Подавляющее большинство заболевших раком гортани являются курильщиками. По данным разных авторов, курящие среди больных раком гортани составляют от 80 до 96%. В большинстве случаев рак гортани является плоскоклеточным раком. Такой рак возникает в результате изменения клеток под воздействием курения и алкоголя.
Установлено, что рак гортани развивается у мужчин в 12-16 раз чаще, чем у женщин. Фактор риска выражен менее интенсивно у куривших сигареты с фильтром. Снижение роли фактора риска наблюдается при отказе от курения наиболее быстро в течение первых 5 лет после прекращения курения, а через 10 лет интенсивность риска становится у бывших курильщиков и некурящих одинаковой. Учёными проведён анализ риска развития рака гортани у длительно куривших по сравнению с некурившими. Оказалось, что рак гортани наблюдался значительно реже, чем рак лёгкого. У мужчин, куривших в течение длительного времени сигареты с фильтром, риск колебался от 50 до 75% по отношению к риску у куривших сигареты без фильтра. Аналогичные закономерности имели место и у женщин.
Имеются данные о том, что при наличии у курильщиков лейкопластических изменений на протяжении нескольких лет рак гортани развивается в одном из пяти предрасположенных к нему случаев, причём это происходит, как правило, в возрастных группах старше 50 лет. Вместе с тем следует указать на снижение риска развития рака гортани с прекращением курения, особенно более 10 лет.
На первых порах возникновения рака гортани заболевший часто испытывает чувство инородного тела в глотке при глотании. Затем это чувство начинает сопровождаться усиливающейся со временем болью. Боль становится очень сильной и начинает отдавать в уши. Тембр голоса меняется, становится хриплым и часто совсем пропадает. В зависимости от локализации опухоли, возможен также стеноз гортани и смерть от асфиксии.
Но нередко изначально рак гортани никак не проявляет себя, т.е. протекает бессимптомно. В этом заключается коварство рака, в данном случае — рака гортани. Как было сказано выше, в подавляющем большинстве случаев рак гортани возникает у курящих. Это к тому, что часто предраковые состояния, касающиеся гортани, при отказе от курения проходят сами собой. И даже уже появившийся рак гортани может исчезнуть сам, при отказе от курения или его можно будет удалить с хорошим прогнозом на полное избавление от него. Не думайте долго, бросайте курить!!!
В чём состоят ключевые особенности поэтического и прозаического творчества авторов из западной Германии? Подробный ответ по ссылке.
Злокачественная опухоль гортани – это комплексный патологический процесс, затрагивающий большое количество тканей и органов, расположенных в области шеи.
Причины рака горла также множественны: к развитию данного заболевания чаще всего приводит сразу ряд неблагоприятных факторов, воздействующих на человека.
Говоря о том, от чего может быть рак горла, в первую очередь, необходимо разделить эту патологию по механизму возникновения. Злокачественные новообразования, которые сформировались непосредственно в органах и тканях шеи, называются первичными, а те, причиной которых стало метастазирование – вторичными.
Первичный рак горла
Первичным рак называется в том случае, если очаг, давший рост всей опухоли и возможным метастазам, локализуется именно в горле. Тут необходимо отметить, что со строгой медицинской точки зрения клинический термин «рак горла» является формально не верным. Горло – это не отдельный орган с обособленными функциями, а целый комплекс структур, находящихся в шейной зоне кпереди от позвоночного столба. Сюда относятся глотка, гортань, голосовые связки, пищевод, нервно-сосудистые пучки и др. Опухолевые новообразования возникают в любом из перечисленных элементов и формально имеют право называться опухолями горла.
Чаще всего под раком горла подразумеваются злокачественные новообразования гортани. Но для правильного установления диагноза и выбора тактики лечения всегда необходимо точно определять, в каком именно органе возникла опухоль. От этого напрямую будут зависеть способы хирургических и терапевтических воздействий, их результативность, а значит, и общий прогноз заболевания. А вот факторы, приведшие к появлению злокачественного новообразования, не сильно влияют на его локализацию. Вне зависимости от того, опухоль ли это пищевода, глотки или рак гортани – причины появления данных нарушений во многом схожи.
Курение сигарет
Это наиболее значимая причина всех опухолей гортани. Более этого, это – самый существенный фактор развития всех других злокачественных поражений дыхательной системы, включая онкологические поражения губ, ротовой полости, бронхиального дерева и легких.
Согласно информации Всемирной организации здравоохранения, люди, обладающие данной вредной привычкой, подвержены риску возникновения раковых опухолей в гортани в 20–30 раз больше, чем те, кто не курит. А общий риск летального исхода от злокачественных опухолей, напрямую зависящий от курения, составляет 45% для мужского населения и 21,5% для женщин. Значимым фактором при этом служит и стаж курения – чем он длиннее, тем больше вероятность возникновения у человека раковой патологии горла.
Важно! Данные онкологической статистики свидетельствуют о том, что из 100 пациентов с раком гортани 95-97 человек являются интенсивными курильщиками.
Прямая взаимосвязь онкологических заболеваний горла и дыхательной системы с курением объясняется высоким содержанием в сигаретном наполнителе токсических соединений. Причем табак как таковой – это не самое опасное вещество, имеющееся там. Куда большую угрозу для здоровья человека представляют смолы, выделяющиеся при сгорании сигареты. Они химически воздействуют непосредственно на генетический материал клетки, повреждая его. А это, в свою очередь, приводит к мутациям. Наиболее опасным следствием хромосомных повреждений является образование видоизмененных, раковых клеток, которые начинают неконтролируемо размножаться. Это ведет к образованию опухолевого очага.
Опасность несет в себе и копоть – неотъемлемый продукт горения. Этот процесс высвобождает любые радиоактивные частицы, содержащиеся в сигарете. И хоть количество таких веществ там крайне невелико, они обладают способностью откладываться и накапливаться в организме, в том числе и на внутренних поверхностях верхних дыхательных путей. С течением времени, пока курильщик ежедневно вдыхает радиоактивные соединения, суммарный объем этих частиц растет, а их излучение постепенно наращивает влияние на клетки, вызывая мутации и приводя к развитию опухолей.
Кроме того, нельзя забывать и о раздражающем воздействии, которое производят все эти вещества на слизистые оболочки носоглотки, гортани, бронхов и легких. Постоянное раздражение, а иногда и термические повреждения слизистых провоцируют хронический воспалительный процесс – состояние, способное приводить к появлению злокачественных изменений в клетках.
Курение других типов
Встречается мнение о том, что сигареты с фильтром имеют пониженный риск провоцирования рака гортани. Но Всемирная организация здравоохранения опровергает данную информацию. Насколько бы ни был совершенным и высокотехнологичным сигаретный фильтр, он задерживает очень небольшое количество токсических соединений. Основная цель таких элементов сигареты – только лишь снизить температуру дыма и сделать курение более комфортным, но не обезопасить здоровье потребителя.Причиной появления рака гортани может быть также и курение трубки. Риск возникновения этой патологии в данном случае ниже, чем при использовании сигарет. Это объясняется тем, что дым здесь проходит более длинный путь, чем в сигарете. А это значит, что больший процент опасных летучих веществ успевает охладиться и осесть на внутренних стенках трубки. Благодаря этому меньше токсинов проникает в дыхательную систему человека.Сниженную вероятность возникновения рака гортани имеет и курение сигар, поскольку этот процесс не предполагает вдыхания дыма и проникновения его непосредственно в легкие. Но при этом следует отметить, что риск развития злокачественных новообразований на губах или в ротовой полости у такого курильщика все равно остается крайне высоким.Причиной образования опухоли в горле может стать и постоянное пассивное курение. Так называется процесс непроизвольного вдыхания табачного дыма некурящими людьми, которые живут или работают в одном помещении с курильщиком.Важно! Согласно данным статистики, хроническое пассивное курение увеличивает риск появления онкологических патологий дыхательной системы в 8-10 раз.А вот новомодные «электронные сигареты» практически не несут риска развития рака гортани, поскольку «курением» использование этих устройств называется только формально. Там не происходит сгорания табака или бумаги, а всего лишь испаряется вода, смешанная с безопасными загустителями и ароматизаторами.
Профессиональные вредности
Среди множества используемых нами веществ и соединений давно выделены те, которые представляют прямую онкологическую опасность. Такие соединения относят к классу канцерогенных – способствующих возникновению раковых опухолей путем провоцирования клеточных мутаций. Однократное воздействие подобных веществ обычно не несет особенной угрозы. Но постоянный контакт с ними, например, в силу профессиональной деятельности человека, имеет высокий риск развития злокачественных новообразований. К числу таких соединений относятся:некоторые химикаты, например, бензол и бензольные производные, серная кислота; ряд металлов, в первую очередь никель и соединения алюминия; строительные материалы, такие, как асбест и сухой цемент; полезные ископаемые, например, угольная пыль; смолоподобные вещества, особенно на фенольной основе; пары бензина, летучие масла, автомобильные выхлопные газы; газы, выделяющиеся при сварки металлов; целлюлозно-бумажная пыль и др.В общем случае, любая повышенная запыленность воздуха в помещении, где постоянно находятся люди, уже считается онкогенным фактором. Вне зависимости от происхождения этой пыли, постоянное раздражающее действие вдыхаемых летучих частиц становится причиной развития раковых поражений горла. Поэтому всем лицам, работающим в подобных условиях и имеющим постоянный контакт с вышеперечисленными веществами, необходимо:Обязательно пользоваться специальными средствами индивидуальной защиты. Строго соблюдать гигиену полости рта и дыхательной системы. Периодические проходить профилактические осмотры у ЛОР-врачей и онкологов.Важно! В качестве профессиональной вредности, способствующей возникновению злокачественных новообразований в области горла, рассматривается и постоянное нахождение при повышенной температуре окружающей среды.
Вирусные инфекции
Механизм воздействия вирусов на клетку заключается на изменении и повреждении ее генетического материала. А это означает, что любое вирусное поражение несет в себе риск злокачественной мутации клетки с последующим развитием опухоли.Наибольшую опасность в плане возникновения рака гортани представляет вирус папилломы человека, который сегодня рассматривается, как предраковое состояние. Папилломатоз гортани, особенно, если такое доброкачественное новообразование присутствует в организме длительное время, способен малигнизироваться – перейти в стремительно растущую раковую форму. Еще одним опасным в этом отношении инфекционным агентом является вирус Эпштейн-Барра, который также служит причиной развития инфекционного мононуклеоза.
Другие заболевания и перенесенные операции
Причиной начала онкологического поражения в тканях горла становятся не только папилломы, но и:любые иные доброкачественные опухолевые образования, например, фибромы; кисты гортани вне зависимости от их локализации и происхождения; предопухолевые изменения, такие как лейкоплакия («белое пятно») слизистой оболочки; участки интенсивного ороговения на внутренних поверхностях глотки и гортани; пахидермия – наслоения эпидермиса на голосовых связках; хронические воспалительные патологии – нелеченный на протяжении долгого времени ларингит и т.д.; хроническое заболевание щитовидной железы в виде тиреотоксического зоба.Кроме того, риск возникновения злокачественных новообразований в горле увеличивается в случае, если человек в прошлом подвергался каким-либо хирургическим вмешательствам в области горла.Опухолевые нарушения чаще всего развиваются на рубцах и послеоперационных шрамах, которые имеют более плотную структуру, чем окружающие ткани.
Побочные предрасполагающие факторы
Кроме вышеперечисленных причин, непосредственно приводящих к развитию онкологических заболеваний горла, медицина выделяет и ряд косвенных факторов, которые способствуют появлению таких нарушений.Половая принадлежность. Риск заболеть раком гортани намного выше у представителей сильного пола. Ученые-онкологи оценивают соотношение мужчин и женщин с онкологическими поражениями горла, как 10 к 1: 90% больных с данной патологией – мужчины. Причина такого существенного различия в заболеваемости пока не выяснена. Да, среди мужчин больше курящих, да, мужчины чаще работают на вредных производствах и чаще имеют дело с канцерогенными веществами – но все эти факторы в совокупности не объясняют настолько значительную разницу в предрасположенности к раковым поражениям гортани по сравнению с женщинами. Возрастной фактор. Известно, что вероятность возникновения злокачественного новообразования увеличивается с возрастом человека. У детей случаи рака гортани чрезвычайно редки. Но при этом следует отметить, что в случае, если опухоль все же возникла у ребенка, то она характеризуется быстрым ростом и агрессивным течением. У лиц, не достигших 40-летнего возраста, данное заболевание встречается относительно нечасто, а после этого рубежа количество случаев рака гортани начинает увеличиваться. Основной процент подобных диагнозов устанавливается пациентам после 60 лет. Врачи объясняют это возрастным ухудшением функций иммунитета и постепенным накоплением клеточных мутаций. Генетическая предрасположенность. Если один или даже оба родителя имели в истории болезни раковые опухоли в области горла, то далеко не факт, что это заболевание поразит и ребенка. Но риск возникновения у него подобной патологии существенно возрастает. Согласно некоторым исследованиям, вероятность развития злокачественного новообразования при отягощенной наследственности выше примерно в 2,5 раза. Экологическая обстановка. Раковые опухоли в тканях горла традиционно считаются «городским заболеванием». В сельской местности, удаленной от загрязненной атмосферы крупного города, данная патология практически не встречается. Как мы уже говорили выше – любые посторонние примеси в воздухе (а особенно токсичные автомобильные выхлопы или выбросы промышленных предприятий) являются канцерогенными факторами. И верхние дыхательные пути страдают при вдыхании таких газов в первую очередь. Употребление алкогольных напитков. Этиловый спирт повреждает клетки человеческого организма и служит своеобразным катализатором действия других токсинов. Так, например, хронический прием алкоголя в сочетании с интенсивным курением почти в два раза увеличивает риск появления опухолей гортани по сравнению с онкологической опасностью, обусловленной одним только курением. Важное значение при развитии раковых новообразований горла играет и состояние иммунной системы пациента. Злокачественно перерожденные клетки в норме распознаются нашим иммунитетом и быстро уничтожаются. Но в ситуации, когда активность естественной защиты организма снижена, такие мутировавшие клетки получают возможность интенсивно размножаться, что и приводит к появлению опухолевого узла. Иммунодефицитные состояния могут быть обусловлены болезнями (СПИД) или приемом фармакологических препаратов, которые угнетающе воздействуют на работу иммунной системы. Определенную роль в развитии опухолевых патологий горла играет и постоянное нарушение рациона питания. Если в меню человека не содержится достаточного количества белковой пищи, а также витаминов, то это приводит к снижению функций иммунитета. Без получения этих веществ иммунная система не способна работать во всю мочь, а это, в свою очередь, повышает риск появления раковых заболеваний. Наконец, имеются сведения о том, что хроническое несоблюдение гигиены ротовой полости тоже способно увеличивать вероятность образования опухолей в гортани. Любые загрязнения зубов, десен, верхних дыхательных путей, вместе с кариозной инфекцией – это источник постоянного воспаления и раздражения слизистых оболочек. И клетки эпителия, подвергающиеся такому раздражению, имеют повышенный риск злокачественного перерождения.
Вторичный рак горла
Так называются опухоли, возникшие в тканях горла при проникновении в них метастазов из других органов. Метастазирование – один из признаков злокачественности новообразования. Такая опухоль не имеет четких границ и не отделяется от здоровых тканей соединительнотканной оболочкой, прорастая прямо в них.В процессе своего роста злокачественное новообразование разрушает сосудистые стенки близлежащих лимфатических и/или кровеносных сосудов. При этом опухолевая ткань зачастую обладает рыхлой консистенцией, а ее клетки способны легко отделяться от первичного опухолевого узла. Таким образом единичные злокачественно перерожденные клетки отрываются и с током крови или лимфы переносятся в другие области организма. В случае, если подобная клетка оседает в органах шеи, она дает начало вторичной опухоли горла. Симптоматика и гистологическая характеристика таких новообразований будет полностью зависеть от параметров начальной, первичной опухоли.Вне зависимости от причины (или комплекса предрасполагающих факторов), которая вызвала появление злокачественного новообразования в горле, все случаи этого заболевания требуют медицинского вмешательства. При этом, чем раньше человек обратится за врачебной помощью, чем раньше он посетит консультацию специалиста, тем быстрее будет диагностирован опухолевый процесс и начато адекватное лечение. А это, в свою очередь, существенно увеличивает шансы пациента на полное избавление от этого опасного заболевания. Согласно статистическим данным, полученным в ходе многолетней практики онкологов всего мира, раковая опухоль горла, обнаруженная на раннем этапе развития, излечима в 70% случаев.
Так что же происходит?
Потенциальный риск электронных сигарет пока существует, однако выявляют такие риски исключительно низкосортные исследования. Проблема в том, что представителям СМИ безразлично, как построен эксперимент, им важен лишь привлекающий внимание заголовок.
Многие журналисты используют в своей работе просто данные, даже не проверяя первоисточники. Ладно журналисты, но как часто вы сами начинаете проверять цифры, находящиеся после словосочетания “по данным исследования”? А как часто вы делитесь своими находками интересных результатов с друзьями? Вопрос касается исследований в любой области, не только курения.
Неудивительно, что противники вейпинга используют этот прием. Давайте рассмотрим 18 самых популярных исследований, которые любят упоминать для очернения вейпинга.
Скрытый формальдегид в аэрозоли электронных сигарет
Исследование направлено на поиск в паре электронных сигарет формальдегидных соединений. В качестве тестируемых образцов применялись устройства как низкого, так и высокого вольтажа.
Формальдегидное соединение было найдено только в паре сигареты высокого напряжения.Исходя из этого авторы работы подсчитали, что риск развития рака от использования электронных сигарет превышает угрозу, исходящую от обычных сигарет в 5-15 раз.
В чем подвох?
В исследовании не использовалась жидкость, а значит, пар соответствовал так называемым сухим затяжкам, которые неприятны на вкус. Сухие затяжки — это не норма в вейпинге, наоборот, все стараются их избегать. Мы даже давали свои рекомендации о том, как это делать. В условиях же нормального использования искомые химические соединения обнаружены не были.
Проводя ассоциативную связь, весь опыт можно сравнить с раскаленной сковородой, на которую кладут хлеб без какого-либо масла, он обугливается, на его поверхности находят канцерогены, и заголовок в СМИ гласит: ученые открыли, что поедание гренок приводит к раку. А страдают от этого те, кто готовит гренки по инструкции.
Анализ исследования
Исследование с такими результатами не могло не привлечь к себе внимания. Его критиковал как вышеупомянутый Фарсалинос,так и другие известные ученые, увлеченные изучением вейпинга. Оно даже попало в отчет Британского Общественного здравоохранения, как исследование, которое порочит вейпинг благодаря плохому ознакомлению с инструкцией по применению.
Связь электронных сигарет с началом курения обычных сигарет в подростковом возрасте
Это исследование рассматривало около 2,5 тысяч не куривших ранее подростков 14 лет, чтобы найти связь баловства электронной сигаретой и началом использования обычных.
Студенты, которые пробовали электронные сигареты, чаще начинали курить, чем их ничего не пробовавшие друзья. Конечно же, СМИ сразу разразилось заголовками из разряда “Вейпинг — путь к курению”, опровержение которого мы уже публиковали.
В чем подвох?
В процессе исследования не оценивалась регулярность вейпинга и курения, термин же “использование” означает “пробовал хотя бы раз”. Все исследование по сути своей показывает непостоянство подростков и их желание попробовать все новое. Кроме того, сами авторы отмечают, что их исследование не доказывает в полной мере, что электронные сигареты вызывают тягу к обычным.
Анализ исследования
Давя на самое больное место — подрастающее поколение — СМИ привлекли большое внимание к исследованию. Его комментировали как уже упомянутый доктор Фарсалинос, так и другие уважаемые научные деятели (Клив Бейтс, Майкл Сигел, Линда Баулд).
Эндотелиальные разрушающие воспалительные эффекты под воздействием никотина и пара электронной сигареты
В этом исследовании рассматривались клетки легких мышей и людей при воздействии на них паром обычных и электронных сигарет, как с никотином так и без него.
Исследование показало, что пар электронных сигарет вызывает воспаление в клетках легких, и авторы озаглавили результаты эксперимента как “Пары электронных сигарет повреждают клетки легких”.
В чем подвох?
В количестве никотина в исследовании применялись дозы никотина в 500 раз и больше превышающие концентрацию в крови курильщика. Это по мнению доктора Форсалиноса делает результаты исследования неинтерполируемыми на людей, заголовок же он и вовсе считает “политикой, а не наукой”.
Ухудшение антибактериального и противовирусного барьеров легких мышей под воздействием пара электронных сигарет
В процессе этого исследования мыши в течение 2 недель подвергались воздействию пара электронных сигарет. В частности ученых интересовало, как свободные радикалы повреждали легкие и их защитные функции.
Мышам, на которых воздействовали паром электронных сигарет, понадобилось больше времени, чтобы излечиться от пневмонии, а некоторые из них даже умерли. Ученые мгновенно сделали вывод, что пар электронных сигарет снижает защитные функции, и в The guardian появилась статья с заголовком “Вейпинг может быть не так уж безопасен, как считают курильщики. Исследования подтверждают”.
В чем подвох?
Во-первых, мыши не люди, и нельзя так просто взять и приравнять результаты опытов на животных к людям.
Во-вторых, вейпинг здесь рассматривался без сравнения его с курением. Ученые сравнивали мышей, которые дышали паром е-сигарет, с мышами, которые дышали обычным воздухом, а не табачным дымом. В жизни же мы не проводим аналогий между вейпингом и теми, кто не курит ничего. Польза вейпинга как раз и состоит в том, что это более здоровая альтернатива курению.В-третьих, то, что никотин подавляет иммунитет у мышей и крыс — давно известный ученым факт. Кроме того, грызуны куда более чувствительны к никотину, чем люди. Проблемы у мышей, вдыхавших электронный пар, связаны со стрессом и отравлением никотином.
Анализ исследования
Неверность выводов этого исследования была показана в отчете, подготовленном комитетом общественного здравоохранения Англии. Также оно не прошло мимо таких деятелей науки как Бернд Майер, докторов Майкла Сигела и Константиноса Фарсалиноса.
Использование электронных сигарет для борьбы с курением совместно с организацией горячей линии для поддержки
В исследовании изучалась взаимосвязь вейпинга и отказа от курения на людях, обратившихся в государственную службу поддержки тем, кто хочет бросить курить. Было опрошено 2758 человек из 6 государственных горячих линий через 7 месяцев после того, как им было оказано содействие.
Почти треть респондентов когда-либо пробовали электронные сигареты, но большинство из них делало это в течение непродолжительного времени (меньше месяца), чтобы бросить курить или хотя бы заменить одну привычку на другую, менее вредную.По результатам опроса людей, звонивших по телефону поддержки, ученые пришли к выводу, что за 7 месяцев после обращения бросали курить скорее те, кто не пробовал вейпинг, нежели те, кто перешел на использование электронных сигарет.
В чем подвох?
Самая большая проблема этого эксперимента заключается в выборе образца. По мнению ученых, если вы когда-либо попробовали электронные сигареты и потом позвонили по горячей линии, то автоматически признаетесь тем, кто не может бросить курить даже посредством вейпинга.
Фактически, ученые сосредоточились на том, что привело к нужным им результатам. Кроме того, часть группы “электронных сигарет” даже не ставили перед собой задачу бросить курить.
Анализ исследования
Подробный разбор этого исследования опубликовал в своем блоге Майкл Сигел, который является профессором отдела общественного здоровья Бостонского университета.
Ухудшение качества воздуха от использования электронных сигарет
Данное исследование было проведено с целью изучения состава воздуха после использования электронных сигарет. Размеры комнаты примерно соответствовали небольшому кафе, а добровольцы-вейперы тестировали 3 разных жидкости.
После использования электронных сигарет в воздухе, как и ожидалось, обнаружились пропиленгликоль, глицерин и никотин. Однако помимо этого было выявлено увеличение на 20% полициклических ароматических углеводородов и двукратное увеличение алюминия.Авторы сделали вывод, что электронные сигареты могут быть опасны для здоровья пользователей и тех, кто вдыхает пар пассивно.СМИ же поддержали авторов и распространили информацию с заголовками, гласящими, что вейпинг ухудшает качество воздуха.
В чем подвох?
Чистый воздух не всегда такой уж и чистый, вот почему важно понимать начальное состояние. Это поможет не перепутать нормальные компоненты и результаты воздействия.Авторы исследовали начальное состояние воздуха, но не в день проведения самого исследования.Доктор Фарсалинос в письме редактору исследования отметил, что это большая проблема, ведь показатели воздуха не статичны и очень переменчивы. Этим же объясняются и уменьшенные показатели других металлов.
Также если учесть, что прочие подобные исследования пассивного вейпинга не выявили каких-то изменений, то именно неправильно проведенный сбор исходных данных может объяснить эти аномальные результаты.
Анализ исследования
Анализ данного исследования как часть дискуссии о пассивном вейпинге включал в себя обзор Фарсалиноса и Полосы “Оценка безопасности и риска электронных сигарет в качестве замены табачных сигарет”.
Если вам понравилась статья, поделитесь ею с друзьями.
Просмотров: 1873
Дата: Четверг, 18 Января 2018
Влияние курения на занятия спортом
Влияние пагубной привычки на организм вряд ли обрадует спортсменов:
- нехватка кислорода, одышка, тошнота;
- заметное снижение производительности и выносливости;
- ухудшение метаболизма;
- увеличение нагрузки на сердце;
- уничтожение мышечных клеток;
- снижение стрессоустойчивости;
- уменьшение выработки тестостерона;
- риск получения серьезной травмы.
На заметку! Ученые из Австралии доказали, что ежедневные тренировки помогают человеку бросить курить.
Вывод: курение сложно совмещать с занятиями спортом, т. к. практическая польза от такого времяпровождения минимальна.
Общие минусы курения
Последствия никотиновой зависимости не ограничиваются описанными выше проблемами со здоровьем спортсменов. Ее действие распространяется на многие другие органы и системы. К общим минусам курения относятся:
- появление зависимости;
- ухудшение зрения;
- ускоренное старение кожи и организма в целом;
- изменение цвета кожи;
- появление кашля;
- авитаминоз;
- уменьшение объема легких;
- гормональные сбои;
- бесплодие;
- заболевания органов репродуктивной системы;
- изменение психоэмоционального состояния;
- разрушение слизистых тканей дыхательных путей;
- изменение цвета зубной эмали;
- ухудшение работы мозга;
- потеря памяти;
- регулярные сбои в процессах жизнедеятельности организма.
Есть ли плюсы?
У курения имеются сомнительные плюсы:
- Снижение вероятности заболеть болезнью Альцгеймера и Паркинсона (на 70 %). Если человек бросил курить, то шансы такие же, как у некурящих людей.
- Получение непродолжительного удовольствия (не дольше 5 минут).
- Борьба с лишним весом из-за уменьшения чувства голода.
Перечисленные доводы нельзя считать причинами для начала курения. Более того, большая часть плюсов является просто выдумкой самих курильщиков, которые пытаются оправдать свою вредную привычку.
Влияние никотина на нервную систему
Никотин — это, как никак, легкое наркотическое вещество (психотропное), которое всасывается в кровь и уже после 5-10 секунд, после затяжки – попадает в мозг. А там уже и происходит его влияние на нервную систему. Удивлены? Считали, что до неё вред курения «не доходит»? И зря!
Курение ухудшает стрессоустойчивость организма, вы больше нервничаете и вам сложнее после этого успокоиться. Так же нарушается сон, так как выделяются стрессовые гормоны, а ведь именно во сне происходит максимальное восстановление (отдых) организма.
Получается замкнутый круг. Курите – становитесь нервными – плохо спите – устаёте – ещё больше нервничаете – ещё больше курите… Курящий человек зависим от своей пагубной привычки, это довольно сильно влияет на его сознание и волю, без возможности покурить он чувствует себя «не в своей тарелке». Любое дело, которое курильщик удачно завершит, не принесёт ему радости, если после этого он не выкурит сигаретку. Родные курильщиков, пытающихся отказаться от своего пристрастия, подтвердят, какими нервными и раздражительными те становятся без сигарет.
Действие сигарет на организм спортсмена
Несмотря на активную пропаганду здорового образа жизни немало атлетов все-таки имеют никотиновую зависимость. Как курение влияет на занятия спортом, какие органы человека подвергаются наибольшему риску:
- Сердечно-сосудистая система. Курение вызывает сужение сосудов, повышает артериальное давление и заставляет сердце работать быстрее. Если к этим факторам добавить физические нагрузки, то сердечно-сосудистая система начинает функционировать на пике своих возможностей, что приводит к скорому износу сердечной мышцы.
- Дыхательная система. Делая очередную затяжку, спортсмен впускает в свои легкие большое количество токсичных смол, которые медленно, но успешно уменьшают объем легких. На тренировке дыхательная система не успевает совладать с чистым кислородом, он перестает поступать в организм в нужном количестве, вследствие чего появляются одышка и кашель. В легких нарушается газообмен, вещества, переработанные человеком, не выводятся в требуемом количестве и отравляют организм.
- Нервная система. Главная составляющая сигареты – никотин. Вещество негативно влияет на центральную нервную систему: угнетает и истощает ее возможности. Настоящий спортсмен должен быть стойким и волевым, уметь переносить боль, дискомфорт, правильно настраиваться на тренировку. Увы, с расстроенными нервами ни о какой стрессовой устойчивости не может быть и речи.
- Костная и мышечная системы. Сигареты приводят к хроническому спазму сосудов, и, как следствие, отсутствию надлежащего кровоснабжения тканей и органов. Питательные вещества не проникают в мышцы, из-за чего пустяковая травма может стать настоящей проблемой и мучить атлета дольше, чем обычно. Без питания мышцы ослабевают, перестают расти и развиваться. Никотин способствует выведению кальция, из-за чего костная система становится хрупкой и подвергается огромному риску.
- Органы зрения. Угарный газ, выделяемый при курении, содержит повышенный уровень токсичных смол и веществ, которые способствуют снижению зрения и появлению дискомфорта.
Следуя здравому смыслу, можно сделать вывод, что сигареты и спорт несовместимы. Почему же многие профессиональные спортсмены и любители являются заложниками вредной привычки и отказываются бросить курить? Во всем виновата слабая сила воли или сигареты можно совместить с тренировками? Давайте разбираться.
Дополнительная опасность
Есть ли негативное влияние курения на занятия спортом? Однозначно, такое влияние есть! Самочувствие в процессе тренировок ухудшается – это можно наблюдать и без врачебных обследований. Курящие спортсмены замечают, что во время тренировок появляются последствия пристрастия к табаку: быстро возникают одышка, тошнота, головокружение, шум в ушах, «звездочки» в глазах. Также существенно падает выносливость.
Головокружение — частый симптом при одновременном занятии спортом и курении.
Почему, если бегать, прыгать, заниматься силовыми упражнениями, то возникают все перечисленные реакции? Вот основные причины:
- Курение оказывает влияние на органы дыхания. А от работы легких и бронхов при занятиях спортом зависит получаемый результат. Требуются усиление дыхания, большая вентиляция легких, интенсивное поглощение кислорода, передача его по крови всем органам. Ослабленные курением органы не справляются с нагрузкой, возникают одышка, кашель.
- Никотин заставляет кровеносные сосуды сужаться, вынуждая сердце биться с большей частотой. Занятия спортом тоже увеличивают нагрузку на сосуды и сердечную мышцу. Таким образом, физкультура в сочетании с курением дает чрезмерную нагрузку на кровеносную систему, повышает риск появления приступов, развития сердечных патологий.
- При курении мышцы сильно страдают. Им достается меньше кислорода, витаминов, протеинов – от этих микроэлементов зависит их выносливость, рост, способность восстанавливаться после нагрузок аэробного и силового типа. Недостаток элементов существенно повышает риск получения растяжений при спортивных занятиях, мешает полноценной и быстрой регенерации.
- Негативное влияние на нервную систему никотина и других отравляющих веществ из сигарет тоже доказано. Чрезмерное курение провоцирует бессонницу, снижение концентрации и внимательности, ухудшение координации, головокружения. Симптомы будут усиливаться при слишком активных физических упражнениях.
Курение кальяна и бодибилдинг
Кальяном называют специальное приспособление для курения, которое позволяет увлажнять и охлаждать вдыхаемый дым. Самым большим заблуждением на данный момент является мнение, что курение кальяна менее вредно для организма, чем курение обычных сигарет. На самом деле все происходит с точностью до наоборот. За счет высокой влажности дыма, курение кальяна в меньшей степени провоцирует раздражение горла, что и создает ощущение ложной безопасности. Согласно исследованиям, в сравнении с одной сигаретой, кальян производит в 125 раз больше дыма, выделяет в 25 раз больше смол, в 10 раз больше угарного газа и в 2,5 раза больше никотина. Если сравнивать сигарету и кальян, то это примерно как пальчиковая батарейка и автомобильный аккумулятор.
Курение кальяна обычно занимает порядка 40 минут. За это время совершается порядка 50-200 вдохов через мундштук. Суммарно это составляет примерно от 0,15 до 0,50 л вдыхаемого внутрь дыма. Таким образом, за час курения кальяна средний человек потребляет примерно в 150 раз больше дыма, чем он мог бы получить, выкурив одну сигарету. В случае с кальяном, курить и заниматься бодибилдингом, все равно, что брать кредит и радоваться тому, что у тебя много денег. Поначалу, кажется, что весь мир у тебя в кармане, но так обычно продолжается не долго. Никотин, смолы и оксид серы, поступающие в организм в огромном количестве, не просто подрывают здоровье, а создают условия, при которых курение кальяна является бомбой замедленного действия.
Специальный табак, которым заправляют кальян, содержит 25 мг никотина на стандартную 50 граммовую пачку. Одной такой пачки обычно хватает на то, чтобы 4 раза заправить кальян. Чисто математически получается, что в одной заправке кальяна содержится 6,25 мг никотина, при том, что одна сигарета, как правило, содержит не более 0,8 мг никотина. Таким образом, не сложно будет подсчитать, что никотина в одной заправке кальяна содержится практически в 8 раз больше, чем в одной сигарете. Сюда же стоит отнести и повышенную заболеваемость десен, риск развития хронического бронхита и что самое характерное – 5-кратный риск развития рака легких по сравнению с некурящим человеком. Является ли курение кальяна столь оправданным для такого риска? Конечно же, нет.
Насколько возможно совмещать курение и занятия спортом
Курение и спорт совместимы – это утверждение не соответствует истине. Выкурить безопасно сигарету до тренировки или после нее невозможно. Если у человека есть стремление к занятию спортом и достижению значимых результатов, то ему придется навсегда попрощаться с этой привычкой. Только в этом случае будет достигнута наибольшая польза и результат.
Но если в силу тех или иных причин отсутствует возможность избавиться от никотиновой зависимости, то необходимо иметь в виду, что закурить сигарету можно будет только через 2 часа после тренировки. Иногда именно занятия спортом помогают избавиться от курения. Статистика подтверждает это утверждение, поскольку исследования доказали, что занимающиеся спортом в 2 раза быстрее бросали курить навсегда.
Если курить сразу после тренировки, польза от спорта сводится к нулю
Поэтому если человек говорит, займусь спортом и брошу курить, то, вполне возможно, что это так и произойдет. Если же человек пока не мыслит свою жизнь без сигарет, но при этом имеет желание заниматься спортом, стоит прислушаться к следующим рекомендациям:
- чтобы предотвратить появление одышки сразу после начала тренировки, курение разрешается только за 3–4 часа до нее;
- тренировки следует начинать с малой нагрузки;
- поскольку никотин не позволяет полноценно восстановиться мышцам после тренировки, нужно максимально отдалить период затягивания сигареты после спортзала;
- поддерживать регулярности занятий спортом, минимум 2 раза в неделю;
- не курить на ночь, поскольку организм должен успеть восстановиться за этот период.
Если у курящего человека во время тренировки появилась боль в груди, головокружение, одышка и тошнота, то необходимо прекратить занятие. Этой категории спортсменов рекомендуется употреблять чистую воду в большем объеме, чем остальным, поскольку никотин ухудшает усвояемость воды.
Что происходит в организме курильщика во время занятий фитнесом
Фитнес — одно из важных направлений здорового образа жизни, но оно никоим образом не помогает организму устранить или снизить негативные последствия табака. Особенно жестокий удар получают легкие. Всем известно, что во время занятий фитнесом происходит учащение дыхания, увеличение легких в объеме и повышение газообмена, в результате чего организм, в частности дыхательная система, испытывает стресс.
Курение перед тренировкой и после нее приумножает стресс в два раза. Дым, поступивший сразу после усиленных занятий, проникает глубоко в организм, ухудшая газообмен и затрудняя дыхание. Соответственно, все спортивные многочасовые труды сводятся к минимальной отметке, особенно этот аспект заметен у людей, переступивших 35-тилетний рубеж.
Отражается курение и на работе сердечно-сосудистой системы. Табачный дым, ежечасно попадающий в организм человека, сужает сосуды, а интенсивные нагрузки, наоборот, расширяют их. Покурив перед тренировкой или во время нее, человек подвергает себя опасности, ведь сосуды — то и дело расширяются, и сужаются. Естественно, что сердце при этом испытывает серьезную нагрузку, и как и легкие, претерпевает стресс. А он, в свою очередь, не позволяет курильщику заниматься в полную силу, потому как 10 минут тренировки в буквальном смысле подкашивают ноги. Человек попросту устает, но если он продолжает тренироваться до «потери пульса», пренебрегая тем, что говорит ему организм, он заранее «бронирует» для себя место на больничной койке, потому как такой подход грозит инфарктом.
Также курение не обходит стороной нервную систему. А между тем, она отвечает за многие функции организма, в том числе восстановление мышц после интенсивной тренировки. Человек, не ограничивающий себя в сигаретах, и бегущий, сломя голову, за очередной затяжкой сразу после фитнеса, страдает мышечными болями куда больше, нежели люди, не приемлющие в своей жизни пагубных привычек. И даже заминка, которую советуют проводить для снижения болевых ощущений после тренировки, не идут на пользу. Их действие нейтрализует табачный дым.
Мало кому известен факт, что в 1 сигарете содержится более 3000 вреднейших химикатов, негативно воздействующих на жизненно важные системы и органы человеческого организма. И речь идет о продукции, содержащей табак, собранный на экологически чистых участках. Тогда как в продажу частенько поступает, так называемый, фальсификат, включающий отходы табачного производства, которые, в свою очередь, несут в себе вредные вещества, количество которых превышает указанную отметку. Только представьте, что испытывает организм, ежедневно пропитываемый ядовитыми веществами!
Советы курильщикам
-
- старайся не курить за несколько часов перед любой физической активностью – будь то тяжелая тренировка либо вечерняя пробежка. Иначе организм может уйти в отказ, не выдержав нагрузки;
-
также не кури спустя час после тренировки
– именно в это время никотин усвоится твоим организмом быстрее всего;
- курильщику лучше предпочесть такие виды спорта, где важна выносливость. Самое лучшее – начать бегать длинные кроссы. Кстати, делать это можно в любом приемлемом темпе: пара-тройка километров хорошенько провентилирует твои легкие;
-
укрепить расшатавшуюся сердечно-сосудистую систему заядлого курильщика помогут восточные единоборства
– они не так нагружают сердце, как тренажеры и железо, подспудно опять же развивая выносливость;
- если твоя задача – нарастить побольше мышц, то курить тебе придется бросить. Ведь никотин уничтожает витамин C, и (что еще важнее в этом вопросе) тестостерон. Поэтому о мышечном росте с сигаретой в зубах можно и не помышлять;
- еще одна «вкусная» сигарета – затянуться, плотно пообедав, не правда ли? Так вот, и от этого лучше отказаться: ведь хорошая еда для спортсмена – основной источник энергии. Покурив же сразу после принятия пищи, ты заставляешь организм усиленно всасывать никотин в ущерб витаминам. К тому же, у курильщиков часто бывает плохой аппетит – так что курить перед едой тоже не стоит;
- трудности восстановления после тренировок. Организм не может нормально восстанавливаться из-за нарушения функций сна. Помните – здоровый сон является главным фактором быстрого и полноценного восстановления после тренировки, но никотин препятствует этому.
Спорт после отказа от курения
Приняв решение оставить пагубное пристрастие к никотину в прошлом, человек ни в коем случае не должен бросать занятия спортом. Во-первых, спорт дисциплинирует. Появляется строгий режим питания и перекусов, что способствует поддержанию тела в отличной физической форме. Как всем нам известно, бросившие курить начинают стремительно набирать вес, заедая свое стремление покурить сладкими булочками. С режимом особо не забалуешь, да и физическая активность не дает организму откладывать лишний жир под кожей.
Длительное поглощение табачного дыма сильно влияет на дыхательные пути — на них оседает копоть и продукты сгорания табака, что затрудняет работу мерцательного эпителия и приводит к хроническому кашлю курильщика. Бегать с таким «букетом» заболеваний, конечно, не стоит, в особенности неподготовленному человеку.
А вот небольшая пробежка или скандинавская ходьба с палками вполне подойдут начинающим спортсменам, прекратившим курить, в качестве отличного способа укрепления иммунной системы и очищения дыхательных путей от скопившейся в них грязи.
Главное — не переусердствовать. Не нужно сразу же пытаться совершать спринтерские забеги против курения или на радостях тягать тяжелые штанги, так и сознание недолго потерять от сильной нагрузки. Легкие еще недостаточно восстановились и не способны справиться с повышенной потребностью организма в кислороде, поэтому лучшим вариантом для бросающего или уже оставившего эту гадкую привычку спортсмена будет велосипедная прогулка, легкая пробежка на лыжах зимой или быстрая ходьба летом. Можно начать заниматься плаванием, это способствует выводу лишней мокроты и тренирует легкие.
Отказавшись от курения, спортсмен получает возможность добиться лучших результатов и похвастаться новыми рекордами, поэтому совет активно тренирующимся людям будет один: бросайте все вредные привычки, чаще и эффективнее тренируйтесь и ставьте новые рекорды!
Влияние сигарет на тренировки огромно
Для начала, важно знать, что увеличивается вероятность развития угрожающих жизни заболеваний. Многочисленные исследования показывают, что курение может негативно повлиять на развитие спортсмена в различных направлениях его деятельности
Курение может повредить сердце и легкие- а это дурные вести для всей сердечно-сосудистой системы. Для спортсменов это имеет намного большее значение, нежели для обычных людей. Для того, чтобы тело эффективно работало и выдерживало серьезные нагрузки, мышцам нужна кровь, богатая кислородом и питательными веществами.
Когда вы вдыхаете табачный дым (а в нем более 4000 химических веществ, 50 из которых способны вызвать рак), угарный газ связывается с эритроцитами, вытесняя кислород, тем самым предотвращая его доставку в мышцы и другие ткани организма. В результате этого «связывания» происходит увеличение молочной кислоты, что в свою очередь вызывает мышечную усталость, сбивается дыхание, увеличивается время восстановления организма в целом и мышц в частности, мышцы после нагрузок болят сильнее и гораздо дольше.
С уменьшением количества циркулирующего по телу кислорода, ваша выносливость начинает постепенно умирать, также как и мышечная сила. Ваши мышцы нуждаются в большом объеме кислорода, чтобы выполнять работу, которую вы на них возлагаете. Сделайте хотя бы три- четыре повторения приседаний со штангой с весом 70% от 1 ПМ и постарайтесь удержать дыхание ровным- вы сразу получите наглядную картину. Кроме того, курение повышает содержание в крови кортизола- гормона стресса, что приводит к повышения артериального давления, уровня холестерина, к увеличению веса, а также к снижению имунной функции и плотности костей.
Существует множество исследований, которые демонстрируют связь курения с уменьшением мышечной силы и даже гибкости.
Недавнее исследование 300 молодых людей, показало, что ЧСС курильщика гораздо выше, чем у некурящего человека. Быстрое серцебиение означает более высокое кровяное давление, что приводит к снижению кровотока по всему телу. Иметь хороший кровоток жизненно необходимо.
Мнения за и против
Конечно же, больше всего всё вышесказанное напоминает страшилку для подростков. Мол, смотри, как страшно! Будешь курить – тебя и спорт не спасёт, умрёшь во цвете лет! А мы все взрослые люди, нас такой ерундой не напугаешь, мы вообще в мегаполисах живём, у нас всё вокруг вредное …
Вот в том-то всё и дело! Неужели мало человеку плохой экологии, искусственных продуктов, загрязнённой воды и прочих «прелестей» современного мира, чтобы дополнительно травить себя, губить своё здоровье? И есть ли вообще смысл тогда заниматься спортом, если после тренировки тянуть в рот сигарету, сводя на нет все усилия? Лучше уж просто по парку погулять, хоть лёгкие немного очистятся…
Конечно, все мы взрослые люди, сами отвечаем за свою жизнь и здоровье. Возможно, эта статья больше напоминает агитплакат «мы против курения». Но ведь на то мы все взрослые и здравомыслящие, чтобы осознавать и сравнивать, что плохо, а что нет.
Если сделать выводы, то получится примерно следующее. Совместимы ли курение и спорт? В принципе, «да». Ведь есть же люди, запивающие солёный огурец сладким чаем и утверждающие, что это вкусно. Так и тут – совместить можно практически всё. Но вот есть ли в этом смысл и польза? Например, если вы курите лёгкие сигареты и не более одной-две сигареты в день. Тогда нагрузка на организм будет не такая выматывающая, в отличии от той если бы вы не тренировались и курили по пару пачек в день. Даже если вы курите 1-2 сигареты в день, то будьте готовы к тому, что ваши результаты будут менее впечатляющими, чем без пагубной привычки, а здоровье от такого совмещения точно не будет улучшаться. Чтобы здоровье становилось лучше нужно бросить вредные привычки, заниматься спортом и питаться натуральными продуктами, а не полуфабрикатами и другой гадостью.
Сейчас сторонники курения дружно возмутятся – им же надо отстаивать свои права! Дескать, вред курения – выдумка врачей, они вот курят уже 10 (15,20) лет – и ничего, не болеют! Возможно, внешне никаких признаков вы не замечаете, но организм изнашивается, и болезни могут выскочить внезапно, к старости, букетом, если кто-то доживет до нее конечно же, так как смертность курильщиков – печальна (мало кто доживает до пенсии).
На разных сайтах в интернете можно прочитать множество комментариев не только тех, кто курит, о и тех, кто бросил. Мнения, прямо скажем, противоположные. Одни радуются, что наконец-то бросили – часто, благодаря в этом спорт. Другие напротив – жалуются, что бросив курить, перестали радоваться жизни. Всё дело в том, как относиться к курению. Зачастую для курильщика весь смысл жизни сводится к тому, чтобы покурить. «Сделал дело нужно обязательно покурить, а иначе радости от выполненного дела не будет». А если бросить – то и радоваться нечему вроде бы. Только вдумайтесь в эту фразу! Человеку нечему радоваться, кроме возможности покурить! Неужели жизнь даёт нам так мало, что мы привыкаем искать утешения в какой-то штуке, начинённой всевозможными ядами и химическими соединениями? Сигареты – это очень выгодный бизнес, именно поэтому онитак популярны. Именного поэтому всегда найдутся люди, которым будет на руку ваше курение.
А по поводу того, что некоторые люди курят и проживают долгую жизнь … Организмы у всех разные и судьба тоже. Возможно, тот, кто курил всю жизнь и дожил до 70, но мог бы прожить и сто двадцать лет, если б не пагубная привычка. Кто-то будет курить до 70 и спокойно умрёт в своей постели от старости, но таких случаев лишь 0,1% из 100%. А кто-то после 15 лет курения «сгорит» быстро и болезненно, от рака лёгких.
Физические нагрузки и спорт вредны
Полезно ли курение после спорта? Мы все, наверное, еще со школьной скамьи помним историю первого марафона: грек Фиддипид пробежал расстояние в 42 километра от Марафона до Афин и умер на торговой площади, передав важную информацию. Джеймс Фикс, написавший знаменитый бестселлер «Всё о беге» и имевший сотни фанатов и сподвижников по всему миру, в возрасте 52 года умер на пробежке. Каждый год регистрируются смерти молодых и перспективных спортсменов. Огромные гонорары и популярность мотивируют их работать на пределе человеческих возможностей, достигать новых высот в своей профессии. Средний возраст олимпийских чемпионов, всю жизнь посвятивших себя спорту, в среднем 70-80 лет. Рак яичка, к сожалению, самое распространенное заболевание среди профессиональных велосипедистов. А вегетарианцам спорт попросту противопоказан, так как активные физические нагрузки вызовут тяжелую недостачу витамина В 12 в их организмах. Но почему? Потому, наверное, что все хорошо в меру. При высокой физической активности не стоит включать программу «самоуничтожения» и работать в тренажерном зале или на беговой дорожке «на износ».
