплохо), но не способны заменить собой здоровое питание и физическую активность. Поэтому, отправляясь в аптеку или интернет-магазин за заветными коробочками чая для очищения организма и похудения, не стоит питать лишних иллюзий.

Впрочем, сам по себе detox tea тоже может снизить массу тела, особенно если в состав чаев будут входит листья сенны и другие слабительные. Однако в данном случае потеря веса связана с обезвоживанием в результате приема большого количества мочегонных трав и активного очищения кишечника от накопившихся остатков пиши. Ускорение метаболизма в результате термогенической активности некоторых трав слишком мало, чтобы без поддержки упражнениями привести к потере жировой ткани.

Безопасен ли детокс на чаях: побочные эффекты, противопоказания и ограничения

1. Производители очищающих чаев указывают, что их травяные смеси не должны использоваться:

лицами, не достигшими 18 лет;
беременными женщинами и кормящими матерями;
больными людьми;
лицами старше 60.

2. Люди, пьющие какие-то лекарства, должны проконсультироваться с врачом перед использованием teatox. Чаи для детокса вступают во взаимодействие со многими препаратами, усиливают или ослабляют их действие. Еще одно правило — между приемом лекарства и чаем следует выдержать интервал в 4-5 часов. Не следует принимать его одновременно с:

противозачаточными таблетками;
варфарином;
дигоксином;
эстрогеном;
всеми лекарственными средствами, которые повышают активность почек и провоцируют повышенное мочеотделение (к ним относятся, в частности, таблетки от высокого давления).

3. Аптечные чаи для очищения организма от шлаков и токсинов могут вызвать побочные эффекты: тошноту, рвоту, боли в животе. Они действуют как слабительное и в больших дозах могут быть небезопасны. Такой набор побочных эффектов весьма озадачивает, тем более что нам изначально предлагается иметь дело с прекрасно действующим безвредным набором натуральных «травок». Но о «побочках» предупреждают сами же производители, которые одновременно информируют потребителя о том, что тот должен помнить о соответствующей гидратации (количестве выпитой жидкости).

Таким образом, аптечный детокс чай для очищения организма от шлаков и токсинов (и заодно для похудения) – не волшебное средство, которое без дополнительных телодвижений и жертв подарит прекрасное самочувствие и отличную фигуру. При определенных условиях чайный детокс может быть даже небезопасным – не то что бесполезным. Поэтому, решаясь на курс, надо четко понимать, с чем придется иметь дело.

Чай для похудения в аптеках: какой лучше

Существует серьезный контроль со стороны органов надзора к российским производителям. По этой причине в составе предложенных на рынке продуктов не встретишь запрещенных добавок, стабилизаторов, вредных красителей и наполнителей. Ингредиенты исключительно натуральны, что подтверждается результатами многочисленных проверок и зафиксировано в сертификатах соответствия.

Многие же китайские производители в состав средств для похудения включают сибутрамин — запрещенный на территории нашей страны препарат. Сибутрамин — психотропное вещество анорексигенного действия. Регулятор аппетита действительно снижает количество потребленных продуктов, дает длительное чувство насыщения и повышает термогенез, но вызывает массу побочных эффектов, в том числе опасных для здоровья в целом: депрессию, сонливость, изменение вкуса, нарушение функций дыхания.

Условную опасность вызывают средства с ярко выраженным мочегонным и слабительным эффектом. Понижение веса дает не избавление от жировых отложений, а потеря организмом жидкости. Подобные чаи требуют строгого врачебного контроля и не имеют ничего общего со здоровым питанием.

Нельзя покупать чаи, в состав которых входят амфетамины и тиреоидный гормон тиротрикол. Полезный для здоровья чай должен улучшать, а не подавлять функции организма: наполнять энергией и ускорять биохимические реакции, связанные со сжиганием жира. Именно такие чаи для похудения попали в наш рейтинг лучших.

Чай для сжигания жира Леовит

Компания Леовит производит биологически активные добавки и минеральные комплексы, способствующие похудению. К одной из самых известных линеек принадлежит чай «Похудин». Серия напитков призвана снижать аппетит, обогащать организм витаминами и очищать от токсинов и шлаков. В серию входят чаи:

Жиросжигающий,
Очищающий,
Витаминный,
Чай комплексного действия.

Для каждого этапа похудения предназначен свой напиток — на основе черного, зеленого чая или цветков каркаде.

Жиросжигающий комплекс включает:

Чай черный,
Экстракт гарцинии камбоджийской,
Пиколинат хрома,
L-карнитин,
Экстракты имбиря, корицы, куркумы и кардамона.

Благодаря комбинации компонентов средство уменьшает аппетит, способствует снижению массы внутреннего жира, нормализует пищеварительные процессы, улучшает обмен веществ. Жиросжигателем выступает L-карнитин — природное вещество, способствующее метаболизму жиров. Левокарнитин выводит жировые клетки из жирового депо и преобразует их в энергию. Пиколинат хрома препятствует усвоению новых жиров, чем способствует процессу похудения.

Обязательно читайте: Лекарственное растение цикорий для похудения

Главное свойство очищающего комплекса — улучшение моторной функции кишечника и выведение из организма вредных элементов. Витаминный комплекс придает сил при повышенных физических нагрузках. А чай комплексного действия помогает стабилизировать результат и предотвратить обратный набор килограммов.

Чай Турбослим

Фиточай для похудения продается в аптеках. Он состоит из натурального растительного сырья, расфасованного в фильтр-пакеты. Похудение наступает за счет очищения кишечника, выведения лишней жидкости, активизации метаболизма.

Ингредиенты чая Турбослим и воздействие на организм:

Сенна — стимулирует работу кишечника, оказывает слабительный эффект,
Зеленый чай — тонизирует, оказывает антиоксидантное действие, очищает организм от токсинов, стимулирует обмен веществ,
Вишневые плодоножки — оказывают мочегонный эффект, усмиряют аппетит, улучшают флору кишечника, уменьшают отеки,
Кукурузные рыльца — подавляют аппетит, оказывают желчегонное, мочегонное действие, чистят кровь, снижают уровень холестерина,
Гарциния — препятствует жировым отложениям, активизирует сжигание запасов жирового депо, эффективно помогает снижению веса,
Мята — улучшает процессы пищеварения, успокаивающе действует на нервную систему.

Турбослим рекомендуется при ожирении, пониженном иммунитете, проблемах с пищеварением. Из-за слабительных и мочегонных компонентов требуется консультация терапевта.

Монастырский чай для похудения

Рецепт сбора приписывают Свято-Елисаветинскому монастырю из Беларуси. Лекарственные растения, входящие в состав, широко используются в отечественной народной медицине:

Фенхель — насыщает витаминами и аминокислотами, служит профилактикой метеоризма, улучшает микрофлору кишечника, оказывает желчегонный эффект, препятствует всасыванию жиров,
Бузина черная — улучшает состояние пищеварительной и мочеполовой системы, нормализует гормональный фон, оказывает легкое мочегонное действие,
Мята перечная — уменьшает нервное возбуждение, подавляет аппетит, входит в состав желудочных и желчегонных сборов,
Ромашка — очищает кровь и кишечник от токсинов, препятствует воспалению, успокаивает, снимает спазмы,
Цветки липы — оказывают мочегонное и потогонное действие, препятствуют образованию отеков, способствует восстановлению гормонального баланса,
Корень одуванчика — насыщает организм калием, подавляет аппетит, ускоряет процессы пищеварения,
Сенна — оказывает слабительный эффект, предупреждает быстрое всасывание жиров.

Из-за наличия сенны в составе рекомендуется строгое соблюдение дозировок и длительности курса.

Чай Эвалар Био

Компания Эвалар успела заслужить доверие российского потребителя. Для фито-средств, созданных под собственной маркой, производитель использует сырье, выращенное на Алтае, в экологически чистых районах. На упаковке чая Эвалар Био честно указано, что продукт оказывает мочегонное и слабительное действие на организм, благодаря которым прочищают мочевыводящие пути и кишечник. Кроме того, средство улучшает состав крови, тонизирует, стимулирует ток желчи.

Биологически активный чай содержит следующие компоненты:

Лист березы,
Лист сенны,
Клевер,
Траву володушки луговой.

Комбинация трав помогает контролировать аппетит, уменьшает отечность, придает легкость организму. Чай можно принимать в любое время дня.

Фиточай Супер Слим

Немногие чаи для похудения имеют действительно приятный вкус. Супер Слим же радует вкусом, ароматом и ярким цветом. В его составе:

Цветки мальвы — источник витаминов с мочегонным и желчегонным действием, очищает, способствует снижению веса,
Александрийский лист — послабляет, очищает кишечник,
Шиповник — стимулирует обмен веществ, улучшает пищеварение,
Мелисса — улучшает настроение, успокаивает.

Обязательно читайте: Правильное меню на 1700 калорий в день поможет избавиться от лишнего веса

Покупатели могут выбрать чай с разными вкусами — малины, лимона, мяты, клубники, смородины или тропических фруктов. Фиточай показан не только при проблемах с лишним весом, но и при гипертонии, склонности к тромбозу. Напиток оказывает общеукрепляющее действие и подходит для профилактики простудных заболеваний.

Фитнес-чай «Алтай № 24»

Чай станет идеальным дополнением к питанию, если ваш процесс похудения сопровождается повышенными физическими нагрузками. Напиток тонизирует, оказывает антиоксидантное действие, способствует омоложению.

В составе числятся:

Высококачественный зеленый чай — для регуляции уровня сахара в крови, улучшения обменных процессов, антиоксидантной защиты клеток, стимуляции работы сердечно-сосудистой системы,
Лимонник китайский — для поднятия тонуса, снижения усталости, нормализации липидного обмена,
Сенна — для стимуляции работы кишечника, выведения токсинов из организма, придания легкости,
Ромашка — для нормализации микрофлоры кишечника, улучшения работы ЖКТ.

Регулярный прием фитнес-чая помогает контролировать вес, мягко очищает, улучшает состояние кожи.

Чай для похудения в домашних условиях

Чтобы притупить чувство голода, достаточно просто вдыхать ароматы некоторых растений. Устраняют спазмы и уменьшают аппетит запахи ванили, мяты, зеленого яблока.

Если доверия к фармакологическим продуктам нет, то составить чай для похудения можно самостоятельно. Нужно только знать свойства растений и уметь подбирать сборы по индивидуальным параметрам: состоянию организма, полу и возрасту.

Укротить аппетит помогают трава стевии, корень алтея, зверобой, мята, подорожник, корень алтея.
Нормализовать эмоциональный фон во время «диетического стресса» под силу мяте, мелиссе, кошачьей траве.
Для ускорения метаболизма и избавления от лишней жидкости пьют чай из девясила, дикой розы, рябины, калины, петрушки, крапивы, шиповника.
Быстрее переработать поступивший с продуктами питания жир помогают имбирь, корень одуванчика, чертополох, барбарис, фенхель.
Очистить кровь и кишечник от токсинов, вредных микроорганизмов, гельминтов могут крушина, сенна, кора дуба, материнка, анис, ревень.
Ускорить пищеварение способны куркума, чеснок, острый перец, ананас.

Травы для похудения можно заготавливать самостоятельно или покупать в аптеке. Для 100 % эффективности чай заваривают непосредственно перед приемом.

Некоторые представители растений работают только в комплексе с другими травами. А есть те, что оказывают лечебное действие на внутренние органы. Это стоит учитывать при наличии заболеваний.

Свойства отдельных трав

Чай из какой травы лучше пить при похудении? В народе было принято пользоваться теми травами, которые росли непосредственно в месте проживания. Травяные настои из следующих растений использовали еще древние лекари.

Морозник. Еще Гиппократ в своих трактатах рекомендовал его как средство очищения. Устраняет отечность, нормализует обмен веществ, способствует снижению веса. Содержит ядовитые вещества, потому требует строгого соблюдения дозировок.
Лист береза. А также березовый сок, который добывают весной, во время движения сока. Мощный и безопасный напиток стимулирует пищеварение, улучшает обменные процессы, оказывает антисептическое и желчегонное действие.
Бессмертник. Разновидность растения с крупными желтыми соцветиями очищает печень и желчные пути, притупляет чувство голода. Наибольший эффект — при использовании вместе со зверобоем и ромашкой аптечной.
Кукурузные рыльца. Уменьшает уровень холестерина, оказывает очищающее, желчегонное, мочегонное действие.
Фенхель. Улучшает метаболизм, выводит и организма лишнюю жидкость. При длительном приеме результат похудения получается устойчивым, вес нормализуется.
Пажитник. Блокирует чувство голода, устраняет дисбактериоз, нормализует работу кишечника. Рекомендуется в сочетании с лимоном и измельченным или сушеным имбирем.
Гибискус. Помогает расщеплению старых жировых отложений, улучшает обмен веществ, стимулирует кровоток.
Подорожник. Притупляет чувство голода, а благодаря содержанию полифенолов прпятствует всасыванию жиров.
Мята. Способствует выведению токсинов из организма, снимает нервное напряжение, стимулирует обмен веществ.
Володушка золотистая. Очищает органы пищеварительной системы, улучшает состояние слизистых и микрофлору кишечника. Оказывает желчегонный эффект. Эффективно выводит из организма токсины, облегчает процесс похудения.

Обязательно читайте: Как быстро убрать живот после родов — самые эффективные методики!

Для очищения, сжигания жиров и снижения веса подходят соки свежих овощей — огурца, сельдерея, спелых томатов. К тому же подобные продукты практически не имеют калорий.

Рецепты чаев для похудения

Какой чай попить, чтобы похудеть? Это определите сами на основании собственных предпочтений. Чтобы избавиться от животика и приобрести притягательный силуэт, попробуйте несколько различных рецептов.

Яблочный. Заварите хороший черный чай из любимых сортов, добавьте мелко порезанные зеленые яблочки — они более ароматны. Тонизирует, нормализует уровень холестерина.
Имбирный с лимоном. Готовится на основе высококачественного зеленого чая. В слегка остывший чай положите щепотку натертого корня имбиря и пару столовых ложек свежего сока лимона. Насыщает витаминами, стимулирует сжигание внутреннего жира.
Травяной. Свежие листики мяты, зелень петрушки, фенхель и корень одуванчика заварите кипятком и дайте настояться. Принимайте на голодный желудок по 3-4 глотка ежедневно. Улучшает обмен веществ.
Березово-ежевичный. Листья березы и ежевики в равных пропорциях смешайте со щепоткой двуличника, залейте кипятком. Пить по небольшому бокалу до еды. Снижает аппетит, позволяет уменьшить количество основной порции.
Малиновый. Листья малины, свежие или сушеные, заварите, как чай. В процеженный напиток киньте несколько ягод малины. Выпейте сразу после приема пищи. Ускоряет пищеварение, препятствует всасыванию жиров.
Рябиново-крапивный. Листья крапивы и ягоды рябины запарить. Настой пить 3 раза в день в любое время. Очищает организм от токсинов, стимулирует обменные процессы.
Имбирный с корицей. Обжигает, доставляет наслаждение вкусом, активизирует сжигание жира. Ингредиенты заливают кипятком прямо в термосе. Через час процеживают и принимают, добавив ложечку меда Мед не только делает вкус совершенным, но и позволяет раскрыться лечебным свойствам корицы.
С изюмом и сиропом шиповника. Такой чай напоминает ароматный компот. Изюм без косточек заливают крутым кипятком в термосе вместе с горсткой ягод дерезы обыкновенной, дают настояться. Затем напиток процеживают, разливают по чашкам и добавляют ложку сиропа шиповника. Отлично очищает, стимулирует пищеварение, повышает иммунитет.
Очищающий сбор. Смешать кору крушины, траву толокнянки, цветки фиалки, кориандр и корень солодки. Запарить в термосе или выдержать на водяной бане 15-20 минут. После остывания процедить и поставить в холод. Принимать по столовой ложке, растворенной в стакане воды, на ночь. Чистит кровь и кишечник, стимулирует перистальтику, ускоряет пищеварение, улучшает состояние кожи.

При выборе чая для похудения ориентируйтесь на вкус, аромат, сочетание трав между собой и индивидуальное воздействие на ваш организм. Основное преимущество в таком выборе одно — отсутствие вреда для здоровья.

Проблематика лишнего веса

Среди людей с избыточным весом, немногие довольны своим физическим состоянием. Практически каждый полный человек мечтает сбросить лишний вес. Современный мир с его умопомрачительным темпом наполнен услугами «Фаст-фуда». И люди ими пользуются, это и быстро, и не слишком дорого, и довольно вкусно. Для человека еда – своеобразный заправочный материал, бензин, топливо, без которого он не сможет двигаться, без чьей энергии не обретет силу.

В век колоссальных нагрузок, огромной ошибкой людей является беспечное отношение к своему питанию. Именно это и становится причиной лишнего веса. Как ни странно, но хлеб наш насущный двояко воздействует на организм человека. Треть населения земли страдает от катастрофического недоедания, в цивилизованных странах в то же самое время, медики борются с систематическим перееданием, ведущим к негативным последствиям.

Заблуждения, которые мешают похудеть

Многие худеющие, сами не подозревая, совершают ошибки, не позволяющие достичь поставленной цели. Каковы эти заблуждения?

Излишняя ваша доверчивость. Услышав из уст специалиста, предлагающего потрясающую диету, вердикт о потере как минимум десять килограмм за неделю, отнеситесь к этому, по крайней мере, легко. За такой короткий срок, соблюдая все предписания насчет сбалансированного питания и физических нагрузок, сбросить можно не более трех килограммов. Будьте терпеливы и настойчивы, только так вы сможете похудеть.

Самовнушение о лишнем весе, как неизбежности. Уберите из числа своих друзей мысли о причинах вашей тучности, будь то наследственность, нарушение обмена веществ, послеродовая или стрессовая ситуация. Не ставьте сами на себе метку и не позволяйте этого делать другим. Не забывайте, что ваше тело – ваша огромная работа над собой.

Неверие в себя и успех, не позволит сдвинуться вам с мертвой точки. Поверьте в то, что вы делаете, постарайтесь избавиться от привычек, которые мешают в борьбе с килограммами.

Скажите, нет перекусам на скорую руку;
Старайтесь принимать пищу за сервированным, всем необходимым, столом и небольшими порциями;
Употребляйте как можно больше чистой воды;
Поработайте над режимом питания;
Во время еды – выключите телевизор, компьютер, отложите книгу или СМИ.

Читайте также: Показания к применению Проктума и правила использования

Самое вкусное является самым вредным. Сделайте правилом своего питания тезис: все самое полезное и есть самое бодрое, крепкое и необходимое. Здоровая пища должна стать неотъемлемым признаком вашей жизни.

Постоянное взвешивание – большая ошибка тех, кто хочет похудеть. Смените пессимистические настроения на оптимистические. Чаще улыбайтесь самим себе.

Какие существуют способы и средства для похудения

Сегодня, поставив цель нормализовать вес, можно использовать многочисленные способы. Диета + физическая нагрузка – не легкий метод, трудоемкий, длительный, требующий концентрации сил и воли человека. Более легкие средства найдутся в любой аптеке: чаи, препараты для похудения, таблетки, пластыри. Эффективны они или нет – вопрос другой. Какие средства, способы, методики предлагает рынок красоты и здоровья?

Сжигатели жира;
Народные средства;
Активированный уголь;
Сбалансированное спортивное питание;
Серия Турбослим;
Чаи для похудения.

Народные методы

Избыточный вес – проблема и эстетическая, и состояния здоровья. Справиться с ним помогут народные средства.

Столовую ложку меда и яблочного уксуса смешайте с кипятком (пол литра). Утром выпевайте полстакана данной смеси на голодный желудок. Остаток принимайте в течение дня, запивая продукты с высоким показателем калорий. Можно чередовать с ананасом, причем, только свежим, а не консервированным.
Чаще употребляйте чай зеленый, добавляя в него листья смородины и вишни. Он помогает интенсивному выведению излишков жидкости и вредных веществ из организма. Пить его можно в неограниченном количестве.
Народные средства предполагают прием ванн с использованием соснового хвойного отвара.
Попробуйте еще один рецепт для ванны: растворите пачку соли и столовую ложку молока, добавьте эфирное масло лимона (капель пятнадцать) и йод (десять капель). Такую ванну с температурой воды до 38 градусов принимают в течение получаса, не более. Обязателен в завершении процедуры холодный душ. Тело смажьте нежирным кремом.
Эффективен массаж с использованием эфирных масел лайма, соединенных с готовыми массажными кремами. После окончания процедуры, части тела, которые были помассированы, рекомендуют обернуть пленкой или фольгой и хорошо на восемь часов. Закончить процедуру холодным душем.
Полезно посещение парной, действие которой усиливается нанесением тонким слоем на проблемные участки тела такой смеси: мед (шесть частей) + соль (десять частей). Выйдя из парной, тщательно се смыть.

Перед едой принимать травяной чай по одному стакану. Рецепт его таков:

Возьмите по одной доли анисовых семян, корня алтея обыкновенного, спорыша (только женщинам) и хвоща (исключительно мужчинам);
Добавьте две доли ромашки, листья малины, смородины, клубники, плоды шиповника;
Все компоненты тщательно смешайте;
Залейте литром кипящей воды и настаивайте несколько часов.

Препараты для сжигания жира

Человек так устроен, что при выборе между путем наименьшего сопротивления и трудной дорогой, он непременно выберет первый вариант. Этот принцип действует и в области похудения. Зачем прилагать усилия, когда можно усилия свести к минимуму, обратившись к жиросжигателям.

Читайте также: Сибутрамин: дозировка, побочные действия противопоказания

Название препарата многообещающее, притягивает эффективными показателями. Это средство работает на принципе повышения теплопродукции. Как это происходит:

Активизируется метаболизм;
Снижается аппетит;
Из организма постепенно выводятся излишки жира и вода;
Прибавляется энергии, при ее расходе сжигаются накопленные калории.

Данные характеристики часто принимаются за исцеляющие способности препарата. Нужно знать, что эффективность этих изделий во многом зависима от состава, который будет направлен на то или иное действие – снижение чувства голода, противодействию углеводам, или жиру. Никакой пользы они не принесут без сбалансированного питания и разработанных для этих целей, физических комплексов. Также необходимо ознакомиться и с негативными сторонами некоторых жиросжигателей. Будьте осторожны с дозировкой, откажитесь от принципа – эффективнее – если больше.

Соблюдайте инструкции по употреблению и обязательно выдерживайте временные перерывы в их приемке. По своим характеристикам, делятся на два вида:

Липотропики – добавки, повышающие скорость процессов по обмену веществ, приводящих к расщеплению жиров;
Термогеники, содержащие компоненты, которые за счет терморегуляции тела окисляют жирные кислоты.

Употребляя добавки, старайтесь поддерживать регулярное поступление в организм белка. Для организма это крайне важно – не дать мышечным клеткам истощиться. В любом случае, не пренебрегайте консультациями и контролем врача. Средства, сжигающие жиры, содержат:

Эфедрин, усиливающий метаболизм.
Бромелайн – компонент, играющий основную роль в жиросжигателях для женщин.
Гуарана – стимулятор, активирующий двигательную систему, снижающий утомляемость, способствующий сжиганию отложений жира.
Непосредственно сам кофеин – компонент, способствующий уменьшению аппетита, физической активности. Количество этого ингредиента следует строго контролировать.

Данные препараты противопоказаны диабетикам и сердечникам. Не следует их принимать перед сном, чтобы не нарушить его. Следите за дозировкой и соблюдайте правила употребления.

Как пользоваться препаратами для похудения

Отказаться от жиросжигателей следует, если появились аллергические симптомы, позывы к рвоте, наступила раздражительность.

Прислушайтесь к советам профессионалов:

Не экономьте, покупая дешевые препараты, выбирайте ведущих производителей данных средств;
Остерегайтесь зависимости, делайте перерыв в применении (до месяца);
Принимайте термогеники перед едой, с большим количеством воды, во избежание обезвоживания организма;
Вместе с жиросжигателями употребляйте поливитамины.

Турбослим – серия препаратов для похудения

Поговорим о Турбослиме, являющейся биологически активной добавкой. Сегодня она находится на пике рекламы среди аналогов. Препаратов этой серии достаточно много. Каждый из них устраняет определенную причину избыточного веса, в этом его главный принцип. На рынке средств, способствующих похудению, лот «Турбослим» не имеет аналогов.

В капсулах Турбослим день содержатся извлечения гуаны, биофлавоноиды цитрусовых, вытяжки из красных морских водорослей. Эти компоненты следят за всеми жизнеобеспечивающими процессами: циркуляцией в межтканевой жидкости, расщеплением жировых отложений. Витамины В3 и С оказывают положительное влияние на похудение. Принимают препарат в течение месяца два раза в день во время еды. После перерыва (до четырех недель), можно повторить курс.

Читайте также: Как применять средство Бисакодил для очищения организма

Разрабатывая препарат Турбослим ночь, специалисты приняли во внимание особенность организма, терять ночью калории. Невероятно просто. Во время ужина, принимаете капсулу, тем самым, ускоряете потерю веса. В структуре препарата содержатся экстракты сены, гарцинии камбоджийской, лекарственной мелиссы, различные витамины. Все эти вещества снижают аппетит, понижают уровень холестерина в крови, усиливают кровообращение, повышают иммунитет. Четыре недели нужно принимать это средство. Перерыв длительнее предыдущего средства.

Вывести токсины и шлаки из организма поможет Турбослим чай. Налаживая работу кишечника и всей конструкции пищеварения, способствует похудению. Данный препарат – зеленый чай, обогащенный ингредиентами, оказывающими содействие нормализации веса. В этом процессе задействованы кукурузные рыльца, кофеин, александрийский лист. Применяется во время приема пищи.

Турбослим кофе вполне заменит натуральный черный. Два в одном – наслаждаетесь напитком и убираете килограммы. По вкусовым качествам эти два вида практически идентичны, так как в основе лежат зерна Арабики с добавлением вытяжек из целебных растений. Рекомендуется его употреблять, не более двух раз, по утрам. По желанию, добавьте сливки и сахар. Результат заметите через неделю.

Сжечь жир, убрать отечность, повысить упругость – облегчит Турбо крем. Эти процессы происходят благодаря компонентам крема.

Выброс жира производит кофеин.
Освежит кожу и будет стимулировать кровообращение масло грейпфрута.
Разгладит и увлажнит кожу, поможет заживлению ран провитамин В5.
Восстановит ее клетки витамин Е.
Экстракт фукуса способствует выведению токсинов и нормализации водно-солевого раствора.

Противопоказания

Наряду с эффективными показателями, Турбослим обладает некоторыми противопоказаниями:

Заболевания сердца и сосудов;
Повышенная чувствительность к отдельным компонентам препарата;
Частые ночи без сна;
Наличие атеросклероза;
Период беременности и лактации.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом употребления.

Все препараты, а их более десятка наименований, являются средствами потери веса, очищая кишечник и частично обезвоживая организм. Большинство потребителей приходят к мнению, что Турбослимы, в качестве БАДов просто помогают похудению при положительном настрое, вере в себя, физической нагрузке и низкокалорийной диете.

Спортивное питание для похудения

Отдельным вопросом в области средств похудения стоит спортивное питание. Это комплекс натуральных веществ, сбалансированный и концентрированный. Отличительной характеристикой является присутствие добавок, содержащих полезные вещества. По заявлениям производителей, такое питание безвредно, несет только пользу. Однако, стоит отметить их противопоказания, к которым необходимо отнестись с полной серьезностью.

Спортсмены, прежде чем принимать те или иные добавки, проходят осмотры гастроэнтерологов. На отдельные компоненты возможна и аллергия, это также нужно учитывать. Так что, в стремлении сбросить лишние килограммы, будьте аккуратны. Записывая спортивное питание к себе в помощники, найдите к нему соответствующий подход.

Как травы помогают худеть

Травы для похудения, сжигающие жир, содержатся в составе многих лекарств для борьбы с лишним весом. Достаточно посмотреть в инструкцию популярных препаратов, направленных на снижение веса, чтобы убедиться в эффективности календулы, ромашки, аниса, зверобоя. Все эти ингредиенты можно купить в аптеке отдельно.

Внимательно следует принимать травы людям, страдающим повышенным артериальным давлением. Травы для похудения, сжигающие жир, оказывают на организм выраженное действие, поэтому принимать их нужно по определенной схеме — не бесконтрольно.

Травы для похудения, которые сжигают жир, можно разделить на несколько групп по системе влияния на организм при похудении:

первая группа оказывает термогенное действие;
вторая группа очищает организм и выполняет функции детоксикации;
третья группа интенсивно выводит воду и обладает мочегонным свойством;
для четвертой группы характерно влияние на снижение аппетита.

Какие травы для похудения самые эффективные? Определенного сорта для быстрого похудения не существует. На начальном этапе нужно очистить организм от токсинов, шлаков, «разбудить» пищеварительную систему и простимулировать обменные процессы. Травы для похудения, которые помогают снизить вес, должны работать в комплексе. После того как метаболизм ускорится, можно начинать работать с выводом лишнего жира и планомерно снижать аппетит, чтобы чувство голода не мешало похудению. Травы для похудения, сжигающие жир, разогревают тело, чтобы обменные процессы протекали быстрее и лучше перерабатывали жировую прослойку в энергию.

Химический анализ термогенной группы трав показывает, что в составе чаще всего содержится природный кофеин, поэтому их можно считать стимуляторами. Они заставляют сердечную мышцу чаще сокращаться, дыхание и переваривание пищи происходит быстрее. Чем выше метаболизм, тем быстрее питательные вещества, полученные из пищи, перерабатываются, а при их недостатке в «топку» идет тот самый подкожный жир. Чтобы похудеть с помощью трав, нужно разогнать метаболизм максимально, но правильно и безопасно для организма.

Гуарана, мате и зеленый чай

Самая эффективная трава для похудения, сжигающая жир, — это гуарана. В ней повышено содержание кофеина, даже больше, чем в обычном черном кофе. Химический состав гуараны позволяет ей увеличивать дозу адреналина в крови, из-за чего переработка жира в энергию происходит активнее. Семена гуараны содержат витамины и минералы, полезные для повышения тонуса и улучшения настроения. Принимая такую траву, вы будете чувствовать себя бодро, а жир будет постепенно уходить.

Некоторые тренеры разрешают перед тренировками пить напитки с содержанием гуараны, так как они способствуют большей выносливости и ускоряют восстановление после силовых тренировок. Антиоксиданты, содержащиеся в гуаране, позволяют ей называться травой красоты, ведь она замедляет старение клеток. Пить для похудения гуарану нужно, заваривая порошок измельченной травы в воде или минералке. Лучше купить сырье и сделать из него напиток в домашних условиях, чем покупать готовый. Так вы сможете контролировать дозировку и будете уверены в составе приготовленного. Жиросжигающие свойства чистого продукта выше, чем в составе готового препарата.

Какие травы способствуют похудению? Всем известно, что зеленый травяной чай активно применяется для снижения веса. Он действует как стимулятор, ускоряющий метаболизм, и при этом служит для укрепления нервной системы. В период активного похудения рекомендуется выпивать в день не менее 5 чашек зеленого чая без добавок и ароматизаторов. Нужно покупать листовой зеленый чай и заваривать его водой, температура которой не превышает 85 °C, чтобы сохранить все полезные вещества.

Вместо зеленого чая можно употреблять мате в виде горячего напитка. От настоя этой травы организм начинает быстрее выделять энергию и тратить ее, а значит, интенсивнее сжигать запасы жира. Мате хорошо выводит жидкость из организма и способствует его очищению.

Разбираясь, какие травы снижают аппетит, нужно взять во внимание, что при любой диете нельзя голодать.

Даже при жестких ограничениях нужно есть разрешенные продукты небольшими порциями 3-4 раза в день. Для того чтобы не переедать, помогут травы.