Диета продлевающая жизнь, интересна каждому из нас. Не случайно над этой проблемой работает наука геронтология, специалисты придумывают все новые и новые способы укрепления здоровья и продления жизни, значит этот вопрос интересует многих людей.
Но долгая жизнь радует только в том случае, если она совпадает с отличным здоровьем и хорошими умственными возможностями. Поэтому о своей здоровой, долгой и счастливой старости нужно заботиться как можно раньше.
Не так давно, американские исследователи в области геронтологии разработали новую диету, которая направлена именно на замедление процессов старения организма, основана она на последних разработках ученых, открытиях и достижениях.
Какие продукты мы употребляем
Над этой диетой много лет работали известные ученые кардиологи, онкологи, диетологи: Мехмет Оз, Майкл Ройзен, Ульрих Штрунц и другие. Эта диета необычная, не похожая на те, о которых вы уже слышали и возможно применяли, простая и доступная, потому как в ее основу входят продукты, компенсирующие друг друга и замедляющие старение.
Полезные продукты: Американцы предложили список из 50 продуктов, препятствующих старению, которые содержат самые необходимые для поддержания молодости и жизненных сил организма вещества, такие как: антиоксиданты, незаменимые аминокислоты, каратиноиды, флавоноиды, разнообразные эфирные масла и ненасыщенные жирные кислоты.
Они доказали, что постоянное включение в пищевой рацион этих продуктов не только омолаживает организм, но тормозит развитие многих возрастных болезней, замедляет процесс старения, соответственно продлевает жизнь.
Кроме сказанного, диета продлевающая жизнь используется в качестве профилактики сосудистых и сердечных заболеваний, а так же онкологических заболеваний. Для всех продуктов указано количество баллов, которые укрепляют здоровье.
Вредные. В составе диеты ученые выделили вторую группу продуктов, которые наносят вред здоровью и ускоряют процесс старения. В нее входят 40 продуктов, способствующих старению организма, с указанием баллов, которые подрывают здоровье.
Нейтральные. Еще имеется нейтральная группа, которая составляет третью группу продуктов. К этой группе ученые отнесли те продукты, которые и пользы весомой не имеют, и вреда особого организму не наносят, поэтому им присвоен статус с нулевым количеством баллов.
