Здесь я расскажу свою историю, даже можно назвать отзыв, о 14 днях практически без еды. Кратко опишу зачем это было сделано, как проходил процесс и каковы результаты. Метод разработала Марва Оганян, очищение организма в домашних условиях должно помочь мне избавиться от аллергии и бронхиальной астмы.
Здравствуйте, мои дорогие читатели, эта статья не совсем обычна для моего детского блога. Но порой я пишу лично о себе и это именно тот случай. В июле наша семья съездила в отпуск к морю. Отдых прошел великолепно, хотя маловато, мы смогли себе позволить всего 7 дней. Я вернулась полна сил и планов для новых статей, и вдруг на меня навалилась страшная усталость, существующая аллергия разыгралась с такой силой, что я не выпускала гигиенические салфетки из рук.
Чтобы собрать мысли, решила посетить несколько дружественных блогов, почитать написанные ими статьи. И тут я четко стала осознавать, что мой мозг не работает как положено! Разум как будто в тумане, движения автоматические, пошла на кухню – забыла зачем и шла, подошло время занятий с сыном – вспомнила что не подготовила материалы для его проведения. Начала злиться на себя, хотя понимала, что это напрямую связано с аллергией. Уже была готова ехать в аптеку за таблетками, как на глаза попалась информация об очищении организма.
Отзывы о любимой диете — результаты, отзывы врачей, диетологов, похудевших
Благодаря любимой диете сотни тысяч людей, страдающих от избыточного веса, смогли справиться с этой проблемой. Данный рацион является очень строгим, однако и эффективность его выше, чем от остальных. Некоторым людям удается скинуть сразу 10 кг всего за одну неделю.
Основные принципы
Любимой диетой пользуются женщины и мужчины во всем мире. Диетологи рекомендуют придерживаться основных принципов, однако, проконсультировавшись с врачом, каждый может привнести в нее что-то свое. Поскольку любимая диета является достаточно жесткой системой питания, то многим она может быть не под силу.
Если вы не уверены в своих силах, то лучше не начинайте похудение с помощью этого метода. Благодаря первому питьевому дню вы уже сможете избавиться от 600 до 1000 грамм. Если за этим последует срыв, то потерянный вес вернется вдвойне.
К диете нужно готовиться не только физически, но и психологически тоже. Перед началом прочистите кишечник с помощью любого слабительного средства. Постарайтесь постепенно уменьшать порции, на ужин есть что-нибудь легкое, а также отказаться от «вредной» еды.
Внимание!
Прекратите пить лишние калории. Помните, что сладкая газировка не только не утоляет жажду, но еще несет угрозу для вашей фигуры.
Итак, после правильной подготовки и психологического настроя вы можете приступать к семидневной любимой диете. Ее основной принцип – ежедневное диетическое питание. Три дня из семи – исключительно питьевые.
Составление меню
Для достижения наилучшего результата придерживайтесь стандартного меню любимой диеты, разработанной врачами. Если вам слишком тяжело, то пейте обезжиренный кефир или молоко – не больше 500 мл в сутки. Большое количество жидкости поможет ненадолго обмануть чувство голода, наполнив желудок.
Если вы чувствуете, что ни вода, ни кефир не помогут вам, и вы готовы вот-вот сорваться, то съешьте кучосек тоста или гренку, это поможет справиться с приступом голода и позволит не наесться вам до отвала, бросив диетическое питание.
- Первый день – питьевой. Подойдут соки фреш, овощные и фруктовые напитки, чай и кофе без сахара, вода, куриный бульон, молочный коктейль без добавок. Чем больше вы будете пить, тем меньше риск, что сорветесь на еду.
- Овощной день подразумевает употребление в пищу неограниченное количество любых овощей, за исключением картофеля, моркови и свеклы. Овощи хороши тем, что с помощью их вы можете разнообразить дневной рацион. Множество блюд можно приготовить: салат, суп, рататуй, запеканку, овощи можно поджарить, протушить, сварить, приготовить на пару, на гриле. Не заправляйте салаты майонезом и другими соусами на его основе, отлично подойдет сок лимона, оливковое или кунжутное масло, соевый соус.
- Третий день снова питьевой.
- Четвертый – на фруктах. Подойдут любые, кроме инжира, винограда, фиников, манго и бананов. Особое внимание уделите цитрусовым – они сужают желудок и другим жиросжигающим – ананасам и киви.
- Для пятого дня нужно запасаться белковой едой. Рыба, куриное мясо, яйца, кисломолочная продукция – разнообразят ваш рацион. Главное не ешьте все и сразу, мяса или рыбы – не более 300 граммов в день, яиц – не больше 3-х, творога или брынзы не больше 200 г.
- Шестой день – питьевой.
- Седьмым днем заканчивается любимая диета. Здесь происходит плавный выход из рациона. Приготовьте салат, куриный или овощной суп, запеките в духовке кусочек рыбы или приготовьте другие морепродукты. Главное не наедайтесь сразу и всем.
Помните о том, что за неделю ваш желудок уменьшился, а ваш организм привык к маленьким порциям. Набросившись сразу на пирожные, вы вернете свой вес обратно, ведь для вашей пищеварительной системы переедание после голодовки – это большой стресс.
Если чувствуете в себе еще силы, а такое случается довольно часто, то можете продлить диету до 14 дней, повторив все сначала.
Видео: Отзыв о любимой диете и результат за 6 дней
Противопоказания
Уникальность любимой диеты заключается в том, что она подходит практически каждому, кто в состоянии выдержать столь небогатый рацион.
Существует ряд противопоказаний:
- беременность;
- кормление грудью;
- гипертония;
- почечная недостаточность;
- заболевания ЖКТ;
- постреабилитационный период;
- сердечно-сосудистая дистония;
- сахарный диабет;
- подростковый возраст;
- частые физические нагрузки;
- недавние операции;
- головные боли;
- депрессия.
Отзывы о любимой диете
Врачей-диетологов
Видео: Отзыв худеющей о любимой диете
Похудевших
Негативные
Источник: http://dietfriendly.ru/diety/ljubimaja/ljubimaja-dieta-otzyvy.html
Диета «Любимая»: отзывы о рационе и результатах системы :
Ни одна женщина не бывает довольна собой на все 100% (за исключением редкого числа счастливиц), особенно это касается фигуры. К красивому, стройному телу стремятся все представительницы прекрасного пола, однако, у каждой есть свои методы борьбы за «идеал».
Кто-то предпочитает придерживаться правильного питания и заниматься спортом, а кто-то стремится к быстрым результатам, отсиживая жесткие, но эффективные диеты. Если во втором описании вы узнаете себя, то вам, без сомнения, подойдет диета «Любимая».
Отзывы об этой системе питания приятно удивляют: всего за одну неделю можно избавиться от 5-7 килограммов, а также неплохо очистить организм.
Принцип действия «любимой» диеты
В чем заключается диета «Любимая», и за счет чего она так эффективна? Отнести ее можно к строгим, даже жестким системам, так как рацион ваш будет весьма ограничен. Впрочем, от голода вы тоже страдать не будете. Как же так? Дело в том, что данная система построена на чередовании монодней.
Каждый новый день вы будете употреблять какой-то один вид продукта, но при этом сможете не ограничивать себя в его количестве. Похудение же будет связано с тем, что продукты эти, во-первых, низкокалорийные, а во-вторых, монопитание способствует очищению и «разгрузке» организма.
Он избавляется от всего ненужного, в том числе и от лишних килограммов.
Рацион диеты на каждый день
Давайте посмотрим, какое меню предлагает диета «Любимая». Отзывы отсидевших ее радуют тем, что оно довольно вкусное и каждый день разное, а потому за 7 дней такое питание не успеет наскучить. Рассмотрим каждый из них подробно:
- Питьевой день: можно пить все, что является жидкостью. Желательно, конечно, чтобы напитки были низкокалорийными (а не коктейли из Макдональдса или кофе с сиропами из кофеен). Отдавайте предпочтение зеленому и черному чаю, кефиру, свежевыжатым сокам, не лишним будет и нежирный овощной бульон.
- Овощное меню. Ешьте свежие салаты и просто овощи, нарезанные соломкой. Если очень хочется, можно запечь или потушить на воде. А уже в готовое блюдо добавить немного оливкового масла (столовая ложка на день).
- Снова пьем. Напитки те же, что и в первый день.
- Самый вкусный фруктовый день. Разрешаются любые фрукты (за исключением бананов), но предпочтение лучше отдать цитрусовым, особенно грейпфрутам.
- А вот пятый день самый сытный. Все потому, что вам предлагается употреблять белковую пищу. Это куриная грудка, яичные белки, нежирный творог. Не забудьте пить достаточно чистой воды.
- Снова питьевой день. Согласитесь, теперь он переносится гораздо легче.
- И завершающий день — низкокалорийное правильное питание. На завтрак съешьте два вареных яичка, на обед — нежирный овощной супчик (с гречкой или рисом), на ужин — порцию овощного салата. И в качестве бонуса — 1 перекус любым фруктом.
Диета любимая: отзывы и результаты системы питания
Вот и закончилась диета «Любимая». Отзывы о ней оправдали ваши ожидания? Возможно, у некоторых результат оказался даже лучше планируемого. Ведь это зависит от многих факторов.
Так, вы можете значительно повысить эффективность диеты, включив в ежедневную программу кардиотренировки. Физическая активность способна творить настоящие чудеса, особенно в совокупности с низкокалорийным питанием.
Если вы добились того, чего хотели в плане потерянных килограммов, то немедленно звоните подруге, которой тоже будет интересна диета «Любимая». Отзывы об этой системе (подкрепленные вашим опытом) должны знать и ваши друзья, желающие похудеть.
Главное теперь, удержать полученный результат, плавно перейдя на более сбалансированный рацион. Тот, кто старается, обязательно достигнет цели. Успехов вам в борьбе за стройность!
Источник: https://www.syl.ru/article/93335/dieta-lyubimaya-otzyivyi-o-ratsione-i-rezultatah-sistemyi
Диета «любимая» — отзыв
Здравствуйте, милые девушки. Сегодня свой отзыв я хочу посвятить стройной фигуре, ведь ЛЕТО на носу, а лишний жирок, скопившийся за год, так жить мешает… Моя цель была — сбросить всего 3 килограмма! Помогла ли диета Любимая ее осуществлению?
Об этом Вы узнаете совсем скоро…
- МОЙ ТИП ФИГУРЫ и мой ВЕС…
Не нужно нападать на меня с восклицаниями типа «у тебя итак вес в порядке, куда тебе ещё на диете сидеть!»
От природы фигура моя не стандартная, мужская. Перевернутый треугольник называется. Когда верхняя часть тела широкая и большая, а нижняя более ли менее «с пивом потянет»… Правда сейчас на моих боках имеются «подушки безопасности», и ляхи у меня сейчас, как у слона))
С весом в 51 килограмм смотрится очень даже ничего, а вот при 54-х кг страшно некрасиво.
На момент начала диеты мой вес (вечером) — 54 кг 400 гр.
Утром первого дня — 53 кг 800 гр.
Рост всего 154 см.
Возраст — 32 года.
ФОТО ФИГУРЫ спрячу в цитату, что всему миру жиром светить))))…
- ТЕПЕРЬ О ДИЕТЕ «Любимая» вкратце…
Диета состоит из 6 дней:
В первый день я выпила литр 1%-го кефира, стакан йогурта, несколько кружек зелёного чая и около литра воды.
На второй день кушала только вареные овощи (морковь и свекла), небольшой свежий огурчик, и на обед салат из свеклы со сметаной. Вечером — консервированный зеленый горошек. Пила воду.
Третий день был снова питьевой. Кефир, йогурт, зеленый чай и вода.
На четвёртый день положена белковая пища — курица или рыба отварная (у меня была небольшая камбала на пару), не жирный творог со сметаной, 2 вареных яйца и маленький кусочек сыра. Пила воду.
На пятый день кушала одни фрукты — пара яблок, одна груша, киви и несколько мандаринок. Пила воду.
Шестой день…решила ещё разок устроить себе питьевой диетический. Литр кефира, вода и зеленый чай.
А после — выход из диеты… ела кашу овсяную, окрошку (без кваса) и кефир на ночь…
Конечный результат меня расстроил — минус кило пятьсот за неделю… Совершенно не приемлемо, очень мало.
Утром седьмого дня на весах стояло 52 кг и 300 грамм(((
Конечно, огромного голода я не испытывала, все же в желудке было часто, мало, но было. Тяжелее было вечером, потому как ложусь поздно, а кушать после 19.00 вообще ничего нельзя. Только вода…
- Диету «Любимую» рекомендовать ни кому не стану! Мой опыт показал, что ничего хорошего она не дает.
Возможно, если в вашем теле ГОРАЗДО больше лишних килограмм, она Вам и поможет. Ну или в качестве дополнения к физической нагрузке…
Спасибо за внимание, здоровья Вам, и отличной фигуры!
***************************************************************************************************************************
1. Если интересно, ЗДЕСЬ я писала о диете, на которой мне РЕАЛЬНО УДАЛОСЬ ПОХУДЕТЬ НА ЦЕЛЫЙ РАЗМЕР… (наверное, нужно просто ее повторить)
2. А ЗДЕСЬ отзыв на МОНО-ДИЕТУ, от которой можно не только гастрит заработать, но еще и психику себе подпортить…
Источник: http://irecommend.ru/content/moya-lyubimaya-dieta-ili-dieta-ni-o-chem-i-pravdu-li-govoryat-chto-chem-bolshe-ves-tem-prosh
Диета «Любимая» — 7 дней
Диета для похудения, которую на различных интернет-сайтах принято называть «Любимая», пользуется спросом у многих пользователей, желающих расстаться с лишним весом. Она рассчитана на семь дней, в течение которых, как утверждается, можно сбросить до десяти килограммов. Кроме того, она якобы очищает организм и стимулирует начать вести здоровый образ жизни.
Общее описание диеты «Любимая»
Это довольно известная на территории бывшего СССР диета для похудения, позволяющая существенно похудеть за семь дней. В течение первых шести дней можно употреблять в пищу продукты определенного типа (фрукты, овощи, белки или напитки), а на седьмой день нужно следовать установленному меню.
История диеты «Любимая»
Мы ничего не можем рассказать о происхождении диеты «Любимая». Известно лишь, что существует несколько систем питания с таким названием.
Меню диеты «Любимая»
Диета «Любимая» дает возможность употреблять разнообразные продукты питания с упором на фрукты, овощи, полезные напитки и белковую пищу. Пить рекомендуется много во все дни. Кушать следует часто и понемногу, чтобы приглушить голод.
План диеты «Любимая»
Итак, посуточное описание плана диеты «Любимая». Чтобы добиться максимального результата и ощутимо похудеть, следуйте всем рекомендациям.
День 1 – «Питьевой»
В этот день можно употреблять в неограниченном объеме любую жидкость. Авторы диеты для похудения «Любимая» рекомендуют отдавать предпочтение кефиру, бульону и чаю. Помните о правильном питании, в котором не место сладкой газировке и другим вредным напиткам.
День 2 – «Овощной»
Следует кушать разнообразные овощи. Особенно желательной считается капуста, которая помогает естественным образом сжигать накопленные жиры и, соответственно, худеть. Также в рацион питания можно включать огурцы, морковь, лук, помидоры, перец и прочие овощи. Естественно, лучше, если они будут экологически чистыми.
День 3 – «Питьевой»
Те же правила, что для первого дня диеты.
День 4 – «Фруктовый»
Внимание!
Можно есть почти любые фрукты. Особое предпочтение отдается грейпфрутам и киви, которые сами по себе сжигают жир. От бананов лучше воздержаться.
День 5 – «Белковый»
Включайте в рацион диеты продукты питания, богатые белком: яйца, нежирное куриное филе, йогурты, сою, фасоль и так далее.
День 6 – «Питьевой»
Еще один день, в течение которого нужно пить много жидкости.
День 7 – Завершающий этап
Меню седьмого дня диеты «Любимая» четко прописано:
- Завтрак: два вареных яйца с чаем без сахара
- Перекус: какой-нибудь фрукт
- Обед: нежирный бульон или суп (с гречкой или рисом)
- Перекус: еще один фрукт
- Ужин: овощной салат, который можно заправить оливковым маслом (допускается чуть-чуть соли)
Закончив программу, не набрасывайтесь сразу на любимые продукты. Помогите организму вернуться к прежнему рациону питания с помощью супчиков и другой легкой пищи.
Чтобы не страдало здоровье, повторять семидневный цикл диеты «Любимая» можно не чаще одного раза в два – три месяца.
Помогает ли диета «Любимая» сбросить вес?
Да, она эффективна, но точно сказать, какой вес вам удастся сбросить, сказать нельзя. В любом случае, немного убрать живот и потерять несколько килограммов она обязательно поможет.
Польза для здоровья
Фрукты, овощи и обильное питье способствуют очищению организма человека от шлаков, токсинов и прочих вредных веществ.
Возможные риски
Во время диеты возможны неприятные ощущения, связанные с резким снижением калорий в меню. Люди, занимающиеся тяжелым физическим трудом или подвергающие организм серьезным нагрузкам на тренировках, могут испытывать дополнительные сложности (особенно в разгрузочные, «питьевые» дни).
Заключение
- Помогает быстро сбросить несколько килограммов.
- Предлагает разнообразное питание, благодаря чему не приедается.
- Богата витаминами и минералами.
- Выводит шлаки из организма.
- Голод ощущается лишь в первый день.
- Как минимум часть сброшенного веса возвращается при возобновлении обычного рациона питания.
- Следовать диете бывает сложно людям, ведущим очень активный образ жизни.
- Диета не предполагает упражнения для похудения.
Мнения специалистов о диете «Любимая»
Нам не встречались комментарии профессиональных диетологов о диете «Любимая».
Мнения пользователей о диете «Любимая»
Отзывы о диете «Любимая» от пользователей, которые испытали ее лично, различны. Большинство людей утверждают, что она эффективна, а следовать ей не так уж тяжело.
Мы будем признательны, если вы поделитесь мнением о диете «Любимая». Особенно хотелось бы узнать, что те, кто пытался с ее помощью сбросить вес.
Источник: http://diets-faq.ru/lyubimaya-diet-seven-days/
Диета любимая отзывы и рекомендации
Диета «Любимая», отзывы о которой весьма разнообразные, набирает все большей популярности. А все благодаря особому режиму приема пищи: кушать можно вкусно, но цель диеты не теряется — масса тела уменьшается. Серьёзных запретов и ограничений в количестве и качестве еды не требуется. И это, пожалуй, несомненный плюс.
Общие ограничения
Как уже было сказано, из ряда вон выходящих табу во время соблюдения этой диеты не будет. В списке запрещенных продуктов в принципе все то, отказ от чего требует любая система питания при желании похудеть. А именно:
- содержащие алкоголь напитки,
- сладости,
- газированная сладкая вода,
- соль,
- мучное,
- сахар.
Противопоказания
Многие диетологи советуют не применять диеты для похудения рывками, а ввести их в разряд системы питания. Но на описанный выше метод снижения веса это правило не распространяется. Рекомендована диета «Любимая» на 7 дней. Ведь для систематического соблюдения она противопоказана, только в качестве экстренных мер для уменьшения жировых отложений.
Кроме того, запрет на использования этой диеты для:
- больных гастритом,
- людей с заболеваниями почек.
Принцип действия
Указанный режим питания заключается в том, что каждый день является временем приема определенного продукта, хотя его потребление практически не ограничено. Именно этот принцип лежит в рационе приема пищи. Итак, «Любимая» диета 7 дней представляет собой:
Первый день — водный. Это значит, что пить воду можно в неограниченных количествах. Также разрешено употребление кефира пониженной жирности.
«Совет: за неделю соблюдения диеты вообще желательно увеличить потребление воды хотя бы до 2 литров в сутки.»;
Второй день предусматривает кушанье блюд из овощей. Самыми выгодными вариантами для еды являются: белокочанная капуста, огурцы и помидоры. При чем, кушать можно как овощи в чистом виде, так и в форме салата. Только табу на добавление соли, специй, масла и соусов;
Третий день тоже пьется только вода. Сонливость и усталость можно снять чашкой с кофе. Но о добавлении сахара, сливок и прочих вкусностей можно забыть;
Четвертый день предусматривает употребление фруктов в общей массе не более 3 килограмм. Касательно ассортимента и видов ограничений нет;
Пятый день — время для питания белковой пищей. Диета «Любимая», отзывы о которой весьма разнообразные, рассчитана на поедание рыбы, отварной куриной грудки и яиц. Но главное не переусердствовать: все по минимуму, чтобы не голодать;
На шестые сутки опять дозволена только вода;
Седьмой день — не является полноценным днем диеты. Это своего рода переходной период для выхода после 7-дневных ограничений. Разрешено кушать овощные салаты, яйца и нежирные диетические бульоны.
Эффективность
Повысить продуктивность указанных ограничений помогут адекватные физические нагрузки. Важно помнить: применять спорт в питьевые дни категорически воспрещается.
Если нет желания вновь стать обладателем пышных форм, в обязательном порядке придется наложить табу на:
- сладости,
- мучное,
- высококалорийные продукты.
Диета «Любимая» на 7 дней, отзывы и результаты которой могут превзойти ожидания, не относится к разряду жестких. Хотя снижение избыточного веса на 8-10 килограмм за неделю много для кого — прекрасный результат. Стоит отметить, что при неверном соблюдении принципов режима питания или неверном расчете пищи в переходной день, спустя некоторое время сброшенный вес может вернутся.
Dim lights Embed Embed this video on your site
Источник: http://DietaLoad.ru/dieta-lyubimaya-otzyvy.html
Современные девушки перепробовали несметное количество разнообразных диет. Какие-то им помогли, какие-то не очень. Наши женщины постоянно в поиске наиболее эффективной диеты, где результат приходит быстро. Одна из наиболее популярных диет у худеющих дам – это «Семидневная Любимая диета ».
Диета Любимая подробное описание, особенности
Данная методика похудения считается достаточно эффективной и получила признание среди желающих быстро избавиться от ненавистных килограммов. Любимая диета гарантирует, что в течение семи дней ваши лишние килограммы растают. За неделю можно добиться ошеломительного результата – минус 10 килограмм.
Если вы отважились на данный тип диеты, то подготовьте себя морально. Данная диета очень тяжелая для поддержания и станет огромным стрессом для вашего организма. Если вас тревожит хроническое заболевание, то не рекомендуем вам обращаться к диете «Любимая». Лучше подберите для своего организма что-то полегче. А иначе вы рискуете не только избавиться от избыточного веса, но и навредить своему здоровью.
Таким образом, в первый день диеты, все лишнее уйдет из кишечника, и вы избежите опасности отравления токсинами.Если ваш цель – избавиться более чем от десяти килограммов, то диета «Любимая» отличный старт для этого. Ведь при ее соблюдение сокращается объем вашего желудка, вы меньше кушаете и вам гораздо легче придерживаться сбалансированного питания. Спустя три месяца вы можете повторно «посидеть» на «Любимой» диете.
Суть диеты «Любимая» заключается в придерживание особого способа питания каждый день недели.
- В понедельник, среду и субботу (питьевые дни) — питаемся продуктами жидкой консистенции .
- Вторник — овощной день, разрешается питаться сырыми овощами или побаловать себя салатиком.
- В четверг фруктовый день питаемся фруктиками , кушаем их в неограниченном количестве.
- Пятница – белковый день — это день пополнения запасов белка в организме — курица, яйца, йогурт.
- В воскресенье (день выхода из диеты) начинаем готовиться к выходу из диеты. Продукты не заменяем, дни местами не меняем.
«Любимая диета», список продуктов
В Питьевые дни допустимо употреблять: воду, различные бульончики, кефирчик, йогурты, молочко, компотик, кисель. Чтобы добиться наиболее эффективного результата, лучше остановить свой выбор на кефире и молочке с низким процентом жирности.В Овощной день питаемся овощами, побольше внимания капусте, так как она имеет жиро сжигающие свойства. Салатики можно приправить растительным маслицем, но в не большом количестве. Желательно питаться сырыми овощами, либо сварить их или запечь. Можно пить водичку и не сладкий чай.Фруктовый день кушаем фрукты, кроме высококалорийных бананов.В День белка — едим пищу с высоким его содержанием: курочку, творожок (нежирный), сыр, рыбку, орешки, бобовые, белок яйца.
Диета «Любимая семь дней», какие продукты нельзя употреблять
Когда вы только приступаете к ней желательно не пить подслащенную водичку и соки из пакетов. В салаты категорически запрещено добавлять майонез, сметану. Также при диете запрещено употреблять алкоголь, соль и сахар.
Диета Любимая семь дней, меню на неделю
Понедельник.Утром 200 грамм кефирчика и кружечку чая, сахар не добавляем. На обед варим себе куриный бульончик без соли. Полдничаем йогуртом. Вечером – 200 грамм молочка. Весь день можете баловать себя чаем без добавления сахара.Вторник.Утром скушаем пару помидорок. На обед капустный салатик с зеленью и огурчиками с растительным маслицем. В полдник хрустим огурчиками (2 штуки). Ужинаем салатиком из сладкого перчика, огурчиков и зелени.Среда.Утром пьем коктейль из молока (200 грамм) и чай, сахар не добавляем. Через некоторое время выпиваем 200 грамм молочка. Обедаем куриным бульончиком, соль не добавляем (150 грамм). На полдник кефирчик (200 грамм). Вечером опять молочко (200 грамм). Весь день балуем себя чаем, сахар не добавляем.Четверг.Утром два апельсинчика. Через пару часов кушаем грейпфрут. На обед готовим себе ассорти из фруктов: киви, яблочки и апельсинчик. Полдничаем грушей с яблочком. Вечером кушаем грейпфрут.Пятница.Утром два яичка. Через пару часиков 200 грамм отварной рыбки. На обед варим себе мясо курочки (150 грамм) и горошек (100 грамм). Полдничаем творожком (100 грамм). Вечером 100 грамм сыра.Суббота.Утром: кефирчик (200 грамм) и чай, сахар не добавляем. Через пару часиков – 200 грамм сока из грейпфрутов. Обедаем бульоном из курочки, соль не добавляем. Полдничаем коктейлем из молока (200 грамм). Вечером пьем молочко (200 грамм). Весь день можете баловать себя чаем без добавления сахара.Воскресенье.Утром: пара яиц и зеленый чай. Через пару часов кушаем любой фрукт. Обедаем супчиком с рисом и гречкой. Полдничаем фруктом. Вечером – салат из овощей, немного солим его и приправляем растительным маслицем.
Диета «Любимая» 7 дней, отзывы похудевших
Самый тяжелый дебютный день — Питьевой. Поэтому его рацион не слишком ограничен. Хотя большей части людей все же очень трудно без твердой еды.
Рекомендуется ограничить физическую активность, так как в начале диеты могут наблюдаться такие симптомы, как: тошнота, головокружение и слабость.
В первый Питьевой день рекомендовано принимать в пищу бульончик, так будет немного легче «влиться» в диету. Также совет от «бывалых»: в питьевые дни забудьте о газировке и пакетированных соках.В День фруктов перерывы между приемами пищи должны быть не более 2-3 часов, чтобы вас не мучило дикое желание поесть.В День белка в приоритете мясо курочки, рыбка, белки яиц. Если будете кушать йогурты или творожок, то эффект от диеты может быть меньше, так как лактоза способна удерживает жидкость в нашем организме. Соблюдая диету не забывайте о воде, ее нужно пить два литра в сутки.
Крайне важно сделать грамотный выход из диеты «Любимая».
После её завершения не нужно сразу же накидываться на еду. Иначе все ваши старания будут напрасными.
В первый день без диеты утром скушайте парочку вареных яичек, на обед побалуйте себя супчиком на курином бульончике, вечером перекусите салатиком.Диета «Любимая семь дней» гарантирует свои результаты практически на 100%.
Попробуйте и вы не пожалеете потраченных сил, ведь ваше отражение в зеркале будет вам улыбаться.Также на нашем сайте вы можете ознакомиться с еще одной интересной и эффективной системой питания: «Диета Кима Протасова».
3 ГЛАВНЫЕ ПРИНЦИПА БЕЗОПАСНОГО ПОХУДЕНИЯ
Другие легкие и очень эффективные диеты
● Низкокалорийная диета: меню на неделю, рецепты. Кому противопоказана диета, ● Диета минус 60 — подробное описание и советы. Примеры рецептов, отзывы ● Диета Аткинса: потеря веса до 10кг. Меню на каждый день ● Эффективная Диета Кима Протасова: меню и продукты ● Овощная диета для похудения, меню, отзывы ● Дынная диета на 3 и 7 дней — лучшее сладкое похудение ● Яблочная диета минус 10 килограмм. Меню яблочной диеты на неделю ● Арбузная диета — для быстрого и вкусного похудения ● Японская диета на 14 дней, потеря веса до 10 кг● Диета 6 лепестков: меню на каждый день, рецепты, отзывы
● Кефирная диета для похудения на 3, 7, 21 день, плюсы, отзывы ● Диета Магги: меню на каждый день, творожная диета, рецепты ● Белковая диета — легкое и вкусное похудение ● Диета Дюкана: фазы, меню на каждый день, видео ● Гречневая диета с гарантированным результатом ● Яичная диета: секреты красоты ● Диета на курице и ананасах. ● Полная Кремлевская диета
Почему я решила применить этот метод
На тот момент я готова была на всё, но диеты я не приемлю, так как мое настроение начинает скакать, а это неблагоприятно сказывается на отношениях с близкими. 
Прочитав об условном голодании, поначалу не прониклась идеей. Но состояние здоровья ухудшалось, о работе не шло ни речи, а Яндекс с Гуглом начали снижать мои позиции. Проснувшись как-то утром я решила изучить вопрос досконально. Нашла книги Марвы Варшаговны Оганян и в запой прочла одну из них “Золотые рецепты натуропатии”.
Всё написанное показалось логичным и я прониклась доверием к методике. Скажу больше, мне не терпелось начать, чтобы побыстрее улучшить состояние в котором я пребывала.
Проблемы со здоровьем
Пять лет назад провела аллергологические пробы (кожные тесты), которые показали реакцию на:
- Клещи;
- споры (грибковые);
- домашняя пыль;
- травы;
- укус комара;
- тараканы;
- эпителий кота;
- эпителий собаки;
- синтетические волокна;
- хлопок;
- аэрозоли;
- табак;
- мыши.
Ну а собственно чего удивляться? Диагноз бронхиальная астма мне поставили еще в России, в возрасте 20 лет. Благо в Краснодаре есть отличная водолечебница, в которой пройдя курс в 6 месяцев я “запломбировала” симптомы на последующие 20 лет. Но впоследствии, перепробовав всевозможные способы забеременеть, мы с мужем решили прибегнуть к in vitro (ЭКО). Прием гормональных препаратов и стресс организма на протяжении беременности дали о себе знать. Через год после родов у меня и была обнаружена аллергия на всё перечисленное выше. Два года прививок (десенсибилизация) не дали практически никакого результата, а после отказа от них было ясно, что время и деньги были потрачены зря.
Я бы сказала, что уже научилась жить в состоянии “постоянного ОРЗ”, именно так оно проявлялось у меня. Но периодически возникают осложнения, а это опять врачи, лекарства, время, деньги – короткое облегчение и всё опять по кругу. В последний раз я не хотела обращаться за помощью и довела дело до синусита. Вылечилась медикаментами, но врач направила меня к нутрициологу, которая прописала определенную диету и очищение капсулами Алоэ Вера. Три недели я провела подбирая продукты, контролируя часы приема пищи… и мое настроение было хуже некуда, особенно в первую неделю. Не увидев никаких улучшений, вернулась к обычному питанию.
Но читая книгу, стала анализировать и поняла разницу между методом очищения организма Марвы Оганян и прописанной местным диетологом. Во втором случае присутствовала белковая пища: курица, рыба, индейка, говядина. В то время как Марва Вагаршаковна настаивает исключить ее. Настрой на выздоровление накапливался, рос со скоростью звука, но оказалось всё совсем не просто, так как проживая за пределами России, не нашлось в аптеках нужных составляющих. Если вы, как я, попали в подобную ситуацию, читайте ниже названия примененных мною трав на английском языке.
Марва Оганян очищение организма – всё необходимое
Настоятельно советую прочесть книгу автора. Не доверяйте слепо интернету, позаботьтесь о себе сами.
Выдержка из книги:
Практика врачей натуропатов во всем мире ясно показала, что бронхиальная астма излечима в любом возрасте, но особенно легко и быстро она излечивается у детей.Для этого требуется только одно: очищение всего организма от накопившихся в нем отходов обмена веществ и полная очистка бронхов и легких от накопившихся в них омертвевших клеток слизистой оболочки, а проще – гноя.Вычистить клетки не способно ни одно лекарство. Это может сделать только сам организм с помощью своих тканевых ферментов.Для того чтобы эти ферменты включились в работу очистки тканей, необходимо создать определенные условия, а именно: избавить организм больного от работы по пищеварению, то есть воздержаться от еды и принимать в качестве питания отвары трав с медом и соком лимона и свежевыжатые соки фруктов и овощей.
И вот мы выехали с сыном на поиски всего необходимого. Заняло это у нас не много ни мало 8 часов! Да, да, с 10 утра до 6 вечера. Мой бедный мальчик был изнеможен, меня аж пошатывало от усталости. А мы кроме ромашки, лаврового листа и душицы ничего не нашли. Поэтому приехав домой я заказала всё через Амазон.
Мой список трав
- Пустырник – Motherwort.
- Шалфей – Sage.
- Подорожник – Plantain.
- Тысячелистник – Yarrow.
- Ромашка – Chamomile Flowers.
- Мята – Menthe.
- Лавровый лист – Laurel Herb.
- Душица – Organic Oregano.
Из приобретенного мне очень понравилась продукция компании Starwest Botanicals (это не реклама). Все пакетики брала по 4 Ounces = 115 грамм и поверьте, что мне их хватит на повторный курс.
Помимо этого пришлось заказать кружку Эсмарха, о которой в Доминиканской республике не слышали ни в одной аптеке. Это будет называться на английском Non-Toxic Silicone Enema Bag Kit. Сульфат магнезии (Epsom salt) отсутствовал в наших аптеках, но касторовое масло нашлось практически во всех, его в итоге и взяла.
Помимо этого, вы не сможете обойтись без соковыжималки. Если у вас есть универсальная модель, это очень хорошо. Я же пользовалась двумя:
- Для цитрусовых – супер вещь;
- для остальных овощей и фруктов.
Позаботьтесь об этом заранее, так как выжимать и выдавливать придется много.
Список трав от автора
Хочу сказать, что сама литература автора мне напоминает некие записи собранные воедино. Чтиво можно скачать на многих сайтах абсолютно бесплатно. Рассказывая про некоторые болезни, Марва Оганян очищение организма описывает четко от А до Я. Для беременных и детей пропорции более умеренные. А вот описывая аллергии и астму автор не вдается в подробности. Хотя присутствует постоянное упоминание мысли, что наше тело едино и не нужно лечить болезни врозь. Поэтому взяв набор травок, которые указывались в разных разделах книги, я составила свой целебный напиток.
Выдержка:
Травы для целебного чая: мята, мелисса, душица, подорожник, мать-и-мачеха, тысячелистник, ромашка, цикорий, спорыш, толокнянка, лавровый лист. По одной столовой ложке каждой положить в эмалированную кастрюлю и залить тремя литрами кипятка. Закрыть и укутать на 30 минут. Затем начинать пить по 1 стакану через каждый час, добавляя мед – 2 чайных ложки и сок 1/4 лимона. Мед и лимон прекрасно очищают клеточную жидкость и питают клетки. Наряду с отваром следует пить цитрусовые соки от двух до четырех стаканов в день.
И уже находясь на условном голодании, пересмотрела все видео – лекции биохимика, где автор добавляет несколько трав в 3-ей части. Может быть вам их будет легче достать или имеете к ним предпочтение:
- Репешок;
- полевой хвощ;
- шалфей;
- крапива;
- пустырник;
- корень валерьяны;
- шишки хмеля.
Так же советую просмотреть видео Марвы Оганян очищение организма. Вот часть 1, последующие начинаются автоматически после окончания предыдущей. Я посмотрела 4 и так как голова стала лучше работать, поняла, что упустила пару моментов. Но у меня есть время нагнать их.
Заключение
Закончилась вторая стадия моего пути к выздоровлению или гигиенической процедуры, так называет Марва Оганян очищение организма. Теперь предстоит самая важная, не менее сложная – выход. Но об этом я напишу в следующей статье.
Решусь ли я еще на подобное? Сейчас не могу ответить на этот вопрос. Эту пару недель я прожила относительно легко. Но времени на все процедуры уходит уйма, что сложно делать работающему человеку. К тому же работать то я и не смогла, заняла себя ремонтом, мешала слабость и просто не было желания. Но ради здоровья я готова проводить подобные курсы пару раз в год. Именно так советует делать автор методики. Всё будет зависеть от того как я справлюсь с выходом, а самое главное – сколько продержится достигнутый результат.
Мое тело, кожа и духовное состояние изменилось в лучшую сторону. С этим не поспоришь. Сейчас я вешу 55 кг, мой вес в юности был 56. 
Вроде бы потеряно немного, но нет кругов под глазами, обувь нигде не жмет, то есть ушли отеки. Одежда десятилетней давности сидит как только что купленная. Теперь пора ехать в супермаркет и закупаться фруктами, овощами для последующих двух недель. Ведь сколько дней голодаешь – столько и выходишь из голода.
Желаю всем крепкого здоровья! Если вам понравилась статья, буду рада прочитать ваши комментарии. Пожалуйста, не копируйте текст, это противоречит пользовательскому соглашению. Хотите поделиться с друзьями или сохранить для себя, просто нажмите на кнопочки соц. сетей ниже. На этом я ненадолго прощаюсь. Пока, пока.
Мои выводы?
Если вы заметили, то я почти не называла эту систему питания диетой. Потому что в русском языке слово «
— это именно временное изменение привычек питания на определенный срок. Здесь же мы видим именно СИСТЕМУ питания, которой можно придерживаться всю жизнь. Плюс из всех известных мне диет — эта самая-пресамая:-). Я действительно могу Вам ее рекомендовать. Ведь польза голодания была не раз доказана научными исследованиями, чего не скажешь о других диетах. Если Ваша цель — сбросить вес, то после достижения желаемого веса можно перейти на 1 разгрузочный день в неделю вместо 2-х, а если Вам срочно надо придти в себя после новогодних праздников — то можно НЕНАДОЛГО ввести 3 разгрузочных дня. Вы решаете сами!
Правда, если Вы на нее решитесь, я рекомендую прочитать ОРИГИНАЛ книги или ее перевод. Только там Вы найдете нормальное описание диеты. Еще есть фильм, подробно описывающий сам процесс: как Майкл Мослей пришел к идее ее создания. Очень интересный!
Пишу об этом, потому что, покопавшись в Российском интернете, я нашла сразу же много неточностей и недоговорок… Например, сайты пишут, что в разгрузочные дни нельзя есть углеводы — это уже они сами придумали! В оригинальной идее этой системы питания этого нет и в помине. Потом пишут про противопоказания типа язвы желудка — это тоже не так (зависит от выбора продуктов). Дальше я рыть не стала — берегу свое время! Если же у Вас будут вопросы по этой системе питания, пишите мне! Буду рада помочь информацией.
И напоследок, парочка рекомендаций по составлению блюд для разгрузочных дней:
Постарайтесь сбалансировать каждый прием пищи по белкам-жирам и углеводам — подробнее я писала об этом здесь.Выбирайте растительные продукты (овощи) и продукты, которые легко усваиваются.Мясо в такие дни лучше ограничить и заменить его рыбой, яйцами или курицейНе забывайте о жирах хорошего качества! Обязательно — 1 ст.л растительного масла в такой день.Помните — лучше поесть чего-то с высокой питательной ценностью (продукты с высоким содержанием витаминов и минералов, а также клетчатки — ОВОЩИ:-). Ведь если вы позавтракаете тостом с маслом и вареньем, то Вы будете голодны уже через час-два. И тогда Вам будет труднее придерживаться плана. А если вы съедите яичницу с овощами и оливковым маслом, то, возможно, как и я вчера, прекрасно доживете до вечера на воде БЕЗ излишних терзаний.
Надеюсь, что мои советы Вам помогут!
А есть ли кто-то из Вас, кто пробовал голодание в какой-либо форме? Каких результатов Вы добились?
Доброго вам здоровья!
Что после диеты с весом
— Нарушения сна. Люди, которые страдают ожирением, как правило, быстрее засыпают и спят.АКШ с искусственным кровообращением Традиционное АКШ выполняется путем срединной.Популярность диеты зависит от темпов снижения веса. Ведь большинство из нас вспоминает о.Медосмотр в спортшколе. Новички-первогодки жмутся к стенке, ожидая приема. В кабинете.В составе натуральные и растительные компоненты.Худеем без диет.С глаз долой, с тарелки вон! От каких продуктов надо отказаться после 30, чтобы оставаться.Белковая диета одна из наиболее распространенных диет, которая выгодно отличается от.Правила диеты для сердечников после инфаркта. Особенности диеты после инфаркта миокарда.Уважаемые читатели ресурса www.nestarenie.ru. Если Вы думаете, что статьи настоящего ресурса.История. В 1975 году Пьер Дюкан, работавший врачом общей практики в Париже, столкнулся с.Как начать бегать с нуля за 4 недели. План бега для начинающих.Похудеть? Просто, как раз-два-три! Блог 21.05.2018 г. Порой мы долго собираемся с силами, чтобы.Вот отличная таблица содержания белков в разных продуктаx. Как видно, белковая пища это.ЭФФЕКТИВНЫЕ ДИЕТЫ ДЛЯ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ. Анализ эффективности современных диет для.Основные правила диеты исключить из рациона сахар, соль, мучные и кондитерские изделия, а.Подскажите, мне вот например нравится эта диета,причем за первую неделю у меня ушло 2 кг.Грамотное снижение веса. Мне часто по роду своей деятельности приходится бывать в.Система самоконтроля любой диеты. Здоровый образ жизни. Похудение ещё никогда не было.Польза гречневой диеты. Начнем с того, что гречневая крупа очень полезна, в ней содержатся.Да, многовато диет всяких. Даже глаза разбегаются, какую выбрать, попробую.Расчет минимальной стоимости питания для снижения лишнего весаНовое сильное средство Худи-да заметно улучшает фигуру за месяц. Цена 720 р20.01.2015 Любимая диета вопрос очень личный. Не каждая женщина согласится поделиться.Немытые овощи, частые контакты с домашними животными, пренебрежение гигиеной всё это.Не стоит завидовать снимкам до и после резко сброшенные килограммы могут вернуться с.Сайт о том, как поддерживать себя в форме и мужчинам, и женщинам. Фитнес, правильное питание.Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной.Средняя скорость обычного любительского бега примерно 8 км ч. Человек весом 70 кг тратит за.Так при гормональном нарушении справиться с ожирением самостоятельно практически. Вес тела это сила, с которой нас прижимает к земле. Закон всемирного тяготения неумолим.Как правильно питаться людям с патологическими поражениями печени, и какие блюда можно.
Как похудеть быстро девочке в 14 лет
Популярные фитнес-клубы у м. Академическая в Санкт-Петербурге в которых можно сделать.Отличный способ сбросить лишний вес! Радищева 10, оф. 319, ежедневно!2012-12-14 00 11 23 Татьяна. Здравствуйте! Недавно из рекламы узнала о Вашем методе оздоровления.Я в роддоме или лаборатории. Нас много женщин, 30 или 60. Помню такие числа. И у каждой из нас.На нашем сайте вы узнаете как быстро похудеть благодаря новым методикам жмиБлог Никиты Волкова. Как быстро похудеть, диеты и упражнения для похудения, и как набрать.Здавствуйте, мне 18 лет, я бы хотела сделать пластику половых губ, скажите пожалуйста в.Подборка отзывов о Цилиндрах Фараона и фотографий людей с Цилиндрами в руках.Ребенок в 18 недель беременности продолжает свое активное развитие. У малыша уже полностью.Бывают ситуации, когда знание английского языка может спасти жизнь, в прямом смысле этого.Search the world s information, including webpages, images, videos and more. Google has many special features to help you find exactly what you re looking for.Новое сильное средство Худи-да заметно улучшает фигуру за месяц. Цена 720 рПримеров скороговорок для отработки буквы р очень много, их без труда можно найти в сети и.Всем привет! В наши дни проблема целлюлита знакома практически каждой женщине, а нередко и.Моему ребенку 3.6 года. Он не просится, а какает в штаны прячась.Как быстро похудеть? Как Елена Степаненко похудела на 37 кг? Читать подробнееВрачи Вас неверно информируют. Сибутрамин напрямую вламывается в гипоталамо-гипофизарно.ВОПРОС Здравствуйте! Моей дочке 14 лет. Проблема в том что она ночью писается в постель, а.Жиросжигающие капли! Быстрая и стабильная потеря веса без возврата к прежнему.О том, пойдет ли мафия 3 на вашем компьютере или ноутбуке вы сможете спросить в.Марина В. пишет У меня на гречневой диете всегда заметные результаты, но обычную гречневую.Что взять с собой в детский лагерь? Какие вещи и документы понадобятся? Какую еду можно.А помните, я давала вам задание Фундамент идеальной реальности в 10 уроке курса?Алина Кабаева. Биография, правда о личной жизни, фото, в том числе откровенные, а также фото.Как похудеть в 11 лет вопрос, который задают многие родители. К выбору диеты для детей 11.Мужские имена самый большой список красивых русских и редких иностранных имен в одном.Коллектив авторов. Игры и приколы для нетрезвой компании. Введение. У вас праздник?Рост и вес ребенка от 0 до 17 лет. В таблицах Роста и веса ребенка приведенных ниже, вы.1 упаковка бесплатно, акция только сегодня до 21 00! БАД!В середине прошлого столетия чуть ли не единственным средством борьбы с запорами была.Вам начнет нравиться Ваше тело! Скидка 50 ! Доставка по РФМолитва Матроне Московской на удачу в делах Блаженная Старица Матрона, заступница и. Нео Слим — Прорыв в похудении! Успейте воспользоваться акцией от производителя!Дорогая ВСЕЛЕННАЯ! Благодарю за все происходящее в моей жизни — за все блага, которые я имею.Как похудеть при кормлении грудью? Многие не верят, что это возможно. Я расскажу, как.Исламский сонник. Толкование снов по Священному Корану и Сунне. А Б В Г ДПопулярные фитнес-клубы в которых можно сделать бадминтон в Иркутске. Актуальные адреса.В ГБУ РМЭ Волжская ЦГБ прошли спортивно-развлекательные мероприятия, приуроченные к.
