Курить во время беременности – можно или нет. Что делать беременной женщине, которая не может бросить курить

Я чувствовал себя просто обязанным написать эту статью. Хотя бы потому, что мое сердце просто разрывалось при виде беременных женщин, которым «специалисты», врачи с солидным стажем работы, советуют не бросать курить. А связано это с тем, что подобные горе-врачи полагают, что опасно резко бросать курить. Либо они дают женщине такие советы, как отказаться от курения во время вынашивания ребенка, что они не только не помогают, но и вредят.

Конечно, делают они это не потому, что они непорядочные люди или хотят навредить, а от того, что тема никотиновой зависимости, как оказалось, почти не затрагивается на курсах подготовки квалифицированных специалистов. Все, что они могут, — это попытаться объяснить сложными медицинскими терминами уже давно избитое мнение, что во время беременности нежелательно бросать курить. А особенно, по их словам, не стоит делать этого быстро. Это же полный бред!

Можно ли беременным бросать курить? Да!

Как бросить курить при беременности, и нужно ли это делать?

На одном популярном форуме, посвященном обсуждению темы избавления от курения, я прочитал сообщение некой девушки. Она писала о том, что испытывает огромный стыд от того, что во время беременности не может перестать курить. Она искала ответ на вопрос «Как Вы бросили курить во время беременности?».

Конечно же, на форуме ей в основном писали, что она безответственная и безмозглая, но нашлась одна «добрая душа», которая посоветовала постепенно сокращать количество сигарет. Не как терапевту Центра Аллена Карра, а в первую очередь как бывшему курящему, который смог бросить курить быстро и с удовольствием,

мне захотелось помочь этой девушке.

Я постарался максимально кратко изложить правду о том, что сокращение числа выкуриваемых сигарет не только не помогает, но и усложняет процесс отвыкания от никотина (об этом мне часто приходится говорить на курсах в Центре Аллена Карра). К сожалению, я не уверен, что мои слова помогли девушке, так как после моего сообщения сразу же последовал шквал оскорблений и комментариев от местных «специалистов», главный аргумент которых сводился к одному — «мы на этом форуме уже давно сидим». Конечно, это меня расстроило, и я зарекся делиться знаниями с теми, кто их не просит.

Сегодня я горжусь тем, что стал первым лицензированным терапевтом в России, работающим по методу Аллена Карра. И в этой статье я хочу рассмотреть следующие заблуждения: «все запрещают бросать курить при беременности», «почему невозможно самостоятельно бросить курить беременной женщине», «можно ли пить «Табекс» и аналогичные препараты» и «как нужно бросать курить при беременности». Сразу предупреждаю, что мои рекомендации противоречат всем тем банальностям, которые Вы могли встретить в Интернете или услышать от знакомых, в том числе врачей.

Как девушке бросить курить, если она узнала о беременности?

Начнем по порядку: как девушке бросить курить, если она узнала о беременности?

Будущая мать — это такой же человек, как и другие, и ее так же обманули общество, табачные компании и никотин. Они заставили ее поверить в то, что с сигаретой она испытывает удовольствие и получает такую необходимую для нее поддержку. А во время беременности поддержка важна как никогда.

Сам по себе период вынашивания ребенка очень ответственный. К тому же непременно найдутся родные и близкие, которые не упустят случая напомнить, что курение во время беременности — это не то что неправильно, но даже преступно. Конечно же, подобные «доброжелатели» раздражают и нарушают и без того хрупкое настроение беременной.

Мы все предупреждены о вреде сигарет. И беременные тоже в курсе. Только вот многие из них честно признаются: «Не могу бросить курить». Поэтому они испытывают дополнительный стресс из-за чувства вины и самобичевания. И отсюда мой первый совет.

Хотите бросить курить легко?

Посетите раздел с бесплатными материалами

Перестаньте себя винить!

Как бросить курить при беременности — довольно распространенный вопрос. И я уверен, что Вы курите не потому, что это Вам безумно нравится или позволяет испытать дивные ощущения. Просто у Вас сформировалась зависимость от никотина. И он вызывает непреодолимое желание закурить. И дело отнюдь не в удовольствии или наслаждении. Когда Вы не можете удовлетворить свое желание, то ощущаете себя несчастной.

И раз уж Вам не удается «угомонить» тех, кто лезет с советами и замечаниями, когда не просят, то хотя бы прекратите винить себя. Ведь дело не в Вас, а в никотиновой зависимости.

Как девушке бросить курить, если она узнала о беременности?

Как бросить курить при беременности, сокращая количество сигарет?

Советовать всегда легко. Ведь многие считают курение всего лишь «вредной привычкой», которую очень просто контролировать. Но на самом деле это никотиновая зависимость, с которой не получается справиться быстро.

Как и любая другая зависимость, она заставляет человека хотеть курить больше и чаще. Поэтому приходится прикладывать немалые усилия, чтобы просто сохранять одно и то же количество выкуриваемых сигарет. Не говоря уже о том, чтобы снижать их число.

Конечно, находятся такие люди, которым это удается. Правда, не так легко, как хотелось бы. Но впереди их ждет ловушка: с сокращением количества сигарет в день каждая из них становится еще более ценной, и зависимость крепнет. Как говорится, от разлуки любовь горячее.

Как бросить курить, если женщина узнала о беременности: природа поможет

Некоторым женщинам везет: с наступлением «интересного положения» в организме происходят изменения, которые позволяют с легкостью отказаться от сигарет. Меняются вкусы и предпочтения в пище, привычные продукты кажется невкусными, никотиновый дым больше не привлекает и даже вызывает отвращение.

Но даже если будущая мама не курит, никто не даст гарантии, что у нее не будет перепадов настроения, раздражительности и нервозности. Ведь подобные состояния возникают вовсе не из-за того, что беременная перестала принимать никотин (как бы ни уверяли в этом гинекологи и другие врачи).

Дело в том, что неудовлетворенное желание не отпускает свою жертву. Именно поэтому либо сразу после рождения ребенка, либо после завершения периода грудного вскармливания молодая мама снова начинает курить. Отсюда мой второй совет.

Не сокращайте количество сигарет! Бросайте курить раз и навсегда.

Как нужно бросать курить при беременности? Для начала разберитесь с ложными представлениями об удовольствии или поддержке, которую дарит никотин. Можно купить книгу «Легкий Способ бросить курить» или пройти курс в Центре Аллена Карра. Как только сигарета станет для Вас абсолютным нулем, Вы обретете свободу! Я обещаю!

Стоит ли пить таблетки?

Чаще всего мне приходится слышать про «Табекс», «Чампикс», «Зибан» и другие. Они не только не помогают преодолеть зависимость, но и способны негативно отразиться на здоровье женщины и ее будущего ребенка. Из-за чего их принимать запрещено?

Дело в том, что все подобные средства можно разделить на две группы:

заменители никотина;
психотропные медикаменты.

Как бросить курить самому?

Скачайте пошаговое руководство

Можно ли беременным принимать опасные «Табекс», «Чампикс», использовать бесполезные никотиновые пластыри и жвачки? Нет, поскольку они могут создать эффект передозировки. На некоторое время это, возможно, удержит от сигарет, но не избавит от самого желания курить. К тому же подобные средства имеют массу опасных побочных эффектов.

Психотропные препараты тоже не помощники тем, кто говорит, что не может бросить курить. Ведь они тоже не влияют на желание человека продолжать курение. К тому же прием подобных медикаментов чреват страшными последствиями:

галлюцинациями;
потерей сознания;
депрессией;
суицидальными наклонностями.

Поэтому мой третий совет таков: не используйте никакие таблетки или препараты!

Фармацевтические компании, а вместе с ними и врачи убеждают Вас, что химия может помочь. Это не так. Любая наркотическая зависимость является в первую очередь психологической. С ней не справятся иголки, магниты, таблетки или пластыри.

И мой последний совет. Если Вы думаете, как бросить курить при беременности, то делайте это не только ради будущего ребенка, но и ради себя. Это будет правильно. Не слушайте советы некомпетентных врачей, не смотрите на других, у которых не получается бросить, сокращая количество сигарет. Не травите свой организм таблетками или никотиновыми жвачками.

Счастье без «вредных привычек»

Надеюсь, мои советы помогут Вам бросить курить, и Вы сможете наслаждаться прекрасным периодом в жизни — ожиданием ребенка, будете радоваться новым ощущениям и дышать полной грудью! Если у Вас остались вопросы, мы будем рады ответить на них в Центре Аллена Карра.

Возможно Вас также заинтересуют следующие материалы:

Можно ли бросить курить и при этом не поправиться?
Вредны ли электронные сигареты – открываем завесу тайны
Вреден ли кальян: общественный взгляд и факты

Пройдите экспресс тест

и через минуту узнаете, легко ли Вам будет бросить курить.

— БЛИЖАЙШАЯ СЕССИЯ —

Записаться на курс

Поделитесь с друзьями:

Планирование и сигареты

Планируя стать матерью, девушка настроена на укрепление и оздоровление всего организма – его подготовку к глобальным переменам, долгому вынашиванию и процессу родов.

Сигаретный дым содержит более 80 ядов, 40 канцерогенов и 100 вредных токсичных примесей, способных разрушить организм любого человека. Сигареты не вписываются в грядущее материнство по многим причинам. Сама беременность является стрессом для организма – она резко снижает иммунитет (для сохранения эмбриона), перестраивает гормональный фон, обостряет хронические заболевания. Для качественного вынашивания и родоразрешения необходим крепкий и сильный организм. Сейчас таковые встречаются редко, поскольку люди живут в плохой экологии, питаются пищей, далекой от натуральности, страдают гиподинамией.

Табак «бьет» по всем органам и системам, и особенно сильно – по уязвимым. Если когда-то человек перенес гастрит, при активном курении он может столкнуться с язвой желудка. В процессе вынашивания подобные патологии могут дать о себе знать впервые, на фоне хронических нарушений.

Само зачатие дается курящим намного сложнее, чем некурящим. Это происходит из-за снижения фертильности, обусловленного никотиновой зависимостью. Табачный дым содержит специфические компоненты (прежде всего, полициклические ароматические углеводороды), губительно действующие на формирование и созревание яйцеклеток. Деструктивно воздействуя на клетки и ткани в целом, они ухудшают проходимость маточных труб, уничтожая реснички эпителия, в связи с чем даже оплодотворенная яйцеклетка не может пройти путь до полости матки и закрепиться в эндометрии.

Табак снижает выработку прогестинов – гормонов, сохраняющих и поддерживающих беременность. По этой причине абсолютное большинство ранних выкидышей приходится на людей с вредной привычкой.

Не обходит стороной вред никотина и планирующих отцовство мужчин.

Табачный дым негативно отражается на качестве семенной жидкости:

Сокращает общее количество сперматозоидов.
Повреждает потенциально здоровые и жизнеспособные сперматозоиды.
Уменьшает объем выделяемой спермы.

Кроме того, курящие мужчины более склонны к половому бессилию, чем некурящие. Импотенция, обусловленная никотиновой зависимостью, связана с дефицитом питания сосудов, расположенных в пещеристом теле мужского полового члена.

Супружеским парам, мечтающим о наследнике, желательно отказаться от вредной привычки хотя бы за полгода до планируемого зачатия. Оптимально – за год. В этом случае шансы на благоприятное зачатие и рождение здорового младенца существенно повышаются.

Курение во время беременности: как отражается на ребенке?

«Фанатки» никотина утверждают, что их пристрастие никак не отразится на будущем чаде. Ведь природа все предугадала, и сделала «временный дом» (то есть матку), хорошо защищенной от проникновения вредных веществ.

Это утверждение отчасти верно. Но некоторые особо едкие яды, выделяемые из табака, все же проникают к эмбриону даже через мощные защитные барьеры. Материнская кровь, отравленная токсинами, проходит к нему и питает его. Получается, что еще находящийся в утробе эмбрион «курит» вместе с матерью, а значит, рождается уже зависимым. Такие дети после рождения доставляют родителям много проблем и хлопот.

В первый год жизни они:

Плохо спят;
Часто капризничают и плачут без видимых причин;
Отказываются от груди, смеси и прикорма;
Медленно развиваются;
Постоянно болеют простудами.

Ребенок, зачатый и выношенный курящей мамой, автоматически заносится в группу потенциально зависимых. Причем обычно такие дети берутся за сигарету со школьного возраста.

Влияние никотина на процесс вынашивания

Беременность постоянно находится под угрозой прерывания. В большинстве случаев она прерывается, еще не начавшись, и девушки не подозревают об этом (яйцеклетка, которая не смогла прикрепиться к маточному эндометрию и внедриться в полость матки, выходит вместе с менструальными выделениями). Это и объясняется тот факт, что у них подолгу не наступает оплодотворение.

Зависимые от никотина часто страдают ранним и выраженным токсикозом. Иногда это идет им на пользу, и из-за постоянной тошноты и рвоты у них появляется отвращение к табаку. Поэтому они успешно бросают и не подвергают плод опасностям остальную часть процесса.

Помимо токсикоза, вы можете столкнуться со следующими проблемами:

Варикозное расширение вен нижних конечностей;
Нарушения мозгового кровообращения;
Гиповитаминоз аскорбиновой кислоты;
Разрушение зубов;
Стойкие запоры;
Снижение иммунитета;
Расстройства метаболизма;
Гестоз (тяжелая форма позднего токсикоза, в ряде случаев приводящая к фатальным последствиям);
Депрессия.

Тело также будет меняться не лучшим образом. Из-за перманентного обезвоживания кожи, она теряет свой тургор и сократительную способность. Поэтому образования растяжек избежать не удастся. Никотин провоцирует стойкие отеки по всему телу, а они, в свою очередь, становятся провокаторами набора лишнего веса и «апельсиновой корки» (целлюлита).

Диагноз «фетоплацентарная недостаточность» со всеми вытекающими последствиями устанавливается у 40% пациенток с никотиновой зависимостью на разных сроках. Отслойка плаценты, приводящая к обильному кровотечению и внутриутробной гибели (при отсутствии экстренных врачебных мероприятий и преждевременного кесарева сечения), встречается в 20-23% случаев. Тем, кому удается избежать перечисленных патологических состояний, сталкиваются с предлежанием плаценты – ее некорректным положением. Плацента располагается не по бокам тела матки, а в нижней части шейки, закрывая родовые пути. Роды у пациенток с предлежанием плаценты проходят крайне тяжело, с обильными кровотечениями и различными осложнениями. Вероятность предлежания плаценты у курящей девушки на 87% выше, чем у некурящей.

Самопроизвольный аборт (выкидыш) уже закрепленного и развивающегося эмбриона встречается у курильщиц в 2-2,5 чаще, чем у здоровых девушек. Причем прерывание может состояться на любом сроке. Вынашивающие с никотиновой зависимостью нередко сталкиваются с замиранием беременности (прекращением развития и внутриутробной гибелью).

Чем опасна привычка в первом триместре?

Вред табака на ранних сроках сложно переоценить. На этом этапе плацента, выполняющая барьерную функцию, развита еще слабо. Поэтому все яды, вдыхаемые матерью с сигаретной затяжкой, почти полноценно поступают в кровь плода. Это канцерогены, тяжелые металлы, радиоактивные вещества, смолы, бензпирен, бензол, угарный газ и сам никотин. Из-за малого размера плода, этих веществ в его крови оказывается в разы больше, чем в материнской!

На раннем сроке закладываются и формируются важнейшие органы и системы эмбриона. Нетрудно предположить, каким образом сказывается на этом процессе постоянная его интоксикация.

Ученые, проводившие специальные эксперименты на добровольцах в 2003 году, выяснили, что риск образования расщелины неба повышается в разы, если мать курит до 6-8 недели. Данные опубликовал в отчете Питер Мосси (профессор стоматологии и челюстно-лицевой хирургии университета в Данди), подкрепив их сведениями о том, что зубочелюстной аппарат и небо развивается именно в этом периоде. Практическое тестирование подтвердило, что более 45% матерей, родивших младенцев с «заячьей губой» и «волчьей пастью», активно курили, будучи в «интересном положении». Некурящие сталкивались с такой проблемой почти в 3 раза реже.

Читайте также: Влияние курения при язве желудка, последствия

В первом триместре начинает закладываться костный скелет. Пагубные пристрастия матери приводят к его дефектам. Доказано, что вероятность рождения с дефектами стопы (преимущественно – косолапостью) возрастает на 35%. А если мать или отец могут передать эту особенность генетически, риск повышается в 20 раз.

Синдром внезапной детской смерти, происходящий в младенчестве, чаще встречается среди малышей, рожденных у курильщиц, которые не отказались от пагубного пристрастия при планировании или на ранних сроках.

Что касается мифов в духе «алкоголички и курильщицы рожают здоровых детей» – здоровы они лишь визуально и лишь до определенного момента. К 16 годам у таких детей развиваются тяжелые системные патологии – в том числе, ожирение, бронхиальная астма, сахарный диабет и т.д. Поэтому если вы решили взять пример с курящей подруги, которая «родила прекрасного сына», не спешите с выводами: если ее чадо благополучно проведет раннее детство, последствия материнских вольностей обязательно дадут о себе знать позднее. Исключения из правил в этом плане единичны.

Поскольку организм эмбриона масштабно страдает с самого зачатия, у таких женщин часто рождаются недоношенные дети и дети с дефицитом массы тела. Особенно «сложными» являются экстремально маловесные, требующие выхаживания в специализированных условиях. Такие условия отсутствуют в большинстве городов России. И если у пациентки нет финансовой возможности рожать в престижном пренатальном центре Москвы или Санкт-Петербурга, ее недоношенный младенец почти гарантированно погибнет сразу после рождения.

Знаете ли вы, что курящим женщинам сложно зачать мальчика? Это связано с повышенной «требовательностью» плода мужского пола к условиям выживания, а также повреждениями, которые наносит табак Y-хромосомам. Активные, и даже пассивные курильщицы имеют вдвое меньше шансов на рождение сына, чем здоровые девушки. Кроме того, риск внутриутробной гибели эмбриона с Y-хромосомой повышается на 25%.

Бесплодным парам, решившимся на процедуру ЭКО, следует отказаться от сигарет заблаговременно – хотя бы за полтора года до ее осуществления. В противном случае, вероятность приживления подсаженных эмбрионов будет стремиться к нулю. В странах, где стоимость ЭКО покрывается медицинским страхованием, врачи прямо отказывают курильщицам в услуге на законных основаниях, принятых системой здравоохранения.

Чем опасна привычка во втором триместре?

Второй триместр считается «золотым», поскольку протекает легче остальных. На ранних сроках наблюдается токсикоз, сонливость, утомляемость, гормональные всплески и эмоциональная лабильность. На поздних сроках мучают отеки, общая «тяжесть» в теле, плохая переносимость физических нагрузок и жары. Период с 14 до 26 недели лишен всех этих «прелестей», поэтому беременные любят его больше всего.

Однако хорошее самочувствие не означает, что со стороны будущей мамы допускаются подобные «слабости». Во-первых, это нелогично само по себе: отказаться от вредной привычки на 3 месяца, а затем закурить снова. Во-вторых, на данном этапе у плода продолжает формироваться организм, а значит, вредная привычка нарушает этот естественный процесс.

Если девушка курит в это время, ее малыш:

Подвергается развитию патологий со стороны кровеносной и нервной систем, которые активно закладываются и развиваются в этом периоде.
Страдает явной гипоксией (кислородным голоданием).
Получает нарушения слуха и зрения.
Прекращает «тренировочные» дыхательные движения.
Системно отравляется никотином.

На 18-20 неделе у плода продолжает формироваться иммунитет. Хроническая интоксикация в этот период может разрушить главные защитные функции его организма, а это значит, что он родится слабым и болезненным.

На данном этапе это ведет к мертворождению, отслойке плаценты и прочим акушерским патологиям. Если вы не курили до этого периода – не возвращайтесь к пагубной привычке! А если курите до сих пор, старайтесь бросить хотя бы сейчас, чтобы ваш ребенок получил возможность жить полноценной жизнью.

Чем опасна привычка в третьем триместре?

На завершающем этапе вынашивания органы и системы плода формируются окончательно. Особенно это касается центральной нервной системы. У женщин, которые курили на поздних сроках, дети рождаются с нервными и психическими расстройствами. Они могут значительно отставать в эмоциональном и психическом развитии от сверстников.

Установлено, что курильщицы рождают детей примерно на 350 граммов и на 1,3 см меньше, чем здоровые женщины. Следовательно, грудничок медленнее развивается и физически.

С 30 недели у плода запускается выработка инсулина и происходит образование альвеол в легких. Зависимость матери грозит малышу риском бронхиальной астмы.

Дети подвергаются следующим рискам:

Аутизм;
Эндокринные патологии, сопряженные с внешними уродствами (карликовость и т.д.);
Легочная гипертензия и ХОБЛ;
Синдром Дауна;
Пороки развития носоглотки и гортани.

Вероятность отслойки плаценты у курильщиц в последнем триместре близится к максимальным значениям. Врачи часто проводят экстренное кесарево сечение, чтобы спасти жизнь роженицы и новорожденного.

У женщин, страдающих никотиновой зависимостью, в большинстве случаев рождаются аллергики. Дети чаще приобретают поливалентную аллергию, а список потенциальных аллергенов расширяется с каждым годом жизни крохи. Таким образом, уже к 5 году жизни ребенок может страдать аллергией сразу на несколько продуктов, медикаментозных препаратов и других агентов – например, шерсти животных, пыли, птичьего пера. Более того, именно дети курильщиц склонны к тяжелым осложнениям аллергии – ангионевротическому отеку (отек Квинке), анафилактическому шоку и т.д.

Преэклампсия не только вызывает преждевременную родовую деятельность, но и вредит состоянию матери. Тяжелая и запущенная патология ведет к открытию интенсивного кровотечения и смерти в родах. Эгоистичным дамам, готовым подвергать опасности своего ребенка ради минутной слабости, стоит позаботиться хотя бы о себе.

Курение до беременности: последствия

Курение до беременности не ведет к таким плачевным последствиям, как непосредственно во время нее, но также способно негативно сказаться на здоровье будущего ребенка. Именно по этой причине врачи настоятельно рекомендуют подходить к планированию семьи ответственно и разумно.

Считается, что кровь освобождается от токсинов, получаемых с табаком, примерно за полгода. Для восстановления репродуктивной функции потребуется еще несколько месяцев. У женщины, чей организм отравлен ядами сигарет, беременность может не наступить или завершиться спонтанным прерыванием на раннем сроке.

В период планирования старайтесь укреплять свой организм и помогать ему очищаться от вредных веществ:

Принимайте витамины, рекомендованные врачом.
Налегайте на здоровую пищу, обогащенную витаминами группы В и фолиевой кислотой.
Гуляйте на свежем воздухе, в идеале – в лесопарковых зонах.
Поддерживайте комфортную для освобождения легких от мокроты температуру и влажность в квартире.
Пейте настои и травы, чистящие кровь от токсинов.
Соблюдайте водный режим и выпивайте не менее 2 литров чистой питьевой воды в день.
Исключите кофе и алкоголь.
Минимизируйте стрессовые факторы, чтобы не соблазниться закурить снова.

Использовать никотиновые пластыри и жевательные резинки нежелательно, но допустимо не позднее, чем за 3-4 месяца до планируемого зачатия.

Патологии детей, рожденных от курящих матерей

Известно, что дети, рожденные у зависимых, чаще страдают генетическими патологиями, врожденными аномалиями развития и дисфункциями внутренних органов.

Читайте также: Курение и зубы, методы очистки налета

Наиболее значимы из детских заболеваний, спровоцированных курением матери во время беременности, следующие:

Пороки сердца;
Дизрафизм – дефект развития нервной трубки;
Умственная отсталость;
Синдром Дауна;
«Заячья губа» и «волчья пасть»;
Легочная недостаточность;
ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких);
Косоглазие;
Миопия;
Нейросенсорная тугоухость;
Карликовость;
Сахарный диабет;
Аллергия;
Бронхиальная астма;
Иммунодефициты;
Психические расстройства.

Также вредная привычка матери может спровоцировать рак крови (лейкемию) в первые годы жизни младенца.

Что делать, если беременная женщина курит?

Случается, что родственница, подруга или даже любимая курит во время беременности, а человек не может спокойно наблюдать за этим действом. Некоторые девушки аргументируют продолжение обычного образа жизни тем, что якобы «врач сказал: бросить – значит, подвергнуть организм колоссальному стрессу, а это еще вреднее, чем курение». Конечно, ни один вменяемый врач сказать такого не может. «Колоссальный стресс» после отказа от табака продолжается в среднем 3 дня, а в последующие 10 дней организм плавно адаптируется к новому режиму. Разве можно это сравнить с тем, что вы будете отравлять ребенка в течение долгих 9 месяцев?

Отказ от курения при беременности дается женщине легче, чем в обычной жизни. В первую очередь, омрачает мнимое удовольствие от табачного дыма токсикоз.

Помогите ей справиться с вредной привычкой:

Объясните ей опасность курения для нее и малыша, ориентируясь на научные сведения и факты.
Отвлекайте беременную любыми способами – предлагайте интересные занятия, прогулки, хобби.
Обратитесь к врачу, чтобы решить вопрос экстренного лечения зависимости совместно с профессионалом.
Приводите конкретные примеры о том, как повлияло курение на беременность и роды, если располагаете таковыми.
Мотивируйте женщину материальными способами или тем, о чем она давно мечтала.
Предложите поехать в путешествие при условии отказа женщины от сигарет, если срок позволяет.

Возможно, это тот случай, когда давление на человека оказывать можно и нужно. И если вы не хотите, чтобы ваш близкий всю жизнь страдал от собственного легкомыслия, примите все зависящие от вас защитные меры.

Что делать, если куришь во время беременности сама?

Курить будущей матери не посоветует ни один врач, поэтому абстрагируйтесь от мифов о «глобальном потрясении», «пухнущих ушах» и «уроне для нервной системы». Больший, чем курение, урон вашему здоровью и здоровью вашего ребенка, способны нанести разве что наркотики.

Во время вынашивания недопустимо использовать вспомогательные средства – таблетки, жевательные резинки, леденцы, иглоукалывания и т.д. Но если польза для матери и ребенка перевешивает потенциальный вред самого курения, врач может разрешить их применение после очной консультации.

Помните о последствиях, которые может нанести вам и вашему ребенку вредная привычка:

Преждевременные роды;
Спонтанные самопроизвольные аборты на разных сроках;
Перинатальная (внутриутробная) смерть;
Гестоз (преэклампсия, или острая артериальная гипертензия) на поздних сроках;
Предлежание и отслойка плаценты;
Геномные патологии и хромосомные аберрации;
Недоношенность;
Недостаток веса у новорожденного;
Врожденные дефекты, аномалии и уродства;
Хронические органические и системные патологии у ребенка в дальнейшей жизни;
Отсроченные психические и интеллектуальные нарушения;
Отставание малыша в развитии – физическом и психическом;
Патологии внутренних органов, лица и конечностей у малыша;
Врожденная никотиновая зависимость;
Снижение иммунитета и иммунодефициты у новорожденного;
Отсутствие грудного молока в лактационном периоде;
Проблемы с репродуктивной функцией у потомства в будущем.

Врачи предложили включить в МКБ-10 понятие «фетальный табачный синдром», который будет соседствовать с фетальным алкогольным синдромом и хронической интоксикацией. Это значит, что дети, рожденные от курильщиц, будут автоматически заноситься в группу риска по различным заболеваниям и отклонениям.

К сожалению, для некоторых женщин и это звучит неубедительно. Они настаивают на том, что «волшебная» плацента защитит плод от всего, а им самим позволит и дальше наслаждаться сигаретой. Подобные заявления абсурдны хотя бы потому, что полноценное формирование плаценты как защитного барьера происходит ближе к 15-20 неделе беременности, а ранее этого срока ребенок страдает от никотина максимально.

Курильщица вредит и себе. Она:

Подвергается сильнейшим отекам.
Раньше стареет – за весь срок женщина может начать выглядеть старше на 5-10 лет.
Сгущает собственную кровь, повышая вероятность тромбозов и тромбофлебитов.
Испытывает постоянные трудности с опорожнением кишечника и мочевого пузыря.
Дестабилизирует артериальное давление.
Нарушает процессы кроветворения в организме.

Однажды в Великобритании был проведен эксперимент, при котором курящей женщине проводили УЗИ во втором триместре. Когда мать делала затяжку, эмбрион корчился и сворачивался, стараясь «спрятаться» от ядов. Затем ученые наблюдали, как закреплялся этот рефлекс. Как только женщина подносила к сигарете зажигалку, или имитировала затяжку незажженной сигаретой, пугающая реакция плода повторялась.

Можно ли при беременности курить легкие сигареты?

«Облегченные» или легкие сигареты – очередной обман потребителя маркетологами. По некоторым данным «легкость» процесса их курения обусловливается не меньшим содержанием никотина, а большей плотностью фильтра. При этом человек вдыхает стандартное для обычных табачных изделий количество яда. Даже если эти сведения ложны, беременная все равно будет получать канцерогены, бензол, смолы и прочие токсичные элементы в полном объеме.

Поэтому легкие сигареты при беременности столь же опасны, как и тяжелые.

Курение в первый месяц беременности «по незнанию»: что предпринять?

Бывает, что известие о зачатии наступает ближе к концу первого месяца, а до 4-5 недели женщина спокойно курит, не чувствуя никаких симптомов.

Алгоритм действий при подобных эксцессах прост:

Срочный отказ от табачных изделий и максимальный «природный» детокс, который не противоречит беременности (полезный и разнообразный рацион, прием детоксицирующих продуктов, витаминотерапия и т.д.).
Обращение к врачу с честным рапортом об общем стаже, крепости любимых сигарет, количестве штук, стабильно выкуриваемых в день. Обычно врач дает дополнительные персональные рекомендации, которых следует строго придерживаться в процессе наблюдения.
Полная реорганизация образа жизни до здорового.

В случае такой последовательности действий, вы сможете минимизировать ущерб, который нанесли бы будущему малышу, проигнорировав рекомендации.

Можно ли начинать курить сразу после родов?

Ожидание родов присуще каждой беременной, но некоторые представительницы прекрасного пола ждут не столько встречи с младенцем, сколько «зеленого света» для былых привычек.

Курение сразу после родов допустимо только в двух случаях:

Если новорожденный не становится пассивным курильщиком (т.е., вы курите вдали от него).
Если вы не планируете или не можете кормить грудью.

Кормящие мамы, которые курят, подвергают грудничка дополнительным рискам:

Сердечные заболевания и нарушения сердечного ритма;
Дисфункции нервной системы, проявляющиеся в беспокойстве, капризности, расстройстве сна;
Аллергические реакции (почти в 100% случаев);
Легочные патологии;
Предрасположенность к онкологии.

Сама курильщица сможет кормить грудью максимум 4-5 месяцев, поскольку ферменты, содержащиеся в табачном дыме, подавляют выработку пролактина и негативно влияют на сосуды, сосредоточенные в молочных железах. Качество молока курящей матери также оставляет желать лучшего, а его питательная ценность снижается примерно в 6-7 раз.

Сознательное отравление беззащитного малыша – признак плохой матери. Помните, что в отличие от взрослых, способных отгородиться от вашего дыма, ребенок не имеет права выбора – быть здоровым или больным. И это – ваша ответственность.

Какими могут быть последствия при курении во время беременности

Все, что поступает извне в организм матери, сказывается на развитии будущего малыша. Согласно исследованиям, негативные последствия для плода проявляются приблизительно в 70% случаев. Далеко не всем дамам удается быстро бросить курить во время беременности. В этом случае многие из них стараются защитить свои слабости, приводя в пример факты о благополучном завершении беременностей знакомых и незнакомых женщин, позволяющих себе курить в этот период. Но стоит заметить, что впечатление об отсутствии вреда обманчиво – последствия могут наступить далеко не сразу.

Действие никотина достаточно коварно. Тем, кто раздумывает, можно ли резко бросать курить при беременности, стоит помнить о том, что последствия отравления могут проявиться для ребенка, когда он будет уже достаточно взрослым. Дети, подвергшиеся влиянию канцерогена в период внутриутробного развития, отличаются от сверстников рассеянностью, они испытывают проблемы со сном и памятью, состояние нервной системы у них далеко не самое хорошее. Реакции у детей замедленные, без видимых на то причин отмечается вспыльчивость или, напротив, флегматичность.

Если женщина раздумывает, можно ли резко бросать курить при беременности, стоит ознакомиться с мнением врачей и изучить последствия курения в этот период:

Поступающий в утробу кислород должен быть достаточным для обеспечения малышу нормальных условий для развития. При регулярном поступлении в организм никотина полноценное снабжение кислородом невозможно.
Регулярные отравления приводят к учащению сердечных сокращений у плода.
Увеличивается вероятность мертворождений и выкидышей.
Повышается вероятность того, что малыш родится раньше срока или при рождении у него будет недостаточный вес.
Увеличивается риск нарушения дыхания, появления врожденных заболеваний дыхательных путей.

Стоит ли бросить курить беременной на раннем сроке? Распространена легенда, что в первом триместре особого влияния на плод никотин не оказывает. Беременные, которые испытывают затруднения при попытке бросить курить, стараются перейти на продукцию со сниженным содержанием никотина. Но это не выход – токсичных соединений в таких сигаретах не меньше, даже при небольшом количестве никотиновых смол.

К тому же вредная привычка отрицательно влияет и на состояние самой беременной. Если женщина так и не решилась бросить курить при беременности, у нее может проявиться сильный токсикоз на последних неделях, при наличии слабого случаются обострения, ухудшается обмен веществ, расстраивается сон, резко происходит набор веса.

Тем, кто раздумывает, можно резко бросать курить при беременности или делать это надо медленно, стоит оценить окружающую обстановку. Если женщина, бросив курить, продолжает подвергаться влиянию никотина, но уже в качестве пассивного курильщика, пользы от этого мало.

При вдыхании дыма сигарет внутрь легких поступают и яды, и канцерогены, и окиси углерода, представляющие немалую опасность для организма. Эти соединения оказывают негативное воздействие на организм, влияют на работу нервной системы, способны спровоцировать бессонницу, уменьшить содержание кислорода в крови и спровоцировать сокращения матки.

Мало просто бросить курить во время беременности – надо еще постараться исключить все вредные воздействия на организм. Для этого не находитесь в одном помещении с курящими людьми, если курит кто-то из домочадцев, попробуйте обязать его не курить в квартире.

Когда надо бросать курить во время беременности

В идеале следует бросить курить до наступления беременности или хотя бы на ранних сроках. В это время курения наносит достаточно серьезный вред организму и женщины, и ребенка, поскольку канцерогены напрямую влияют на начавшую формироваться нервную систему. Но те, кто раздумывает, можно ли резко бросить курить при беременности, все же правы.

Читайте также: Продукты помогающие бросить курить, диета

Если женщина, к примеру, не задумывалась о возможно беременности и имеет значительный стаж курильщика, а никаких мер к снижению потребления никотина не предпринималось, резко бросать курить на раннем сроке все же не стоит. Процесс должен происходить с максимальным комфортом. Если вы твердо решились бросать курить во время беременности на ранних сроках, для начала постарайтесь сбавить количество выкуриваемых за день сигарет. Затем понемногу сводите на нет вредную привычку, не забывая принимать витамины. Посоветуйтесь с врачом по поводу собственного рациона.

Во втором триместре у плода начинают формироваться конечности и внутренние органы, головной мозг. Информация о том, когда бросать курить при беременности, должна быть изучена внимательно. Увлечение никотином во втором триместре способно вызвать физиологические изменения, отклонения в развитии внутренних органов, могут быть значительные проблемы с состоянием дыхательной и нервной систем.

В последнем триместре у будущей матери начинает подготавливаться способность к лактации. Никотин понемногу откладывается в тканях и органах курильщика. Чем позже женщина бросает курить при беременности, тем больше возрастает вероятность того, что ребенок будет получать отравленное молоко. Такое кормление не только вызывает привыкание малыша к никотину, но и способно спровоцировать у него сильную диарею, колики, принести проблемы со сном.

Вред курения других веществ

Отказ от курения во время беременности должен означать не только исключение никотина. Бытует мнение, что курить травяные смеси намного менее вредно, чем сигареты, содержащие табак. О том, можно ли бросить курить во время беременности, спрашивают, имея в виду чаще именно сигареты. Но и другие курительные смеси способны принести немалые проблемы развитию умственных способностей у плода. Они тормозят деятельность формирующейся нервной системы, негативно воздействуют на нервные окончания нейронов головного мозга.

Бросить курить при беременности, если вы употребляете травяные смеси, необходимо. В противном случае будущая мать подвергает будущее дитя не только внутреннему воздействию, но и снаружи может быть опасность повреждений. Человек, употребляющий курительные смеси, не всегда способен адекватно оценить возможные опасности и предусмотреть последствия собственных действий. Воздействие смесей может действовать на координацию движений, что создает вероятность падений, ушибов, которые отрицательно отзовутся на состоянии малыша.

Как бросить курить беременной женщине – распространенные методики

Курение во время беременности на ранних сроках несовместимы. Но как бросить курить, если особого желания нет, а вот необходимость этого вы четко осознаете? Тех, кто безуспешно пытается отказаться от вредной привычки и раздумывает, что делать, если при беременности не можешь бросить курить, можно порадовать. Согласно отзывам, бросить курить во время беременности намного проще, чем в любое другое время.

Читайте также: Виды и принципы кодирования от сигарет

Способы, заслужившие множество хороших отзывов:

Стоит постараться исключить из привычного дневного распорядка те моменты, которые ассоциируются у вас с сигаретами. Например, это могут быть телефонные переговоры рядом с открытым окном, выпивание чашечки кофе, после которой непременно следует перекур.
Очень стимулирует чтение литературы на тему отказа от курения.
Постарайтесь поменять привычки. Если вы пытаетесь бросить курить при беременности на ранних сроках, по возможности добавьте спортивные занятия, которые разработаны специально для женщин в положении. Спортивный распорядок не располагает к потреблению никотина.
Отличные результаты дает смена распорядка дня, внесение в него приятных занятий, которые помогут отсрочить время выкуривания следующей сигареты.
Постарайтесь больше времени проводить на свежем воздухе. Он снижает тягу к никотину и увеличивает скорость распространения кислорода по организму. Кроме того, под осуждающими взглядами прохожих спокойно покурить все равно не получается. Этот способ подходит, например, тем, кто раздумывает, стоит ли бросить курить на 5 месяце беременности.
Часть сигарет попробуйте заменить сладким – каким бы вредным оно ни было, карамелька, съеденная вместо выкуривания очередной сигареты, все же полезнее.

Стоит бросить курить, и беременные и не беременные женщины начинает отмечать изменение веса. Сперва он возрастает, но пугаться не стоит. Чуть только нормализуется работа эндокринной системы, вес придет к норме. Настроение лучше держать позитивным, стараться создавать себе возможности испытать приятные эмоции. Психологически можно создать себе хороший настрой, посещая лекции и занятия для будущих родителей, просматривая семейные комедии, душевные фильмы про благополучное материнство.

Что делать, если не хватает сил бросить курить во время беременности

Советы врача и консультация могут вам пригодиться, если самостоятельно бросить курить на ранних сроках беременности не получается. Если будущая мать осознает, какой вред наносит будущему ребенку, процесс идет быстрее. Также можно попробовать самостоятельно подыскать замену для никотина, но для этого все же стоит получить совет специалиста.

Если вы задумываетесь, можно ли резко бросать курить при беременности в первом триместре, стоит знать, что при попытках заменить сигареты на никотиновый пластырь

вред для организма не снижается. Использовать его стоит разве что для того, чтобы убрать физиологическую зависимость держать в руках сигарету.

Нельзя назвать хорошим выходом и курение электронных сигарет, которое популярно среди многих курильщиков, собирающихся оставить пагубную привычку. Чтобы бросить курить самостоятельно, если беременна, лучше поискать другие способы. При курении электронных сигарет поступление никотина в организм контролировать сложнее, и в итоге может получиться, что в организм он поступает в большем количестве, чем планировалось.

Лучше всего бросить курить перед беременностью, но, если процесс затянулся, стоит напомнить себе, какой вред при этом наносится организму ребенка. Не надо ожидать, пока ваш доктор укажет на ухудшение анализов крови или пониженное количество внутриутробной жидкости. Не стоит игнорировать вредные привычки, если вы решились на беременность. Забота о здоровье будущего ребенка – прямая обязанность матери.

Попробуем бросить

Расставание с сигаретой многих курильщиков пугает. Они боятся, что будут плохо себя чувствовать, что не смогут бросить. Вот советы, которые им могут помочь.

Долгие сборы

Как лучше бросать курить: резко или плавно, сокращая количество выкуренных сигарет? Бросать надо разом, но готовиться к этому шагу – долго и всерьез, говорят наркологи.

Прежде всего попытайтесь понять, что хорошего вам дает курение. Помогает расслабиться? Успокоиться?.. А что может дать такой же эффект и в то же время не принесет вреда здоровью?

Научиться успокаиваться можно с помощью аутотренинга. Чтобы расслабляться, надо поддерживать достаточный уровень гормона удовольствия в организме, а восстанавливается запас этого гормона во время сна. Значит, надо высыпаться. «Гормон счастья» вырабатывается от солнца, тактильных ощущений (массажа, водных процедур…), общения с приятным собеседником, от самого процесса приятной работы.

Теперь подумайте, чем курение вам мешает? Например, табачный дым плохо влияет на голосовые связки – значит, курение явно мешает тому человеку, который любит и хочет петь. Курение разрушает легкие, оно несовместимо с занятиями спортом, во время которых на легкие ложится большая нагрузка. Курение очень плохо влияет на кожу – значит, оно не подходит тому человеку, кто хочет выглядеть красивым.

Сосредоточьтесь на том, ради чего вам придется перенести некоторый дискомфорт в то время, пока вы будете расставаться с вредной привычкой.

Выбор времени

Все обдумав, назначайте час «Ч» и начинайте к нему готовиться.

Важно, чтобы первый день расставания с сигаретой выпал на выходной или на отпуск, когда вы не испытываете рабочих стрессов.

Очень удобно воспользоваться болезнью, если она приключилась с вами в то время, когда вы твердо решили бросить курить. Когда повышена температура, мучает кашель или болит горло, курить не хочется. Вот и надо в этот момент отказаться от сигарет навсегда.

Предупредите друзей, коллег и родных, на какой шаг вы решаетесь, и попросите их не соблазнять вас, а поддерживать.

Из дома надо убрать все атрибуты курения, все, что создает романтическую ауру этого занятия.

В первое время:

У вас появится раздражительность, вам будет трудно сосредотачиваться.

Может возникнуть чувство тревоги.

Будет очень хотеться курить, расстроится сон.

Но, когда знаешь, какая награда тебя ждет, справиться будет легче.

Час настал…

Все, кто сумел бросить курить, делали это сразу. Попытка постепенно ограничивать количество выкуренных сигарет приводит к тому, что, когда доза никотина снижается до какого-то уровня, возникает его нехватка, курильщик не выдерживает и начинает повышать дозу. Расставания не происходит.

Первый день без сигареты постарайтесь провести за каким-нибудь приятным занятием. Для людей, которые избавляются от зависимости любого психоактивного вещества, очень важно общаться с себе подобными – расспрашивать, а как это было у других, что они чувствовали в первый день, как отвлекали себя, когда очень хотелось курить? Такой живой опыт очень помогает.

Не сорваться!

Труднее всего продержаться без сигарет первые три месяца. В это время надо всячески избегать тех мест, где активные курильщики не заботятся о некурящих, – запах дыма вызывает у бросившего курить тягу закурить снова.

Тягу вызывают также алкоголь, усталость, голод, стрессы. Постарайтесь избегать этих провокаторов.

Взрослый отвыкает от курения в среднем за 7–8 месяцев. Более молодой организм приходит в себя быстрее.

Жертвы чужих пороков

Некурящий человек, который проводит рабочий день в помещении, где курят другие, вдыхает такое количество табачного дыма, как будто он сам выкурил 11–13 сигарет.

У нас 34,9% взрослых (21,9 млн человек!) подвергаются вредному воздействию вторичного курения на своих рабочих местах. 89% подростков (в возрасте 13–15 лет) вынуждены дышать чужим табачным дымом в общественных местах и 76% – у себя дома.

Вторичный табачный дым, который мы вдыхаем при пассивном курении, является смесью 4 тысяч химических соединений, 69 из которых канцерогенные вещества, вызывающие рак. Пассивное курение также вредно для некурящего человека, как и активное для курящего. Оно вызывает у некурящих рак легких, инфаркты, инсульты…Большинство курящих – мужчины. Их курение ставит под угрозу здоровье некурящих женщин и детей. Например, исследование, проведенное в Японии, показало, что рак легких у жен заядлых курильщиков встречается почти в 2 раза чаще, чем у женщин, чьи мужья не курят. 64% из тех, чью смерть вызвали болезни, связанные с пассивным курением, – женщины.

Именно поэтому так важен запрет на курение в общественных местах, на работе, а также в кафе, барах и ресторанах, где некурящие отдыхающие вольны проводить или не проводить вечера, а некурящие работники вынуждены трудиться каждый день. Их право на чистый воздух должно быть защищено. А пока, по оценке Международной организации труда, из-за пассивного курения на рабочих местах каждый год в мире умирает около 200 тысяч работников.

Запреты на курение в барах и ресторанах, принятые в других странах, быстро дали свои плоды. В Шотландии, например, после того как такой запрет был введен в 2006 году, случаи заболеваний органов дыхания у обслуживающего персонала сократились на 26%. Разделять бары и рестораны на зоны для курящих и некурящих, как это сейчас делают в России, – бессмысленно. Это все равно, остроумно заметил британский санитарный врач и международный эксперт в вопросах борьбы с курением Иэн Грей, как если бы выделить в бассейне две правые дорожки для тех, кто писает в воду, а две левые – для тех, кто этого не делает.

Отдельные комнаты для курения тоже не решают проблемы. Исследования, которые проводила Американская ассоциация профессионалов в области вентиляции, показали, что вентиляционные технологии не в силах справиться со всеми вредными веществами, которые входят в состав табачного дыма. Опыт США наглядно показал, что комнаты для курения – не выход. В Ханнепине ввели полный запрет в общепите, в Рамси – частичный, с выделением изолированных мест для курения. В первом городе загрязнение воздуха в ресторанах упало на 99%, во втором – лишь на 30%.

Подавляющее большинство наших сограждан прекрасно понимают, что дышать чистым воздухом приятнее, полезнее и лучше. Глобальный опрос взрослого населения, проведенный в 2009 году, показал, что россияне поддерживают запрет на курение в общественных местах, включая рабочие места (81%), школы (99%), учреждения здравоохранения (95,2%), университеты и колледжи (87,5%), кафе и кафетерии (77%).

К тому же отказ от курения в общественных местах – хороший пример для детей и подростков. Курящие взрослые перестают быть объектом для подражания, а курение перестает быть признаком взрослости.