Здравствуйте, дорогие читатели! С вами психолог Ирина Иванова. Вы знаете, как приучить ребенка засыпать самому, когда уже испробованы, казалось бы, все средства? Авторитетный доктор Спок и модный ныне педиатр Комаровский, опытная мама, свекровь или подруга – никто не в состоянии дать совет именно в вашем конкретном случае. Мы тоже хотим внести маленькую лепту в эту копилку родительского опыта.
Почему проблема с засыпанием так важна
Что только не делают родители, чтобы уложить спать беспокойное дитя – катают в машине, включают на бесконечный повтор его любимую мелодию, оставляют фоном работающий всю ночь телевизор. Все это делается ради того, чтобы обеспечить малышу крепкий сон, и рано или поздно приучить его засыпать в собственной кроватке без помощи мамы и папы. Тем не менее, сон в неестественных условиях не приносит ребенку большой пользы
Почему плохо, когда малыш не может заснуть без посторонней помощи:
- ребенок слишком сильно зависит от родителей;
- он просыпается в плохом настроении;
- малыш часто плачет и капризничает;
- сон в неурочное время приводит к задержкам в росте и развитии;
- у детей с проблемами засыпания возникают эмоциональные проблемы;
- возможно, ребенок чувствует себя недостаточно любимым.
Что чувствуют родители, когда их ребенок не засыпает без укачивания или специальных приемов:
- неуверенность в собственных силах;
- чувство вины за «страдания» крохи;
- растерянность и чувство беспомощности;
- физическую и психическую усталость.
Уставшие дети долго не могут успокоиться, и вместо появления сонливости, наоборот, становятся возбужденными. Они требуют внимания родителей, которые в это время обвиняют друг друга в том, что ребенок чрезмерно избалован.
Как вести себя родителям
Даже самые маленькие дети чрезвычайно чувствительны к психологическому состоянию матери и отца. Ребенку передается их обеспокоенность, малыш понимает, когда мама нервничает. Поэтому, когда его укладывают в кроватку, нужно постараться успокоиться и всем видом показать, что все, что происходит – это естественная и обычная процедура.
Важно создать своеобразный ритуал, состоящий из ежедневно повторяющихся действий: купание, кормление, переодевание в пижаму и перемена памперса, включение ночника и уход из спальни. В зависимости от семейных традиций порядок действий может быть другим, но строгое повторение всех пунктов – необходимое условие. Это дает малышу уверенность и чувство безопасности. Могут меняться взрослые, укладывающие ребенка, но порядок действий неизменен.
Аксессуары для спокойного сна
Сон ассоциируется у ребенка с определенными вещами – качание на руках, кормление грудью, сосание бутылочки, катание на коляске. Когда ребенок начинает просыпаться среди ночи на короткое время, он ожидает увидеть (или почувствовать) ту же ситуацию, что и при засыпании: грудь, руки родителей или бутылочку. Однако без помощи родителей он не может ни приготовить бутылочку, ни покатать себя в коляске. Поэтому следует выбирать такие аксессуары, чтобы малыш мог найти их возле себя без вмешательства родителей:
- соска,
- плюшевый мишка,
- одеяло или подушка.
О том, что малыш должен находиться в собственной кроватке, не стоит и упоминать. А теперь о том, к чему не стоит приучать ребенка старше 9 месяцев при укладывании его спать.
Запрещенные приемы – или о том, чего нельзя:
- петь;
- качать на руках;
- катать в коляске;
- укладывать в родительскую постель;
- кормить и поить вне режима дня;
- разрешать прыгать по кровати или бегать по комнате, надеясь на усталость;
- гладить и ласкать;
- разрешать трогать родителей.
Почему нельзя, спросите вы? Да потому, что такая активная помощь в засыпании не даст ребенку научиться засыпать самостоятельно.
Тише едешь – дальше будешь, или правильно спим прямо с рождения
Новорожденный ребенок спит не так, как спит малыш в 2 года, и не так, как пятилетний. На первом месяце жизни важно, чтобы кроха понял разницу между сном и бодрствованием. Сначала он следует физиологическим потребностям – ест, когда ему это нужно, спит, когда устал. Брать малыша на руки нужно, когда он бодрствует, доставая из кроватки.
Чтобы малыш не путал день с ночью, следует точнее разграничить эти периоды суток:
- допускать легкий шум в комнате во время дневного сна и обеспечить полную тишину ночью;
- днем оставлять в спальне легкий свет, не закрывая плотно шторы, ночью стараться не включать без необходимости ночник.
Постарайтесь к 4-5 месяцам определить точное время укладывания в постель на ночной сон, и не отступать от этого времени, даже если кажется, что малыш бодр и активен. В кроватку можно положить куклу, медвежонка, соску или целую «коллекцию» сосок, привязанных к углам носового платочка. Главное, чтобы ребенок нашел их ночью самостоятельно, не прибегая к родительской помощи.
Ежевечерний ритуал с купанием и кормлением, 10-15 минут спокойных игр, поцелуй на ночь и «спокойной ночи» на пороге детской – все это со временем понравится малышу, если будет повторяться без перемен, он станет охотно идти в кроватку. Не удивляйтесь, что 7-9-месячный малыш разучился засыпать самостоятельно, если вы нарушаете ритуал даже в мелких деталях. Важно следовать биологическим ритмам ребенка и сохранять постоянство.
Обязательно посмотрите бесплатные материалы специалиста по детскому сну — Людмилы Шаровой.
Если статья показалась вам интересной, не забудьте порекомендовать ее друзьям из социальных сетей. Подписывайтесь на обновления блога, и вы найдете немало интересных тем!
Методика доктора Эстивиля: простые шаги
Чтобы приучить ребенка засыпать самостоятельно в кроватке многие родители рекомендуют способ, изобретенный испанским доктором-педиатром, профессором барселонского центра исследований и лечения нарушений сна, по имени доктор Эдуард Эстивиль. Вокруг этой методы постоянно возникают споры и полемика, некоторые считают его книгу неприемлемой, но суть в том, что именно такими способами отучить детей от вредной привычки спать с родителями, пользовались еще наши бабушки и дедушки, можете спросить у них лично. Причем никаких психологических травм большинство детей не получало, главное, соблюдать все правила и быть терпеливыми, любящими и спокойными.
Стоит запомнить
Если вы твердо решили действовать, нужно идти до конца и не отступать, потому что это будет мучением и для вас, и для малыша. Метод приучения к самостоятельному засыпанию может затянуться на неделю, а то и больше, а если вы не уверены, что готовы выстоять, то лучше даже не начинать.
Суть метода проста: требуется оставить малыша одного, прикрыть дверь, даже если он плачет или кричит, требует чего-то и так далее. Входить в комнату придется строго по расписанию, тогда и выработается необходимая привычка. Вспомните, что у вас дома не водятся чудовища, малыш перед сном перекусил, выпил воды и сходил в туалет, следовательно ничего ужасного с ним в безопасной детской не случится. Чем скорее вы сами пересилите порывы бежать на любой крик, тем скорее привыкнет ребенок.
Внешние стимулы помогут успокоиться
Позаботьтесь о всех внешних факторах, которые могли бы помочь малышу заснуть проще. Комната должна быть проветрена, в ней должно быть не холодно и не жарко. Кровать выбирайте удобную, а матрас полужесткий. Пижамка, пустышка, одеялко и любимый медвежонок, все это должно олицетворять для ребенка ночной отдых и сон.
Проявление сильной воли и самостоятельное засыпание
Вопреки расхожим стереотипам, сегодня все чаще всплывающим в умах людей, давить на детей негуманно и попахивает издевательством, но можно посмотреть на все, совершенно с другой стороны. Родители вовсе не обязаны класть свою жизнь на алтарь выращивания отпрысков, иначе их существование превратится в кошмар, да и дети во вседозволенности едва ли получают нужное воспитание. Если применение такого метода заставляет вас ощущать чувство вины, лучше от него отказаться. Терпение, любовь, забота, нежность, поддержка – кроха должен ощущать все это, но слабины давать нельзя.
Родители малыша должны в этом процессе стать наблюдателями, а не участниками. Не нужно бежать по первому писку крохотули, дайте понять, что вы рядом, но не будете бежать сразу же, сломя голову. Не стоит укачивать кроху на ручках, прежде, чем уложить в кроватку, а вот почитать книгу или спеть песенку вовсе не повредит. Дети должны понимать, что не мама их укладывает, а они сами засыпают, ведь так делают все на планете Земля.
Особый ритуал перед сном и любимые игрушки
Зачастую повторяемость одних и тех же действий многократно, вызывает у малыша ощущение защищенности и покоя. Раз все происходит так, как и всегда, то и беспокоиться не о чем. Регулярное купание, растирание полотенцем, надевание пижамки и даже включение ночника у кровати – все это может стать ежедневным ритуалом, который успокоит кроху, даст уверенность и чувство привычности происходящего, так он скорее расслабиться и уснет, чего мы и добиваемся.
Для начала можно вместе нарисовать красивую картинку с любимой зверюшкой и повесить ее над кроватью. Это может быть персонаж мультфильма или герой сказки, а может быть и кто-то из семьи, к примеру, папа или старший брат. Малыш будет знать, что спит не один, и ему будет намного спокойнее. Начинать процесс отучения от родительской спальни доктор рекомендует с шести-семи месяцев, но в более старшем возрасте, уже к годам трем-семи, применять методику нужно более осторожно и с опаской, чтобы не нанести ребенку серьезную психологическую травму.
Как уложить ребенка спать?
Во-многом, успех успешного укладывания в кроватку зависит от интуиции матери. Она лучше всех чувствует настроение малыша, способна угадать причину несвоевременной активности. Грудничков не торопятся оставлять одних, если они плохо переносят отсутствие матери. Все опять же будет очень индивидуально, поэтому отлучение от материнского тепла следует делать постепенно, не настаивая на этом. При достижении возраста от 4 до 6 месяцев, это становится неизбежным, вопрос лишь в том, как это будет происходить.
Начинать приучение к самостоятельному засыпанию, нужно лишь при отсутствии любых проблем со здоровьем. Если ребенку нездоровится, то лучше перенести этот процесс до лучших времен. Чем раньше такая причина вскроется, тем меньше нервов будет потрачено понапрасну, а малыш получит своевременное лечение или отдых. Сохранять спокойствие нужно в течение всего времени, пока идет перестройка маленького организма. Иногда он будет получать большую или меньшую нагрузку, что повлияет на реакцию на ритуалы отхода ко сну. Нужно быть готовым к переменам в настроении и запастись терпением.
Если маленький заплакал, призывая к себе, его нужно обязательно успокоить, соблюдая все заведенные элементы ритуала отхода ко сну. Возможно, это будет еще раз тихонько прочитанный отрывок из стихотворения или просто ласковые слова. Если необходимо, то можно взять малыша на руки и поносить, пока он не начнет засыпать. В сонном состоянии, его можно положить в кроватку.
Чтобы облегчить засыпание в детском саду, нужно создать условия, приближенные к тем, с которыми он там встретиться. Для этого, дневной сон перестраивают, с учетом отсутствия мамы. Также, стараются исключить засыпание во время передвижения в коляске, на автомобиле. Родители заранее узнают какой режим дня установлен в саду, чтобы в общих чертах воссоздать его дома. Это поможет быстрее адаптироваться к новой для малыша среде.
Устанавливайте ритуал отхода ребенка ко сну
В течение дня ребенок получает большое количество информации. Это утомляет его, приводя к вечерним капризам. Поэтому, за 1,5 часа укладывания в кроватку нужно снизить активность малыша. Достигается это переходом на более спокойные игры. Можно почитать размеренным тоном уже прочитанную книжку. Это позволит ему настроится на более размеренный лад. Иногда будет хорошо поиграть потихоньку перед кроваткой. Так, переход ко сну будет более размеренным и, со временем, более очевидным для ребенка.
Если не будет получаться с первого раза, следует вспомнить о терпении, которое поможет избежать резких действий. Ведь малыш тоже учится, его маленький мир подстраивается под новый режим дня. После того, как активность его снизится, можно сложить все игрушки, или пойти на кухню и попить теплого молока, после чего укладываться в кровать. Какие-то элементы ритуала можно добавлять исходя из индивидуальных особенностей ребенка, его пристрастий. После того, как он оказался укрыт одеялом, ему нужно напомнить о его маленьких успехах, иногда просто немного поговорить, либо спеть детскую песенку.
Как приучить ребенка засыпать без родителей?
Если возникнет вопрос, почему он не спит рядом с мамой, то нужно постараться объяснить, что он уже достаточно большой и ничего не боится. Малыш может позвать к себе через некоторое время, к этому нужно быть готовым. Поговорив с ним в спокойном тоне, положив спать любимую игрушку рядом или спев куплет из любимой колыбельной песни, нужно оставить его еще раз. Пусть таких подходов будет несколько за вечер, затем он привыкнет.
После того, как режим дня установится, засыпать самостоятельно малышу станет заметно проще. Проявленное терпение и настойчивость сохранят много сил и здоровья как малышу, так и родителям. Никогда не стоит забывать об индивидуальных особенностях маленького, их нужно учитывать обязательно. Но, с устранением всех мешающих самостоятельному засыпанию причин, попытки нужно повторять вновь. Через несколько недель результат обязательно придет.
Related Post
Развитие детей в возрасте 10 лет. Что должен уметь…
Формирование хороших привычек у детей…
Роль отца в воспитании ребенка. Роль отца в семье…
Отдых с детьми. Вредна ли акклиматизация ребенку?…
Внимание! Употребление любых лекарственных средств и БАДов, а так же применение каких-либо лечебных методик, возможно только с разрешения врача.
Ребенок до 1 года
Что такое сон? Сон является физиологической потребностью организма, поэтому грудничок не может не засыпать. Если он здоров, ему уютно в кроватке, у него не режутся зубки, значит он обязательно уснет.
Основными причинами, мешающими ребенка спать одному являются:
- Болезнь. Малышу необходимо особое внимание при коликах в животе, когда режутся зубы или мучается от диатеза. Поэтому, выясните в чем причина недомогания и помогите ему.
- Активизация и перевозбуждение. Перед сном не играйте в активные игры с крохой. А если, он все-таки пере возбудился, помогите ему успокоиться теплой ванночкой или расслабляющим массажем. Деткам постарше расскажите сказочку, спойте колыбельную.
- Вредные повадки. Нередко родители, приучив ребенка спать в своей кровати, затем не могут его отучить, поскольку он привыкает спать с ними. Бывает, что даже до 4 лет, трудно малыша выселить из родительской кровати. Другой вредной замашкой является сон малышей с пустышкой во рту. Привыкнув засыпать с пустышкой, малыш просыпается, как только она выпадает изо рта. Поэтому плюнув соску, снова не предлагайте ее.
- Неверно организованный дневной режим. Хорошо бы укладывать детку в конкретные часы. В таком случае, врачи полагают, что у малютки сформируется биоритм равномерного чередования функциональных состояний.
Особенности сна в первый месяц жизни
Новорождённый малыш спит около 20 часов — чутко и беспокойно. Кроха часто просыпается поесть и паникует, если не чувствует маму рядом.
Грудничок ест по требованию, а маме приходится выбирать: жить первые месяцы спокойно, решившись на совместный сон, или мучиться, вставая по каждому крику младенца.
Ребёнок не будет до школьного возраста спать с вами. Его возможно отлучить от совместного сна безболезненно и быстро.
Противопоказаниями для сна в родительской кровати — являются факторы, связанные с возможностью:
- покалечить;
- раздавить;
- задушить младенца (большой вес родителей, неконтролируемые движения во время сна, очень большая грудь мамы, которой действительно можно прекратить доступ кислорода крохе);
- заразить малыша..
Почему лучше спать вместе с ребенком?
Сон имеет две фазы: медленную и быструю. Младенец, пока его головной мозг развит не столь хорошо, проходит фазу быстрого сна, а затем медленного.
Младенец может проснуться через несколько минут после засыпания и, если все в порядке, уснуть снова.
Сон крохи прерывистый: ребёнок пока не способен переключиться из фазы в фазу незаметно для себя (он научится этому чуть позже). Грудное молоко или адаптированная смесь перевариваются в его пищеварительном тракте меньше полутора часов: как только малыш ощутит голод — проснется.
Маме проще положить новорожденного спать с собой и, когда он начнет беспокойно ворочаться или откроет глаза, просто предложить ему перекусить.
Можно каждый раз вставать к кроватке, кормить ребёнка и класть его обратно. Но, на мой взгляд, это слишком утомительно.
Про сон грудничка
Грудничок — ребёнок возраста от 4 недель до года. Первые пару месяцев ему также трудно преодолевать барьер фаз сна, но он активно учится это делать.
Маме становится удобнее перекладывать малыша в кроватку: кроха постоянно крутится, переворачивается во сне и может доставлять неудобство себе и родителям в случае совместного сна.
Если вы решили приучать младенца спать отдельно, возьмите на заметку несколько простых правил:
Привычный ритуал перед сном
Сон ребёнка должен ассоциироваться со следующими действиями:
- принятие ванны;
- гигиенические процедуры;
- качание на фитболе и многое другое.
Разделение кормления и сна
Это самое сложное для ребёнка: привыкнув засыпать на груди, малыш тяжелее уходит в сон без молока, а а мама не понимает альтернативных методов укладывания грудничка.
Есть несколько секретов отучения от сна на груди:
- Кормить за 15-20 минут до положенного для сна времени и не давать малышу задремать. Для этого нужно кормить его в светлой совсем не тихой комнате, а как только он начнет засыпать, разбудить, улложив в кроватку.
- Поручить ответственное дело папе: отец поможет в первые дни-недели приучения ребенка к самостоятельному сну.
Грудничок, чувствуя исходящий аромат молока от мамы, беспокоится и пытается найти грудь. С папой в этом плане процесс пойдет быстрее: он сможет покачать ребенка, покатать кроху на фитболе, поговорить тихим голосом или даже негромко спеть. После того, как малыш успокоиться, можно положить его в люльку и гладить по спине, голове, дожидаясь полноценного сна.
То же может делать и мама, но лежа на животе, чтобы малыш видел, что доступа к груди нет.
Тёмная комната и белый шум
Тишина или монотонные звуки, отсутствие света успокаивают ребенка, отвлекают от мыслей об играх и изучения окружающего мира. Младенец должен засыпать в тех условиях, что будут сопровождать его всю ночь.
Игрушка
Привыкнув спать с мамой, малыш будет всегда даже во сне искать ее, чтобы обнять или дотронуться. Мягкая тёплая зверушка — идеальный вариант для игрушки для сна.
Это может быть комфортер, пропитанный запахом молока и тела матери, может быть мягкая, но не пушистая продолговатой формы мягкая игрушка. В качестве альтернативного варианта можно выбрать вязаную игрушку нужной формы со множеством деталей в виде хвоста, ушей, лап: даже во сне малыш будет перебирать детали и успокаиваться.
Маятник на кровати
Имитирует укачивание: с ним процесс засыпания ускорится. Но он работает, если вы знаете, что ваш ребёнок засыпает в машине, коляске или на руках — некоторых малышей могут раздражать и даже пугать неустойчивые поверхности.
Что делать не стоит?
Существуют запрещенные приемы, которые навязывают молодым родителям окружающие:
- Приучать ребенка спать с соской. Несомненно, это отличный способ имитировать сосание груди, но, если малыш находится на грудном вскармливании пустышка может быть опасна для этого естественного процесса (отказ от груди, неправильный захват соска).
Для детей, находящихся на искусственном вскармливании соска-пустышка не столь опасна: даже наоборот: она удовлетворяет сосательный рефлекс, имитируя мамину грудь. Но, если есть возможность обойтись без этого приспособления — надо ей воспользоваться!
Осторожно! Нельзя укладывать младенца, подставляя ему в рот бутылочку с водой: ребенок может захлебнуться.
- Не стоит насильно оставлять малыша в кровати и уходить с мыслями: «Поплачет — успокоится, ничего страшного» или «ребенок не спать не может».
Это не приведет ни к чему хорошему, а только расстроит и вас, и вашего малыша. Этот способ перекликается с понятием Метод Спока.
Книга Бенджамина Спока, думаю, знакома многим со слов мам и бабушек, она в свое время была безумно популярна у начинающих родителей. Многое в книге в корне неверно, многое спорно. Хотя бы надо учесть то, что сын Бенджамина его ненавидел — это уже о многом говорит про методы его воспитания.Спок предлагал оставить ребенка в кровати и изредка к нему приходить, поправлять одеяло и посмотреть как он там.
Неподготовленному малышу тяжело засыпать самостоятельно. Если вы дорожите спокойствием своего чада, метод Спока не рассматривайте.
Если все же желаете метод испробовать, соблюдайте два правила:
- Кладите в кровать сонного и спокойного ребёнка. Для этого изучите признаки усталости детеныша: он может зевать, чесать глаза, дергать ухо. Когда малыш готов ко сну, ему легче заснуть самому.
- Соблюдайте приблизительный режим: просыпайтесь и ложитесь примерно в одно и то же время, не давайте ребенку дремать за несколько часов до ночного сна. Когда малыш уяснит для себя примерный режим (условно, конечно), ему будет проще засыпать в определенное время без уговоров и плясок с бубном в исполнении родителей.
Самостоятельный сон после года
Сон малыша в возрасте более 12 месяцев немного короче — около 10-11 часов, но ритуал засыпания более осознанный, а сам сон более глубокий: ведь ребенок уже научился преодолевать границу быстрого и медленного сна.
Главное для малыша этом возрасте — соблюдение режима и спокойные условия для засыпания. Можно почитать ему сказку, спеть песню — это поможет малышу успокоиться и уснуть.
Вместо вывода отмечу главные принципы правильного самостоятельного засыпания:
- четкий режим;
- комфортные условия для сна;
- разделение кормления и сна;
- готовность засыпать без мамы.
Ребёнка невозможно уложить спать: рекомендации психолога Екатерины Терентьевой
Как уложить ребёнка спать на всю ночь? Дети мгновенно чувствуют нас и заряжаются нашими эмоциями, поэтому первое, что нужно сделать — позаботиться о себе. Успокоиться, настроиться на позитив, отключиться от повседневных забот, и уже после этого переходить к вечерним ритуалам.
Активный день — размеренный вечерАктивные игры, поездки, встречи с малышом по возможности планируйте до обеда, тогда вечер получится спокойным. Когда папа приходит с работы, нередко всем хочется поиграть, но это не очень хорошая идея. Оставьте шумные занятия для выходных, а вечером замените их подготовкой ко сну.
Особенно эта рекомендация важна родителям гиперактивных детей: задаваясь вопросом, как уложить такого ребёнка спать, нужно помнить, что любая повышенная физическая активность перед сном неизбежно приведёт к перевозбуждению.
Объективные факторыСюда относятся характеристики пространства для сна, одежда, физическое состояние. Поддерживайте в помещении комфортную температуру — 22–23 градуса, поставьте или повесьте ночник с мягким тёплым светом. Подготовьте удобную пижаму и приятное на ощупь постельное белье успокаивающей расцветки (в прохладных, неярких тонах). Ужин не должен быть слишком обильным — с набитым желудком уснуть непросто.
РитуалыДля детей важно, чтобы перед сном повторялись одни и те же действия. Какими они могут быть?
Годовалому малышу пойте колыбельные или включайте приятную музыку.Двухлетнему — читайте короткие рассказы или рассказывайте истории о том, как у него самого прошёл день.С ребёнком 3–4 лет нарисуйте интерактивную схему подготовки ко сну. Изобразите, как человечек купается, чистит зубы. Последняя картинка — человечек спит. Сын или дочка воспримут это как игру и быстрее окажутся в постели.
МассажХорошо действует лёгкий расслабляющий массаж. Сделайте его для ребёнка перед сном — порисуйте пальцем у него на спине цветочки, линии, узоры.
КупаниеКупание — лучший ответ на вопрос, как расслабить ребёнка перед сном. Купайте его медленно и спокойно, но недолго — 15 минут вполне достаточно. Можно добавить в ванну несколько капель хвойного масла или успокаивающие травы. Очень хорошо действуют специальные детские соли для ванны. Температуры воды должна быть не слишком высокой — 37-38 градусов.
Во сколько укладывать детей спать
Однозначного ответа нет, многое зависит от возраста. Но важно понимать, что малышам нужен порядок во всем, что их окружает. В том числе, и во времени.
Установите конкретное время, в которое вы будете укладывать ребёнка спать. Это поможет ему сориентироваться и понять — близится время сна. Самое оптимальное — 8–9 часов вечера. Подготовку ко сну со всеми вечерними ритуалами начинайте за час до этого времени, для детей с повышенной активностью и возбудимостью — за полтора.
Чтобы превратить укладывание ребёнка в естественный и спокойный процесс, помните о собственном настрое, установите точное время отхода ко сну и выберите ритуалы. Важно, чтобы все члены семьи принимали и поддерживали этот порядок.
Как укладывать ребёнка спать в кроватке
Согласно методу Монтессори, низкая кроватка используется с самого рождения или с возраста в несколько месяцев. До этого спальным местом служит небольшая колыбель. Так ребёнок привыкает спать отдельно, что даёт ему ощущение самостоятельности. Как только он сможет ползать, он будет сам выбирать, когда ему слезть с кровати, чтобы поползать или взять свои игрушки.
При выборе такой кроватки единственным условием является возможность залезать и слезать с неё самому, поэтому многие предпочитают положить детский матрас прямо на пол. Однако вы можете выбрать и низкую кровать, если вам кажется это более эстетичным или если вы боитесь, что на полу будет холодно.
По педагогике Монтессори, дети могут сразу спать в отдельной комнате. Однако это ни в коем случае не значит, что мама должна игнорировать плач малыша или оставлять его засыпать одного. Мама может посидеть с сыном или дочерью во время засыпания, для этого в комнате желательно поставить удобное кресло, в котором она может удобно расположиться, чтобы почитать ребёнку книжку или спеть колыбельную.
Определённый возраст, с которого малыш сможет засыпать один, назвать нельзя. Психологи советуют быть рядом даже с подросшим ребёнком во время засыпания, потому что в эти моменты устанавливается особая эмоциональная близость.
Наталия Гончарова, Монтессори-педагог
Причины долгого засыпания
Один из распространенных вопросов, который мучает многих родителей, такой: «как научить ребенка засыпать самому, и почему он плохо спит». Действительно, почему одни дети спокойно и безмятежно видят сны уже после первой колыбельной, в то время как других нужно укладывать полночи в надежде хотя бы немножко поспать по очереди?
Это важно! В возрасте до года малыш может испытывать беспокойство с наступлением ночи. Это осложняет процесс засыпания. Однако со временем, в течение года физиологические процессы в организме малыша приходят в норму, и сон становится более спокойным и глубоким.
Перед тем, как задумываться над тем, научить ребенка засыпать без груди, следите за тем, что малыш кушает перед сном. Очень часто плохой и тревожный сон связан с тем, что ребенок поздно вечером употреблял тяжелую пищу: мясо или мясные продукты, а также жирные блюда и хлебобулочные изделия. Это и не удивительно, так как поздний ужин негативно влияет на сон не только маленьких детей, но и взрослых. Именно поэтому не рекомендуется откладывать трапезу на поздний вечер, и кушать нужно строго за 3 часа до того, как пора укладываться в постель.
Еще одной немаловажной причиной того, что становится сложно научить ребенка засыпать без укачивания, является отсутствие точного режима дня. Когда родители отодвигают укладывание ребенка из-за внезапно пришедших гостей или когда ребенок сам допоздна играет в подвижные игры, режим дня сбивается, и сон приходит не скоро.
Как известно, дети намного чувствительнее взрослых, их интуиция и тонкость понимания развиты на высшем уровне. Если в семье нарушается былое взаимопонимание и спокойствие, возникают ссоры и скандалы между родителей, ребенок очень скоро улавливает напряженную обстановку в доме, даже если вы пытаетесь создать видимость мира и уюта. Волнение самых дорогих людей – мамы и папы – быстро передается и ребенку. Это является еще одной причиной того, почему малыш плохо спит.
Среди родителей распространено такое мнение, что ребенок засыпает быстрее, если перед этим он совершенно выбьется из сил. Причиной этому могут быть тяжелые физические нагрузки, тренировки. Однако не стоит буквально воспринимать это мнение за чистую монету. Чрезмерные нагрузки на ночь глядя, наоборот, могут стать причиной бессонницы. Чтобы ребенок хорошо спал, достаточно просто провести пару часов на чистом воздухе. Совершайте такие прогулки перед сном, и ваш малыш будет спать безмятежным сном.
Памятка родителям
Правильная обстановка в доме будет как ничто лучше способствовать легкому засыпанию малыша. Руководствуясь некоторыми простыми советами, вы сможете с легкостью ответить на вопрос: «как научить ребенка засыпать быстро и без проблем».
- Итак, для начала нужно как следует затемнить комнату. Если шторы в детской комнате пропускают лучи света, приобретите шторы из более плотного материала. Это нужно для того, чтобы малыш мог быстро засыпать не только в позднее время суток, но и в тихий час днем.
- Затем выключите свет и включите проигрыватель с медленной, успокаивающей мелодией. На случай, если у вас возникнут затруднения с выбором композиции, существуют даже специальные сборники песен и мотивов, созданных как раз для тех случаев, когда детки не могут долго заснуть.
- Обязательно проветрите детскую комнату. Это необходимо делать не только в летнее время года, когда температура в комнате превышает норму, но и зимой. Оставьте окно открытым на 5-7 минут, прикройте дверь в комнату. Оптимальная температура для сна +18+20 градусов.
- Помните: веселье, игры и спорт – днем, перед сном – чтение книг, прогулки в саду или в парке, купание и семейные беседы. Не позволяйте малышу шуметь, кричать и громко смеяться. И дело не в тонких стенах и соседском покое. Когда ребенок перевозбуждается, его очень сложно угомонить, из-за чего вам придется столкнуться со слезами, капризами и долгой бессонницей малыша.
Ежедневные ритуалы перед сном
- Одним из таких ритуалов может быть спокойная логическая игра, например, собирание паззлов, пирамидки или строительство башенки из кубиков. Позанимайтесь вместе с ребенком примерно за час до сна, и вы заметите, что уже через четверть часа малыш начнет зевать и хотеть спать.
- Ребенок не понимает, почему он должен ложиться спать? Соберите вместе с ним все игрушки в детской комнате. При этом рассказывайте малышу, что мишка и зайчонок тоже готовятся ко сну в своих коробках, и ему тоже нужно последовать их примеру.
- Расслабляющие ванны с лавандой и эфирными маслами действуют успокаивающе не только на взрослых, но и на маленьких деток. Искупайте ребенка в теплой ванне с его любимыми игрушками.
- Завершайте каждый день доброй детской сказкой с хорошим концом. Если ребенок еще не умеет читать, вы можете все равно приобщить его к процессу. Для этого не обязательно каждый вечер читать новую сказку. По прошествии нескольких дней или недель можно перечитывать уже знакомое ребенку произведение. Выбирайте наиболее понравившуюся и запомнившуюся ребенку сказку, чтобы малыш мог наблюдать за ходом событий и даже временами подсказывать вам сюжет и делиться с вами новыми впечатлениями о произведении.
- Присядьте рядом с ребенком на кроватку и погладьте его по голове. Каждый раз говорите ему, что его ждут интересные, красочные сны, что его сон будет сладок. Пожелайте ему, чтобы он засыпал спокойно и ни о чем не думал. Пропойте ему медленную колыбельную песенку, при этом не переставайте гладить его по головке.
- Постепенно приучайте ребенка ложиться в одно и то же время. Даже во время праздников следите за временем, когда ребенка нужно вести в кроватку. Малыш может совсем не хотеть спать, однако вас это не должно останавливать. Возьмите ребенка за ручку и отведите в постель. Постепенно ребенок будет чувствовать свой режим, и процесс засыпания будет проходить легче и быстрее. Лучшее время для засыпания – 21.30-22.00. отличным опознавательным знаком того, что пора ложиться в постель, может быть старая добрая программа «Спокойной ночи, малыши!». Время ее показа рассчитано как раз для деток, и идет она всегда в одно и то же время.
- Не стоит резко приучать ребенка входить в режим. Делать это следует постепенно. Каждый день укладывайте малыша спать на20 минут раньше, чем в предыдущий день. Изменение режима будет происходить постепенно.
Статья была полезной? Оцени и поделись ей в соц. сетях:
(Пока нет голосов)
Loading …
Советуем почитать по теме:
Головная боль родителей о том, как научить ребёнка концентрировать внимание?
Осваиваем науку, как научить ребёнка говорить
Спорт для детей, или как научить ребенка кататься на роликах
Как подготовить ребёнка к школе? Советы родителям
Как научить ребёнка сидеть. Советы молодым родителям!
Почему малыш не любит свою кроватку?
Всем добрый день. С вами Бабушка Бабуня и Нянюшкин Портал. Сегодня опишу свои наблюдения. Возможно кому-то мой рассказ поможет устранить очередную проблему в жизни семьи.
Итак, в одной прекрасной семье родился замечательный малыш. Под Новый год. 31 декабря.
Нужна кроватка, а магазины почти все уже закрылись. Папе объяснили, какую примерно кроватку искать. Папа понял (как будто). Папа долго искал. Ему даже друг помогал. Наконец-то нашел. Самую лучшую, как ему показалось: и прочную, и красивую, и из дерева натурального, и размера внушительного, на колесиках даже. Ну просто чудо, как хороша.
Но не тут-то было. Очень неудобной она оказалась. Тяжелый матрас слишком низко и впритык к боковинам, — пальцы переломаешь, пока перестелешь простыни да пеленки. Передняя стенка кроватки больно давит живот взрослым, когда они наклоняются постельку стелить, либо когда малыша спать укладывают (со временем и отваливаться начала). Да и не покачаешь ребенка, — уж больно она тяжела, кровать эта.
Бабушка, человек с жизненным опытом, сразу углядела все недостатки. Расстроилась она, что не взяли ее с собой, уж она бы не допустила такой оплошности. А поменять-то как? Праздники ведь. На том и порешили: пусть уж эта, чем никакой.
Ребеночек растет и недовольства по поводу «плохой» кроватки регулярно слышит. Пока крохотный — по интонации чувствует, а подрастает понемногу — и смысл слов понимать начинает. Не стал он в кроватке своей спать. Перестала мама высыпаться, — сын не дает.
Пошепталась я потихоньку со всеми. Объяснила, в чем соль.
Вместе с тем, и с кроваткой «пообщалась», чтоб малыш видел, да на ус мотал: «И чья же это кроватка такая красивая да уютная, гладенькая (поглаживаю). Да цвета какого красивого, — коричневая, как медвежонок. А теплая какая (щекой прижалась), м-м-м (и глаза зажмурила). А одеяльце какое тепленькое, с солнышком. И на подушечке солнышко есть, поменьше только. Смотри, дорогой, мишка спать пришел в кровать. Лягушонок тоже.»
В следующий раз опять: «А где наша самая лучшая кроватка? Не ушла к другому малышу? Да вот она! Тебя ждет. Она тебя очень любит.» Хорошо, что папа с мамой меня сразу поддержали, да и бабушке ничего не оставалось, как следовать общей программе.
Вот так, понемногу, и приучили ребенка к своей кроватке. Потом он сам в нее бежал. С удовольствием. Семья вздохнула с облегчением. Появилось время на общение с малышом перед сном вместо бесконечных уговоров, укачиваний, да перекладываний с кровати в кровать.
babushkababunya.com
Что делать, если ребенок не хочет спать в кроватке?
Многие молодые родители считают, что малышу крайне полезно спать вместе с родителями, к тому же это приятно и для самих родителей. Для кормящих мам совместный сон, безусловное, удобен. Но приучать малыша к своей кроватке необходимо, как можно раньше, в противном случае, если затянуть – будет намного сложнее сделать это в дальнейшем.
По мнению врачей, к трехлетнему возрасту ребенок должен четко знать свое спальное место. Конечно, исключения можно делать в случае беспокойного сна, болезни малыша, но, ни в коем случае не допускайте этого регулярно.
О вреде совместного сна можно рассуждать довольно долго, однако данная статья посвящено несколько иной теме. Что делать если ребенок не хочет спать в кроватке? Наверняка, эта проблема знакома многим современным родителям.
Не все дети хотят спать в кроватке с первых дней жизни. Тут можно немного пойти на поводу у маленького члена семьи и брать его к себе. Наилучшим возрастом для приучения к кроватке является 6-8 месяцев. Проблемы с животиком уже позади, необходимость ночных кормлений практически отпала. К тому же, если малышу неудобно, он уже сам в состоянии сменить позу.
По мнению психологов, у ребенка должна быть не только своя кроватка, но и отдельная комната, утверждая, что это является залогом формирования самостоятельности. Если вашему малышу посчастливилось, и у него есть своя детская комната, не закрывайте дверь и оставляйте ночник.
Не всем родителям удается приучить ребенка спать в кроватке даже на протяжении длительного времени. Запаситесь терпением, настойчивостью, временем.
Что делать если ребенок не хочет спать в кроватке?
Не расстраивайтесь, если ребенок не хочет спать в кроватке и у вас не получилось приучить его к раздельному сну в первого раза. Старайтесь, а главное – не наказывайте малыша. Подумайте, может кроватка ему неудобна? В любом случае, всю жизнь совместный сон продолжаться не может. Может ребенок слишком привязан к вам, и резкое переселение в кроватку для него является стрессом.
womantip.net
Как научить ребенка засыпать самому
Спящий ребенок – возможность отдыха для родителей. Но, как ошибочно думали мама и папа, что достаточно положить ребенка в кровать, пожелать сладких снов, и он заснет до утра. Каждая семья сталкивается с трудностями укладывания спать малыша. Эта статья подскажет, как научить ребенка засыпать самому, если ребенок не хочет спать в своей кроватке.
15 советов, как приучить малыша спать в своей кроватке
После того, как родился сын, мы с мужем долго решали, стоит ли укладывать спать его вместе с нами? Возник вопрос, сможет ли малыш засыпать потом отдельно от нас? Пришли к выводу — пока новорожденный будет находиться рядом, а как только ему исполнится полгода, переселим его. Так и случилось, вот только наш ребенок не хотел отдыхать на новом месте и постоянно капризничал. Думаю, эта проблема знакома многим родителям. Но мы ее решили.
Почему малыш не желает спать в своей кроватке?
Причин нежелания ребеночка почивать в своей кровати много.
Самые распространенные всем известны
- Привычка быть рядом с мамой, избалованность. Как ребенок засыпает, зависит только от его родителей. Возможно, вы, как и я, поете крохе песенки, убаюкиваете, качаете на руках. А как только он засыпает, кладете его в детскую кроватку рядом с вами. Конечно же, когда бебик попадает в новое место, на незнакомую кровать, он хочет, чтобы вы также его успокаивали, усыпляли. Привычки меняются, но ребенку этого не понять. Он, как правило, начнет капризничать.
- Потребность в мамином тепле. Заметьте, эта причина связана с привычками, которые вы вырабатываете у пупса. Не стоит класть кровиночку к себе в кровать, да еще и под одно одеяло. Он привыкнет со временем к вашему теплу, захочет чувствовать его постоянно.
- Страх. Дети от 2-3 лет боятся оставаться одни, поэтому они могут не захотеть отдыхать раздельно.
- Дискомфорт. Даже если у пупсика мягкое одеяло, удобная подушка, он все равно может чувствовать дискомфорт. Причина в том, что кроха, может быть, привыкла спать в тесноте, прижавшись к вам.
Итак, определившись с причиной проблемного сна ребенка, вы можете приступить к устранению ошибок.
Приучаем спать ребенка отдельно
Нет 100% методик, после применения которых ваш карапуз будет почивать самостоятельно. Начитавшись и перерыв литературу в Интернете, я пришла к выводу, что только родители могут наладить сон малыша.
Родители должны подстраиваться под кроху, смотреть на его реакцию, а затем решать, следовать или нет определенному методу.
Могу сказать, что я абсолютно уверена не была ни в одном совете, который предлагали психологи и другие врачи. Но следуя нескольким правилам, мы все же наладили свой сон.
Запомните, что между кормлением и сном должно пройти некоторое время.
Если ребенок плохо спит в своей кроватке
Убедитесь, что малыш готов спать врознь. Врачи уверены, что дети с 6-7 месяцев могут проспать самостоятельно в собственной комнате примерно 12 часов, не просыпаясь за ночь ни разу.
Готовы ли дети или нет, зависит от следующих факторов
Если же карапуз не готов к самостоятельному сну, но вы его приучаете, он может плохо спать.
Укладывая спать малютку в кровать, возрастом старше 6 месяцев, нельзя делать некоторые вещи
Все вышеперечисленные действия приводят к тесной связи матери и ребенка. Он будет ощущать вас, чувствовать и не захочет отказаться со временем от вашего присутствия.
Я поделилась с вами своим опытом. Надеюсь, мои советы пригодятся. Конечно же, приучать ребенка к самостоятельному сну сложно, тратится время, силы. Но все же это возможно.
Если следовать моим принципам, правилам, вы сможете наконец-то спать с мужем в отдельной комнате и быть спокойной за сон своего малыша.
www.odnadama.ru
