Советы женщинам!
ЛедиВека.ру » Без рубрики »

Кому на диете доктора Борменталя жить хорошо? Насколько безопасна и эффективна диета доктора Борменталя: спросим у диетолога

logo

Сергей Козлов. Как открыть офис в Белоруссии и не облажаться В 2012 году мы решили открыть второй отдел продаж и из соображений экономии выбрали для этого Минск. Мы надеялись увеличить продажи на российском рынке, но практически сразу всё пошло не так. Пришлось провести реструктуризацию и полностью изменить задачи новой бизнес-единицы, прежде чем она начала что-то зарабатывать. Сейчас этот офис продаёт «Мегаплан» белорусским компаниям, и мы довольны результатами. Если вы тоже подумываете о том, чтобы начать работать в Белоруссии, не буду вас отговаривать. Но советую прочитать этот текст, чтобы избежать наших ошибок. Как зарегистрировать компанию Чтобы пройти все юридические процедуры и не тратить на открытие офиса слишком много времени, лучше обратиться к местным специалистам. Налоги и социальные взносы с фонда оплаты труда в Белоруссии выше, чем в России, поэтому в целях оптимизации довольно часто используют такую схему: каждый сотрудник получает статус индивидуального предпринимателя, а потом оформляет с вами договор подряда. Эту схему предложили и нам, но мы от неё сразу отказались, посчитав сомнительной и слишком рискованной для долгосрочного присутствия. Вторым вариантом было открытие зарубежного филиала, но здесь тоже нашёлся изъян. Филиал не является самостоятельным юридическим лицом, и ответственность за его деятельность полностью лежит на головном офисе. В итоге мы вышли на рынок через дочернюю компанию. К её названию добавилась непривычная нашему уху аббревиатура ИЧУП, что означает «Иностранное частное унитарное предприятие». Согласно белорусскому законодательству, статус зарубежной компании должен быть очевидным для окружающих. Мы платим больше налогов, но зато спокойны за будущее нашего представительства.   Подробнее на Секрет Фирмы: https://secretmag.ru/opinions/sergej-kozlov-kak-otkryt-ofis-v-belorussii-i-ne-oblazhatsya.htm

Турция вновь стала самой популярной у российских туристов

Турция вновь становится самым популярным направлением для россиян. В этой стране планирует отдохнуть в мае каждый пятый отпускник, об этом свидетельствует статистика продаж сервиса Level.Travel, который реализует онлайн-туры от более 20 ведущих туроператоров России. При этом российские курорты в мае планируют посетить только 5% отпускников.

Рейтинг самых популярных направлений на майские праздники в этом году возглавила Турция (22%). На втором месте оказался Таиланд (19%), на третьем — Кипр (13%). А лидер 2016 года Греция заняла четвертое место, набрав всего 9%. Пятая и шестая строчки достались Индии и Тунису (7 и 6% соответственно). А на отечественных курортах в мае будут отдыхать 5% россиян.

По данным Level.Travel, сейчас самыми недорогими предложениями являются путевки в Турцию — стоимость недельной поездки в период праздников начинается от 27 тыс. рублей на двоих — с перелетом, проживанием в трехзвездочном отеле и системой питания «всё включено».

Подробнее на Ведомости:http://izvestia.ru/news/671883

5 мифов о детокс-соках

Вокруг процедуры детокса, которая многим с успехом заменяет диеты, сложилось много мифов. Самые распространенные из них развеяла Наталья Мараховская, основатель компании Food SPA, производителя детокс-соков.

Миф № 1: соки содержат много сахара, поэтому они вредные

Детокс-коктейли из соков холодного отжима имеют низкий гликемический индекс, поэтому сахар, который в них содержится, не задерживается в организме и вреда нанести не может. Также в линейке есть соки со средним гликемическим индексом, но они предназначены для детей и спортсменов, восполняющих потраченную энергию. Все детокс-программы состоят из наборов детокс-коктейлей, в которые входят овощные, фруктовые, фруктово-овощные соки и ореховое молоко.

Миф № 2: соки через 15 минут теряют полезные свойства

Детокс-соки должны быть холодного отжима. Тогда они сохраняют полезные свойства 72 часа.

Подробнее на Ведомости:http://yogajournal.ru/body/food/5-mifov-o-detoks-sokakh/

Топ-5 стран для отдыха в весенние каникулы

Близится конец марта – а значит, на носу весенние каникулы в школе. Где в эту пору набраться новых ярких впечатлений, расскажет «Летидор».

Многие родители специально планируют отпуск с учетом детских каникул. В этом году ученики будут отдыхать в конце марта или в первой половине апреля — в зависимости от того, какой график обучения выбран в школе. Специалисты Level.Travel, сервиса по продаже туров онлайн от более 20 ведущих российских туроператоров, составили список направлений, куда можно поехать с ребенком, чтобы погреться на солнце, а в некоторых странах и искупаться.

Подробнее на Ведомости:https://letidor.ru/otdyh/a456-top-5-stran-dlya-otdyha-v-vesennie-kanikuly-13581.shtml

Как теория ограничений помогает устранить узкие места в бизнес-процессах

Софтверная компания повысила эффективность с помощью методики Элияху Голдратта.

В 80-е гг. ХХ в. экономист Элияху Голдратт разработал теорию ограничений (Theory of Constraints, TOC). Он пришел к выводу, что традиционный подход – чем больше выпускаешь, тем больше продаешь – в корне неверен. В любом производстве имеется узкое место, которое тормозит весь процесс. Если один цех не справляется, а другие цеха работают очень хорошо, результаты их работы будут скапливаться внутри предприятия, порождая транспортные расходы и издержки хранения. Лишь выявление узких мест позволит предприятию развиваться более эффективно. На мой взгляд, идеи Элияху Голдратта применимы к любой деятельности, будь то промышленное производство, разработка интеллектуального продукта или прямые продажи.

«Мегаплан» разрабатывает CRM-системы, в штате около 100 человек, работающих в восьми подразделениях. И именно работа с ограничениями по принципу Голдратта привела в IV квартале прошлого года к росту оборота «Мегаплана» на 25%. Что же мы сделали?

Подробнее на Ведомости:http://www.vedomosti.ru/management/blogs/2017/03/07/680198-teoriya-ogranichenii

Кейсы: как преодолеть сопротивление сотрудников при автоматизации бизнеса

Сергей Козлов, генеральный директор компании «Мегаплан», рассказывает, как на практике выглядит внедрение CRM-системы в работу компании.

Читайте, с какими трудностями придется столкнуться и как их преодолеть.

Железная рука внедряет инновации

Несколько лет назад, когда я работал в «Русском алюминии», компания внедряла SAP. Процесс шёл очень тяжело. На внедрение потребовалось больше времени, чем планировалось. Автоматизацию бизнеса плохо восприняла часть коллектива. Весьма непросто шёл процесс кастомизации, то есть настройки устанавливаемой системы под непосредственные нужды компании.

Сложность заключалась и в том, что программисты с трудом могли получить информацию от некоторых структур компании об их потребностях. В итоге руководство внедрило SAP «железной рукой», но некоторым работникам, к сожалению, пришлось уволиться.

Подробнее на Ведомости:http://rb.ru/opinion/avtomatizaciya-biznesa/

Наталья Мараховская. Как я выжимаю прибыль из бизнеса на доставке свежих соков

Пять лет назад я начала менять свою жизнь. Решение пришло само собой: я активно занималась йогой, бегом и другими видами спорта, но при этом меня не покидало ощущение, что для достижения гармонии и поставленных целей чего-то не хватает. Как-то на обеде в ресторане я заказала рыбу, диетическое, казалось бы, блюдо, но после еды меня начало резко клонить в сон. Ожидала прилива энергии, а она, напротив, ушла из тела. В этот момент я поняла, что в рационе питания пора что-то менять, и решила отказаться от продуктов животного происхождения. С тех пор я после каждого приёма пищи анализировала реакцию организма на различные сочетания овощей, фруктов, круп и злаков, а ещё через четыре года занялась изучением сокотерапии. Это метод лечения и оздоровления соками холодного отжима, сохраняющими все важные микроэлементы. Грамотно выстроенный курс помогает укрепить иммунитет, сбросить вес, очистить организм от шлаков.

Разумеется, я перепробовала большинство того, что предлагалось в тот момент на рынке, и почти все соки мне не понравились — только два оказались действительно приятными на вкус. Остальное было совершенно невкусно, хотя, возможно, и полезно.

Подробнее на Ведомости:http://secretmag.ru/article/2017/03/02/detoks/

«Мы автоматизировали все, что было возможно»

Редакция vc.ru пообщалась с инвестором и предпринимателем Тихоном Косых, который открыл в Москве фитнес-клуб на стыке ИТ и офлайн-бизнеса под названием Raketa. Благодаря автоматизации бизнес-процессов и отказу от офлайн-продаж абонементов в пользу онлайн-подписки он смог снизить цену на услуги. Кроме того, Косых разработал и внедрил систему, которая собирает данные о посетителях фитнес-клуба, что позволит развивать бизнес и строить маркетинговые коммуникации с опорой на метрики.

Когда в 2008 году в России произошел кризис, предпринимателю Тихону Косых пришлось продать долю в строительной фирме «Земельные технологии». Он обратил внимание на знакомого, который развивал свой собственный фитнес-клуб. Несмотря на рецессию, его бизнес рос.

«Я занимался фитнесом как любитель, но тогда понял, что это интересная бизнес-идея, и ее можно развивать и развивать. Я хотел сделать спорт доступным, поэтому начал искать первую площадку для фитнес-клуба эконом-класса», — рассказывает Косых.

В 2009 году он нашел подходящее помещение в подмосковной Балашихе — здание бывшего физкультурно-оздоровительного комплекса. Там уже был сделан ремонт, и предпринимателю оставалось только закупить оборудование и открыть клуб.

Подробнее на Ведомости:https://vc.ru/p/raketa-digital

Спасибо, рублик! Турпутёвки подешевели на 20%

Ряд крупных агрегаторов путёвок, которые собирают предложения туроператоров и оформляют сделки, предоставили Лайфу данные о динамике цен на популярные направления — с февраля 2016 года по февраль 2017-го. В среднем туры стали стоить на 20% меньше, схожая динамика и по авиабилетам, но по географии цен есть особенности.

Так, Таиланд почти не подешевел, Европа сильно просела по ценам, и самый очевидный вывод: предстоящий сезон отпусков пройдёт под знаком возвращения «турецкого оллинклюзива». Напомним, Турцию — прежде самое популярное направление — разблокировали для российских туристов только в конце августа 2016 года. Египет до сих пор закрыт.

Помогли, как всегда, цены на нефть. Средний официальный курс доллара в феврале 2016-го — 77,33 рубля, в прошлом месяце — 58,54 рубля; это минус 24%. Это привело к тому, что абсолютно по всем туристическим направлениям (в том числе на туры в России) видно снижение цен, говорит основатель сервиса Onlinetours Константин Победкин:

«Наиболее сильное падение цен среди пляжных направлений наблюдается у туров в Грецию и Италию. Здесь сыграл фактор открытия Турции. Для удержания доли рынка отели вынуждены были снизить цены относительно сезона 2016 года (когда Турция была закрыта). Российские отельеры также были вынуждены снизить цены в связи с открытием Турции в этом сезоне. Меньше всего среди зарубежных направлений цены снизились на туры в Таиланд. Здесь важно отметить, что в 2016 г. Таиланд был единственным направлением, цены на которое не выросли по сравнению с 2015 годом»

Подробнее на Ведомости:https://life.ru/979550

Raketa: как Тихон Косых открыл технологичный фитнес-клуб с абонементами по 1500 рублей в месяц (и это в Москве)

Зарабатывать на спорте Тихон Косых решил в 2008 году, когда продал долю в строительной компании. Он основал сеть тренажерных залов, вышел из проекта, неудачно инвестировал в околоспортивные интернет-стартапы, а в январе 2017 года открыл фитнес-клуб своей мечты: дешевый, автоматизированный и большой, вместимостью 600 человек (а по вечерам там играет диджей). Raketa задумана как сеть: на днях заработает еще один клуб, а в течение трех лет их в Москве и области будет минимум 17.

Как в Германии

Долю в строительной компании «Земельные технологии» Косых продал после кризиса 2008 года. В качестве эксперимента решил заняться спортивным бизнесом и в 2009 году открыл клуб «Физика», после чего отправился в Европу и США, чтобы познакомиться с производителями тренажеров. В Германии предприниматель увидел автоматизированные фитнес-центры McFit: за счет экономии на персонале клиенты получали доступ к качественной спортивной инфраструктуре всего за 19 евро в месяц.— Меня заразила эта идея. Я решил, что именно этого не хватает в России, — вспоминает Косых.

Подробнее на Ведомости:http://incrussia.ru/fly/raketa-kak-byvshiy-developer-otkryl-fitnes-klub-v-torgovom-tsentre-i-planiruet-podsadit-na-sport-15-/

Предпринимательница из Москвы выпускает оздоравливающие соки

Это смесь обычных соков прямого отжима, только продается по 900 рублей за литр

Несколько лет назад Наталья Мараховская, экономист по образованию, увлеклась здоровым питанием. А полтора года назад она решила выпускать полезные свежевыжатые соки сама, благо дело это нехитрое. Тогда в моду вошли так называемые детокс-соки, которые рекламировались как средство снижения веса и очистки организма от токсинов. Сначала Мараховская экспериментировала с разными составами коктейлей, проверяла их действие на себе, советовалась со знакомыми диетологами. Первые партии изготавливала сама на кухне с помощью обычной бытовой техники: соковыжималки и блендера. Продажи стартовали в июле 2015 г. Мараховская стала делать 15 видов сока и ореховое молочко под брендом Food SPA. Сок разливался в пластиковые бутылочки по 330 мл, каждая стоила 300 руб. Мараховская принимала заказы через интернет-магазин, потратив на создание сайта 10 000 руб. Она дала контекстную рекламу в Instagram и «Яндекс.Директ» и за две недели набрала 20 заказов. Новинка понравилась москвичкам. К концу 2016 г. Мараховская уже имела производственный цех площадью 100 кв. м и продавала по 9000 бутылочек в месяц.

Тема очищения от шлаков пользуется в России большой популярностью, хотя серьезных медицинских оснований для этой концепции немного, комментирует Александр Кондрашов, главный врач центра снижения веса «Доктор Борменталь». По его словам, люди склонны верить, что их проблемы со здоровьем и лишним весом можно решить, если что-нибудь съесть или выпить, эта вера неистребима.

Подробнее на Ведомости:http://www.vedomosti.ru/management/articles/2017/01/20/673798-predprinimatelnitsa-ozdoravlivayuschie-soki

Честный сервис: сможет ли агрегатор CarFix изменить рынок авторемонта

Венчурный предприниматель и инвестор Оскар Хартманн создал очередную компанию — агрегатор автосервисов CarFix. Интернет-бизнесмен рассказал РБК о том, как планирует изменить огромный и непрозрачный рынок ремонта автомобилей

Обычно обслуживанием семейного автомобиля Оскара Хартманна занимается его водитель. Но однажды машину на сервис отвезла его жена. «За типовой набор услуг ей выставили счет в два раза больше, чем обычно платил водитель. Ну как к этому можно относиться?» — негодует Оскар. Огромная индустрия авторемонта, по его мнению, непрозрачна и неудобна для «непродвинутых» пользователей, а компания, которая сможет создать популярный агрегатор услуг автосервисов, обречена на успех.

В мае 2016 года Оскар с партнерами запустил свой новый проект CarFix — онлайн-платформу, объединяющую автосервисы, а в октябре привлек первый раунд инвестиций — $5 млн за 20% компании. Пока CarFix — это просто агрегатор мастерских, где можно найти сервис около дома и получить скидку 20–40%. Но в первом квартале 2017 года CarFix запускает приложение для автомобилистов, которое будет напоминать о необходимости ремонта, учитывать затраты, износ деталей и подбирать автосервис.

По мнению инвесторов проекта, венчурные предприниматели затеяли на рынке ремонта автомобилей такую же технологическую революцию, какую несколько лет назад провернул Uber на рынке такси.

Подробнее на РБК:http://www.rbc.ru/own_business/09/01/2017/58610afe9a794765be5550a3

Как российский программист продает тренажеры в США

Алексей Писарев и его отец разработали девайс для электростимуляции мышц. Он помогает спортсменам восстанавливаться после тренировок. Устройство продается более чем в 20 странах, ключевой рынок — США.

Основатель компании Smartmissimo Technologies Алексей Писарев встречает корреспондента РБК в прохладном офисе, оформленном в колониальном стиле: темная деревянная мебель, белые плетеные кресла, панамки в духе британских колонизаторов и статуэтка носорога. Офис находится на первом этаже двухэтажного дома, возле которого растет небольшой сад. Располагается он в районе Гейланг в Сингапуре, где Писарев живет уже почти восемь лет и откуда его компания продает тренажер PowerDot по всему миру.

Программист Алекс Писарев переехал в Сингапур как сотрудник банка Credit Suisse. К созданию собственного бизнеса его подтолкнул отец — инженер Владимир Писарев. Более 30 лет Писарев-старший занимался электроникой и медицинскими технологиями, в том числе разрабатывал миостимуляторы — устройства, которые прикрепляются к телу и через электроды с помощью электрических импульсов сокращают мышцы. В 2013 году, несколько лет спустя после выхода на пенсию, он попросил сына разузнать, можно ли продвинуть один из разработанных им приборов на международном рынке. «Я начал спрашивать по друзьям и знакомым, и выяснилось, что можно сделать довольно много», — вспоминает Алекс.

Отец и сын Писаревы придумали упаковать тренажер в коробочку размером чуть больше спичечного коробка и позиционировать на узкую аудиторию — как устройство для спортсменов, которое улучшает кровообращение в мышцах после тренировок и тем самым позволяет быстро восстанавливать их. «Железо» и электронику разработал Писарев-старший, тогда как Алекс написал прошивку и разработал первую версию мобильного приложения. Дизайн нового гаджета помогли создать сингапурский предприниматель Филипп Алмаков и дизайнер Егор Трухин. В конце 2013 года Писарев и Алмаков зарегистрировали в Сингапуре компанию Smartmissimo Technologies Pte Ltd и начали искать контрактного производителя.

Подробнее на РБК:http://www.rbc.ru/own_business/10/01/2017/586390a49a7947173d2d3c86

Сбербанк защитится онлайн

«Сбербанк Онлайн», которым пользуются более 30 млн клиентов Сбербанка, в ближайшее время закроет одну из лазеек для мошенников. Банк приобрел уже протестированное рядом игроков программное решение, которое защитит систему от вирусов. Потери от данного вида атак Сбербанк не раскрывает, однако известно, что проблема актуальная — число хищений с помощью вирусов в Сбербанке ежемесячно растет на 2,9%. Затраты на новинку невелики — 45 млн руб. в год, впрочем, эксперты сомневаются, что это решение закроет все пробелы в безопасности крупнейшего банка, который усиленно развивает удаленные каналы обслуживания.

Для защиты клиентов, использующих «Сбербанк Онлайн» и «Сбербанк Бизнес Онлайн», от хищений с помощью вредоносного ПО Сбербанк будет использовать решение Secure Bank, разработанное Group-IB, рассказали участники рынка. Это программа, которая может отследить наличие вируса на компьютере клиента и не пропустить сомнительную трансакцию. Сумма годового контракта на поставку Secure Bank составила 45 млн руб. в год. В Group-IB подтвердили заключение соглашения со Сбербанком, отказавшись комментировать детали сотрудничества. В Сбербанке факт сотрудничества с Group-IB, а также вопросы потерь от хищений с помощью вирусов в «Сбербанк Онлайн» не комментируют. Собеседник «Ъ» в Сбербанке подтвердил заключение контракта с Group-IB.

Неудивительно, что Сбербанк, активно переводящий клиентов в удаленные каналы обслуживания и объявивший борьбу киберпреступности на высшем уровне, не комментирует приобретение дополнительной защиты. «Если бы «Сбербанк Онлайн» был абсолютно безопасен и инцидентов бы не было, то и покупать дополнительную защиту от вирусов не пришлось бы,— говорит собеседник «Ъ», близкий к банку.— Учитывая огромную клиентскую базу Сбербанка, даже информация о малейшей лазейке может вызвать панику, даже если эта лазейка скоро будет закрыта». На сайте самого Сбербанка указано, что системой его онлайн-банка пользуются 30 млн физлиц, еще 18 млн используют мобильное приложение, 1 млн компаний зарегистрированы в «Сбербанк Бизнес Онлайн». Новое решение призвано защитить средства этих лиц.

Подробнее «Коммерсант.ru»: http://www.kommersant.ru/doc/3155975

Объем украденных в России у пользователей Android денег вырос в 4,5 раза

Киберпреступники похитили у пользователей смартфонов Android со счетов в российских банках в общей сложности 348,6 млн руб. Такой объем средств хакеры получили с апреля 2015 года по март 2016 года, пишет «Коммерсантъ» со ссылкой на отчет компании Group-IB.

По данным занимающейся информационной безопасностью компании, по сравнению с аналогичным периодом в 2014–2015 годах объем киберкраж увеличился на 471%. Издание также отмечает, что все хищения совершались при помощи вирусов-троянов под мобильные устройства. Ими пользователи смартфонов, как правило, заражали свой гаджет через скачивание опасных приложений, замаскированных под популярные программы.

Кроме того, в Group-IB подсчитали, что ежедневно от действий хакеров в России страдают 350 пользователей гаджетов Android. Между тем кражи у физлиц с помощью троянов для персональных компьютеров «почти прекратились», отмечается в отчете компании. Соответственно, доход киберпреступников за прошедший год сократился на 83%, до 6,4 млн руб., пишет «Коммерсантъ».

Вчера, 12 октября, согласно отчету Group-IB, стало известно о том, что с июля 2015 года по июнь 2016 года объем похищенного хакерами достиг 5,53 млрд руб. Кражи, как отмечали в компании, в основном совершались посредством целевых атак на банки.

Подробнее «РБК»: http://www.rbc.ru/rbcfreenews/57ff49e79a79472d51fc50e3

Туристический рынок уходит в интернет

Ведущие Кирилл ТокаревГости Эллин Толстов, сооснователь сервиса Level Travel , Александр Цандекиди, генеральный директор «Музенидис Трэвел», Александр Сизинцев, генеральный директор Biletix.ru

Вверх