Содержание
- Как правильно тужиться во время родов
- Механизм развития потуг
- Продолжительность потуг
- Как роженице стимулировать роды
- Что происходит во втором периоде родов
- Как правильно тужиться во втором периоде родов
- Что происходит в третьем периоде родов
- Как научиться тужиться при родах
- Когда начинать тужиться при родах
- Как правильно тужиться во время родов и не получить разрывы
- Как правильно тужиться во время родов: о нюансах
- Как тужиться во время родов.
- Как тужиться при родах
- Как правильно тужиться?
- Как тужиться чтобы не было разрывов?
- Как правильно тужиться чтобы не было геморроя?
- Как тужиться чтобы не лопнули сосуды в глазах?
- Как правильно тужиться во время родов: что такое потуги, как родить без разрывов, общие рекомендации, отзывы
- Роль потуг в родах
- Кто научит правильно тужиться при родах
- Как правильно тужиться во время родов
- Потуги на втором этапе родов
- Потуги на третьем этапе родов
- Акушеры рекомендуют
- Отзывы мам о правильных потугах в родах
- Как правильно тужиться во время родов, чтобы они прошли быстро и легко?
- Методика облегчения процесса родоразрешения
- Как правильно тужиться при родах во второй фазе?
- Посещение курсов для беременных
- Как выбрать время, чтобы начать тужиться при родах?
- Как рожать без разрывов
- Нюансы, которые могут возникнуть во время родов
- Как правильно рожать и тужиться, чтобы родить быстро и без разрывов?
- Периоды родов
- Как понять, что пора тужиться
- Как правильно тужиться и дышать
Про мои роды: взгляд год спустя — СОЗНАТЕЛЬНО.РУ
Юлия Сианто, доула: В связи с первым днем рождения сына, все выходные мне то и дело вспоминались мои роды. Особенно в ту самую ночь, конечно.
Вообще, я о них практически не думала с той самой поры, как закрыла свои роды почти полгода назад (я написала в Фейсбуке об этом большой пост) и меня “отпустило”. Поэтому сейчас было интересно проанализировать, что изменилось в моем восприятии и как.
Роды у меня были домашние и водные, как вы знаете, может быть, с акушерками и доулой. Я с самого начала мечтала родить так, и мечта сбылась. До сих пор одно из нежнейших воспоминаний — о том, как с последней потугой я сама в свои руки принимаю малыша под водой и аккуратно подношу его к поверхности — а потом поднимаю себе на живот и плачу от счастья, рассматривая личико и тельце.
Очень ценным стало еще то, что в родах мне никто не указывал, не стеснял, не смущал, со всех сторон были поддерживающие руки и ласковые тихие голоса, было сделано все, чтобы я ни попросила, я рожала где хотела и как хотела. Например, я кричала долго, много и всласть — вместо ритмичного дыхания — и я была принята в этом проявлении меня рожающей. Я не стеснялась ни-че-го, ни единой секунды.
Вызовом стало другое — интенсивность боли и моя собственная неготовность ее проживать. То есть реально — я не была готова к ТАКИМ родам. Сейчас бы, зная, что меня ждет, я бы готовилась совсем по-другому. И, когда наступит пора приглашать в семью второго малыша, буду, разумеется.
Было весьма похоже, как на картинке выше. Только темно, музыка и свечки. И никаких, черт возьми, лифчиков на родах!
Но в этот раз мне пришлось нырнуть в самую пучины безнадежности, заглянуть очень глубоко в себя и увидеть там со всей честностью — маленькую испуганную девочку, отчаянно зовущую на помощь взрослых. Вот только в родах — естественных родах — никто не придет и не спасет тебя.
Акушерки следят, чтобы все было хорошо, могут чуть-чуть помочь в разных ситуациях (и со мной это произошло), но роды ты проживаешь сама. У тебя может быть самая классная доула в мире, самый супер поддерживающий муж, но справляться с этой интенсивностью ощущений, с этой болью и страхом — ты должна сама.
Это твое тело и твой родовой поток. И это ты — должна ему отдаться и не утонуть.
В моих родах были моменты полного отчаяния, моменты “сделайте уже что-нибудь со мной”, моменты “вообще ничего не происходит, я так больше не могу” и еще много чего.
Если бы я была в госпитале, у меня стопроцентно был бы эпидурал, окситоцин и, кто знает, если не кесарево. Но дома, с поддержкой и пониманием, что назад пути нет — я сумела справиться.
Я нашла главную опору — внутри. Я пошла на боль. И родила.
После родов испытание одиночеством не кончилось, у меня был очень тяжелые первые месяцы в силу разных причин, а помощи не было. Каждый день я начинала с того, что мне надо было как-то дожить до вечера, а каждый вечер — что надо пережить еще одну ночь…
Но суть в том, что я до этого момента родов отлично научилась просить — у мира, мужа, родителей, вообще — взрослых, дающих. А вот навыка “я сама могу справиться со сложностью” — не было.
Перед малейшей трудностью я пасовала, садилась на попу и жалобно звала на помощь — привет, первые годы жизни.
А когда в родах меня внезапно никто не смог спасти — потому что никак — мне пришлось начать взрослеть.
Мне пришлось научиться самой себя брать на ручки, успокаивать, контейнировать, находить ресурс и решать проблему. Пусть порой криво, но зато решать, а не паниковать. В этой задаче очень пригодился навык принимать себя целиком, в том числе ноющую, слабую, не-могучую, плачущую. Принимать, любить, и продолжать в себя верить. Главный ресурс нашелся — внутри.
И после — сейчас — я внезапно могу очень многое. Я по-прежнему легко и с удовольствием прошу у других. Но когда нужно справиться самой, я собираюсь с силами и справляюсь. Пришло ощущение себя — сильной, текучей, могучей.
Незашкаливающе всесильной, но — взрослой. Со всеми сложностями и возможностями этой взрослости. Мои роды инициировали меня в нее. Слова, которые я повторила много раз после них — мужу, акушеркам, подругам — теперь я больше не девочка.
Теперь я — женщина. Взрослая. Мать.
Это мне дали мои роды, и это я очень ясно увидела, закрывая их, и еще яснее вижу сейчас, спустя год.
Буду ли я рожать второго тоже дома?
Если все будет хорошо во время беременности и если в стране и городе, где мы будем на тот момент жить, не будет адекватной альтернативы в виде “палаты домашних родов” или “родильного дома с акушерками и ваннами”, то однозначно да. В Португалии на данный момент этой альтернативы нет.
Повторила бы я все это еще раз, если бы знала, как страшно и больно будет?
Определенно да. Мне давно пора было повзрослеть.
Смотрите также онлайн-практикумы о родах врача-реабилитолога Олега Леонкина из цикла «На старт, внимание! …Лекцию Марины Голубцовой «Выбираем роддом осознанно»
Оригинал
ФОТО: Николь Моне
Источник: https://soznatelno.ru/pro-moi-rody-vzglyad-god-spustya/
