Домашний массаж ног: его польза, показания и необходимость. Техники и приёмы разных видов массажа ног в домашних условиях (видео)

Тот самый запрещенный к показу выпуск, за который Эрнст уволил Малахова!

Суставы и хрящи вылечатся за 14 дней с помощью обычного…

Польза и вред массажа стоп

В Древнем Китае ступню считали важнейшей частью тела человека, второй по значимости после сердца. Представители восточной медицины утверждали, что основой здоровья является свободное движение энергии по особым путям – меридианам. Массируя стопы, можно устранить зажимы и спазмы, препятствующие этому потоку, заставить организм работать как часы.

Современные научные наблюдения доказали, что такие постулаты возникли не на пустом месте. На самом деле, подошву можно назвать своеобразной картой нашего тела. На картинке видно, что здесь расположено множество активных точек, каждая из которых связана с определенным внутренним органом или системой посредством 300 нервных волокон.

Тематический материал:

• Фут-массаж
• Массаж для ног в домашних условиях

Массируя поверхность стопы, мы оказываем рефлекторное воздействие на весь организм, активизируя его работу и заметно улучшая состояние.

•  Меняется психологический фон человека: на 50% снижается уровень тревожности, наступает эмоциональное расслабление, повышается настроение.
• Налаживается сон.
• Стимулируется кровообращение. Это особенно важно при малоподвижном образе жизни и отсутствии необходимых физических нагрузок.
• Нормализуется артериальное давление. Существуют данные, что больные гипертонией, после полного курса массажа уменьшают дозу лекарств или вовсе отказываются от них.
• В большом количестве вырабатываются гормоны удовольствия – эндорфины, которые считаются мощными естественными анестетиками. Они убирают боль в суставах и мышцах, ослабляют приступы мигрени, облегчают посттравматическое и послеоперационное восстановление организма.
• Улучшается состояние ногтей и кожи стоп: исчезают мозоли, сухость, шелушение и болезненные трещины на пятках.Выпрямляется осанка, походка становится легкой и красивой.
• Пациент избавляется от отеков ног, вызванных нарушением оттока лимфы и скоплением жидкости в организме, что особенно часто происходит у беременных женщин.
• Затухают очаги воспаления в пазухах носа.
• Снижается острота симптомов, сопровождающих такие серьезные заболевания, как сахарный диабет и рассеянный склероз. Пациенты отмечают прилив энергии, уменьшение одышки, тошноты, болевых ощущений.
• Налаживается работа выделительной, половой, пищеварительной, сердечно-сосудистой систем.
• Исчезают мучительные проявления артроза, плоскостопия и фасциита (пяточной шпоры) – воспаления соединительной ткани ступни.
• Укрепляются мышцы и связки, уменьшая вероятность травм, вывихов, растяжений.

Доктор медицинских наук А.Н. Семизоров рекомендует массаж даже при переломе стопы как средство, ускоряющее срастание костей. Для этого в гипсе проделывают несколько отверстий и специальной палочкой постукивают по пострадавшей поверхности, улучшая тем самым кровообращение и лимфоток, ускоряя регенерацию тканей и образование костной мозоли.

Воздействие на стопы затрагивает непосредственно весь организм. Отсюда целый ряд противопоказаний к этой безобидной, на первый взгляд, чудо-методике:

1. Варикоз. Усиление кровотока в таком состоянии очень опасн
2. Заболевания суставов стопы, особенно в острой стадии.
3. Онкология и новообразования.
4. Беременность. Нужно отметить, что речь идет только о точечном массаже, а легкие поглаживания и растирания женщинам в таком положении, наоборот, будут полезны
5. Грибковые или воспалительные заболевания кожи ног, псориаз и экзема.
6. Наличие бородавок и папиллом.
7. Гангрена.
8. Тромбоз.
9. Язва желудка.
10. Серьезные отклонения в работе сердца.
11. Эпилепсия и судорожная готовность организма.

Нельзя делать массаж при наличии свежих ожогов, незатянувшихся ран, сразу после удара, травмы, растяжения связок или укуса насекомых.

Подготовка к сеансу

Чтобы процедура принесла человеку максимальную пользу, к ней нужно особым образом подготовиться:

1. Выполнять массаж лучше на голодный желудок, например, вечером перед сном.
2. Перед сеансом рекомендуется выпить 2-3 стакана теплой воды, чтобы усилить кровообращение.
3. Принять ванночку для ног с добавлением травяного отвара или морской соли. Китайские врачеватели утверждают, что через наши стопы выходят не только шлаки и токсины, но и плохая энергия, поэтому рекомендуют совершать омовение ног так же часто, как и мытье рук.
4. Щеткой или пемзой тщательно обработать все зоны с загрубевшей кожей.
5. Просушить подошвы и активно растереть их полотенцем, нанести массажный крем или масло.
6. Лечь на живот и постараться максимально расслабиться, избавиться от негативных мыслей.

Сейчас известны десятки разнообразных техник массажа стоп: детский, индийский, тибетский, китайский, расслабляющий, лечебный, точечный. При выборе методики нужно ориентироваться прежде всего на состояние здоровья и индивидуальные особенности пациента, а также на цели и задачи процедуры.

Массаж ступней можно проводить в салоне, доверившись умелым рукам мастера, или дома самостоятельно (подробно об основных приемах самомассажа можно прочесть в статье: «Как правильно делать самомассаж стоп». В любом случае процедура принесет пользу организму, приумножив его жизненные силы и энергию.

Базовая техника выполнения

Первое упоминание о массаже стоп дошло до нас из Китая и датируется 221 годом до нашей эры. За это время методика не раз доказывала свою эффективность, спасая здоровье людям. Она активно распространялась по миру, дополнялась и совершенствовалась. Но некоторые приемы вот уже много веков остаются неизменными.Они считаются классическими и используются представителями разных школ массажа в качестве базовой техники:

1. Начинают воздействие с легкого поглаживания от кончиков пальцев до пятки.
2. Как только поверхность стопы начнет разогреваться, увеличивают интенсивность движений и силу давления.
3. Растирают подошвы ладонью или костяшками пальцев. Это удобнее делать на весу или положив ногу пациента на валие. Особое внимание обращают на участки с огрубевшей кожей.
4. Делают массаж пяток, выполняя круговые и перекрестные скользящие движения большими пальцами обеих рук, как на фото 7. Завершают этап пощипываниями.
5. Несколько раз надавливают на середину стопы, разминают ее костяшками пальцев, осуществляя нажим с прокручиванием.
6. Вдоль всей подошвы выполняют легкие вибрирующие движения, улучшая кровоток и стимулируя активные точки.
7. Надавливая пальцами с двух сторон, массируют ахиллово сухожилие, поднимаясь к голени.
8. Разминают суставы, одной рукой придерживая пятку, а другой – вращая стопу в разные стороны.
9. Просят больного максимально вытянуть пальцы, а затем – отогнуть кверху.
10. Каждый из них разминают отдельно, двигаясь от ногтя вниз: слегка растирают, продавливают, очень осторожно вытягивают, стараясь добиться полного расслабления стопы.
11. Костяшками пальцев обрабатывают вдоль всю подошву и линию поперечного свода.
12. Завершают массаж легким поглаживанием.
13. Пока работают с одной ногой, другая не должна замерзнуть, поэтому на нее рекомендуют накинуть теплую простыню. По окончании процедуры пациент надевает носки и немного отдыхает лежа на кушетке.

Важно выбрать правильную интенсивность воздействия на массируемую поверхность. Слишком нежные прикосновения могут щекотать, медленные, спокойные движения расслабляют и успокаивают, а быстрые и довольно сильные – бодрят и активизируют. Ни одна манипуляция не должна сопровождаться неприятными ощущениями или острой болью.

Чтобы стать мастером традиционного китайского, рефлекторного или тайского массажа, придется долго учиться: осваивать азы анатомии и физиологии, знакомиться с восточной философией, запоминать расположение многочисленных активных зон и точек стопы. Базовая техника не требует таких серьезных знаний. Начинающий массажист может овладеть ею, пройдя онлайн-обучение, посмотрев несколько видеоуроков или полистав специальную литературу.

При отсутствии явных противопоказаний такая процедура никому не навредит, а вот пользы принесет много. Не зря древние называли такой массаж счастьем для ног: он помогает усталым конечностям расслабиться и отдохнуть, активизирует скрытые ресурсы организма, дарит заряд бодрости и хорошего настроения.

Массаж при плоско-вальгусной установке стоп у детей

Неутешительные цифры статистики говорят о том, что те или иные патологии опорно-двигательного аппарата наблюдаются у каждого третьего ребенка в возрасте до 5 лет, причем чаще всего речь идет о плоско-вальгусной установке стопы. Причиной проблемы может стать неправильное формирование ступни еще в период внутриутробного развития или слабые мышцы и связки, которые приводят к деформации в тот момент, когда малыш становится на ножки и пытается делать первые шаги. В результате:

1. Снижается высота сводов, выступающих в роли амортизаторов, вследствие чего стопа всей поверхностью ложится на пол.
2. Из-за неравномерно распределенной нагрузки, пяточная кость смещается относительно общей оси голеностопного сустава и словно съезжает набок, образуя угол, превышающий 500.
3. Ножки принимают Х-образное положение: при соединенных коленях стопы расходятся больше, чем на пять сантиметров, и заваливаются вовнутрь.
4. Пяточки и пальцы «смотрят» наружу.

Но измененный внешний вид – это еще полбеды. Опасность в том, что такой дефект ведет к серьезным ухудшениям здоровья ребенка:

• начинают болеть спина и ноги;
• возрастает вероятность судорог;
• деформация затрагивает колени и тазобедренные суставы;
• ухудшается осанка;
• перенапрягаются мышцы таза;
• увеличивается риск развития плоскостопия, так как основная нагрузка при ходьбе ложится на среднюю часть подошвы, а не на пятки и пальцы;
• нарушенный кровоток становится причиной образования мозолей и натоптышей, особенно в подростковом возрасте.

Но паниковать родителям не стоит: существует целый ряд мероприятий, позволяющих исправить дефект. Прежде всего это массаж ступней и ног ребенка. Любая мама легко освоит его приемы, внимательно посмотрев обучающее видео.

Такая процедура расслабит мышцы, как бы исправляя сбои в их работе, растянет и укрепит связки, улучшит кровообращение. Подготовка к массажу проходит так:

• Укладываем ребенка на животик, чтобы стопы оказались на краю массажного стола.
• Процедуру начинаем со спины, сначала поглаживая, а затем растирая ее вдоль линии позвоночника и по всей поверхности. Стоит уделить внимание пояснице, ведь именно в этой зоне расположены нервные окончания, передающие импульсы к нижним конечностям.
• Круговыми движениями поглаживаем и разминаем ягодицы. Обработку этой зоны заканчиваем похлопыванием.
• Бедра массируем от колена вверх в определенной последовательности: поглаживаем, растираем, разминаем, применяем прием «рубление», легко постукивая ребрами ладоней, а затем вновь гладим.
• Тот же алгоритм действий используем при массаже голеней, двигаясь к коленному суставу.

После этого переворачиваем малыша на спинку и сосредотачиваемся на его ступнях:

1. Подушечками пальцев поглаживаем всю поверхность.
2. Растираем от пятки к носочку и в обратном направлении.
3. Подушечкой большого пальца «рисуем» восьмерку.
4. Растираем круговыми движениями.
5. С нажимом проводим вдоль линии роста пальчиков, затем опускаемся к пяточке так, чтобы получилась импровизированная семерка.
6. Разминаем, крутим, сгибаем и слегка тянем каждый пальчик.
7. Складываем подошвы друг с другом.
8. Вращаем стопы по часовой стрелке и против нее.
9. Сгибаем и разгибаем их.
10. Заканчиваем сеанс поглаживанием.

Длительность массажа зависит от возраста и настроения малыша. В среднем это 15-20 минут, а полный курс состоит из 10 сеансов. Никогда не приступайте к работе, если ребенок хочет спать, капризничает или нездоров.

Важно помнить, что решит проблему только лечение, которое включает в себя также физиопроцедуры, иглоукалывание, комплекс специальных упражнений, занятия плаванием, а главное, постоянное ношение ортопедической обуви или корректирующих стелек. Причем чем раньше начнется лечение, тем лучше. Пока костная система еще только формируется, с проблемой можно справиться без операции.

Массаж при плоскостопии у детей и взрослых

Говоря о стопе человека, лишний раз убеждаешься, что природа – мудрый творец. Она создала идеальную форму, разместив на небольшой площади 26 костей, множество связок, сухожилий, нервов и 42 мышцы. Два дугообразных свода в этой конструкции – продольный (по внутреннему краю) и поперечный (по линии роста пальцев) – служат прекрасными амортизаторами и позволяют опираться не всей поверхностью ступни, а всего лишь тремя точками. Основную нагрузку принимают пяточная кость, основание мизинца и большого пальца ноги.

Иногда, в силу врожденных или приобретенных причин, своды опускаются или полностью выпрямляются, нарушая функционал ног. В таком случае речь идет о поперечном, продольном или комбинированном плоскостопии. Появиться проблема может как в детском, так и в зрелом возрасте. При этом родители должны знать, что плоская стопа у грудничка – это нормальное физиологическое состояние, которое объясняется большим количеством подкожной жировой клетчатки. По мере роста и развития ребенка она истончается, мышцы и связки укрепляются, кости накапливают необходимые минеральные вещества и становятся более прочными, формируются своды. В результате к пяти годам ступня приобретает привычные очертания. Только после этого возраста можно говорить о плоскостопии у ребенка.

Проблему плоскостопия нельзя оставлять без внимания, так как она может вызвать угрозу здоровью: от изменения походки, боли, отеков до частичного обездвиживания (контрактуры) суставов и серьезных проблем с позвоночником. Действующим средством избавления от них является массаж. Он направлен на укрепление мышц и связок, снятие напряжения, расслабление уставших ног, нормализацию кровообращения, устранение боли и неприятных ощущений. Так как плоскостопие наносит вред всему опорно-двигательному аппарату, то воздействия на одни только подошвы будет недостаточно. Детский массаж обязательно включает проработку:

Поясничного отдела и ягодиц

Для этого малыша укладываем на животик и осуществляем все движения только снизу вверх:

1. Начинаем с медленного поглаживания ягодиц и крестца.
2. Ладонью растираем область поясницы до легкого покраснения.
3. Проходим поверхность мелкими вибрирующими движениями.
4. Все приемы чередуем с поглаживанием.

Важно помнить, что в области расположения почек интенсивное воздействие, постукивания и похлопывания противопоказаны.

На этом участке массажные движения могут быть разнонаправленными и включают в себя:

• поглаживания;
• растирания;
• разминания;
• пощипывания;
• встряхивания;
• вибрацию;
• рубление;
• пиление.

Воздействие на подколенную ямку запрещено, так как это очень чувствительная и болезненная зона.

Движения следует направлять в сторону коленного сустава

• Начинаем, как всегда, с легких поглаживаний.
• Растираем боковые поверхности подушечкой большого пальца.
• Слегка продавливаем область лодыжки.
• Пощипываем ткани, стимулируя ток крови.
• Применяем прием «рубление», поколачивая тыльными сторонами ладоней по икроножной мышце.
• Растираем пилящими движениями.

Массаж голеностопа нужно проводить особенно осторожно, стараясь не сделать больно малышу. В противном случае возрастает риск появления судорог у ребенка, особенно при наличии предрасположенности к ним.

Главный акцент во время процедуры делается на внутреннем крае подошвы и на линии роста пальцев, там, где произошло уплощение сводов:

• Первое движение – поглаживание. Оно не должно быть очень легким, иначе малышу будет щекотно.
• Ребром ладони растираем стопу от пятки до носка.
• Большим пальцем с некоторым усилием проводим прямые линии вдоль подошвы, делая акцент на внутренний край.
• Таким же образом обрабатываем поперечный свод. Затем объединяем движения, прорисовывая на подошве семерку.
• Продавливая и пощипывая, разминаем пятку.
• Теперь всё внимание пальчикам – поглаживаем, массируем круговыми движениями, не забывая растереть пространство между ними.
• Держа за большой палец, добиваемся нужного положения стоп  и так фиксируем ее, считая до 15.
• Постукиваем по подошве, стимулируя активные зоны.

Такой массаж расслабляет мышцы и связки, делает их подвижными и эластичными, а ортопедическая обувь формирует стопу, задавая мышцам новую программу. Чтобы процедура дала ощутимые результаты, курс из 15 десятиминутных сеансов нужно повторять не менее 3–4 раз в год.

Взрослым также рекомендуют комплексный массаж, который включает последовательное массажное воздействие на икроножные мышцы, ахиллово сухожилие, голеностопный сустав и саму ступню. Затем в обратной последовательности вновь возвращаются к икроножной мышце. Приемы используются те же, что и в детском массаже. Отличие состоит лишь в интенсивности и длительности воздействия.

Дополнительные приспособления

Для многих из нас массаж ступней уже не просто источник приятных ощущений, а жизненная необходимость. Порой это единственный способ отдохнуть, расслабиться и уйти от ежедневных забот. Но походы в салон требуют немалых затрат (в Санкт-Петербурге и Москве цена за один сеанс колеблется от 400 до 800 рублей), да и вырваться туда, учитывая постоянную загруженность и бешеный ритм жизни, непросто. Полноценную процедуру можно провести в домашних условиях, используя массажеры и различные приспособления

• Мячи разной формы

  . Чаще приобретают колючие, с шипами по всей поверхности. Катая их стопой по полу, мы стимулируем активные точки и нервные окончания, расположенные на подошве. Мячик-попрыгун среднего размера станет прекрасным тренажером для избавления от болезненности и напряжения в триггерных точках. Специальная гимнастика для ног с использованием двух теннисных мячей, помещенных в носок, поможет разработать продольный свод стопы, избавит от мышечных зажимов, укрепит связки.

• Круглые палки или скалки диаметром не менее 4 сантиметров

  . Перекатывая их ногами вперед-назад в течение 2 минут, можно избавиться от боли, спазмов, тяжести, усталости ног. 

• Специальные палочки с закругленными концами

  . Они пришли к нам из тайского массажа, изготавливаются из разных пород дерева и используются для стимуляции биологически активных точек стопы. Купить их можно в магазине медтехники.

• Каталки-массажеры с вращающейся зубчатой поверхностью

  . Они изготавливаются из разных материалов: силикона, резины, пластика, но самыми полезными будут изделия из дерева, особенно из пород, благотворно влияющих на организм человека (дуба, березы, сосны или можжевельника). 

Использование таких приспособлений позволит проводить массаж в любое время, заменит умелые руки массажиста, принесет море положительных ощущений и эмоций, а заодно поправит пошатнувшееся здоровье.

Как делать массаж при простатите

Общий или ректальный массаж при простатите является частью лечебной терапии, действие которой направлено на подавление воспалительного процесса в предстательной железе. Данная процедура имеет ряд показаний и противопоказаний, с которыми требуется ознакомиться до сеанса. Массаж простаты можно проводить и в больнице, и в домашних условиях.

Польза процедуры

Лечение простатита массажем имеет огромное количество преимуществ. С помощью данной физиотерапевтической методики решается проблема устранения застоев биологических жидкостей в полости предстательной железы и других органах мочеполовой системы. Благодаря этому они быстрее избавляются от патогенных микроорганизмов, которые вызывают воспалительный процесс.

Эффективность массажа напрямую зависит от того, кто его проводит. Специалист обязан идеально знать все особенности данной процедуры. Его действия должны быть максимально осторожными и плавными. В противном случае он может травмировать чувствительные ткани, тем самым усугубив течение патологического процесса в мочеполовой системе.

Массаж эффективно справляется с застойными явлениями

Методы массажа

Массаж простаты при простатите бывает разных видов. Наиболее популярными считаются мануальные техники:

1. Висцеральный массаж. Его суть заключается в воздействии на связки пациента, которые располагаются в области живота. Данная методика позволяет улучшить общее состояние внутренних органов малого таза и нормализовать работу желудочно-кишечного тракта;
2. Пальцевой транректальный массаж. Предусматривает непосредственное воздействие на предстательную железу. Эта методика актуальна при заболеваниях железистого органа. Главным недостатком процедуры является то, что не каждый мужчина соглашается на такое лечение;
3. Точечный массаж. Во время сеансов не происходит нагрузка на простату. Врач лишь точечно массирует определенные участки тела, которые отвечают за функционирование требуемого внутреннего органа.

Массировать предстательный орган можно самостоятельно. В данном случае наиболее востребованным является массаж промежности, который рекомендуют проводить при хроническом простатите. Если мужчине сложно выполнять базовые действия руками, он может воспользоваться помощью специального массажера. Какое устройство для лечения железистого органа выбрать, сможет подсказать специалист.

В качестве альтернативы данной процедуры выступает езда на лошади, а также прием ванн, которые оснащены функцией вибрационного массажа водой.

Независимо от того, каким видом массажа планирует лечиться пациент, он предварительно обязательно должен убедиться в том, что процедура будет для него максимально полезна и не приведет к появлению негативных последствий.

При висцеральном массаже прорабатываются органы малого таза

Ректальный массаж простаты

Ректальный массаж простаты при не обостренном хроническом простатите считается одной из самых эффективных методик борьбы с воспалительным процессом в предстательной железе. По правилам его необходимо проводить в клинике. Пациенту следует для удобства врача принять коленно-локтевую позу на специальной кушетке. После этого уролог может приступить к процедуре, а именно ввести смазанный палец в анальное отверстие и начать массаж.

Чтобы массаж простаты имел положительный исход, его нужно выполнять мягкими, плавными движениями. Спешка при такой процедуре является опасной.

В среднем курс ректального массажа длится около 2 недель. Продолжительность физиотерапевтического лечения определяется врачом на основе текущего показателя здоровья мужчины и выраженности клинических симптомов простатита.

Общий массаж

Массаж при простатите, который проводят в клинике и в домашних условиях, может быть общим. Во время сеанса должны быть задействованы определенные точки, которые взаимосвязаны с предстательной железой. Они располагаются на разных участках тела. Точную локализацию биологически активных точек сможет показать специалист.

Во время сеанса общего массажа, который должен помочь мужчине с простатитом быстрее выздороветь, задействуются следующие области:

• Стопы. Массирование этой зоны помогает человеку избавиться от чувства усталости и ненужного напряжения. Процедура усиливает отток венозной крови, которая идет от малого таза. Мягкое воздействие на определенные рецепторы позволяет уменьшить выраженность болевого синдрома;
• Таз. Улучшается приток крови к предстательной железе. Если массаж этой области проведен правильно, то у пациента купируются проблемы, связанные с эректильной функцией. Массирование таза устраняет признаки дизурических расстройств, а также облегчает процесс дефекации и мочеиспускания;
• Ягодицы. Ликвидируются застойные процессы и улучшается приток крови к проблемной зоне. После такого массажа пациенты отмечают уменьшение боли;
• Поясница. Воздействие на данную область активизирует нервные окончания, которые отвечают за правильное функционирование простаты. Благодаря этому стабилизируется работа железистого органа.

Лечащий врач подскажет, как вылечить простатит при помощи массирования разных активных точек на теле. По просьбе мужчины он может подобрать тематическое видео, на котором показано, как правильно проводить массаж, чтобы избавиться от хронического воспаления в железе.

Чтобы увеличить эффективность физиотерапевтической процедуры, медики рекомендуют дополнительно использовать массажные средства, в которые добавлены продукты пчеловодства и лекарственные растения. Не лишними будут аптечные бальзамы. Мужчинам стоит присмотреться к тем, которые обладают обезболивающим эффектом. Обычно они изготавливаются на основе змеиного или пчелиного яда.

Общий массаж будет полезен для всего организма

Как делать массаж при простатите самостоятельно

Вопросы о том, как делать массаж от хронического простатита, должны задаваться теми пациентами, которым врач разрешил практиковать данный метод лечения. Консультация с урологом по этому поводу является обязательной, так как не все мужчины могут позволить себе проводить в домашних условиях данную процедуру. Все потому, что она в ряде случае имеет негативные последствия для здоровья.

Если у пациента нет противопоказаний и серьезных осложнений, он может проводить массаж от простатита в домашних условиях. Лучше всего при таком лечении использовать массажер.

Если планируется применение пальцевого метода, то мужчина предварительно должен надеть на руку стерильные перчатки, а указательный палец смазать вазелином или гелем, который можно использовать для подобных целей. После этого его требуется ввести в задний проход примерно на 4-6 см. На таком расстоянии можно нащупать небольшой мешочек, которой крепится к передней стенке кишки.

Массаж нужно проводить предельно осторожно. Лучше всего ограничиваться легкими поглаживающими движениями. Рекомендуется двигаться в направлении к выводящим протокам, через которые выходит предстательный секрет.

Во время лечебного массажа при простатите можно проводить массирование несколькими способами. Обычно рекомендуют выполнить пальцем воронкообразный маневр или обвести им воображаемую цифру 8.

Чтобы мужчине было удобно проводить самомассаж, ему стоит занять положение лежа на спине, согнув при этом и разведя в стороны ноги.

Противопоказания

Перед тем, как воздействовать на предстательную железу при помощи массирования, необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний к подобным манипуляциям. Для этого требуется пройти полное обследование мочеполовой системы. Результаты диагностики также помогут узнать, нужен ли массаж простаты конкретному пациенту.

Урологи категорически запрещают проводить массаж предстательной железы при наличии у больного следующих противопоказаний:

• Воспаление геморроидальных узлов;
• Камни или кистозные образования в простате;
• Злокачественное поражение тканей железистого органа;
• Аденома простаты;
• Туберкулез железы.

Если пациенту с одним из приведенных выше диагнозов провести массаж, то это сильно ухудшит его общее состояние здоровья и усугубит течение патологического процесса в железе.

При геморрое лучше ограничиться внешними техниками

На что нужно обратить внимание

Лечебное массирование простаты может быть и полезным, и вредным. Все зависит от того, выполняются ли все требования к проведению массажа при простатите. Не менее значимой является подготовка к физиотерапевтическому мероприятию. Она состоит из нескольких этапов:

1. Первым делом необходимо понять, не принесет ли общий или ректальный массаж пациенту вред. Для этого требуется проверить наличие у него противопоказаний к процедуре;
2. Непосредственно перед сеансом мужчине следует очистить прямую кишку от каловых масс. При необходимости ему придется поставить очистительную клизму;
3. Мужчина должен настроить себя на процедуру. Психологическая подготовка тоже имеет важное значение, так как положительное отношение к ректальному массажу помогает уменьшить дискомфорт, который обычно ощущают пациенты;
4. Во время первых сеансов может ощущаться боль в заднем проходе. Это нормально. Чтобы минимизировать дискомфорт и болевой синдром, желательно проводить процедуру в 3-4 подхода, совершая при каждом примерно по 10 поглаживаний.

Урологу следует заранее оповестить больного о возможном появлении побочных эффектов. Обычно они ограничиваются средне выраженной болью и дискомфортом в заднем проходе. Все это проходит через небольшой промежуток времени по завершению массажа предстательной железы. Симптомы недомогания исчезают самостоятельно.

Курс лечения массажем и его продолжительность подбираются для каждого пациента в индивидуальном порядке. Обычно данная процедура длится не более 3 минут. Если у мужчины диагностирован запущенный простатит в хронической форме, то сеанс могут увеличить до 5 минут.

Сеансы массажа простаты принято проводить в течение 14 дней. По их окончанию рекомендуется сделать перерыв. Он составит не меньше 6 месяцев. Если возникнет такая необходимость, через полгода мужчина вновь сможет посещать лечебные сеансы.

Если во время физиотерапевтической процедуры мужчину внезапно начали беспокоить острые боли и выраженный дискомфорт, то ее придется немедленно прекратить. Такие признаки являются тревожным сигналом. При их возникновении рекомендуется пройти повторную диагностику, чтобы вычислить причину недомогания.

В норме во время массирования предстательной железы из мочеиспускательного канала должен выделять секрет, вырабатываемый простатой. Во время диагностики жидкость собирают и отправляют в лабораторию для анализа. Если мужчина идет на поправку, то его секрет будет иметь прозрачный или немного беловатый оттенок.

При серьезном поражении тканей простаты будет выделяться секрет, в котором присутствуют гнойные массы. В таком случае требуется отказаться от массажа, так как это может вызвать осложнения.

Массаж предстательной железы принято рассматривать как один из этапов комплексной терапии. Такие сеансы должны проводиться наряду с приемом медикаментозных средств. Только в том случае лечение в скором времени принесет положительный результат, на который рассчитывает мужчина с воспалением в простате.

Читать также:  Влияет ли геморрой на простату

До 10 Августа Институт Урологии совместно с Министерством Здравоохранения проводят программу » Россия без простатита«. В рамках которой препарат Predstanol доступен по льготной цене 99 руб. , всем жителям города и области!

Массаж простаты самостоятельно: подготовка к массажу, противопоказания

Массаж простаты самостоятельно можно выполнять после консультации у врача уролога для выявления показаний и противопоказаний, определения продолжительности и кратности проведения процедуры в домашних условиях.

По своей эффективности пальцевой массаж предстательной железы является крайне эффективным методом лечения различных заболеваний, порой превосходящим действие медицинских аппаратных устройств.

Самостоятельно выполнять массаж простаты в домашних условиях мужчина может при наличии дискомфорта, смущения от участия постороннего человека, используя вибромассажеры.

Подобный подход повышает мотивацию мужчины к регулярному проведению подобного метода лечения, что чрезвычайно влияет на скорость исчезновения симптомов, наступление полного выздоровления.

Перед началом курса массажа простаты, выполняемого самостоятельно, пациентам рекомендуется ознакомиться с основной техникой выполнения.

Существует множество источников информации о массаже простаты:

• консультация врача-уролога;
• брошюры;
• методические пособия;
• видеоуроки, отзывы;
• медицинские статьи.

Изучение техники массажирования предстательной железы дома повысит эффективность местнораздражающего воздействия, обучит специальным движениям, поможет избежать вреда, травматизации, развития осложнений.

Подготовка к массажу простаты требует контрольного посещения врача для прохождения лабораторных обследований, чтобы установить стадию воспалительного процесса, обозначить начало курса массажа, при необходимости начать прием лекарственных препаратов. Непосредственно перед процедурой необходимо полностью опорожнить кишечник, учитывая ежедневную частоту выполнения процедуры, прием слабительных средств не рекомендован.

За полчаса до сеанса следует поставить очистительную клизму среднего объема с теплым отваром ромашки. Такое физиологическое опорожнение кишечника не нарушает естественную микрофлору кишечника в отличие от слабительных средств, не приводит к перераздражению нервных рецепторов.

Выбор правильного положения осуществляется по выбору мужчины, как правило, это положение в теплой ванне с широко разведенными ногами по ее бортам. Если в ванной мужчина чувствует себя некомфортно, он может выполнять лечебный массаж на любой ровной горизонтальной поверхности в положении на спине с широко разведенными ногами для лучшей доступности массируемого органа.

Технология массирования предстательной железы относительно простая, не вызывает сложностей при выполнении манипуляции. После принятия правильного положения указательный палец вводится ректально на 4 или 5 сантиметров.

Плотное образование, пальпируемое по внутренней стенке прямой кишки, которое напоминает грецкий орех, является задней поверхностью предстательной железы.

Массаж простаты, выполняемый самостоятельно, начинается с плавных движений по краям железы, сначала мягкими, разогревающими движениями, затем нажатие постепенно увеличивается. Далее следует выполнять поглаживающие вертикальные движения, усиливающие ток крови по сосудам предстательной железы.

Последним массажным приемом является нажатие на середину простаты по направлению к мочевому пузырю, что способствует отток лишней жидкости.

Когда нельзя выполнять массаж простаты самостоятельно в домашних условиях, определяет лечащий врач после контрольного визита.

К противопоказаниям относятся:

• злокачественные новообразования;
• острый простатит;
• обострение хронического простатита;
• абсцессы малого таза;
• ОРВИ;
• гипертермия;
• заболевания дистального отдела кишечника (геморрой, трещины, атония).

Выполнение массажа простаты при наличии противопоказаний приводит к распространению патологического очага, генерализации процесса и значительному ухудшению состояния пациента. Следует строго следовать назначениям врача, выполнять массаж только по его согласию.

Как самому сделать массаж простаты: описание метода, пошаговая инструкция

Раздражающее воздействие массажных движений приводит к оттоку патологического секрета простаты, это ведет к снижению периваскулярного отека и восстановлению кровотока в пораженном органе. Лечебный эффект при аденоме предстательной железы достигается благодаря обратному развитию гипертрофии, восстановлению функции мочевого пузыря.

Массаж простаты сам себе пальцем может делать каждый мужчина, однако, если правильной техникой овладеть не удается, он может попросить помощи у жены или прибегнуть к услугам квалифицированных специалистов в клинике. Особенности пальцевого воздействия на предстательную железу заключаются в соблюдении анатомического расположения органа, мягком воздействии на обширную поверхность.

В то время как аппаратные методы массажа могут быть не только болезненными, но и приводить к смещению органа из-за чрезмерного воздействия. Секрет длительной ремиссии хронического простатита заключается в регулярном оздоровительном массировании больного органа от двух до четырех раз в течение года.

Пошаговая инструкция позволяет обучиться тому, как делать массаж простаты самому, чтобы достигать улучшения состояния здоровья, устранение неприятных симптомов. Польза массажа заключается в поддержании репродуктивной функции мужчины, влиянии на эрекции и либидо.

После этапа подготовки следует:

• занять горизонтальное положение в ванной с теплой водой или на кровати (с одноразовой пеленкой);
• нанести на указательный палец и анальное отверстие смазывающее средство;
• осторожно ввести палец на всю длину;
• найти простату;
• движениями от края к центру мягко массировать железу с двух сторон;
• выполнить вертикальные движения по всей длине задней поверхности;
• сделать упругий нажим на центр простаты к мочевому пузырю;
• закончить процедуру.

Продолжительность медицинского массажа дома занимает не менее получаса, если неприятные ощущения выражены сильно, первые несколько процедур можно ограничить до 15 минут. Рука пациента во время выполнения должна быть расслаблена, удобно расположена — это влияет на объем массирующих движений.

Без проникновения массаж простаты возможен через урогенитальную диафрагму, которая расположена у мужчин между половым членом и анальным отверстием. Как самому сделать неинвазивный массаж простаты можно обучиться при помощи фото, статей, видео на ютуб.

Советы о том, как делать массаж простаты самому, включают рекомендации о дополнительном использовании специальных смазывающих средств, повышающих эффективность массажа. Кроме того, во время сеанса рекомендуется максимально расслабиться, чтобы увеличить приток крови к предстательной железе, снять спазм, возникающий при мочеиспускании.

Самомассаж простаты как делать: массажеры, пошаговая инструкция

Самомассаж простаты с использованием аппарата для массажа простаты является высокоэффективным методом лечения и профилактики различных заболеваний.

Эффект обусловлен разнонаправленным действием аппаратов, среди которых различают:

• вибромассажеры;
• инфракрасные облучатели;
• магнитные приборы;
• виброакустические аппараты;
• электроимпульсные устройства.

Какой прибор лучше выбрать из покупных для самомассажа простаты, пациент выбирает самостоятельно, учитывая индивидуальные предпочтения.

На современном медицинском рынке представлены следующие аппараты:

• Вибромассажеры, оказывающие раздражающее вибрационное воздействие на ткани железы, используются трансректально, являются эффективными при лечении простатита, пользуются большой популярностью из-за относительно низкой цены, быстрым наступлением эффекта.
• Мавит УЛП-01 (аналог Простам), включающий несколько типов воздействия (магнитное, микровибрационное, тепловое) широко применяется в урологической практике из-за невысокой стоимости, стремительного наступления ремиссии после первых процедур.
• Эретон, популярен среди мужчин, активно применяется для лечения аденомы простаты, эффективно воздействует на патологический очаг электроимпульсным током, магнитным полем, микровибрацией.
• Вибратон, виброакустический аппарат неинвазивного воздействия не является специфическим для заболеваний простаты, однако дает положительный эффект при легком течении простатита.
• Вакуумные помпы, направленные на лечение проблем с эрекцией, косвенно влияют на кровообращение простаты, используются в легких случаях простатита.

Самостоятельно изготавливать массажер не рекомендуется, так как процесс массажа в этом случае может повредить предстательную железу или внутренние органы, расположенные рядом. Тренировка мышц сфинктера прямой кишки влияет на кровоток по задней поверхности простаты, регулярные сжимания и разжимания мышцы являются действенной профилактикой простатита.

Очень важно правильно проводить самомассаж простаты. Как делать его подробно расскажет пошаговая инструкция использования, которая входит в базовую комплектацию покупных приборов. Четкое следование предписанным рекомендациям ускоряет процесс выздоровления, помогает избежать травм или негативного опыта эксплуатации.

Как массажировать простату самостоятельно: техника, продолжительность, отзывы

Техника проведения массажа самостоятельно для лечения простатита заключается в плавных массирующих движениях, позволяющих ускорить ток жидкости, снятие межклеточного отека.

Стимуляция местного иммунитета стимулирует синтез цитокинов, факторов местной защиты — это обуславливает регресс очага воспаления, повышение устойчивости организма.

Продолжительность процедур зависит от выраженности воспаления, при легком течении достаточно 5-7 дней ежедневного массажа, при средне-тяжелом и тяжелом течении — свыше 10 дней. Если выявлена гиперплазия простаты, массаж составляет в среднем от 14 дней на фоне проводимой специфической терапии.

Массаж от простатита самостоятельно — пошаговая инструкция включает технику выполнения, выбор правильной позиции, глубину введения пальца. Массаж выполняется плавно, без резких движений, чтобы не возникало чувство дискомфорта.

После окончания процедуры рекомендуется немного отдохнуть, расслабиться — успокаивающий характер массажа благотворно сказывается на общем эмоциональном состоянии мужчины. Быстрый регресс симптомов значительно повышает качество жизни, возвращает уверенность в себе.

С целью профилактики массаж выполняется 2-4 раза в год курсом 10 процедур, каждая продолжительностью не менее 30 минут. Массаж делает после курса профилактического приема лекарств для повышения его действия.

Отзывы мужчин о том, как массажировать простату самостоятельно, как правило, положительные из-за простоты метода и высокой его эффективности. Отсутствие дополнительных затрат, полная доступность процедуры делает ее актуальной для каждого мужчины, страдающего простатитом.

Лечение простатита у мужчин с помощью массажа простаты

Массаж не панацея, а один из видов лечения мужских недугов.

Предстательная железа, второе сердце мужчины, важна не только для нормальных сексуальных возможностей, но и для полноценной жизни.

В статье Вы узнаете о простатите у мужчин, лечении массажем в домашних условиях.

Приборы для лечения

Интернет-магазины чего только не предлагают сегодня мужчинам для борьбы с простатитом.

Простенькие массажеры для лечения простатита «Соломенный бычок», в виде рефленного усеченного конуса, который рекомендуют использовать, положив на сидение автомобиля, и изделия Премиум класса с вращающейся головкой и пультом управления. Врачи советуют покупать данные изделия только в аптеках.

Урологический прибор «Простам» оказывает лечебное действие на предстательную железу посредством тепла. При повышенной температуре обменные процессы ускоряются, усиливается отток секрета предстательной железы и семенных пузырьков.

Магнитные волны снимают боль, отечность, снимают воспаление. Вибрация улучшает мышечный тонус малого таза, разрушают застойные явления. Больному ставят клизму.

Надевают презерватив на насадку, смазывают вазелином и вводят в анус, прижимают к простате. Прибор сам закончит сеанс, контролировать время не надо.

После звукового сигнала насадку извлекают, презерватив выбрасывают. Массажер для простатита изготовлен из медицинского пластика, безвреден.

Прошел клинические исследования. Не вызывает аллергии. Безопасен для применения в любом возрасте. Курс 10-12 процедур. Цена от 6 тысяч рублей.

Урологический прибор «Эмилс-007» прибор, который не имеет аналогов для профилактики и лечения многих мужских болезней.

Действие аппарата основано на соединении трех физиотерапевтических воздействий: фототерапия, микровибротерапия, воздействие магнитным полем.

Фототерапия расширяет сосуды простаты. Препятствует делению клеток предстательной железы. Блокирует боль. Микровибротерапия улучшает циркуляцию крови. Снимает воспалительные процессы.

Магнитное поле ускоряет биохимические реакции. Используют прибор, лежа на боку, предварительно проведя все процедуры по очищению кишечника. Излучатель снабжен селиконовой насадкой, которая мягко и безболезненно вводится в прямую кишку.

Для процедуры используются презервативы для анального секса. Обычные не пригодны. Во время сеанса нельзя пользоваться телефоном, нужно снять все металлические предметы. Во время проведения всего курса лечения, 10-15 процедур, исключаются спиртные напитки.

После сеанса рекомендуется отдых 40-60 минут. «Эмилс-007» работает от сети и батареек. Изготовлен из высококачественного сырья. Прошел все испытания. Безопасен. Стоит дорого 16000 рублей. По отзывам эффективен, и дает хорошие результаты.

Теперь Вы знаете все о том, как делать при простатите у мужчин массаж и его лечении. Не важно, какими видами массажа Вы воспользуетесь. Главное чтобы этот процесс был вам приятен, приносил удовлетворение и помог раз и навсегда избавится от недуга.

Лечение простатита массажем в домашних условиях

При любых заболеваниях предстательной железы, в т.ч. и её воспалении, медики советуют обратить внимание на механическое воздействие на её ткани – массаж. Видео лечения простатита массажем в домашних условиях можно найти на просторах интернета, техника его проведения не представляет собой ничего сложного. Однако врачи всё же рекомендуют обращаться для проведения процедуры к специалистам в больницу, а не делать его самостоятельно. В крайнем случае, внимательно прослушайте инструкции в процедурном кабинете, после чего соблюдайте все данные рекомендации дома.

В домашних условиях возможен массаж с помощью близкого человека, а также с применением специальных приборов. Существует также непрямое массирование, при котором не затрагиваются участки простаты через задний проход или уретру. Кроме лечения, массаж можно применять в целях профилактики, оздоровления репродуктивной системы. Особенно полезен он тем мужчинам, которые не имеют регулярных половых отношений.

Общая информация о простатите

Простатит – это воспалительная патология предстательной железы, причинами которой могут быть самые различные факторы. Чаще всего ими становятся:

• Малоактивный образ жизни
• Долгое половое воздержание
• Нарушения кровообращения в малом тазу
• Вредные привычки
• Неправильное питание
• Ослабление иммунной системы
• Стресс, сильные эмоциональные переживания

Читать также:  Хронический простатит у мужчин

Спровоцировать воспаление способны гормональные сбои, возрастные изменения, хронические запоры, слишком активная интимная жизнь. Около 10 % случаев заболеваний приходится на попадание в простату патогенных микроорганизмов. Проникнуть в её ткани они могут при незащищённом половом контакте. Также паразитов может принести током крови или лимфы из очага инфекции в другом органе (дёснах, почках, дыхательных путях и т.д.).

Простатит в большинстве случаев обнаруживается у мужчин старше 40 лет, однако в последние годы его всё чаще обнаруживают у молодых людей.

Определить наличие болезни у мужчины можно по характерным для неё симптомам. Главными из них являются нарушения мочеиспускания и эректильной функции, т.к. простата регулирует или другим способом влияет на них. Проявляются они болями при походе в туалет и учащение позывов в него по ночам, болезненной эякуляцией, ослаблением эрекции. Возможно появление боли в паху, низу живота, промежности, иногда отдающих в задний проход или поясницу. При обострении патологии наблюдается повышение температуры, озноб и лихорадка, интоксикация.

Для лечения простатита используются медикаментозная терапия и физиопроцедуры. Массаж относится ко второму методу и применяется после консультации с врачом. В интернете можно найти видео массажа при простатите в домашних условиях или подробные инструкции по его проведению в письменном виде. После определения причины болезни, её стадии, можно выбирать вид массирования – общий, простаты, непрямой, с помощью приборов. Подробнее о каждом из них ниже.