Как измерить базальную температуру для определения овуляции и беременности? Узнайте, как правильно измерять базальную температуру.

Базальная температура (БТ) – наименьшая температура тела за сутки, которая достигается во время сна. Измеряется она ректально, в состоянии покоя, сразу после пробуждения.

Ведение графика и измерение базальной температуры после овуляции помогают при планировании и диагностике беременности.

Что такое базальная температура

Измерение БТ помогает определить состояние гормонального фона, а также фертильную фазу цикла.

На ее показатели влияют многие факторы:

• плохой сон (недостаток сна, частые пробуждения и т.д.);
• психоэмоциональное напряжение, стресс;
• заболевания ЖКТ (например, диарея);
• прием алкоголя;
• физические нагрузки;
• половой акт;
• простуда;
• прием некоторых лекарств;
• смена климата.

Эти факторы обязательно учитываются при составлении графика.

БТ имеет важное значение для оценки менструального цикла. Зная нормы и сравнивая со своими показателями, можно определить нарушения и даже наличие болезней репродуктивной системы.

1. В первую (фолликулярную) фазу цикла уровень БТ колеблется от 36.1 до 36.7 градусов;
2. За сутки до овуляции отмечается падение температуры на 0.5 градуса;
3. Во время овуляции и после нее показатель достигает 37-37,4 градусов;
4. Базальная температура после дня овуляции и все оставшееся время до менструации держится на отметке 37 градусов;
5. Снижается до 36.7-36.8 за пару дней до начала месячных.

Подробнее о фазах цикла я рассказываю в статье Базальная температура при беременности на ранних сроках>>>

Возможны и отклонения от вышеуказанных цифр. Это свидетельствует о нормальном протекании цикла. Главное, чтобы не было разницы между фазами свыше 0.4 градуса.

Знайте! Даже у здоровых женщин температура может находится на одной отметке весь цикл. Это свидетельствует об ановуляторном цикле, то есть цикле без овуляции и фазы развития желтого тела.

Менструация в этом случае приходит в срок. Это — редкое явление, которое больше характерно для периода полового созревания или климакса.

Графики базальной температуры

Для построения достоверного графика, нужно знать, как измерить базальную температуру:

• Измерять температуру необходимо сразу после сна, вставать нельзя. Обычно измеряется после ночного сна, он должен быть не меньше 4-5 часов;
• Измеряется ректально. Существует также влагалищный и оральный методы, но они не являются стандартными;
• Для измерения пользоваться одним и тем же градусником. Подготавливать его вечером (сбивать и класть поближе). Лишние движения перед измерением не нужны;
• Держать градусник за верхнюю часть, чтобы не сбить показатели.

График нужно вести ежедневно, отмечая полученный результат точкой, а после соединяя все точки линией. Обычно составляется график не одного цикла, а нескольких. График одного цикла – малоинформативен.

Графическое изображение поможет отследить изменение гормонального фона в течении цикла. Для построения можно использовать готовый график, которых много в сети. А можно нарисовать самостоятельно.

На горизонтальной оси X отмечаются дни цикла, а на вертикальной оси Y – температура. Результат отмечается на графике точкой, а затем точки соединяются между собой.

Как определить овуляцию

В первой части цикла доминирующим гормоном является эстроген.

1. Он стимулирует восстановление функционального слоя эндометрия, его утолщение, увеличивает выделение слизи в шейке матки;
2. Повышенное содержание эстрогена в крови побуждает сокращение гладких мышц, микроворсинок фаллопиевых труб, облегчая продвижение сперматозоидов для слияния с яйцеклеткой;
3. Нормальным показателем для этой фазы считается 36.1-36.7 градусов.

В овуляторный период выделяется лютеинизирующий гормон.

• Этот гормон отвечает за появление яйцеклетки (за овуляцию);
• При выделении в кровь этого гормона, происходит снижение эстрогена и БТ (на 0.5 градуса). Это продолжается от 24 до 48 часов;
• Более длительное понижение температуры может свидетельствовать о проблемах в работе яичников;
• Это наиболее удачное время для зачатия.

Как еще можно определить овуляцию:

1. по болям в яичнике;
2. по изменениям цервикальной жидкости.

После овуляции базальная температура увеличивается до 37 градусов. На ее повышение влияет прогестерон. Именно он преобладает во второй части цикла, подготавливая матку к имплантации зиготы.

Базальная температура после овуляции

Женщин, которые хотят забеременеть, волнует вопрос: какая базальная температура после овуляции свидетельствует о зачатии (смотрите также статью Благоприятные дни для зачатия ребенка>>>).

Если произошло оплодотворение, базальная температура после овуляции держится на отметке 37-37.4 градуса. В некоторых случаях показатель позволяет определить зачатие до задержки.

Существует такое понятие, как «имплантационное западение». Это понижение БТ на 5-12 день после оплодотворения. После этого показатель приходит в норму и больше не падает.

Важно! Если зачатие произошло и температура упала, – существует большой риск прерывания беременности.

Иногда температура после овуляции снижается. Это может говорить:

• О недостатке желтого тела;

Проблема в этом случае состоит в низком уровне прогестерона. Именно этот гормон ответственен за повышение температуры, подготовку эндометрия матки к имплантации плодного яйца.

Также прогестерон препятствует наступлению менструации.

• О гибели яйцеклетки;

Если слияния со сперматозоидом не произошло, яйцеклетка погибает. Ее жизнеспособность составляет всего 12-24 часа (реже до 48).

Из-за отсутствия зиготы (оплодотворенной яйцеклетки), уровень гормона падает, и снижается показатель БТ.

Важно! Если БТ после овуляции осталась на прежнем уровне – это может говорить о гормональных проблемах. Прогестероновая недостаточность может являться симптомом некорректной работы яичников.

Есть много факторов, которые вызывают недостаток прогестерона и дисфункцию лютеиновой фазы. Они могут быть связаны с патологиями органов репродуктивной системы, нарушениями ее функций и т.д. Определить это сможет лишь врач, на основании дополнительной диагностики и результатов анализов.

Симптомы, указывающие на низкий прогестерон:

1. проблемы с зачатием;
2. короткий менструальный цикл;
3. прерывание беременности на раннем сроке.

Как определить зачатие по графику базальной температуры

Для того, чтобы определить беременность с помощью графика, необходимо вести его непрерывно в течении нескольких циклов.

Если базальная температура поднимается после овуляции, нет привычного снижения показателя, можно предположить беременность. Обычно показатель держится на отметке 37-37.4 градуса.

Важно! Температура свыше 37 градусов в первой фазе и 37.5 во второй фазе, может говорить о воспалительном процессе, происходящем в организме. Для диагностики и лечения необходимо обратиться к врачу.

Измерять БТ можно для определения зачатия, но это не самый надежный способ, так как на нее может повлиять множество сторонних факторов.

Этот способ принесет больше пользы для определения овуляции и благоприятных дней для зачатия.

О том, как подготовиться к беременности и зачать здорового малыша, смотрите в интернет-курсе Хочу ребенка: как забеременеть, учитывая мудрость женского организма>>>

Читайте также:

• Как быстро забеременеть
• Как подготовиться к беременности
• Анализы при планировании беременности

Что такое базальная температура

Базальная температура — это температура во рту, в прямой кишке или во влагалище, измеряемая женщиной в состоянии полного покоя. Ее показатели косвенно свидетельствуют о наличии или отсутствии овуляции. При нормальном менструальном цикле базальная температура составляет ниже 37 °С до тех пор, пока не начнется овуляция — приблизительно до середины цикла. Этот период называется первой фазой.

Как только показатели выросли минимум на 0,4 °С, нужно думать, что овуляция состоялась. Базальная температура сохраняется повышенной во второй фазе. И за 1-2 дня до начала менструального цикла или в день, когда начались месячные, она снова понижается. Если этого не происходит — ни месячных, ни понижения базальной температуры не наблюдается — большая вероятность того, что наступила беременность.

Как правильно измерять базальную температуру

Поскольку температура нашего тела на протяжении дня колеблется (на это влияют стрессы, приемы пищи, перегрев, физическая активность и многие другие факторы), то больше всего шансов измерить истинную температуру у нас утром сразу после пробуждения, пока все тело находится в состоянии абсолютного покоя и не подвержено воздействию внешних факторов. Именно поэтому она и называется базальной, то есть базовой, основной.

Чтобы результаты были информативными, необходимо придерживаться следующих правил в измерении базальной температуры (БТ):

1. Измерение базальной температуры не проводится во время приема оральных контрацептивов, успокоительных и гормональных препаратов, а также алкоголя.
2. Начинать измерение лучше в первый день цикла после 5-6 часов сна.
3. БТ измеряется каждое утро сразу после пробуждения, не вставая с постели и не делая никаких резких движений, в том числе, не разговаривая и не открывая глаз (смысл в том, чтобы глаз не раздражали яркие лучи света). Любые действия могут исказить результат. Поэтому готовьте градусник с вечера в непосредственной близости к кровати, предварительно сбив последние показатели.
4. Измерять температуру необходимо в одно и то же время. Но если вам пришлось встать раньше обычного (например, в туалет) — измеряйте БТ до подъема.
5. Наиболее точными будут показатели, если вы при этом спали не менее 3 часов подряд.
6. Измерение температуры проводится в течение 7-10 минут ртутным и 60 секунд электронным градусником, но каждый раз продолжительность должна быть одинаковой.
7. Для этого всегда используется один и тот же градусник (безопаснее всего — электронный).
8. Вынимая ртутный градусник, берите его за верхнюю часть, а не за основание в месте расположения ртути, чтобы избежать ошибок в результате.
9. Все показатели заносятся в дневник для составления графика БТ с указанием всех причин, которые гипотетически могли повлиять на изменение температур (простуда, стресс, переутомление и прочие).

График базальной температуры при нормальном менструальном цикле

Менструальный цикл у здоровой женщины состоит из двух фаз: фолликулиновая (до овуляции) и лютеиновая (после овуляции). Если измерения проводились с начала менструации, то базальная температура в первой фазе цикла определяется примерно 36,4 – 36,7 градусов. Ближе к середине цикла она постепенно падает до 36,3, а потом неожиданно поднимается на 0,4-0,6 градуса. Хорошо, если она становится выше 37 градусов. Этот момент совпадает с овуляцией, точнее, с образованием желтого тела на месте лопнувшего фолликула.

В норме повышенная базальная температура обычно сохраняется 12-16 дней. Перед менструацией она падает до 36,4-36,5 и держится в этих пределах на протяжении всех месячных. Это возникает из-за того, что желтое тело в яичнике перестает функционировать и количество прогестерона снижается. Такой цикл характерен для здоровых женщин без гормональных проблем.

График базальной температуры при беременности

Во время беременности желтое тело в яичнике сохраняется длительный период. Оно продуцирует прогестерон, без которого нормальное течение беременности невозможно. Гормон вызывает расслабление матки, необходимое для профилактики выкидыша. Также прогестерон способствует изменениям в молочных железах, и предотвращает следующую овуляцию в яичниках.

Высокая базальная температура при беременности сохраняется на протяжении всех девяти месяцев. С момента образования плаценты на 16 неделе прогестерон начинает синтезироваться в ней, поэтому желтое тело в яичнике редуцируется.

Если женщина измеряла температуру на протяжении цикла, то она может заподозрить беременность при отсутствии её снижения перед менструацией. График базальной температуры при беременности помогает увидеть, что она стабильно держится выше 37 градусов. Через 7 дней после овуляции может быть небольшое снижение температуры из-за имплантации яйцеклетки в эндометрий.

Если она начинает колебаться при положительном тесте на беременность, то надо срочно идти к врачу. Это может быть признак начинающегося выкидыша. В норме базальная температура беременной не должна уменьшаться более чем на 0,2 градуса.

Когда надо посетить гинеколога после измерения базальной температуры?

При анализе графика стоит ориентироваться на продолжительность фаз, их количество, колебания температуры на протяжении цикла. Обратиться к гинекологу с полученными результатами надо при выявлении перечисленных признаков:

1. График с пониженной базальной температурой на протяжении всего менструального цикла (ановуляторные циклы).
2. График с повышенной базальной температурой в течение всего менструального цикла (гиперпролактинемия).
3. График, в котором температура во второй фазе поднялась менее чем на 0,4 градуса по сравнению с данными температуры в первой фазе (недостаточность желтого тела).
4. Базальная температура при зачатии должна нарастать быстро. Если подъем температуры в середине цикла медленный, то это верный признак гормональных проблем.
5. Длительная первая фаза (более 17 дней).
6. Короткая вторая фаза (менее 12 дней).
7. Наличие задержки менструации без наступления беременности.
8. Менструальные циклы, имеющие продолжительность более 35 дней и менее 21 дня.

Составление графика базальной температуры необходимо в тех случаях, когда женщина планирует беременность. Это повышает вероятность зачатия в несколько раз. Также графики помогают в диагностике заболеваний в тех случаях, когда доктор подозревает гормональную патологию, и нет возможности ежемесячно сдавать анализы на гормоны.

Метод незаменим при обследовании и лечении супружеской пары по поводу бесплодия. Иногда девушки используют графики для выяснения процессов, которые происходят в её организме. Поэтому не стоит забывать про этот простой, но достоверный способ, особенно, если речь идет о планировании беременности.

Интересные статьи

Фолиевая кислота при беременностиКак можно быстро забеременетьСколько должен спать ребенок в 2 месяцаКак приучить ребенка к горшкуБандаж при беременностиЧерника при беременностиКак рассчитать срок беременностиАрбуз при беременности

Как и с помощью чего правильно измерять БТТ

Базальная температура определяется по утрам сразу же после пробуждения. Вставать с постели не нужно. Желательно приготовить с вечера градусник для измерения и положить его рядом со своей кроватью. Малейшие движения, перемещение по комнате могут повлиять на показатель. Измерения следует проводить ежедневно в одно и то же время на протяжении нескольких месяцев.

Для тех, кто не знает, как измерить базальную температуру в домашних условиях, стоит отметить, что сделать это очень просто. Достаточно вставить градусник в прямую кишку, во влагалище или в рот.

Первый вариант является наиболее предпочтительным. Если нет желания измерять БТТ в прямой кишке, то можно воспользоваться другими способами, но здесь нужно помнить, что они являются менее точными. Кроме того, нельзя определять показатель различными способами в разные дни. Под мышкой БТТ не измеряется.

Еще один вопрос – каким градусником измерять базальную температуру. Для определения показателя используется обычный ртутный градусник. Можно воспользоваться и электронным, но он показывает температуру с небольшими погрешностями. При измерении показателя очень важна точность.

Чтобы показания были правильными, рекомендуется отказаться от приема алкогольных напитков, стоит избегать стрессовых ситуаций. Базальная температура может быть неточной из-за различных заболеваний, бессонницы, частых перелетов и переездов, полового контакта, произошедшего за несколько часов до пробуждения.

При приеме оральных контрацептивов нет смысла вообще думать над тем, где лучше измерять базальную температуру. Её уровень задается препаратами. У женщин, употребляющих таблетки, гормональный фон сильно не изменяется.

Именно поэтому базальная температура в любые дни является практически одинаковой. Могут наблюдаться незначительные спады и подъемы, но характерные для овуляции пики отсутствуют.

Подготовка и стратегия 1

Сколько бы Вы не думали о том, как можно быстро забеременеть, подготовку к зачатию никто не отменял. Осмотр и консультация специалиста займут не так много времени. Вы будете уверены в своем здоровье и готовности организма, а возможно, выявите и устраните преграду к быстрому зачатию.

За 3 месяца до зачатия и даже после него женщинам рекомендуется принимать фолиевую кислоту – она необходима для формирования плаценты (оболочки) и нервной трубки (будущей центральной нервной системы) плода. Поскольку фолиевая кислота – витамин В9 – не вырабатываются организмом, до наступления беременности ее нужно «накопить».

Будущий папа обязательно должен быть включен в процесс подготовки к беременности. Как минимум ему стоит позаботиться о своей способности к зачатию: отказаться от ношения сдавливающего и синтетического белья, забыть о привычке держать ноутбук на коленях, носить мобильный телефон подальше от половых органов. Перегрев яичек, воздействие излучений, курение и употребление алкоголя снижают качество спермы, и шансы на быстрое наступление беременности снижаются.

Время для зачатия 2

Даже при условии, что у обоих супругов крепкое здоровье и прекрасные физические данные, невозможно гарантировать точное зачатие «по плану». Не стоит впадать в отчаяние после первой или второй неудачной попытки: абсолютно здоровой паре может потребоваться от 6 до 12 месяцев, и этот срок не говорит о патологиях или проблемах с зачатием.

Что сделать, чтобы быстро забеременеть? Учесть биологические циклы: зачатие может состояться только во время овуляции, то есть после выхода созревшей женской половой клетки из ее оболочки. В норме овуляция происходит в середине цикла, то есть при длительности менструального цикла в 28 дней овуляция придется на 14 день. Продолжительность жизни женской половой клетки невелика, поэтому мужская клетка должна успеть оплодотворить ее в течение 1-2 суток.

Сложность такого «прицельного попадания» заключается в ошибочных расчетах. Не всегда овуляция происходит по плану, более того, овуляция может происходить не каждый месяц. Стрессы, болезни, гормональные сбои могут существенно сдвигать график овуляции. Для точного определения этого явления лучше использовать тесты – это самый простой и достаточно достоверный способ определить идеальное время, чтобы быстро забеременеть.

Как быстро забеременеть: условия зачатия 1

Итак, удачный момент найден, но как им правильно воспользоваться? Не секрет, что качество спермы (жидкости, в которой содержатся мужские половые клетки) напрямую влияет на возможность наступления беременности. Не стоит «выжимать» из партнера все соки, превращая секс в ежедневную обязанность, но также нельзя и упускать момент овуляции. Слишком частые семяизвержения приведут к ухудшению качества спермы, поэтому нужно давать друг другу разумную передышку. Учитывая, что сперматозоиды остаются активными в течение 72 часов, 2-3 занятий любовью в неделю будет достаточно, чтобы забеременеть.

После полового акта женщине лучше спокойно полежать в течение 10-15 минут. Некоторые рекомендуют также поднять ноги, чтобы облегчить доступ сперматозоидам к яйцеклетке (женской клетке). В любом случае, принимать вертикальное положение сразу после секса не стоит: законы гравитации в этом случае не на вашей стороне.

Здоровье партнеров 1

Вряд ли можно утверждать, что какие-то определенные продукты способствуют быстрому наступлению беременности. Зато точно известно, что сбалансированный рацион поддерживает здоровье будущих родителей, а значит, тоже является шагом к наступлению беременности.

Лишний вес и прием серьезных медикаментов – преграда для беременности. Прежде чем планировать зачатие, выясните у лечащего врача, не повредят ли лекарства будущему ребенку, и не стоит ли их заменить более безопасными. Проблемы с весом могут зависеть от приема лекарств, и эту проблему тоже необходимо обсудить со специалистом. Вместе с врачом подберите стратегию борьбы с лишними килограммами – это нужно не из эстетических соображений, а для наступления и успешного вынашивания беременности. Вес тела и объем крови у беременной женщины неизбежно увеличивается, организм испытывает повышенные нагрузки, а наличие лишнего веса создаст дополнительную проблему.3

Физическая активность – Ваш союзник в борьбе за здоровье, но для быстрого зачатия не рекомендуется заниматься спортом слишком интенсивно и часто. Как можно забеременеть, если организм измотан чрезмерными нагрузками и сосредоточен на восстановлении? Забудьте о тяжелых тренировках, позвольте себе заниматься расслабленно и с удовольствием.

Вредным привычкам – не по пути с Вами. Вряд ли нужно доказывать, что курение, употребление алкоголя и злоупотребление кофе вредны для организма. Тем не менее, многие обольщаются иллюзией быстрого отказа от зависимостей. Во-первых, такие привычки сами по себе снижают способность к зачатию и бьют по половой системе. Во-вторых, после наступления беременности отказаться от вредных привычек будет еще сложнее, поэтому начинать эту борьбу нужно как можно раньше.

Дышите глубже — вы взволнованы 4

Стресс – это враг вашего здоровья. Страстно желающие быстро забеременеть могут серьезно упасть духом после неудачной попытки. Не стоит акцентироваться именно на быстроте наступления беременности – ведь в этом деле важна не скорость, а качество! Когда рабочие, бытовые и проблемы с «быстрым» зачатием сливаются воедино и превращаются в хронический стресс, это неизбежно отражается на состоянии вашего здоровья.

Конечно, невозможно воспитать в себе безудержного оптимиста, но это и не требуется. Ваша задача – научиться избегать стресса и его негативного воздействия. А для этого важно сохранять спокойное расположение духа. Не пытайтесь контролировать все и сразу, позвольте себе и другим иногда ошибаться, принимайте то, что дает вам жизнь, как ценный урок. Здоровая психика нужна вам не меньше, чем хорошее здоровье.

Советы китайской медицины 

Хотя точного ответа на вопрос «как быстро зачать ребенка» не существует, китайская медицина предлагает несколько советов о том, как приблизить наступление беременности.

1. Кровоснабжение репродуктивных органов должно быть хорошим Согласно представлению китайцев, стресс направляет кровь в конечности – для защиты и бегства. В этом совете кроется философское понимание энергии тела: для успешного зачатия кровь нужно перенаправить к половым органам, для чего нужно успокоиться, перестать находиться в стрессе. Массаж и йога также помогут в этом деле. 2. Восстановите гормональный баланс Здравый и обусловленный прагматикой совет. Пока организм испытывает гормональный дисбаланс, у женщины будут проблемы с овуляцией, без которой наступление зачатия невозможно. 3. Следите за эмоциональным здоровьем Китайская традиционная медицина связывает способность к зачатию с состоянием печени и легких. Печень – носитель разочарования, гнева, желания. Легкие – обитель отрицательных эмоций, печали. Именно в этих органах, по мнению китайцев, может образоваться застой энергии ци (энергии жизни), что помешает зачатию ребенка. Чтобы позволить энергии свободно перемещаться от органа к органу и обеспечивать равновесие организма, рекомендуется успокаивать дух медитацией и йогой. 4. Слушайте свой организм Необходимо убедиться в том, что ваше тело готово к зачатию. Одновременное следование модным представлениям о красоте и желание стать матерью могут мешать друг другу. Иногда поддержание внешней красоты и активного образа жизни отнимает у женщины слишком много времени, тогда как будущая мать должна заботиться о своем здоровье для ребенка. Следите за своим циклом, чтобы не пропустить овуляцию. Для этого можно по старинке измерять базальную температуру, а можно воспользоваться специальным тестом. 5. Не зацикливайтесь на идее о ребенке Если проблему можно решить – о ней не стоит беспокоиться. Если решения нет – проблема тем более не стоит тревоги. Не забывайте о том, что все лучшее приходит тогда, когда Вы к этому по-настоящему готовы. Спланировать зачатие точно по календарю невозможно, и это нормально. Избегайте стресса и сохраняйте внутреннее спокойствие, чтобы счастливый момент наступил вовремя.

• 1. Кублицкая И. В., Кублицкая И. В. Здоровая беременность и естественные роды: современный подход. – Издательский дом» Питер», 2010. С. 1-29
• 2. Свирская Е. В. Дневник будущей мамы. Беременность день за днем. – » Издательский дом»» Питер»»», 2014. С. 10-13
• 3. Авдиюк Г. А. и др. Ожирение как фактор риска репродуктивных неудач //Медицина и образование в Сибири. – 2011. – №. 4. С. 6
• 4. СМЕЛЫШЕВА Л. Н. и др. Влияние эмоционального стресса на показатели репродуктивной функции у студенток //Человек. Спорт. Медицина. – 2016. – Т. 1. – №. 1. С. 5-10

Читайте также

Базальная температура вечером и днем

Контроль базальной температуры тела помогает женщине своевременно обнаружить изменения в организме. Именно эти данные могут показать незначительные изменения, которые нельзя увидеть внешне. Женщинам необходимо знать, какая базальная температура должна быть днем и вечером.

Определение

Многие считают, что в организме одна оптимальная температура – это 36,6, повышение или отклонение говорит о нарушениях. На самом деле это не совсем так, в течение дня температура может изменяться и этот процесс является физиологической нормой..

В теле человека постоянно происходит большое количество процессов, они оказывают воздействие на температуру определенных участков тела, поэтому базальная температура днем, какая должна быть, полностью зависит от активности женщины. Температура у печени составляет 38 градусов, в подмышечной впадине от 36,6 до 36,9.

Минимальная температура отмечается в утренние часы, в ночное время организм работает слабо и выделение тепла снижается. В итоге утренняя зависит только от работы внутренних органов, так как базальная температура ночью постепенно опускается. А максимальная определяется в вечернее время. Стоит знать, что вечером, какая должна быть базальная температура, сказать сложно, на значение особое влияние оказывает активность всего дня.

БТТ (базальная температура тела) определяется ректальным методом, в прямой кишке. Есть мнение, что БТТ дополнительно измеряют вагинально и орально, но вагинальный метод не точный, а оральный не показывает БТТ.

Чтобы данная температура давала точные результаты, измерение производится сразу после пробуждения, не вставая с постели. Важно, чтобы градусник находился рядом, излишние движения делать не желательно, иначе температура может измениться, и результат будет не точным.

Изменения

Измерение данной температуры важно для тех, кто хочет забеременеть. По полученным показаниям можно максимально точно понять, когда начинается овуляция, которая повышает шансы на оплодотворение яйцеклетки. Если учесть, что период овуляции короткий, всего сутки на весь менструальный цикл, то определить его вовремя важно, можно повышать вероятность зачатия.

При помощи данных показателей можно узнать о наступлении беременности.

О чем рассказывают полученные данные БТТДля получения точных результатов, измерения проводятся ежедневно, на протяжении 3 месяцев. Условно менструальный цикл разделяется на три основных фазы:

• Фолликулярная фаза;
• Овуляционная фаза;
• Лютеиновая фаза.

Яйцеклетка, которая подготовлена к зачатию, появляется из фолликула в момент овуляционной фазы. Если проводить постоянные измерения и записи результатов, можно самостоятельно вычислить период, который будет наилучшим для зачатия. Точность метода напрямую зависит от длительности менструального цикла. Высокая точность происходит при длительности цикла от 28 до 36 дней.

Для получения результатов показателей рекомендуется вести ежедневный график. Первый день цикла – это начало менструации, в данный момент базальная температура 37 вечером и ранним утром. Овуляция происходит на 14-15 день после начала цикла, и БТТ опускается до минимальных значений, а затем имеет максимальный подъем, даже вечером базальная температура 37,4 °С. Удерживается на таких значениях она в течение 3 дней, после этого приходит в норму. Если яйцеклетка оплодотворилась, после овуляции показатели снижаются ниже 37 °С.

Большинство женщин интересуются, почему базальная температура вечером выше, чем утром? Это нормальное явление для организма, так как БТТ полностью зависит от его активности. Расхождения в показателях, сделанных в течение дня, могут достигать 1 °С.

Утром и днем в организме происходит максимальная часть процессов, поэтому днем базальная температура может повышаться до максимума, в это время работа организма максимальна. Но ориентируются женщины и врачи исключительно на показатели, которые получены в утренние часы, так как они максимально достоверные.

Беременность

В зависимости от срока менструального цикла осуществляется изменение в уровне гормонов, поэтому базальная температура вечером может постоянно изменяться. Такая же смена происходит в момент всей беременности, но на маленьких сроках она имеет особую важность.

У беременных женщин может достигать базальная температура вечером 37,5 °С, и это считается нормой. Если в течение 14 дней после овуляции она не опускается до 36,9, то велика вероятност

1ivf.info

Какая должна быть базальная температура днем при беременности?

Категория: Росчерк пера 03

 Базальная температура (БТ) отличается от температуры тела, норма которой составляет 36.6◦С. Она измеряется в ректальном проходе либо во влагалище или во рту. Однако, стоит помнить о том, что показатели во влагалище выше на один градус. Базальная температура стала широко применяться для определения зачатия на самых ранних сроках со средины прошлого столетия. Метод был предложен английским профессором Маршаллом, как один из самых безопасных и достоверных для определения беременности в самые ранние сроки. С 1953 года женщины используют его в домашних условиях для диагностики зачатия.

 Нередко, задержка менструации вызывает ряд сомнений и опасений у женщин, а измерение базальной температуры в сторону увеличения, говорит о возможном зачатии. БТ измеряется только утром, не вставая с постели, не ворочаясь. Для ее измерения в прямой кишке используется, как обычный ртутный термометр, так и специальный, который можно приобрести в аптеке. Нормальные показатели во время беременности варьируются от 37,1◦С до 37,6◦С. Базальная температура днем при беременности не показательна, поэтому не может служить для диагностики беременности.

 Базальная температура в первые дни беременности

 Измерение базальной температуры производится для диагностики зачатия на раннем сроке и для ее достоверности во время измерений должны соблюдаться определенные правила:

• Проводить измерение нужно в одно и то же время утром до 8 часов. Базальная температура на ранних сроках беременности днем не измеряется, так как ее величина не постоянна и меняется от ряда внешних факторов.
• Использовать нужно только один и тот же термометр.
• Измерять нужно одним способом. То есть, если вы начали измерения проводить в прямой кишке, то нельзя на следующий день измерять ее во влагалище или во рту.
• Во время измерений стоит отказаться от вредных привычек – курения, приема алкоголя и сильнодействующих медицинских препаратов.
• Время измерения составляет 7 минут. Показания снимаются сразу же.
• Данные нужно записать или занести в график
• Всегда с вечера нужно готовить градусник, сбив предыдущие значения.

 Базальная температура при беременности в течение дня не измеряется, так же, как и вечером, так как она сильно подвержена таким простым внешним воздействиям, как питание, физическая активность, питьевой режим, одежда и др.

На какой день беременности повышается базальная температура?

 Еще до наступления задержки месячных, можно узнать вероятность беременности. Однако, это возможно только в случае, если женщина ведет дневник или график измерений в течение нескольких месяцев. Повышение базальной температуры за неделю до предполагаемой менструации до 37◦С может стать первым симптомом зачатия. Конечно, такой метод слишком ненадежен, но все же является одним из самых простых и безопасных для ранней диагностики.

 Базальная температура по дням цикла при беременности может уменьшаться на 0.2 ◦С. Более низкие показатели могут свидетельствовать о проблемах с вынашиванием, и нужно срочно обратиться к наблюдающему врачу. Увеличение цифр до 38◦С также не является хорошим признаком и может свидетельствовать об инфекции и требует внимания врача.

Как изменяется базальная температура в течение дня?

 В течение дня она может увеличиваться или уменьшаться, но незначительно. Это нормальное явление и никакой информационной ценности не несет. На ее величину активно влияет любая двигательная активность, принятие водных процедур, питание, даже разнообразие видов одежды. Именно поэтому, если измерить базальную температуру днем при беременности, она может испугать женщину, ввести ее в заблуждение, что с ней не все в порядке. Врачи не рекомендуют заниматься измерениями в дневное время, так как пользы и информативности данных исследований нет!

 Многих женщин интересует вопрос, на какой день беременности поднимается базальная температура? Она может держаться на цифрах 37◦С уже за неделю до начала предполагаемой менструации. В период «задержки» она начинает подниматься до 37, 2 и 37,5◦С. Это происходит за счет того, что в организме забеременевшей женщины желтое тело начинает активно вырабатывать прогестерон. Этот гормон способствует расслаблению матки и благоприятному зачатию.

 С наступлением зачатия, прогестерон играет огромную роль в процессе благополучного вынашивания. Его нехватка может привести к выкидышу. Поэтому, он вырабатывается до 15 недель беременности желтым телом, а до окончания беременности – плацентой. Он и является главным поддерживающим фактором базальной температуры в пределах субфебрильной на протяжении всего периода вынашивания малыша. Источник:

• < Почему человек стонет когда спит, и что делать
• Какая должна быть базальная температура на ранних сроках беременности? >

ekran-stroka.ru

Нормальная базальная температура и причины ее колебаний

Базальная температура – это показатель, с помощью которого можно с достаточной точностью узнать о наступлении овуляции. Кроме того, данные о базальной температуре позволяют своевременно выявить многие нарушения интимного здоровья женщины. Но чтобы использовать этот показатель для определения даты овуляции или предварительной диагностики, важно научиться правильно производить измерения.

Как правильно измерять базальную температуру?

Базальную температуру измеряют сразу после сна и до того, как человек начал активно двигаться. Это означает, что измерения необходимо проводить, не вставая с постели, а термометр следует положить рядом с кроватью еще с вечера. Помимо этого, существуют и другие важные правила определения базальной температуры:

• базальную температуру измеряют в ротовой полости, влагалище или прямой кишке, при этом в течение всего периода ежедневных измерений нужно использовать один и тот же способ;
• время измерения должно быть одинаковым каждый день, а при отклонении более чем на 30 минут показатели считаются неинформативными;
• в течение контрольного периода измерений крайне не рекомендуется менять термометр;
• длительность измерения температуры должна быть не меньше 5–7 минут.

Полученные показатели нужно записывать каждый день в специальный график, на горизонтальной оси которого располагаются дни цикла, а на вертикальной – значения температуры. Чтобы получить точные данные, вести измерения необходимо непрерывно и как минимум в течение трех месяцев.

Изменения базальной температуры в течение цикла

Чтобы определить день овуляции или сделать выводы о каких-либо других изменениях в женском организме с помощью базальной температуры, необходимо знать об особенностях каждой фазы менструального цикла. Началом менструального цикла считается первый день месячных. Период от этого дня и до дня овуляции называют первой фазой менструального цикла, а период после овуляции и до следующей менструации – второй фазой.

График базальной температуры при овуляции. В течение первой фазы менструального цикла нормальная базальная температура варьируется в пределах 36,2–36,9 °С. В день перед наступлением овуляции ее значение обычно снижается на 0,2 °С. При наступлении овуляции будет наблюдаться резкое повышение температуры на 0,4–0,6 °С.

Повышенные показатели базальной температуры (около 37 °С) будут держаться в течение всей второй фазы менструального цикла. За 1–2 дня до наступления месячных температура снова снизится до 36,2–36,9 °С.

Если в течение всего цикла наблюдается приблизительно одинаковая температура без скачка на 0,4–0,6 °С, это свидетельствует об отсутствии овуляции. Ситуация, когда овуляция не наступает в течение одного или двух циклов в году, может быть нормой даже для абсолютно здоровых женщин. Однако если показатели базальной температуры указывают на отсутствие овуляции в течение нескольких циклов, это является поводом для тщательного обследования.

График базальной температуры при беременности. Если в конце менструального цикла базальная температура не снижается, а остается высокой, это может свидетельствовать о наступлении беременности. В этом случае повышенные значения базальной температуры могут сохраняться на протяжении первых четырех месяцев вынашивания.

Если при подтвержденной беременности женщина продолжает измерять базальную температуру и в течение первых месяцев срока замечает ее понижение, в некоторых случаях это может указывать на угрозу выкидыша. Но чтобы подтвердить или опровергнуть опасения, так или иначе потребуется медицинский осмотр.

Базальная температура при заболеваниях и гормональных нарушениях. Изменения показателей базальной температуры могут указывать не только на наступление овуляции или беременности. Иногда отклонение от температурной нормы связано с патологическими процессами в женском организме.

Например, если разница между температурой в первой и во второй фазах цикла составляет менее 0,4 °С, это может указывать на недостаток эстрогенов или гормонов желтого тела. При эндометрите в течение нескольких дней до месячных базальная температура немного снижается, а во время месячных держится выше 37 °С. При воспалении придатков температура также равна или превышает 37 °С и сохраняется такой в течение всего цикла.

Имея представления о колебаниях базальной температуры тела, можно легко отслеживать дни овуляции, а также своевременно отмечать подозрительные признаки, указывающие на возможные нарушения и проблемы со здоровьем.

Оцените статью

4.67 из 5 (Голосов:6)

www.wjtoday.ru

Правила измерения

Базальную температуру измеряют после сна (покоя), длившегося не менее 3-х часов.

Очень важно измерять базальную температуру правильно. Лучше всего это делать сразу после пробуждения, не вставая с постели и не совершая никаких движений. Введите градусник ректально, подождите пять минут, оцените результат на градуснике и зафиксируйте значение в меню «внести изменения».

Чтобы получить наиболее достоверный результат, наберитесь терпения и ежедневно измеряйте базальную температуру на протяжении трех-четырех циклов. Начните измерения с первого дня цикла.

Помните, что такие факторы как стресс, усталость, принятие лекарств, гормональных препаратов, бессонная ночь, совершенный накануне половой акт, употребление алкоголя могут исказить данные о базальной температуре. Необходимо учитывать эти факторы при интерпретации графика базальной температуры. Для удобства в нашем сервисе вы можете добавлять собственные показатели, которые будут отражены прямо на графике.

Виды графиков

После того как Вами получен график базальной температуры, Вы можете его трактовать. В первой половине цикла базальная температура составляет, как правило, не более 37°С. Возрастание базальной температуры как минимум на 0,4°С свидетельствует о начале второй фазы. У большинства женщин базальная температура второй фазы составляет 37,4-37,5°С. День перед началом второй фазы, т. е. перед повышением температуры, является днем начала овуляции. Такой двухфазный график характерен для нормального цикла без отклонений (рисунок 1):

Рисунок 1. Двухфазный график без зачатия.

Перед началом менструаций или в первый день месячных базальная температура снижается до исходного уровня. Если этого не происходит, возможно, произошло зачатие (рисунок 2):

Рисунок 2. Двухфазный график с зачатием.

Монофазный график (монотонная кривая — рисунок 3) или график с хаотическим изменением температуры (рисунок 4) могут указывать на нарушения в цикле, в таком случае необходима консультация врача:

Рисунок 3. Монофазный график.

Рисунок 4. График с хаотическим изменением температуры (эстрогенная недостаточность).

Из-за высокой чувствительности метода измерения базальной температуры, рекомендуется дополнить его мониторингом выделений из шейки матки (цервикальной жидкости). Измерения качества и количества цервикальной жидкости позволят более точно определить благоприятные дни для зачатия.

Цервикальная жидкость

В первые дни цикла определение типа цервикальной слизи невозможно. После прекращения менструации под действием эстрогена происходит рост и развитие фолликула, из которого в дальнейшем выходит яйцеклетка. В такие дни выделения липкие, светлые, среда влагалища является кислой, препятствующей продвижению сперматозоидов. С приближением овуляции под влиянием эстрогена цервикальная жидкость становится более прозрачной, жидкой и тягучей. В момент овуляции цервикальная жидкость напоминает сырой яичный белок, она хорошо растягивается между пальцами. Такая консистенция и состав жидкости необходимы для выживания и движения сперматозоидов. После овуляции цервикальная слизь снова становится вязкой, плотной и не пригодна для оплодотворения.

Сразу после окончания менструаций, ежедневно фиксируйте тип цервикальной жидкости. Лучше всего наблюдения проводить 3 раза в день. Чистыми руками возьмите пробу жидкости из влагалища. Возможно брать пробу и прямо с шейки матки пальцем. Оцените количество, цвет, консистенцию жидкости, определите тип жидкости в соответствии с таблицей, занесите полученный результат в меню «внести изменения».

На рисунке 5 приведен пример графика базальной температуры в сочетании с отметками цервикальной жидкости:

Рисунок 5. Пример графика с дополнительными параметрами.

Виды цервикальной жидкости

• 

  Отсутствие (сухо)Нет выделений или незначительные выделения. Как правило, наблюдаются сразу после менструаций или после овуляции. Скорее всего, зачатие невозможно.

• 

  КлейкаяБелые липкие выделения, в небольшом количестве. В такой среде сперматозоиды не могут существовать, но вероятность выше, если такая жидкость наблюдается перед овуляцией. Скорее всего, зачатие невозможно.

• 

  КремообразнаяВыделения становятся более жидкими, могут напоминать жидкий крем для рук. Такая среда является плодной, пригодна для жизни сперматозоидов и их продвижения. Зачатие возможно.

• 

  ВодянистаяВодянистые прозрачные выделения. Также является плодной средой. Зачатие возможно.

• 

  Яичный белокЖидкость прозрачная, эластичная, по консистенции напоминает яичный белок и может растягиваться между пальцами в ниточку длиной 6-15 см. Такая жидкость появляется перед самой овуляцией и во время овуляции. Самая благоприятная среда для зачатия.

Немного теории

Я надеюсь, все девочки старше 12 лет знают, что такое менструальный цикл и как его высчитывать. На всякий случай напомню, что это промежуток времени от первого дня одной менструации до первого дня следующей менструации. У разных женщин в норме он составляет от 21 до 35 дней. В идеале – 28 дней. Овуляция обычно происходит в середине цикла. То есть при идеальном цикле на 12-14 день. А как узнать день овуляции при нерегулярном цикле или при нестандартной длине цикла?

Календарь

В течение нескольких месяцев ведите менструальный календарь. Середина цикла будет с высокой вероятностью днем овуляции. Можно считать по старинке на бумажном календарике, или воспользоваться сервисом калькулятор расчета овуляции на моем сайте. Если у вас нерегулярный цикл, то этот метод не для вас, слишком высока вероятность ошибки.

Прислушайтесь к своему телу. Неприятные ощущения в середине цикла могут быть определенным симптомом. Примерно 20% женщин испытывают боль или серию судорог в нижней части живота – это называется овуляторный синдром. Причем боль эта локализуется справа или слева, в зависимости от того, из какого яичника выходит яйцеклетка.

Температура

Базальная температура – довольно точный показатель, который поможет определить не только день овуляции, но и фазу цикла, возможное наличие беременности или некоторые нарушения в организме.

Сегодня рассмотрим только способ определения овуляции по базальной температуре (БТ). Её можно измерять во рту, влагалище или прямой кишке (последнее дает более точный результат) в состоянии покоя после сна. В состоянии покоя значит, что как только вы проснулись, и еще не потянулись, не сели и не откинули одеяло, надо взять градусник и полежать с ним еще несколько минут. Составлять график надо ежедневно, начиная с первого дня цикла на протяжении минимум 3 месяцев. Только в этом случае можно делать какие-то выводы, не опасаясь ошибки.

Этот способ довольно трудоемкий, требует точности в соблюдении требований, а еще абсолютно бесполезен при приеме оральных контрацептивов, так как они подавляют овуляцию.

Как выглядит график базальной температуры у здоровой женщины? Во время менструации температура опускается ниже 37°С, поскольку подъем температуры во второй фазе цикла идет за счет прогестерона ( действует на центр терморегуляции в продолговатом мозге). А перед менструацией уровень прогестерона резко ухает вниз, начинается менструация, базальная температура снижается примерно до 36,3-36,6. На таких цифрах температура держится до середины цикла. Критичным для определения овуляции является подъем температуры в середине цикла более чем на 0,5 градуса. Далее до месячных температура держится примерно на уровне 37,0-37,3.

Цервикальная жидкость

Внешний вид, количество и консистенция выделений из половых путей могут также многое вам сказать о фазе менструального цикла и о приближении овуляции.

• В конце цикла цервикальной слизи нет или практически нет, все сухо. Сперматозоиды в такой среде сразу погибнут.
• Сразу после окончания менструации количество слизи будет немного, она будет белая или мутная. Если попытаться растянуть ее между пальцами, то «ниточка» сразу оборвется. Сперматозоиды погибнут буквально за пару часов, а до овуляции еще далеко.
• Ближе к овуляции выделения становятся все более обильными, прозрачными и водянистыми.
• В день овуляции (или иногда за день до нее) цервикальная слизь становится похожа на сырой яичный белок. Прозрачная, густая, очень скользкая и тягучая. Растянутая между пальцами, образует ниточку длиной в несколько сантиметров. Это идеальная среда для транспортировки сперматозоидов к яйцеклетке.
• После овуляции слизь снова становится жидкой, ее количество день ото дня уменьшается.