Как сохранить сексуальное влечение

Один из главных вопросов, который волнует прочные пары: как сохранить влечение друг к другу на протяжении многих лет?

Джордан Грей, психолог, сексолог, автор книг об отношениях, ведущий тренингов, провёл опрос среди пар с разным стажем совместной жизни: от молодожёнов до супругов, женатых больше 50 лет. Результаты подтвердили: сексуальная привлекательность партнёра в наших глазах меняется, как приливы и отливы.

Причины бывают разные: стрессы, большая загруженность, плохое настроение, недельный визит родителей второй половинки… Всё это снижает либидо. Но даже если исключить повседневные факторы, то влечение партнёров постепенно слабеет. Почему?

Пора стряхнуть с макушки паутину и понять, как оставаться привлекательным для любимого человека в длительных отношениях.

1. Посмотрите в зеркало

Часто уменьшение привлекательности партнёра сигнализирует о том, что с вашим самочувствием что-то не так. Если вы уверены в себе и счастливы, то ваш партнёр кажется самым сексуальным человеком на свете. А если вы подавлены и о чём-то беспокоитесь, то кажется, что партнёр растерял всё своё обаяние.

Так что, прежде чем свалить вину за своё плохое настроение и холодность на партнёра, посмотрите в зеркало и честно ответьте: а вы сами достаточно привлекательны и настроены на любовь?

2. Найдите способ соскучиться

Люди стали слишком много общаться. Любой человек, которого мы любим, всегда находится на расстоянии одного сообщения. Но слишком тесное общение, пусть посредством гаджетов, приводит к удручающим последствиям. Если вы постоянно будете вместе, то не успеете соскучиться друг по другу и отношения из удовольствия превратятся в обязанность.

Когда вы физически рядом с любимыми, конечно, всё внимание отдавайте им. Но когда вы расстаётесь, пусть на пару часов, занимайтесь только своими делами.

Перестаньте писать партнёру каждый день. Не отчитывайтесь о каждом шаге, отложите несколько тем для обсуждения до момента новой встречи. Устройте мальчишник или девичник, проведите выходные порознь или хотя бы сходите на тренировку в одиночестве.

Без ощущения независимости и автономности невозможно испытать радость от свидания и подумать о том, как вы цените каждый час, проведённый вместе.

3. Настройтесь на любовь

Наш мозг работает особенным образом. Ему необходимо единство действий, слов и мыслей. Поэтому, когда вы ничего не делаете, чтобы укрепить ваши отношения, мозг выстраивает логическую цепочку: «Раз я ничего не делаю ради отношений, то я в них не заинтересован».

Но верно и обратное утверждение. Если вы чувствуете, как желание постепенно затухает, перенастройте свои мысли следующим образом: «Я столько сил вложил в нашу любовь, значит, мой партнёр того стоит!»

Заставить мозг работать по такой схеме можно двумя способами. Первый способ — изменить отношение к поступкам любимого, второй — продолжать флиртовать.

Когда вы смотрите на свою жизнь с позиций оптимизма, мозг учится воспринимать все события в позитивном ключе. Последовательный эффект от положительных оценок и благодарности за всё, что у вас есть, влияет на оценку собственной жизни. То же самое можно сказать и о ваших отношениях. Подумайте о том, что каждый поступок вашего партнёра продиктован наилучшими намерениями.

Вот несколько примеров того, как восприятие партнёра зависит от вашей позиции.

Неправильно	Правильно
Она постоянно ходит дома в растянутых спортивных штанах и не старается выглядеть лучше	Она настолько мне доверяет, что не боится показываться в таком виде
Она постоянно ставит меня в неловкое положение. Начинает всем рассказывать про мою работу и заставляет меня поддерживать тему	Она так гордится моими достижениями, что хочет всем об этом рассказать. А чтобы я не выглядел хвастуном, сама начинает разговор. Она меня так любит!
Отвратительно. Он стриг ногти и оставил их на столе	Здорово, что после стольких лет он старается выглядеть ухоженным и аккуратным

Чем больше вы будете смотреть на все поступки партнёра через призму любви, тем больше найдёте подтверждений взаимности.

По поводу второго пункта: если будете флиртовать с партнёром, как в первые месяцы ваших отношений, большая часть трудностей, связанных с привыканием друг к другу, исчезнет сама собой.

Удивите партнёра. Вручите маленький подарок. Добавьте романтики. Устройте вечер только для двоих.

Флиртуйте так, будто ваши отношения только начались. И поскольку у мозга есть склонность приводить мысли и действия к общему знаменателю, с каждым красивым жестом вы будете снова и снова влюбляться в партнёра.

4. Подумайте о том, что можете потерять

Всё в нашей жизни рано или поздно заканчивается. Люди смертны. Ваши отношения неизбежно закончатся.

Но есть и хорошие новости.

Как бы вы смотрели на партнёра в последнюю встречу? Что бы вы делали, если бы знали, что это ваш последний уик-энд? Вы бы чаще стали говорить о любви? Вы бы вели себя мягче, нежнее, честнее по отношению к любимому?

Вспоминайте время от времени, что всё кончается. Это поможет показать себя с лучшей стороны и побыть идеальным партнёром.

Кстати, когда вы осознаёте, что всё проходит, гораздо проще думать о том, какие прекрасные ямочки пониже спины у вашей возлюбленной, а не о том, что она растолстела. Фокусируйтесь на том, что вы любите в своём партнёре. Выбор всегда за вами, и он проще и приятнее, чем кажется.

5. Направляйте всю свою сексуальную энергию на партнёра

Сексуальная энергия — ограниченный ресурс. Если будете её разбазаривать, просматривая порно, слишком много восхищаться другими людьми или мастурбировать по нескольку раз в день, выделяя партнёру жалкие остатки энергии, вы оба проиграете.

Представьте, что сексуальная энергия течёт по вашему телу, как вода, а вы можете регулировать поток. Чем больше энергии вы направляете в сторону вашего любимого, тем проще это повторять. Как у реки русло становится глубже во время половодья, так и вам будет проще любить партнёра. Вспомните, что было сказано об особенностях работы мозга: ваши мысли и действия станут едиными.

В мастурбации и порно ничего плохого нет. Если вы используете их в постели с партнёром. А лучше всего сделать домашнее фото и видео, причём для этого не обязательно поддерживать отношения на расстоянии. Мозг быстро адаптируется ко всему, что вы делаете. Так, если вы можете контролировать результат, почему бы не возбуждаться, глядя на своего любимого, а не на незнакомого человека на экране компьютера?

Хотите сохранить страсть? Всё зависит от вашего решения. Любовь, как и счастье, результат выбора, работы ваших мыслей. Любуйтесь партнёром, как на первом свидании. И отфильтровывайте всё, что может вас раздражать. Смотреть на любимого надо через розовые очки, а не через увеличительное стекло.

Вопрос психологу:

Здравствуйте! Мой муж со мной не спит. Мы вместе всего год с небольшим, и в течение всего этого времени живем в разных городах, встречаясь по выходным и праздникам. Кажется, это называется гостевым браком, ну да не в этом суть. Нам обоим немного за тридцать, у обоих это второй брак. Два месяца назад у нас родился ребенок, детей от предыдущих браков ни у мужа, ни у меня нет. Живем по-прежнему в разных городах, но в течение месяца планируем наконец съехаться.

Все бы ничего, но с июня у нас не было секса. Я тогда была уже прилично беременна, беременность протекала не так чтоб слишком просто, и половую жизнь запретили врачи. Соответственно, с июня до сентября использовались альтернативные способы, и мы оба ждали, когда же уже наконец будет можно нормально заняться сексом. В сентябре родился ребенок (роды оперативные, плановое кесарево), грудью я не кормлю — так уж получилось, гормоны быстро устаканились, шов зажил, уже даже месячные были — и ко мне вернулось желание. А у мужа оно исчезло… Я бы поняла это внезапное исчезновение влечения ко мне, если бы, к примеру, набрала за беременность килограмм 30 — так ведь нет же, фигура у меня точно такая же, как до родов. Все так же, но он меня не хочет. Притом говорит, что не хочет не меня, а не хочет вообще. Вот вообще не хочет секса молодой здоровый мужик. Я и так, и этак спрашивала, в чем именно проблема — ответ «Не знаю, это что-то в голове, что-то психологическое. Вдруг тебе будет больно? Вдруг ребенок проснется? Вдруг еще что-то?..» Словом, определенной версии у него нет. И сколько бы я не говорила, что мне давно не больно, что я вообще не чувствую шва, что ребенок даже если и проснется, то все равно ничего не поймет и спокойно заснет обратно, что я хочу его, что мне важно чувствовать себя желанной — бесполезно, он не может или не хочет.

Для меня это дико и странно, раньше мы оба любили затейливый секс с игрушками и прочими ролевыми штуками, а сейчас что, получается, с рождением ребенка мы перестали быть сексуальными партнерами, а стали исключительно родителями? Но это же глупость какая-то…

При всем этом он отличный муж и отец, он очень нежен со мною и с ребенком, он целует меня с ног до головы, засыпает, прижимая меня к себе так крепко, что я боюсь задохнуться… То есть сказать, что он остыл ко мне в принципе, я не могу.

Что это такое? У него есть другая? У него послеродовая депрессия, он не может справиться с навалившейся ответственностью, пытается приспособиться к новой для себя роли? Еще что-то?

Ловлю себя на том, что еще немного, и семье конец. Для меня слишком важна интимная составляющая семейной жизни, чтобы я смирилась с ее отсутствием.

Спасибо.

От чего зависит сексуальное влечение у женщин

Существует ряд определенных факторов, оказывающих мощное воздействие на сексуальное влечение у женщин. Их обязательно стоит принимать во внимание, собираясь строить отношения.

Возраст

Чем женщина моложе, тем больше в ней жизненной активности, тем ярче проявляется влечение. У молодых девушек в возрасте двадцати – тридцати лет сексуальное влечение находится на весьма высоком уровне. Они испытывают потребность в физическом контакте с мужчиной часто, так как молодость проявляется через желание любить и быть любимой. Желание постепенно начинает снижаться у женщины к тридцати пяти – сорока годам, хотя она в это время все еще сохраняет внешнюю привлекательность. Просто ей в силу объективных причин все меньше хочется физической близости, пусть даже и с любимым человеком. Обусловлено такое плавное снижение либидо гормональной перестройкой внутри организма и другими происходящими изменениями. Очень часто случается так, что мужчины, находясь в том же возрасте, чувствуют возрастание желания и не понимают своих супруг. На этой почве нередко происходят открытые конфликты, которые могут закончиться разрывом отношений.

Наличие постоянного партнера

Отч его зависит сексуальное влечение Для женщины крайне значительно иметь рядом постоянного спутника жизни. Женщине оказывается достаточно непросто построить отношения с мужчиной, если они основаны только на сексуальном влечении. Все потому, что женщине недостаточно испытывать лишь физическое желание к партнеру. Она всеми силами души стремится обрести понимание и душевную близость с любимым человеком, но это ей не всегда удается. Женщина отличается от сильного пола во всем: в способности испытывать влечение в принципе, в степени эмоциональной привязанности и чувствах. Мужчина может позволить себе проявить сексуальное желание без любви к партнерше, женщина – только в очень редких случаях, когда она изменяет своим правилам по каким-либо причинам. Однако такое поведение не является для нее нормой, поскольку не заложено в ее природе. Влечение у нее обычно сопряжено с сильными чувствами и глубокой привязанностью.

Самооценка

Это сугубо субъективный фактор, который оказывает существенное влияние на влечение. То, насколько женщина чувствует себя красивой и привлекательной для лиц противоположного пола, напрямую связано с ее сексуальным влечением. Уверенная в себе дама, скорее всего, будет стремиться обращать на себя внимание мужчин, в то время как скромная и застенчивая особа постарается скрыть свои чувства и не дать им раскрыться в полной мере. Самооценка и влечение у женщины – два взаимообусловленных понятия. Если нет одного, второе не имеет возможности проявиться.

Раскованность и умение получать удовольствие от физической близости с партнером приходит к девушке не сразу. Только зрелая женщина понимает, как реализовать свое влечение, осознает собственную привлекательность, знает, чем заинтересовать понравившегося мужчину.

Причины снижения сексуального влечения у женщин

Какие факторы, кроме возраста и следующих за ними гормональных изменений, все чаще заставляют девушку отказываться от интимной близости? Сексуальное желание – величина непостоянная. Если со здоровьем у дамы все хорошо, во внимание следует принимать следующие обстоятельства.

Нервное напряжение

В состоянии сильной усталости влечение по понятной причине может заметно снижаться или вовсе пропадать. Нервное напряжение истощает организм, лишает возможности расслабиться. В таком состоянии очень сложно не думать о проблеме, а сосредоточиться на взаимодействии с партнером. Женщины часто не умеют отделить возникшие на работе трудности от семейных отношений, переносят служебные проблемы в спальню, где им, конечно, не место. Чтобы поддерживать желание на достаточно высоком уровне, необходимо заботиться о себе и своем самочувствии, а также научиться уважать чувства партнера. В противном случае часто будут возникать ссоры и скандалы на почве непонимания. Нужно всеми силами постараться их избежать.

Сильная усталость может выбить из колеи, лишить моральных и физических сил. Сексуальные отношения – вещь чрезвычайно тонкая. Возникшее между супругами доверие необходимо беречь, если вы не хотите разрушить все одним махом. Больше физической активности, положительных эмоций и жизнь снова заиграет яркими красками! Главное, что стоит при этом учитывать: постарайтесь не обижать любимого человека. Мужчина тоже может быть ранимым и чувствительным. Уделяйте ему достаточно внимания, показывайте, что ваши чувства остались прежними и неизменными.

Обида на партнера

Причины снижения сексуального влечения Когда представительница прекрасного пола обижается на своего партнера, то обязательно «наказывает» его отсутствием секса. Вероятно, она делает это неосознанно, совершенно не собираясь причинять боль. Мужчина в данном случае должен понять самостоятельно, что явилось причиной охлаждения к нему партнерши, потери влечения. Вполне возможно, что на ум ему придут различные случаи, когда он ее обижал или не принимал во внимание ее нежные чувства. Женщины весьма уязвимы в таких вопросах как любовь и внимание. Они хотят, чтобы ими восхищались, всячески одобряли их поведение. Влечение может временно утратить свою силу в том случае, если имеет место быть некоторая недоговоренность или недосказанность.

Иногда девушка может и не демонстрировать обиду прямо, не проговаривать своего недовольства. Есть ряд дам, которые предпочитают, чтобы их близкий человек самостоятельно догадался о тревожащей ее проблеме и постарался ее устранить. Разумеется, не все мужчины отличаются большой проницательностью, не каждый способен догадаться о том, что трудности вообще существуют, пока не сталкиваются с систематическими отказами в интимной близости.

Утрата чувств

Пожалуй, это самый непоправимый вариант, когда партнер не может кардинально ничего исправить. Большинство женщин не разделяют между собой любовь и физическое влечение, для них это единое целое. И если любимая жена охладела к вам, наверное, стоит вовремя забить тревогу и выяснить, почему это произошло. Иногда и для таких душевных бесед может быть слишком поздно. Может быть, вы перестали ее интересовать как мужчина? Если это так, значит, большое и светлое чувство начало угасать. Необходимо предпринять все возможные шаги, чтобы этого не произошло, если хотите сохранить отношения. В основном женщины, потеряв желание к конкретному мужчине, перестают заботиться о нем. Это значит, что ее внимание утрачено, возможно, навсегда. После того, как любовь прошла, она может долгое время сохранять привычные отношения с мужем, но они будут наполнены холодностью и равнодушием.

Таким образом, сексуальное влечение у женщин подчинено ряду психологических факторов. Оно не развивается автономно, а только в целостности с самой личностью. Для девушек большую роль играют такие понятия как доверие, внимание, уважение, общие интересы, стремление понять, наличие помощи и поддержки.

Сохранить статью

1.Дыхание Кундалини.

Те,кто практикуют йогу, могут быть знакомы с термином «кундалини», который относится к поднятию энергии из основания позвоночника с помощью различных упражнений и медитаций.

Энергия кундалини, связанная с нашим либидо, может быть вызвана глубоким дыханием животом.Такое брюшное дыхание высвобождает энергию, хранящуюся в корневой чакре, и позволяет ей двигаться вверх по позвоночнику.

Смещение дыхания в нижнюю часть живота, увеличивает содержание кислорода в организме.

Наш энергетический уровень значительно повышается, улучшая качество сексуального влечения.

Настоящий мужчина не имеет проблем с либидо.

О том, как найти такого, расскажет наш бесплатный онлайн-курс «Мужчина: честная инструкция».

2.Упражнения для брюшных мышц и мышц таза.

Те, у кого крепкие мышцы брюшного пресса и ягодиц, имеют больше шансов держать под своим контролем и провести более длительный и страстный половой акт с любимым человеком.

Мышцы брюшного пресса поддерживают наши репродуктивные органы.Поэтому мы в состоянии контролировать их сокращения во время оргазма.

Упражнения Кегеля для мышц таза — это упражнения для укрепления именно внутренних мышц, которые мы можем ощутить, задерживая мочеиспускание. Добиваясь большего внутреннего контроля над мышцами,которые участвуют в оргазме, мы повышаем свое либидо.

3.Упражнения на растяжку.

Вы считаете, что именно суперактивные упражнения в состоянии повысить уровень вашего либидо? Ошибаетесь. Для повышения вашего «секс- драйва» достаточно трех дней в неделю нежной растяжки в сочетании с глубоким дыханием.

По мнению ученых, удлинение мышц в результате растяжки, как в йоге или гимнастике тай чи, повышает либидо и сексуальное удовлетворение у мужчин.

4.Перестаньте стесняться.

Ученые установили, что смущение во время секса является одной из самых больших проблем для сексуального влечения. Особенно это относится к женщинам.

Выполняя упражнения, которые помогают вам фокусироваться на ощущениях вашего тела в настоящий момент, вы существенно повышаете свое либидо.

Устали от одиночества или недолговечных отношений?

Регистрируйтесь на бесплатный онлайн-курс «Мужчина: честная инструкция» и найдите своего единственного.

5.Бегайте, но не усердствуйте.

Низкий уровень тестостерона у мужчины сильно влияет на общий уровень энергии и непосредственно на его либидо.

Если вы ощущаете уверенность в любых социальных ситуациях, то это очень важный момент, так как уровень вашей уверенности напрямую связан с уровнем тестостерона, а следовательно и с либидо.

Изучая уровни иммунитета и тестостерона у мужчин, занимающихся бегом, ученые заметили, что при наличии природного иммунитета уровень тестостерона у них был занижен.

Тело реагирует на интенсивные упражнения, снижая уровень доступного тестостерона. Конечно, не следует избегать физических нагрузок, но, может быть, марафонские дистанции не для вас?

Упражнения, тренирующие либидо, нежные и расслабляющие. Они возрождают ваши интимные отношения. Сосредоточьтесь на вашем дыхании, осознайте собственную энергию страсти, раскрасьте свои отношения новыми красками.

Ульяна Добровольская, Фаза Роста

По материалам: powerofpositivity.com

1. Любовь как болезнь

Американский психолог Дороти Теннов в своей книге «Любовь и влюбленность» описала страстную романтическую любовь как слепой биологический механизм, обеспечивший наших предков способностью не только размножаться, но и какое-то время воспитывать общих детей.Теннов не считает влюбленность настоящей любовью, а описывает ее скорее как болезненное состояние, имеющее следующие симптомы.

Постоянные навязчивые мысли об объекте влюбленности.
Острая, болезненная потребность в ответных чувствах объекта.
Ощущение эйфории в случае взаимности.
Сосредоточенность на объекте влюбленности до такой степени, что человек может игнорировать важные обязанности и не решать насущные проблемы.
Искаженное восприятие объекта любви, часто граничащее с бредом. При этом положительные качества объекта преувеличиваются, а негативные или игнорируются, или считаются притягательными.
Сильное сексуальное влечение к объекту влюбленности.

Теннов подчеркивала, что хотя влюбленность и простое желание заняться сексом — не одно и то же, влюбленности без сексуального влечения не существует, так как оно лежит в ее основе. По ее мнению, исцелиться от «болезни любви» практически невозможно. Есть только два возможных лекарства от влюбленности. Первое — прекратить любые контакты с объектом. Данный способ является очень болезненным и почти неизбежно приведет к депрессии, однако у нормального человека влюбленность при этом угаснет.

Другой способ — начать отношения. Особенность «болезненной» влюбленности в том, что она исчезает, обычно через 1–4 года. Не случайно говорят, что через четыре года люди чаще всего разводятся.

Однако Теннов не считает прогнозы для пар обязательно пессимистичными. Помимо влюбленности она также выделяла верную любовь, которая свойственна редким примерам счастливых моногамных пар, которые долго остаются вместе. Такая любовь гораздо «спокойнее»: ей не свойственна одержимость другим человеком, и она не похожа на помешательство.

2. Любовь как химия

Большое количество научных работ посягали на романтическую любовь с тривиальной физиологической точки зрения — ученых интересовало, какие биохимические процессы способствуют романтическим чувствам. Например, в одном эксперименте девушка-интервьюер подходила к молодым людям и оставляла им свой телефон после интервью. Оказалось, что мужчины чаще перезванивали ей, если до этого перешли через горную реку — возбуждение от физической нагрузки способствовало романтическому интересу. Некоторые гормоны и другие вещества связывают именно с любовью, в частности следующие.

Фенилэтиламин — вещество, которое в небольших количествах (очень мало!) вырабатывается в мозге. Именно оно во многом ответственно за «безумную» любовь. По действию очень похоже на кокаин или на другой наркотик из класса стимуляторов, поэтому заставляет чувствовать возбуждение, эйфорию и сексуальное желание во время влюбленности. К сожалению, действие фенилэтиламина временное, человек привыкает к нему и возлюбленный уже не вызывает той же «химической реакции».
Окситоцин. По счастью, только на эйфорию фенилэтиламина полагаться не приходиться: есть еще окситоцин — гормон, который вырабатывается в мозге и действует на половые органы (и мужчин, и женщин), а также способствует выделению молока у кормящих матерей. Кроме вышеописанного, окситоцин отвечает за чувствительность к прикосновениям. Именно он вызывает у нас желание «пообниматься», а также помогает противостоять стрессам. Его уровень в крови повышается при общении с близкими людьми, особенно если при этом есть тактильный контакт. Окситоцин способен привязать нас к человеку и сохранить отношения, когда фенилэтиламин перестал действовать.

Что интересно: чем лучше человек относится к самому себе, тем лучше у него баланс этих двух веществ, тем удачнее его выбор партнера.

3. Любовь как треугольник

Психолог Зик Рубин предложил рассматривать романтическую любовь как набор трех элементов — привязанности, заботы и интимности:

Привязанность — потребность в заботе, одобрении и физическом контакте с другим человеком. Например, на привязанность указывает желание срочно пожаловаться любимому человеку, если вам плохо или одиноко.
Забота — обеспокоенность чужими потребностями и счастьем больше, чем своими собственными. Чувство заботы заставляет нас ставить на первое место интересы другого человека, переживать за него, стремиться помочь и утешить.
Интимность означает общие мысли, желания и чувства, которые объединяют двух людей. Чем больше интимность, тем больше доверие между людьми, тем больше желание делиться идеями и эмоциями.

На основе этих трех составляющих Рубин даже разработал шкалы, по которым в буквальном смысле можно оценить «силу любви».

4. Любовь как палитра

В своей книге «Цвета любви» психолог Джон Алан Ли рассматривал не сущность романтической любви, а ее разновидности. Он сравнивает любовь с цветовым кругом. На нем есть три основных цвета, и Ли считал, что есть три основных стиля любви. Назвал он их красиво и по-гречески — Эрос, Лудос и Сторге:

Эрос — любовь к идеальному человеку.
Лудос — любовь как игра.
Сторге — любовь как дружба.

Продолжая аналогию с палитрой, Ли предложил, что три основных цвета можно комбинировать и создать дополнительные цвета. В результате получится девять разновидностей любви. Например, если на палитре любви смешать Эрос и Лудос, то получится Мания — навязчивая любовь. Точно также, если смешать Лудос и Сторге, то получится Прагма — реалистичная и практичная любовь. Если же смешать Эрос и Сторге, то получится Агапе — сострадательная и бескорыстная любовь.

5. Любовь как дружба

Один из классиков «психологии любви» Элейн Хатфильд с коллегами выделила два типа любви: сострадательную и страстную.

Страстная любовь связана с сильными и неуправляемыми эмоциями. Согласно Хатфильд, она зависит от нашего воспитания и случайных обстоятельств — обстановка или какие-то личностные характеристики человека сигнализируют нам, что это «романтично» — и мозг получает сигнал влюбиться.
Сострадательная любовь качественно иная, в идеале страстная любовь должна переходить в сострадательную. Такая любовь основана на общих ценностях, и ее можно назвать любовью-дружбой, когда людям нравится просто общаться, проводить вместе время.

Идеальная любовь, возможно, могла бы объединить страстную любовь и стабильную любовь-дружбу, но, по словам Хатфильд, это огромная редкость. Именно поэтому угасание страсти лучше всего переживают те пары, у которых общие культурно-нравственные ценности и общий взгляд на мир.

Источник