Советы женщинам!
ЛедиВека.ру » Без рубрики »

Физкультура вдвое повышает эффективность прививки от гриппа

Физкультура вдвое повышает эффективность прививки от гриппа
logo

Елена Анатольевна Пережогина — одна из четырёх бердских учителей, которые выиграли конкурс «Грантовая поддержка лучших педагогов системы образования». 

По мнению учителя, выиграть грант ей помогли коллеги и, конечно же, её замечательные ученики. 

– На протяжении последних трёх лет я готовилась к аттестации, где требовалось показать, каких результатов добиваются мои ученики, – рассказывает Елена Анатольевна, объясняя, почему взялась участвовать в конкурсе. – За эти годы мой специализированный класс многого достиг. Мы активно участвовали в олимпиадах, ездили на турнир юных естествоиспытателей… Кроме того, уже десять лет в лицее работает летняя каникулярная школа для одарённых детей.

Сначала это была «КЕШа» – Каникулярная Естественнонаучная Школа. Опыт «КЕШи» был обобщён и оценён Большой золотой медалью на конкурсе «Сибирской ярмарки» УЧСИБ–2012. А с 2016 года школа немного видоизменила свою ориентацию и стала называться «МатЛеШка» – Математическая Летняя Школа, которой я руковожу.

Во время летних каникул ученики 4-8 классов занимаются исследовательской работой по физике, биологии и другим направлениям. Результатом таких занятий являются не только устойчивый интерес к знаниям и хорошее настроение ребят, но также их проекты по информатике (создание игр), физические и математические бои. Дети знакомятся с различными математическими состязаниями. Обязательным является час здоровья на стадионе, познавательные поездки…

Хотелось показать эти результаты не только на аттестации. Вот почему я решила попробовать свои силы в конкурсе «Грантовая поддержка».

 – По каким критериям жюри оценивало участников?

– Их было много. Особое внимание уделялось классному руководству. Оценивалась умение ладить с различными категориями детей, среди которых есть ребятишки с ограниченными возможностями здоровья, дети с девиантным поведением, трудные подростки… Приводя примеры своей педагогической деятельности, мы делились опытом, рассказывая, как работаем с такими ребятами.

 – И как, по-вашему, работать с трудными?

– Главное – перенаправить их энергию в нужное русло.

 – Хорошо преподавать в престижной школе и направлять в нужно русло благополучных детей из хороших семей, которые иногда слегка косячат. Недавно я беседовала с директором одной из бердских школ, не самой престижной, в сложном районе. Он поделился, что после лета его ученики пришли в школу просто неуправляемыми: курят сигареты, жуют насвай…

– Тем скорее их нужно занять чем-то познавательным и позитивным. На базах школ есть бесплатные кружки и спортивные секции. Да вот пример: совсем недавно преподаватель школы № 2 ходил по школам и приглашал всех желающих в кружок по туризму.

Ещё один знакомый педагог не жалеет ни сил, ни времени на внешкольную работу. Для парней и девчонок он открыл много интересных площадок. Хочешь – выпиливай лобзиком, хочешь – рисуй. В этом случае срабатывает стадный инстинкт: друг за другом ребята начинают изучать ремёсла, осваивают новые знания… И таким образом постепенно он вовлекает школьников в учебную деятельность.

Слово «интересно» – здесь краеугольный камень. Что в летней математической школе, что в спортивной секции, что в каком-либо кружке: сделает педагог занятия интересными, значит, будет толк.

– Все победители конкурса получили грантовую поддержку в размере 10 тысяч рублей. Средства, конечно, небольшие, и всё же: как планируете потратить эти средства?

– Тяжело делить шкуру неубитого медведя: деньги нам пообещали, но пока не дали. В любом случае потрачу их на что-то позитивное для школы. И поскольку мой первый опыт участия в конкурсе закончился успешно, в дальнейшем, по возможности, буду и дальше в них участвовать.

Подготовка к обследованию ФГДС

С собой нужно взять:

  • тапочки или бахилы;
  • полотенце;
  • салфетку.

Одежду лучше выбрать не маркую и не новую или взять с собой запасную, так как во время процедуры она может испачкаться. Перед проведением ФГДС необходимо предупредить доктора об имеющихся у пациента хронических заболеваниях и аллергии на лекарства, если таковая имеется. Съемные зубные протезы, при наличии, нужно снять на время процедуры.Чтобы правильно подготовиться к ФГДС, следует придерживаться следующих правил:

  • Диета. Чтобы обеспечить чистый просвет исследуемых органов, перед гастроскопией не следует употреблять пищу в течение 10 – 12 часов. Последний прием пищи должен включать только легкую и питательную еду. От тяжелой, сладкой, острой пищи и алкоголя лучше отказаться за 1 – 2 суток до процедуры.
  • Можно ли пить перед гастроскопией? При необходимости допустимо употребить совсем немного воды без газа не позже чем за два часа до манипуляции. А лучше отказаться от приема жидкости еще раньше.
  • За несколько дней до обследования следует отказаться от приема медикаментов, за исключением тех, что могут быть назначены для самой процедуры. Например, для удаления газов из пищеварительного тракта может быть назначен «Эспумизан» или его аналоги.
  • Перед обследованием нельзя чистить зубы специальными средствами и пользоваться жевательной резинкой.
  • Курить перед ФГДС также нельзя. Курение способствует повышенной секреции желудочного сока, что может сделать процедуру более неприятной и долгой, а также привести к некорректным результатам.

Психологическая подготовка

Важным фактором эффективной гастроскопии является психологический настрой пациента. Чем более расслаблен и спокоен человек, тем более успешно, быстро и безболезненно проходит процедура. Большинству людей нелегко расслабиться во время ФГДС, обычно пациенты очень переживают, испытывают беспокойство или даже боятся этого неприятного обследования.

Чтобы правильно настроиться, следует знать, что гастроскопия – очень неприятная, но безопасная и безболезненная процедура. При проведении ФГДС пациент не испытывает боли, но при введении эндоскопа и нагнетании воздуха могут возникать неприятные ощущения.

Подготовка к проведению исследования МРТ органов малого таза у мужчин:

  • Иметь с собой всю необходимую медицинскую документацию: результаты анализов ПСА, послеоперационные выписки (обязательно);

данные гистологического исследования (если таковые имеются); данные предыдущего исследования: МРТ- снимки и заключения (если таковые имеются), УЗИ, СКТ; направление уролога (желательно).

  • Спрашивать про биопсию (можно проводить исследование только через 2 месяца).
  • За сутки перед исследованием исключить из рациона грубую клетчатку (капуста и т.д., фрукты), газированные напитки, черный хлеб, кисломолочные продукты, вызывающие газообразование.
  • Прием активированного угля в расчете 1 таблетка на 10 кг. массы тела, после последнего приема пищи — для устранения повышенного газообразования.
  • Подготовка кишечника: вечером накануне исследования очистительная клизма, слабительный чай при запорах.
  • Исследование проводится натощак (последний прием пищи не позже, чем за б часов до начала исследования).
  • Не мочится за 1 час до начала исследования (дополнительный прием жидкости не нужен), мочевой пузырь должен быть умеренного наполнения.
  • За 30-40 минут до начала исследования прием 2-3 таб. «Но-шпа».

Подготовка к проведению исследования МРТ органов малого таза у женщин:

  • Иметь с собой всю необходимую медицинскую документацию: результаты анализов ПСА, послеоперационные выписки (обязательно);

данные гистологического исследования (если таковые имеются); данные предыдущего исследования: МРТ-снимки и заключения (если таковые имеются), УЗИ, СКТ; направление уролога (желательно).

  • Спрашивать про биопсию (можно проводить исследование только через 2 месяца).
  • За сутки перед исследованием исключить из рациона грубую клетчатку

(капуста и т.д., фрукты), газированные напитки, черный хлеб, кисломолочные продукты, вызывающие газообразование.

  • Прием активированного угля в расчете 1 таблетка на 10 кг. массы тела, после последнего приема пищи — для устранения повышенного газообразования.
  • Подготовка кишечника: вечером накануне исследования очистительная клизма, слабительный чай при запорах.
  • Исследование проводится натощак (последний прием пищи не позже, чем за 6 часов до начала исследования).
  • Не мочится за 1 час до начала исследования (дополнительный прием жидкости не нужен), мочевой пузырь должен быть умеренного наполнения.
  • За 30-40 минут до начала исследования прием 2-3 таб. «Но-шпа».

Подготовка к проведению исследования МРТ брюшной полости и забрюшинного пространства:

  • Иметь с собой всю необходимую медицинскую документацию:

послеоперационные выписки (обязательно); данные предыдущего исследования: МРТ — снимки и заключения (если таковые имеются), УЗИ; СКТ «направление врача (желательно).

  • 3а сутки перед исследованием исключить из рациона грубую клетчатку (капуста и т.д., фрукты), газированные напитки, черный хлеб, кисломолочные продукты, вызывающие газообразование.
  • Прием активированного угля в расчете 1 таблетка на 10 кг. массы тела, осле последнего приема пищи — для устранения повышенного газообразования.
  • Исследование проводится натощак (последний прием пищи не позже, чем за 6- 8 часов до начала исследования и за час воды не пить).
  • За 30-40 минут до начала исследования прием 2-3 таб. «Но-шпа».
  • Подготовка кишечника: вечером накануне исследования очистительная клизма слабительный чай при запорах.

igipnokrizionmkiosnispivs

Памятка застрахованного

Три поросёнка помогли

Елена Пережогина рассказала, что ещё до работы в лицее у неё был класс, в котором дети решили, что они умнее учителей. 

– Родители встали на сторону своих чад: они были недовольны работой администрации и преподавательского состава, выдвигали в их адрес какие-то голословные обвинения. Чтобы наладить отношения, я даже обращалась за помощью к психологу, но в итоге проблему пришлось решать своими силами.

Дело шло к Новому году, который по восточному календарю был годом Кабана. Я предложила своим ученикам поставить сказку … «Три поросёнка». Парням, которые активнее всех выступали против учителей, раздала главные роли, написанные в стихотворной форме. Уже позже мамы этих подростков рассказывали, что были очень удивлены тем, как добросовестно по вечерам их сыновья учили стихи.

По сценарию три поросёнка попадали в разные сказки и разные ситуации (в том числе напоминающие школьные будни). Во время путешествия они встретились с бременскими музыкантами, Серым Волком, Красной Шапочкой, Водяным… В постановке были задействованы все ученики моего класса. Лёгкие остроумные диалоги, заставляющие посмотреть и на себя со стороны, оказались очень кстати.

После успешно прошедшей премьеры и дети, и родители успокоились. Работая в детском коллективе, важно уметь сплотить детей, научиться их понимать и без назойливых нотаций научить понимать себя.

фото автора и из архива Елены ПЕРЕЖОГИНОЙ

Источник: svidetel24.info

Вверх