Советы женщинам!
ЛедиВека.ру » Без рубрики »

Курение для женщин гораздо опаснее, чем считалось раньше

logo

Гены, которые мы меняем: вредные привычки и эпигенетика

Если определить гены как некие статичные элементы, на которых, как на жестком диске компьютера, записана вся информация о строении человека, то это будет не совсем правильно. Как показывают исследования постгеномной эры, гены – сложные полиморфные молекулярные наномашины, чутко реагирующие на любые изменения окружающей среды и образа жизни их обладателя – человека.

Наши гены – отнюдь не мертвые биты информации, записанные на ДНК, а очень живые и пластичные составляющие нашего организма. В первой части этого обзора (см.: ВМН, 2008, № 11) было рассмотрено, как диета, питание, активный образ жизни, а также разнообразные техники медитации могут влиять на гены, на «правильную» экспрессию белков, а значит, и на здоровье. Из этой статьи вы узнаете, как самые вредные привычки человечества – табакокурение и алкоголь – могут жестко вмешиваться в геном и менять нас с вами далеко не в лучшую сторону.

Курение и гены

Цена табака. Табакокурение – один из самых мощных негативных факторов, влияющих не только на весь организм в целом, но и на наши гены и потомство, а значит, и на весь генофонд цивилизации, ее настоящее и будущее. Сегодня так или иначе курит практически каждый житель планеты: 1/4 уже почти семимиллиардного населения курит активно, 3/4 – пассивно, включая детей, даже еще не рожденных. Существует такая гипотеза: если бы наши далекие предки, покинувшие колыбель человечества Африку, не открыли бы Австралию, где произрастал дикий табак, и не познали бы расслабляющего эффекта от его жевания примерно 40-50 тыс. лет тому назад, затем индейцы Южной и Северной Америки не додумались вдыхать дым табака через деревянные курительные трубки 10-15 тыс. лет назад, если бы эта привычка не была бы подхвачена конкистадорами Колумба и перевезена в Европу на рубеже XV-XVI вв., распространившись, как эпидемия, по всему миру в последующие столетия, то сегодня средняя продолжительность жизни человека составляла бы на 20-30 лет больше, а половины хронических и врожденных болезней, в том числе многих видов рака, не существовало бы вовсе, или с ними было бы гораздо легче бороться. Такова цена табака, которую платит все человечество, каждый из нас. Мы портим не только наши с вами гены, наш самый важный код, но и гены наших потомков. Сегодня наши дети расплачиваются астмами, аллергиями, диабетом, депрессиями, ожирением, задержками умственного и физического развития за глупость и безответственность своих отцов, дедов и прадедов. Завтра наши правнуки будут обвинять нас в бездействии и вырождении нации.

В России, так же каки в США, от заболеваний, связанных с курением, ежегодно умирает до полумиллиона человек, а во всем мире – 5,4 млн, т.е. каждый двенадцатый житель Земли умирает от табака. Согласно оценкам экспертов Гарвардского университета, в списке причин смертей в Америке, которые можно было бы предотвратить в 2005 г., табакокурение заняло первое место. Скорее всего, сходные показатели можно наблюдать и в других странах мира. Это превышает объемы всех человеческих потерь от алкоголя, наркотиков, убийств, СПИДа и дорожно-транспортных происшествий вместе взятых. По данным ВОЗ, число смертей, связанных с курением, к 2030 г. может увеличиться до 10 млн в год. Всего в XX в. табак убил около 100 млн человек на планете.

ОСНОВНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ

  • Табакокурение и злоупотребление алкоголем – одни из самых мощных негативных факторов образа жизни, которые необратимо меняют молекулярно-генетическую карту человека, выключая или переактивируя целые кластеры различных генов, что приводит к дисбалансу жизненно важных функций организма, накоплению генных мутаций и развитию рака. Эти изменения могут передаваться по наследству и накапливаться в поколениях через эпигенетические механизмы, приводя к ослаблению потомства, увеличению предрасположенности к болезням, даже вырождению целых генераций.
  • Табак и алкоголь возглавляют список самых опасных канцерогенов, составленный Международным агентством исследования рака (IARC) в составе ВОЗ. Табачный дым содержит до 5 тыс. различных химических соединений, из них 142 – известные токсины, канцерогены и тератогены. Выкуривание даже одной сигареты в день, а также пассивное курение увеличивают риск развития рака легких и других сопутствующих болезней в разы. Продукт расщепления спирта в организме ацетальдегид – главный канцероген любых алкогольных напитков, даже слабоалкогольных. Употребление больше чем 30-40 г чистого спирта в день (два-три бокала вина или две бутылки светлого пива) небезопасно для генов и здоровья. Табак и алкоголь – сильные синергисты; одновременное употребление спиртных напитков и курение сигарет недопустимо, их негативное воздействие на гены и организм не только суммируется, но и усиливается во много десятков раз.

Это больше, чем погибло в двух мировых войнах ушедшего столетия. Несмотря на достижения современной медицины, как говорят эксперты, в XXI в. от табака умрет до 1 млрд человек. Даже при нынешнем высоком уровне диагностики и лечения рака легких и других сопутствующих заболеваний курильщики все равно живут в среднем на 15-20 лет меньше некурящих. Уровень смертности среди них втрое-вчетверо выше. Каждая сигарета укорачивает жизнь как минимум на 13 мин. Но тем не менее ежегодно во всем мире выкуривается до 5,5 трлн сигарет. В России с курением ситуация просто катастрофическая: курят до 2/3 всех мужчин, 1/3 женщин, и около 3 млн детей и подростков, потребляя при этом более 25 млрд сигарет ежегодно. Россия занимает третье место в мире по табакокурению после Китая и США. Но если в Америке и развитых странах Европы в последние десять лет наблюдается четкая тенденция снижения производства и потребления табака, то в России наоборот идет уверенный рост.

Химия табака

Мало кто знает, что сигареты содержат до 5 тыс. различных химических веществ, почти всю периодическую таблицу Менделеева, включая даже некоторые радиоактивные элементы. Из них 142 относят к сильным канцерогенам, токсинам или тератогенам, т.е. веществам, которые вызывают рак и токсикацию у взрослого человека и аномальное развитие мозга и тела у эмбриона. При выкуривании всего 15 сигарет в день за месяц в легких курильщика накапливается целый стакан черного и вязкого, как смола, табачного конденсата, куда входят сотни опаснейших для жизни соединений. Например, сегодня достоверно известно, что азотистое соединение 4-аминобифенил, которое применяется в производстве красителей и лаков, вызывает рак мочевого пузыря. Мышьяк, которым раньше травили грызунов, – рак легких и лимфатической системы. Бензол, которого так много в бензине, – лейкемию. Бензпирен – одна из основных составляющих выхлопных газов и главный мутаген табака – вызывает сильнейшие врожденные уродства у младенцев и рак легких у взрослых, т.к. связывается напрямую с ДНК. 1,3-бутадиен, из которого делают каучук – рак костного мозга. Кадмий, который не выводится организмом и связывается с ферментами и аминокислотами, блокируя их работу, – рак простаты, крови и легких. Хром – рак легких. Формальдегид – рак носовых пазух. Никель – рак легких и носа. Радиоактивный полоний-210 – рак легких. Винилхлорид, из которого делают поливинилхлорид, а затем пластмассы – рак печени. Акрилонитрил вызывает опухоли мозга, легких и кишечника. Все эти химикалии, попадая в кровь через легкие, быстро разносятся по всему организму, постепенно разрушая его.

Табак и рак легких

Сегодня ученые бьют тревогу – табак убивает каждого второго, кто использует его напрямую, и каждого десятого, кто употребляет его пассивно. Еще в 1986 г. Всемирная организация по изучению рака IARC продемонстрировала, что достаточно непродолжительного контакта сигаретного конденсата с кожей или легочными тканями мышей, как у последних молниеносно начинают инициироваться раковые опухоли. Интересно, что раком легких – одним из самых страшных последствий табакокурения, – до начала массового производства сигарет в конце XIX в. практически никто не болел. Были известны лишь единичные случаи. К 1898 г. в мире было зафиксировано всего 140 больных. Но уже через 40 лет эта цифра выросла до 100 тыс. смертей в год. 30-40 лет – это как раз то время, которое необходимо в среднем курильщику, чтобы развить рак легких, выкурив порядка 3 млн сигарет. Сегодня рак легких – самое массовое онкологическое заболевание, уносящее более 5 млн жизней в год (диаграмма на стр. 53). Например, в докладе знаменитого английского доктора Джеймса Рипейса (James Repace), сделанном во время антитабачной конференции 2003 г., сообщается, что ежегодно курение убивает более 120 тыс. англичан; 12 тыс. из них умирают от пассивного курения. В Америке от пассивного курения на работе, в административных учреждениях, в барах и кафе преждевременно уходят из жизни более 60 тыс. человек ежегодно.

Табак и гены

Как же действует табакокурение на наш организм, наши гены? Почему люди умирают от табака? Совсем недавно, в марте 2008 г., было показано, какое ог ромное количество генов находится под влиянием воздействия сигарет; более того, как много генов навсегда выходят из строя, даже если человек давно бросил курить. Так, ученые из Национального института рака США, протестировав образцы раковых тканей легких с помощью ДНК/РНК-чипов, обнаружили до 135 генов, которые имели «неправильную» картину активации у курящих по сравнению с некурящими. Среди этих генов 81 ген был подавлен и 54 наоборот переактивированы, в том числе и чрезвычайно важные гены, регулирующие один из самых основных процессов в любой клетке – правильное удвоение и расхождение дочерних хромосом TTK, NEK2, PRC1 во время деления клеток (митоза). Вот почему развивается рак – клетки теряют контроль над нормальным делением! Примечательно, что нормальная активация многих генов оставалась нарушенной у бывших курильщиков даже спустя 20 лет после того, как они отказались от вредной привычки. Таким образом, о скалы научного факта разбилось еще одно старое предубеждение о курении: «Покурю год-другой, а потом брошу, и мне ничего не будет». К сожалению, будет.

Эти данные подтверждают и другие эксперименты. Так, в 2007 г. специалисты сравнили ткани, взятые у курильщиков (одна пачка в день на протяжении 30 лет или две пачки в течение 15 лет), бросивших курить, и у людей, которые никогда не курили. Исследователи использовали новый метод серийного анализа генной экспрессии. Было обнаружено колоссальное число измененных генов (примерно 600), которые имели неправильную картину экспрессии. К счастью, большая часть этих генов возвращаются в норму, если бросить курить, и чем раньше, тем лучше. Но все равно около 120 генов остаются измененными даже спустя десять лет после отказа от сигарет.

Развенчан и другой миф о курении, особенно популярный среди молодых девушек, только начинающих курить: «Мне от одной-двух сигарет ничего не будет». Как показало недавнее крупномасштабное исследование, проведенное на 43 тыс. мужчин и женщин в период между 1970 и 2002 гг., достаточно всего одной сигареты в день – и шансы мужчины умереть от какой-нибудь сердечно-сосудистой болезни или рака легких утраиваются. Для женщины же 1-4 сигареты в день имеют гораздо большенегативных последствий: шансы получить рак вырастают аж в пять раз. Представительницам прекрасного пола следует иметь в виду, что женский организм гораздо более восприимчив к негативному влиянию сигарет.

курение опасно не только для самого курильщика, но и для его будущего потомства – причем не только во время беременности, как считалось раньше, но и задолго до нее. Так, если один из родителей курит, то в три раза вырастает вероятность того, что и ребенок будет курить тоже. Если же курит беременная женщина, а таких случаев в России, по подсчетам, около 40%, то вероятность выкидыша или рождения мертвого ребенка увеличивается в восемь раз. В 2007 г. канадские ученые обнаружили, что «выкуривание» мышами двух сигарет в день (эквивалент пачки для человека) в течение шести недель (пять человеческих лет) увеличивает количество мутаций в клетках, зачинающих сперматозоиды – сперматогониях, в 1,4 раза. А если курить 12 недель (примерно десять лет для человека), то количество мутаций удваивается. Остается только догадываться, сколько мутаций происходит у мужчины, который начал курить еще в школе, а как показывает статистика, таких большинство, и зачал ребенка после 30 лет. Отсюда один важный совет будущим отцам: поскольку сперматогенез у мужчины идет примерно 64-72 дня, курить надо прекращать как минимум за два-три месяца до предполагаемого зачатия, чтобы хоть как-то предотвратить попадание мутировавшей ДНК сперматозоидов в зиготу, а затем и эмбрион будущего ребенка.

Алкоголь и гены

Россия пока что остается одной из самых «пьющих» стран в мире (диаграмма на стр. 53), занимая верхние строчки таблиц показателей потерь населения от алкоголя, и ситуация не меняется к лучшему. Но сдаваться нельзя. Изыскания идут полным ходом, и количество новой научной информации о вреде чрезмерного употребления алкоголя каждый день увеличивается. Это помогает не только хоть как-то влиять на умы населения, особенно молодого, но и бороться, лечить легкие и средние формы алкоголизма и его последствия.

Страшные цифры. Употребление алкоголя занимает девятое место в Гарвардском списке самых массовых причин преждевременных смертей. Так, поданным ВОЗ, 1,8 млн человек в мире ежегодно гибнут от алкоголя, и это 3,2% от всех смертей на планете. В 2001 г. от злоупотребления спиртными напитками в США погибло до 85 тыс. людей, тогда как в 2005 г., на основании новых подсчетов исследователей из Гарварда, в США от алкоголя погибло 64 тыс. человек: налицо заметный спад. В Англии злоупотребление спиртным уносит жизни около 33 тыс. человек. В Швеции до 44% всех неестественных смертей так или иначе связаны с алкоголем. По разным оценкам, алкоголь – прямая причина развития рака и смерти от рака. В целом человечество теряет изза спиртного от 3,6 до 7% всего населения планеты. Если сравнить количество выпитого алкоголя на душу населения с частотой возникновения разных видов онкологических заболеваний, то налицо четкая корреляция (диаграмма на стр. 53) – чем больше человек пьет, тем выше риск развития рака.

В России алкогольная статистика выглядит пугающе: разные авторы насчитывают от 300 до 750 тыс. смертей, прямо или косвенно вызванных употреблением алкоголя. Это 1/3-1/4 всех смертей в России. Один из главных российских экспертов по этой проблеме, руководитель отдела Московского НИИ психиатрии Министерства здравоохранения РФ, доктор медицинских наук А.В. Немцов в журнале «Наркология» (№ 12, 2007) приводит следующие цифры: 500 тыс. смертей в год, что составляет 30% от совокупной мужской смертности и до 15% женской. Как заявил недавно первый заместитель председателя Комитета Государственной Думы по охране здоровья, академик РАМН Н.Ф. Герасименко в журнале «Российская Федерация» (№ 4, 2009), «…по официальным данным Роспотребнадзора потребление чистого алкоголя на душу населения поднялось до 18 л (по неофициальным данным, до 30 л. – Прим. автора) в год. Порог безопасности, определенный ВОЗ для любой страны и равняющийся 8 л, превышен по крайней мере вдвое. Без принятия самых экстренных мер деградация России и ее народа (генофонда. – Прим. автора) – неизбежна». Так, по данным UNICEF Innocenti Research Center за 2004 г., каждый второй мужчина сорокалетнего возраста, живущий в относительно богатой «нефтедолларовой» России, не доживет до 60 лет, тогда как в бедной, но непьющей Албании – только каждый двадцатый. А по расчетам ВОЗ, из 100 юношейвыпускников школ 2009 г. в Англии до пенсионного возраста доживут 90 из 100, в России же – лишь 40. Основная причина все та же – алкоголь.

Алкоголь и сперматогенез

алкоголь, так же как и курение, очень сильно влияет на образование сперматозоидов, их качество и фертильность, т.е. способность оплодотворять женскую яйцеклетку. Наиболее часто встречающаяся болезнь, вызванная прямым действием спиртного – полная или частичная блокада сперматогенеза. В экстремальных случаях, когда употребление алкоголя доходит до 80 г и более в день, мужчины могут стать полностью стерильными. Средние же дозы, как показали многие исследования, также снижают количество и качество сперматозоидов и уменьшают секрецию тестостерона – мужского полового гормона. Так, недавние клинические тесты выявили, что воздержание от алкоголя в течение всего только трех месяцев полностью восстанавливает сперматогенез у каждого второго мужчины со слабой фертильностью вследствие алкоголя. Спирт, так же как и табак, производит много реактивных форм кислорода, таких как свободные радикалы, ионы кислорода, супероксиды, перекиси (H2O2, HO2, O2-, OH), которые представляют собой самые опасные химические соединения для наших генов. Эти крайне агрессивные оксиданты повреждают не только ДНК/РНК соматических клеток тела, но и генетический материал мужских и женских половых клеток. Такие мутации становятся наследственными и передаются из поколение в поколение. Вот почему важно хотя бы употребление антиоксидантов, таких как витамины С и Е, причем в повышенных дозах, если человек курит или пьет. Известно, что 20 сигарет в день или 50 г алкоголя снижают концентрацию витамина С в крови почти на 50%, а количество сперматозоидов в сперме, их фертильность и подвижность – до 20%, повреждение же ДНК свободными радикалами удваивается. Если употреблять как минимум 250 мг витамина С (четыре больших апельсина или киви), и 100-600 мг витамина Е ежедневно, то эти показатели значительно улучшаются. Это первый и эффективный шаг к защите генов и будущего потомства.

Алкоголь и гены

Сколько же генов «выключает» алкоголь? Точные показатели у разных ученых разнятся, но в любом случае счет идет на тысячи. И главное, что происходит это в святыне святынь – в мозге, меняя не только его структуру, морфологию, но и самого человека, его мышление, эмоции, индивидуальность, привычки, жизненные ценности и идеалы. Это делают гены! Как показали последние молекулярно-генетические исследования, одни гены «садятся на дозу» и без ста граммов не желают работать, производить тот белок, которые должны производить, другие от алкоголя просто «сходят с ума», перепроизводя белки в десятки раз, либо полностью выключаются. Так, недавно, в исследовании, проведенном в Техасском университете, у хронических алкоголиков было проанализировано большое количество генов в префронтальной области мозга – структуре, больше всего страдающей от злоупотребления спиртным. Ученые обнаружили 163 гена, которые имели ненормальную картину активности. В основном это были гены, контролирующие образование миелина, специальной изолирующей оболочки вокруг аксонов нейронов, составляющих основу белого вещества мозга. Вот почему алкоголь как бы «высушивает» мозг, – нейроны перестают вырабатывать миелин, нервные импульсы разных нейронов начинает «коротить» друг с другом, отсюда проблемы с памятью, вниманием и эмоциями.

В другом крупномасштабном исследованиина образцах мозга 14 алкоголиков и 13 нормальных людей, проведенном группой ученых из США и Австралии в 2006 г., были показаны серьезные нарушения в экспрессии множества генов у алкогользависимых: 79 гена были переактивированы, а 153 – совсем «выключены» или подавлены. Среди измененных генов больше всего пострадали те, которые были вовлечены в нейрогенез – процесс образования новых нейронов из стволовых клеток гиппокампа и камбиальных клеток желудочков мозга. Под ударом оказались и самые древние гены развития мозга, контролирующие синаптическую проводимость между нейронами, регулирующие транскрипцию, воспалительный и иммунные ответы, а также белки-рецепторы клеточной адгезии. Фактически весь спектр «генов домашнего хозяйства» мозга так или иначе страдал от чрезмерного употребления алкоголя.

Интересные факты о табаке и курильщиках

  • И кому же мы обязаны появлением табака? Монах, по имени Рамон Репе, в середине 16 века, сопровождавший Христофора Колумба в Америку, захватил оттуда с собой небольшую партию зелья. Вторая версия утверждает, что это сделал Андре Теве, он привёз семена табака из Бразилии во Францию, как декоративное растение.
  • А вот никотин получил своё название в честь Жана Нико, французского посла в Португалии. Тот привез табак во Францию из Испании и преподал способ его использования как курение в качестве снадобья от мигрени. Да-да,  долгое время считалось, что табак способен лечить и применялся как лекарство.
  • Никотин воспроизводит наша печень,  для процесса метаболизма, но в очень маленьких количествах.
  • Табак относится вместе с картошкой, томатами и баклажанами к семейству паслёновых и внешне выглядит вот так:
  •  Во всём мире более 1.3 миллиардов курильщиков. Примерно каждый шестой человек на планете курит. Сигареты — самый ходовой товар во всём мире и сфера немыслимого дохода. Каждую минуту на Земле продаётся 10 миллионов сигарет.
  • Китай больше всего в мире производит табака. Он же является рекордсменом по числу курящих. Мы на 4-ой строчке по числу выкуриваемых сигарет, 41% россиян живёт в табачном пристрастии.
  • Туркменистан — лидер по некурящему населению, лишь 8% жителей курят.
  • Курение долгое время считалось безвредным, так 100 лет назад его рекомендовали женщинам, не желающим набирать вес, врачи предлагали покурить при зубной боли. А во время Отечественной войны подросткам, работающим на заводах, давали сигареты для взбадривания, чтобы те не спали у станка во время продолжительной изнурительной рабочей смены (по воспоминаниям Льва Яшина — советского футболиста всех времён и народов).
  • Справедливости ради отметим, всё же табак, в самом деле, снимает стресс, противостоит приступам шизофрении, заболеваниям Альцгеймера и Паркинсона. Но вся польза с лихвой компенсируется общим непоправимым вредом для организма в целом.
  • 10-20 мг никотина — смертельная доза для человека. В одной сигарете  в среднем содержится 1 мг никотина.
  • Никотин уже через  10 секунд достигает мозга курящего, сразу после первого вдоха дымом?
  • Табачная продукция слабо регулируется стандартами. Производители сигарет могут положить в них все, что допустит их фантазия. Так для дополнительного аромата добавляется мочевина (фракция мочи).
  • Облегченные сигареты причиняют больше вреда, чем обычные, потому что ими затягиваются сильнее и курить их хочется чаще.
  • Аналогично ментоловые сигареты вреднее обычных, поскольку плохо влияют на работу сердца, и снижают потенцию.
  • 2 пачки (40 сигарет) выкуренные подряд одна за другой и для курильщика может навсегда закончиться его земной путь. Не пробовать на себе! :mrgreen:
  • Подсчитано, что заядлые курильщики во время работы на перекуры тратят почти 18 дней в году.
  • За 10 лет курения среднестатистический курильщик прокуривает автомобиль среднего класса.
  • Вина каждого четвёртого пожара в домах лежит на непотушенной сигарете. Пожары уносят каждый год несколько тысяч жизней.
  • Существует около 120 теоретических методов избавления от табакокурения, из которых используется примерно лишь 40;
  • 8 из 10 курильщиков не прочь бросить курить, но продолжает это делать в силу привычки и выработанной зависимости.
  • Перенесённый инфаркт миокарда в 95% случаях служит отправной точкой отказа от сигарет. Не жди инфаркта — бросай курить завтра!
  • Бросить курить гораздо легче, чем представляется. Почти каждый шестой из 10-ти бросивших заявил, что знай, что будет не так уж сложно — бросил бы раньше.

Кто ещё не бросил курить — я иду к вам… рассказывать о последствиях, страшных последствиях…. 😆

И должна заметить, исходить мне придётся ни одну пару туфель, даже среди друзей-блогеров есть такие. Это особенно печалит.

Давайте уже дадим бой вредной привычке, будем  в тренде!

Бросил курить — последствия

Вы не верите, что если бросил курить, то сразу можно заметить улучшения в здоровье? А зря. На самом деле, британские учёные (не мемы) установили, это уже спустя несколько дней организм начнёт восстанавливаться от уничтожающего его никотинового допинга.

  • Ускорится кровоток, что приведёт к существенному повышению чувствительности пальцев на руках и ногах.
  • Спустя 2 дня  никотин потихоньку будет покидать организм. Начнут восстанавливаться  вкусовые рецепторы, вкус еды станет более ярким, повысится аппетит! А плюс ли?) Усилится тяга к сладкому вследствие снижения сахара в крови.
  • Через 7 дней давление крови начнёт приходить в норму, сердце забьётся в такт ритма жизни.
  • Реакция на запахи станет острее, палитра их станет глубже и шире.
  • У вас пройдёт сухость, угри, прыщи, токсины постепенно покинут ваше тело.
  • Лёгкие – орган, который первый принимает на себя удар при курении, тоже начнут очищаться, улучшится дыхание, вы это заметите, поднимаясь по лестнице.
  • Хронические недуги, которыми страдает человек, будут беспокоить реже.
  • Не пройдёт и три месяца, как возвратится свежесть и здоровый цвет лица, а желтоватый оттенок на пальцах исчезнет.
  • Сон станет здоровее, просыпаться по утрам будет гораздо легче.
  • Активизируется мозг, работа перестанет казаться сложной и начнёт доставлять удовольствие.

Полное же восстановление мягких тканей организма, отравленных табачными ядами, происходит примерно спустя 3,5 — 4 года.

Как бросить курить возрастному курильщику

Однако, в высокой песне о прекрасной жизни без табака есть один маленький нюанс. Известно, что бросать курить лучше и эффективней резко, раз и навсегда. Но это, если стаж курения небольшой, не превышает 7-10 лет и вам не более 40 лет. Если же вам за  50 +, и стаж курильщика за 20 лет, бросать всё равно нужно, но лучше делать это постепенно, сокращая количество выкуриваемых сигарет.

Даже существует мнение от докторов: курильщику пожилого возраста со стажем, бросать курить порой не только не полезно, но даже вредно. Так ли это и почему живёт подобное мнение?

В каждом организме человека вырабатывается особый, важный элемент – ацетилхолин, отвечающий за нервно-мышечную связь органических структур. Никотин, поступающий при курении, снижает выработку данного нейрогармона. Организм курильщика по своему реагирует на нехватку ацетилхолина и начинает приспособляться, запускаются процессы очищения, специфически настраивается обмен веществ, отличные от тех, что у некурящего человека.

Если резко отказаться от табака, организм, не сумев быстро перестроиться, испытывает шоковое состояние, или попросту говоря ломку, почти аналогичную наркотической. Появляется масса побочных эффектов (головокружение, скачки давления, головные боли, обжорство, запоры) что чревато последствиями. Здесь всё зависит от степени курения, стажа и  состояния здоровья человека.

Тем людям, которые перенесли серьёзные заболевания, решив бросить курить, всё же важно посоветоваться с врачом, осуществляющим контроль за состоянием вашего здоровья.

За последние годы в России количество курящих снизилось на 10 %. Курить сегодня стало не модно. Это анахронизм и дремучесть! Пополняйте ряды избавившихся от  табакозависимости!

В помощь тем, кто хочет бросить курить. Какие продукты вам помогут в этом:

На сегодня всё. Курильщикам захотелось покурить? :mrgreen:

Если вы уже справились с вредной привычкой — поделитесь в комментариях. Берегите себя и не курите!

Источники: https://riss.ru/demography/demography-research/38818/

Оценка статьи:

(6 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Загрузка…

Поделиться с друзьями:

Воздействие гормональных таблеток, риски приема медикаментов

Влияние гормональных препаратов на работу мозга

В таблетки входит созданный искусственно гормон эстроген или прогестерон. Оба гормона вырабатывает женский организм самостоятельно перед наступлением овуляции во время нескольких дней менструального цикла. Эти же гормоны производятся организмом в период, когда женщина вынашивает малыша.

Когда женщина начинает принимать медикаменты, мозг затормаживает производство гормонов, и поэтому овуляция наступить не может, беременность в данном случае не наступает. Гормон эстроген провоцирует образование тромбов, поэтому, если женщина собирается принимать тот или иной гормональный препарат, она должна на протяжении 4 месяцев сдавать анализ крови на предрасположенность к развитию тромбоза. Кровь надо сдавать обязательно, так как тромбоз может привести к летальному исходу. Если женщина имеет в анамнезе эту патологию, прием гормональных препаратов запрещен.

Очень важно соблюдать рекомендации врача, не скрывать наличие пагубной привычки, так как можно спровоцировать нежелательные последствия, вплоть до смертельного исхода.

Влияние табакокурения на гормоны женщины

Еще не так давно медики считали, что женщина, которая продолжает курить, приобретает черты мужчины, так как табакокурение ведет к снижению уровня женского гормона. Однако проведенные исследования говорят об обратном. Сегодня ученые отчетливо понимают, что курение приводит к бесплодию.

Как показали исследования, повышение в организме человека, который курил, уровня эстрогена и андрогена оказывает влияние на функцию ФСГ, а именно снижает ее, что приводит к негативным последствиям, как итог — не происходит созревание яйцеклетки, соответственно, ни о какой беременности не может идти и речи.

Риск возникновения инфаркта при совместном употреблении

С детородным состоянием все понятно. Относительно здоровья дела обстоят крайне негативно. Доказано, что человек, который курил и принимал контрацептивы, в 8 раз увеличивается риск развития таких патологий, как:

  1. Варикозное расширение вен.
  2. Эмболия.
  3. Атеросклероз.
  4. Инсульт.
  5. Тромбоз.
  6. Инфаркт.
  7. Болезни сосудов.

В группу риска вошли женщины возрастной группы 35 и выше. По последним данным ученых, появились сведения, что повышение женских и мужских гормонов, связанное с приемом медикаментов и курением, приводит к развитию онкологии и сахарному диабету 2 типа.

Совмещение табакокурения и контрацептивов

Естественно, планировать беременность очень важно, но только не таким путем. Факту совмещения контрацептивов и курения во всем мире уделяется серьезное внимание. Если женщина принимает гормоны, ей категорически запрещено курить.

По статистике, курящая женщина, да еще та, которая принимает гормональные контрацептивы, стареет на 10 лет раньше, ее биологический возраст гораздо выше, чем у женщин, которые раз и навсегда решили, что не курят. Женщина, которая активно курит, должна определить для себя раз и навсегда: либо она принимает контрацептивы, либо продолжает губить свое здоровье курением.

Важно помнить, что сердечный приступ у женщин 30-40 лет, имеющих пагубную привычку и принимающих гормоны, наступает катастрофически часто.

Сильные головные боли при совместном приеме

Симптоматика, говорящая о риске наступления инфаркта, проявляется следующими признаками:

  1. Болевой синдром в нижних конечностях.
  2. Болевой синдром в нижней области живота.
  3. Тупая боль в области грудной клетки.
  4. Сильнейшие головные боли.

Если женщина замечает развитие этой симптоматики, то следует срочно обратиться в больницу. Игнорирование симптомов недопустимо, халатное отношение к своему здоровью может стать причиной смерти.

Вверх