Как делать массаж девушке: расслабляющий или тонизирующий. Учимся основам самостоятельного массажа для девушки (все зоны)

Из названия процедуры глубокого массажа лица становиться понятно, что характерной ее особенностью являются очень сильные воздействия массажиста. Эта процедура болезненна настолько, что далеко не каждый сможет стойко перенести ее. Есть некоторые виды массажей, которые являются простыми, но глубокий массаж лица к ним не относится, и хоть дома он может выполняться, конечно, если имеется опыт и соответствующие знания, процедура довольно опасна, что вылилось в значительный список противопоказаний к нему. Суть массажа в том, чтобы оказывать сильное давление в первую очередь на мышцы, хотя благоприятный эффект получает и кожа, и сосуды. Техника включает в себя все распространенные массажные движения, включая поглаживания, растирания, в том числе, и суставами пальцев. Также используется прием резкой смены сильных движений на релаксирующее.

Показания и эффект

Стоит внимательнее изучить все нюансы глубокого массажа тем, кто страдает недостаточной эластичностью кожи, если присутствует отечность и очень застоявшиеся участки жировых отложений. Есть возможность исправить или немного скорректировать контур лица, соответственно, если есть проблемы в этой области, то такой массаж будет очень уместным. Решаются и проблемы, которые присущи именно людям в возрасте. Что касается эффекта после массажа, то он заключается в следующем:

Отмечается резкое расслабление мимических мышц. Связано это с тем, что работа мастера и направлена в большей степени на глубокие лицевые мышцы и на область надкостницы.
Эффект от разглаживания морщин настолько впечатляет, что его можно сравнить только с инъекциями ботокса, но эта процедура дешевле, безопаснее, и не так вредна, как тот же ботокс, ведь после массажа с нервно-мышечной проводимостью ничего не случается, в отличие от инъекций, когда лицо будто парализует.
Можно заметить релаксацию всего тела, а не только лица.
Нельзя не учитывать и эмоциональное состояние пациента после проведенной процедуры, ведь эмоции тоже оказывают определенное влияние на процесс старения. Подчеркнуть стоит полное освобождение от подавленных эмоций, а также чувство спокойствия пациента.

Противопоказания

Такой массаж предполагает не просто легкое взаимодействие с кожей и мышцами, а интенсивную, где-то даже жесткую проработку тканей. Это значит, что одним неловким движением можно нанести себе травму, в том числе, и тяжелую. Если речь идет о записи в салон, то еще до этого стоит провести консультацию у косметолога и дерматолога на предмет того, не опасно ли будет делать эту процедуру. Людям, которые только недавно перенесли болезнь нервов, не выдерживают болевые ощущения, кровеносные сосуды у них являются хрупкими, массаж глубоких мышц лица делать запрещается. В эту же категорию входят люди, которые имеют открытые воспалительные раны, включая те, которые появились от пирсинга.

Следует узнать, не является ли внутричерепное давление слишком высоким, и нет ли такой болезни, как купероз.

Без предварительной беседы со специалистом, эта процедура может быть очень опасной.

Техника выполнения глубинного массажа

Неважно, где будет выполняться массаж, так как снятие макияжа происходит всегда. Мастеру стоит сообщить, если раньше выполнялись инъекции ботокса, а также, если установлены зубные протезы, так как при их наличии специалисту придется значительно корректировать технику. С большим усилием двумя большими пальцами проводится линия, которая начинается с области между бровей и доходит до противоположных верхних углов лба, после эти линии смещаются ближе к центру. Фактически, кожа и мышцы очень сильно вытягиваются, мастер может использовать только большие пальцы или все ладонь – это не имеет значения. Что касается щек, то также большими пальцами следует вдавливанием довести их от середины уха до краев подбородка.

Глубокий массаж лица

Тут опять же, после больших пальцев мастер может применять всю руку. Дальше следует обхват лица двумя руками – снизу обхватывается подбородок, а сверху, соответственно, лоб и так далее. Прорабатываются все мышечные зоны, а при выборе движений можно импровизировать. Нужно делать движение рук друг к другу, захватывая мышцы, ткани и прочее. Для того чтобы сделать глубокий массаж лица в домашних условиях, можно параллельно смотреть обучающее видео. Очень важно не спешить, так как соединительные ткани хрупкие и при резком движении очень просто нанести микротравму. На каждую зону выделяется по несколько минут – этими зонами являются места, куда прикрепляются лицевые мышцы.

Результата можно достигнуть минимум за 10 сеансов за курс, а курсов всего должно насчитываться два, а то и три в год, но это скорее среднее количество процедур, без поправок на возраст и состояние лица в целом. Молодым девушкам его нужно делать редко, женщинам в возрасте – более часто.

Техники глубинного массажа

Техник предполагающих использование сильных воздействий достаточно, чтобы выбрать то, что нужно для конкретной проблемы. Лимфодренажный глубинный массаж лица характеризуется сначала снятием спазма мышц и их напряжения, после чего, двигаясь строго по массажным линиям, мастер надавливает на лицо. Когда глубинные кожные слои качественно проработаются, то гладкие мышцы лица начнут очень активно сокращаться. Скульптурный массаж лица имеет примерно похожую технику исполнения, и решает те же проблемы, с некоторыми уточнениями. Правда стоит сказать, что такая процедура затрагивает еще и зону декольте – мастер всегда начинает с нее, пока не доберется до самого лица. Массаж лица Ассахи, который берет свое начало в Японии, характеризуется тем, что перед его выполнением на лицо наносится молочко для снятия макияжа, то есть, не на сухую кожу выполняется процедура. Кроме стандартных воздействий на мышцы, специалист доходит и до лимфоузлов, поэтому для домашнего использования очень важно знать их расположение и действовать с предельной осторожностью. Высокой эффективностью обладает хиропластический массаж лица, который был придуман в солнечной Испании.

Отметить стоит то, что многие предпочли процедуре ботокса именно глубинный массаж, так как после массажа черты лица становятся более мягкими, кожа получает упругость, морщинистость сходит на нет, но главное – можно, как и прежде делать мимические движения, что в случае с ботоксными инъекциями является затруднительным.

Предупреждают о сложностях при выполнении этой процедуры в домашних условиях, а также о том, что нужно быть готовым к сильной боли, которую терпеть в салоне иногда очень трудно. Для некоторых эта терапия действительно является шоковой, но результатом мало кто остается неудовлетворен.

Советуют не бояться потенциальной боли, а отправляться в салон с мыслью о невероятном результате.

Как правильно делать массаж. Учимся делать массаж

Самому учиться трудно, все равно нужны учителя. Но если вы хотите освоить что-то самостоятельно, то это возможно. Для начала разберитесь в вопросе теоретически.

Существует множество школ массажа. Они разные и имеют немало разногласий, как в теории, так и в практике выполнения приемов. В литературе по массажу описано множество приемов и их вариантов. Что предпочесть? Понятно, что для самомассажа и массажа на дому лучше выбирать что-нибудь попроще и понятнее для вас самих.

В массаже, как и в любом другом деле, есть основные правила, которые необходимо соблюдать. В русском массаже они такие.

Все массажные приемы выполняются по ходу лимфатических путей, по направлению к ближайшим лимфатическим узлам. Руки массируют от кисти до локтевого сустава, от локтевого сустава до подмышечной впадины. Ноги — от стопы до коленного сустава, от коленного сустава к паховой области. Таз, крестцовую и поясничную области массируют к паховым узлам. Спину — от крестца вверх до шеи, а бока — до подмышечной впадины. Шею — от волосяного покрова вниз к подключичным железам (узлам). Грудную клетку массируют от грудины в стороны, к подмышечным впадинам. Прямые мышцы живота — сверху вниз, а косые — снизу вверх.
Лимфатические узлы не массируются.
Мышцы массируемого должны быть максимально расслаблены.
Массажные приемы должны выполняться ниже порога болевого ощущения.
Массировать всегда начинают с больших участков тела, чтобы ускорить общее кровообращение и лимфообращение. Такая методика способствует отсасыванию крови и лимфы с нижележащих участков тела.
При выполнении массажа должен быть соблюден определенный ритм и темп.
Усилие приложения и продолжительность воздействия на мышцу должны соответствовать состоянию тонуса данной мышцы.
Между приемами не должно быть пауз. Заканчивая один прием, переходите к выполнению следующего.

Основные приемы массажа

Делая массаж, вы вольно или невольно пользуетесь разными приемами. Массажные приемы делятся на основные и вспомогательные.

В массаже условно можно выделить шесть основных приемов: поглаживание, выжимание, разминание, растирание, движение и вибрацию.

В гигиеническом сеансе массажа все эти приемы применяются в определенном порядке: начинается массаж с поглаживания, затем идут выжимание, разминание, потряхивание, растирание, активные и пассивные движения, ударные приемы, поглаживание, встряхивание.

Эта схема может изменяться в зависимости от целей массажа.

Вспомогательные приемы массажа могут усилить или ослабить физиологическое действие основных массажных приемов.

Поглаживание — один из самых распространенных приемов массажа

Поглаживание — один из самых распространенных приемов массажа. Поглаживание воздействует только на кожу. Это легкий поверхностный прием, который выполняется ладонной поверхностью предельно расслабленной кисти. Четыре пальца при этом сомкнуты, а большой отведен до предела.

Поглаживание следует выполнять спокойно, ритмично, легко и свободно, скользя рукой или руками по коже. Этот прием выполняется в самом начале массажа для установления контакта с массируемым. Его используют также в середине массажа после жестких приемов и в конце массажа в качестве успокаивающего воздействия.

Поглаживание оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему, способствует мышечному расслаблению. Оно удаляет отжившие чешуйки эпидермиса, улучшает кожное дыхание, усиливает выделительную функцию сальных и потовых желез, стимулирует обменные процессы в коже и подкожной клетчатке. Поглаживание повышает местную температуру кожи, а при продолжительном применении действует обезболивающе. Оно усиливает отток венозной крови и лимфы, устраняет застойные явления.

Вернуться в начало раздела Уход за теломВернуться в начало раздела Красота и Здоровье

Массаж лица в домашних условиях

Массаж лица в домашних условиях – самая доступная для всех людей процедура омоложения, ведь для ее выполнения не обязательно посещать салон — достаточно уделить 10-15 минут свободного времени.

Массаж лица в домашних условиях: польза, показания ^

Уход за своим лицом лучше всего начинать с 27-29 лет – именно в этом возрасте появляются первые заметные морщины, и коже требуется наилучший уход. Лучше всего, если массажные сеансы будут проводиться параллельно с гимнастикой для лица и использованием антивозрастных кремов и сывороток.

Первый сеанс массажа для лица должен длиться не более 5 минут, чтобы не давать чрезмерную нагрузку лицевым мышцам, со второй процедуры можно увеличить время до 10-15 минут. Максимальное время за весь курс из 15-20 процедур должно достигать не более 20 минут. Самое оптимальное время для проведения самомассирования – 1-2 часа до сна, так как в это время кожа и мышцы успевают «устать», а воздействие пальцев их как нельзя лучше успокоит.

Польза домашнего массажа для лица заключается в укреплении мышц и сосудов, повышении эластичности кожи, удалении жировых клеток на щеках и подбородке, а самое главное – он предупреждает дальнейшие процессы старения за счет улучшения структуры мышц.

Преимущества массажа для лица в домашних условиях имеют широкий список:

Доступность проведения;
Экономичность;
Безболезненность;
Эффективность;
Минимум противопоказаний;
Можно проводить людям любого пола и возраста;
Универсальность: утренний массаж, например, со льдом, прекрасно взбодрит кожу и устранит отеки, а вечерний избавит от напряжения.

Показания и противопоказания для массажа лица в домашних условиях

Данная методика разработана специально для тех, кто хочет устранить следующие косметические проблемы:

Пониженная эластичность мышц, дряблая кожа, морщины;
Угри, камедоны, постакне;
Неправильная работа сальных желез;
«Двойной» подбородок;
Плохой контур лица;
Обвисание век, отечность.

Следует воздержаться от процедуры массажа, если есть такие заболевания, как:

Воспалительные и инфекционные заболевания кожи;
Чрезмерный рост волос на лице;
Герпес;
Бородавки.

Массаж лица в домашних условиях льдом делать проще простого: нужно всего лишь заморозить в специальной формочке несколько кубиков льда, и по утрам проводить такую ободряющую процедуру! Для этого понадобится обычная питьевая вода (не из-под крана) и травы.

Например, массаж лица льдом на основе ромашкового настоя хорошо сужает и очищает поры, а «замороженный» зеленый или черный чай (не подслащенный) тонизирует и омолаживает кожу. От морщин поможет избавиться контрастное массирование: приняв ванную, натереть распаренную кожу кубиком льда, или приложить к лицу мокрое полотенце на 2-3 минуты, выполнить те же действия, что и после ванной.

Техника массажа лица в домашних условиях доступна даже для самых неопытных ценителей красоты и желающих поддерживать себя в форме: минимум приемов и максимум эффекта.

Как делать массаж лица в домашних условиях: приемы, техника массажных движений ^

Основные приемы, которые используются в процессе самомассажа лица:

Поглаживание. Применяется как в начале, так и в конце процедуры при помощи кончиков пальцев или всей ладони;
Растирание. Усиливает кровообращение, стимулирует работу мышц. Это один из самих эффективных примов, выполняемый кончиками пальцев движениями по часовой стрелке;
Разминание.

Глубокий массаж лица — польза или вред для здоровья

Отлично снимает напряжение с мышц и кожи лица посредством захвата лицевих мышц 2-3-мя пальцами;

Похлопывания. Эффективно устраняют излишки жирных выделений на коже, стабилизируют работу сальных желез благодаря несильным быстрым ударам с близкого расстояния, выполняемых сперва подушечками пальцев, затем ладонью или ее ребром;

Вибрация оказывает расслабляющее воздействие при прикладывании кончиков пальцев к участку на лице и создании вибрирующих движений;

Пощипывания стимулируют работу всех подкожных отделов посредством щипковых движений по массажным линиям больших и указательных пальцев;

Аппликация. Выполняется для коррекции овала лица путем надавливаний на лицо кончиками пальцев или ладонью.

Как массировать определенные участки лица:

Массаж лба выполняется подушечками нескольких пальцев. Массирующими движениями нужно «пройтись» по массажным линиям от центра лба до линии роста волос за висками. Таким способом можно добиться значительного разглаживания морщин, в т.ч. и продольных.

Массаж зоны вокруг глаз нужно делать легкими массажными движениями, начиная от виска и заканчивая внутренним углом глаза – именно эта массажная линия по нижней границе глазной мышцы обеспечит наименьшее растяжение кожи.

Массаж носа выполняется средним пальцем по массажной линии от крыльев до носового хряща.

Массаж носогубных складок выглядит следующим образом: подушечками пальцев проводить круговыми движениями от уголков рта к височной области.

Массирование подбородка не только избавляет от «раздвоения» и провисания, но и прекрасно корректирует его форму, нужно всего лишь слегка похлопать по подбородку и скулам, затем успокоить кожу поглаживаниями;

Массаж рта поможет устранить мимические морщины в области его уголков, а выполняется он при помощи растирания от подбородка к уголкам губ.

Массаж шеи эффективно устраняет морщины и провисания, подтягивает дряблую кожу. Поглаживания начинают от ключиц, ближе к середине шеи нужно усилить напор и закончить на подбородке.

Советуем также ознакомиться со статьей Самомассаж лица Елены Земсковой.

Видео, отзывы, результаты массажа в домашних условиях ^

Массаж для лица в домашних условиях желательно проводить через день, оптимальное количество процедур за весь курс – 15-20. Для достижения наилучшего эффекта желательно использовать антивозрастные косметические средства в соответствии с типом кожи лица.

Результаты массажа лица в домашних условиях замечательные:

Подтянутая кожа без морщин;
Отсутствие второго подбородка;
Снятин покраснений, избавление от акне и постакне.

Отзывы о домашнем массаже для лица наших постоянных читательниц также положительные:

Татьяна, 42 года:

«Я очень довольна результатами! Спустя уже месяц морщины заметно сгладились, а цвет лица стал намного лучше!».

Милена, 37 лет:

«Не сказала бы, что это прям супер-методика, но слегка подтянуть провисающую кожу под подбородком мне все же удалось».

Инна, 30 лет:

«Как только стали появляться первые морщины, я начала домашнее массирование лица по вечерам. Это что-то! Мало того, что я выгляжу на все 100%, так еще и получаю от процедуры огромное моральное и эстетическое удовольствие, ведь ухаживать за собой всегда приятно!».

Интересное

Любая девушка хочет долгие годы выглядеть красивой и желанной, а для этого необходимо с молодых лет следить за собой. Первое, что всегда бросается в глаза окружающим – это кожа лица. Помочь ей выглядеть свежей и ухоженной может косметический массаж лица, он действует по двум направлениям: устраняет выраженные недостатки и сохраняет полученный результат.

Нужен ли вам такой массаж

Для начала следует определить, нуждается ли ваша кожа в таком воздействии. Даже если пока вы не наблюдаете возрастных изменений, они все равно рано или поздно дадут о себе знать, появятся морщины, лицо потускнеет, а его контур станет расплывчатым. У кого-то эти изменения начинают появляться после 40, а у других только после 50 или даже 60 лет, но так или иначе, кожа не в состоянии постоянно поддерживать молодой и здоровый вид самостоятельно, ей нужно помогать.

Массаж лица позволит привести в норму баланс воды в организме и улучшить кровообращение, за счет этого спадают отеки разной степени. Кроме того, массаж позволяет коже получить необходимое количество кислорода, ведь в наше время она не способна в обычном состоянии получить столько питательных веществ, сколько ей нужно. Достаточное количество кислорода позволяет лицу всегда быть в тонусе, выглядеть свежим и молодым.

На лице расположено множество биологически активных точек. Их регулярная правильная стимуляция позволит улучшить работу многих органов и систем организма. Таким образом, косметический массаж лица приводит в норму состояние всего тела человека. Кроме этого, правильно проведенный массаж способствует выработке гормонов удовольствия, поэтому вам без труда удастся совместить приятное с полезным.

Виды массажа лица

Массаж лица подразделяется на несколько видов, каждый из которых помогает избавиться от конкретных проблем. Выделяют следующие виды:

Классический или гигиенический

Этот вид подходит для регулярного применения, предназначен он для поддержания оптимального состояния кожи лица. Классический массаж подходит для любого возраста и типа кожи, он позволяет поддерживать тонус и предотвращать появление несовершенств. Это наиболее распространенный метод. Классический массаж проводится курсами по 10-15 процедур в зависимости от состояния кожи пациента.

Пластический

Он назначается людям после 30 лет и позволяет отсрочить старение кожи, значительно повышает упругость и эластичность. Кроме того, пластический массаж оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему.

Глубокий массаж лица: польза и эффективность

Курс пластического массажа обычно состоит из 10-15 процедур, проводящихся через день.

Лечебный

Этот вид массажа лица помогает бороться с более серьезными проблемами, например, акне, прыщами, отеками, комедонами, жирным блеском.

Лучше доверять проведение массажа по этой технике только профессиональному массажисту. В среднем в одном курсе может быть до 20 процедур, которые проводятся 2-3 раза в неделю.

Профилактический

Этот метод может применяться после 25 лет, его особенностью является применение снега угольной кислоты, поэтому такое воздействие на кожу называют еще «криомассажем». Он прекрасно борется с повышенной выработкой кожного сала, мелкими морщинами и дряблостью кожи. Кроме этого, одним из основных назначений профилактического массажа является снятие стресса и напряжения. Курс обычно состоит из 15 сеансов, проводящихся 2-3 раза в неделю.

Как проводится процедура в салоне

Косметический массаж лица может проводиться с использованием множества различных техник, их можно применять обособленно или комбинировать, все зависит от желаемого результата. Методика массажа выбирается косметологом на предварительной консультации, будут учтены ваши пожелания и особенности вашей кожи.

Косметологи советуют начинать проводить массаж с 25 лет, однако можно и раньше, вреда это не принесет. Обычно назначается 2 курса в год по 10 процедур. Сеансы лучше проводить 2 раза в неделю по одним и тем же дням. Такая регулярность позволит достичь максимального эффекта.

Сама процедура проходит спокойно и размерено, от вас потребуется только удобно расположиться в кресле или на кушетке и постараться получить максимум приятных ощущений от процесса. На время сеанса массажист может включить расслабляющую спокойную музыку. Сама процедура проходит в несколько этапов:

Специалист определяет тип кожи, подбирает наиболее подходящую методику, выбирает средства для массажа. Для нормальной кожи обычно используется питательный крем, для сухой – натуральные масла, для жирной – тальк.
На втором этапе кожа очищается от косметики и загрязнений, делается это с помощью специального деликатного тоника. Иногда специалист предлагает предварительно сделать пилинг или нанести питательное молочко, все зависит от состояния кожи пациента.
После подготовки кожи начинается сам массаж. Массажист последовательно выполняет все его этапы- мягкое поглаживание, разминание, вибрирующие или постукивающие движения, затем снова поглаживание. Все эти действия проводятся строго по массажным линиям, которые специалист должен знать. Длится процедура в среднем полчаса.
Последним этапом может служить нанесение питательной маски или увлажняющего крема, которые позволят усилить эффект массажа.

Как вы могли заметить, косметический массаж лица может включать в себе целый комплекс различных процедур.

Используя их правильно можно добиться очень заметного результата.

Техника самостоятельного выполнения массажа

Классический массаж лица можно выполнить самостоятельно в домашних условиях, вам потребуется знать только основы техники его проведения. Косметологи рекомендуют делать самомассаж лица с 27-29 лет для профилактики возрастных изменений.

Перед проведением процедуры необходимо обязательно очистить кожу от косметики и загрязнений. Сделать это можно с помощью любого средства с мягким воздействием, которые вы используете повседневно. После этого нужно распарить кожу, для этого делается компресс с использованием обычной воды, он должен быть горячим, но не обжигающим. Затем на кожу наносится крем или натуральное оливковое масло.

Классический массаж каждой зоны лица проводится в определенном порядке:

Процедура начинается с мягких плавных поглаживаний всей поверхности лица.
Далее начинается массирование области лба. Для этого постукивающими движениями кончиков пальцев нужно перемещаться от середины к вискам и обратно. Проводить эти движения нужно в течение пяти минут.
Следующая зона – область вокруг глаз. Такими же легкими постукивающими движениями нужно обрабатывать кожу под нижним веком и около уголков, выполняются действия в течение 3-5 минут.
Затем нужно перейти к области вокруг рта, именно там образуются первые морщины из-за частых улыбок. Постукивающими движениями нужно продвигаться вокруг губ от нижней ложбинки в течение 5 минут.
Последняя зона – шея. Постукивающими движениями нужно перемещаться от ключицы к подбородку, всегда именно вверх, занимает это также 5 минут.
Завершается классический массаж, как и начинался, легкими поглаживаниями. Если на коже остались излишки средства, они удаляются водой или тоником, после чего можно нанести питательную маску или крем.

Таким образом, вы можете самостоятельно проводить классический массаж каждый день, займет это вместе со всеми приготовлениями не более часа.

Как делать массаж лица?

Каждая женщина желает, чтобы ее внешний вид вызывал восхищение, даже, если ей далеко за пятьдесят. Но для этого необходимо еще с молодости заботиться о красоте своего лица, что вполне реально, если вы будете знать, как делать массаж лица собственными силами. То есть, без привлечения косметологов.

К сожалению, реалии современной жизни таковы, что не всем женщинам под силу оплатить услуги профессионального косметолога из салона, но под силу творить красоту своего лица собственноручно.

Начало массажа

Прежде чем приступить к массажу лица, уберите с него всю косметику. Ваше лицо должно быть чистым, а правильные массажные движения, исключающие избыточное давление и растягивание кожи, позволят устранить морщины. Они позволят даже решить проблему с двойным подбородком. Кстати, эта проблема может возникнуть не только у женщин с избыточным весом, но и девушек достаточно стройных и молодых.

Оптимальный возраст для начала массажных процедур – 27 лет, но как говорится, начинать никогда не поздно.

Массаж лица от морщин: как правильно делать в домашних условиях

Ранее вышеуказанного возраста массажировать лицо не рекомендуют специалисты. Так же, как и пользоваться ночными кремами ранее 25 лет.

Противопоказания к массажу лица

Многие женщины ищут ответ на вопрос, как правильно делать массаж лица, но некоторые из них не знают, что в некоторых случаях, выполнение этой процедуры категорически запрещено. Если не соблюдать эти рекомендации, то массаж не только не принесет коже лица какой-либо полезный эффект, но, наоборот, только навредит ему. Итак, массаж не стоит выполнять, если:

на лице имеются острые инфекционные проявления. Например, всевозможные прыщи;
наблюдаются проявления дерматологических заболеваний;
повышенный рост волос;
кожа лица пострадала от солнечных ожогов;
кожа лица слишком чувствительна.

Технология массажа лица

В первый раз продолжительность массажа должна быть не более пяти минут. Длительность второй по счету процедуры составляет 10 минут, но можно продлить и до 15 минут. Все последующие сеансы выполняются на протяжении 10-15 минут. В принципе, если вы не уверены в том, можно ли делать массаж лица в вашем случае, можно обратиться за консультацией к дерматологу или профессиональному косметологу. Специалисты дадут вам рекомендации относительно массажа, а так же помогут подобрать идеальные средства для ухода за кожей, учитывая ее особенности.

Если же у вас нет каких-либо противопоказаний к массажу, то следует досконально изучить массажные линии на лице.

Первая линия – от кончика подбородка до мочки уха.
Вторая линия – от нижней губы до мочки уха.
Третья линия – от основания носа до одного виска и до второго виска.
Четвертая линия – от угла рта до середины уха.
Пятая линия – от середины переносицы до линии бровей и дальше до виска.
Шестая линия – от середины лба до надбровной линии и дальше до виска.
Седьмая линия – от брови до линии роста волос.

Регулярность самомассажа зависит от занятости женщины, поэтому, как часто делать массаж лица – дело ваше. Однако запомните: чем реже вы будете делать массаж, тем меньший эффект получите от этой процедуры. Многие женщины пытаются решить с помощью косметики такую проблему, как отечность лица, но, если наряду с сыворотками и другими косметическими средствами применять массаж лица, то эту проблему можно устранить гораздо быстрее. Специалисты рекомендуют делать массаж ежедневно вечером, часа за полтора до сна. Но эту процедуру можно выполнять и через день.

Первые движения при массаже лица должны быть легкими, поглаживающими. Затем процедура продолжается прижиманиями и похлопываниями, но в любом случае, они должны быть несильными. Особое внимание при массаже уделите области глаз – кожа здесь особенно чувствительная, поэтому она требует легких массажных движений, которые направлены от центра переносицы к виску, но, ни в коем случае, не наоборот. После массажа обязательно нанесите на кожу питательный ночной крем.

Убираем морщины с лица

Морщины – главный враг женской красоты, поэтому необходимо сделать все возможное, чтобы они появились на лице как можно позднее. Но, даже, если такая проблема уже характерна для вас, научитесь, как делать массаж лица. Видео вам в этом поможет.

Поочередные похлопывания в зоне лба, как в вертикальном, так и в горизонтальном направлении, помогут уменьшить морщины, а также противостоять появлению новых. Немного надавливая на проблемные участки между бровей, внутренней стороной запястья, вы способствуете уменьшению морщин в этой зоне. Обратите внимание, что перед массажем между бровей рекомендуется на кожу нанести немного крема. Затем поработайте кончиками пальцев в зоне висков. «Гусиные лапки» — морщинки вокруг глаз, помогут убрать легкие нажатия внутренней стороной запястья или же постукивающие движения двух пальчиков.

Ещё больше интересного

Комментариев пока нет!

Как стать массажистом? 10 советов новичкам этой профессии. | Проза жизни

Чем же они отличаются?Эстетическая массажная ветвь направлена большей мерой на СПА-церемонии и ритуалы. Этот вид массажа больше лечит душу, чем тело. Существует очень большое количество школ эстетического массажа. Здесь и аюрведа, и японская чайная церемония. Мануальный массаж направлен на лечение или устранение проблем с целлюлитом в области ягодиц и живота, коррекцию фигуры, косметическую подтяжку лица.

По какому направлению пойти, выбирает сам массажист на начале своей профессиональной деятельности.

Эстетический массаж принесет большой заработок в будущем, а в начале карьеры Вам будет сложно найти клиентов. В мануальном массаже проблем с клиентами быть не должно. Всем женщинам и девушкам, а порой и мужчинам необходим корректирующий или лечебный массаж.

Существует еще одна ветвь — лечебный массаж, но специалисты этого направления работают в основном в больницах и клиниках. Проблемы, с которыми борется данный вид специалистов — это различного рода заболевания внутренних органов, кожи, опорно-двигательного аппарата. Для начинающего массажиста будет полезно узнать некоторые основы и принципы профессии. Приведенные советы помогут Вам начать карьеру и стать эффективным массажистом.

10 советов начинающему массажисту:

1) Каждое свое утро начинайте с зарядки и растяжки.2) Приучите себя пить чай с имбирем, он очень тонизирует и придает силы.3) Начните правильно и стабильно питаться.4) Купите себе эспандер и начните каждый день качать мышцы кисти, эти мышцы в данной профессии очень важны.5) Начните бегать по утрам, это увеличит общий мышечный тонус вашего организма и улучшит настроение.6) Учитесь у профессионалов. Сходите на сеанс массажа к опытному массажисту. 7) Прорабатывайте гибкость пальцев кисти сгибанием-разгибанием каждой фаланги каждого пальца.8) Изучайте теорию — строение тела, расположение основных мышц, основные массажные приемы и техники.9) Начните делать бесплатные сеансы своим родным, друзьям или знакомым. Спрашивайте их мнения о Вашем массаже.10) Закончите государственные курсы массажа и получите диплом.

После выполнения всех десяти пунктов Вы можете смело начинать брать оплату за свои услуги. Если Вы хороший специалист, то слухи о Вас распространятся очень быстро. Со временем у Вас появится свой круг постоянных клиентов. Можете на начальном этапе карьеры поработать в салоне красоты штатным массажистом за небольшую плату. Это даст Вам опыт и новые знакомства. Учтите только, что перетягивать клиентов салона к себе не этично, иногда такие действия приводят к санкциям со стороны салона. Лучше не рискуйте и делайте все постепенно. И помните, не идите в сферу массажа только из-за денег, идите по призванию!

shkolazhizni.ru

Можно ли работать массажистом без медицинского образования

С каждым годом услуги массажистов становятся все более востребованными, ведь квалифицированный специалист способен помочь решить многие проблемы со здоровьем или просто расслабиться после тяжелого дня. Отчасти именно этот фактор и привел к тому, что все большее количество людей пытаются устроиться на работу на должность массажиста, причем далеко не у всех из них есть какие-либо медицинское образование, но допустимо ли это?

Почему так происходит

Благодаря широкому распространению интернета, многие соискатели используют сайт поиска работы, что позволяет значительно сэкономить собственное время в поиске нужной вакансии. Теоретически, подавая объявление о вакансии, работодатель обязан указать все требования к кандидату и желаемую степень и область полученного образования. На практике оказывается так, что в объявлении указывается только номер телефона и название должности, поэтому некоторые соискатели, которые хотели бы попробовать себя в роли массажиста, даже не подозревают — какое для этого нужно образование.

Так нужно ли медицинское образование?

Безусловно, для того чтобы стать массажистом, нужно иметь медицинское образование. Это вовсе не обязательно должно быть высшее образование, можно получить среднее образование (окончить медицинское училище), а затем пройти дополнительно курсы для массажистов. Иметь хотя бы начальные знания об анатомии и физиологии человека очень важно, ведь во время массажа мастер воздействует на биологически активные точки, неправильное обращение с которыми может не только не помочь человеку, но и навредить. Обычный расслабляющий массаж требует меньшей квалификации, чем лечебный, так как он не требует работы с позвонками и другими элементами опорно-двигательной системы. Считается, что с помощью массажа можно вылечить множество заболеваний из самых разных областей медицины. Для того чтобы обучиться массажу вполне достаточно квалификации медсестры, но нужно также приложить немало физической силы в прямом смысле того слова

Курсы массажа

Существует немало образовательных курсов, которые обучают разным методикам искусства массажа. Преподаватели сразу предупреждают, что работа массажистом в Новосибирске не будет легкой, так как требует значительного физического напряжения. Подобные занятия также включают в свой курс хотя бы общие вопросы об анатомии человека — этого вполне достаточно для получения начальных навыков массажа, но на то, чтобы стать действительно хорошим профессионалом, могут уйти годы. Кроме того, многое зависит от того, какую именно методику массажа предпочитает мастер использовать в своей работе.

Тактика работодателей

Если у работодателя салон средней руки, то чаще всего он будет требовать наличие опыта работы и сертификата об окончании массажных курсов. Для более элитных и дорогих заведений, дорожащих своим именем, медицинское образование требуется в обязательном порядке, поэтому если соискатель хочет действительно хорошо устроиться, то ему стоит получить первоначальный опыт работы и одновременно заняться получением медицинского образования, если такового не имеется. На серьезные вакансии всегда большая конкуренция, но это того стоит — и с точки зрения практики, и с точки зрения доходов мастера. Следует понимать, что работать массажистом довольно тяжело физически, нужно иметь развитую мускулатуру и одновременно высокую чувствительность рук.

doctorpiter.ru

описание, где учиться, необходимые качества

Массажист (от фр. masser — растирать) – специалист по поверхностному механическому воздействию на тело, улучшающему самочувствие.

Особенности профессии

Массаж – это система дозированных механических воздействий на кожу и мягкие ткани для улучшения самочувствия. Массажист не вправляет суставы, не трогает позвоночник, он работает только с поверхностью тела. Но прикосновения умелого мастера дают потрясающий эффект.

Массаж как лечебное средство применяли ещё в древности. Сегодня массаж можно условно разделить на лечебный, спортивный и косметический. Лечебный массаж применяют в больницах, в реабилитационных центрах, во время курортного лечения. С профессиональными спортсменами и посетителями фитнес-центров работают специалисты по спортивному массажу. Косметический массаж применяют для улучшения состояния кожи. Обычно этим занимаются специалисты из массажного салона. В разных видах массажа используются схожие приёмы. Обычно это растирания, разминания, поглаживания, вибрация, похлопывания и т.п.

С помощью растираний или похлопываний можно, например, расслабить слишком напряжённые мышцы, разогреть скованные суставы. Но также массаж даёт эффект, на первый взгляд, неожиданный. Например, массируя стопы, можно улучшить работу желудка. Дело в том, что массаж активизирует в организме рефлекторные и обменные процессы за счёт улучшения лимфотока, кровообращения, влияния на нервную ткань.

Массаж может быть глубоким (большой силы) и поверхностным, быстрым и медленным, возбуждающим и расслабляющим. Он может быть ручным или аппаратным. Чаще всего массажисты работают руками, и даже если они используют небольшие механические приспособления (щетки, массажные банки и пр.), такой массаж называется ручным. Но современные технологии пополняют арсенал массажистов. И если массажист использует приборы (для вакуумного массажа, вибромассажа и т.п.), то это аппаратный массаж. Также системы массажа можно разделить на европейские и восточные.

Отечественная система – привычная и широко применяемая в медучреждениях – относится к числу европейских. Её также называют классической русской системой. Она рассматривает организм как единое целое и имеет давнюю историю. М. Я. Мудров (1776-1831 гг.), основатель русской терапевтической школы, рекомендовал массаж наряду с водолечением и гимнастикой. А в конце XIX века в России начали готовить специалистов по массажу и гимнастике. Среди европейских также выделяют шведскую и финскую системы. К восточным относят японский массаж (массаж шиацу), тайский массаж, корейский массаж су джок и т.д.

Кому-то может показаться, что массажем может заниматься каждый, достаточно запомнить несколько массажных движений. Это вредное заблуждение. Для того, чтобы массаж помог, а не навредил человеку, нужно понимать, как именно и на что действует каждый приём, знать правильное место и меру воздействия.

Плюсы и минусы

Профессия массажиста позволяет хорошо зарабатывать. Однако работодатели уделяют особое внимание опыту и качеству образования специалиста. Краткосрочных курсов для хорошего трудоустройства недостаточно.

У хорошего массажиста всегда есть собственная клиентура – люди, предпочитающие получать свой массаж только у этого мастера.

К минусам профессии можно отнести значительные физические усилия (в некоторых видах массажа), которые могут спровоцировать болезни рук.

Рабочее место

Массажист может работать в больницах, поликлиниках, массажных и спа-салонах, фитинес-центрах и спортивных организациях.Имея большой опыт и клиентуру, можно заниматься частной практикой.

Оплата труда

Важные качества

Профессия массажиста предполагает высокую ответственность, сильные чувствительные руки, физическую выносливость, доброжелательность, склонность к общению и умение находить общий язык с разными людьми.Необходима склонность постоянно пополнять свои умения, овладевать новыми методиками.

Знания и навыки

Массажист должен владеть массажными приёмами, знать основы анатомии, физиологии, понимать, какие приёмы следует применять в тех или иных случаях.

www.profguide.ru

Как стать массажистом без медицинского образования?

Для многих людей массажист является такой профессией, где можно расслабляться и получать большие деньги. Но это не так. Ведь такая должность требует большой выносливости и ответственности. Значит, стать массажистом без медицинского образования не слишком просто. Но все же, эта не самая сложная работа. Проявив должное терпение, вы обязательно ее освоите.

Какими качествами должен обладать массажист?

Данный специалист должен быть выносливым. Ведь здесь необходимо работать физически. При этом стоит прилагать большие усилия.

Еще необходимо иметь медицинское образование. Так вы сможете работать в медицинских учреждениях. При этом можно закончить медицинский колледж или техникум. Не обязательно идти в ВУЗ.

Кроме того, не стоит забывать о курсах массажистов. Там вас научат самому массажу. Вы сможете грамотно массировать людей. Без этого навыка профессию вам не освоить.

Можно стать массажистом без медицинского образования?

Некоторые заявляют, что это не реально. Но это не так. Без медицинского образования массажистом стать можно!

Пройдите специальные курсы. Получите документ об их окончании. Все. Вы массажист. Только у вас будут некоторые ограничения:

Вы не сможете работать в медицинских учреждениях;
Вам нельзя будет устроиться в крупные салоны красоты;
Доверие клиентов будет небольшим;
Вам не доверят массажировать детей.

Но не все так плохо. Многие мелкие салоны красоты набирают массажистов без мед. образования. Также вы можете заниматься этим делом у себя на дому в качестве хобби. Так вы сможете подрабатывать после работы.

Какие курсы массажистов выбрать?

Данный вид обучения является обязательным атрибутом становления вас как массажиста. Вы должны учиться там, где:

Есть мастера с медицинским образованием;
Обучают опытные специалисты;
Число учеников в группе не более 15-20;
Есть все необходимое оборудование и техника.

«На пальцах» объяснить технику массажа не получится. Поэтому в учебном заведении должны быть наглядные пособия, где показано строение спины человека. Также должны быть массажные кушетки и все необходимое для учебного процесса.

Важно отметить, что для работы с детьми надо пройти курсы детского массажа. Они более сложные. Но именно там учат оздоровительному массажу, который рекомендуется детям.

Как насчет работы?

Такая профессия не является частой в нашей стране. Поэтому устроиться массажистом в России вполне реально. Если же работу найти не получится, то можно за скромную плату практиковать свое дело на дому.

Если вы не имеете медицинского образования, то можно пройти курсы общего массажа без оздоровительного эффекта. Так будет проще устроиться на работу.

Сегодня массаж весьма популярен. Многие сауны, салоны красоты, бани, бассейны выделяют его в дополнительную услугу. Поэтому данная профессия является весьма перспективной.

Вам остается только освоить ее в совершенстве и как можно часто заниматься практикой. Тогда вы станете настоящим профессионалом.

Что нужно чтобы стать визажистом?

Пассивный заработок в интернете без вложений

ЗАДАТЬ АНОНИМНЫЙ ВОПРОС

ПО ВАШЕЙ ПРОБЛЕМЕ

Ответ будет опубликован в рубрике «Ваши вопросы».

Пишите нормальные вопросы! Обрывки фраз, типа «3а34км хочу я стать блогером лдрппит» не принимаются!

podrostkoff.ru

Как стать массажистом | Про профессии.ру

Что нужно, чтобы стать массажистом

Для того, чтобы стать массажистом-профессионалом, и работать в медучреждениях по данной профессии, необходимо выполнить несколько пунктов:

Улучшить физические данные. Вы должны обладать неплохой выносливостью и силой, в прямом смысле этого слова. Дело в том, что массаж требует постоянной работы на ногах, и «наличия» достаточно сильных рук, из-за постоянного напряжения на них.
Получить медицинское образование. Наличие мед.образования понадобится для того, чтобы трудоустроиться в медучреждение. Но для этого вовсе не обязательно, чтобы у вас было высшее образование. Для работы массажистом профессионального уровня, подойдет и среднее образование, т.е. окончание мед.училища.
Пройти курсы для массажистов. Это необходимо для того, чтобы повысить свою квалификацию, и, разумеется, научиться массажу. В курсы обязательно входят общие понятия о анатомии человека, которые должны сбалансировано распределяться в течении всего курса.

Как определить, что курсы действительно качественные?

у преподавателя имеется на руках мед.образование, и документ, подтверждающий окончание курсов массажиста. Будет плюсом, если педагог проработал массажистом более 4-х лет.
общее число учеников в группе не должно превышать 20-ти. Должны быть массажные кушетки, на одну пару учеников.
сам кабинет, где обучаются ученики, должен быть просторен, и не затемнен, и включать в себя все необходимые предметы для обучения: анатомический атлас человека, и доп. оборудование и технику.

Как стать массажистом без медицинского образования

Можно лишь пройти специализированные курсы по повышению квалификации, по окончанию которого получить официальное тому удостоверение. Но без мед.образования, существует ряд нюансов:

большинство работодателей, потребуют с вас наличие документов, подтверждающих окончание мед.училища;
доверия к такому специалисту, со стороны клиентов, будет меньше.

Но это не значит, что устроиться на работу в таком случае нельзя. Научившись азам, и анатомии человека, можно начать оказывать свои услуги. Некоторые работодатели, «среднего уровня» могут принять вас на работу исключительно на основе документа, подтверждающего об окончании курсов. В большинстве случаев, это работа в салонах красоты, и т.д.

Как стать детским массажистом

Для оказания услуг детского массажа, требования куда строже. Во-первых, детям в основном назначают оздоровительный массаж, который, в свою очередь, требует хорошее знание анатомии человека. Во-вторых, доверия к вам будет куда ниже, и будь то хоть родители, или тот же работодатель, без соответствующих документов подобного рода массаж никто не доверит.

Чтобы устроиться детским массажистом, достаточно иметь среднее медицинское образование (высшее образование будет только плюсом) и сертификат, об окончании курсов детского массажа, с соответствующей квалификацией.

Как стать массажистом в России

Если раньше у вас возникали беспокойства, можно ли устроиться в России массажистом, то можно не волноваться, это можно сделать. Для начала определитесь, какой тип массажа вы будете делать?

Если это, так называемый, «общий» тип массажа, то можно устроиться на основе специализированных курсов, удостоверяющих ваши навыки массажиста. В случае, если вы нацелены на медицинский тип массажа, с целью помогать людям, и лечить их этим, то как говорилось выше, необходимо среднее образование и сертификат об окончании курсов.

Возможно, Вам будет полезно: