Фолиевая кислота при беременности

Фолиевая кислота при беременности имеет важнейшее значение. Мало кто знает, что доктора ее называют – «супергерой беременности». Она должна потребляться женщинами до и после беременности. Ежедневно, новые клетки воспроизводятся в каждом органе нашего тела, но без витамина В9, ничего подобного не произойдет.

По статистике, один из 1000 младенцев рождается с дефектами нервной трубки – врожденная паталогия спинного мозга. Оказывается, патологии легко избежать, если добавить фолиевую кислоту в рацион беременной женщины. Медицинские лаборатории исследовали влияние добавки фолиевой кислоты на организм будущей мамы. Результаты выявили значительное снижение рисков развития патологии невральной трубки плода – НТД.

Если вы планируете забеременеть, скорее всего вы уже знаете, насколько важна здоровая диета, физические упражнения и сон. Еще одним из наиболее важных способов обеспечить здоровую беременность является получение в достатке фолиевой кислоты до зачатия.

В этой статье мы назовем 5 причин, почему фолиевая кислота при беременности должна войти в рацион женщины. Сколько нужно потреблять, как ее получить (источники) и когда закончить курс приема.

Для чего назначается

Фолиевая кислота (фолат, фолацин, витамин B9) – водорастворимый витамин.

• Она необходима для нормального функционирования системы кроветворения, иммунной системы;
• Синтезируется микрофлорой кишечника, а также попадает в организм человека с пищей;
• Содержится в зеленых овощах с листьями, в бобовых, некоторых цитрусовых, печени животных, в меде.

Интересно, что во многих странах, обогащают данным витамином зерна.

Недостаток фолата часто наблюдается у беременных женщин и маленьких детей. Это проявляется нарушениями аппетита, повышенной утомляемостью, раздражительностью и тревожностью.

Может сопровождаться поносом и рвотой. При остром дефиците развивается мегалобластная анемия. Чаще всего данный вид анемии встречается у беременных и у лиц молодого возраста.

Знайте! Фолиеводефицитная анемия появляется из-за нарушения костномозгового кроветворения. Этот вид анемии особенно опасен для беременных. Подробнее об этом в статье Анемия при беременности>>>

Заболевание может вызывать пороки развития нервной системы, увеличивать риск отслойки плаценты, провоцировать роды раньше срока и рождение недоношенного ребенка.

Но почему же происходит дефицит фолиевой кислоты? На это есть несколько причин:

1. при повышенной потребности в период беременности и лактации;
2. недостаточное поступление с пищей (например, при жестких диетах и голодании);
3. в период интенсивного роста;
4. плохое всасывание витамина в кишечнике;
5. при гепатите или циррозе печени, при гемодиализе;
6. из-за приема некоторых медикаментозных средств;
7. при онкологических заболеваниях;
8. при злоупотреблении алкоголем.

Фолиевая кислота, содержащаяся в продуктах, распадается под воздействием солнечных лучей и при термообработке.

Поскольку мало кто готов тратить время на поиск натуральных источников фолиевой кислоты, врачи любят назначать прием фолиевой в виде лекарственных препаратов.

Помните! Главное, не переборщить и не вызвать избыток витамина B9.

Почему еще так важно употребление данного витамина?

• Фолаты участвуют в синтезе ДНК, без них невозможно деление клеток;
• Она ответственна за развитие тканей и органов;
• Витамин B9 участвует в процессе кроветворения и создания нуклеиновых кислот, которые принимают участие в передаче генов;
• Фолиевая кислота участвует в формировании головного мозга и нервной трубки плода, то есть его первичной нервной системы (чтобы узнать, в какой период это происходит, прочитайте статью Развитие ребенка в утробе матери>>>)

Польза и вред фолиевой кислоты

Фолиевую кислоту можно начинать принимать еще на этапе планирования ребенка. Прием витамина важен и снижает риски многих заболеваний.

Подробнее о подготовке к беременности и о том, как правильно вести себя в первые недели беременности, чтобы выносить и родить здорового малыша, смотрите в интернет-курсе Хочу ребенка!>>>

Для чего нужна фолиевая кислота при беременности, помимо синтеза ДНК и формирования нервной трубки системы плода:

1. Она укрепляет сердечно-сосудистую систему;
2. Нормализует работу нервной системы;
3. Улучшает психоэмоциональное состояние;
4. Нормализует показатели крови.

Витамин B9 снижает риски:

• невынашивания беременности;
• отслойки плаценты (читайте статью Отслойка плаценты на ранних сроках>>>);
• родоразрешения раньше срока;
• умственных патологий в развитии;
• врожденных пороков.

О вреде фолиевой кислоты идут споры.

Но доказано, что большой вред наносится организму при несоблюдении доз, указанных в инструкции.

При систематическом превышении дозировки препарата, у женщин нарушается система возбуждения нейронов и их торможения, что проявляется в нестабильном психоэмоциональном состоянии. Также возможно расстройство пищеварения.

Важно! Для малышей передозировка грозит повышенным риском развития болезней дыхательной системы в будущем.

Инструкция по применению

Сколько фолиевой кислоты нужно принимать при беременности?

1. Фолиевая кислота выпускается в таблетках и в форме порошка;
2. Довольно часто она присутствует в витаминах для беременных. Поэтому, если витамин указан в составе, пить его отдельно не стоит;
3. Принимать следует внутрь, перед едой.

Витамин B9 оказывает кровеобразующее действие, дефицит фолиевой кислоты нарушает процесс кроветворения. Он также восстанавливает иммунитет, поддерживает работу сердечно-сосудистой системы.

Как долго пить

Так как же пить фолиевую кислоту при беременности?

Витамин назначается только на период планирования (обычно за 3 месяца) и в первые месяцы беременности (до 12 недель).

Дозировка

Очень важно соблюдать дозировку фолиевой кислоты при беременности. Для профилактики принимают 400 мкг в сутки.

Внимание! Повышение дозировки возможно, если женщина принимает антибиотики или другие препараты, снижающие иммунитет.

Кроме того, повышенную дозу витамина назначают женщинам:

• у которых есть проблемы с глюкозой в крови;
• при неврологических заболеваниях;
• у которых в анамнезе присутствуют выкидыши, замершая беременность, пороки развития плода.

Показания и побочные действия

Фолат показан в качестве терапии следующих заболеваний:

1. анемии и лейкопении;
2. хронической болезни тонкого кишечника – спру;
3. при хроническом гастроэнтерите;
4. при туберкулезе кишечника.

В профилактических целях фолиевая кислота показана при беременности на ранних сроках, а также на этапе подготовки к зачатию.

Важно! При приеме фолиевой кислоты возможны такие побочные эффекты, как зуд, кожная сыпь.

По каким признакам можно понять, что в организме не хватает витамина B6?

Если в организм не будет поступать нужное количество фолиевой кислоты, могут появиться такие симптомы:

• раздражительность, нервозность;
• кожа становится бледнее, так как уровень гемоглобина снижается;
• плохой аппетит, потеря мышечной массы;
• слабость, нарушения сна;
• головные боли (смотрите статью Головная боль при беременности>>>).

При подозрении на недостаток витамина необходимо сдать анализ крови. Его берут натощак. Врач интерпретирует результаты и выписывает лечение.

Есть и противопоказания. Фолат не следует принимать:

1. при недостатке кобаламина (витамина B12), нарушении его всасывания (пернициозная анемия);
2. при нарушении обмена железа;
3. при повышенной глюкозе;
4. в возрасте до 3 лет;
5. при новообразованиях злокачественного генезиса;
6. при непереносимости фруктозы или других компонентов.

С осторожностью выписывается женщинам с высокой чувствительностью, склонностью к аллергическим реакциям. А также при пиелонефрите, то есть неспецифическом воспалении почек.

Читайте важную статью по этому вопросу: Пиелонефрит при беременности>>>.

Итоги

Фолиевая кислота особенно важна в период подготовки к зачатию и при беременности. Дефицит витамина B6 может привести к развитию пороков нервной трубки на сроке до 8 недель беременности.

После этого срока прием фолиевой кислоты можно прекратить, а основной упор сделать на правильное и разнообразное питание. Читайте книгу Секреты правильного питания для будущей мамы>>>

Будьте здоровы! Берегите себя.

Читайте также:

• Низкий гемоглобин при беременности
• Какие анализы сдают при беременности?
• Аскорутин при беременности

Что такое фолиевая кислота?

Фолиевая кислота – это витамин В9. Часто можно услышать обобщенное название – фолаты, они являются производными этого витамина. Надо понимать, что из пищи мы получаем именно их, а таблетки фолиевой кислоты – это синтетическое средство, которое уже внутри тела превращается в фолаты.

Все производные витамина В9 играют большую роль в кроветворении, то есть образовании новых клеток крови. Поэтому недостаток этих веществ приводит к анемии – состоянию, при котором красных кровяных телец недостаточно, или они имеют неправильную форму и не выполняют свои функции.

Фолаты обладают еще одной очень важной особенностью: они стимулируют образование нуклеиновых кислот (ДНК и РНК), которые являются основой всех клеток организма. Поэтому именно фолиевая кислота необходима для всех быстроделящихся тканей человека, в том числе и для тканей зародыша.

Роль фолиевой кислоты:

• участвует в образовании ДНК всех клеток, то есть источника наследственной информации;
• стимулирует кроветворение;
• опосредованно блокирует образование раковых клеток;
• восстанавливает мышечную ткань во время беременности;
• играет роль в закладке и развитии нервной ткани зародыша;
• участвует в формировании сосудов плаценты.

Как долго принимать фолиевую кислоту беременным?

То, что будущей матери нужно принимать фолиевую кислоту, знают, наверное, все. Но вот как долго это нужно делать и когда прекратить, известно немногим. Постараемся выяснить ответ на этот животрепещущий вопрос.

Безусловно, особая необходимость в фолиевой кислоте существует в течение первых нескольких недель после зачатия, когда у эмбриона закладываются все важные для жизни ткани, органы, системы и наличие достаточного уровня витамина В9 жизненно важно. Но что дальше?

Дальше следует второй, а за ним третий триместр беременности, малыш все также интенсивно растет, совершенствуется маленький организм. Значит, актуальность достатка фолиевой кислоты нисколько не уменьшается. В9 нужен для правильного деления клеток плода, правильного и своевременного формирования нервной и сердечно-сосудистой систем.

Даже момент родов не является показанием к прекращению приема данного вещества. Это, конечно, при условии, что вы планируете кормить грудью. Мать во время лактации тоже нуждается в фолиевой кислоте, чтобы обеспечить потребности в ней и матери, и подрастающего грудничка.

Отсюда вывод: принимать фолиевую кислоту нужно весь период беременности, кормления, помнить о ней, когда начинаете задумываться о детях.

Однако не забывайте, что по окончании первого триместра ваш доктор наверняка пропишет вам специальные витамины, обогащенные витамином В9. С этого момента пить фолиевую кислоту в таблетках не требуется, а вот в начале беременности пить ее лучше отдельно от витаминов.

Дозировка фолиевой кислоты

По мнению врачей, суточная потребность в фолиевой кислоте составляет 200 мкг в день, при беременности эта потребность возрастает в два раза и составляет примерно 400 мкг. При изначальном дефиците фолиевой кислоты в организме, для насыщения всех органов и систем могут понадобиться дозы до 800-1000 мкг и выше, если беременная относится к группе высокого риска по возникновению анемических и дефицитных состояний.

Как принимать фолиевую кислоту, и каким будет препарат, вам должен рассказать врач на приеме в консультации. Сегодня самыми распространенными препаратами являются «фолиевая кислота в таблетках» по 1000мкг (0,1г).

Обычно именно эту дозу рекомендуют для приема беременным, одна таблетка препарата в день, передозировки и побочные эффекты при таком количестве препарата не проявляются. При выраженном дефиците витамина у беременной женщины могут быть рекомендованы более высокие, лечебные дозы препарата – «фолацин» 5мг или «апо-фальк» 5 мг.

Принимают такие дозы строго под контролем врача с дальнейшим переходом на поддерживающие дозы. При расчете доз фолиевой кислоты при беременности, для суточной дозировки учитывают прием поливитаминов для беременных, которые также обычно содержат в себе фолаты. Во многих современных препаратах обычно содержится суточная дозировка фолиевой кислоты:

• элевит пронаталь – 1000 мкг;
• матерна – 1000 мкг;
• мульти-табс 400 мкг;
• витрум пренатал – 800 мкг;
• прегнавит – 750 мкг.

Обычно, если женщине назначен прием поливитаминных комплексов, и она не имеет выраженного дефицита фолиевой кислоты, дополнительная дотация препаратов не требуется.

Могут быть назначены короткие курсы дополнительного приема фолиевой кислоты в критические сроки развития – это первые 10-12 недель беременности с дальнейшей отменой препарата и переходом только на прием поливитаминного комплекса.

Прием фолиевой кислоты при беременности

Из изложенного выше становится понятно, что прием фолиевой кислоты при беременности это жизненная необходимость, и с этим согласны даже самые ярые противники лекарств. Фолиевая кислота во время беременности не может навредить, при избытке её поступления она будет просто выведена с мочой, причем метаболизм этого витамина во время вынашивания плода значительно ускоряется, и выведение излишков тоже.

Применение фолиевой кислоты при беременности даже с самых первых её дней не всегда оказывается достаточной мерой, что бы предотвратить осложнения витаминодефицита, если он у женщины действительно присутствует. Дело в том, что мы узнаем о состоявшейся беременности лишь на 5 неделе, или на сроке жизни эмбриона 16-18 суток.

А к этой неделе у малыша уже идет закладка будущей нервной системы, а значит, если нет фолиевой кислоты, возможны пороки развития. Да и плацента тоже начинает уже формироваться, следовательно, если она не сможет развиться должным образом, это может стать причиной прерывания беременности. Это означает, что самое правильное это начать прием фолиевой кислоты до зачатия, при планировании беременности.

Есть группа женщин, для которой особенно необходима фолиевая кислота при беременности, применение обязательно нужно начать при планировании:

• Если у вас есть лабораторно подтвержденный дефицит витамина В9.
• Если у вас в прошлом были выкидыши.
• Если в семье или у вас лично были роды ребенком с пороками развития или мертворождения, замершие беременности.

Если назначена фолиевая кислота при беременности, сколько её нужно принимать и до какого срока?

Оптимально пить её всю беременность вплоть до родов в профилактической дозировке. Конечно, важнее всего её прием на ранних сроках, однако и позднее малыш продолжает расти и развиваться, и конечно, для успешного процесса деления клеток нужна фолиевая кислота.

Источники фолиевой кислоты в продуктах

Фолиевая кислота производится в отдельно в таблетках, включена в комплексы таблетированных витаминов для беременных и содержится в ряде пищевых продуктов.

В таблетках содержание полезной кислоты наиболее высокое, поэтому её следует принимать при планировании беременности и после её наступлении примерно до 12-13 недели, т. к. в этот период происходит максимально активное формирование организма будущего ребёнка. Далее врач, как правило, назначает определённый комплекс витаминов с обязательным содержанием витамина В9.

Существуют продукты, которые из-за высокого количества фолиевой кислоты в своём химическом составе настоятельно рекомендуются беременным. Это естественные, природные источники витамина В9.

• Печень трески (в 100 г продукта — 110 мг фолиевой кислоты);
• Говяжья печень (240 мг);
• Шпинат (180 мг);
• Грецкие орехи (77 мг).

Достаточным содержанием фолиевой кислоты отличаются также молочные продукты и сыр твёрдых сортов, картофель, яйца, лук, морковь, горошек, персики, капуста, жирные сорта рыбы.

Но далеко не у всех фолиевая кислота, получаемая из пищи, в нужном количестве синтезируется в организме — такое, во-первых, возможно лишь при полном отсутствии нарушений в микрофлоре кишечника, а во-вторых, при беременности потребность в веществе значительно повышена, и из одних только продуктов получить нужную суточную дозу витамина В9 физически нереально.

Гораздо эффективней сочетать правильный рацион питания при беременности с употреблением фолиевой кислоты в таблетках.

Интересные статьи

Бандаж при беременностиСколько должен спать ребенок в 2 месяцаГигиена зрения у детейТемпература при беременностиЧем занять ребенка в 3 годаКак убрать живот после родовКак уложить ребенка спать без укачиванияКак приучить ребенка к горшку

Польза В9 во время беременности

Фолиевая кислота нужна беременным, чтобы поддержать организм будущей мамы и предупредить возможные пороки развития у плода. На этапе планирования она улучшает качество яйцеклеток и сперматозоидов, повышая вероятность успешного зачатия. На ранних сроках беременности витамин предупреждает такие нарушения:

• ранний выкидыш;
• отслойка плодного яйца;
• развитие дефектов нервной трубки.

Нервная трубка формируется у ребенка в первые недели после зачатия, поэтому фолиевую кислоту при беременности назначают пить сразу после того, как женщина узнала о своем положении. На 7-8 неделе беременности начинается формирование плаценты — детского места, которая является связующим звеном между организмами матери и ребенка. В9 участвует в процессах деления клеток, способствуя формированию нормальной плаценты и препятствуя ее дальнейшей отслойке.

На более поздних сроках беременным рекомендуют принимать фолиевую кислоту, чтобы снизить вероятность развития анемии. Особенно это актуально для тех женщин, которые страдают от проявлений токсикоза. Фолаты принимают участие в формировании зрелых эритроцитов, а потому способствуют поддержанию нормального уровня гемоглобина.

В видео описана роль приема фолиевой кислоты при беременности:

Женщинам прописывают фолиевую кислоту, чтобы поддержать организм во время вынашивания ребенка и предупредить развитие послеродовой депрессии. Витамин способствует улучшению самочувствия, а также положительно влияет на качество грудного молока.

Возможный вред и противопоказания

Дозировка фолиевой кислоты при беременности в идеальных условиях должна рассчитываться индивидуально, с учетом особенностей ее организма и рациона. Витамин имеет ряд противопоказаний к приему:

• индивидуальная чувствительность к В9;
• бронхиальная астма;
• дефицит цианокобаламина;
• наличие злокачественных новообразований в клиническом или семейном анамнезе;
• хроническое воспаление почечных лоханок;
• анемия, связанная с дефицитом В12.

Цианокобаламин может выступать в качестве антагониста фолатов, поэтому превышение норм фолиевой кислоты при беременности может стать причиной нарушения баланса витаминов.

Индивидуальная чувствительность может проявляться сыпью, ухудшением самочувствия, тошнотой, рвотой. В таких случаях суточную дозировку фолиевой кислоты для беременных снижают или заменяют препарат более безопасной формой.

Избыток витамина выводится с мочой, но при нарушениях работы почек, печеночной недостаточности, наблюдается накопление фолатов в печени. Это может стать причиной снижения иммунитета у будущего ребенка. Норвежскими учеными было установлено, что применение высоких доз кислоты может навредить — повышает вероятность развития бронхиальной астмы у детей.

Наиболее безопасные формы витамина

Беременным назначают пить фолиевую кислоту, чтобы поддержать организм женщины и предупредить нарушения развития у малыша. Но при нарушениях работы ЖКТ и почек в материнском организме, витамин не способен расщепляться полностью, что может навредить. Это может стать причиной повышения вероятности детского аутизма, формирования злокачественных новообразований, дефицита других витаминов.

Поэтому женщинам с хроническим заболеваниями во время беременности предпочтительнее принимать фолиевую кислоту в виде метаболитов:

• метилфолат;
• фолиновая кислота;
• 5-метилтетрагидрофолат.

Это наиболее часто встречаемые аналоги. И если выбирать, какую лучше выбрать фолиевую кислоту при беременности, стоит обратить внимание именно на аналоги. Они быстрее усваиваются и реже вызывают побочные эффекты и передозировки.

Doctor’s Best, Полностю активный фолат 400 с кватрофоликом, 400 мкг, 90 капсул в оболочке растительного происхождения

933 руб.

Купить со скидкой

Читать отзывы

iherb.com

Пищевые источники

Некоторые женщины отказываются от приема витаминов для беременных с фолиевой кислотой, ссылаясь на то, что можно просто разнообразить рацион. Потребление витамина с пищей допускается, но нужно учитывать, что в период вынашивания ребенка у организма повышенная потребность в В9, которую перекрыть тяжелее, чем в остальное время.

Особенно сильно в витаминах нуждаются женщины, страдающие от токсикоза, поскольку их организм получает недостаточное количество нутриентов. Поэтому врачи рекомендуют обогащать рацион и дополнительно принимать добавки. Ниже в таблице представлены 10 основных продуктов с наиболее высоким содержанием фолатов:

Название продукта	Количество В9 в 100 г, мкг
Арахис	240
Подсолнечник (семена)	227
Соя (бобы)	200
Петрушка (зелень)	110
Треска (печень)	110
Кунжут (сырые зерна)	97
Фасоль (бобы)	90
Шпинат (листья)	80
Капуста пекинская	79
Брокколи	63

При составлении рациона нужно учитывать, что витамин неустойчив при термообработке, а потому легко разрушается. Также во время беременности у женщин часто наблюдается повышенная чувствительность к определенным продуктам, которая может свести на нет старания самостоятельно восполнить потребность организма. Поэтому гинекологи рекомендуют дополнительно пить средства с фолиевой кислотой во время беременности, чтобы предупредить возможный дефицит и избежать будущих осложнений.

Инструкция по применению

При беременности нужно принимать фолиевую кислоту, соблюдая все необходимые инструкции. Крайне нежелательно начинать прием без назначения от лечащего врача, поскольку так будет тяжело подобрать правильно суточную дозировку и форму витамина. Это может стать причиной появления побочных эффектов.

Начало приема

На ранних сроках беременности фолиевую кислоту прописывают для нормального формирования всех органов и систем будущего ребенка, плаценты. Нервная трубка начинает формироваться на 2-3 неделе эмбрионального срока, это 5-6 акушерских недель. Именно в это время происходит активная закладка всех органов будущего ребенка, а потому фолиевая кислота в этот период особенно важен, чтобы предупредить развитие негативных последствий.

Плацента формируется на 7-9 акушерской неделе. Этот период является достаточно опасным, так как именно в это время перестает функционировать желтое тело, а ХГЧ начинает синтезироваться плацентой. Если она не будет достаточно сформирована, беременность прерывается. Поэтому в первом триместре беременности фолиевую кислоту назначают в более высоких дозировках.

Конец приема

Когда женщине назначают фолиевую кислоту во время беременности, возникает вопрос о том, сколько же ее принимать и когда прекращать прием. Период внутриутробного развития — время самого быстрого роста организма, что требует большого количества питательных веществ. Поэтому женщинам рекомендуют продолжать принимать фолиевую кислоту не до определенной недели беременности, а до самых родов и после них, чтобы избежать негативных последствий.

Дозировки по триместрам

Доза фолиевой кислоты при беременности зависит от множества факторов:

• срок;
• наличие токсикоза;
• количество плодов;
• возраст женщины;
• сбалансированность рациона;
• интервал между беременностями (если менее 2 лет, нужна повышенная дозировка);
• нарушения работы ЖКТ;
• патологии почек;
• гипертония;
• наличие выкидышей или других патологий беременности в анамнезе.

Для беременных доза фолиевой кислоты:

• в первом триместре составляет от 800 до 1000 мкг
• во втором и третьем — от 600 до 800 мкг.

Во время лактации дозировка составляет от 400 до 600 мкг. Если у женщины были замершие беременности или ранние выкидыши, дозировка в первом триместре может быть увеличена до 5 мг.

При нарушениях ЖКТ и других заболеваниях расчет дозировок проводится индивидуально.

Передозировка

При превышении дозировок фолиевой кислоты при беременности, приеме нескольких таблеток в день вместо одной у женщины могут проявиться такие признаки:

• металлический привкус во рту;
• тошнота;
• рвота;
• снижение аппетита;
• вздутие;
• нарушения стула;
• повышенная возбудимость;
• трудности с засыпанием.

Также при переизбытке снижается уровень цианокобаламина. Переизбыток фолиевой кислоты способен маскировать симптомы дефицита В12, а потому гиповитаминоз становится заметным не сразу.

Побочное действие

Рассчитывая, как принимать фолиевую кислоту при беременности, нужно обязательно упомянуть о побочных эффектах:

• аллергическая сыпь;
• нарушения стула;
• метеоризм;
• аллергический ринит.

Вышеуказанные симптомы встречаются редко (при соблюдении норм в день) и проявляются при повышенной чувствительности к витамину. Также побочные эффекты могут проявиться, если дозировка в сутки была подобрана не правильно и без назначения врача.

Как выбрать добавки

Подбор добавок лучше проводится совместно с лечащим врачом и после проведения всех необходимых анализов. Добавки бывают двух типов: монокомпонентные и поликомпонентные. Моно-средства содержат только фолиевую кислоту, без каких-либо других веществ. Их чаще применяют для здоровых женщин, имеющих сбалансированный рацион.

Поликомпонентные средства используются в зимне-весенний период, когда обеспечить рацион достаточным количеством питательных веществ достаточно тяжело. Также при учете того, сколько пить фолиевую кислоту при беременности, нельзя игнорировать экологическую обстановку, уровень стресса, общее состояние здоровья. Поэтому женщинам чаще назначают поликомпонентные средства, которые помогают комплексно поддержать организм.

Средства на основе метаболитов назначаются женщинам с нарушениями обмена веществ, аутоиммунными заболеваниями. Такие добавки быстрее усваиваются и реже вызывают побочные эффекты.

Монокомпонентные добавки

Производятся в виде чистого витамина, без каких-либо дополнительных активных компонентов. Бывают как в форме фолиевой кислоты, так и ее метаболитов — метилфолата, фолиновой кислоты, 5-метилтетрагидрофолата. Ниже представлены названия наиболее популярных добавок.

Doctor’s Best, Активный фолат 800

Doctor’s Best, Активный фолат 800, 800 мкг, 60 капсул в растительной оболочке

1 069 руб.

Купить со скидкой

Читать отзывы

iherb.com

Добавка производства США. Активное вещество представлено солью 5-метилтетрагидрофолата. Дозировка — 800 мкг. Форма выпуска — кишечнорастворимые капсулы, по 60 шт в упаковке. Согласно отзывам, не вызывает побочных эффектов и показывает высокую пользу как при планировании беременности, подготовке к протоколам ЭКО, так и во время вынашивания ребенка, восстановления организма после травм и нагрузок.

Now Foods, Methyl Folate

— 40% iherb.com Now Foods, Метилфолат, 5000 мкг, 50 вегетарианских капсул 2 664 руб.  1 597 руб. Купить сейчас

— 40% iherb.com Now Foods, Methyl Folate , 1,000 mcg, 90 Tablets 1 332 руб.  798 руб. Купить сейчас

Добавка выпускается в США. Форма выпуска — таблетки дозировкой 1 (90 шт в упаковке) или 5 мг (вегетарианских капсул). Активное вещество представлено метилфолатом. Согласно отзывам, переносится легче, чем обычная фолиевая кислота. Имеет более высокую биодоступность — 1000 мкг метилфолата эквивалента 1667 мкг обычного фолата.

Life Extension, Оптимизированный фолат

Life Extension, Оптимизированный фолат, 100 мкг, 100 таблеток в растительной оболочке

992 руб.

Купить со скидкой

Читать отзывы

iherb.com

Средство производства США. Выпускается в виде таблеток с дозировкой 1000 мкг, по 100 таблеток. Активное вещество представлено кальциевой солью 5-метилтетрагидрофолата. Отзывы указывают, что средство эффективно снижает уровень гомоцистеина, хорошо усваивается при нарушениях фолатного цикла.

Source Naturals, Фолиевая кислота MegaFolinic

Source Naturals, MegaFolinic, 800 мкг, 120 таблеток

1 123 руб.

Купить со скидкой

Читать отзывы

iherb.com

ДОбавка выпускается в США в виде таблеток. В одной таблетке содержится 800 мкг фолиновой кислоты. Упаковки на 120 таблеток хватает более чем на 1 триместр. Согласно отзывам, показывает высокую эффективность как в приеме при подготовке к беременности, так и в составе комплексного лечения различных заболеваний. Легко усваивается организмом, не вызывает побочных эффектов.

Thorne Research, 5-метилтетрагидрофолат

Thorne Research, 5-метилтетрагидрофолат, 1 мг, 60 капсул

1 257 руб.

Купить со скидкой

Читать отзывы

iherb.com

Средство производства США. Форма выпуска — капсулы по 60 штук в упаковке. Выпускается в дозировках 1000 и 5000 мкг. Активное вещество представлено 5-метилтетрагидрофолатом.

Отзывы указывают, что препарат повышает эффективность зачатия, используется при подготовке к протоколам ЭКО. Показывает высокую эффективность, если его применять в лечении неврологических нарушений у детей.

Мультивитаминные комплексы

Рассчитывая, сколько нужно пить витамины с фолиевой кислотой при беременности, женщинам рекомендуется оценивать ряд факторов:

• наличие дополнительных компонентов;
• форма витамина;
• объем упаковки.

Мультивитаминные добавки оказывают комплексное воздействие на весь организм. Они содержат ряд необходимых витаминов в сбалансированной дозировке.

Rainbow Light, Prenatal One

— 13% iherb.com Rainbow Light, Prenatal One, 180 таблеток 3 996 руб.  3 452 руб. Купить сейчас

— 19% iherb.com Rainbow Light, Prenatal One, 90 таблеток 2 964 руб.  2 371 руб. Купить сейчас

— 19% iherb.com Rainbow Light, Мультивитамины на основе пищевых продуктов для беременных и… 1 332 руб.  1 066 руб. Купить сейчас

Препарат производства США. Выпускается в упаковках по 30, 90 и 180 капсул. Одна капсула содержит 600 мкг фолата. Согласно отзывам, прием мультивитаминного комплекса снижает выпадение волос и улучшает самочувствие после родов. Во время беременности снижает проявления токсикоза, переносится легче, чем аптечные витамины. Также покупатели отмечают, что состав в описании и на упаковке различается, поэтому перед покупкой рекомендуется внимательно ознакомиться с дозировками, обозначенными на фото упаковки.

Garden of Life, Витамин кодекс, Сырье Пренатальная

— 30% iherb.com Garden of Life, Витаминный код, сырые витамины для беременных, 180… 4 396 руб.  3 077 руб. Купить сейчас

— 30% iherb.com Garden of Life, Витамин кодекс, Сырье Пренатальная, 90 Veggie Caps 2 997 руб.  2 098 руб. Купить сейчас

Витаминный комплекс производства США. Выпускается в упаковках по 90 и 180 капсул, которых хватает на 1 и 3 месяца приема соответственно. Содержит пробиотики, растительные экстракты, витамины и минералы. Согласно отзывам, не вызывают тошноты, хорошо переносятся организмом как во время беременности, так и в период лактации.

Thorne Research, Basic Prenatal

Thorne Research, Basic Prenatal, 90 капсул

1 786 руб.

Купить со скидкой

Читать отзывы

iherb.com

Комплекс производства США. Содержит фолиевую кислоту в виде 5-метилтетрагидрофолата, в дозировке 1000 мкг. В упаковке 90 шт, которых хватает на 1.5-3 месяца приема. Покупатели в отзывах указывают, что витамины переносятся организмом по-разному, в индивидуальных случаях вызывая обострение токсикоза. Это объясняется высоким содержанием железа, что при повышенной кислотности желудка может вызывать реакцию со стороны ЖКТ.

Garden of Life, mykind Organics

Garden of Life, mykind Organics, предродовой, один раз в день, 90 веганских таблеток

6 944 руб.

Купить со скидкой

Читать отзывы

iherb.com

Органические веганские таблетки производства США. В упаковке 90 штук. В одной таблетке содержится 600 мкг действующего вещества. Согласно отзывам, хорошо переносятся организмом, не вызывают побочных эффектов. Одной упаковки хватает на 3 месяца приема.

SmartyPants, Prenatal Complete

SmartyPants, Prenatal Complete, 180 жевательных мармеладных конфет

2 312 руб.

Купить со скидкой

Читать отзывы

iherb.com

Добавка производства США. Выпускается в виде жевательных мармеладных мишек. В упаковке 180 штук, которых хватает на 1 месяц приема. Количество получаемого фолата составляет 800 мкг в сутки.

Такая форма выпуска идеально подходит тем, у кого есть сложность с проглатыванием капсул. Не вызывают тошноты, поскольку не содержат железа. Согласно отзывам, обладают приятным вкусом и подходят для тех, кто не любит пить большое количество таблеток.

Где купить

Фолиевая кислота для беременных продается в аптеках, интернет-магазинах. Аптечные составы бывают моно— и поликомпонентными. Монокомпонентные средства имеют высокую дозировку, они изготовляются из синтетического сырья. Поэтому прием синтетической фолиевой кислоты нередко вызывает изжогу,аллергию, тошноту и рвоту у беременных.

Поликомпонентные добавки содержат все необходимые будущей маме микроэлементы. Но в таких добавках не учитываются индивидуальные особенности организма беременной женщины, ее рациона. Витамины, которые продаются в аптеках, производятся из искусственного сырья, а потому при беременности применение фолиевой кислоты в составе таких средств может стать причиной тошноты, изменения состава мочи, бессонницы, проблем со стулом. Такие комплексы имеют достаточно высокую стоимость, а потому их покупка может быть не по карману каждой будущей маме.

На iherb.com представлен широкий ассортимент добавок с различными дозировками от ведущих производителей из США и Европы. Добавки имеют натуральное происхождение, изготовляются без использования синтетического сырья и ГМО. Также покупка через интернет-магазин имеет ряд дополнительных преимуществ:

• более низкая стоимость (на 30-50% в сравнении с аптечными аналогами) за счет отсутствия посредников;
• возможность приобретения оригинальной продукции напрямую у производителя;
• удобная доставка выбранным покупателем способом в любую точку мира;
• подробные отзывы и оценки от покупателей, с которыми можно ознакомиться перед покупкой прямо на сайте;
• грамотная служба поддержки, которая поможет получить ответы на интересующие вопросы.

Для читателей нашего журнала действует специальная скидка в 5% на первый заказ по промокоду AGK4375 или по прямой ссылке. Скидка суммируется с остальными акциями и специальными предложениями, а потому дает возможность сэкономить еще больше на препаратах с содержанием фолиевой кислоты для беременных.

Фолиевая кислота при беременности является необходимым витамином. Она снижает вероятность раннего прерывания беременности, предупреждает формирование пороков развития у будущего ребенка. Будущим мамам полезно принимать этот витамин как на этапе планирования, так и в течение всей беременности.

Мнение читателей (опрос)

 Загрузка …

— 30% iherb.com Garden of Life, Витаминный код, сырые витамины для беременных, 180… 4 396 руб.  3 077 руб. Купить сейчас

— 25% iherb.com Solgar, Prenatal Nutrients, мультивитамины и мультиминералы, 240 таблеток 1 798 руб.  1 348 руб. Купить сейчас

— 19% iherb.com Rainbow Light, Prenatal One, 90 таблеток 2 964 руб.  2 371 руб. Купить сейчас

Насколько вам понравилась эта статья?

Кликните по иконке ниже, чтобы оценить!

Средний рейтинг: / 5. Кол-во голосов:

Нам очень жаль, что эта статья вам не помогла. 🙁

Помогите нам ее улучшить!

Что нам стоит исправить в этой статье?

Спасибо за обратную связь!

Полезные свойства фолиевой кислоты

Фолиевая кислота либо её фолатные соединения воздействуют на белковый обмен и на производство ДНК (деление клеток), то есть играют ведущую роль в процессах роста и развития организма, также она нормализует функцию и систему кроветворения, улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы, нервной системы, и прочее, прочее…

Фолиевая кислота была открыта в 1941 году, сначала к ней относились настороженно, а в наши дни употребление фолиевой кислоты переживает настоящий бум. Считается, что препараты фолиевой кислоты предотвращают у растущего эмбриона возникновение дефектов нервной трубки «spina bifida». Научные данные об этом далеко не так однозначны, но гинекологи просто обожают её назначать. Всем, а особенно – беременным.

Вас заинтересует  Предвестники родов

«Доктор, сколько же пить? Как долго?»,- поинтересуется ответственная и законопослушная беременная.- «Да, пейте себе на здоровье сколько хотите, от нее одна польза, от этой фолиевой кислоты!», — скорее всего, ответит доктор.

Увы, все не так просто.

Побочные эффекты

Совсем недавно исследователи из Университета Джона Хопкинса, Балтимор ( J Hopkins University, Baltimore) доказали, что при избыточной концентрации фолиевой кислоты и витамина В12 риск рождения ребенка с аутизмом был выше в 17, 6 раз! Это очень высокий показатель!

Группа исследователей проанализировала данные 1391 пары мать-ребенок. В исследование были включены дети, рожденные в период с 1998-2013 годы, которых наблюдали с момента рождения и на протяжении всего детства. Оказалось, что если у матери уровень фолиевой кислоты будет выше 59 нмоль/л, а уровень витамина В12 будет больше 600 мкмоль/л, то опасность возникновения аутизма существенно возрастает.

Давно известно, что диета и витаминные добавки очень важны для развития мозга плода, но результаты нового исследования показали, что слишком высокие уровни фолиевой кислоты и витамина В12 не являются оптимальными для формирования нервной системы ребенка.

Именно поэтому не стоит слепо пить витамины (даже очень и очень хорошие), а желательно проверять уровни фолиевой кислоты и витамины В12 до и во время беременности, чтобы избежать распространенного явления в наши дни – гипервитаминоза.

А ещё лучше – правильно и разнообразно питаться и получать удовольствие от еды, а не от посещения гинекологов и аптек.

Хочется вспомнить шутку одного умного и веселого человека: « Больной  очень нуждается в уходе врача. Чем дальше уйдет врач, тем лучше». Тем более, беременность – это не болезнь, и здоровой женщине даже витамины пить совершенно не к чему, тем более в свете последних исследований.

Производство фолиевой кислоты

Да, и на всякий случай информация о том из чего производят фолиевую кислоту. Думаете, из листьев, потому что «folio» в переводе с латинского означает «лист»? Нет.

Вас заинтересует  Дюфастон при беременности

Базовым веществом для производства фолиевой кислоты являются птеридины. Для их производства лаборатории не остается ничего другого как использовать «природный материал»: мертвых животных.

Следует взять 100 граммов кожи особой лягушки-быка и отварить её в течение тридцати минут в 200 миллилитрах воды. В конце варки получают кашицеобразную массу, сильно напоминающую гнилую рыбу. Эту массу гомогенизируют и добавляют этанол и эфир.

Товарищи беременные! Ешьте лучше капусту и салаты – ваши дети целее будут. Даже самая нитратная капуста менее опасна, чем гипервитаминоз от супердорогих витаминов.