Мама кормит грудью, при этом пьёт кофе — это плохо? Можно ли кормящим кофе – так ли безопасен напиток на самом деле?

В течение всей беременности будущие мамы отказываются от вредных привычек и полностью исключают из своего рациона алкогольные напитки. Когда малыш появляется на свет, казалось бы, опасность позади, и можно наконец-то позволить себе пару бокалов шампанского за праздничным столом. Но так ли это на самом деле? Существует множество мифов о пользе алкоголя в период лактации. Следует раз и навсегда запомнить, что спиртное категорически запрещено пить при грудном вскармливании.

Чем алкоголь может навредить ребенку?

Чтобы окончательно отказаться от спиртных напитков, женщины, прежде всего, должны узнать, в чем именно заключается опасность употребления алкоголя в период кормлении грудью для детского организма:

• Может стать причиной возникновения зависимости у грудничка. Это происходит в тех случаях, когда мамочка злоупотребляет алкоголем на протяжении длительного времени.
• Негативно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Более того, у ребенка учащается пульс, появляется аритмия и значительно понижается артериальное давление.
• Приводит к заболеваниям печени и почек.
• Становится причиной вялости малыша. Он чаще и дольше спит, но часто просыпается и плачет, когда его берут на руки.
• Провоцирует значительное замедление умственного развития.
• Негативно влияет на желудочно-кишечный тракт. Это проявляется в нарушении стула, рвоте. Также ребенок регулярно страдает от колик.
• Ухудшает вкусовые качества и питательность грудного молока. Малыш начинает стремительно терять вес, частично или полностью отказывается от пищи.
• Сказывается на работе органов дыхания.
• Понижает защитную функцию иммунной системы организма.
• Провоцирует нарушение работы нервной системы. Ребенок плохо спит, часто капризничает.
• Приводит к значительному ухудшению состояния кожи, волос и ногтей.
• Становится причиной нарушений в обмене веществ. Это может привести к авитаминозу, который действительно опасен для растущего организма.

Можно увидеть, что негативное влияние алкогольных напитков на здоровье ребенка является колоссальным. Новоиспеченные мамы должны десять раз подумать, прежде чем брать в руки бокал. Отказ от спиртного – важный шаг, который поможет сохранить здоровье малыша и не навредить его физическому и умственному развитию.

Можно ли кормить ребенка грудью после выпитого спиртного?

Этот вопрос тревожит многих женщин, так как случается, что отказаться от бокала вина все же не получилось.

Нюансы употребления кофе при грудном вскармливании: можно ли и как правильно?

В таких ситуациях необходимо четко понимать, за какой промежуток времени алкоголь выводится из организма, и что можно предпринять, чтобы накормить ребенка, но не причинить ему вред.

Если вес мамочки не достигает даже шестидесяти килограммов, то потребуется много времени, чтобы организм смог очистится от спирта. Таким образом, если женщина выпила бокал вина или же кружку пива, то необходимо целых три часа для вывода вредных микроэлементов. Поэтому можно уверенно говорить, что многое зависит от массы тела.

Но, несмотря на вышеуказанный факт, лучше отказаться от кормления грудью после бурной вечеринки. Желательно предварительно сцедить необходимое количество молока и оставить его в холодильнике, так как оно сохраняет все свои питательный свойства в течение суток. Не рекомендуется использование искусственных смесей. Они фактически не приносят пользы ребенку.

Как избежать плачевных последствий?

Чтобы полностью обезопасить себя и своего малыша от пагубного влияния алкоголя, необходимо придерживаться ряда простых рекомендаций:

• Следует исключить употребление спиртного до достижения ребенком пятимесячного возраста. Столь юный организм еще неспособен перерабатывать компоненты, входящие в состав алкогольных напитков.
• Нельзя выпивать более 100 миллилитров шампанского, вина или пива за один раз и не больше 50 мл крепкого алкоголя.
• Всем известно, что пить на пустой желудок нельзя. Лучше делать это во время приема жирной калорийной пищи, которая снизит пагубное влияние этанола и замедлит его всасывание в кровь.
• Замените спиртное вкусными свежевыжатыми соками или фруктово-ягодными смузи. Это не только приятные по вкусу, но и полезные напитки, которые помогут укрепить иммунитет ребенка.

Самым правильным решением станет полный отказ от алкоголя в период беременности и грудного вскармливания. Следует научиться бороться с собственными желаниями, и спустя короткий промежуток времени Вы сможете навсегда забыть о вредной привычке. Когда на свет появляется ребенок, то ответственность за его здоровое развитие ложится на материнские плечи. Именно поэтому важно следить за своим рационом.

Грудное вскармливание — важный период в жизни мамы и малыша. Период его довольно продолжительный, длится до достижения ребенком 1-1,5 лет, а иногда и дольше. Не исключено, что за это время мама может заболеть и перед ней встает вопрос: «Какие обезболивающие препараты можно применять, не нанеся вреда ребенку?»

Анальгетики, применяемые при грудном вскармливании, не устраняют проблемы со здоровьем, а только на короткий период облегчают боль. Не стоит самостоятельно подбирать обезболивающий препарат, лучше сразу проконсультироваться с врачом. Многие комбинированные обезболивающие лекарства могут вызвать аллергические реакции у малыша.

Какие обезболивающие можно?

Врачи выделили группу наркотических и ненаркотических анальгетиков, которые допускаются к приему при грудном вскармливании.

Наркотические обезболивающие препараты — морфин, промедол, налоксон, трамал.

Морфин — анальгетик на основе опия. Обладает ярко выраженным болеутоляющим и противошоковым действием. Повышенная доза морфина оказывает снотворный эффект. Дозировка рассчитывается индивидуально. Разовая доза для взрослых 10-100 мг не более 2 раз в день.

Противопоказания:

1. сильное истощение;
2. боли в животе;
3. нарушение дыхания;
4. печеночная недостаточность;
5. повышенное внутричерепное давление.

В настоящее время морфин в аптеках продают только по рецептам.

Налоксон — анальгетик, антагонист препаратов опия. Включен в список жизненно важных лекарственных препаратов. Не вызывает привыкания. Применение:

1. острая форма отравления препаратами на основе опия;
2. послеоперационное восстановление;
3. восстановление дыхательной способности у новорожденных.

При грудном вскармливании препарат назначают только при острой необходимости.

Какие напитки можно пить кормящей матери?

Дозировка рассчитывается, исходя из общего состояния пациента. Препарат вводят внутривенно, внутримышечно или подкожно.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость.

Промедол — сильный анальгетик, действующим веществом которого является тримеперидин. Уменьшает восприятие больвых импульсов, оказывает снотворный эффект. Вызывает привыкание.

Применение:

1. заболевания и травмы с сильным болевым синдромом;
2. при подготовке к операциям и послеоперационное восстановление;
3. в качестве анестезии;
4. обезболивание и ускорение родовой деятельности.

Дозировка: подкожно и внутримышечно 10-30 мг, внутривенно 3-10 мг, внутрь 25-50 мг.

Трамал — анальгетик опиоидный, тип действия — смешанный. Обладает выраженным обезболивающим действием. Редко вызывает привыкание к препарату.

Показания:

1. послеоперационное восстановление;
2. травмы;
3. болевой синдром при инфаркте миокарда;
4. онкология:
5. лечебные или диагностические манипуляции, сопровождаемые болевым синдромом.

Дозировка: разовая однократная доза 50-100 мг.

Противопоказания: угнетение дыхания или центральной нервной системы, индивидуальная непереносимость препарата.

При приеме наркотических препаратов малое количество их проникает в молоко матери. И при поступлении в организм ребенка могут вызвать токсические реакции. Поэтому при лактации применение их должно быть однократным. Повторный прием может спровоцировать апноэ, угнетение ЦНС, тошноту, рвоту, снизить частоту сердечных сокращений.

Анальгетики ненаркотической природы, применяемые при грудном вскармливании — баралгин, парацетамол, анальгин, каффетин.

Баралгин — болеутоляющий и жаропонижающий препарат, обладающий слабым противовоспалительным действием.

Показания: слабые или умеренные боли, лихорадка.

Дозировка: разовая доза 1-2 мл, суточная — до 4 мл.

Противопоказания:

1. беременность, I и III триместр;
2. астма;
3. аллергические реакции;
4. нарушения кроветворной системы;
5. повышенная чувствительность к компонентам препарата.

При приеме баралгина грудное вскармливание не рекомендуется в течение 48 часов.

Каффетин — препарат комбинированного действия. В его состав входят парацетамол, кофеин, кодеин, пропифеназон.

Показания: болевые ощущения (боли в голове, мышцах, зубная боль, мигрени); посттравматический синдром.

Доза прперата: одна таблетка 3-4 раза в сутки.

Противопоказания:

1. почечная, печеночная недостаточность;
2. нарушение кроветворения, лейкопения;
3. бессонница;
4. беременность, грудное вскармливание, детский период до 7 лет.

Анальгин — лекарство, оказывающее обезболивающее, жаропонижающее, противовоспалительное действие.

Применение: болевой синдром различного характера; инфекционно-воспалительные заболевания, сопровождающиеся лихорадкой.

Доза лекарства: 250-500 мг, 2-3 раза в день.

Препарат не назначают при:

1. функциональных нарушениях почек и печени;
2. заболеваниях крови;
3. непереносимости компонентов препарата.

Парацетамол — анальгетик, обладающий противовоспалительным и жаропонижающим действием.

Показания к применению: слабая или умеренная боль различного характера; состояние лихорадки.

Дозировка (на 60 кг): 500 мг, делится на 3-4 приема в сутки.

Противопоказания: хронический алкоголизм; индивидуальная непереносимость парацетамола.

Анальгетики этой группы при грудном вскармливании применяют однократно. При длительном применении развиваются побочные эффекты — токсические поражения почек, печени, клеток крови, угнетение ЦНС.

Обезболивающие таблетки

Обезболивающих препаратов, выпускаемых в таблетках и применяемые при грудном вскармливании, не так много. Противовоспалительным действием обладают препараты нестероидной группы — ибупрофен, кетоприфен, напроксен.

Ибупрофен — анальгетик, обладает жаропонижающим и противовоспалительным действием.

Дозировка: 200 мг, 3- 4 раза в день.

Показания к применению:

1. заболевания позвоночника и суставов воспалительной природы;
2. умеренная боль различной этиологии;
3. лихорадка.

Противопоказания:

1. индивидуальная непереносимость лекарства;
2. язвенные заболевания ЖКТ;
3. период беременности.

Кетопрофен — препарат с анальгезирующим, противовоспалительным и жаропонижающим действием.

Дозировка: 300 мг, 2-3 раза в сутки.

Применение: суставные боли; болевой синдром в мышцах, позвоночнике.

Противопоказания:

1. заболевания ЖКТ;
2. беременность, 3 триместр;
3. непереносимость препарата.

Напроксен — лекарственный препарат, оказывающий анальгезирующее, противовоспалительное и жаропонижающее действие.

Дозировка: 0,5-1 г, 2 раза в сутки.

Применение: ревматоидный артрит, остеоартриты, суставные боли; мышечные, позвоночные боли;

Противопоказания:

1. язва желудка;
2. нарушение кроветворной функции;
3. нарушение деятельности печени.

Обезболивающие при месячных

При менструальных болях кормящей маме можно принимать анальгин или но-шпу.

Но-шпа — мощный спазмолитик.

Дозировка: 120-240 мг, делится на 2-3 приема.

Показания к применению:

1. заболевания желчевыводящих путей;
2. заболевания мочевыделительной системы;
3. спазмы в ЖКТ;
4. дисменорея;
5. головная боль.

Противопоказания: нарушение сердечной деятельности, лактация, непереносимость препарата.

Обезболивающие от зубной боли

При возникновении зубной боли в период лактации можно применять парацетамол и ибупрофен. Длительность приема должна быть не более 3 дней.

Если требуется провести лечение зубов, а мама кормит малыша грудью, то в качестве обезболивающих целесообразно применять ультракаин или лидокаин. Эти препараты при попадании в молоко не опасны для ребенка и быстро выводятся из организма.

Обезболивающее после кесарева

После операции кесарева сечения для подавления болевых ощущений чаще всего применяют наркотические болеутоляющие препараты — промедол, налоксон и другие. Длительность их приема не должна быть больше 3 дней. Если болевой синдром сохраняется после этого времени, то назначают анальгетики ненаркотического характера.

Помоги автору сайта, расскажи друзьям…

Можно ли при грудном вскармливании пить кофе

Если поведение не улучшится, значит, причину нужно искать в другом. Если при повторном потреблении того же продукта симптомы повторятся, исключите этот продукт из своего рациона на несколько месяцев.

Что и сколько нужно пить при грудном вскармливании?

Некоторые матери считают, что для того, чтобы сохранить или улучшить лактацию необходимо пить очень большие количества жидкости. В действительности, вам не нужно пить больше чем обычно. Кормящей матери  достаточно потреблять обычное количество воды – стандартные восемь стаканов (которые необходимы всем здоровым людям). Хоть Парадоксально, но слишком большое количество жидкости может, наоборот, снизить количество вырабатываемого молока. Стоит отметить, что многие люди (в том числе и кормящие матери) не выпивают требуемое количество жидкости в день (восемь стаканов по 250 мл.). Поэтому, если вы заметили, что у вас уменьшилось количество молока, убедитесь, что вы выпиваете достаточное количество жидкости. Одновременно, вы сможете установить себе эту крайне полезную привычку на всю дальнейшую жизнь. Самый простой и верный способ обеспечить ваш организм необходимым количеством воды – это всегда иметь под рукой стакан с водой во время кормления. Именно тогда вы скорее всего почувствуете жажду и утолите ее водой. Для того, чтобы убедиться, что вашему организму хватает воды, следите за мочой – если моча темная и в небольших количествах, значит, вы мало пьете. Если же моча обильная и прозрачная, баз запаха, значит, вы выпиваете достаточно жидкости. Лучшая жидкость для вашего организма это обычная или минеральная негазированная вода (газированная вода может вызвать вздутие не только у вас, но и у малыша). Также, можно пить травяные чаи (в данном случае, лучше проконсультироваться с врачом, так как травы обладают различными свойствами), соки, кефир и молоко. Постарайтесь избегать или ограничить употребление черного и зеленого чая, кофе (они не только могут оказать возбуждающее действие на ребенка, но также обладают мочегонным эффектом, что может привести к обезвоживанию организма), а также алкоголя и различных энергетических напитков.

Лекарства во время беременности

Многие лекарства (особенно из числа тех, которые продаются без рецепта врача) не оказывают влияния на качество вырабатываемого молока. Чаще всего, количество лекарственного вещества, которое попадает в молоко, составляет лишь ничтожную часть от изначального количества лекарства, попавшего в ваш желудок. Однако, существуют и лекарства, которые могут нанести вред ребенку или действие которых на детей было недостаточно исследовано. Поэтому, постарайтесь максимально ограничить употребление лекарственных препаратов во время кормления грудью, и обязательно посоветуйтесь с врачом перед приемом каких-либо лекарств. В большинстве случаев, при необходимости приема лекарств во время грудного вскармливания можно найти рациональное решение, без необходимости завершения кормления. Например, некоторые препараты могут быть заменены на другие, более безопасные для здоровья ребенка. Другие препараты можно принимать сразу же после кормления, перед длительным перерывом (например, на ночь). В некоторых случаях, при необходимости принимать лекарства определенный период времени (непродолжительный курс лечения), можно заранее заготовить сцеженное молоко в необходимых количествах (в таком случае, также необходимо приучить ребенка к бутылочке) и прервать кормление на этот промежуток времени. В большинстве случаев существует возможность продолжить или сохранить кормление грудью даже в случае необходимости лекарственного лечения матери. В крайних случаях можно на время подавить лактацию с помощью специальных лекарств.

Можно ли есть калину при грудном вскармливании кормящей маме

Ярко-красные ягоды калины издавна употреблялись в лечебных целях, а само высокорослое кустарниковое растение было настоящим украшением подворья. Сегодня калину также часто используют для лечения и профилактики простудных и многих других заболеваний. А разрешена ли калина при грудном вскармливании? Что говорят об этом специалисты?

Эта целебная калина

Это растение настоящий природный лекарь! Ведь у него полезно и целебно практически все: и корни, и кора, и цветы, и листья, и ягоды, и косточки.

• Кора полезна для ЖКТ, способствует снижению давления, обладает противовирусным и противомикробным действием, повышает тонус матки.
• Корни нормализуют процессы пищеварения, лечат ревматизм.
• Ягоды полезны для сердечной деятельности, оказывают мочегонный и желчегонный эффект. Способствуют остановке кровотечений, ускоряют процессы регенерации, устраняют жар и кашель. Повышают иммунитет.
• Цветы и листья используются в лечении кожных заболеваний, снижают температуру.
• Косточки обладают слабительным действием, укрепляют сердечную мышцу.

О пользе калины для кормящей мамы

Калина – настоящий кладезь ценнейших компонентов, полезных для женского организма, особенно кормящим мамам.

Ягоды этого растения богаты витаминами A, C, дубильными веществами и рутином. В них в больших количествах содержатся органические кислоты, фитонциды и пектин. Калину часто рекомендуют кормящим мамам поскольку:

• она эффективно борется с вирусами, повышает иммунитет и помогает справиться с болезнью в период обострения ОРЗ;
• положительно влияет на синтез коллагеновых волокон, что в свою очередь способствует укреплению сосудов и усилению эластичности кожных покровов, ускоряет процессы регенерации в послеродовый и послеоперационный периоды;
• помогает снизить кровопотери, которые значительно ослабляют женский организм в послеродовый период;
• способствует выведению токсинов и вредных веществ из организма;
• способствует скорейшему заживлению трещинок на груди, а также послеоперационных швов. С этой целью используются местные аппликации;
• оказывает легкое мочегонное действие, благодаря чему уменьшаются послеродовые отеки и воспалительные процессы;
• оказывает выраженный спазмолитический эффект, помогая купировать болевые синдромы различной этиологии. Способствует оттоку молока за счет расслабления гладкомышечных волокон в каналах грудных желез.

Кроме перечисленного положительного воздействия на организм, калина рекомендуется при ГВ, если кормящая мама страдает гипертонической болезнью или имеется сердечнососудистая патология, ангина, бронхиальная астма и ряд других заболеваний.

Особенности употребления калины в период лактации

В списке продуктов, разрешенных при грудном вскармливании, есть и калина. Отвар или настой из этих ягод в небольших количествах можно употреблять кормящей маме при отсутствии у новорожденного негативных реакций.

Педиатры рекомендуют вводить калину в рацион не ранее чем через 3 месяца после родов.

Что нужно пить кормящей маме? Напитки для лактации

При наличии у малыша предрасположенности к аллергическим реакциям или диатезу, введение ягод в рацион кормящей мамочки допускается только по достижении ребенком 5-6 месяцев.

Диетологи и педиатры в период лактации рекомендуют:

• Не есть ягоды в свежем виде, поскольку в грудное молоко возможно при этом поступление аллергенов в повышенной концентрации.
• В первый раз используйте в пищу не более 10 ягод, добавив их при варке в чай или компот. Жидкость берется в объеме 250 мл.
• Если отрицательные реакции у грудничка не наблюдаются, постепенно увеличивайте количество ягод, пробуйте вводить в свой рацион и свежие ягоды, а также калиновый сок.
• Первые 2-3 дня ягоды калины, как и любой новый продукт, необходимо употреблять в первой половине дня. Так вы сможете своевременно заметить негативные реакции у малыша в виде кожной сыпи, зуда и т.д. и контролировать его самочувствие.
• Калину и блюда на ее основе допускается употреблять в период кормления грудью не чаще 1 раза в неделю.

Отвары и чай с калиной в больших количествах могут спровоцировать лактационный криз, так как ягоды усиливают выведение жидкости из организма!

Противопоказания

Кормление грудью требует от женщины большой ответственности. В этот период от каких-то любимых продуктов придется отказаться. Особенно, если к этому имеются врачебные противопоказания. Так, калину не рекомендуется употреблять, если у кормящей женщины диагностирована:

• гипотония;
• патологии системы кроветворения;
• нефропатия;
• подагра;
• тромбофилия;
• мочекаменная болезнь.

Во время беременности исключите употребление калины полностью, поскольку это растение способствует усилению сокращений маточной мускулатуры и усиливает риск развития внутриутробных патологий.

Калина в период ГВ: отзывы

Наталья К., сыну 7 месяцев.

Кормила ребенка грудью и подхватила простуду. Очень переживала, не хотела пить лекарства, чтобы не навредить сынишке. Лечащий врач порекомендовала принимать аптечный сироп из ягод калины. Пила сироп четко по инструкции, быстро почувствовала облегчение. А самое главное – ребенок не заболел! Рекомендую кормящим мамочкам, как отличное безвредное средство.

Вероника, дочери 9 месяцев.

Я сама из часто и длительно болеющих. Особенно беспокоит меня горло, это мое слабое место. Во время беременности и кормления грудью старалась всеми силами не заболеть ангиной, чтобы не заразить дочь. Хорошо, что педиатр дала мне ценный совет – делать полоскания горла отваром калиновой коры. Осенью и зимой каждый день выполняла эту рекомендацию, и все обошлось без болезней. Жалею, что раньше не знала этот рецепт.

Мария, сыну 5 месяцев.

По совету врача регулярно включаю в свой рацион чай с добавлением калиновых ягод. Не болеем простудой ни я, ни сынишка. Заметила, что этот напиток усиливает лактацию.

Можно ли кормящей маме калиновый чай или свежие ягоды? Калина при правильном ее употреблении будет полезна и кормящей маме, и малышу. Главное – пристальное  внимание на то, как малыш реагирует на новый продукт. Начинайте с минимальной порции, следите за самочувствием малыша, не пропустите признаки аллергических реакций. Помните, что все индивидуально. Здоровье ребенка во многом зависит от вашей заботы и вашего внимания.

Жми Поделиться, порадуй своих друзей!

Какие антибиотики можно при грудном вскармливании?

Инфекционные болезни весьма коварны, поэтому вполне вероятно, что кормящая мама не сможет избежать их атаки на организм. Некоторые чрезвычайно серьезные последствия удается предотвратить только с помощью антибиотиков.

Питание во время грудного вскармливания

Однако эти эффективные препараты имеют множество побочных действий, поэтому вопрос, какие именно антибиотики можно при грудном вскармливании, остается открытым. Ведь малыш нуждается в материнском молоке, а многие матери не хотят переводить ребенка на смесь в период лечения.

Какие антибиотики можно принимать при лактации?

Некоторые из лекарственных средств этой группы нового поколения оказывают более щадящее воздействие на системы организма. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, какие антибиотики можно принимать при грудном вскармливании. Среди подходящих препаратов отметим:

1. Пенициллины (Амоксиклав, Пенициллин, Амоксициллин, Ампиокс, Ампициллин). Специалисты, проводя исследования по поводу того, какие антибиотики можно пить при ГВ, пришли к выводу, что действующие вещества таких лекарств проникают в материнское молоко в незначительной концентрации, поэтому практически безопасны для младенца. Однако не стоит забывать, что около 10% грудничков, чьи мамы проходят такое лечение, страдают от кожной сыпи, диареи и даже кандидоза.
2. Цефалоспорины (Цефакситин, Цефтриаксон, Цефодокс, Цефазолин, Цефалексин). Если гинекологу придется советовать вам, какие антибиотики совместимы с грудным вскармливанием, он вполне может порекомендовать вам такие лекарства. Исследования доказывают, что они практически не меняют состав грудного молока, однако изредка, вероятно, определяют предрасположенность к дисбактериозу.
3. Макролиды (Сумамед, Азитромицин, Эритромицин, Вильпрофен и др.). Пока негативные последствия приема этих препаратов не доказаны. Поэтому врач, консультируя вас по поводу того, какой антибиотик можно пить при грудном вскармливании, может вам их назначить. Но помните, что аллергические реакции бывают практически на любое лекарство.

В любом случае окончательное решение о назначении того или иного препарата может принять только врач.

Фестал (festal)

Страница: 1выводить по103060понаименованию умолчаниюумолчанию↓наименованиюнаименованию↓ценецене↓

Можно ли пить вино при грудном вскармливании и как оно влияет на молоко?

Производитель: Авентис Фарма/Санофи Индия

Фармакологическое действие  Фестал содержит пищеварительные панкреатические ферменты в высококонцентрированной форме. Облегчает переваривание белков, жиров и углеводов, что приводит к их более полному всасыванию в тонко… 

ФЕСТАЛ ДР.№20

Производитель: AVENTIS PHARMA.

Фармакологическое действие  Фестал содержит пищеварительные панкреатические ферменты в высококонцентрированной форме. Облегчает переваривание белков, жиров и углеводов, что приводит к их более полному всасыванию в тонко… 

Питание во время грудного вскармливания

Есть 2 подхода к организации питания после родов:

1. Первый подход

   говорит о том, что после родов Вы можете с чистой совестью питаться так же, как и при беременности.

Конечно, я пишу это надеясь, что Вы питались правильно и полноценно. Лимонады, фаст-фуд, полуфабрикаты, консервы – были  исключены. Если Вы не задумывались на эту тему, то рекомендую сразу перейти ко второму  подходу.

С одной стороны все логично – во время беременности, когда Вы кушали, питательные вещества попадали с кровотоком ребенку и, можно сказать, что он уже знаком с Вашим рационом питания.

После родов он будет получать питательные вещества вместе с грудным молоком. Напрямую никакие продукты к ребенку не попадают, а значит необходимости выдерживать строгую диету нет.

Также можно провести аналогию с животным миром, и мы увидим, что все животные после родов продолжают питаться также как и прежде, никто не ищет новую пищу, не перестает есть то, что ел до момента рождения детеныша.

Согласитесь, что рациональное зерно здесь есть? НО! Мы не можем забывать о том, что, рождаясь, ребенок в первые месяцы после родов подвергается колоссальным нагрузкам.

Сам факт рождения сравнивают с тем, как если бы Вы, взрослый человек, поменяли полностью свою среду обитания и пришлось бы перестраиваться к новым условиям.

Нервная, иммунная, пищеварительная и другие системы незрелые и пока еще способны давать сбои.

Также большое значение будет иметь сам факт того как прошла беременность, роды и как прошло первое кормление – получил ли ребенок молозиво, удалось ли защитить незрелый кишечник и заселить туда мамину микрофлору?

Если на каком-то этапе был сбой, то скорее всего это найдет отражение на коже грудничка. Прыщики, покраснения, шелушение – все это вы теперь можете видеть, и отслеживать.

Конечно появляется больше чувство ответственности перед ребенком – «Я съела, а ему теперь плохо, все щечки красные…»

Поэтому мне ближе второй подход к питанию кормящей мамы:

1. Он отличается более бережным введением продуктов в свой рацион.

Подразумевается что после родов в течении 2-3 недель мы соблюдаем диету.

Не жесткую: вода и хлеб, а вполне питательную и достаточную, чтобы удовлетворить возросшую потребность у вас, как кормящей мамы, в питательных веществах, но в тоже время щадящую и не нагружающую иммунную систему ребенка.

Также очень значимый момент – это то, что в первые дни после родов, да и в принципе в первый месяц после родов, часто возникают проблемы с кишечником у Вас, как у кормящей мамы.

Во время беременности он был сдавлен, во время родов, особенно если Вас сделали клизму, подвергался сильному напряжению и нарушению микрофлоры, поэтому такие явления как геморрой, запоры сопровождают кормящую маму частенько. Щадящая диета помогает Вам нормализовать работу кишечника.

Какие продукты можно есть при грудном вскармливании?

Как вариант, можно пользоваться вот этой табличкой.

Исключаются

1. Высокоаллергенные продукты:

• рыба,
• морепродукты,
• икра,
• яйца,
• грибы,
• орехи(кроме грецких),
• кофе,
• мед,
• шоколад, какао.

1. Овощи, фрукты и ягоды ярко-красного и оранжевого цвета, а также киви, ананасы, авокадо, огурцы.
2. Бульоны, маринады, соленые и острые блюда, консервы, мясные и рыбные копчености, пряности.
3. Продукты, содержащие красители и консерванты.
4. Газированные напитки, квас.
5. Квашеная капуста, редька, редис, ферментированные сыры (брынза, сулугуни, адыгейский), ветчина, сосиски.
6. Бобовые (горох, фасоль, чечевица).
7. Алкоголь.

Ограничиваются

• Цельное молоко (только в каши), сметана – в блюда.
• Хлебобулочные и макаронные изделия из муки высшего сорта, манная крупа.
• Кондитерские изделия, сладости.
• Сахар.
• Соль.

Разрешаются

• Кисломолочные продукты (кефир, бифидокефир, бифидок, йогурты без фруктовых добавок и др.).
• Крупы (гречневая, кукурузная, рисовая, овсяная и др.).
• Овощи и фрукты (зеленой, белой окраски).
• Супы – вегетарианские.
• Мясо – нежирные сорта говядины, свинины, филе индейки, цыплят в отварном и тушеном виде, а также в виде паровых котлет.
• Хлеб – пшеничные 2-го сорта, ржаной, дарницкий.
• Напитки – чай, компоты, морсы.

А  ближе к концу второго-третьего месяца после родов можно вводить новые продукты. Получить таблицу питания кормящей мамы можно на этой странице.

Смотрите также небольшой видеоурок об овощах для кормящей мамы:

Как вводится новый продукт в питание кормящей мамы?

Лучше 1 раз в 3 дня. Не торопитесь. Например, вы хотите попробовать курицу. Придерживайтесь следующего плана:

1. В первый день съели небольшой кусочек.
2. Утром второго дня посмотрели на ребенка – если кожа чистая, значит, в этот день еще раз кушаете курицу.
3. Утром третьего дня смотрите, и, если все в порядке, то еще и на 3-й день кушаете курицу.

Такое введение новых продуктов конечно длительное и не удобное, но зато Вы будете точно знать, что продукт безопасен для вашего малыша, реакции нет. Иногда аллергия проявляется не сразу, а носит накопительный характер, поэтому мы вводим продукт несколько дней подряд.

На самом деле, читая эти строки, вы можете испугаться, что все очень сложно, но все будет зависеть от ребенка.

Если вы кушаете  умеренно и без явных аллергенов и видите, что кожа чистая, у ребенка прыщиков нет, покраснений нет – возможно, диету соблюдать и не нужно, расширяйте рацион не дожидаясь 2-х месяцев.

Однако если кожа красная, прыщики есть, их количество увеличивается лучше подстраховаться и ограничить набор съедаемых продуктов.

Оценить с точностью аллергия или нет можно после 1,5 -3 месяцев, когда заканчивается такое явление как «цветение» новорождённых и у большинства малышей кожа становится гладкой и чистой.

Режим питания кормящей мамы

Я считаю, что кушать нужно по желанию. Кормящая мама кушает много, ведь энергозатраты возрастают, и учитывайте, что ребенок сосет грудь и днем и ночью, поэтому 3-х разовое питание отменяется.

Старайтесь кушать 4-5 раз в день и обязательно пейте чистую воду!

Чистая вода, выпиваемая за 10-15 минут до еды творит чудеса и с вашей кожей, обеспечивает водный баланс, хорошо усваивается клетками, уменьшает жажду.  Чай, морсы, компоты – это дополнительная жидкость, которую вы можете пить по своему желанию.

Итак, давайте подведем итог нашей большой беседы о том,  как питаться кормящей маме в первый месяц после родов. Да и в первые месяцы жизни ребенка.

7 главных советов о питании после родов от консультанта по грудному вскармливанию

1. Не нужно отказывать себе во всем.

Питание женщины в первый месяц кормления грудью ничем не отличается от питания людей, ведущих здоровый образ жизни. Доверяйте своей интуиции, слушайте организм и своего ребёнка — так вы сами научитесь определять потребление какого продукта нужно сократить или добавить.

1. Старайтесь есть только свежеприготовленную пищу, полностью исключите все консервы или полуфабрикаты.
2. Вводите в свой рацион больше молочных продуктов, содержащих кальций.
3. Откажитесь от жирных и жареных продуктов.
4. Покупая мясо, отдавайте предпочтение нежирным сортам, таким как, телятина, куриная грудка, индейка, крольчатина.
5. Из рыбыхорошо подойдёт минтай, навага, пикша, путассу. Выбирая продукты на рынке, обращайте внимание на их свежесть.
6. Вполне допустимо включать в свой рацион овощи и фрукты. Только сначала пробовать понемногу, а если всё хорошо, то можно смело есть всё, что хочется.

Напишите, пожалуйста, в комментариях:

• Что страшного может произойти, если вы будете кушать так, как питались ДО рождения ребенка?
• Какие проявления у ребенка заставляют вас выбирать продукты? (может, он кричит у вас ночами, или щеки все красные, или прокакаться по 10 дней не может)

В общем, что волнует — то и пишите.

Устроим небольшую болтушку в комментариях.

Можно ли пить кофе при кормлении грудью и как кофеин влияет на ребенка

Сегодня в среде кормящих мамочек наиболее распространены два мнения относительно того, можно ли пить кофе в период ГВ. Некоторые мамы считают, что этот напиток строго запрещен, поскольку может навредить здоровью малыша. Другие же мамочки (обычно это те, кто уже пил кофейные напитки при кормлении новорожденного) утверждают, что кофе абсолютно безопасен и ограничений на его употребление никаких нет.

На самом деле в этой ситуации отчасти неправы как приверженцы первой точки зрения, так и второй. Кофеин, который, как известно, содержится в кофе, попадает в кровь матери. А все те вещества, которые в ней присутствуют, попадают и в грудное молоко. К счастью, объемы при этом ничтожно малы – не более одного процента.

Однако в первые месяцы жизни грудничка его организм не способен выводить подобные вещества из себя, а потому они накапливаются в тканях. В результате, подобное накопление может привести к проблемам со сном, болям в животе и общему беспокойству малыша. Именно поэтому специалисты не рекомендуют пить кофе до достижения малышом двухмесячного возраста.

После же того, как ребенок переступит этот возрастной рубеж, мама может постепенно вводить в свой рацион этот прекрасный напиток.

Здесь тоже есть оговорки – в сутки разрешается употреблять не более 2-3 маленьких чашек этого напитка, что соответствует 200-300 мг кофеина.

Если же превысить эти объемы, то это может отрицательно сказаться на грудничке – увеличивается его сердцебиение, он хуже спит, кроме того в грудном молоке понижается количество железа, которое так необходимо для развития психомоторных функций у малыша.

Польза и вред употребления кофе кормящей мамой новорожденного

Итак, как полезные, так и вредные свойства кофе связаны с главным веществом, входящим в его состав – кофеином. Конечно, это соединение встречается не только в этом напитке, например, кофеин обнаруживается в некоторых сортах чая, однако именно кофе наиболее богат им и зачастую используется медициной как прямой природный источник.

Положительные качества напитка

• Действует на центральную нервную систему и мозг, улучшая внимание, концентрацию и придавая бодрости, поэтому помогает при усталости, стрессе и сонливости.
• Уменьшает болевые ощущения и притупляет их.
• Повышает настроение, поскольку помогает высвободиться гормону дофамину.
• Снижает риск развития диабета.

Отрицательные качества кофе

• Повышает артериальное давление, а потому не рекомендован людям, страдающим от сердечно-сосудистых заболеваний и гипертонии.
• Снижает объем всасываемых полезных веществ, например, железа, магния и витамина группы B, поскольку обладает дубильными свойствами. Кроме того, кофеин способен выщелачивать кальций. По этой причине у ярых любителей кофейных напитков зачастую диагностируют недостаток этого элемента, который, к слову, невероятно важен для грудничков и маленьких детей, поскольку необходим для построения и развития костной ткани и скелета.

Когда лучше всего пить кофе кормящей матери, чтобы это не было вредно

Итак, взвесив все «за» и «против» вы решили для себя, что отказываться от данного напитка не намерены. Каким же образом его в таком случае лучше употреблять, чтобы снизить вероятность возникновения негативных последствий до минимума?

Педиатры и диетологи рекомендуют выпивать чашечку горячего кофе сразу после процедуры прикладывания к груди.

Дело в том, что кофеин остается в организме молодой мамы около четырех часов, а потому при кормлении грудью попадает и в грудное молоко.

Обычно показателем того, что кофеин до конца не вывелся из крови мамы, является беспокойное поведение малыша, его капризность и характерный плач.

Следует помнить, что концентрация кофеина в натуральном кофе значительно выше, чем в растворимом напитке, однако он и куда более полезен и менее вреден.

Отдельно следует упомянуть так называемый «кофе 3 в 1» – от такого горячего напитка кормящей маме лучше отказаться вовсе. Поскольку в нем содержится слишком большое количество различных химических добавок, которые могут негативно повлиять на здоровье малыша.

В каких случаях кофе в период лактации нельзя пить и почему

Некоторые дети очень чувствительны к кофеину и если кормящая мама выпивает даже незначительное количество кофейного напитка, либо же съедает какой-нибудь продукт, содержащий данное вещество, то они негативно реагируют на это. Обычно симптомами подобной непереносимости являются боли в животе и плохое настроение.

Если вы заметили, что ваш ребенок плохо реагирует на кофе, то лучше на время отказаться от этого напитка и употреблять в пищу какие-либо аналоги данного напитка. К слову, чаще всего подобная негативная реакция наблюдается у малышей, которые появились на свет раньше срока. Развитие их пищеварительной системы происходит несколько медленнее и обычно обладает рядом особенностей, не свойственных малышам, рожденным вовремя.

Кроме того, как уже упоминалось выше, не рекомендуется пить кофе, если ваш малыш еще не достиг двухмесячного возраста. Это связано с тем, что в это время пищеварительная и иммунная система детей не достаточно развита, а потому она негативно реагирует на многие вещества и организм испытывает серьезные проблемы с их выведением.

Кофе во время ГВ: продукты, также содержащие кофеин

Кофеин содержится не только в кофе и об этом нужно обязательно помнить молодой маме, ведь разрешенный суточный объем этого вещества складывается не только из кофеина, содержащегося в напитке, но и из соединения присутствующего в других продуктах.

• Так, в чашке готового порошкового кофе, объемом 250 мл, содержится от 100 до 250 мг чистого кофеина, что соответствует разрешенному в сутки количеству этого вещества.
• Сладкие газированные воды, особенно кола, содержат от 35 мг кофеина до 85 мг. Однако педиатры не рекомендуют употреблять такие напитки далеко не из-за кофеина, а из-за красителей, амортизаторов и других соединений, которые негативно влияют как на здоровье кормящей мамы, так и ее малыша.
• В шоколаде, особенно темном, также содержится большое количество кофеина – до 75 мг на 100 грамм продукта.
• В черном чае кофеина не много – около 20 мг на 100 г.
• Не стоит забывать, что некоторые лекарственные средства также имеют в своем составе кофеин, обычно это болеутоляющие и противопростудные препараты.

Чем заменить кофе женщинам, которые кормят грудью

Если вы твердо решили отказаться от кофе на время кормления грудью, то вам следует узнать о возможных альтернативах, которые позволят взбодриться утром, но при этом не имеют столь значительного количества негативных последствий.

• Смузи из фруктов и йогурта дает необходимый утренний заряд энергии и витамины. Только следует проявить осторожность и предварительно проверить реакцию малыша на молочные продукты и фрукты, которые будут использоваться при приготовлении напитка.
• Ройбос или ройбуш – чай, который не содержит кофеина. В нем имеется множество полезных компонентов, таких как различные микроэлементы и флавоноиды. Кроме того, он имеет спазмолитическое действие.
• Теплая вода с небольшим количеством лимонного сока поможет быстро проснуться утром и даст заряд бодрости.
• Напитки из цикория являются наиболее близкой альтернативой кофе. В них нет кофеина, а вкусовые качества почти аналогичны качествам любимого бодрящего напитка.

Основные правила при употреблении кофе в период ГВ

Давайте же резюмируем все вышесказанное, чтобы сложить всю информацию воедино:

• Кофе следует готовить натуральный и не использовать растворимую продукцию и так называемые «кофе 3 в 1», так вы минимизируете негативные последствия от употребления напитка.
• Допускается выпивать не более 2-3 небольших чашки или 1 стакана черного кофе в сутки. Ежедневный разрешенный объем кофеина при кормлении грудью – 200-300 мг.
• Кофе лучше пить в утренние часы и сразу после кормления грудью, так вы обезопасите себя и малыша от проблем со сном.
• Изучайте состав продуктов, которые вы употребляете – ежедневная суточная норма складывается не только из кофе, но и другой пищи, в составе которой присутствует кофеин.
• Увеличьте количество продуктов, которые богаты кальцием, поскольку кофе выщелачивает этот элемент, а он жизненно необходим вашему малышу и вам.
• Увеличьте количество выпиваемой жидкости в сутки. Кофе обладает мочегонными свойствами, а значит обычный объем выпиваемой жидкости не будет покрывать вашу суточную потребность в воде.

Как видите, кофе при грудном вскармливании не запрещено, а потому если вы заядлый кофеман, то период лактации не станет для вас мучительным временем. Единственное, о чем следует обязательно помнить – необходимо соблюдать меру и не выпивать бодрящий напиток выше разрешенной нормы. Правда, это правило касается всех продуктов, ведь именно в этом и заключается главный смысл диеты кормящей мамы.

Кофе: добро или зло?

Говоря объективно, кофе несет в себе и пользу, и вред. Что полезного в этом продукте? Это не только кофеин, но и целый комплекс других веществ:

• аминокислоты;
• танины;
• кофейное масло;
• витамины (В1, В2, РР);
• фенольные соединения (отвечают за антисептические свойства);
• органические кислоты (кофейная, яблочная, лимонная, хлорогеновая и др.);
• клетчатка;
• собственно кофеин («ответственный» за бодрость).

При этом, собираясь выпить кофе, кормящей маме следует иметь в виду, что ребенок непременно «покофейничает» с ней. А между тем кофе – очень сложный продукт: и по составу, и по усвояемости, и по воздействию на разные организмы. А то, что хорошо для мамы, не всегда хорошо для малыша. Например, из организма мамы кофе полностью выведется через 5-10 часов. А незрелая пищеварительная система крохи вообще не в состоянии справиться с этим продуктом как минимум до годовалого возраста. Если пить кофе много и регулярно, он будет накапливаться в маленьком организме, пока не начнутся серьезные проблемы.Итак, в чем опасность кофейных напитков для грудничка?

• Кофе снижает уровень железа в организме ребенка, а это значит – велик риск развития анемии.
• Может вызвать сильную аллергическую реакцию у малыша.
• Обладает выраженным мочегонным эффектом, вымывая из маленького организма многие полезные вещества, так необходимые ему для роста и развития. В частности кальций, отвечающий за развитие костной ткани и зубов.
• Мочегонное действие напитка может привести к обезвоживанию малыша, а это значит, что жидкость будет уходить в том числе из каловых масс. Результат – у крохи возможны запоры.
• Накапливаясь в маленьком организме, кофеин может привести к повышенной нервной возбудимости, капризности ребенка, бессоннице, нервозности.
• Кофеин содержится в некоторых препаратах для лечения органов дыхания у детей. Если во время грудного вскармливания в дополнение к такому лечению мама будет пить кофе, это может привести к передозировке.

В поисках альтернативы

Приятного во всех этих фактах немного. Возникает логичный вопрос: может быть, чтобы минимизировать негатив для малыша, можно при ГВ заменить натуральный кофе чем-то похожим? Тогда следует знать и о действии возможных заменителей на грудничка.

• Гранулированный или сублимированный растворимый кофе.

  Ошибочно считать, что в нем содержится гораздо меньше кофеина, чем в натуральном молотом. Как раз наоборот. Растворимый напиток производят из дешевого сорта кофе, наиболее богатого кофеином. Кроме того, продукт в такой форме получают с помощью химических процессов, используя множество добавок и примесей – это уже к вопросу об аллергии у ребенка.

• Кофе без кофеина.

  И снова – к аллергии. На самом деле полностью вытянуть весь кофеин из кофейного сырья невозможно – он все равно останется, хоть и в меньшей концентрации. Кроме того, кормящим мамам стоит знать, что такая «вытяжка» происходит за счет нескольких сложных химических реакций, а значит, «бескофеиновый» продукт будет содержать не самую полезную часть таблицы Менделеева.

• Зеленый кофе.

  О нем многие задумываются не только как о тонике для организма, а еще и как о продукте, способствующем похудению. Ведь после родов эта проблема довольно часто становится актуальной. Но при этом следует помнить что, во-первых, кофеин появляется в зернах только после обжарки, которую зеленый кофе не проходит. А во-вторых, худеть в период гормональной перестройки организма – занятие практически бессмысленное. Жировые отложения в период лактации как раз обеспечивают ее нормальный ход. Избавляясь от запасов жира, женщина тем самым нарушает естественный природный процесс, что никак не может быть полезным ни для нее, ни для ребенка, а зачастую приводит к обратному результату: организм начинает активно накапливать жиры, чтобы обеспечить малыша необходимым количеством питательного молока.

• Зеленый чай.

  Многие полагают, что можно просто заменить один бодрящий напиток другим, ведь последний не содержит кофеина, а значит, безопасен для грудничка. Вовсе нет. Зеленый чай содержит теин – вещество, по степени возбуждающего воздействия еще более сильное, чем кофеин. В черном чае теин тоже содержится, но в гораздо меньшей концентрации.

Чтобы минимизировать возбуждающее действие кофеина, если совсем отказаться от кофе не получается, заваривайте напиток следующим образом. Купите обжаренные зерна и смелите их перед самым завариванием, а затем залейте кипятком и дайте настояться. Полученный напиток разбавьте наполовину молоком. Все это поможет существенно снизить содержание кофеина и смягчить его действие на маленький организм.

Минимизируем вред

Выше уже упоминалось, что кофеин накапливается в организме ребенка, если пить кофе постоянно и помногу. Соответственно, решить проблему можно, если употреблять ароматный напиток редко и небольшими порциями (один-два раза в неделю маленькую чашечку). Что еще при этом важно помнить?

• Первый месяц (а лучше – два) после рождения малыша употреблять кофейные напитки не стоит: в этот период ребенок адаптируется к новым для него условиям, поэтому лишние раздражающие факторы совершенно не нужны.
• Пить кофе нужно с утра, сразу после кормления. Через пару часов концентрация кофеина в молоке будет наивысшей. Чем больше времени после этого пройдет до следующего кормления, тем меньше возбуждающего вещества получит ребенок.
• Баловать себя этим напитком следует не чаще, чем раз в 3 дня, чтобы в организме грудничка не накапливалось слишком много кофеина.
• Пить кофе нужно из самых маленьких чашечек – из тех же соображений.
• Чтобы избежать обезвоживания, следует компенсировать потерю жидкости: на каждую чашку напитка должна приходиться как минимум такая же чашка чистой питьевой воды.
• Нехватку кальция помогут восполнить молочные продукты (творог, сыр, сметана, кефир).
• Употребление кофе должно сочетаться с отказом от других продуктов, содержащих тонизирующие вещества (зеленый чай, какао, шоколад).
• Очень важно следить за состоянием грудничка. Если при употреблении мамочкой кофеина у малыша появляется сыпь, затрудненное дыхание, покраснения, выраженное беспокойство, повышенная возбудимость, проблемы со сном, запоры – увы, матери придется отказаться от любимого напитка вовсе.