Ежедневное принятие душа наносит непоправимый вред здоровью
Просмотрено: 1 227 раз |
Рубрики: Образ жизни
По мнению врачей и ученых Израиля, чрезмерное злоупотребление водными процедурами наносит непоправимый вред здоровью. Особенно, если делать это с применением различных жидких гигиенических средств – гелей, мыла и т.д.
Даже если речь идет о летней жаре, душ, как говорят израильские врачи, все равно нужно принимать не чаще двух, максимум трех раз в неделю. Особенно часто не следует мыть голову. Как считают специалисты Израиля, прием душа несколько раз в день – это стереотип, который имеет большое распространение в Европе и Америке. А его основа – стандарты социума, но не медицинские стандарты. Излишняя личная гигиена приветствуется и навязывается обществом, но не приветствуется медиками. Почему же принятие душа каждый день, да еще с жидким мылом или гелем, так опасно для здоровья?
Ежедневный душ – это разрушение природного кислотно-щелочного баланса поверхности тела, то есть кожи. После этого она быстро сохнет, разрушается и увядает. Помимо всего прочего душ несколько раз в день очень хорошо удаляет с кожного покрова защитный слой, который не дает размножаться грибкам и бактериям. Так как в жидком мыле концентрация особых веществ превышена в несколько раз, именно оно наиболее разрушительно для кожи. А еще жидкое мыло очень сложно смыть. Если постоянно мыться, то можно удалить с кожи слой, который отвечает за синтезирование витамина Д. Если этого слоя не будет, то организм начнет испытывать острый недостаток этого витамина. Самое лучшее, по мнению врачей Земли Обетованной, — это принятие душа не чаще двух раз в неделю. Лучше ограничиться частичными, зональными водными процедурами. К тому же не следует после мытья обрабатывать уши ватными палочками. Лучше просто промокнуть их полотенцем.
На струйном 3D-принтере напечатаны клетки крысиной глазной сетчатки
В кембриджском университете произошло знаковое событие. Учеными на струйном 3D-принтере успешно напечатаны здоровые клетки глазной сетчатки крысы. В дальнейшем с помощью них имеется уникальная возможн…
Миссия выполнима: превратим Луну в земную свалку – дорогую, но не менее грязную
С первых дней своего существования человеческая цивилизация привыкла оставлять после себя мусор. Но если обглоданным костям мамонтов сегодня радуются археологи и антропологи, то техногенные отходы, ко…
Новороссийск. Мемориал и танцовщицы, или а было ли осквернение памятника войны?
И нынешние выходные – не без скандала. Девушки станцевали неподалёку от мемориального комплекса в Новороссийске. Танец признан скандальным в обществе и сочтён административным нарушением прокуратурой…
Учёные призывают определять сексуальность женщин по их росту и весу – пробуем и делаем интересные выводы!
Исследование, проведённое шотландскими учёными, позволило узнать самые сексуально привлекательные для мужчин рост и вес женщин. Оказывается, сексуальная привлекательность прекрасного пола определяется…
Пневмония перебралась из деревень в города
Ученые раннее считали, что тяжелое легочное заболевание, пневмония, чаще всего встречается не в городах, а в деревнях и селах. Именно там принято жечь уголь и древесину. А их продукты горения, как раз…
Как правильно принимать контрастный душ?
Чтобы получить положительный результат от подобной процедуры, необходимо проводить ее регулярно. Только при ежедневном принятии контрастного душа, вы будете довольны своим состоянием, причем как душевным, так и физическим.
Самый начальный этап — это привыкание к воде. Не стоит сходу окунать свое тело в воду, непривычной для него температуры. Для начала стоит несколько секунд постоять под струей воды комнатной температуры, далее под умеренно горячей и напоследок пару минут под холодной водой. Эту процедуру рекомендуют повторять 3- 5 раз за один подход. Если же вам тяжело выстоять долго под холодной или горячей водой, рассчитывайте время индивидуально.
Привыкнуть сразу к контрастному душу достаточно сложно, резкие перепады температур могут негативно сказываться на вашем здоровье. Очень важно помнить одно существенное правило: начинать нужно обязательно с теплой воды чтобы разогреться, а заканчивать водные процедуры — холодной. После приема контрастного душа тело нужно растереть жестким махровым полотенцем. Ощутимую разницу, после регулярного применения контрастного душа, можно почувствовать уже через 6-7 процедур.
Вред контрастного душа
Помимо всех своих полезных свойств контрастный душ обладает несколькими отрицательными качествами. В первую очередь, вред эта процедура может принести при неправильном использовании. Для очень многих людей, холодная вода – это пытка, приносящая массу неприятных ощущений и дискомфорт. Поэтому, некоторые люди, начинают свое закаливания с обливания водой комнатной температуры. После того как организм привык к низким температурам воды, она постепенно снижается на несколько градусов с каждым новым этапом.
Противопоказания для контрастного душа
Контрастный душ не рекомендуют принимать больным или с очень ослабленным иммунитетом людям. При резком перепаде температур такая категория людей подвергается возможному развитию тяжелых инфекционных заболеваний. В таких случаях специалисты рекомендуют использовать более щадящие температуры. Не рекомендуют принимать контрастный душ, и много других оздоровительных процедур, людям, имеющим такие заболевание как тромбофлебит, злокачественные опухоли, различные заболевания системы сосудов, сердца и крови.
Помимо этих заболеваний, не рекомендуется использовать контрастный душ при артериальной гипертензии, хронических нарушениях кровообращения мозга, сердца и спамах сосудов. В таких случаях, только лишь после разрешения лечащего врача, можно приступать к такому закаливанию, подобрав определенные температуры для вашего организма.Если в анамнезе жизни прослеживаются, какие-либо хронические заболевание, перед началом закаливания с помощью контрастного душа, обязательно нужно обратиться с этим вопросом к квалифицированному специалисту. Это необходимо, чтобы не нанести вреда организму.
Женщинам во время менструального цикла также противопоказано заниматься закаливающими мероприятиями.Контрастный душ рекомендуют принимать утром, после разминки. Очень важно правильно рассчитать время, чтобы сразу же после душа не нужно было выходить на улицу.
Social Like
Польза холодной воды для нашего здоровья
Вода — источник жизни. Кроме того, она составляет большую часть нашего тела (организм человека примерно на 60% состоит из воды). Для того, чтобы поддерживать водный баланс организма в норме, рекомендуется выпивать 2 литра воды в день. Важно не только регулярно пить воду в необходимых количествах, но и радовать свое тело водными процедурами.
Мы в очень редких случаях умываемся холодной водой, даже летом. Зимой мы принимаем очень горячий душ, а в самые жаркие месяцы переходим на теплый. В спа-салонах не просто так используют технологию активизации кровообращения с помощью холодной воды. Она способствует насыщению клеток водой и значительно улучшает внешний вид кожи.
Читайте также: Гладкая и бархатистая кожа: средства для домашнего пилинга
Кожа и волосы
Кроме того, холодная вода отлично разглаживает кожу, расслабляет мышцы (не горячая вода, как принято думать), отшелушивает омертвевшие клетки. После физических нагрузок рекомендуется принимать холодный душ, чтобы восстановить мышцы.
Холодная вода очень полезна для кожи головы. Она улучшает состояние волос, делает их сильными и блестящими. Если вы не можете заставить себя мыться в холодной воде, хотя бы напоследок ополосните волосы прохладной.
Еще холодный душ естественным образом борется с перхотью и предотвращает облысение. Горячая вода, к примеру, наоборот, открывает поры кожи головы и стимулирует работу сальных желез. Если вы хотите немного подсушить волосы, переходите на мытье холодной водой.
Иммунитет и кровообращение
Холодный душ стимулирует образование красных кровяных клеток (эритроцитов) и повышает сопротивляемость организма бактериям и вирусам. Он идеально подходит для профилактики гриппа и простуды (хотя обычно утверждают обратное), помогает взбодриться утром и прояснить разум.
Рекомендуется также принимать холодную ванну перед медитацией, так как разум становится более спокойным и лучше поддается контролю. Холодная вода отлично борется с депрессией и активизирует функции головного мозга. После душа вы будете чувствовать себя жизнерадостным и счастливым человеком.
Вы это знали? 7 способов позаботиться о своем мозге
Холодная вода также стимулирует очищение организма. Низкие температуры обладают диуретическим эффектом и помогают избежать задержки жидкости и образования узелков жира. Что касается мужчин, купание в холодной воде увеличивает выработку гормона тестостерона и улучшает качество спермы.
Если на работе был тяжелый день или вы много времени провели на ногах, примите холодный душ. Другой вариант — опустить ноги в холодную воду, чтобы расслабить вены и активизировать кровообращение.
Некоторые исследования демонстрируют, что холодная вода уменьшает вероятность развития заболеваний, связанных с переохлаждением организма. Также она помогает вылечить туберкулез, кожные заболевания, расстройства менструального цикла и заболевания половых органов.
Это интересно: Как улучшить кровообращение в руках?
Полезные свойства холодного душа: подведем итог
- Стимулирует иммунную систему.
- Кожа выглядит более упругой, молодой и здоровой.
- Запускает защитные механизмы кожи.
- Стимулирует работу внутренних органов.
- Улучшает циркуляцию крови.
- Позволяет кислороду более эффективно распространяться по телу.
- Успокаивает кожу при экземе, зуде и крапивнице.
- Нейтрализует негативный эффект длительного пребывания на солнце.
- Помогает проснуться и привести организм в активное состояние.
- Сужает сосуды, помогает вылечить или предотвратить появление сосудистых зведочек.
- Способствует выведению токсинов через поры.
- Делает волосы здоровыми и блестящими.
- Предотвращает выпадение волос и перхоть.
Холодный душ: противопоказания
Врачи советуют не перебарщивать с холодным душем. Он противопоказан людям, страдающим от гипертиреоза, так как они более восприимчивы к низким температурам.
Людям, страдающим от сердечно-сосудистых заболеваний и нарушений сна, также стоит воздержаться от этой практики, так как холодная вода стимулирует работу нервной системы. Для того, чтобы расслабиться перед сном, гораздо лучше подойдет горячая вода.
Рекомендуем прочитать: 5 продуктов против стресса
Что еще следует знать о холодной воде?
Не практикуйте резкий переход к холодным ваннам или душу. Это сильный стресс для организма, так как частота сердечных сокращений нарушается, а легкие ослабевают. Менять температуру воды нужно постепенно. Начните с теплой ванны, затем постепенно снижайте температуру. Весной и летом это сделать легче.
Обращайте внимание на температуру воды, в которой купаете детей. Для них предпочтительнее выбирать воду средней температуры. Если вы хотите приучить их к холодному душу, делайте это постепенно. Никаких противопоказаний по возрасту нет.
Что делать, если вы получили ожоги горячей водой На кухне люди довольно часто получают ожоги горячей водой. Мы расскажем, какие бывают ожоги и какой должна быть первая помощь в этом случае.
