Советы женщинам!
ЛедиВека.ру » Без рубрики »

Что такое ирга, какие у нее полезные свойства и противопоказания. Секреты полезных свойств ирги и кому она противопоказана

Что такое ирга, какие у нее полезные свойства и противопоказания. Секреты полезных свойств ирги и кому она противопоказана
logo

Содержание

  • Упражнения для улучшения памяти у пожилых людей: игры, хобби, витаминные препараты
    • Особенности памяти в преклонном возрасте
    • Методы тренировки памяти
      • Игры для пожилых онлайн
      • Игры
      • Хобби
      • Чтение книг
      • Разгадывание головоломок и кроссвордов
      • Заучивание стихов
      • Занятия музыкой
      • Органайзер
    • Медикаментозные препараты для улучшения памяти
      • Витамины на основе женьшеня
      • Глицин
      • Фенибут
      • Уколы
    • Профилактика
      • Прогулки на свежем воздухе
      • Активный и пассивный отдых
      • Продукты питания
  • Упражнения для тренировки памяти у пожилых людей
    • Эффективные техники развития способности к запоминанию
    • Как тренировать внимание и развивать концентрацию?
    • Фокусировка: особенности выполнения
    • Наблюдение за ощущениями
    • Тренировка периферического зрения
    • Как развить память и внимание ребенка: самые простые методы
    • Поддержание мозговой активности в пожилом возрасте
    • Почему происходит ухудшение памяти после 60 лет
    • Как улучшить память после 60 лет: общие рекомендации
      • Прогулки на свежем воздухе для улучшения памяти
      • Активный и пассивный отдых для улучшения памяти
      • Продукты питания, улучшающие память
    • Тренировки мозга, улучшающие память
      • Чтение книг для улучшения памяти
      • Разгадывание головоломок и кроссвордов
      • Заучивание стихов наизусть для улучшения памяти
      • Занятие музыкой для улучшения памяти
    • Медикаментозные препараты для улучшения памяти
      • Витамины на основе женьшеня
      • Глицин
      • Фенибут
    • Полезные видеоролики об улучшении памяти после 60 лет
    • Тренировка памяти упражнениями
      • Полезные продукты для памяти
    • Как укрепить память народными средствами
    • Очищаем сосуды мозга — улучшаем память
      • Проверенные на эффективность рецепты укрепления памяти
  • 35 упражнений для развития и тренировки памяти
    • Упражнение 1
    • Упражнение 2
    • Упражнение 3
    • Упражнение 4
    • Упражнение 5
    • Упражнение 6
    • Упражнение 7
    • Упражнение 8
    • Упражнение 9
    • Упражнение 10
    • Упражнение 11
    • Упражнение 12
    • Упражнение 13
    • Упражнение 14
    • Упражнение 15
    • Упражнение 16
    • Упражнение 17
    • Упражнение 18
    • Упражнение 19
    • Упражнение 20
    • Упражнение 21
    • Упражнение 22
    • Упражнение 23
    • Упражнение 24
    • Упражнение 25
    • 10 игр для развития и тренировки памяти
      • Игра «2 назад»
      • Игра «Номер 3 назад»
      • Игра «Матрицы памяти»
      • Игра «Сравнение по памяти»
      • Игра «Сложное скоростное движение»
      • Игра «Перемещения»
      • Игра «Буквенный охват»
      • Игра «Быстрое сложение перезагрузка»
      • Игра «Числовой охват: Революция»
      • Игра «БрейнФуд»
    • Развитие памяти и внимания у ребенка 5-10 лет
    • Супер-память за 30 дней
    • Другие курсы для развития памяти
      • Секреты фитнеса мозга, тренируем память, внимание, мышление, счет
      • Скорочтение за 30 дней
      • Ускоряем устный счет, НЕ ментальная арифметика
      • Деньги и мышление миллионера
    • Заключение
  • Развитие памяти у взрослых
    • Упражнения для развития памяти
    • Упражнение 1. Запоминание слов
    • Упражнение 2. Запоминание цифр
    • Упражнение 3. Запоминание фраз
    • Упражнение 4. Назови слово
    • Упражнение 5. Сосчитай по памяти
    • Упражнение 6. Запомни и сосчитай
    • Упражнение 7. Запомни человека
    • Упражнение 8. Слушайте и анализируйте
    • Супер-память за 30 дней
    • 10 игр для развития памяти у взрослых
      • Игра 1. Числовой охват революция
      • Игра 2. Быстрое сложение перезагрузка
      • Игра 3. Буквенный охват
      • Игра 4. 3 назад
      • Игра 5. Бриллианты
      • Игра 6. Скоростное сравнение
      • Игра 7. Сложное скоростное движение
      • Игра 8. Запоминай и прокликай
      • Игра 9. Числовой охват
      • Игра 10. Пространственное скоростное сравнение
    • Курсы для развития памяти и внимания
      • Развитие памяти и внимания у ребенка 5-10 лет
      • Супер-память за 30 дней
      • Скорочтение за 30 дней
      • Ускоряем устный счет, НЕ ментальная арифметика
      • Деньги и мышление миллионера
      • Секреты фитнеса мозга, тренируем память, внимание, мышление, счет
    • Заключение
  • Упражнения для улучшения памяти у пожилых людей
    • Особенности памяти в преклонном возрасте
      • Общие рекомендации по улучшению памяти
        • Прогулки
        • Питание
        • Ручная работа
      • Упражнения для тренировки памяти
        • Изучение иностранного языка
        • Шахматы, шашки, кроссворды, ребусы
        • Чтение
        • Пазлы
      • Заключение
      • Видео: Как сохранить память на долгие годы
  • Улучшение памяти и развитие внимания у взрослых
    • Есть ли польза от выучивания стихов наизусть?
    • Одних интеллектуальных игр мало
    • Какие способы развития памяти работают?
    • Супер-память за 30 дней
    • Другие развивающие курсы
      • Скорочтение за 30 дней
      • Устный счет
      • Развитие памяти и внимания у ребенка 5-10 лет
      • Секреты фитнеса мозга
    • Заключение
  • Улучшение памяти у пожилых людей — Викиум.ру

Сочетания с брусничным цветом

Как холодный по цветовой температуре оттенок, брусничный хорошо сочетается с черным, белым и серым. Каждый из этих цветов добавляет комплекту строгости, поэтому такие сочетания являются привычными для офисных сотрудниц. Имейте ввиду, если хочется носить на работу красный, костюм или платье, например, но есть опасения по поводу замечаний и уместности, то смело покупайте вещь брусничного цвета.

Он удовлетворит даже самых ярых сторонников дресс-кода. На одном из сетов ниже продемонстрировано, насколько строго и сдержанно смотрится платье цвета брусники с антрацитовым тренчем и аксессуарами.

брусничный и черный для работыофисный сет с белой рубашкойплатье цвета брусники и антрацитовый тренч

Однако спектр образов с брусничным цветом не ограничивается рабочими комплектами. Например, брусничное платье с черной кожаной курткой, игривой сумочкой на цепочке и экстравагантными туфлями или ботильонами на шпильках составят дерзкий вечерний лук, в котором и в клубе появиться можно. Та же кожаная куртка в комплекте с брусничной юбкой макси и топом при соответствующей прическе и множестве аксессуаров составят сет с претензией на стиль бохо. Ну а кожаная юбка цвета брусники в сочетании с блузкой белого, черного или темно-серого цвета будет воплощать сексапильный лук.

дерзкий образ с кожаной курткойкожаная куртка с брусничной юбкой максикомплект с кожаной юбкой цвета брусники

Сочетание юбки, брюк или шорт брусничного цвета с полосатой майкой, кофтой или топом неизбежно уведут комплект в тему морского стиля. Оригинальный и интересный вариант на каждый день или для отпускного гардероба.

морская темабрусничные шорты и полосатая кофта

На черно-бело-брусничном сочетании можно построить множество комплектов, от самых простых и повседневных до утонченных. Все будет зависеть от фасона вещей, которые используются.

комфортный повседневный лукобраз с серым комбинезоном и рюкзакомстильный сет с черным и цветом брусникибелый костюм с пиджаком и сумкой брусничного цвета

Вечерние образы с брусничным платьем могут быть эффектно дополнены бежевым или черным тренчем замысловатого кроя или пальто. Возможен вариант верхней одежды в цвет платья или других глубоких и благородных оттенков: темно-зеленого, темно-синего, темно-фиолетового.

брусничный и бежевыйвечерний лук с черным и брусничнымбрусничный и золотистые аксессуары

В луках на каждый день брусничный будет отлично сочетаться со спокойными неяркими оттенками синего, зеленого, бирюзового, бежевого и коричневого. Принт в виде крупной клетки напомнит о британском стиле одежды, с вещами из денима можно создать стильные и слегка хулиганистые образы, как на одном из нижеприведенных сетов.

повседневный образспортивный лук с джинсовой курткойбрусничное платье и зеленое клетчатое пальтодерзкий сет с джинсовой жилеткой и армейскими ботинкамив британском стиле

И напоследок вариант для самых смелых: одним из редко используемых, но очень красивых и броских сочетаний является брусничный со слегка затемненными сине-зеленым и желто-оранжевым, как на фото ниже.

яркое сочетание цветов

Дерзкий с кожаной курткой, строгий и пуританский с крупной клеткой, простой и повседневный с джинсами, шикарный в офисе или на вечеринке… Такой вот он разносторонний, цвет брусники. Берем на вооружение и используем в своих «корыстных» интересах!

Текст: Валентина Чайко

  • < Ягодное искушение – цвет вишни в одежде (вишневый)!

Клубника

Клубника — многолетнее растение семейства Розовые, которое распространено во многих странах мира: в Америке, Европе и Средней Азии. Красные и сочные плоды клубники очень вкусные и ароматные. Черешки клубники могут достигать высоты от 5 до 40 см и заканчиваются крупными тройчатыми листьями овальной формы. Корневая система мочковатая, хорошо развитая. Цветы клубники состоят из пяти лепестков округлой формы белого цвета на короткой цветоножке, собраны в щитовидные соцветия. Цветет клубника с мая по июнь, процесс созревания ягод составляет около 3 недель от начала цветения. Выращивать клубнику можно в открытом грунте, хорошо растет на черноземных почвах, на юго-западной стороне.

Советы по выращиванию клубники: правила посадки весной и осенью; полив; уход весной, после сбора урожая, осенью; пересадка.

Необходимо периодически делать прополку, освобождать от сорняков. Рекомендуется через четыре года пересаживать клубнику на новое место. Клубника не только очень вкусная и ароматная, она содержит большое количество полезных веществ для всего организма человека. В ней имеются витамины С, А, Е, группы В, фруктовые кислоты, железо, кальций, марганец, фосфор, каротин, клетчатка, пектин, фолиевая кислота, сахар.

Важно! Клубника помогает преодолеть головные боли и действует как таблетка аспирина.

Горсть ароматных и вкусных ягод обладает мочегонными и сахаропонижающими свойствами, ее могут употреблять больные сахарным диабетом. Используется для поднятия иммунитета, лечения желчнокаменной болезни, гипертонии, экземы. Полезные свойства клубники широко используются в косметологии для улучшения здоровья кожи. Клубника является антиоксидантом и прекрасным афродизиаком, улучшает настроение и помогает преодолеть депрессию. Красная ягода является диетическим продуктом и улучшает обмен веществ.

Ознакомьтесь с рецептами заготовки клубники на зиму: варенье, джем, компот, пастила, настойка, заморозка.

Клубника может навредить людям с гастритом и язвой желудка, а также может вызывать аллергию.

Барбарис

Барбарис — декоративный кустарник, ветвистый, с колючками, высотой более 2 м. Листья в форме эллипса длиной до 4 см, с мелкими зубчиками. Желтые цветки с шестью круглыми лепестками собраны в кисти. Диаметр цветков — около 0,7 см. Плоды продолговатые, красные, длиной более 1 см, кислые на вкус. Цветет барбарис с середины весны и до конца мая. Созревают ягоды в сентябре-октябре. Барбарис встречается в природе в лесостепной зоне в европейских и азиатских странах, на Кавказе. Этот кустарник обладает красивой формой кроны, очень привлекательно выглядит осенью, когда листья становятся красного цвета, украшает много садов и широко используется ландшафтными дизайнерами.

Ознакомьтесь с разновидностями барбариса: Тунберга (выращивание и сорта), оттавский Суперба.

Выращивать барбарис желательно на хорошо освещенных местах. Размножается он семенами либо черенками и отростками. Посадку лучше производить осенью. Барбарис широко используется в кулинарии, плоды высушивают и добавляют как приправу ко многим восточным блюдам. Плоды и листья содержат большое количество алкалоидов, витамин К, фруктозу, глюкозу, органические кислоты и пектины. Из ягод получаются вкусные соки и варенье, ароматные соусы. Барбарис используют в народной медицине, он показан гипертоникам, имеет антибактериальные свойства, улучшает опорные функции организма за счет содержания витамина С, лечит заболевания печени, сахарный диабет, обладает желчегонным действием.

Узнайте больше о составе, свойствах и использовании барбариса.

Противопоказан барбарис гипотоникам, людям с повышенной кислотностью и свертываемостью крови, беременным женщинам и в период климакса. Длительное употребление может привести к возникновению запоров.

Смородина

Красная смородина — это многолетний кустарник высотой 1-2 м, принадлежит к семейству Крыжовниковые. Листья зазубренные, с 3-5 лопастями. Цветки маленькие желтого цвета, собраны в кисти. Ягоды яркие, красного цвета с кислым вкусом. Красная смородина распространена по всей Евразии недалеко от водных источников и на опушках лесов. Выращивают смородину как декоративный куст и для получения полезных ягод. Для нее подходят солнечные места с южной стороны с суглинистой почвой или черноземом. Смородина — кладезь витаминов и полезных веществ. В ней содержится особенно много витамина С, а также витамины группы В, витамины А, Е, К. Кислые ягоды богаты калием, фосфором и кальцием, а также железом, селеном и цинком. Используются в кулинарии для приготовления различных десертов. Красная смородина обладает противовоспалительным и жаропонижающим действием, улучшает аппетит и утоляет жажду. В народной медицине используются ягоды и листья смородины.

Побалуйте себя и родных вкусными заготовками из красной смородины: варенье, джем, компот.

Сок красной смородины противопоказан при гастрите, язве, панкреатите и холецистите.

Клюква — вечнозеленое стелющееся растение, принадлежащее к семейству Вересковые. Стебли гибкие и тонкие. Листья небольшие продолговатой формы, длиной до 1,5 см, темно-зеленого цвета. Цветет клюква в конце весны — в начале лета розовыми цветками на длинной цветоножке. Плоды округлой формы яркого красного цвета, в диаметре могут достигать 1,5 см. Вкус клюквы кислый. Клюква растет на болотистой местности, в сырых хвойных лесах, на берегах озер в северном регионе. Эту полезную ягоду выращивают в промышленных масштабах на специальных плантациях в США, Польше, Канаде, России. Клюква очень светолюбивая, морозостойкая и не требовательная к почве. Ее можно выращивать на приусадебном участке, размножается вегетативно. Место подходит хорошо освещенное и влажное, почва должна быть торфяной или субстрат со сфагновым мхом и хвоей. Ценность клюквы состоит в богатом витаминном составе, это натуральный антиоксидант. В ней содержатся основные микро- и макроэлементы, витамины группы В, С, А, К. Клюква помогает больным сахарным диабетом, гипертоникам, людям с заболеваниями почек и выводящей системы, при ревматизме и заболеваниях кожи.

Узнайте больше о лечебных свойствах и применении клюквы (для женского здоровья), а также ознакомьтесь с рецептами заготовки клюквы: заморозка, настойка.

Клюква противопоказана при гастритах и язвах с повышенной кислотностью, а также при заболеваниях печени.

Знаете ли вы? Свежую клюкву можно сохранить до следующего урожая в деревянных бочках с водой.

Шиповник

Шиповник — представитель семейства Розовые, кустарник с прямыми стеблями, покрытыми шипами. Листья непарноперистые с 5 листочками длиной от 4 до 9 см. Одиночные цветки светло-розового цвета диаметром около 5 см. Плоды овальные или шаровидные, сочные, гладкие, диаметром до 1,5 см. Созревают в сентябре. Шиповник растет в умеренном и субтропическом климате, широко распространен в Средней Азии, в Украине, России, Беларуси, Молдове. Выращивать шиповник можно в саду, он родственник розы и обладает декоративными качествами. Может использоваться в качестве зеленой изгороди. Самый простой способ размножения шиповника — черенками. Это неприхотливое растение хорошо растет на плодородной почве с умеренной влагой в светлых местах. Шиповник особенно богат витамином С, а также витаминами А, К, В2, Е, кератином. Он имеет бактерицидное свойство и является природным антиоксидантом. Чай из шиповника помогает быстрее вылечить простуду, заболевания мочеполовой системы, желчнокаменную болезнь.

Сушка плодов шиповника — самый древний способ консервирования ягод для длительного хранения. В таком виде их кожура окаменевает, составляющие элементы в процессе потери влаги сильно уплотняются, но не теряют своих целебных качеств.

Как лекарственное средство используются не только плоды, но и цветки, и корни. Шиповник помогает при кожных заболеваниях, артритах, малокровии. Большое содержание витамина С может поднимать кислотность, поэтому язвенникам и людям, страдающим гастритом, необходимо употреблять шиповник с осторожностью. Крепкие настои могут повредить эмаль зубов, длительное употребление в больших количествах нарушает работу печени и других внутренних органов.

Боярышник

Боярышник — колючий кустарник или дерево семейства Розовые. Очередные листья с зубчиками расположены по спирали. Цветет боярышник соцветиями щитовидной формы. Цветки белые с пятью лепестками. Плоды — от оранжевого до бордового цвета, шарообразные или вытянутой формы, твердые со сладковатым вкусом. В диаметре плод может достигать от 0,5 до 4 см. Дозревает в конце августа — начале сентября. Боярышник растет на опушках лесов и берегах речек в Евразии, Северной Америке. Он не прихотлив, устойчив к засухе и морозам. Хорошо развивается на умеренно увлажненных плодородных почвах в солнечных местах.

Боярышник идеально подходит для живой изгороди, часто используется как декоративное растение.

Ажурные листья, белые цветки и красные плоды очень красиво смотрятся от весны до глубокой осени. Боярышник обладает целебными свойствами, в медицине используются цветки, плоды и листья. Плоды обладают антиоксидантными свойствами и используются для лечения болезней сердца, для очищения сосудов и улучшения кровообращения. В них содержатся аскорбиновая кислота, витамин К, флавоноиды и урсоловая кислота, которая расширяет сосуды. Боярышник благотворно влияет на нервную систему, снимает стресс и успокаивает.

Читайте также про сбор ягод и заготовку боярышника на зиму (варенье).

Боярышник может навредить, если его употреблять натощак или запить холодной водой, возникают спазмы и колики кишечника. Длительное применение боярышника в больших дозах может замедлять ритм сердца и угнетать нервную систему.

Еще один кустарник или дерево, представитель семейства Розовые — рябина. Густые ветви рябины увенчиваются длинными и узкими листьями с острыми зубчиками. Цветет белыми цветками, собранными в соцветия зонтик. Период цветения начинается в конце мая и продолжается в июне. Оранжевые плоды размером с горошину, шароподобной формы с горьким и терпким вкусом. Созревает рябина в сентябре, после морозов становится сладкой, терпкость исчезает. Множество видов рябины распространены в умеренном климате в Европе, Азии и Северной Америке. Гроздья рябины красиво смотрятся осенью и зимой. Она украшала многие усадьбы славян, в древности верили, что рябина защищает жилье от нечистой силы. Вырастить рябину не сложно, она прекрасно растет на плодородной земле в хорошо освещенном участке. Можно размножать из спелых ягод, необходимо достать семена из мякоти и высеять осенью в почву. Ягоды рябины используются для приготовления варенья, пастилы, желе, алкогольных и безалкогольных напитков. Состав плодов рябины богат целым рядом витаминов (С, А, Е, В, РР), органическими кислотами, каротином, флавоноидами и дубильными веществами. Ягоды используются в народной медицине. Рябина способствует улучшению обмена веществ и пищеварения, обладает мочегонным и желчегонным свойствами, может оказывать антибактериальное действие и улучшает опорные функции организма в целом.

Узнайте больше о полезных свойствах и использовании рябины красной.

Рябина противопоказана людям с повышенной кислотностью, с болезнями сердца и с повышенной свертываемостью крови.

Не все знакомы с иргой, еще одним представителем семейства Розовые. Это декоративный кустарник или невысокое дерево высотой до 2,5 м. Простые листья овальной формы с зубчиками по краю. Цветет обильно белыми цветками, собранными в пышные кисти. Плоды имеют форму яблока диаметром до 1 см, цвет от красно-фиолетового до темно синего. Созревает ирга в конце июля и в августе, плоды мясистые и сладкие. Произрастает ирга в умеренном климате в Европе, Северной Африке, Северной Америке, Японии. Кустарник легко адаптируется к новым условиям, его можно встретить на каменистых склонах на Кавказе и в Крыму.

Ознакомьтесь с разновидностями ирги: канадская, ольхолистная, Ламарка.

Благодаря неприхотливости, зимостойкости, хорошим декоративным и урожайным свойствам, многие садоводы выращивают иргу на своих участках. Кустарник хорошо растет и плодоносит на светлых участках, к почве не требователен. Размножается делением куста, черенками и семенами. Из ягод делают прекрасное вино, джемы, пастилу. Также ирга используется в медицине как источник витаминов и других полезных веществ. В ней особенно много витамина РР, который благотворно влияет на состояние сосудов и работу сердца. Плоды улучшают пищеварение, используются при гиповитаминозах.

Применение ирги в кулинарии широкое. Вяленая ягода напоминает изюм и используется как начинка для пирогов, пирожков и пирожных. Измельчённую иргу используют при приготовлении кексов, запеканок, блинчиков и оладий. Для десертов и вторых блюд, с добавлением ягод ирги готовят соусы.

Вред ирга может принести гипотоникам и в случае индивидуальной непереносимости. Ягоды обладают успокаивающим эффектом, это необходимо учитывать, особенно при вождении автомобиля, и не злоупотреблять сладким десертом.

Лимонник

Лимонник — многолетнее вьющееся растение из семейства Магнолиевые. Лианообразные ветви могут достигать длины более 10 м при толщине 1-2 см. Простые листья имеют яйцевидную форму, достаточно крупные. Цветет лимонник белыми или розовыми цветками, собранными в кисти. Период цветения начинается в конце весны и продолжается в июне. Плоды лимонника яркого красного цвета, шаровидные, размером как красная смородина. Вкус плодов кисловатый с горчинкой, а аромат, как у лимона. Созревают плоды в начале осени. Лимонник — достаточно урожайная культура, но плодоносит через год. В дикой природе лимонник встречается в Китае, Японии, на Дальнем Востоке, Курильских островах. Садоводы выращивают лимонник как декоративное и плодовое растение. Рекомендуется выращивать на двухметровой шпалере в солнечном и защищенном от холода месте. Хорошо развивается растение на легкой и хорошо дренированной почве. Размножать лимонник проще всего с помощью черенков и отводков. Лимонник богат витаминами Е и С, в нем содержатся эфирные масла, органические кислоты. Полезные вещества, содержащиеся в плодах, улучшают работу нервной и сердечно-сосудистой систем, печени. Напитки из лимонника обладают тонизирующим эффектом.

Узнайте больше про состав и полезные свойства китайского лимонника.

Противопоказан лимонник людям, страдающим бессонницей, повышенной кислотностью желудка и гипертоникам.

Морошка — еще один представитель семейства Розовые, многолетний куст или травянистое растение высотой около 30 см. Тонкие прямостоячие стебли заканчиваются несколькими листьями. Пятилопастные листья округлой формы. Одиночные цветки белого цвета с пятью лепестками появляются в июне-июле. Плоды морошки янтарного цвета, по форме похожи на малину, но вкус и аромат другой. Созревает в августе. В природе морошка встречается в болотистой местности в Северном полушарии, на Дальнем Востоке, Сибири. Промышленным производством сладкой и полезной ягоды занимаются на специальных плантациях в скандинавских странах и Америке.

Вырастить морошку на приусадебном участке достаточно сложно, необходимо создать условия, похожие на естественную среду ее обитания. Для этого необходимо выкопать канаву с гидроизоляцией, имитирующую болото, и заполнить ее смесью торфа с лесной подстилкой и поддерживать необходимую влажность. Размножать морошку лучше вегетативно, семенами вырастить тяжело. Морошка является источником аскорбиновой кислоты, витамины РР, А, В. В ягоде содержатся яблочная и лимонная кислоты, пектины и дубильные вещества.

По количеству витамина А морошка в несколько раз опережает морковь, а витамина С в ней больше, чем в цитрусовых.

Плоды можно употреблять в свежем виде и для изготовления разных сладких десертов, джемов, напитков. Также морошку употребляют в моченом виде. Морошка используется в медицине как спазмолитическое, противомикробное и потогонное средство. Ягода улучшает работу желудочно-кишечного тракта и сердца, помогает в лечении кожных заболеваний.

Противопоказана морошка язвенникам и людям, страдающим гастритом с повышенной кислотностью в период обострения.

Знаете ли вы? В Финляндии морошка является национальным символом и изображена на монете номиналом 2 евро.

Гуми — красивый декоративный кустарник с полезными ягодами родом из Восточной Азии. Принадлежит к семейству Лоховые, может достигать высоты более 2 м. Листья эллиптической формы, гладкие, похожие на лавровые. Цветки белые и ароматные. Яркие красные плоды продолговатой или шаровидной формы с длинными плодоножками и косточками внутри. Ягоды гуми длиной около 2 см, похожи на кизил, созревают в середине лета. Вкус ягод кисло-сладкий, немного терпкий, похож на вкус винограда, вишни и яблока. Родиной гуми является Япония, Китай и Корея, также культивируется на Сахалине. При желании можно вырастить гуми и на своем приусадебном участке. Кустарник любит солнце, нейтральную по кислотности плодородную почву. Размножается отводками, черенками и семенами.

Ягоды гуми ценятся богатым витаминным составом, особенно много в них витамина С. Также содержатся ценные аминокислоты и металлы. Полезными являются не только ягоды, но и цветки, и листья. На востоке гуми используют для продления молодости и долголетия. Они производят общеукрепляющее действие на организм, тонизируют, улучшают работу желудочно-кишечного тракта, предупреждают склероз и сердечно-сосудистые заболевания, обладают противовоспалительным свойством. Кисло-сладкие ягоды используются в кулинарии для приготовления разных соусов, напитков и витаминных добавок. Противопоказаны ягоды гуми при индивидуальной чувствительности и при сахарном диабете.

Итак, мы узнали главные свойства самых популярных красных ягод. Декоративные кустарники способны украсить сад и приусадебный участок, подарить прекрасный урожай. Каждый желающий может выращивать полезные ягоды, обеспечивать себя и свою семью витаминным лакомством, а также использовать в качестве лекарственных средств.

Упражнения для улучшения памяти у пожилых людей

Популярные упражнения для улучшения памяти пожилых людей

С увеличение возраста память дает сбои, что связано с прохождением естественного биологического процесса.

Со временем появляется ряд причин, влияющих на потерю памяти:

Особенности памяти в преклонном возрасте

Особенности, возникающие в преклонном возрасте, связаны с проявлением социального статуса пожилых людей: лишение работы, одиночество, уменьшение общения с людьми, что приводит к ослаблению нагрузок на функцию деятельности головного мозга.

Некоторое пребывание в этих условиях приводит к замедленному темпу мышления и рассеянности.

Патологий в этом процессе нет, это легко объясняется изменением головного мозга и существует несколько методик для борьбы с этой симптоматикой.

Общие рекомендации по улучшению памяти

Для улучшения памяти пожилых людей существует комплекс методик. Определенной методики не существует, поскольку каждый человек индивидуален.

Прогулки

Прогулки стимулируют кровообращение головного мозга и поступление питательных веществ в него увеличивается, что положительно сказывается на памяти людей в преклонном возрасте.

По состоянию здоровья пожилых людей прогулки и физические нагрузки должны проходить под присмотром специалистов.

Прогулка

Для нормализации пожилым людям рекомендуются прогулки, которые могут проводиться на лодке, на велосипеде, на коньках, утренние пробежки трусцой и другое.

Для того, чтобы мозг функционировал нормально, необходимо соблюдать правильное питание, сбалансированное специально для пожилых людей.

Специалисты установили, что в рационе стариков должны участвовать продукты питания, содержащие жирные кислоты, глюкоза и черничный сок, которые благотворно влияют на улучшение функций мозга человека.

Ручная работа

Хорошо воздействует на память занятие ручной работой, при которой разрабатывается моторика рук и память.

Разгадывание кроссвордов

Особенностью таких работ является то, что человек при работе внимательно разглядывает предметы, отмечая их детали. После чего пытается воспроизвести это, тем самым развивая зрительную память (оригами, плетение)

Упражнения для тренировки памяти

Изучение иностранного языка

Особым элементом тренинга памяти является изучение иностранного языка. Задания и изучение иностранных слов заставляет активизировать мозговую деятельность.

При обработке информации человек запоминает, вспоминает, думает, читает.

Шахматы, шашки, кроссворды, ребусы

Выполняемую работу необходимо разбавлять паузами: хождение по комнате, чтение, физические упражнения, настольные игры.

При разгадывании ребусов и кроссвордов активно развивается зрительная, моторная память и логическое мышление.

Настольные игры

Тренировать память можно, следуя методикам.

Для этого нужно выполнять специальные упражнения:

  • 15 секунд постараться не думать ни о чем;
  • На следующий раз увеличивать это время еще на 10 секунд.

Улучшению развития памяти помогает занятие настольными играми и разгадывание кроссвордов и ребусов. Для этого применяются следующие виды игр: шахматы, шашки, домино, кроссворды, ребусы и другие головоломки.

Отличный результат тренировки оказывает чтение литературы или прессы. Хороший эффект приносит чтение с пересказом.

При этом активизируются практически все отделы головного мозга.

Сбор и разборка пазл, головоломок, конструкторов очень хорошо сказывается на разработке моторики пальцев и развитии памяти.

Заключение

Память для всех живых существ играет важную роль для ведения нормального образа жизни.

Есть разряд людей, которые считаются гениями, и обладают уникальными умственными способностями: фотографической, феноменальной памятью.

Психологи считают, что людей с плохой памятью мало, просто люди ленятся развивать и тренировать. А многие люди владеют памятью, но отказываются это осознавать.

Видео: Как сохранить память на долгие годы

noalone.ru

Улучшение памяти у пожилых людей — Викиум.ру

Производительность человеческого мозга понижается с возрастом. Если не выявлено никаких патологий, то снижение памяти у пожилых людей — норма, обусловленная физическим старением организма. Однако, остроту ума можно сохранить. Как? Читайте в нашем материале.

Долгое время считалось, что с ухудшением памяти у пожилых людей ничего нельзя поделать. Но вспомним кардиологов и нейрохирургов, оперирующих до глубокой старости, академиков, совершающих открытия, будучи в преклонном возрасте. Их обошла стороной общая доля? Вовсе нет. Просто мозг поддается тренировкам, как и мышцы. Соответственно, если не расслабляться, стараться давать мозгу нагрузку, то симптомы ухудшения памяти у пожилых людей можно значительно сократить.

Какие проблемы характерны для пожилого возраста? Прежде всего, это планомерное отмирание нервных клеток, а также возрастные изменения сосудов, ведущие к ухудшению кровоснабжения мозга. Эти процессы невозможно повернуть вспять, но для сохранения остроты ума, улучшения памяти пожилым людям стоит следовать некоторым простым правилам.

–  Тщательно следите за своим здоровьем. Часто признаки, принимаемые за приметы наступившей старости, оказываются симптомами хронических болезней, поддающихся лечению. Остеохондроз, защемление нервов, проблемы с сосудами — эти проблемы требуют внимания специалистов и приема (по назначению врача) медицинских препаратов.

–  Делайте зарядку. Физическая активность необходима. Проконсультировавшись с врачом, следует регулярно выполнять упражнения, больше гулять, выезжать на природу.

–  Соблюдайте диету. Правильное питание играет в восстановлении и улучшении памяти у пожилых людей очень важную роль. Мозгу для работы необходима глюкоза, однако в целом стоит придерживаться не слишком калорийной диеты, исключить продукты с высоким содержанием холестерина.

–  Занимайтесь ручным трудом. Мелкая моторика также важна для сохранения пластичности мозга и улучшения его восприимчивости к новым знаниям. Бисероплетение, вязание крючком, вышивка, сборка моделей, паззлов — все эти действия идут на пользу памяти не только пожилых, но и молодых людей.

–  Напрягайте память. Улучшение памяти у пожилых людей требует постоянной работы мозга. Процесс получения новых знаний, запоминание незнакомых слов и терминов — прекрасная тренировка мозга. Чтобы не заучивать бессмысленные сведения, стоит попробовать взяться за изучение иностранных языков, тем более, что в преклонном возрасте появляется свободное время на путешествия.

–  Занимайтесь на онлайн-тренажерах. Онлайн-игры, созданные специалистами на научной основе также являются эффективным средством для улучшения памяти у пожилых людей. На сайте Викиум  благодаря простой системе регистрации, удобной навигации и возможности заниматься по индивидуально подобранной программе, можно выполнять упражнения для развития памяти, мышления, логики и внимания.

blog.wikium.ru

  • 500 злобных карт правила игры – Cкачать правила игры 500 злобных карт 2.0 / : официальные правила500 злобных карт правила игры – Cкачать правила игры 500 злобных карт 2.0 / : официальные правила500 злобных карт правила игры – Cкачать правила игры 500 злобных карт 2.0 / : официальные правила
  • Сундучок знаний мои первые знания brainbox – Настольные игры Сундучок знаний BRAINBOX — игра сундучок знаний — запись пользователя Василиса (vasilisaart) в сообществе Совместные покупки в категории АРХИВ ЗАКУПОКСундучок знаний мои первые знания brainbox – Настольные игры Сундучок знаний BRAINBOX — игра сундучок знаний — запись пользователя Василиса (vasilisaart) в сообществе Совместные покупки в категории АРХИВ ЗАКУПОКСундучок знаний мои первые знания brainbox – Настольные игры Сундучок знаний BRAINBOX — игра сундучок знаний — запись пользователя Василиса (vasilisaart) в сообществе Совместные покупки в категории АРХИВ ЗАКУПОК
  • Ооо звезда – ООО «Звезда» — 862 компании (Москва, Санкт-Петербург, Новосибирск и другие города) на RusprofileОоо звезда – ООО «Звезда» — 862 компании (Москва, Санкт-Петербург, Новосибирск и другие города) на RusprofileОоо звезда – ООО «Звезда» — 862 компании (Москва, Санкт-Петербург, Новосибирск и другие города) на Rusprofile
  • На павелецкой – Пять звезд на Павелецкой — Кинотеатры — Сеть кинотеатров «Пять звезд»На павелецкой – Пять звезд на Павелецкой — Кинотеатры — Сеть кинотеатров «Пять звезд»На павелецкой – Пять звезд на Павелецкой — Кинотеатры — Сеть кинотеатров «Пять звезд»
  • Выставка настольных игр в москве 2019 – «Игрокон»: Фестиваль настольных игр в МосквеВыставка настольных игр в москве 2019 – «Игрокон»: Фестиваль настольных игр в МосквеВыставка настольных игр в москве 2019 – «Игрокон»: Фестиваль настольных игр в Москве
  • Описание игры твистер – . , — .Описание игры твистер – . , — .Описание игры твистер – . , — .

Арония: полезные свойства и противопоказания

Арония – это название растения, которое в народе все знают как обычную черноплодную рябину. Более того, растёт она практически на каждом участке, так как любой садовод знает, что черноплодная рябина весьма полезна и считает своим долгом выращивать её.

Черноплодная рябина представляет собой сильноветвящийся кустарник, который может вырасти до трёх метров. Урожайность черноплодки чрезвычайно высока: с куста можно собрать до 8 кг ягод.

На вкус плоды кисловато-сладкие, ощущается немного вяжущий эффект из-за присутствия в них дубильных веществ. Чаще всего из плодов рябины варят варенье, применяют в изготовлении домашнего вина и сушат.

Для добавления в сладкие десерты черноплодка не слишком пригодна.

Так чем же так полезна черноплодная рябина? Раскроем все секреты в нашей статье «Арония: полезные свойства и противопоказания». По заверениям учёных, ягоды рябины просто напичканы витаминами, органическими кислотами и минеральными веществами.

В плодах содержатся витамины группы В, витамины А и Е, РР и, конечно же, витамин С. Плоды рябины с успехом могут заменить собой витаминные комплексы из аптек, так как и железо, и магний с калием, фтор и селен, а также другие минералы, – всё это вы входит в состав плодов аронии.

Известно, что ягоды рябины накапливают йод, и чем ближе к морю растёт, чем больший процент йода содержится в плодах.

Полезные свойства аронии

  1. Плоды аронии рекомендуют использовать в профилактических целях и при лечении сердца. При регулярном применении повышается эластичность капилляров, выводится холестерин, укрепляются и расширяются стенки сосудов.
  2. Способность рябины оказывать положительное воздействие на систему кроветворения и выводить из организма радионуклиды, а также высокое содержание йода делает её полезной для людей, имеющих лучевую болезнь и заболевания щитовидной железы.
  3. Очень полезно употреблять ягоды рябины для профилактики простудных заболеваний и в качестве добавки, укрепляющей иммунитет.
  4. Содержащийся в рябине калий способствует лучшему снабжению мозга кислородом. В результате, интеллектуальная деятельность человека становится более результативной.
  5. Кальций регулирует функции поджелудочной железы, почек, отвечает за свёртываемость крови.
  6. Употребление плодов помогает организму в работе пищеварительной системы, улучшает пищеварение, снимая спазмы в желудке, вызывает аппетит.
  7. Так как в ягодах рябины содержится сорбит, а сок из черноплодки способен снижать сахар в крови, полезно применение диабетикам и людям, желающим похудеть.
  8. При атеросклерозе в народной медицине рекомендуется пить чай, который состоит из равных частей сушёных плодов аронии и шиповника. Столовую ложку ягод надо перемолоть, залить стаканом кипятка и настоять около часа. Употреблять как чай. Также при атеросклерозе полезно пить ежедневно по полстакана свежего сока или съедать стакан ягод.

Противопоказания к применению

При всех своих полезных свойствах, плоды аронии имеют противопоказания к применению и могут даже нанести вред.

  • нельзя её употреблять людям с повышенной кислотностью желудочного сока;
  • противопоказаны они больным гастритом, язвой желудка;
  • тем, кто страдает пониженным давлением или гипертонией;
  • из-за повышенного содержания витамина С, плоды рябины нельзя применять людям, страдающим тромбофлебитом и тем, у кого свёртываемость крови выше нормы.

В любом случае, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, прежде чем начать применять плоды аронии.

Несколько советов

Ягоды черноплодной рябины лучше всего собирать в начале осени, плоды должны быть спелые, мягкие и выделять при надавливании на них тёмно-красный сок.

Полезные свойства плодов сохраняются при любом виде обработки, поэтому применение заготовок особенно полезно в зимние месяцы и в начале весны, когда ослабленный организм наиболее подвержен риску подхватить инфекцию.

Плоды аронии можно подвергать быстрой заморозке, при этом витамины и минеральные вещества сохраняются в полном объёме. Важно: температура при заморозке не должна быть ниже 15 градусов. Оттаивать и повторно замораживать нельзя.

Источник:

Интересные факты об облепихе

Облепиха (Hippophaë) — род растений семейства Лоховые (Elaeagnaceae).

Род облепиха включает два вида – облепиха крушиновидная и облепиха иволистная.

Облепиха иволистная распространена в средних и восточных Гималаях, в Китае, Индии, Бутане, Непале. На территории России она не растет.

Когда мы говорим «облепиха», мы имеем в виду облепиху крушиновидную.

Облепиха – растение двудомное. Это кустарники или деревья, большей частью колючие, до 3 — 6 м высотой; листья у них очередные, длинные и узкие, с нижней стороны серовато-белые, серебристые или ржаво-золотистые от густо покрывающих их звездчатых чешуек.

Однополые цветки появляются раньше листьев; они невзрачные и мелкие. Мужские цветки расположены скученно в коротких колосовидных соцветиях при основании молодых побегов; женские – по одному (реже по 2—5) в пазухе кроющей чешуйки.

Околоцветник простой, двураздельный. В женском цветке цветоложе вогнутое, трубчатое, в мужском – плоское; пестик один, с верхней, одногнездой, односеменной завязью, и с двураздельным рыльцем; тычинок четыре (очень редко 3). Опыляются цветки ветром, реже насекомыми.  Плод ложный (костянка), состоящий из орешка, одетого разросшимся, мясистым, сочным, гладким и блестящим цветоложем.

Оранжевые или красноватые плоды имеют шарообразную или вытянутую форму. Их много, они густо расположены и как бы «облепляют» ветви.

Размножается облепиха семенами и вегетативно.

Облепиха,интересные факты

  • Облепиха ценилась как лекарственное растение еще в Древней Греции – ею лечили воинов и лошадей.
  • В древней Греции её называли «блестящая лошадь» – поскольку давали истощенным животным, и они становились лоснящимися. Затем об этом полезном растении забыли, и только в последние годы облепиха снова стала популярной.
  • Облепиха едва ли не самое полезное растение на земле. Ее плоды богаты витаминами – А, В1, В2, В3, В6, В9, С, Н, РР, Е; сахарами, пектинами, белковыми и дубильными веществами, органическими кислотами, фитонцидами.
  • Ягоды облепихи содержат микро- и макроэлементы: кальций, магний, железо, натрий, калий, фосфор.
  • В коре облепихи содержится серотонин – «гормон счастья».
  • Сок облепихи – прекрасное противокашлевое средство. Для этой цели употреблять его нужно с медом.
  • Листья облепихи служат дубильным сырьём.
  • Ягоды являются важной составляющей частью зимней пищи некоторых птиц, например, рябинника.
  • Облепиховое масло обладает бактерицидными свойствами, хорошо заживляет раны, повреждения слизистых оболочек и кожи, успокаивает боль. Оно улучшает липидный обмен и увеличивает содержание белка в печени; стимулирует восстановительные процессы в поврежденных тканях (в том числе клеток печени после алкогольной интоксикации).
  • Облепиховое масло применяется наружно и внутрь.
  • Масло облепихи широко применяется в косметологии. Оно помогает также справиться с ломкостью ногтей и улучшает внешний вид и структуру волос.
  • Самое широкое применение облепиха нашла в медицине. Она улучшает обмен веществ, укрепляет стенки сосудов, делая их менее проницаемыми, обладает антиоксидантными свойствами. Облепиха улучшает состав крови, снижая риск образования тромбов.
  • Облепиху принимают внутрь при заболеваниях крови, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, гастритах, язвенной болезни, авитаминозах.
  • Наружно препараты облепихи в виде масла и настоев применяют при ожогах, кожных заболеваниях, плохо заживающих язвах и ранах, в гинекологической практике, при лучевых поражениях кожи и слизистых, травмах глаз.

Перейти к статье Интересные факты о растениях

Источник:

Вверх