Советы женщинам!
ЛедиВека.ру » Без рубрики »

Лишний вес во время беременности — как обойтись без него?

logo

lishniy-ves-pri-beremennosti-chto-delatСам по себе вопрос лишнего веса довольно серьезен и распространен, однако в сочетании с беременностью он обретает особый смысл.

Ведь как только будущие мамочки узнают эту захватывающую новость, их тут же начинают одолевать всевозможные необъяснимые ощущения.

Первое чувство страха сменяется радостью, но также в голову начинают лезть назойливые мысли о возможных последствиях беременности в виде прибавки веса в предродовой и послеродовой период.

Но, как это ни банально, без этих телесных изменений беременным женщинам просто не обойтись. Ведь так было задумано природой, чтобы позаботиться о будущем малыше и создать для него защитный слой. Однако расслабляться вовсе не стоит и, как многие полагают, кушать за двоих тем более, ведь именно эта грубейшая ошибка приводит беременных к таким последствиям, как ожирение.

Поэтому, чтобы набранные вами излишние килограммы не сказались пагубно не только на вашей фигуре, но и на здоровье малыша, вам необходимо будет научиться вести правильный образ жизни.

Недостаточный набор веса, как и его перебор, может быть также вреден для будущего ребенка, поэтому, чтобы вес прибавлялся «по расписанию», следует придерживаться определенных принципов, о которых мы сегодня и поговорим.

Почему возникает прибавка веса при беременности?

Зачастую будущие мамочки в первом триместре беременности сталкиваются с такой проблемой как токсикоз. Тошнота, изменение аппетита, а иногда даже и рвота приводят к тому, что они вместо набора вес попросту его теряют. Однако это не так страшно, потому как плод еще совсем маленький, и все что ему необходимо, он будет брать из запасов мамочки.

Но уже во втором триместре беременности начинается активный набор веса у большинства женщин. Отчасти это связано с тем, что в первом триместре будущая мама, как правило, ведет более активный образ жизни, она работает, больше двигается, не давая отлаживаться лишним калориям. Но на втором этапе все меняется – матка начинает увеличиваться в размерах, малыш становится крупнее, околоплодная жидкость растет в объеме, что и приводит к более активному набору веса.

Но почему же происходит так, что женщина начинает перебирать дополнительные килограммы? Ответ зависит от многих факторов. Кто-то в период беременности по совету врачей начинает правильно питаться, что поддерживает «здоровую» прибавку в весе, и такой рацион после родов становится для них привычным. Но, к сожалению, это получается далеко не у всех.

Ответить однозначно на вопрос оптимального набора веса за весь период беременности нельзя. Все зависит от ситуации конкретной женщины: это и первоначальная масса тела, и возраст молодой мамочки, и уровень аппетита.

Но стоит все же признать, что в первую очередь именно банальное переедание является одной из самых распространенных причин лишнего веса. В голове человека существует масса различных центров, которые отвечают за тот или иной рефлекс, так вот имеется и специальный отдел, ответственный за чувство голода – гипоталамус.

Если женщина в период беременности начинает постоянно переедать, в этом центре происходит сбой, который приводит к повышенной потребности в еде.

Еще одной причиной прибавки килограммов является малоподвижный образ жизни. Также не стоит забывать о генетической предрасположенности, которая играет в жизни каждого человека особо важную роль. Плюс ко всему к набору лишнего веса могут привести нарушения со стороны эндокринной системы и неправильный обмен веществ.

Ученые из Голландии пришли к выводу, что у женщин, имеющих избыточный лишний вес до беременности, возрастает риск развития у будущего малыша сахарного диабета и предрасположенности к аллергическим заболеваниям. Мало того, дети таких мам, как правило, с возрастом также начинают страдать ожирением. А роды у пышнотелых барышень проходят с осложнениями, после которых прийти в форму им куда сложнее.

Однако не стоит расслабляться и тем мамочкам, которые едят слишком мало и не набирают достаточное количество килограммов. Потому как недоедание во время беременности может принести куда больше вреда, чем переедание.

Это может стать опасным для будущего малыша тем, что он родится с недостаточной массой тела (менее 2,5 кг), а это повлечет за собой ряд других опасных неприятностей, таких как наличие у ребенка физических и психических отклонений, повреждение мозга и обмена веществ, и, в конце концов, может просто случится выкидыш, так как уровень эстрогена упадет.

Допустимые нормы набора веса во время беременности

Составляющие набранного веса, как правило, постепенно исчезают после родов. В нормальной прибавке уже заложены: масса плода (3-4 кг), плаценты (около 500 гр.), околоплодной жидкости (около 1 кг), увеличенных молочных желез (500 гр.) и матки (1 кг), и прочее.

Но если набор веса был повышенным, тогда для его освобождения необходимо будет приложить немало усилий. Это и строгий контроль в питании, и физические тренировки.

В первые 8 недель прибавка в весе практически незаметна, но к концу триместра будущая мамочка должна будет набрать 1 – 2 кг. Где-то начиная с 30-й недели, набор веса будет более активным, и вы начнете прибавлять по 300 гр. каждую неделю.

Нормой можно считать общую прибавку не более 10 – 15 килограммов. Но при этом, как мы говорили выше, необходимо учитывать индивидуальные факторы каждого человека. К примеру, тем, кто уже имел лишний вес, нужно набирать не больше 7 – 10 кг, при ожирении и вовсе не более 6 кг, если ожидается двойня, тогда порядка 16 – 21 кг.

В течение 1 триместра организму беременной необходимо всего лишь потреблять на 100 ккал больше, нежели прежде (например, один стакан молока), во 2 триместре – эта цифра составляет не более 300 ккал.

Набор веса во время беременности процесс сугубо индивидуальный. И если кто-то на первых этапах потерял его из-за токсикоза, то в следующие месяцы организм обязательно восполнит его дефицит. Некоторые женщины начинают набирать вес уже с первых дней положения, а потом он немного притихает, другие же наоборот.

Запомните! Если набранный вес не выходит за грани нормы, тогда любая из вышеперечисленных ситуаций является вполне допустимой.

Что делать, чтобы не набрать лишний вес во время беременности?

Давайте начнем с самого главного – устраивать разгрузочные дни, сидеть на диетах или голодать категорически запрещается!!!

Если вы все-таки начали набирать этот злосчастный вес, в первую очередь вам необходимо будет пересмотреть свой рацион питания.

Ограничьте употребление следующих продуктов:

  • Животные жиры, жареные, копченные и острые продукты;
  • Мучные изделия: булочки, белый хлеб, печенья, пирожное и др.;
  • Соль и сахар;
  • Сладости: шоколад, газированные напитки;
  • Кофеин и крепкий черный чай;
  • Алкоголь и сигареты.

 Вместо этого вы можете кушать пищу богатую сложными углеводами, а также каши, черный и зерновой хлеб, сыр, сметану, творог, молоко, йогурты, орехи, яйца, рыбу, брокколи, растительное и сливочное масло (в допустимых количествах), сухофрукты, фрукты и овощи. Кушайте чаще (около 6 раз в день), но маленькими порциями, что поможет вам справиться с токсикозом.

Пейте не менее 6 стаканов жидкости в день, что очень важно, потому как околоплодные воды имеют свойство обновляться каждые 3 часа, а для этого жидкость просто необходима. И не стоит резко сокращать количество потребляемой пищи, так как это может привести к стойкому повышению давления, а это очень опасно для вашего малыша.

Далее очень важным для вас станет гимнастика, фитнес или обычная зарядка, которая поможет вам не только избавиться от лишних калорий, но еще и крайне благотворно повлияет на общее самочувствие будущей мамочки, поможет подготовиться к будущим родам, а также в последствии облегчит послеродовое восстановление.

Но перед тем как приступать к таким занятиям, необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом, который либо позволит вам это делать, либо нет. Все будет зависеть от вашего состояния. Единственное, чем вы можете заниматься без каких-либо опасений – это ежедневная ходьба в быстром темпе, что и полезно, и эффективно!

После рождения ваш ребенок будет помогать вам сбрасывать лишний вес. Просто берите его чаще на руки, дольше гуляйте с ним на улице, ходите в парк, играйте с ним, что станет для ваших мышц прекрасной тренировкой. А по мере роста малыша будет увеличиваться масса его тела, вместе с этим будет повышаться и ваша нагрузка.

Чем опасен лишний вес во время беременности!?

Для будущей мамочки:

  • Не вынашиванием беременности или наоборот перенашиванием;
  • Угрозой выкидыша, преждевременными родами;
  • Осложнениями во время родов, кесаревым сечением;
  • Развитием проблем с сердечно-сосудистой и центральной системами, и нарушением работы эндокринной системы;
  • Развитием геморроя;
  • Развитием гипертонии, сахарного диабета, преэклампсии (поздний токсикоз) и гиперкоагуляции;
  • Развитием варикозного расширения вен;
  • Чрезмерной нагрузкой на позвоночник и внутренние органы, болями в спине;
  • Одышкой, постоянным чувством усталости.

Для малыша:

  • Крупный плод (более 4 кг);
  • Задержка развития;
  • Кислородное голодание;
  • Дефицит питательных веществ;
  • Проблемы с печенью;
  • Развитие порока сердца, неврологические заболевания, судорожный синдром;
  • Склонность к ожирению;
  • Нарушение в пропорциях между тазом и головой ребенка.

Также читайте: «Упражнения с обручем для похудения с фото» и «Как не поправиться во время беременности!?».

Когда от управления автомобилем следует отказаться?

  1. Если вождение для вас стресс — откажитесь от него! В вашем положении все, что может вызывать раздражение или стресс крайне нежелательно, и может негативно повлиять на ход беременности. Учтите это!
  2. Если беременность протекает с осложнениями (сильный токсикоз, невосприятие запахов, головокружение и т. д.) откажитесь от самостоятельного управления автомобилем. В противном случае вы рискуете потерять сознание прямо за рулем, а это уже не шутки…
  3. Вы на последнем месяце беременности или к родам осталось пару недель. В последние месяцы и уж тем более недели перед родами не рекомендуется садиться за руль и отъезжать далеко от места проживания или роддома, в котором вы собираетесь родить. В любое время могут начаться роды, и вы рискуете просто не успеть доехать к ближайшему роддому.
  4. Не садитесь за руль во время начала родов, то есть когда у вас начались схватки. В таком состоянии человек не может контролировать себя не то что автомобиль, поэтому ваша попытка самостоятельно доехать к роддому может закончиться ДТП. Что бы не случилось и какой бы не была ситуация, всегда при первых признаках начала родов вызывайте скорую помощь, просите мужа или кого-то из близких доставить вас в родильное отделение, ну или на крайний случай вызовите такси, но ни в коем случае не садитесь за руль сами!

И последнее. В вопросе садиться за руль во время беременности или нет, каждый решает для себя сам. Все в большей степени зависит от ваших навыков и самочувствия. Помните, что нет более важных дел во время беременности чем ваше здоровье и здоровье вашего ребенка, все остальное можно либо отложить, либо вообще вычеркнуть из жизни. В конце концов жили же как-то наши бабушки и прабабушки, не управляя автомобилем во время беременности… Если вы неуверенны в своих силах, рекомендую пользоваться услугами близких, я думаю это будет не только безопаснее, но и приятнее так как каждый раз вы будете ощущать опеку и поддержку своих родных и близких.

У меня все, спасибо за внимание и до новых встреч на Вопрос Авто. Напишите в комментариях как вы считаете стоит ли беременным садиться за руль и какие правила безопасности на ваш взгляд необходимо соблюдать в первую очередь.

Можно ли гладить и трогать живот беременной?

Издавна считалось,что беременная женщина, это что-то таинственное, неизведанное. Таинство появления человека на свет, всегда было очень волнительным процессом, как для самой мамочки, так и для близких. При виде заманчивого округлого животика, у людей зачастую появляется желание, обязательно потрогать этот маленький секрет. Не всегда это нравится самим женщинам, так как существует множество суеверий на эту тему. Так в чем же здесь секрет? Можно ли гладить живот беременной или же нет?

Трогать или не трогать

С самого начала беременности, женщины стараются во многом себя ограничивать,ради сохранения здоровья своего будущего малыша. При чем, здоровья как психического,так и физиологического. Так как же объяснить причину,появляющегося желания у близких, потрогать животик у будущей мамочки. Испокон времен, на Руси, да и во многих других культурах,считалось что, в еще не появившегося на свет дитя, вселялась душа его предка. Сейчас, также как и тогда, люди верят в реинкорнацию своих умерших близких.

Может ли пупок лопнуть при беременности?

И это естественно, ведь человеку, жизненно важно во что-то верить! Стремясь, не разгневать Богов,люди, неосознанно, стараются уберечь младенца. И по сей день, тайна рождения человека, остается самым великим и необычайно загадочным процессом на земле!

В настоящее время, считается, что потрогав животик у беременной, вы обязательно принесете удачу будущему малышу. Нет такого человека на земле, который бы не слышал о такой примете, как «если дотронуться до живота беременной, то в скором времени, сами обязательно окажетесь в положении». И именно эта примета, для некоторых,уже отчаявшихся женщин,завести ребенка, стала чуть ли ни последним шансом. Возможно, именно вера в это, и заставляет их, все чаще и чаще трогать эту заманчивую «выпуклость на теле».

Хотя, если подумать, может в этом и кроется основная проблема. Ведь, некоторые женщины не понимают, почему их живот постоянно должны трогать. Это же что-то крайне личное и сокровенное. И в этих случаях, многие женщины, просто приходят в состояние такой злости, что зачастую, вымещают ее на родных и близких. Кстати говоря, в Америке, даже действует такой закон, который » категорически запрещает трогать беременных женщин», конечно же без ее, на то, согласия. Может быть, это и правильно.

Почему нельзя трогать и гладить живот беременной по мнению психологов?

Как утверждают психологи, в прикосновениях родных и близких людей, страшного ничего нет. И существуют даже конкретные дистанции, для разных категорий людей. К примеру, очень близкие люди общаются на расстоянии 50 см, тогда как, друзья и коллеги по работе, имеют дистанцию для общения от 50 до 120 см, ну и естественно, для людей малознакомых, это расстояние увеличивается до 3 метров. Исходя из всего этого, нарушая данные дистанции, вы рискуете вывести беременную женщину из себя.

А это чревато,как вы понимаете, возможными последствиями для психологического здоровья как матери, так и будущего ребенка. С точки зрения парапсихологии, люди с отрицательной энергетикой, при прикосновении к животу беременной, через свои руки могут, сами того не зная, нанести вред будущему малышу. По их мнению, руки-это канал, передающий энергию от одного человека другому. Конечно, еще не доказано, как именно это происходит, но стоит себя обезопасить.

Теперь стоит поговорить о том, а разрешается ли наглаживать «пузико», самим мамочкам. Некоторые специалисты, утверждают, что данное «деяние», способно привести матку в тонус. Поэтому, у кого с этим проблемы, советуем, не рисковать, а лучше спеть малышу песенку, или рассказать сказку. Во время беременности, многие женщины, испытывают волнение, практически по любому поводу, даже по самому незначительному. Поэтому, услышав, ту или иную примету, обязательно в нее верят, дабы обезопасить своего ребенка. Конечно, не стоит, на этом сильно зацикливаться, так как многие женщины, проверив это на себе, ничего похожего не заметили. Возможно, этот процесс, крайне индивидуален.

Так что, если у вас, ничего подобного не наблюдается, то сосредоточитесь лучше, на чем-то не менее важном, к примеру, правильном питании и усиленной заботе о себе. В заключении, хотелось бы сказать, дорогие женщины, во время беременности, старайтесь честно выражать свои эмоции! И не важно, как на это отреагируют другие, родные люди поймут всегда. Ведь никто не в праве, нарушать ваше личное пространство, без вашего, на то, согласия. С момента зачатия, вы и ваш ребенок-единое целое! И именно вы в ответе за него. А приметы, это личное дело каждого, верить в них или же нет, ведь главным все равно остается, здоровье наших детей! Так давайте на этом и сосредоточимся!

Автор: IvanKostin

Дата публикации: 23.11.2015

Кроме того, боли в пупке могут провоцироваться не только беременностью. До беременности пупок был очень узкий и глубокий. Ничего страшного в этом нет, это нормальное поведение пупка при беременности. Также боль в пупке во время беременности может спровоцировать кишечная инфекция или острый аппендицит. В связи с этим, множество вопросов у женщин в положении связаны с поведением пупка во время беременности.

Боль в области пупка — тоже явление распространенное. Моя мама после беременности двойней лечила пупочную грыжу, НО У НЕЕ БЫЛ НОРМАЛЬНЫЙ ПУПОК при беременности…

Пупок что в первую берем, что сейчас вываливался наружу. У меня был выпуклый пупок во время беремености. Пупок вывернулся наружу. Не секрет, что беременность меняет женщину очень и очень сильно. Некоторые женщины во время беременности могут жаловаться на боль в пупке. Такое положение дел первоочередно может быть связано с увеличением живота на протяжении вынашивания ребеночка.

Если выпирает пупок при беременности

Многие женщины, у которых пупок уже был проколот до беременности, до какого-то момента при вынашивании малыша сережку не снимают. Женщины рассказывают про разные случаи: и про разрывы пупка от пирсинга во время беременности, и про ненужные растяжки, с которыми потом невозможно бороться. У кого-то получается избежать всех этих неприятных ситуаций, да еще и после родов опять вернуть сережку в пупок. Все это обусловлено индивидуальными особенностями кожи женщины.

А вот прокалывать пупок женщинам в положении доктора категорически не рекомендуют. Кожа в области пупка после прокола заживает очень долго, иногда и до четырех месяцев. Мы уже упоминали о том, что заживает прокол в пупке порой и на протяжении нескольких месяцев. Кроме того, в области пупка возникает выпячивание, которое может уменьшаться и даже полностью исчезать в лежачем положении.

Для вас наступило долгожданное «интересное положение», в связи с которым вы стали испытывать большое количество приятных и не совсем приятных ощущений. Часто рождение ребенка (особенно первенца) может изменить ваши взгляды на жизнь настолько, что даже физические изменения на девятом месяце беременности не пойдут с ними ни в какое сравнение! А все проблемы — скоротечны и быстро пройдут. Пупочное кольцо расширяется с ростом живота, и кожа в этой области растягивается — все это приводит к болезненным ощущениям.

Во-первых, это зависит от того, насколько активный образ жизни вы вели до беременности. Не обязательно посвящать жизнь одному из этих занятий — достаточно просто вести здоровый образ жизни, качать время от времени пресс — и все будет прекрасно.

Почему болит пупок?

Если говорить о втором триместре, и в частности о 20–22 неделе, не пугайтесь сразу же, если выпирает пупок сильнее и болевые ощущения в его области возрастут. А это чревато нагноениями, попаданием инфекции и прочими прелестями. Конечно же, врачи категорически против любых экспериментов с пирсингом во время беременности. И наверняка ваш малыш с ними согласен. Я еще не знаю как и что будет после родов лично у меня, но уже хотела бы чуть успокоится.

Причины дискомфорта в области пупка

Не висит ли? Вернулся ли пупок на место? Просто возможно у той девчонки,так совпало и не всегда вывернутый пупок является симптомом пупочной грыжи…. Нам месяц и он встал на место уже. Не переживай! Поменьше накручивай, иначе все мысли материальны, я в этот раз убедилась.

Никак не могла добраться до его дна и просто хорошо помыть И живот плоский. Когда не поем внутрь прогибался А во время беременности живот к 7 месяцам стал огромным и быстро рос дальше. Там было упражнение и на мышцы живота. Упражнения Кегеля делала по 500, потом по 1000 раз. С проблемным животом психологически проще, это не болезнь Если у вас нет грыжи, то вам нужно только все мышцы живота качать. И это длительный процесс.

А к 9-му месяцу женщина, проколовшая пупок во время беременности, и вовсе рискует столкнуться воспалением или разрывом. Отдельная тема, касающаяся пупка при беременности — это наличие в нем пирсинга или желание его заполучить. Знайте, что ваш проколотый во время беременности пупок может не зажить даже за четыре месяца!

Смотри также:

  • Развивающие карточки для детей своими рукамиСвои карточки игроки кладут перед собой в один ряд открытыми. Одну из стопок берет себе ведущий, а карточки из второй раздаются игрокам
  • За сколько часов перед сно не естьСейчас так и пытаюсь делать, в смысле есть за 3-4 часа до сна. Сначала очень тяжело было, но за три недели ничего втянулся. Это могут быть
  • Сроки прорезывания зубов у детейПорядок роста зубов у детей, как правило, одинаков. К сожалению это не так – сроки прорезывание зубов и их „качество” никак не связаны.

Можно ли чистить пупок во время беременности?

Запись опубликована в рубрике Трояновый с метками Необходимый. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Почему нельзя трогать пупок?

Очень часто мы верим в суеверия, считая, что это научно доказанный запрет. Таких примеров более чем достаточно, например до сих пор многие верят, что смотреть на луну и любоваться ее красотой нельзя.

Один из интересных представителей подобных поверий двадцать первого века является вечный вопрос о том, почему нельзя трогать пупок. Конечно, этот факт остается открытым, ведь никаких логичных объяснений не дается, быть может, это просто вымысел?

Что такое пупок?

Вопреки мнению многих, пупок – это не орган человеческого тела, и никакой функциональной нагрузки он не несет. Это всего лишь рубец, который остается на нашем теле от пуповины, которую отрезают нам при рождении.

Причины, по которым не стоит дотрагиваться до пупка

Если попытаться анализировать то, почему нельзя трогать пупок, можно найти вполне логичные объяснения. Правда, все не так страшно, как это преподносится общественностью.

  • Дотрагиваться до пупка можно без опаски, даже легкий массаж никак не повредит человеку. А вот ковыряться в нем, тем более грязными руками не стоит. В принципе, это касается любой части тела человека, ведь одна легкая царапина и занесенная в нее грязь может вызвать воспалительный процесс;

Трогать пупок ребенка тоже можно, но с такой же большой осторожностью, ведь эта область особо чувствительная, и прикосновения могут вызвать неприятные ощущения;

  • А вот причины, почему нельзя трогать пупок новорожденного, вполне понятны.

Почему нельзя гладить и трогать живот беременной

После рождения там находится небольшая ранка, даже когда пуповина уже отвалилась. Первые пару месяцев лучше вообще не дотрагиваться до него руками, чтобы никак не повредить заживающий пупок;

  • Период ожидания малыша связан с огромным количеством мифов. Если запрет на окрашивание волос и стрижку во время беременности опровергли и врачи и парикмахеры, то как быть с тем, почему нельзя трогать пупок у беременных? Если у Вас нет никаких противопоказаний, то смело прикасайтесь к своему пупку, не переживая ни о чем. Однако при гипертонусе матки любое прикосновение к животу может вызвать угрозу выкидыша, в том числе и в  этой области. Такие случаи достаточно редкие, Ваш врач обязательно предупредит Вас об этом и расскажет, что это Вам делать ни в коем случае нельзя.

  • Запрет о том, почему нельзя трогать пупок, в большинстве случаев просто миф, подтверждения которому просто не существует. Это не значит, что сейчас нужно вообще не отрывать своего внимания от этот зоны. Нормально все, что происходит в меру!

    Симптомы пупочной грыжи у человека появляются, когда мышцы брюшной полости теряют свою упругость, и не имеют возможности вернуться в свое прежнее состояние. Соответственно, при попытке поднять какую-то тяжесть, или занимаясь другими физическими нагрузками, у человека происходит выпадение органов живота через пупочное кольцо.

    Почему это происходит?

    Будучи беременной, женщина может попасть в категорию пациентов с пупочной грыжей. Такое возможно из-за того, что в период беременности у женщины постоянно увеличивается живот, соответственно возрастает и нагрузка, которая ослабляет мышцы живота. В результате этого может образоваться необычное выпячивание, которое можно четко разглядеть на растущем животе. Хотя, пупочная грыжа может появиться и после рождения малыша, так как брюшной полости требуется некоторое время, чтобы вернуть свою упругость. Очень частое явление, когда пупочная грыжа у будущей мамочки появляется и при следующих беременностях. Нужно отметить такой нюанс, если в свое время, у девочки наблюдалась предрасположенность к этой болезни, и пупок имел место выпячиваться, то потом, когда эта девочка повзрослеет и забеременеет, при первой беременности у нее может образоваться выпадение брюшных органов.

    Появление такого симптома, как выпячивание пупка, то есть, пупочная грыжа, может зависеть и от наследственности, а также возможен рецидив «старого» выпячивания, которым она когда-то болела, но болезнь у нее прошла до трехлетнего возраста.

    Опасна ли боль в области пупка во время беременности?

    Такая патология появляется из-за того, что при увеличении плода, увеличивается и живот будущей мамы, соответственно мышцы живота подвергаются растягиванию, заодно растягивается и пупочное кольцо, через которое может вывалиться какая-то часть брюшины, кишечника и большого сальника.

    Когда возникает грыжа при беременности?

    Пупочная грыжа чаще всего появляется у тех будущих мам, у которых есть хотя бы один из перечисленных ниже факторов:

    • потеря тонуса передней стенки живота;
    • лишний вес, еще до наступления беременности;
    • повторная беременность;
    • многоводие;
    • многоплодие;
    • крупный плод.

    Появление грыжи при последующей беременности связывают с тем, что мышцы живота уже подвергались растягиванию при первой беременности. Кроме того, если в период первой беременности наблюдались какие либо патологии или осложнения, то это также может стать причиной для появления пупочной грыжи в будущем. Симптомы пупочной грыжи протекают, без каких либо осложнений, и исчезают после рождения малыша. Правда, нужно придерживаться предписаний своего доктора, который наблюдает за вашей беременностью, Следуя советам специалиста, можно избежать ущемления грыжи.

    Диагностика

    Пупочная грыжа у будущих мамочек диагностируется точно такими же методами, как и у обычного пациента. Она легко определяется визуально: в области пупка заметен небольшой бугорок, при надавливании на него чувствуется пустая полость и можно услышать щелчок. Появление грыжи не влияет на общее самочувствие беременной женщины. Обычно, будущая мамочка не чувствует вообще никакого дискомфорта. Но посоветоваться со своим гинекологом или хирургом все-таки нужно. Категорически запрещено заниматься самолечением или пытаться самостоятельно вправить выпячивание.

    Что делать?

    При появлении грыжи, будущей маме, будет лучше посоветоваться с хирургом. После осмотра он скажет более конкретно, нуждается ли женщина в каких-либо дополнительных лечебных вмешательствах, чтобы устранить выпячивание, или можно будет обойтись и без него. При наличии симптомов пупочного выпячивания рекомендуют одевать специальный бандаж. Хотя, такой бандаж советуют, носит практически всем будущим мамочкам, так как он позволяет избежать растяжек, сохраняет тонус мышц живота и пресса. Кроме того, бандаж способен помощь ребенку принять правильное положение в мамином животе. Нося бандаж, будущая мама помогает мышцам своего живота, что очень важно, если пупочная грыжа имеет место уже быть.

    Возможные сопутствующие проблемы

    В общем плане, наличие пупочного выпячивания у беременной женщины, как правило, не доставляет ей каких либо болезненных ощущений, но иногда возможно и такое, когда грыжа начинает беспокоить будущую маму. Такое наблюдается, когда женщина на протяжении беременности страдает хроническими запорами, которые появляются из-за того, что какая-то часть кишечника застряла в пупочном кольце, и как следствие нарушается его нормальная работа. Наличие пупочной грыжи также может влиять и на кровообращение в брюшине женщины.

    Защемление грыжи

    Серьезная проблема может, возникнуть, если происходит защемление грыжи. Как определить, защемлена она или нет? Нужно прилечь ровно на спину и посмотреть на реакцию пупка. Если заметили, что пупок немного вправляется и пропадает, то бугорок не защемлен, но если вываливание не исчезает, значит, все-таки произошло защемление части кишечника в пупочном кольце. В таком случае, нужно срочно сходит к хирургу. Чувство боли в районе пупка, рвота или изжога также могут указывать на защемление кишечника в пупочном кольце. Это уже очень серьезные симптомы, которыми ни в коей мере не следует пренебрегать.

    Грыжа после беременности

    Женщины очень часто сталкиваются с грыжей после родов. Выносив, и родив ребенка, молодая мама надеется на то, что выпячивание пупка пройдет само собой, но иногда все происходит как раз наоборот: после рождения малыша, выпячивание не пропадает или вообще появляется у женщины уже после рождения ребенка. Что необходимо предпринять в таком случае? Первое, это — сходит к хирургу, который на профессиональном уровне определить сложность вашей проблемы: на явность самой пупочной грыжи, степень ее сложности и причины появления самого заболевания. Как правило, грыжа после родов возникает из-за того, что после беременности мышцы брюшной полости разошлись, а самостоятельно вернуться в нормальное положение они не могут. Такое очень часто бывает после родов.

    Возможно, хирург назначит операционное вмешательство. Операция может стать обязательной, та как есть риск защемления пупочный грыжи, а хирургическое вмешательство при уже защемленной грыже является более сложной операцией, что может привести к осложнениям после нее. Как правило, операцию по удалению грыжи после родов делают около часа, и под местным наркозом. Если все прошло, без каких либо осложнений, то через 3 часа пациентку выписывают домой. Но будет нужно, на протяжении недели ходит в больницу на перевязки, а также в этот период стараться не поднимать никаких тяжестей. Квалифицированный совет хирурга поможет узнать все, что необходимо для вашего выздоровления.

    Автор: LinaZhukova

    Дата публикации: 04.01.2016

    Пупок при беременности: как и почему меняется

    Автор статьи: Стоянова Виктория, врач 2 категории, заведующая лабораторией в лечебно-диагностическом центре (2015–2016 гг.).

    Беременность – период, когда часто дают о себе знать давно забытые болезни или появляются новые. Это вполне объяснимо, ведь организм женщины перестраивается, возрастает нагрузка на все системы и органы. Пупочная грыжа при беременности – то есть выпячивание органов брюшной полости через пупочное кольцо – явление нередкое, потому что мышцы брюшного пресса при вынашивании ребенка всегда получают дополнительную нагрузку.

    К счастью, в большинстве случаев грыжа не опасна ни для будущей матери, ни для плода.

    Читайте далее: причины, симптомы недуга, как можно обойтись без операции до родов.

    Семь причин пупочной грыжи у беременных

    Данная патология возникает из-за сопутствующих беременности физиологических изменений:

    • повышения внутрибрюшного давления (на внутренние органы давит растущая матка);
    • растяжения пупочного кольца одновременно с увеличением размеров живота;
    • снижения тонуса мышц живота и пупочного кольца.

    Но подобные изменения физиологичны, то есть нормальны и отмечаются абсолютно у всех женщин, вынашивающих малыша. А вот пупочная грыжа у беременных – явление патологическое, и формируется далеко не у всех. Вот 7 основных ее причин и провоцирующих факторов:

    1. Наследственность (подобные проблемы у родственников).

    2. Существовавшее ранее выпячивание, даже давно и самопроизвольно вправившееся (например, в детском возрасте). Тем более, если до беременности была непрооперированная и периодически выпадающая грыжа.

    3. Вторая и последующая беременности (с каждым разом тонус мышц все ниже, а диаметр пупка все больше).

    4. Избыток веса.

    5. Многоплодие, многоводие, крупный плод (матка крупнее, чем при обычной беременности, и еще интенсивнее давит на внутренние органы).

    6. Возраст женщины старше 30 лет (с возрастом снижается тонус мышц брюшного пресса).

    7. Изначально слабые, нетренированные мышцы живота.

    Характерные симптомы

    Пупочная грыжа при беременности проявляется характерными, легко распознаваемыми симптомами. Главный симптом – это выпячивание в области пупка, возникающее со 2–3 триместра беременности, то есть когда живот начинает быстро увеличиваться в размерах. Поначалу размер образования небольшой, оно имеет округлую форму и появляется только в положении стоя, а в горизонтальном положении само «уходит».

    В дальнейшем возможны два варианта развития грыжи:

    1. Растущая матка «выдавливает» органы брюшной полости из грыжевого мешка. Выпячивание хотя и остается, но оно «пустое», что при ощупывании или попытке его вправления определяется по характерному звуку «хлопка» или «лопающихся пузырьков».

    2. Содержимое (петли кишок или сальник) сохраняется, и с увеличением срока образование уже не вправляется даже в положении лежа. При кашле, натуживании при дефекации, а так же при шевелении малыша на поздних сроках выпячивание выбухает, пульсирует.

      К этому присоединяются и другие неприятные симптомы: боль в области пупка или по всему животу, запоры, отрыжка, тошнота.

    У всех ли беременных вылезает пупок

    Наиболее опасны именно такие грыжи, особенно если их содержимым являются петли кишок – высок риск ущемления в 3 триместре или во время родов. При крупных пупочных грыжах и беременность может протекать ненормально, осложняясь угрозами прерывания или ложными схватками.

    Как лечить? Оперировать или нет?

    Для взрослых пациентов единственным методом лечения пупочной грыжи служит операция, которая относится к разряду элементарных и выполняется в любом хирургическом стационаре. Но в период беременности оперативного лечения стараются избегать, если нет риска ущемления. Операцию откладывают, пока женщина не родит и не завершит кормить грудью малыша, поскольку используемые для наркоза токсичные средства проникают в кровь ребенка (через плаценту или через грудное молоко).

    Отсрочки в оперативном лечении объясняются тем, что обычно грыжевое выпячивание неопасно ни для беременной, ни для плода. Возникновение пупочной грыжи и беременность, протекающая и завершающаяся благополучно – это абсолютно реально. Но обязательно следует регулярно наблюдаться не только у акушера-гинеколога, но и у хирурга, который выберет тактику ведения беременности и родов в зависимости от размера и содержимого выпячивания.

    Выбор тактики ведения беременности и родов при разных видах грыж пупка:

    (если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)

    Единственная ситуация, при которой всегда показана операция – это ущемленная пупочная грыжа у беременных. Даже вне беременности ущемление представляет серьезную угрозу, поскольку в сдавленных органах быстро нарушается кровообращение, развивается омертвение тканей, а вслед за ним – перитонит (воспаление брюшины) – тяжелое, опасное для жизни осложнение.

    Ущемление на фоне беременности опасно вдвойне, поскольку страдает и мать, и ребенок; возможно развитие угрозы прерывания беременности, выкидыш, преждевременные роды, гипоксия у плода и т. д. Поэтому даже операция с наркозом ребенку навредит намного меньше, чем отсрочка операции при ущемлении.

    Меры профилактики

    При отсутствии грыжевых выпячиваний в прошлом беременной женщине для укрепления и поддержания мышц живота рекомендуется носить бандаж и выполнять специальные упражнения.

    Если же у женщины, которая планирует родить ребенка, имеется пупочная грыжа, то, чтобы избежать в дальнейшем сочетания этой пупочной грыжи и беременности – следует своевременно (не менее чем за год до планируемого зачатия) провести плановую операцию грыжесечения и пластики пупочного кольца.

    Автор статьи: Стоянова Виктория, врач 2 категории, заведующая лабораторией в лечебно-диагностическом центре (2015–2016 гг.).

    Оцените статью: (среднее: 5,00, голосов 2)Загрузка…

    Режим питания при беременности

    На первых месяцах беременности, женщина может не изменять свой привычный режим питания, включающий 3 – 4 приема пищи в течение суток. Единственным моментом, на который необходимо обратить внимание, должен стать баланс калорийности. Распределить его нужно следующим образом:

    • Первый прием пищи может составлять порядка 30 процентов от суточной нормы потребляемых калорий
    • Второй завтрак может содержать до 15 процентов от суточной нормы потребляемых калорий
    • Обед должен стать самым плотным приемом пищи в течение суток. Его калорийность может достигать 35 процентов от суточной нормы
    • Ужин должен быть более легким. Его калорийность не должна превышать 25 процентов от суточной нормы.

    Начиная с 4-го – 5-го месяца, приемы пищи должны стать более частыми, примерно 6 раз в течение суток, но при этом вес каждой порции должен несколько сократиться. Подобное изменение режима питания связано с тем, что чрезмерно полный желудок матери может оказывать давление на развивающийся плод. По указанной причине будущим мамочкам крайне не желательно передать.

    Продукты, которые в течение дня употребляет будущая мамочка, также нужно грамотно распределить. Во время завтрака и обеда следует подбирать продукты, богатые белками. Сюда можно отнести различные виды рыбы, яйца и не слишком жирное мясо. Данные продукты оказывают возбуждающее воздействие на нервную систему и требуют большего количества времени для усваивания. Ужин должен состоять из более легкой пищи, такой как молочные продукты либо овощи.

    Женщине в положении стоит взять себе за правило, что ужинать нужно не позднее, чем за 3 часа до сна. Наедаться перед сном крайне вредно. Если же голод кажется совершенно невыносимым, можно позволить себе стакан подогретого молока или кефира, либо же съесть небольшую грушу или яблочко.

    Еще одной важной особенностью питания является включение в рацион продуктов, оказывающих положительное воздействие на перистальтику кишечника. Систематическое очищение кишечника очень важно для поддержания здоровья мамы и ее будущего ребенка. К подобным продуктам можно отнести:

    • Яблоки и различные виды сухофруктов
    • Свежую морковку
    • Всевозможные виды каш
    • Хлеб, выпеченый из муки грубого помола с добавлением отрубей.

    Положительного эффекта поможет добиться регулярное употребление фруктовых соков, обязательно с мякотью. Достаточное количество клетчатки, помогает организму очиститься.

    Правильное питание при беременности, чтобы не набрать лишний вес?

    Питание женщины, находящейся в ожидании маленького чуда, должно базироваться на следующих правилах:

    • Частое питание. Женщине следует есть более часто, но понемногу. Кроме того, есть нужно только тогда, когда на самом деле присутствует чувство голода. Не следует заедать плохое настроение, либо устраивать себе перекусы от скуки. Распространенное мнение о том, что беременной женщине нужно питаться «за двоих» в корне не верно. Польза пищи заключается не в ее количестве, а в способности хорошо усвоиться организмом.
    • Во время беременности, женщина должна взять за правило, отдавать предпочтение еде, приготовленной методом варки либо на пару. Также прекрасно подойдут запеченные либо тушеные блюда.
    • Маме, не желающей прибавить лишние килограммы во время беременности, придется привыкать считать калории. На начальном этапе беременности, количество калорий, потребляемых в течение дня, должно варьироваться в пределах 2000. С наступлением каждого последующего триместра, количество калорий должно увеличиваться на 500. Таким образом, калорийность пищи, на завершающем этапе, не должна превышать 3000. Подсчет калорий не составит труда, так как в интернете полно специальных таблиц. Важное правило, которое следует запомнить: беременная женщина, желающая сохранить хорошую фигуру, должна полностью отказаться от жареной пищи, копченых продуктов, соленостей и всевозможных маринадов.
    • Чтобы избежать такой неприятной проблемы как отеки, беременной женщине необходимо значительно уменьшить количество потребляемой соли. Соль препятствует выходу жидкости из организма человека.
    • Еще одно важное и весьма эффективное правило — необходимо тщательно пережевывать каждый кусочек пищи. Тщательное пережевывание помогает получить из пищи максимальное количество питательных веществ, и одновременно улучшить пищеварение.
    • Беременной женщине не желательно есть фастфуд. Данная категория пищи обладает повышенной калорийностью и, кроме того, в ней может содержаться огромное количество вредных добавок и консервантов. Съесть блюдо из фастфуда можно только в том случае, если под рукой нет другой, более полезной еды.
    • Будущим мамочкам категорически запрещено голодать. По этой причине беременной женщине следует выходить из дома с парочкой полезных бутербродов. Так же в качестве перекуса отлично подойдут различные фрукты.
    • Питьевой режим также важен, как и строгий режим питания. Будущей мамочке желательно отказаться от привычки употреблять газированные напитки. Выбор следует делать в пользу соков (фруктовых либо овощных), чая и питьевой воды. Пить нужно на протяжении всего дня, небольшими порциями. Очень удобно будет пить из небольшой бутылки, которую всегда можно будет взять с собой. Женщина в положении должна выпивать в день около 2 литров жидкости.

    Правильное питание в 1 триместре беременности

    Основной целью питания беременных в первые несколько недель формирования плода является обеспечение малыша необходимым количеством кальция. В связи с этим, меню должно содержать такие продукты как:

    1. Овощи зеленого цвета. Максимально полезной окажется капуста брокколи.
    2. Молоко и молочные продукты.
    3. Свежие соки.

    Еще одним важным элементом для организма будущей мамочки является марганец, так как именно от него зависит правильное формирование плодной оболочки и плаценты. Пополнить запасы марганца помогут следующие продукты:

    1. Яйца
    2. Свинина
    3. Шпинат
    4. Индейка
    5. Бананы
    6. Овсянка

    Начиная с 5-й недели беременности, у многих женщин начинается токсикоз. Чтобы уменьшить проявления токсикоза, женщине следует съесть не слишком сладкий крекер либо небольшой сухарик и запить съеденное несколькими небольшими глотками воды. Обязательное условие – трапезничать следует, не вставая с кровати.

    Днем, вместо употребления в пищу тяжелых продуктов, женщине, страдающей токсикозом, следует выбирать более легкие продукты, к которым можно отнести овощи и фрукты. Можно добавить в рацион сою, орехи, бобовые, йогурты (желательно домашние) и различные виды сыров.

    Кроме того, в период токсикоза, можно сделать исключение и употреблять в пищу небольшое количество маринованных огурцов, моченых яблок, либо квашеной капусты. Данные продукты способствуют пробуждению аппетита.

    Для стимуляции перистальтики кишечника и получения достаточного количества клетчатки, следует разнообразить рацион будущей мамочки такими продуктами, как:

    1. Свежий кефир
    2. Свёкла
    3. Каши и цельнозерновой хлеб
    4. Курага и чернослив.

    В первом триместре беременности, желательно внимательно прислушиваться к подсказкам организма. Всем известные «прихоти» беременных, являются ничем иным, как сигналом организма о нехватке определенных веществ. Удовлетворение прихотей (в разумных пределах) не окажет негативного воздействия на здоровье мамы и ее будущего ребенка.

    Выходя на улицу, женщина, страдающая от токсикоза, должна брать с собой воду, яблоко, либо лимон. Все это может помочь справиться с очередным приступом тошноты.

    Правильное питание во 2 триместре

    С наступлением второго триместра, суточное количество калорий должно увеличиться. Повышение количества калорий обусловлено стремительным ростом ребенка, которому крайне необходимо внушительное количество белка. Если будущая мама, мучилась от токсикоза, то на новом этапе беременности она вероятнее всего будет испытывать постоянное чувство голода, что грозит набором лишнего веса. В такой ситуации следует избегать переедания. Следить за собственным весом необходимо не только для красоты, но и для профилактики появления сахарного диабета беременных.

    Еще одной особенностью питания должно стать пополнение запасов железа. С указанной целью, в рацион должны быть включены:

    • Томатный сок
    • Гречневая каша
    • Печень
    • Мясо.

    Для легкого протекания беременности, в организме должно содержаться достаточное количество витамина В9, которым богаты:

    • Спаржа и стручковая фасоль
    • Петрушка, салатные листья, шпинат
    • Авокадо и цитрусовые
    • Свежий зеленый горох.

    В конце второго триместра, у будущего ребенка происходит развитие органов зрения и слуха. Для правильного развития данных органов, нужно выбирать продукты, с повышенным содержанием витамина А и бета-каротина. Указанные вещества есть в:

    • Морковке
    • Капусте
    • Перце желтого цвета.

    Правильное питание в 3 триместре беременности

    Правильно составленный рацион на последнем этапе беременности, способен избавить женщину от развития позднего токсикоза. Данное состояние крайне опасно и характеризуется снижением работоспособности почек, что влечет за собой появление сильнейшие отеки и скачки артериального давления. Чтобы избежать отеков, в последнем триместре следует практически отказаться от соли.

    Питание мамочек должно стать исключительно полезным. В рацион можно включить:

    • Рыбу
    • Мясо
    • Цельнозерновые каши.

    О любимых макаронах и всевозможных булочках придется на время позабыть. Кроме того, следует полностью отказаться от жареной, соленой, копченой, консервированной и острой пищи. Категорически запрещено употреблять арахис, все виды цитрусовых и шоколад (кроме белого). Употребление данных продуктов способно спровоцировать развитие аллергии у малыша.

    Чтобы избежать такой проблемы как запоры, в меню стоит включить сухофрукты, инжир. Также можно выпивать по стакану кефира в день.

    Чтобы уберечься от изжоги, которая зачастую появляется именно в этот период, желательно есть:

    • Отварное мясо птицы
    • Постное мясо
    • Фрукты и овощи (предварительно прошедшие термическую обработку)
    • Творог (главное не жирный)
    • Подсушенный хлеб
    • Яйца (желательно всмятку).

    Начиная с восьмого месяца, в рационе должны преобладать продукты, в которых содержится большое количество кальция и жирных кислот. Смена питания обусловлена тем, что у ребенка происходит активное формирование костей и развитие мозга. Будущей мамочке рекомендуется обратить внимание на:

    • Красное мясо
    • Различные орехи
    • Жирные сорта рыбы
    • Овощи зеленого цвета.

    В завершающие несколько недель, будущей мамочке следует начать подготовку организма к процессу родов. На данном этапе беременности основной пищей женщины становятся кашки и овощи.

    Правильное питание будущей мамы при пиелонефрите

    К сожалению, пиелонефрит весьма распространенный недуг среди беременных. При пиелонефрите, в почки проникает болезнетворная микрофлора. Во время лечения, необходимо придерживаться строжайшей диеты.

    • Питание женщины, у которой диагностирован пиелонефрит, должно состоять из макарон, различных круп и несдобной выпечки.

    К категории обязательных продуктов можно отнести:

    1. Не жирное мясо, рыбу и птицу
    2. Овощи свежие или приготовленные методом варки либо запекания. Наиболее полезными окажутся кабачки и баклажаны
    3. Сметану, творог либо йогурт, с низким процентом жирности.

    При выявлении пиелонефрита, желательно полностью отказаться от копченостей, жирной либо маринованной пищи, категорически нельзя есть сдобную выпечку, свежий хлеб, слоеное тесто и все виды пирожных. Мясо, грибы, рыба и различные сорта сыров, тоже должны оказаться под строгим запретом.

    • Максимально полезными, для будущих мам, у которых диагностирован пиелонефрит, окажутся яблоки, крыжовник, груши, виноград, а также сливы.
    • Самыми оптимальными способами приготовления пищи в период лечения, станут проваривание, либо приготовление на пару.
    • В случае если у будущей мамочки диагностирован пиелонефрит, но полностью отсутствует отечность, режим питания менять не следует.

    Читайте также:

    • Витамин D (кальциферол), витамин солнцаВитамин D (кальциферол), витамин солнца
    • Витамин А  источники, свойства, описание (ретинол, vitamin A, бета-каротин, каротин)Витамин А источники, свойства, описание (ретинол, vitamin A, бета-каротин, каротин)
    • Витамин К (филлохинон, нафтохинон, менаквинон, менатетренон)Витамин К (филлохинон, нафтохинон, менаквинон, менатетренон)
    • Витамин E (токоферол), полезные свойства витаминаВитамин E (токоферол), полезные свойства витамина
    • Витамин C (аскорбиновая кислота), кислый витаминВитамин C (аскорбиновая кислота), кислый витамин
    • Правильное питание утром, что лучше кушать на завтракПравильное питание утром, что лучше кушать на завтрак

    Вверх