Коварная ОРВИ подстерегает нас буквально на каждом шагу, особенно в межсезонье. И если вирус уже попал в организм, его не остановить, но облегчить состояние можно и даже нужно. Рассказываем, как вылечить простуду и укрепить иммунитет.
Принимайте витамины
Цинк и витамин С важны для иммунной системы человека, так что позаботьтесь о том, чтобы получить их в достаточном количестве. Цинк содержится в цельных злаках и молоке, а витамин С – в апельсинах, клубнике и ананасах. Можно принимать эти вещества и в таблетках.
Больше отдыхайте
Постарайтесь соблюдать постельный режим по максимуму и ложиться спать как можно раньше, чтобы получить оптимальное количество сна за ночь.
«Иммунная система нуждается в отдыхе для регенерации, – поясняет доктор Айан Тонг. – Качественный сон поможет поддерживать здоровую иммунную систему».
Повремените со спортом
Спорт, конечно, является ключом к сохранению здоровья, но во время простуды тренировки лучше отложить.
«Если вы заядлый спортсмен, то замените интенсивные упражнения легкими прогулками, пока не почувствуете себя лучше», – говорит врач.
Не нервничайте
Психическое состояние, по словам специалистов, влияет на физическое здоровье. И стресс может нанести серьезный удар по иммунной системе. Сохранить спокойствие помогут простые приспособления-антистрессы.
Пейте больше воды
Вода жизненно важна для функционирования иммунной системы. Так как во время простуды организм теряет воду, то запасы нужно постоянно восполнять. Но помните: пить следует воду, морсы или соки. Никакого кофеина и алкоголя.
Не отказывайтесь от еды
Даже если аппетита нет, старайтесь есть как можно чаще.
«Болезнь – это работа. Организм сжигает много калорий, борясь с болезнью, поэтому необходимо обеспечить его достаточным количеством топлива для победы», – подчеркивает доктор Тонг.
Берегите свою энергию
Да, никаких встреч с друзьями и семейных мероприятий – только спокойный домашний отдых.
«Позвольте себе отдохнуть и восстановиться. Приберегите энергию для своего организма – она нужна ему, чтобы выздороветь», – комментирует врач.
Не мерзните
Если вы мерзнете, организм теряет драгоценную энергию, которая, как мы уже выяснили, очень важна для скорейшего выздоровления.
Соблюдайте гигиену
Мойте руки часто и правильно: не менее 20 секунд теплой водой и мылом. Если доступа к раковине и мылу нет, используйте дезинфицирующее средство.
Обратитесь к врачу, если вам совсем плохо
Если вы испытываете симптомы, очень похожие на признаки гриппа (лихорадка, озноб или сильная усталость), то не затягивайте с вызовом врача. Начать лечение гриппа очень важно в течение 48 часов после его развития.
Сложно найти человека, который после переохлаждения организма не чихал бы, не жаловался на озноб или головную боль. Эти симптомы – первые признаки простуды – требуют обращения к врачу, чтобы поставить диагноз и начать лечение, принимать назначенные лекарства и процедуры. Как оказать первую помощь при заболевании, какие методики использовать для выздоровления – об этом должны знать все, чтобы помочь себе и близким.
Что такое простуда
Все недомогания, которые охватывают органы дыхания, в бытовых условиях относят к простуде. Это объясняется схожестью первых признаков у многих заболеваний. В этом случае опасно заниматься самолечением – недуг может быть вызван вирусами, бактериями и просто переохлаждением. Каждый случай требует своего подхода к лечению. Если перенести на ногах грипп или ОРВИ, можно получить серьезные осложнения.
Кроме первых признаков, при заболеваниях появляются специфические симптомы, которые присущи определенным недугам. Можно наблюдать, когда поставлен диагноз:
- ларингит – поражены голосовые связки, голос становится сиплым;
- фарингит – страдает носоглотка, появляется боль в горле, першение, трудность глотания;
- ринит – сильное отделение секрета, заложенность носа.
Причинами развития простудных заболеваний становится снижение иммунитета, которое часто наблюдается в период с осени до весны. В это время нередко распространяются инфекции. Здоровый организм сопротивляется болезни при попадании вирусов на слизистые оболочки. Появлению простудных признаков способствуют:
- переохлаждение из-за сырости, холода;
- дефицит витаминов в зимнее время;
- стрессовые ситуации как следствие перехода от летнего отдыха к работе, учебе;
- контакты с заболевшими людьми.
Симптомы простуды
Когда человек только начинает заболевать, он ощущает общее недомогание. Появляется слабость, повышенная потливость. С первых дней наблюдаются такие симптомы, как:
- ломота в суставах, мышцах;
- тошнота;
- першение в горле;
- покраснение глаз;
- повышенная слезоточивость;
- увеличение лимфоузлов;
- озноб;
- постепенное повышение температуры;
- чихание;
- головокружение;
- вялость;
- покраснение кожи на лице, шее;
- боли в груди;
- бессонница;
- появление сыпи.
Признаки простуды
При попадании инфекции – в случае ослабленного иммунитета – происходит воспаление слизистых оболочек. Простуда нередко начинается с ринореи – обильных прозрачных выделений из носа. Постепенно добавляются такие признаки:
- покраснение горла;
- сиплость голоса;
- боли при глотании;
- заложенность носа;
- затрудненное дыхание;
- кашель – сухой или с мокротой – зависит от возбудителя;
- реакция организма на интоксикацию – головная боль, слабость, апатия, быстрая утомляемость, снижение аппетита.
Первые признаки
Когда человек простужается, в первые моменты еще не понятно, в каких органах начинаются воспалительные процессы. Признаки определенного заболевания проявляются позднее. Первые симптомы простуды характеризуются:
- общим недомоганием;
- слабостью;
- повышением температуры до 37,5 градусов;
- покраснением глаз;
- насморком с прозрачным секретом;
- заложенностью носа;
- чиханьем.
Что делать при первых признаках простуды
Если человек начинает заболевать, чувствовать недомогание, необходим постельный режим – это поможет избежать осложнений при развитии серьезного недуга. Важно не заниматься самолечением, использованием лекарственных препаратов, пока точно не поставлен диагноз. Чтобы оказать заболевшему человеку помощь при первых признаках простуды, необходимо:
- регулярно измерять температуру – ее повышение – верный знак хорошего иммунитета, борьбы организма с инфекцией;
- обеспечить состояние покоя.
В помещении, где находится больной, необходимо проводить регулярное проветривание. При первых симптомах простуды следует:
- давать больше теплой жидкости для поддержания водного баланса, вывода токсинов – чая с лимоном, черной смородиной, малиной, минеральной воды, отваров трав;
- исключить переохлаждение – при отсутствии высокой температуры сделать горячую ванну для ног;
- убрать из рациона жирную, богатую углеводами пищу.
Ингаляции и компрессы
Можно ускорить процесс выздоровления, если использовать ингаляции с помощью небулайзера. Врач может порекомендовать состав для устранения признаков простуды после диагностики определенного заболевания. Ингаляции помогают вылечить заложенность носа, облегчить дыхание, смягчить кашель. Остановить простуду помогут растворы:
- щелочная минеральная вода – увлажняет слизистые оболочки, устраняет першение горла;
- фурацилин – противодействует бактериям в области носоглотки;
- физиологический раствор – способствует выведению мокроты из легких, облегчает кашель.
Лечить начинающуюся простуду помогают компрессы. Нужно учесть, что выполнение такой процедуры недопустимо при наличии температуры. Компрессы делают взрослым и детям:
- при сухом кашле – на спину или грудь состав из измельченного чеснока с взбитым яйцом;
- при больном горле – на ночь накладывается ткань, смоченная водкой, в которую можно добавить несколько капель масла лаванды, камфоры;
- в случае сильного кашля у ребенка – компресс в виде лепешек из отварного горячего картофеля (4 клубня) с добавлением по ложке меда и соды.
Что принимать
Когда начинаешь заболевать, справляться с начинающейся простудой лучше под контролем врача. Только правильно поставленный диагноз поможет избежать осложнений и быстро справиться с недугом. При первых признаках болезни назначают принимать в форме таблеток:
- Парацетамол – снижает высокую температуру;
- Амоксициллин – противодействует бактериальной инфекции;
- Афлубин – способствует повышению иммунитета в каплях для детей, взрослым – таблетки;
- Циклоферон – справляется с вирусными инфекциями.
Для местного лечения признаков простуды назначается:
- Фурацилин – раствор для полосканий горла;
- Маример – спрей, с помощью которого промывают нос;
- Лизобакт – пластинки для рассасывания при болях в горле;
- Називин – сосудосуживающие капли, чтобы снять заложенность;
- Аквалор – морская вода, помогает устранить отечность в носу;
- Аспирин – таблетки, устраняют головные боли;
- Бронхикум – сироп от кашля;
- Астемизол – таблетки, снимают воспаление слизистых оболочек;
- Доктор Мом – мазь для прогревания переносицы.
Таблетки
Самое удобное при недуге – принять таблетку. Лекарства при первых признаках простуды отличаются своим действием, направленным на устранение определенных симптомов. Врачи назначают в случае:
- температуры – Аспирин-Упса;
- воспаления – Панадол;
- снижения иммунитета – Иммунал;
- вирусной инфекции – Тамифлю;
- сильного кашля – Флуимуцил;
- бактериального заражения – Амоксиклав;
- головной боли – Панадеин;
- простуды на губах – Ацикловир;
- насморка, отечности – Прометазин;
- сухого кашля – Коделак;
- нескольких симптомов – Фервекс.
Противовирусные препараты
Врач, наблюдая за первыми признаками недуга, может диагностировать вирусную инфекцию. В этом случае препараты для лечения выбираются в зависимости от вида возбудителя. Самые назначаемые противовирусные средства:
- Ремантадин – действует против гриппа, разрешен для детей, начиная с года, противопоказан при болезнях почек, эпилепсии;
- Арбидол – эффективен при ОРВИ, гриппе, герпесе, ротавирусной инфекции, используется с трех лет.
Комбинированные препараты
Комплексные средства помогают устранить неприятные симптомы ОРВИ, сохранить работоспособность, но нередко содержат в своем составе фенилэфрин – вещество, повышающее артериальное давление, что дает ощущение бодрости, но может стать причиной побочных эффектов со стороны сердечно-сосудистой системы. Поэтому в ряде случаев лучше выбирать препарат без компонентов такого рода, например, АнтиГриппин от Натур Продукт, который помогает облегчить неприятные симптомы ОРВИ, не провоцируя повышение давления.
Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом.
Антибиотики
Только врач может заметить признаки простуды, говорящие о бактериальной причине заболевания и назначить прием антибиотиков. Важно соблюдать схему лечения и дозировку. Для борьбы с инфекцией выписывают:
- Амоксициллин – препарат широкого спектра действия, назначают по таблетке трижды в сутки, детям доза подбирается индивидуально;
- Азитромицин – увеличивает концентрацию активного вещества в очаге заражения, сокращает время лечения, имеет противопоказания;
- Сумамед – отличается сильным и быстрым действием, нужно выпить 1 таблетку в сутки, курс – 3 дня.
Что принимать ребенку
Обязательного обращения к врачу требуют первые признаки простуды у детей. Для их устранения дают выпить чай с липовым цветом, малиной, молоко с медом. Назначаются лекарства в виде сиропов, пастилок для разжевывания, ректальных свечей. Педиатры выписывают ребенку:
- Ибупрофен – суспензия – снимает температуру, воспаление, боль, разрешена с 6 месяцев;
- капли Назол бэби – облегчают дыхание при заложенности носа, назначают коротким курсом;
- Парацетамол – свечи – рекомендованы с трех месяцев, снижают температуру за 15 минут;
- Лазолван – раствор для ингаляций при влажном кашле.
Что делать при первых признаках простуды у беременных
Появление простудных симптомов в период ожидания ребенка опасно для матери и плода. Все лечение должно проходить под контролем врача. Беременным назначают:
- обильное питье;
- постельный режим;
- обтирания уксусом;
- полоскание горла солью, содой, отваром трав – снимает воспаление;
- Мирамистин – раствор для орошений, ингаляций – противодействует вирусам, бактериям;
- Тизин детский – от насморка, используют не больше трех дней;
- Долфина – средство для промывания носа при закладывании с морской солью, снимает отеки;
- Ингалипт – спрей с натуральными компонентами, может вызвать аллергию.
Народные средства
Знакомая всем процедура от простудных недугов – ванночки с добавлением горчицы, чтобы пропарить ноги. Полезно пить три раза в день смесь равных частей сока лимона и лука – половину чайной ложки, разведенной в 50 мл воды. Рекомендовано употребление горячего напитка:
- на стакан кипятка положить 2 грамма зеленого чая;
- добавить чайную ложку измельченного корня имбиря в свежем виде;
- положить дольку лимона;
- настоять 15 минут;
- добавить ложку меда;
- выпить.
Как отличить аллергический насморк от простудного
Казалось бы, что особенного, если у человека насморк? Действительно, насморк не представляет собой никакой опасности, если длится не более недели и сопли имеют прозрачный цвет. Однако если болезнь затягивается, и нет никакого улучшения, многие люди задают себе вопрос – а не аллергического ли он характера? Особенно часто это касается детей, поскольку их иммунная система до конца не сформирована и родители не могут быть точно уверены, есть ли у малыша аллергия на что-то.
Спутать аллергический насморк с простудным очень просто. Многие симптомы ОРВИ могут быть и при аллергии – чихание, кашель, слезотечение. Что же делать в такой ситуации? Как отличить одно от другого? Ведь если насморк аллергической природы, принципы лечения меняются в корне.
Чем отличается простудный насморк от аллергического
Всем известно, как развивается вирусное заболевание, но не все знакомы с аллергической реакцией. Если у вас появился насморк, обратите внимание на сопутствующие симптомы.
- Происхождение. Нередко человек знает причину появления вирусной инфекции. То есть, насморк наверняка простудный, если появился после переохлаждения или после контакта с больным человеком. Аллергический же насморк появляется чаще всего внезапно, развивается быстро.
- Возбудитель. Если у вас аллергический насморк, можно постараться отследить аллерген, на который реагирует ваш организм. Проанализируйте, когда активизируется насморк. Если выделение слизи усиливается в помещении, обратите внимание на пыль или возможные аллергены в этом доме. Иногда насморк возникает на шерсть животных, после вдыхания пыльцы определенных растений. Если насморк активизируется только ночью, возможно реакция на наполнитель подушки.
Это подробные симптомы, по которым можно отличить простудный насморк от аллергического. Однако иногда аллергическая природа ринита часто переходит в бактериальную, и наоборот. Именно поэтому лучше всего справиться с этой задачей поможет врач-аллерголог. Он подробно расспросит вас об образе жизни, о наличие в доме домашних животных, а также об аллергии у родственников. Нередко больным назначаются аллергопробы, которые могут обнаружить не только сам факт наличия аллергии, но и помогут выявить аллерген.
Как лечить простудный и аллергический насморк
Простудный насморк лечить не сложно, главное, не запустить процесс. Необходимо обильное питье – не кружка малинового чая, а 2-3 литра теплой жидкости. Это позволит вам как можно скорее вымыть вирус из организма. Кроме того, нужно пить противовирусные препараты, повышать иммунную активность. Увлажняйте воздух в комнате, проветривайте помещение, чтобы слизистая носа не пересыхала. В качестве лечения простудного насморка весьма эффективны ингаляции, промывания носа, прогревания. Можно закапывать в нос сок чеснока, лука, алоэ и черной редьки. Если нос заложен, используйте сосудосуживающие препараты, но помните, их нельзя использовать дольше пяти дней – они вызывают привыкание. Несколько дней подобного лечения – и пациент непременно пойдет на поправку.
Бороться с аллергическим насморком сложнее. Особенно, если выявить аллерген не получается. Нужно максимально внимательно отнестись к спальным принадлежностям и текстилю в доме – шторы, обивка дивана, покрывала, ковры. От них по возможности нужно отказаться, а те, что остались, пылесосить как можно чаще. Влажную уборку нужно делать ежедневно. Аллергия может быть и на некоторые продукты, на шерсть животных, на лекарства, на пыльцу. Главное лечение аллергического ринита – это выявление аллергена и возможное предотвращение контакта с ним.
Аллергикам можно установить в доме фильтры тонкой очистки, отказаться от курения, более тщательно следить за гигиеной в доме. Для облегчения симптомов аллергического ринита нужно всегда иметь при себе антигистаминные препараты.
Если человек страдает аллергией, он обычно сам может отличить аллергический насморк от простудного, и хорошо ориентируется по своим ощущениям. А вот родителям маленьких детей приходится несладко – они еще в поиске верного диагноза. Однако опытный врач поможет отличить одно от другого, и назначить адекватное лечение.
Ну перестаньте же чихать! Как облегчить жизнь при сезонной аллергии?
Ещё кое-где лежит снег, а нос заложен и из глаз течёт. Может ли весенняя аллергия начаться раньше срока?
Отвечает профессор Михаил Костинов, завлабораторией вакцинопрофилактики и иммунотерапии аллергических заболеваний НИИ вакцин и сывороток им. Мечникова:
Сезон аллергии уже начался. В лесах зацвели первые растения-аллергены (орешник). И пациенты с ринитом и слезотечением стали обращаться к врачам.
Аллергия или ОРВИ?
Лидия Юдина, «АиФ»: Михаил Петрович, как узнать — простуда у тебя или аллергия?
Множество людей всю весну ходят «простуженные» и даже попадают в больницу с подозрением на пневмонию. К сожалению, не все врачи знают характерный признак аллергии — отёк носоглотки (возникает из-за раздражения, вызванного пыльцой).
— В каком возрасте чаще всего начинается аллергия?
Аллергия может возникнуть в любом возрасте — даже на пенсии. Но чаще всего возникает у детей до года (6-7 месяцев). «Пик» приходится на 2,5-5 лет. Предвестником аллергии часто служит воспалительное поражение кожи (атопический дерматит), который показывает высокую аллергическую готовность организма. Позже дерматит, как правило, исчезает, а на его место заступает респираторная аллергия. При благоприятном раскладе (и при грамотном лечении) с возрастом аллергия проходит (или протекает не так бурно), при неблагоприятном — поллиноз сменяется бронхиальной астмой.
— Какие виды аллергии считаются самыми тяжёлыми?
Лёгкой аллергии не бывает. Но самый тяжёлый и массовый вид — поллиноз (аллергия на пыльцу). Во-первых, исключить контакт с аллергеном невозможно (обострения вызывают мельчайшие частички пыльцы, невидимые глазу). Во-вторых, в начале весны многие болеют и простудными заболеваниями, а сочетание простуды с аллергией — адская смесь, которая переносится пациентами так же тяжело, как болезни сердца.
Лечить или терпеть?
— Лечение аллергии — продолжительное, дорогое и не всегда эффективное. Не проще ли её перетерпеть?
Не всякую аллергию можно перетерпеть. Её проявления (головная боль, непрестанный кашель, чиханье, ринит) надолго выбивают пациента из колеи. У некоторых пациентов сезон аллергии начинается ранней весной и заканчивается поздней осенью (после листопада). А если аллергия помимо поллиноза проявляется крапивницей или бронхиальной астмой, без лечения не обойтись.
К тому же поллиноз — один из немногих видов аллергии, который можно излечить. Специфическая иммунотерапия (лечение небольшими дозами аллергенов), которую часто называют прививкой от аллергии, способна навсегда избавить человека от страданий. Небольшое распространение аллергии в сельских регионах объясняется как раз тем, что там дети знакомятся с аллергенами с первых дней жизни.
— Появится ли когда-нибудь лекарство от аллергии?
Аллергия — это не болезнь, а форма существования организма, который необычным образом реагирует на обычные вещи. Поэтому для многих людей единственный способ победить аллергию — это освоить технику безопасной жизни со своим недугом.
Что еще можно сделать, когда началась простуда
На самом деле в народе существует множество рецептов от начинающейся простуды, с помощью которых можно быстро излечить насморк и кашель.
Некоторые из них достаточно неожиданные. То, что нужно много пить, желательно теплого и кислого питья, известно всем. Большинство пациентов знают, что при простуде следует ставить горчичники и парить ноги.
Но есть еще одна рекомендация, как не заболеть и быстро выздороветь, если инфекция все же настигла. Нужно чихать. Чихание – это защитный рефлекс организма, с его помощью он выталкивает вирусы из организма, проникшие через носоглотку. Потому, если появились первые симптомы ОРЗ, нужно как можно больше и чаще чихать.
Чихание можно спровоцировать такими способами:
Еще один метод укрепления иммунитета и устранения вирусной инфекции – массаж. Некоторые медики рекомендуют растирать кисти рук и стопы ног при первых же признаках простуды. Надавливание на определенные точки позволяет избавиться от высокой температуры и головной боли.
Если же несмотря на все принятые меры симптомы не ушли через 2-3 дня, а наоборот, усилились, следует обратиться к врачу и перейти к более серьезному лечению. Что делать при первых признаках простуды расскажет видео в этой статье.
Начинаю заболевать. Что делать?
Заболеть можно не только зимой, но и в другое время года. Стоит только переохладиться, стоя долго на остановке, попасть под дождь, или одеться не по погоде, выглянув в окно и увидев солнце, когда на самом деле там холодно. Простудное заболевание проявляется не сразу, а, как обычно, через 2 -3 дня. В нашем ритме жизни. Когда мы планируем вперед свои дела, болезнь серьезно может выбить из привычной колеи. И вот, мы приходим домой, к вечеру чувствуем озноб, начинает подниматься температура, болит горло. Чувствуешь «начинаю заболевать». Что делать?Нужно принять все меры предосторожности, и постараться не дать наступающей болезни сбить вас с ног.
При выявленных симптомах простудного заболевания постарайтесь не переносить его на ногах. Выделите себе хотя бы один день, и проведите его, ее выходя из дома. Постарайтесь соблюдать постельный режим. Пейте много жидкости, она поможет вывести из организма вредные вещества. Тут вам может помочь травяной отвар с настоем ромашки, имбирный напиток, или чай с малиной.
Начинаю заболевать, что делать перед важным событием?
Первые признаки простуды — что делать, почему важно как можно раньше начать лечение
Первые симптомы простуды
При этом существуют симптомы, которые характерны для всех простудных заболеваний. Итак, основные признаки простуды включают следующее:
Первые действия при простуде
Как лечить первые признаки простуды? Чтобы избавиться от этого неприятного заболевания, стоит:
Противовирусные препараты помогут ребенку быстрее выздороветь
Также, одно из новейших лекарств, позволяющее эффективно предотвратить наступление болезни — Кагоцел. Его можно принимать детям уже с трех лет. Это противовирусное лечебное средство, применяется при гриппе и других острых респираторных вирусных инфекциях (ОРВИ). Согласно инструкции, данный препарат эффективно защищает от возбудителей ОРВИ и гриппа при профилактическом приеме в течение последующих 30 дней. Так же можно покапать в нос капли Виброцил, если нос заложен. Для промывания носа достаточно хорошо подходит Аква Марис. Этот препарат сделан на основе морской воды (солевого раствора) и эффективно очищает носовую полость.
Для облегчения дыхания при заложенном носе также хорошо помогают всем знакомая с детства мазь-звездочка и Сопелка-пластырь для ингаляций. Он клеится на одежду. Сопелка-пластырь содержит эфирные масла, которые, в свою очередь, испаряясь, помогают ослабить симптомы простуды, и помогает легче заснуть малышу. Оксолиновая мазь тоже обладает похожим эффектом. При кашле отлично помогает корень солодки и некоторые из детских сиропов типа Нурофена.
Для поддержания иммунитета ребенка также следует сразу же увеличить прием витамина «С». Тут же стоит вспомнить про Аскорбиновую кислоту и про капли Афлубин.
Лечение простуды
Есть в слове «простуда» что-то от воспоминаний детства: шерстяной шарф на горло, чай с малиновым вареньем, таблетка парацетамола под язык… И отношение к простуде соответствующее, несерьезное: в самом деле, не грипп, не ангина, не воспаление легких, — так, слегка заложен нос, першит в горле, немного знобит. Ничего страшного в простуде, по сути, нет – кроме возможных осложнений, если ее не лечить или лечить неправильно.
Простудой в народе называют острое респираторное заболевание (ОРЗ). Способствует заболеванию резкое переохлаждение тела, опасное вдвойне, если организм ослаблен и утомлен. Простыть можно, предварительно вспотев, выскочить на сквозняк, — недаром после тренировки лучше переодеться в сухое, даже если на улице лето, а идти совсем недалеко. О бассейне и говорить нечего: после любых водных процедур выждите полчаса, прежде чем собираться в дорогу.
Непосредственный виновник простуды – болезнетворные бактерии, до поры до времени спокойно обитающие в носу, глотке и бронхах каждого из нас. Здоровому человеку эти бактерии не опасны, но стоит иммунитету ослабнуть, как они начинают размножаться, вызывая фарингиты, тонзиллиты и прочие неприятные вещи.
«Закаляйся, если хочешь быть здоров!» — эта строчка из популярной некогда песни должна стать девизом для каждого, кто хочет забыть о простудах. МирСоветов рекомендует чаще ходить босиком, меньше кутаться, не пренебрегать утренней зарядкой. бегать, плавать и просто стараться больше ходить пешком. Начинайте с малого, постепенно приучая свой организм без последствий в виде насморка или кашля переносить и зимний холод, и ненадежное весеннее тепло, и промозглую осеннюю слякоть.
Поэтому, простудившись, вы НЕ должны:
При повышении температуры тела наш организм вырабатывает интерферон – особый белок, который одинаково хорош и против бактерий, и против вирусов. Причем, чем выше температура – тем больше интерферона. Сбили температуру, едва она успела подняться – интерферона выработалось недостаточно. Будете болеть гораздо дольше, пока иммунная система не найдет другие способы противостояния инфекции.
Как снизить температуру тела?
Больше пейте. Всем известно: температура упадет, как только хорошенько пропотеешь, а обильное питье способствует потоотделению. В качестве напитков подойдут отвары трав, разнообразные компоты и морсы, и самая обыкновенная вода — главное, чтобы они не были ни холодными, ни слишком горячими. Чем ближе температура напитка к температуре тела, тем лучше — быстрее подействует.
Лучшим потогонным эффектом обладает отвар малины. Хорош также мед, особенно липовый. Растворите столовую ложку меда в стакане чая или молока и ложитесь спать, укрывшись потеплее — проснувшись наутро, вы и не вспомните о простуде. Только, прежде чем применять потогонные средства, позаботьтесь о том, чтобы организму было чем потеть: выпейте того же компота или морса. Кстати, прекрасным противовоспалительным и жаропонижающим действием обладает морс из клюквы.
Температура снижается и при согревании вдыхаемого воздуха, поэтому следите, чтобы в комнате было прохладно и свежо. Оденьтесь потеплее и приоткройте форточку, — поверьте, вы почти сразу же почувствуете облегчение.
Если жар не спадает, примите таблетку парацетамола, но помните, что эффект будет ниже, если вы пьете недостаточно жидкости или если в помещении слишком тепло.
Насморк при простуде
Насморк, еще один способ организма бороться с простудой. Симптом, как правило, вирусного заболевания, так что при обычной простуде его может и не быть. Насморк мешает инфекции проникнуть дальше – в горло, в легкие, а сама слизь содержит особые противовирусные вещества.
Говорят, леченный насморк проходит за неделю, а не леченный — за семь дней. Потому, раз уж вас угораздило простудиться, теперь важно не позволять слизи засохнуть. Для увлажнения носовых ходов прекрасно подходят разного рода физиологические растворы (капли Аквамарис, Салин и другие), сгодится и обычная кипяченая вода с небольшим добавлением соли. Другие варианты лечения насморка – масло облепихи или шиповника, ментоловое масло или пиносол. Из народных средств – луковый сок, разведенный кипяченой водой в пропорции 1:4.
Все! Сосудосуживающие капли (Називин, Санорин, Назол) применять не надо. В конечном итоге, они лишь ухудшают дело. Насморк пройдет сам собой.
Как и при насморке, не допускать высыхания мокроты. Если не назначил врач, ни в коем случае не принимайте средства против кашля (например, бронхолитин). При сухом кашле в начале заболевания эффективны муколитики, увеличивающие количество мокроты и разжижающие ее (пектусин, лакричный сироп и другие). А когда кашель стал влажным – отхаркивающие препараты (мукалтин, бромгексин, амбробене). Не забывайте больше пить теплой жидкости.
Для лечения кашля могут помочь и народные средства. Перемешайте натертую черную редьку с медом и оставьте на несколько часов – в результате вы получите целебный напиток, прекрасно справляющийся с сухим кашлем. Можно пить подслащенный луковый сок (по 2-3 ложки в день) или смесь свежевыжатого морковного сока с теплым молоком (1:1). Экзотический рецепт из Бразилии: протрите через сито пару бананов, размешайте со стаканом теплой воды или молока, добавьте ложечку меда — кстати, и великолепный десерт!
Ингаляции – еще одно проверенное средство, усиливающее отхождение мокроты, тем самым улучшая состояние при простуде. Можно воспользоваться специальным ингалятором или просто подышать, накрывшись одеялом, над кастрюлей с заваренной ромашкой, мятой или чабрецом. Полезно и просто пить настой мать-и-мачехи или ромашки.
Что делать если чувствуешь, что заболеваешь?
Никто из нас не хочет болеть, за исключением тех, кто любит полентяйничать дома недельку-другую. Большинству из нас болеть просто-напросто некогда, а во вторую очередь – не хочется. Болезнь выбивает нас из колеи, так как мы не работаем, а, как правило, нашу работу никто за нас делать не будет, она будет накапливаться пока мы не выйдем из больничного. К тому же, уйдя на больничный, мы получаем презрение начальства, или же всё равно ходим на работу с жаром, либо делаем её в таком же состоянии, но дома. Проведённые в постельном режиме несколько больничных дней — не отдых, так как организм тратит все силы на борьбу с болезнью, а выздоровев — ему наоборот нужно время для отдыха, чтобы восстановиться. Да и тем более, когда девушка болеет – это сложный период для существования мужа и детей. Именно поэтому мы должны заботиться о себе и не давать недугу проявиться.
Обратите внимание! Какую профилактику гриппа рекомендуют врачи?!
Дыма без огня не бывает, это касается и болезни. Заболеть человек просто так не может, то есть для этого должна быть причина. Причина зависит от вида болезни.
Болезнью мы называем простуду или вирусное заболевание (ОРВИ). Стоит понимать, что это два совершенно разных вида болезней, которые имеют разные причины появления. Простуда вызвана переохлаждением организма. в результате такого охладительного стресса для организма — иммунная система ослабевает, и постоянно находящаяся в организме условно-патогенная микрофлора активизируется, так как нет сдерживающего фактора в виде крепкой иммунной системы — мы заболеваем, это и есть простуда. Вирусное заболевание вызвано попаданием в организм вирусной инфекции. воздушно-капельным путём, то есть, заболеть ОРВИ можно только когда вирусную инфекцию мы вдохнули. Теперь, когда вы знаете, что слово «болезнь» подразумевает два разных недуга, вы понимаете, что заразиться ими можно по абсолютно разным причинам. Рассмотрим же их.
Важно отметить, что очень часто состояние заболевания мы путаем с сильной усталостью, когда у нас ломит и горит тело и чувствуется слабость. Все эти симптомы проходят через несколько часов отдыха, но если это не прошло, и у вас наблюдаются более серьёзные симптомы, то нужно принимать лечебные меры.
Постарайтесь поесть, а если нет аппетита, то хотя бы перекусите. Выпейте очень тёплый, но не горячий чай, желательно с мёдом и лимоном. Рекомендуется пить соки, лучше всего свежевыжатые или домашние, так как в них достаточно много витаминов и нет консервантов. Пейте как можно больше жидкости. Если у вас есть домашняя настойка на малине, то можно перед сном выпить и её, столовую ложку. Конечно же, ешьте фрукты: апельсины, лимоны, яблоки, киви и т.п.
На утро вы должны чувствовать себя более-менее лучше и не заболеть. Если же вы не заболели, но чувствуете себя неважно, то лучше, если это возможно – возьмите выходной, ещё один день для профилактики. Один день для лечения – это не неделя лежания с температурой, насморком и кашлем, где последние будут вас тревожить ещё и вторую неделю. Этот день нужно провести также в спокойном режиме, выполняя все рекомендации данные выше. Берегите себя, наши дорогие читательницы! Желаем всем крепчайшего здоровья!
Как лечить насморк и кашель у ребенка с помощью народной и традиционной медицины
Очень часто насморк и кашель у ребенка появляются в одно время, доставляя ему множество неприятных ощущений. В большинстве случаев такие симптомы указывают на начало развития респираторно-вирусной инфекции в детском организме. Выделение слизи является защитной реакцией слизистой оболочки носоглотки на проникновение в организм вирусов и бактерий. Со временем слизь начинает опускаться вниз, раздражая заднюю стенку горла, и тем самым, вызывая приступы кашля. Однако существуют и другие причины возникновения такого патогенного процесса в детском организме.
Причины кашля и насморка у малыша
Как правило, при простудных заболеваниях появляется кашель у ребенка от насморка, в результате опускания слизи в нижние дыхательные пути. Педиатры выделяют еще несколько факторов, вызывающие такое состояние организма ребенка. Специалисты выделяют такие причины:
Следует знать, что при насморке кашель у ребенка возможен в случае, когда ринит носит неинфекционный характер.
Стадии развития воспалительного процесса
Кашель и насморк, протекающие в детском организме одновременно, имеют несколько стадий развития, которые следует знать родителям. На первой стадии ощущается сухость и жжение носовых ходов, слизистая оболочка становится бледной. Вторая стадия характеризуется покраснением слизистой, появлением ее отечности, в этот период из носа начинают выделяться обильные жидкие сопли. На третьей стадии слизь загустевает, приобретает желтоватого или зеленоватого цвета, возникает заложенность носа, что ухудшает носовое дыхание малыша.
Важно как можно раньше провести лечение заболевания, поскольку из-за того, что малыш дышит носиком, может развиваться ларингит или фарингит. В случае возникновения этих заболеваний у ребенка кашель становится сухим удушливым, слизь в носу может и не выделяться. Воспалительный процесс вскоре может перейти на бронхи и трахею, тогда кашель становится глухим и грубым.
Исходя из того, что организм ребенка в этот период сильно ослаблен, может присоединяться вторичная инфекция, которая нередко приводит к развитию воспалительного процесса в бронхах и легких. Как правило, кашель носит надрывной, изматывающий характер. Если не лечить насморк, он может стать причиной развития бронхита и пневмонии. Зная, как лечить кашель и насморк у ребенка, эти симптомы вскоре проходят, не вызывая опасных осложнений.
Как вылечить кашель и насморк у малыша?
Увидев, что малыш начинает заболевать, нужно провести процедуры, позволяющие исключить дальнейшее развитие заболевания. Интенсивная терапия вначале проникновения инфекции или вируса в детский организм, позволит устоять ему против патогенных микроорганизмов. Для этого родители должны знать, как лечить у ребенка кашель и насморк.
Народное лечение
Хорошо воздействуют на ослабленный организм согревающие процедуры. Для этого можно парить ножки, ставить горчичники, делать согревающий компресс, но при условии, что у малыша не повышенная температура тела. Тепловые процедуры улучшают кровообращение, благодаря чему снимается воспалительный процесс в бронхах и носоглотке.
Для согревающего компресса при лечении маленьких детей необходимо использовать обычную теплую воду. В ней нужно смочить марлю, слегка отжать и положить на верхнюю треть грудной клетки. Марлю покрыть клеенкой, а сверху замотать теплым шарфом. Такую процедуру нужно делать в течение 5 дней каждый раз на ночь, а утром снимать. Весь период течения болезни ребенка нужно поить теплым питьем – молоком с медом, травяным чаем. Для увеличения количества мокроты полезно пить теплое молоко с минеральной водой или молоко с медом, сливочным маслом и щепоткой соды. Отхаркиваться мокрота будет, если пить отхаркивающие травяные чаи из корня солодки, листа смородины и малины.
Для лечения насморка крохе нужно несколько раз в день прогревать околоносовые пазухи. Чтобы провести процедуру, необходимо на сковородке нагреть крупную кухонную соль, насыпать в мешочки, приложить к носу. Вместо соли можно использовать подогретый песок или вареное куриное яйцо. Такая терапия снимает воспаление в носу, улучшает носовое дыхание, уменьшает количество выделяемой слизи.
Если простудное заболевание не сопровождается общим недомоганием, и у ребенка нет температуры, не нужно запрещать ему гулять ан улице, свежий воздух пойдет на пользу.
Традиционная медицина
Как вылечить у ребенка насморк и кашель с помощью медицинских препаратов, должен сказать только врач. Если слизь не выходит из носа, назначаются препараты, разжижающие ее. Таким свойством наделены препараты на основе хлорида натрия:
За один раз в каждый носовой ход нужно закапать по 1-2 капли. Главным преимуществом их является то, что такие средства можно применять по необходимости, не существует никаких ограничений при их использовании.
Педиатры при сильной заложенности детского носика, что становится причиной плохого сна, капризности малыша, назначают сосудосуживающие капли – Називин, Назол беби, Тизин, Виброцил. Такие средства применять дольше, чем 5-7 дней нельзя, поскольку возникает привыкание слизистой. Если заболел маленький ребенок, и носик никак не удается очистить от слизи, можно воспользоваться специальным аппаратом – аспиратором, который отсасывает сопли.
Профилактические действия
Придерживаясь мер предосторожности, можно уберечь своего малыша от простудных и респираторно-вирусных инфекций. Но если уже случилось так, что кроха заболел, важно знать, чем вылечить кашель и насморк у ребенка.
Лекарства от насморка: какие самые эффективные и безопасные?
Воспалительный процесс слизистой оболочки носа возникает при многих заболеваниях. При лечении простуды, главным симптомом которой, как правило, является насморк, необходимо подобрать максимально эффективные лекарства от насморка.
Препараты от аллергического насморка
Действие препарата начинается через 12 часов после введения
При аллергическом насморке в большинстве случаев назначаются сосудосуживающие препараты, но кроме них в некоторых случаях могут быть показанными к применению гормональные средства. К числу самых распространенных среди них стоит отнести Беконазе, Назонекс, Насобек, Фликсоназе. Для достижения быстрого эффекта лучше использовать Назонекс, его действие становится ощутимым уже через 12 часов после применения. Препарат оказывает местное действие, поэтому не воздействует на весь организм в целом.
Такие лекарства категорически противопоказаны при вирусном и бактериальном происхождении заболевания. Назначаться они должны исключительно врачом и применяться только под его наблюдением. Длительное лечение ими может вызвать размножение на слизистой бактерий и грибков.
Гомеопатические лекарства
Среди гомеопатических лекарств от насморка, основанных на использовании натуральных компонентов, безопасных для здоровья человека, стоит выделить Синупрет, Циннабсин, Эуфорбиум Композитум, Эдас-131. Все они обладают противовирусным, противоотечным, иммуностимулирующим действием.
Однако при выборе гомеопатических препаратов от насморка важно понимать, что подходят они не всем людям одинаково. Поэтому лечение иногда может принять затяжной характер.
Как распознать простуду?
Все мамы знают, что чем раньше начать лечение, тем скорее ребенок выздоровеет. Поэтому важно не пропустить симптомы болезни. К ним относят чихание, насморк и кашель. Верхние дыхательные пути первыми принимают на себя удар. Вирусы проникают в организм вместе с воздухом. В носовых ходах они поражают слизистую оболочку и приводят к ее воспалению. Отсюда появляются сопли и заложенность носа.
Через 2-3 дня после заражения возникают симптомы интоксикации организма:
- повышенная утомляемость,
- чрезмерная сонливость,
- потеря аппетита,
- головная боль,
- ломота в теле,
- подъем температуры.
Препараты для лечения и профилактики ОРВИ
Когда ребенок начинает заболевать, нужно действовать оперативно. Своевременно принятые меры помогут устранить болезнь на раннем этапе и предотвратить развитие осложнений. Для этих целей на полках аптек есть множество препаратов. Как выбрать из них наиболее эффективный? Обращайте внимание на следующие критерии:
- показания к применению,
- фармакологические свойства,
- лекарственную форму.
Чтобы не навредить здоровью ребенка, лучше обратиться за помощью к врачу. Специалист поставит точный диагноз, даст необходимые рекомендации и выпишет эффективные препараты. Для лечения и профилактики ОРВИ врачи часто назначают Деринат. Это современный препарат, который действует сразу в нескольких направлениях:
- борется с вирусом — основной причиной простудных заболеваний;
- улучшает работу клеточного и гуморального иммунитета — повышает собственные защитные силы организма;
- восстанавливает целостность слизистой оболочки носоглотки — первого естественного барьера на пути респираторных инфекций, тем самым препятствует повторному заражению и развитию осложнений.
Деринат выпускается в удобных лекарственных формах: в виде назальных капель — для детей с первых дней жизни, и спрея — для ребят постарше и взрослых. Средство начинает действовать непосредственно в «воротах инфекции», поэтому не дает болезни развиться и проникнуть вглубь организма. Использовать препарат можно как для лечения простудных заболеваний, так и для профилактики. Подробную инструкцию ищите на сайте или в упаковке.
Что можно сделать дома?
Если ребенок начинает заболевать, необходимо создавать условия для поддержания иммунитета. В доме должен быть свежий влажный воздух. Сухой микроклимат — благоприятная среда для распространения вирусов. Старайтесь каждые два часа хорошо проветривать комнату, включайте увлажнитель или развешивайте на батарее мокрые полотенца.
Давайте ребенку теплые витаминизированные напитки. При простуде полезны клюквенный морс, компоты из сухофруктов, липовый чай с медом. Если маленький пациент не хочет пить много жидкости, прибегайте к уловкам. Например, спросите, в какую кружку ему налить теплое молоко? Скорее всего, ребенок выберет понравившийся вариант и напрочь забудет о том, что вовсе не хотел пить.
Заботьтесь о здоровье близких и не болейте!
Поделиться:
Советы как не заболеть, если чувствуешь, что заболеваешь?
Осеннее-зимний период чреват ростом простудных заболеваний. Конечно же, кто-то считает пребывание на больничном удачным способом немного отдохнуть, однако далеко не каждый может себе это позволить. Прежде всего потому, что значительному числу граждан просто некогда болеть – у кого-то учеба, у кого-то бизнес, а кому-то нельзя болеть, потому что под его присмотром находятся дети. Причины не болеть у каждого свои.
Как понять, что начинаешь заболевать?
Как правило, в преддверии заболевания человек ощущает ряд симптомов, на которые нередко просто не обращает внимания, полагая, что общее недомогание связано с переутомлением или бессонницей, ранним подъемом и т. д. Невнимательное отношение к своему организму – это первая и достаточно распространенная ошибка современных людей. К сожалению, из-за активного образа жизни и чрезмерной занятости люди обращают на свои недомогания в последнюю очередь. Хотя, если вовремя начать лечение можно избежать распространения болезни и снизить риск осложнений.
Итак, как понять, что начинаешь заболевать? Прежде всего, стоит прислушаться к своему состоянию после продолжительного нахождения на холоде, особенно если перемерзли ноги. Если появилось ощущение усталости, общего недомогания, подавленности, вас морозит – это может являться признаком того что начинается простуда или грипп. В случае появления кашля и насморка следует предпринимать срочные меры.
Чувствую, что заболеваю – что делать?
Первое, что рекомендуется сделать при подозрении на болезнь – это хорошо пропариться (при условии, если нет температуры). Лучше если это будет баня. Если возможности посетить парилку нет, можно попарить ноги в горячей воде с добавлением сухой горчицы. В это время следует пить чай с лимоном и малиной. Последнюю можно заменить медом.
Как только появляется подозрение на болезнь, можно принять препарат противовирусного действия. К таковым относятся Арбидол, Амиксин, Лавомакс, Виферон.
При наличии кашля рекомендуется сделать ингаляцию с добавлением эфирных масел, в частности эвкалиптового, чайного дерева, пихты и других. Во избежание развития осложнений при появлении кашля необходимо поставить прогревающую лепешку из отварного картофеля в мундире. После того как картофель сварится, его следует потолочь (в кожуре), разложить по двум плотным пакетам, после чего один положить на грудь, а другой на спину, лечь в постель, укрыться одеялом. Сразу лепешку необходимо накладывать черед тканевую салфетку (чтобы не обжечься), позднее салфетку следует убрать.
Особенно важно при первых симптомах болезни принять большую дозу витамина С. Для этого достаточно съесть сразу целый лимон. Если такой возможности нет. Аскортибиновая кислота в драже также подойдет – ее необходимо принять в количестве 8-10 штук. Витамин С поможет организму бороться с простудой.
Все это время следует больше пить чай, шиповник, теплое молоко с добавлением 10 г сливочного масла. Последнее прекрасно помогает при начинающейся простуде и покрасневшем горле. При первых ощущениях болей в горле необходимо делать теплые полоскания из отвара ромашки, календулы, пижмы и раствора соды (1 ч. л. на стакан воды). После полосканий рекомендуется смазывать горлом раствором люголя, но не более 2 раз в день.
Если першит горло, рекомендуется рассасывать Септефрил, Декатилен, Стрепотцин, Фарингосепт, леденцы от кашля.
med-instrukcia.ru
