Ирине Аллегровой исполнилось 66 лет. Она редко соглашается принимать участие в музыкальных фестивалях, редко дает концерты, на «заказники» соглашается, устанавливая гонорар от 4 миллионов рублей. Певица счастлива в окружении близких: дочки Лалы (ведет все дела матери, ее директор) и внука Саши (студент, будущий дипломат).
У Аллегровой шикарный дом в подмосковных Ватутинках и особняк в итальянской Тоскане. Говорят, что она исполнила давнюю мечту и купила в Италии пекарню. Успешная и красивая Аллегрова так и не встретила единственного и любимого, но счастлива в окружении семьи. «Шальная императрица» была замужем 4 раза, но всех мужей бросала сама. Почему не сложилась личная жизнь известной артистки?
Популярная телеведущая Юлия Барановская неоднократно попадала в топ самых красивых и стройных женщин-многодетных мам. Бывшая жена Аршавина в одиночку воспитывает троих детей скандально известного футболиста, но это не помешало ей сделать головокружительную карьеру – мы имеем счастье созерцать Юлию каждый день в программе «Мужское / Женское».
В Сети найдется не так много фото Барановской в купальнике, зато в узких элегантных платьях – хоть отбавляй. Никто не усомнится в том, что телеведущая обладает действительно потрясающей фигурой – стройная, грациозная, достойная и уверенная в себе. Барановская не скрывает, что ее внешность – не генетика, не удача – а ежедневный труд.
Юля много двигается на съемках, следит за питанием и старательно приобщает себя к спорту. Как и многие знаменитости, Барановская просто обязана следить за собой, если хочет появляться в кадре как можно чаще. После тридцати, говорит она, разница между теми, кто упражняется физически и предпочитает сидячий образ жизни, особенно очевидна. Особенно, если это женщина.
Читайте также: Диета Ларисы Гузеевой
Содержание
Диета и спорт Юлии Барановской
Сейчас Юлия Барановская весит 55 кг при росте 168 см – она хрупкая, миниатюрная и очень подвижная.
На строгих диетах Барановская не сидит никогда и не голодает, но, если вдруг замечает, что поправляется, начинает больше двигаться и не ест после шести. И даже когда вес в норме, она не позволяет себе объедаться. У нее есть правило – только один прием пищи в день (кроме ужина) должен быть плотным. В остальные разы нужно уходить из-за стола едва сытой.
Читайте также: Диета Андрея Малахова
Три беременности не оставили и следа на ее фигуре – всех детей Юлия кормила грудью, соответственно, питание приходилось здорово корректировать. Телеведущая полностью отказывалась от сладкого, жирного, копченого, соленого, алкоголя и фастфуда, а именно они – главные враги стройной талии. Она и сейчас не ест ничего из перечисленного – привыкла. Разрешает себе только шоколад, в небольших количествах пару раз в неделю.
Примерное меню Юлии Барановской на день
- Завтрак: чай или кофе без сахара, тост и фрукты
- Обед: нежирный суп и салат с морепродуктами и овощами
- Полдник: свежевыжатый сок и кусочек твердого сыра, орешки или сухофрукты
- Ужин: запеченные овощи с куриной отбивной, приготовленной на пару или запеченной.
Методика похудения Юлии Барановской не представляет сложностей и сводится к тому, чтобы не употреблять все подряд и не объедаться. Для здоровья такая диета безвредна, если ваш организм не истощен хроническими заболеваниями.
Читайте также: Диета Дмитрия Нагиева
Юлия следит за питанием, но не сидит на диетах. Пытается заниматься спортом, но не живет этим. Ее философия – все в меру, а все проблемы в жизни от головы: и лишний вес, и болезни, и все-все-все, не раз признавалась Барановская. Позитивно мыслить – вот ее девиз. Несмотря на периодически возникающие жизненные трудности она умеет радоваться, а отношения с детьми выстраивает на равных. «Я – не наседка. Поэтому, наверное, и не становлюсь ею внешне». Сказала как-то телеведущая.
Секреты красоты Юлии Барановской
- Тело – это не только мышечная и жировая ткань, но и кожа, поэтому Юлия очень ревностно относится к уходу за ней. В выходные и на отдыхе предпочитает не краситься (в Сети очень много фото Барановской без косметики), а также не скупится на качественные увлажняющие средства.
- Юлия не относит себя к фанатам спорта, но теперь, наконец, начала посещать тренировки. А еще телезвезда считает исключительно важным нормально воспринимать свое тело и призывает своих поклонниц любить себя. Комплексы значительно снижают шансы быть красивыми и счастливыми, убеждена Юлия Геннадьевна.
Первый муж — баскетболист
В 16 лет Аллегрова влюбилась в соседского парня. «Если я влюбилась, то по уши. Баба влюбленная она же в розовых очках…» — рассказывает Ирина Аллегрова в фильме «Моя правда», который вышел 4 февраля на Пятом канале. Узнав, что у этого парня есть невеста и скоро свадьба, Ирина решилась на отчаянный поступок.
Назло неверному любимому сама предложила пожениться баскетболисту Георгию Таирову. Его называли бакинский Ален Делон, в этого красавца были влюблены все девчонки Баку. А он вздыхал по Ирине. «Мы были абсолютно разные люди. Но меня бесполезно пытаться отговаривать. Я всегда считала, что сама должна набить шишек», — объясняет скорую свадьбу вопреки воле родителей артистка.
Ирина забеременела, родила дочь Лалу. Так как мужа не смогла полюбить, то сама подала на развод. Мужчина обиделся на Ирину, с дочкой не общался. Дедушка заменял Лале папу, и маму, которая уехала из Баку покорять Москву. «С ранней юности я была амбициозным товарищем, мне хотелось идти вперед и покорять…» — говорит Аллегрова.
Второй муж – худрук ансамбля
Покорение Москвы Аллегрова начинала с ресторанов – пела по вечерам и ночам. Артистка говорит, что не соглашалась с царившими тогда правилами – не вступала в связь для продвижения по карьерной лестнице. Руководитель ансамбля «Молодые голоса» Владимир Блехер увидел Ирину на прослушивании и влюбился. Вместо ночи любви предложил руку и сердцу, место в ансамбле. Аллегрова перевезла родителей и дочь в Москву. Больше с родней не расставалась – селила всегда рядом.
Но начались супружеские будни – пара месяцами сидела без денег, так как бывший муж был хороший музыкант, но плохой продюсер. По ночам Ирина стояла у плиты: «Я пекла торты на заказ изумительной красоты, по ночам». Тогда родилась мечта открыть когда-нибудь свою пекарню.
Пара прожила пять лет, но Блехера арестовали – поговаривали за валютные махинации. Перед певицей встал выбор: печь торты по ночам и быть женой осужденного. И расстаться с мечтой попасть на советскую эстраду. Или двигаться дальше самой. После долгих сомнений она подала на развод. «Молодые голоса» распустили, Аллегрова пошла работать в рестораны.
Третий муж – продюсер
И тут Аллегрова вытащила счастливый билет – ее услышал продюсер Владимир Дубовицкий. Предложил стать солисткой ансамбля «Огни Москвы». В 1985 году пара поженилась, а в 86-м году «Огни Москвы» стали называться «Электроклуб». Третий муж сделал из скромной брюнетки Аллегровой раскованную блондинку, которую полюбила вся страна.
Владимир Дубивицкий – отличный продюсер, и она его слушалась. Агрессивная сексуальность, общение со зрителями в зале стало фирменной манерой Ирины. На сцене она была боевой, а дома скромной женой. Но Аллегрова мечтала о сольной карьере, а ее муж хотел раскручивать группу «Электроклуб», мечтал, чтобы Ирина была женой, хозяйкой.
Чтобы осуществить мечту, и пойти против воли мужа Аллегровой вновь пришлось развестись. «Для наших близких наш развод был нонсенс… Думаю я бы превратилась в очень хорошую жену. Но меня бы не было той, что я есть…»
Четвертый муж – танцор
Ирина Аллегрова начинает сольную карьеру с песни «Странник», которую ей написал Игорь Николаев. «Фотография», «Игрушка» — ее хрипловатый голос звучал на всех дискотеках. Набрала Аллегрова и свой балет, в нем танцевал ее следующая любовь.
Четвертая любовь «императрицы» — Игорь Капуста на 8 лет моложе Ирины. Артистка влюбилась по уши, и увела Игоря у его гражданской жены. Композитор Виктор Чайка рассказывает: «Он не окружил Ирину заботой. Вот это альфонс…»
Капуста окончил Вагановской балетное училище, танцевал в театре, служил в армии, воспитывал сына. Ушел из классического балета в мюзик-холл, развелся, устроился в балет «Рециталл», а потом вместе с гражданской женой стал танцевать у Ирины Аллегровой…
Роман развивался стремительно. Венчание пары состоялось 8 мая 1994, в загсе брак не регистрировали. Смогли договориться, чтобы обряд венчания состоялся без официальной регистрации.
«Он позвал меня не в загс, а венчаться, почему-то это меня тронуло…» — вспоминала Аллегрова. Этот брак единственный, который благословил отец звезды Александр Григорьевич. Через полгода после венчания дочери Александр Григорьевич умер: муж поддерживал Ирину. Шесть лет они прожили душа в душу: путешествовали, Капуста ушел из балета, стал заниматься стройкой дома в подмосковных Ватутинках.
Кстати, после развода Аллегрова снесла дом, и построила новый, чтобы ничто не напоминало ей о Капусте. Игорь Капуста в интервью рассказал, что Ирина тогда вложила деньги в бизнес: в бензоколонку в Одессе, в авиакомпанию в Тбилиси. А потом этот союз дал трещину. По версии, которую озвучивал в интервью глянцу Капуста: Ирина была им не довольна, однажды выпила и при общих знакомых рассказала об их семейных конфликтах: «Представляете! Капуста решил стать моим директором. Да что он, танцор, в бизнесе-то понимает?»
Но причина была иной. Игорь Капуста жене изменял: она сначала не верила слухом, а потом застала мужа с любовницей. Случилась ссора, Игорь ушел, Ирина пыталась его вернуть лишь один раз – на следующий день. Он не вернулся. Все последующие годы он сам искал с ней встречи, но этого не хотела уже Аллегрова.
«Шесть лет сидел на моей шее со всей своей семьей. Человек менял машины на деньги, которые я привозила домой, а потом еще….» — говорит Аллегрова.
Крах брака довел артистку до нервного срыва. Осталась одна, и в этот период встретила композитора Алексея Гарнизова. У них начались отношения: после романа с молодым танцовщиком, хотела видеть рядом взрослого человека.
Композитор Виктор Чайка вспоминает в фильме «Моя правда» о непростом периоде в жизни Ирины Аллегровой: «Гарнизов всех убрал подальше. Телефончики подальше – не дозвониться, не достучаться. Это была алкогольная депрессия – это делал Гарнизов…»
Но дочка любимой певицы разорвала контракт с Гарнизовым. Ирина Аллегрова вернулась к привычному образу жизни – счастлива, востребована, может позволить себе жить так, как хочет. «Все, что мне хотелось иметь в жизни я имею…» — говорит Ирина Аллегрова.
А вот Игорь Капуста открыл бизнес, женился, у него родилась дочка, а старший сын от первого брака сделал его дедом. Потом Капуста 5 лет провел в колонии строго режима (в его автомобиле был найдет пакет с двумя килограммами наркотических веществ). В тюрьме Игорю Капусте поставили диагноз ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких) в тяжелой стадии. Жена от него ушла, когда он отбывал срок.
Источник: dobrocom.info
Гречневая диета для худеющих — суть и особенности
О пользе гречки с детства наслышан каждый, когда мама обязательно кормила нас кашей с ложечки. Безмерное количество микроэлементов и витаминов сделало этот продукт основным в любом рационе здорового питания. Оказывается, на гречке можно и похудеть, несмотря на калорийность этой каши. Одну из коротких программ похудения — «Любимую» диету мы рассматривали в нашем предыдущем обзоре, у вас есть возможность сравнить эти системы.
Достоинства гречневой диеты:
- очистка организма от шлаков;
- легкость ежедневного меню;
- быстрый сброс веса;
- насыщение полезными элементами;
- голодание без чувства голода.
Гречневая каша по диете готовится особенным образом. Стакан гречневой каши заливается 400 мл кипятка, укутывается и оставляется на ночь. С утра каша готова к употреблению.
Такой рецепт приготовления гречки и является основой диеты. Кушайте, сколько нужно для насыщения, избегая добавления приправ или соли.
Особенность гречневого питания – ненормированное количество приемов пищи, вы сами определяете, когда и сколько съесть. Однако, старайтесь не переедать, чтобы однотипное меню не стало вам в тягость.
Недостатки гречневой диеты:
- Отсутствие соли и сахара может повлиять на артериальное давление и функции головного мозга, в случае трудностей можно съедать утром ложку меда, разведенную в воде.
- Сидеть на диете можно не более 2-х недель, с повтором лишь через 2 месяца.
- Однообразие и «безвкусие» вынуждает прикладывать большую силу воли.
Выход из диеты должен быть постепенным, с добавлением легких продуктов, без фанатизма к сладкой и жирной пище.
Чем отличается просто Гречневая диета от гречневой диеты с добавлением кефира?
Разновидностью гречневой диеты является кефирно-гречневая. Малокалорийный кисломолочный напиток – отличный регулятор пищеварения и сжигания жиров. В этом случае гречка на ночь заливается 2-мя стаканами кефира. Общий суточный объем кефира не должен превышать один литр.
Поклонникам кефирно-гречневой диеты необходимо принимать поливитамины в период голодания.
Кефир можно пить как отдельно, так и с интервалом в полчаса от еды. В идеале этот вариант предполагает употребление только гречки и кефира, но разрешено пить минеральную воду, чай, кофе без сахара, и тем, кому совсем нелегко, съедать 2 несладких фрукта в день. Желательно последний прием пищи отодвинуть на 4 часа от встречи с Морфеем. Смотрите варианты меню кефирной диеты на 7 и 10 дней.
Меню диеты Гречневой на 7 дней — неделя испытаний
Гречневая диета относится к строгим, но довольно эффективным программам, попробуйте максимально разнообразить свое меню из допустимого минимума продуктов. Рассмотрим примерный распорядок питания на 7 дней.
День №1
Завтрак:
- каша гречневая
- кефир нежирный – 1 стакан
- котлетки из гречки
- кефир – 2 стак.
- запеканка на основе гречневой крупы
- кефир – 1 стак.
День №2
Завтрак:
- гречневые хлебцы
- чай несладкий
- паровые оладушки из гречки
- кефир – 1,5-2 стак.
- апельсин (если очень хочется)
- кефир нежирный – 1 стак.
День №3
Заранее на ночь нужно замочить крупу в кипятке, утром разделить на пять долей для периодического приема.
Завтрак:
- гречневая каша – 1 доля
- минеральная вода (в крайнем случае, чай несладкий)
- каша – 2 доли
- нежирный кефир – 1 стак.
- гречка – 2 доли
- вода минеральная
День №4
Завтрак:
- хлебцы гречневые
- паровые оладушки
- каша гречневая
- кефир – 1 стак.
- гречка
- легкий овощной или фруктовый салат
День №5
Завтрак:
- каша
- кефир – 150 г
- яйцо вкрутую
- салат – (гречка, размоченная + капуста)
- несладкий чай (любой)
- хлебец
- каша гречневая
- салат зеленый
День №6
Завтрак:
- каша
- кефир – 1 стак.
- зажаренный тертый лук с яблоком
- гречка
- гречневые котлетки
- банан – 200 г
День №7
Замачиваем на ночь гречку в кипятке и делим её на пять частей.
Завтрак:
- гречневая каша – 1 часть
- минералка
- каша – 2 части
- кефир нежирный – 200 г
- гречка – 2 части
- вода или чай без сахара
Строгость диеты допускает небольшие послабления в виде фруктов или овощей, главное – не увлекаться ими, иначе вы не получите желаемого результата.
Результаты диеты гречневой с отзывами похудевших + фото
Внимание!
Если вы достигли каких-либо результатов в похудении при помощи этой диеты, присылайте свое фото (до и после) с описанием на 
и вскоре вы появитесь на этой странице, а о вашей личной победе узнают тысячи женщин! Кто знает, может именно ваш пример будет вдохновлять наших читательниц.
Анюта, 24 года
Для меня гречневая диета не составила трудностей, я и котлетки делала, и оладушки, в общем было вкусно и ненапряжно. Потеряла 8 кг, довольна.
Светлана, 30 лет
После беременности набрала 20 кг, вот и села на гречневую диету, чтоб худеть, так с пользой. Повторяла три раза за год, неплохо сбросила… Советую тем, кто хочет быстрого эффекта.
Ирина, 33 года
У меня сплошные стрессы, ем из-за этого много сладкого, дошла до ручки – 70 кг при росте 155! Спортом некогда заняться, потому что с работы не вылезаю… На гречке худеть люблю, пару раз в году по неделе сижу на диете, очень помогает вернуться в нормальные формы.
Саша, 35 лет
После новогодних застолий встала на весы – ОГО – 5 кг за 2 недели праздничных. Я быстренько почитала варианты и выбрала гречневую диету. Правда, гречка нынче дорогая, но для себя любимой можно не отказывать. И чтобы вы думали, я вернула свой вес, а кефирчик очень даже хорошо заходит.
Оленька, 23 года
Я всю жизнь была пышечкой, поэтому столько диет перепробовала, что могу давать консультации по ним. Не скажу, что гречка слишком сложна для голодания, из неё можно делать всякие штучки типа хлебцев и оладий, а если кефир чередовать с чаем, то вполне сносно получается. Скинула на ней всего 10 кг за год – это очень хороший результат.
Лена, 28 лет
Пробовала гречневую диету, ох и тяжко было, я теперь гречку на дух не переношу. Спасибо – похудела конечно) Но в следующий раз лучше что-нибудь другое…
Викуся, 27 лет
Ну, не смогла я дотерпеть, хватило ровно на пять дней гречки, правда 5 кг при этом скинула, но не долго продержалась… Вес быстро вернулся((( Может я такая слабовольная, но считаю лучше голодать медленно и постепенно.
Отзывы врачей и диетологов о гречневой диете
«Садиться» на гречневую диету можно только при отсутствии каких-либо заболеваний желудочно-кишечной системы, так как монодиеты – жесткие программы, наносящие серьезный стресс организму. Непроваренная гречка и кислота кефира – тяжелое испытание для желудка.
Врачи предупреждают о следующих противопоказаниях:
- беременность или период кормления;
- диабет;
- язвы и гастриты;
- гипертоническая болезнь;
- непереносимость гречки.
Отрицательную реакцию докторов вызывает отсутствие сахара и соли при таком питании. При всей полезности гречневой крупы, она не обеспечит организм всеми необходимыми веществами. Растительные белки не могут заменить животные, которые исключены из этой диеты.
Диетологи советуют включать гречневую крупу в обычный рацион питания, этот злак считается самым полезным и насыщенным полезными микроэлементами.
Гречка особенно нужна тем, кто интенсивно занимается спортом либо имеет слабый иммунитет. Меню из одной лишь гречки врачи не приветствуют. Если вы все-таки решились на подобный экстрим, не затягивайте его более, чем на 7 дней.
Вопросы о запретах и разрешениях гречневой диеты
Похудеть на гречневой диете легко? Сколько получается сбросить?
Гречневая диета – одна из самых скоростных систем похудения. Классически на ней сбрасывают 1 кг в день, то есть 7 кг за неделю. Те, кто продолжает диету две недели, теряют до 10 кг.
Сколько гречки за один день можно съесть?
Ограничений в количестве каши нет, однако, надо понимать, что в больших количествах она может быстро надоесть, а терпеть нужно целую неделю. Поэтому рекомендуется в каждый прием кушать обычную порцию каши, привычную для вас в повседневной жизни.
Соевый соус можно по гречневой диете?
Хотя соевый соус и позволяется во многих диетах в качестве исключения в небольших количествах, но гречневая диета — строгая система, эффективность зависит от соблюдения правил. Если можете – воздержитесь, если нет – можно капнуть чуть-чуть в салат.
Можно солить гречку?
Ни соли, ни сахара, ни иных приправ нет в рационе гречневой диеты.
Допустимо ли варить гречку?
Особенность приготовления гречневой каши при этой системе питания состоит в том, чтобы замачивать крупу, а не варить её. Это важно для интенсивного похудения.
Покупая гречку в магазине, обратите внимание, чтобы на упаковке значилось – «ядрица», то есть цельное зерно, в котором максимум микроэлементов. Цвет должен быть коричнево-зеленоватым, при сильной обжарке теряются витамины.
Разрешается ли кофе на гречневой диете?
Одну чашечку кофе, только без сахара, разрешается выпить в минуты особенного напряжения, но лучше воздержаться.
Можно кушать овощи?
За неделю гречневой диеты разрешено пару раз допустить послабление в виде легкого салатика из капусты или зелени, либо добавки лука в паровые гречневые котлеты.
Допустимо ли молоко на этой диете?
Молоко отсутствует в перечне допустимых продуктов, из молочного ряда можно пить только кефир.
Можно есть яблоки или другие фрукты?
За гречневую семидневку можно 2-3 раза использовать в своем меню несладкие фрукты, но не более 2 штук в один прием.
Кормящей маме можно сидеть на гречневой диете?
Строгие монодиеты противопоказаны кормящим мамам, иначе грудное молоко лишится всех полезных для ребенка микроэлементов.
Беременным можно питаться по гречневому меню?
Организм беременной женщины должен полноценно насыщать будущего ребенка, поэтому ни о каких диетах не может быть и речи все 9 месяцев.
Выбери для себя оптимальные сроки похудения
- Лепестковая диета — 6 дней
- Творожная диета Магги — 4 недели
- Диета Кима Протасова — 5 недель
Гречка – кладезь магния, фосфора, калия, железа, аминокислот и витаминов, поэтому гречневая диета так популярна среди женщин разных национальностей. Соблюдая правила и следуя советам докторов, пробуйте стать стройнее с этой программой. Женщины способны ещё и не такие жертвы ради красоты.
