Фильмы ужасов как способ похудеть

Вот Вам и достаточно нетрадиционный способ сжигания калорий, но тем не менее достаточно действенный. Представьте себе — фильмы ужасов помогают худеть.

Как выяснили ученые, небольшую прогулку можно заменить полуторачасовым просмотров ужастика, в обоих случаях Вы сожжете одинаковое количество калорий.

Для примера, просмотрев “Сияние” обычный человек потеряет 184 калории, это эквивалент шоколадной плитке.

Исследовать данное явление взялись ученые из Вестминстерского университета.

У испытуемых измерялся сердечный ритм, выработка углекислого газа, и потребление кислорода. После чего им пришлось смотреть фильмы ужасов.

В итоге стало ясно, что во время просмотра тратится в на треть больше энергии, по сравнению с состоянием полного бездействия, при том наблюдалась зависимость между уровнем “страшности” фильма и количеством сожженных калорий.

Как и ожидалось, фильмы ужасов увеличивают частоту сердечного биения, в последствии пульс ускоряется, кровь по вена так же ускоряется, иногда происходят всплески адреналина. В итоге это приводит к снижению аппетита, и ускоряет обмен веществ, так что калории сжигаются намного быстрее.

Ученые даже составили десятку фильмов для похудения:

На первом месте, вышеупомянутая экранизация шедевра Стивена Кинга — “Сияние”.

Но втором месте затаились “Челюсти” об акуле, которая будет есть людей на экране, пусть она вряд ли наберет там вес, но вот смотрящий за действом, точно сожжет 160 калорий.

Третье место оккупировала одержимая 12-летняя девочка, из классического хоррора “Экзорцист”. Один просмотр — минус 158 калорий.

Четвертым идет “Чужой”, Ридли Скот смог создать продукт, отнимающий за один сеанс 152 калории.

Серия “Пила” так же не напрасно была снята, она годится для сжигания 133 калорий за один просмотр.

“Кошмар на улице вязов” отнимет у Вас 118 калорий.

Малобюджетный фильм “Паранормальное явление” так же способен отобрать 111 калорий.

«Ведьма из Блэр 2″ унесет с собой 105 калорий.

Ну и не стоит забывать о “Техасской резне бензопилой” отрезающей по 107 калорий за раз.

Зомби хоррор “Репортаж” засел на последнем месте, но 101 калория которую он сможет отобрать, так же принесут некоторым значительную пользу.

Проще говоря, похудение еще никогда не было настолько простым. Так что запасайтесь попкорном и начинайте просмотр фильмов из статьи ТОП-10 самых страшных фильмов ужасов!

Трепещи от страха и худей! Фильмы ужасов для похудения Наверное, вы замечали, как во время просмотра фильмов ужаса у вас потеют ладошки? Да что там ладошки, некоторые такого страху нагоняют, что все тело покрывается противными пупырышками и липким потом! Так вот над этим эффектом от просмотра фильмов ужасов задумались английские ученые, провели ряд экспериментов и выявили, что просмотр классических фильмов ужасов приводит к повышению многих показателей работы органов и систем, что, в конечном счете, приводит к снижению веса!

Фильмы ужасов для похудения – как вам это нравится?!

При просмотре классических ужастиков существенно учащается сердцебиение, более активно работает дыхательная система (идет более активное поглощение кислорода и выделение углекислоты). Эта повышенная активность приводит к сжиганию калорий, а значит, люди активно худеют от страха!

По данным, полученным группой исследователей, просмотр одного хорошего фильма ужасов помогает сжечь на 35% калорий больше по сравнению с просмотром обычной нейтральной телепередачи той же продолжительности. За час сильных эмоций «подопытные» теряли около 113 калорий, что равняется получасовой прогулке пешком. Как показали исследования, самые выраженные результаты были при просмотре фильмов, которые действительно заставляли реагировать эмоционально: человек вскакивал, менялся в лице, вел себя не так как обычно.

Способ, конечно, спорный, и он навряд ли будет внедрен в практику обычных диетологов, ведь среди клиентов могут попасться очень чувствительные, и просмотр подобных фильмов может ранить их психику — повышенный уровень адреналина в крови грозит проблемами людям с заболеваниями сердца. Да и вообще негативные стрессы крайне вредны. Но для тех, кто так и так любит смотреть фильмы ужасов, эта новость может показаться полезной, особенно для тех, кто смотрит фильмы ужасов с бутербродом в руках! Стресс хоть как-то нейтрализует вредное воздействие фаст-фуда.

Для вашей пользы мы решили огласить список самых эффективных фильмов ужасов, которые способствуют значительному сжиганию калорий.

На первом месте бессмертное творение Стенли Кубрика под названием «Сияние» (184 калорий), доводящее сердцебиение зрителей до критических отметок.
На втором месте знаменитые «Челюсти», сжигающие у эмоциональных зрителей до 161 калории.
Третье место отдано творению Уильяма Фридкина под названием «Экзорцист», который, хотя и вышел в далеком 1973 году, но все еще внушает трепет в наши сердца. Он сжигает до 158 калорий.
От просмотра «Чужого» можно потерять до 152 калорий, любой из фильмов серии «Пила» забирает до 133 калорий.
Старенький, но все еще действенный фильм «Кошмар на улице Вязов» помогает избавиться от 118 калорий за просмотр, а довольно новый ужастик «Паранормальная активность» «забирает» так, что можно сбросить до 111 калорий (эквивалентно одной небольшой шоколадке).
«Ведьма из Блэра» равняется 107 калориям, кровавая «Техасская резня бензопилой» заставит потеть и терять столько же, но, а самыми скромными показателями отличается фильм «Репортаж», вышедший в 2007 году и внушающий ужас ровно на 101 калорию!
Отличными показателями, на наш взгляд, могут похвастаться такие ужастики, как «Хижина в лесу», «Игра на выживание», «Прометей», «Сайлент Хилл», «Синистер», «Джиперс Криперс».

По мнению ученых, ежедневный просмотр одного фильма ужаса с хорошей режиссурой может заставить вас значительно похудеть, но и нервы расшатает основательно. Так что мы бы советовали разбавлять такие «целевые» просмотры приятными психике мелодрамами, которые, хотя и не обладают сжигающим калории эффектом, но помогут нейтрализовать вред, оказанный фильмами ужасов.

Почему организм так реагирует на испуг?

Опорожнением кишечника на испуг управляет наш инстинкт.

Когда человек на заре своего развития был ещё не homosapiens (человеком разумным), а просто одним из видов животных, ему приходилось выживать: охотиться на тех, кто слабее, и убегать или защищаться от того, кто сильнее.
Испуг возникал у него при виде опасности, исходящей от более сильного хищника, и первой реакцией было – убежать. Но далеко ли ты убежишь на полный желудок? Вот организм непроизвольно освобождался от лишнего «груза» – так и развилась «медвежья болезнь».

Человеку такая реакция не несла никаких неудобств: стесняющей одежды у него не было, всё, что выходило из него, сразу оказывалось на земле и даже создавало определённые трудности для преследователя – во-первых, дурной запах отбивал аппетит, а во-вторых, хищник мог элементарно поскользнуться на внезапно возникшей куче и потерять скорость. Наверное, эти два аргумента приносили определённую пользу человеку при выживании, потому что такая реакция закрепилась в инстинкте.

Мы же попробуем поставить наш инстинкт на службу для похудения.

Действительно ли при испуге с человеком случаются казусы?

Да, случаются.

Примером может служить аттракцион, который в России называют «американскими горками», а в Америке – «русскими горками». Частенько многие катающиеся выходят после аттракциона с мокрыми штанами и юбками.
В качестве разновидности метода похудения, основанном на испуге, советуют совершить прыжок с парашютом. Некоторые, испробовшие его, утверждают, что за один прыжок теряли до 3 килограммов веса. Совсем не обязательно, что потеря веса сопровождалась «медвежьей болезнью» – реакцией организма было обильное потоотделение и повышенное потребление энергии.

Как просмотр фильмов ужасов помогает человеку похудеть?

Почему же при просмотре ужастика человек худеет? Зачем он вообще смотрит фильм ужасов? Главная причина – это получение адреналина. В нашем современном мире человек привык жить спокойно, и ему порой не хватает эмоций.

Вот сидит он на самой развитой части своего тела, и тут ему приходит мысль:

Чевой-то я скучно живу. А не пойти ли мне развлечься?

И он идёт искать приключений на ту свою часть тела, которой думает – это может быть и голова, и то, на чём он сидит. Но иногда человек идёт по пути наименьшего сопротивления и просто смотрит фильм, вызывающий страх.

Что происходит с человеком при страхе? Его организм мобилизуется для борьбы с опасностью:

увеличивается частота сердца, чтобы гнать больше крови к мышцам;
кровеносные сосуды сжимаются, чтобы повысить кровяное давление;
учащается дыхание, чтобы больше насытить кровь кислородом;
кровь больше приливает к мышцам и отливается от поверхности кожи, чтобы при ранении кровопотеря была меньше;
волосы становятся дыбом, чтобы уменьшить потерю тепла и зрительно увеличить размеры человека;
сокращаются внутренние полые органы – появляются позывы к мочеиспусканию и опорожнению кишечника.

Все эти приготовления требуют энергии, и организм изыскивает резервы для её пополнения, но использует не гликоген, находящийся в мышцах (он потребуется для борьбы, как быстродоступный), а начинает расщеплять жиры, увеличивая запасы гликогена. Отсюда и идёт похудение.

Так что в просмотрах фильмов со страшным сюжетом определённая польза в похудении есть.

https://youtu.be/frnbNFj35yQ

Диета с питанием через трубку

Эта ужасная диета называется KE. Обещают, что с ее помощью можно похудеть на 9 кг за 10 дней. Ее рекламируют невестам как быстрый способ похудения на 5,7 или даже на 9 кг перед свадьбой. Для этого используют трубку, которую «аккуратненько» вводят в желудок через нос. Худеющий (или жертва?) питается медленно стекающими каплями смеси протеина и жиров, содержащей не более 800 калорий ежедневно, без углеводов. Продающие эту безумную программу похудения утверждают, что она абсолютно безопасна при условии проведения под наблюдением врача, правда, пациентов не госпитализируют на этот период.

По мнению АВС News, которая первой обнародовала историю этого кошмара на диетической улице, врачи получают по 1500 долларов США за 10-дневный план вашего избавления от лишних килограммов. Побочные эффекты (дополнительно к похудению кошелька) включают усталость, затрудненное дыхание, нарушения со стороны ЖКТ и испуганные взгляды прохожих, пялящихся на трубку, торчащую у вас из носа.

Диета с ленточными червями

Поистине опасная диета и одна из самых ужасных в мире. Несмотря на то, что по степени омерзения она идеально подошла бы для фильма ужасов, в котором жертв медленно пытают, пока они не умрут, эта диета действительно применялась для похудения. До сих пор не стихают слухи, что с ее помощью худела сама Мария Каллас. Эта опасная диета привлекла внимание общественности на шоу Тайры Бэнкс. Аудитория шоу содрогнулась, когда перед камерой доктор вынул из банки живого червя длиной 4,5 метра.

В США продажа паразитов для похудения вне закона и, разумеется, не одобрена FDA, но их можно заказать (незаконно) в таких странах, как Венесуэла, или поехать в Мексику и за пару тысяч долларов прикупить там личинок бычьего цепня. После потребления личинок они проникают в ваш пищеварительный тракт, прикрепляются к его стенкам и потребляют энергию и нутриенты из вашей пищи, вырастая все больше и больше. Через несколько месяцев придется вернуться в клинику для приема противопаразитарных препаратов, убивающих червей. Жуткие мертвые черви выходят из вашего организма (попробуйте представить эту картину, если хотите себя закошмарить).

Это жутко звучит, но чем плоха сама идея и опасна диета? В легком случае ленточные черви вызывают болевые ощущения, тошноту и вздутие живота. Разумеется, они поедают за вас жизненно важные нутриенты, что может вызвать дисбаланс или дефицит необходимых организму веществ. В тяжелом случае черви-гермафродиты могут отложить яйца в вашем организме. Некоторые виды червей способны в ходе заражения перемещаться из пищеварительного тракта в кровоток, что может привести к появлению цисты в печени, легких, глазах, спинном или головном мозге. Это самая ужасная из всех опасных диет в мире и, представьте, люди идут на нее добровольно.

Похудение с помощью ленточных червей может быть фатальным. Программа Spike TV «1000 способов умереть» без указания источника информации рассказала о том, как женщина в короткий срок похудела на 19 кг с помощью ленточного червя. Но червь вырос до 6 метров в длину, отложил яйца, которые проникли через стенки кишечника в кровоток худеющей, и заражение паразитами вскоре убило похудевшую.

Заплатка на языке

Вот это фокус! Я не шучу – эта диета вызывает ассоциации не с фильмами ужасов, в которых полоумные врачи ставят жуткие медицинские эксперименты на мечтающих похудеть, а с комедиями положений. По материалам канала АВС News врач из Венесуэлы выполнил более 800 таких процедур желающим избавиться от лишнего веса.

Методика крайне проста — он пришивал заплатку из пластиковой сетки к языкам пациентов. Такая заплатка физически затрудняет глотание, причиняя некоторую боль во время приема пищи. Другой пластический хирург из Калифорнии привез эту процедуру в Соединенные Штаты после того, как увидел ее в Латинской Америке. Теперь он берет по 2000 долларов США за процедуру и обещает похудение на 8-9 кг за 30 дней. В результате этой операции пациент вынужден перейти на жидкую диету, пока заплатка не отвалится. Калорийность диеты не превышает 800 калорий в день.

Диета на человеческом хорионическом гонадотропине

Я пишу об этой диете потому, что для меня это самая ненавистная из диет, и без нее ни один список ужасных и опасных диет не будет полным. Диета на человеческом хорионическом гонадотропине не нова и известна с 1950-х, но в последние несколько лет она снова стала популярной, ее все еще практикуют, о ней пишут книги, ей посвящены веб-сайты, и о ней даже рассуждают врачи в частных клиниках. Эти дьявольские доктора делают большие деньги, торгуя подобной дрянью.

Протокол диеты – 500 калорий в день в сочетании с инъекциями препарата, который называется человеческий хорионический гонадотропин или HCG для краткости. Что тут страшного или ужасного, кроме уколов HCG, опасных самих по себе? Человеческий хорионический гонадотропин – это препарат от бесплодия, который получают из урины беременных женщин, он стимулирует овуляцию у женщин и сперматогенез у мужчин. Одно дело, когда диета, препарат или добавка не прошли клинические испытания, подтвердившие их эффективность, но HCG был испытан десятком серьезных исследований, которые показали его эффективность на уровне плацебо.

Хотя большинство экспериментов применения HCG были проведены в далекие 1970-е годы, остерегайтесь плохо отзываться о нем он-лайн. Верующие в HCG набегут защищать его как сумасшедшие орки, доказывая, как он им помог. Конечно, он «работает». Калораж диеты – 500 калорий в день, просто посчитайте! Похудение происходит благодаря калорийному дефициту на уровне голодания, а не HCG. Пятьсот калорий в день и без HCG принесут такой же результат при прочих равных условиях — вы станете стройной, как тростинка.

Почему я отношу эту диету у наиболее опасным? При приеме HCG могут возникнуть те же побочные эффекты, что и при приеме тестостерона. Противопоказания к применению HCG: различные виды опухолей, в том числе гипофиза и половых желез, рак яичников, раннее наступление менопаузы. Вы уверены, что вам нужны такие проблемы?

Сигаретная или никотиновая диета

Меня всегда шокировало то, как много бодибилдеров курит. Я с изумлением наблюдаю целые группы дымящих соревнующихся ребят поблизости от помещения, где проходит соревнование. Не знаю, может, они продолжают курить, потому что им так проще сохранить фигуру, ведь не один я слышал о том, как люди полнеют, бросая курить.

Однажды некому «гению» пришла в голову идея, что курение может помочь похудеть, так родилась сигаретная диета. Много лет спустя ее назвали «диетой моделей», потому что состоит она в основном из сигарет и воды. Рак легких в обмен на подтянутый живот и короткий путь к фигуре модели? Это похоже на честный обмен? Возможно, вам неизвестно, что в наши дни есть фитнесс-модели и бодибилдеры, добавляющие никотин в свою коллекцию препаратов, и гуру соревнований, невозмутимо рекомендующие никотин своим клиентам как будто это витамин С.

Я описываю опасные диеты и сигаретная — одна из них. Никотин – еще один стимулятор, вызывающий привыкание. Более того, я думаю, что химия в бодибилдинге и бесконечные поиски «чего бы употребить» — это безумие. И уж, тем более, это безумие для обычных людей, мечтающих похудеть. Побочные действия со стороны ЦНС: слабость, головокружение, звон в ушах, тревожность, нечеткость зрения. О раздражении верхних дыхательных путей даже не говорим. Симптоматика никотиновой интоксикации: тошнота, рвота, диарея, тахикардия, повышение артериальное давление, одышка вплоть до угнетения дыхания и паралича дыхательного центра, нарушения зрения, слуха. На мой взгляд такая диета опасна.

Диета последнего шанса

Слава богу, эта ужасная диета больше не в моде, но небольшой урок истории может быть полезен. Знаете, что говорят о невозможности научиться на ошибках других и обреченности на повторение их снова и снова?

Эту небезопасную диету называли диетой Пролинн, потому что этот план придумал Рождер Линн в 1970-х годах. Подобно другим специалистам, Линн создал специальный напиток для похудения. По некоторым данным диета последнего шанса представляла собой жидкий протеиновый коктейль, содержащий 400 калорий. Хотя 400 калорий в день — это опасное для жизни голодание само по себе, термином «жидкий протеин» в наши дни большинство людей не испугаешь. Только при более глубоком изучении сырья для протеина Рождера Линна напиток вызвал серьезное беспокойство общественности.

Этот напиток не был замечательным сывороточным смузи со вкусом шоколада и арахисового масла, который можно купить в местном магазине спортивного питания. Этот протеин был произведен из отходов скотобойни, таких как молотые рога животных, копыта, шкура, сухожилия и кости. Для повышения привлекательности в него были добавлены искусственные ароматизаторы, энзимы и красители.

Это настолько безумно, что никто в здравом уме не стал бы пробовать подобный коктейль? Но между прочим, в США это сделали приблизительно четыре миллиона человек. Сейчас это печально известная история, так как 58 человек умерли от инфаркта еще в процессе похудения. То ли низкая питательная ценность напитка, то ли что-то иное, но так или иначе это их убило. Не питайтесь отходами — такая диета может быть очень опасной.

Лимонадная диета

Лимонадная диета не кажется ужасной или омерзительной, как другие в этом списке. В конце концов, нужно просто пить лимонную воду в течение 10 дней, так? Лимонную воду с кленовым сиропом и кайенским перцем, если быть точным. Вызывает ужас количество людей, которые ее практикуют, а это миллионы, следующие как овцы советам знаменитостей.

Хотя эта диета известна с 1940-х годов, ее популярность возросла в 1976 благодаря книге Стенли Барроу «Генеральная чистка». После того, как несколько голливудских знаменитостей попробовали ее, она еще больше нашумела и до сих пор очень популярна в интернете. Подобно истории с HCG ее фанаты как стадо зомби, жаждущих съесть мозги, набрасываются на каждого, кто критикует их диету. Откуда взялся этот бешеный культ? Я думаю, дело в волшебном ореоле слов «чистка» и «детокс» в сочетании с похудением. В действительности многие люди затрудняются сказать, хотят ли они почиститься или похудеть. Несмотря на то, что чистка и детокс – лишь бессмысленные и смутные термины, согласитесь, 600 калорий в день – это еще одна голодная диета.

В отличие от голодания на жидком протеине эта чистка ужасающе катаболическая. Я ее называю мышцепожирающей диетой. Кстати, каннибализм тоже довольно-таки ужасен! Некоторые фанаты гордятся тем, что истязали себя этой ужасной диетой в течение 40 дней. Работает? Конечно, если вам нравится быть тощим как скелет и слабым как котенок. Это же настоящий обман, уж лучше подчистить полки холодильника от вредных вкусняшек.

Заключительный совет

Я написал эту статью в качестве развлечения на Хэллоуин, но из нее можно извлечь некоторые серьезные уроки. Они о продолжительности похудения и о том, как легко поддаться соблазну сократить путь, даже если это вредно для здоровья и вдобавок ужасно страшно.

Модные диеты не исчезнут. Старые диеты возвращаются, а новые изобретаются, и люди, позволяющие эмоциям или влиянию социума, а не критическому мышлению, контролировать свое поведение, всегда будут поддаваться искушению. Люди – это эмоциональные и нетерпеливые создания, так что соблазн модной и быстродействующей диеты всегда будет привлекателен, но некоторые диеты, по-настоящему, опасны.

К счастью, несколько простых изменений в мировоззрении способны удержать нас на правильном пути. Во-первых, здоровье должно быть высочайшей ценностью, и уже одно это способно удержать вас от очередного модного поветрия. Во-вторых, забудьте о похудении, думайте о том, как сжечь жир и нарастить мышцы. Дело не в весе, а в том, из чего он состоит. Усвоив этот принцип, вы автоматически будете избегать безумных диетических планов, пожирающих ваши мышцы. В-третьих, старайтесь улучшить спортивную форму и увеличить силу. С помощью диеты можно только похудеть, а спортивная результативность достигается только тренировками.

Поверьте моему опыту, не существует волшебных диет, но правильное питание в сочетании с тренировками и разумными мысленными установками настолько близко к волшебству, насколько это возможно в жизни. Берегите себя!