Для снижения массы тела дополнительно к снижению калорийности пищи и увеличению физической активности можно использовать другие методы направленного действия на кожу и мышцы. Помогает ли массаж похудеть? Да, ведь во время процедуры усиливается приток крови к жировой клетчатке, она начинает активнее использоваться организмом, а тонус кожи и мышц увеличивается.
Физиологическое действие
Несмотря на отсутствие прямого жиросжигающего действия, массаж способствует похудению. Регулярные процедуры могут помочь в устранении зон целлюлита. Для устранения обвисшей кожи, образующей складки, применяются специальные техники, возвращающие красоту контуров фигуры. Кроме того, механическое воздействие необходимо при интенсивных физических тренировках, направленных на снижение веса, для снятия мышечных болей и продолжения занятий в нужном режиме.
Как массаж влияет на процесс похудения:
- Улучшение лимфооттока
Поглаживания и растирания улучшают циркуляцию лимфы, ускоряют ее отток от конечностей и способствуют выведению лишней жидкости из межклеточного пространства. Жировая ткань богата лимфатическими капиллярами, и при регулярных лимфодренажных процедурах объем ее клеток уменьшается. За счет избавления организма от лишней жидкости и жира снижается вес.
- Нормализация кровообращения
Если мышца или другая ткань не работает, ей не требуется много энергии. Поэтому кровообращение в ней замедляется, а избыток питательных веществ откладывается в виде жира. Массаж тела придает мышцам тонус, раскрывает кровеносные капилляры и улучшает кровоток. В результате ткани потребляют больше энергии, расходуя часть своих жировых запасов.
- Восстановление пищеварения
Воздействие на область живота улучшает работу кишечника, устраняя запоры. Это уменьшает степень всасывания пищевых жиров, и организм не получает лишние калории. Самостоятельное растирание брюшной стенки в области пупка по часовой стрелке также активирует кишечник, оказывает тонизирующее действие на мышцы живота. С этой же целью применяется и висцеральный массаж – глубокое механическое воздействие на внутренние органы через поверхность кожи.
Противопоказания
Опасность массажа в том, что он действует не только на кожу или подлежащие ткани, но и на сосуды. Поэтому наиболее распространенные противопоказания связаны с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и крови:
- лейкозы, миеломная болезнь и другие болезни кроветворения;
- патология свертывания – гемофилия, тромбоцитопении, коагулопатии;
- заболевания сосудов – васкулиты, тромбофлебит, тромбоз глубоких вен, выраженная варикозная болезнь;
- высокое артериальное давление, не поддающееся медикаментозному лечению;
- сердечная недостаточность III — IV функциональных классов;
- частые приступы стенокардии, перенесенный за последние полгода инфаркт миокарда или инсульт.
Нельзя делать массаж проблемных зон при любых инфекционных заболеваниях, как острых, так и хронических, а также при злокачественных опухолях. Если в зоне предполагаемого воздействия есть родимые пятна, расширенные сосуды, телеангиоэктазии, непосредственно на них воздействовать нельзя.
Похудение с помощью массажа придется временно отложить при заболеваниях кожи – дерматитах, пиодермии, обострении экземы или псориаза, аллергическом дерматите, крапивнице.
Воздействие на живот не рекомендуется в дни менструаций, а также при желчнокаменной и мочекаменной болезни. В период беременности и двух месяцев после ее завершения не проводятся процедуры в области живота, бедер и ягодиц.
Некоторые особенности проведения массажа в домашних условиях
Самостоятельно можно использовать медовый, баночный, гидромассаж, применять специальную перчатку из силикона или обычные ложки.
Перед любым таким сеансом необходимо очистить кожу и принять теплый (не горячий) душ. После процедуры также стоит принять душ, лучше контрастный. Затем можно использовать противоцеллюлитные обертывания.
Вот некоторые полезные советы для проведения разных видов массажа:
- Для медового желательно использовать довольно жидкий мед, а если он засахарился – предварительно разогреть его на водяной бане, а затем немного остудить. Мед наносят на кожу и начинают плавно прижимать ладони к телу, затем быстро отрывая их от кожи. Постепенно мед густеет и начинает прилипать к рукам, воздействие становится довольно болезненной. Длительность – 15 минут, можно выполнить 10 сеансов через день. Мед нельзя наносить на область шеи, груди, в зоне под мышками, под коленями и в паху.
- Для баночного применяются разные банки: для ягодиц лучше подойдут силиконовые, а для воздействия на живот – стеклянные. Их можно приобрести в аптеке. На кожу наносится массажное масло, противоцеллюлитный крем лучше не использовать перед массажем, так как он быстро всосется, и его нужно будет постоянно добавлять.
- Для водного удобно использовать специальные душевые кабинки или ванны. Подойдет и обычная душевая лейка, но с максимальным напором воды. Массировать тело следует круговыми движениями, причем их направление нетипично для массажа. Следует двигаться от центра к периферии, от области живота к ягодицам и бедрам. Такая процедура хорошо тонизирует, поэтому лучше проводить ее в первой половине дня.
- Для массажа с использованием перчаток нужно приобрести в аптеке специальную силиконовую или резиновую перчатку с утолщениями и валиками. После теплой ванны следует нанести на проблемные места массажный крем и интенсивно растереть кожу, захватывая и подлежащую жировую клетчатку, разминая ее. Затем полезно сделать антицеллюлитное обертывание.
Эффективность всех видов массажа для похудения, проводимых в домашних условиях, примерно одинакова. Следует выбрать наиболее удобную и приятную для себя процедуру и не забывать о правильном питании и физических упражнениях.
Можно ли похудеть с помощью массажа?
На этот вопрос часто отвечают утвердительно. Но и отрицания тоже часто встречаются. Значит, вопрос требует детального изучения.
Можно встретить довольно занятные объяснения того, как массаж влияет на похудение:
- подкожная жировая прослойка в проблемных зонах «разбивается» на мелкие фрагменты, которые выходят из организма с кровью и лимфой;
- подкожный жир выходит через поры;
- липидный слой просто растворяется (как вариант – тает), причём весь.
Если поразмышлять над подобными объяснениями, становится понятно, насколько они забавны и ненаучны. Значит ли это, что массаж для похудения бесполезен? Нет, просто здесь другой механизм.
Немного тонкостей
Главный потребитель жира в нашем организме – это мышцы. Для сидения/лежания перед телевизором, набора текста или чтения книг энергии нужно совсем немного. Зато сколько-нибудь существенные физнагрузки требуют заметных энергетических трат. Сначала организм черпает силы из недавно съеденной пищи. И только при нехватке «заряда» начинают истощаться имеющиеся жировые запасы.
Вывод первый: работают мышцы – сжигается жир.
Важно знать, что до переработки накоплений может вообще не дойти, если каждодневный рацион содержит много «быстрых» углеводов и рафинированных жиров. Первая группа веществ даёт довольно много энергии, хоть и на короткое время. Но этого времени достаточно, чтобы жиры «ушли в запас».
Если же углеводы с пищей поступают преимущественно «медленные», а рафинированных жиров – минимум, то организм перестаёт запасать жиры и начинает их использовать при каждой физической нагрузке.
Вывод второй: нужна диета, в которой максимально ограничены «быстрые» углеводы и рафинированные жиры.
А что говорит физиология? Некоторое количество подкожного жира необходимо каждому из нас. Липидный слой защищает мышцы и кровеносные сосуды при ударах и падениях, сохраняет тепло, поддерживает силы в период вынужденного голодания. Категорически нельзя стремиться к полному избавлению от подкожного жира!
Польза массажа для похудения не выдумана. Представьте: питание стало рациональным, а физические нагрузки – регулярными. И одновременно с этими полезностями совершается нечто, что существенно улучшает ток крови и лимфы, а также обменные процессы.
В этом случае организм не просто будет сжигать жир: продукты распада липидного слоя будут быстрее выводиться. Мышцы, которые, возможно, изрядно отвыкли от регулярного напряжения, благодаря массажу меньше болят и лучше держат тонус. И ещё приятный бонус: значительно улучшается состояние кожи. На ней исчезают морщинки, неровности и прочие изъяны, не исключая ненавистную многим «апельсиновую корку».
Главный вывод: похудение с помощью массажа не выдумка. Однако для результата нужна триада усилий, то есть диета + физнагрузки + массаж. Последняя процедура сама по себе разве что замедлит накопление новых жировых отложений, максимум – даст кратковременный и не слишком впечатляющий результат.
Теперь самое время разобраться, какой массаж для похудения лучше.
Советы, ограничения и запреты
В списке ниже собрана важнейшая информация. Она касается различных «можно», «нужно» и «нельзя», которые относятся к массажу для похудения.
- Любой курс массажа должен начинаться с врачебной консультации. Если лишний вес спровоцирован неким соматическим заболеванием, без его терапии похудения не добиться.
- В анамнезе имеется недуг, который сопровождается нарушением функций внутреннего органа/системы? Одобрение врача жизненно необходимо.
- Массаж под запретом для женщин, вынашивающих или кормящих грудью ребёнка, а также во время месячных.
- Кожные болезни, ссадины, ранки (даже мелкие), варикоз, тромбоз кровеносных сосудов, купероз на лице несовместимы с массированием, особенно интенсивным. Родинки и бородавки придётся аккуратно обходить.
- Суставы и лимфатические узлы – табу для любых манипуляций.
- Даже самый щадящий и спокойный массаж нельзя делать на полный желудок. После еды до процедуры должно пройти часа полтора.
- По окончании массажа обязателен спокойный отдых. Минимум четверть часа, хотя желательно – вдвое дольше.
Помните, что в случае несоблюдения противопоказаний и важных рекомендаций в каждом сеансе массажа могут присутствовать польза и вред одновременно. Хорошо ещё, если в сумме они дадут лишь отсутствие эффекта. В худшем случае можно спровоцировать ухудшение самочувствия и общего состояния здоровья.
Остался только один вопрос: какая именно методика заслуживает звания «самый эффективный массаж для похудения»? Ответ: та, которая вам нравится, доступна, подходит и помогает.
Можно ли похудеть с помощью массажа?
На этот вопрос часто отвечают утвердительно. Но и отрицания тоже часто встречаются. Значит, вопрос требует детального изучения.
Можно встретить довольно занятные объяснения того, как массаж влияет на похудение:
- подкожная жировая прослойка в проблемных зонах «разбивается» на мелкие фрагменты, которые выходят из организма с кровью и лимфой;
- подкожный жир выходит через поры;
- липидный слой просто растворяется (как вариант – тает), причём весь.
Если поразмышлять над подобными объяснениями, становится понятно, насколько они забавны и ненаучны. Значит ли это, что массаж для похудения бесполезен? Нет, просто здесь другой механизм.
Немного тонкостей
Главный потребитель жира в нашем организме – это мышцы. Для сидения/лежания перед телевизором, набора текста или чтения книг энергии нужно совсем немного. Зато сколько-нибудь существенные физнагрузки требуют заметных энергетических трат. Сначала организм черпает силы из недавно съеденной пищи. И только при нехватке «заряда» начинают истощаться имеющиеся жировые запасы.
Вывод первый: работают мышцы – сжигается жир.
Важно знать, что до переработки накоплений может вообще не дойти, если каждодневный рацион содержит много «быстрых» углеводов и рафинированных жиров. Первая группа веществ даёт довольно много энергии, хоть и на короткое время. Но этого времени достаточно, чтобы жиры «ушли в запас».
Если же углеводы с пищей поступают преимущественно «медленные», а рафинированных жиров – минимум, то организм перестаёт запасать жиры и начинает их использовать при каждой физической нагрузке.
Вывод второй: нужна диета, в которой максимально ограничены «быстрые» углеводы и рафинированные жиры.
А что говорит физиология? Некоторое количество подкожного жира необходимо каждому из нас. Липидный слой защищает мышцы и кровеносные сосуды при ударах и падениях, сохраняет тепло, поддерживает силы в период вынужденного голодания. Категорически нельзя стремиться к полному избавлению от подкожного жира!
Польза массажа для похудения не выдумана. Представьте: питание стало рациональным, а физические нагрузки – регулярными. И одновременно с этими полезностями совершается нечто, что существенно улучшает ток крови и лимфы, а также обменные процессы.
В этом случае организм не просто будет сжигать жир: продукты распада липидного слоя будут быстрее выводиться. Мышцы, которые, возможно, изрядно отвыкли от регулярного напряжения, благодаря массажу меньше болят и лучше держат тонус. И ещё приятный бонус: значительно улучшается состояние кожи. На ней исчезают морщинки, неровности и прочие изъяны, не исключая ненавистную многим «апельсиновую корку».
Главный вывод: похудение с помощью массажа не выдумка. Однако для результата нужна триада усилий, то есть диета + физнагрузки + массаж. Последняя процедура сама по себе разве что замедлит накопление новых жировых отложений, максимум – даст кратковременный и не слишком впечатляющий результат.
Теперь самое время разобраться, какой массаж для похудения лучше.
Советы, ограничения и запреты
В списке ниже собрана важнейшая информация. Она касается различных «можно», «нужно» и «нельзя», которые относятся к массажу для похудения.
- Любой курс массажа должен начинаться с врачебной консультации. Если лишний вес спровоцирован неким соматическим заболеванием, без его терапии похудения не добиться.
- В анамнезе имеется недуг, который сопровождается нарушением функций внутреннего органа/системы? Одобрение врача жизненно необходимо.
- Массаж под запретом для женщин, вынашивающих или кормящих грудью ребёнка, а также во время месячных.
- Кожные болезни, ссадины, ранки (даже мелкие), варикоз, тромбоз кровеносных сосудов, купероз на лице несовместимы с массированием, особенно интенсивным. Родинки и бородавки придётся аккуратно обходить.
- Суставы и лимфатические узлы – табу для любых манипуляций.
- Даже самый щадящий и спокойный массаж нельзя делать на полный желудок. После еды до процедуры должно пройти часа полтора.
- По окончании массажа обязателен спокойный отдых. Минимум четверть часа, хотя желательно – вдвое дольше.
Помните, что в случае несоблюдения противопоказаний и важных рекомендаций в каждом сеансе массажа могут присутствовать польза и вред одновременно. Хорошо ещё, если в сумме они дадут лишь отсутствие эффекта. В худшем случае можно спровоцировать ухудшение самочувствия и общего состояния здоровья.
Остался только один вопрос: какая именно методика заслуживает звания «самый эффективный массаж для похудения»? Ответ: та, которая вам нравится, доступна, подходит и помогает.
Можно ли похудеть с помощью массажа?
На этот вопрос часто отвечают утвердительно. Но и отрицания тоже часто встречаются. Значит, вопрос требует детального изучения.
Можно встретить довольно занятные объяснения того, как массаж влияет на похудение:
- подкожная жировая прослойка в проблемных зонах «разбивается» на мелкие фрагменты, которые выходят из организма с кровью и лимфой;
- подкожный жир выходит через поры;
- липидный слой просто растворяется (как вариант – тает), причём весь.
Если поразмышлять над подобными объяснениями, становится понятно, насколько они забавны и ненаучны. Значит ли это, что массаж для похудения бесполезен? Нет, просто здесь другой механизм.
Немного тонкостей
Главный потребитель жира в нашем организме – это мышцы. Для сидения/лежания перед телевизором, набора текста или чтения книг энергии нужно совсем немного. Зато сколько-нибудь существенные физнагрузки требуют заметных энергетических трат. Сначала организм черпает силы из недавно съеденной пищи. И только при нехватке «заряда» начинают истощаться имеющиеся жировые запасы.
Вывод первый: работают мышцы – сжигается жир.
Важно знать, что до переработки накоплений может вообще не дойти, если каждодневный рацион содержит много «быстрых» углеводов и рафинированных жиров. Первая группа веществ даёт довольно много энергии, хоть и на короткое время. Но этого времени достаточно, чтобы жиры «ушли в запас».
Если же углеводы с пищей поступают преимущественно «медленные», а рафинированных жиров – минимум, то организм перестаёт запасать жиры и начинает их использовать при каждой физической нагрузке.
Вывод второй: нужна диета, в которой максимально ограничены «быстрые» углеводы и рафинированные жиры.
А что говорит физиология? Некоторое количество подкожного жира необходимо каждому из нас. Липидный слой защищает мышцы и кровеносные сосуды при ударах и падениях, сохраняет тепло, поддерживает силы в период вынужденного голодания. Категорически нельзя стремиться к полному избавлению от подкожного жира!
Польза массажа для похудения не выдумана. Представьте: питание стало рациональным, а физические нагрузки – регулярными. И одновременно с этими полезностями совершается нечто, что существенно улучшает ток крови и лимфы, а также обменные процессы.
В этом случае организм не просто будет сжигать жир: продукты распада липидного слоя будут быстрее выводиться. Мышцы, которые, возможно, изрядно отвыкли от регулярного напряжения, благодаря массажу меньше болят и лучше держат тонус. И ещё приятный бонус: значительно улучшается состояние кожи. На ней исчезают морщинки, неровности и прочие изъяны, не исключая ненавистную многим «апельсиновую корку».
Главный вывод: похудение с помощью массажа не выдумка. Однако для результата нужна триада усилий, то есть диета + физнагрузки + массаж. Последняя процедура сама по себе разве что замедлит накопление новых жировых отложений, максимум – даст кратковременный и не слишком впечатляющий результат.
Теперь самое время разобраться, какой массаж для похудения лучше.
Советы, ограничения и запреты
В списке ниже собрана важнейшая информация. Она касается различных «можно», «нужно» и «нельзя», которые относятся к массажу для похудения.
- Любой курс массажа должен начинаться с врачебной консультации. Если лишний вес спровоцирован неким соматическим заболеванием, без его терапии похудения не добиться.
- В анамнезе имеется недуг, который сопровождается нарушением функций внутреннего органа/системы? Одобрение врача жизненно необходимо.
- Массаж под запретом для женщин, вынашивающих или кормящих грудью ребёнка, а также во время месячных.
- Кожные болезни, ссадины, ранки (даже мелкие), варикоз, тромбоз кровеносных сосудов, купероз на лице несовместимы с массированием, особенно интенсивным. Родинки и бородавки придётся аккуратно обходить.
- Суставы и лимфатические узлы – табу для любых манипуляций.
- Даже самый щадящий и спокойный массаж нельзя делать на полный желудок. После еды до процедуры должно пройти часа полтора.
- По окончании массажа обязателен спокойный отдых. Минимум четверть часа, хотя желательно – вдвое дольше.
Помните, что в случае несоблюдения противопоказаний и важных рекомендаций в каждом сеансе массажа могут присутствовать польза и вред одновременно. Хорошо ещё, если в сумме они дадут лишь отсутствие эффекта. В худшем случае можно спровоцировать ухудшение самочувствия и общего состояния здоровья.
Остался только один вопрос: какая именно методика заслуживает звания «самый эффективный массаж для похудения»? Ответ: та, которая вам нравится, доступна, подходит и помогает.
Можно ли похудеть с помощью массажа?
На этот вопрос часто отвечают утвердительно. Но и отрицания тоже часто встречаются. Значит, вопрос требует детального изучения.
Можно встретить довольно занятные объяснения того, как массаж влияет на похудение:
- подкожная жировая прослойка в проблемных зонах «разбивается» на мелкие фрагменты, которые выходят из организма с кровью и лимфой;
- подкожный жир выходит через поры;
- липидный слой просто растворяется (как вариант – тает), причём весь.
Если поразмышлять над подобными объяснениями, становится понятно, насколько они забавны и ненаучны. Значит ли это, что массаж для похудения бесполезен? Нет, просто здесь другой механизм.
Немного тонкостей
Главный потребитель жира в нашем организме – это мышцы. Для сидения/лежания перед телевизором, набора текста или чтения книг энергии нужно совсем немного. Зато сколько-нибудь существенные физнагрузки требуют заметных энергетических трат. Сначала организм черпает силы из недавно съеденной пищи. И только при нехватке «заряда» начинают истощаться имеющиеся жировые запасы.
Вывод первый: работают мышцы – сжигается жир.
Важно знать, что до переработки накоплений может вообще не дойти, если каждодневный рацион содержит много «быстрых» углеводов и рафинированных жиров. Первая группа веществ даёт довольно много энергии, хоть и на короткое время. Но этого времени достаточно, чтобы жиры «ушли в запас».
Если же углеводы с пищей поступают преимущественно «медленные», а рафинированных жиров – минимум, то организм перестаёт запасать жиры и начинает их использовать при каждой физической нагрузке.
Вывод второй: нужна диета, в которой максимально ограничены «быстрые» углеводы и рафинированные жиры.
А что говорит физиология? Некоторое количество подкожного жира необходимо каждому из нас. Липидный слой защищает мышцы и кровеносные сосуды при ударах и падениях, сохраняет тепло, поддерживает силы в период вынужденного голодания. Категорически нельзя стремиться к полному избавлению от подкожного жира!
Польза массажа для похудения не выдумана. Представьте: питание стало рациональным, а физические нагрузки – регулярными. И одновременно с этими полезностями совершается нечто, что существенно улучшает ток крови и лимфы, а также обменные процессы.
В этом случае организм не просто будет сжигать жир: продукты распада липидного слоя будут быстрее выводиться. Мышцы, которые, возможно, изрядно отвыкли от регулярного напряжения, благодаря массажу меньше болят и лучше держат тонус. И ещё приятный бонус: значительно улучшается состояние кожи. На ней исчезают морщинки, неровности и прочие изъяны, не исключая ненавистную многим «апельсиновую корку».
Главный вывод: похудение с помощью массажа не выдумка. Однако для результата нужна триада усилий, то есть диета + физнагрузки + массаж. Последняя процедура сама по себе разве что замедлит накопление новых жировых отложений, максимум – даст кратковременный и не слишком впечатляющий результат.
Теперь самое время разобраться, какой массаж для похудения лучше.
Советы, ограничения и запреты
В списке ниже собрана важнейшая информация. Она касается различных «можно», «нужно» и «нельзя», которые относятся к массажу для похудения.
- Любой курс массажа должен начинаться с врачебной консультации. Если лишний вес спровоцирован неким соматическим заболеванием, без его терапии похудения не добиться.
- В анамнезе имеется недуг, который сопровождается нарушением функций внутреннего органа/системы? Одобрение врача жизненно необходимо.
- Массаж под запретом для женщин, вынашивающих или кормящих грудью ребёнка, а также во время месячных.
- Кожные болезни, ссадины, ранки (даже мелкие), варикоз, тромбоз кровеносных сосудов, купероз на лице несовместимы с массированием, особенно интенсивным. Родинки и бородавки придётся аккуратно обходить.
- Суставы и лимфатические узлы – табу для любых манипуляций.
- Даже самый щадящий и спокойный массаж нельзя делать на полный желудок. После еды до процедуры должно пройти часа полтора.
- По окончании массажа обязателен спокойный отдых. Минимум четверть часа, хотя желательно – вдвое дольше.
Помните, что в случае несоблюдения противопоказаний и важных рекомендаций в каждом сеансе массажа могут присутствовать польза и вред одновременно. Хорошо ещё, если в сумме они дадут лишь отсутствие эффекта. В худшем случае можно спровоцировать ухудшение самочувствия и общего состояния здоровья.
Остался только один вопрос: какая именно методика заслуживает звания «самый эффективный массаж для похудения»? Ответ: та, которая вам нравится, доступна, подходит и помогает.
Основные правила
Что же нужно знать, чтобы правильно делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях? Техника антицеллюлитного массажа начинается с легких и плавных движений с постепенным ускорением темпа.Делать ручной массаж нужно лишь после того, как все мышцы хорошенько расслабились и разогрелись. Нужно чтобы руки были теплыми и сухими, в противном случае в процессе сеансов они не будут скользить по телу. При этом техника антицеллюлитного массажа ручной формы вполне позволяет и даже рекомендует использовать специальные средства для массажа или обычный тальк, чтобы не появились синяки и кровоподтеки.
Весьма закономерный вопрос – сколько именно должен длиться антицеллюлитный массаж и как часто повторяться? Лучше, если антицеллюлитный массаж в домашних условиях вы будете делать на реже одного раза в неделю по одному часу или хотя бы по тридцать минут. Правильно делать подобную процедуру утром, перед завтраком. Тогда в течение дня ваше тело будет работать на вас. Если же у вас есть возможность делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях только вечером, после этого следует применять метод антицеллюлитного обертывания.
Делать антицеллюлитный массаж всегда нужно снизу вверх, чтобы кровь двигалась к сердцу. При этом следует избегать массирования области паха, подколенной впадины и верхней внутренней части бедер вокруг лобка.
Для антицеллюлитного воздействия такого рода существуют противопоказания. Особенно у женщин, которые имеют сердечные заболевания, варикозное расширение вен или болезни кожи, есть веские причины воздержаться от сеансов антицеллюлитного массажа.
Что из себя представляет методика
Суть огненного массажа в местном тепловом воздействии пламенем. Необходимый эффект достигается за счет горячего влажного воздуха на активные точки, нервные окончания и кожу.
Техника выполнения массажа
Процедура достаточно проста и безопасна. В начале массажист активно растирает и разминает тот участок тела пациента, который будет массировать, без использования масла или крема.
Проводят процедуру на чистой сухой коже. Если в подготовке использовались косметические средства, то их тщательно вытирают.
Последовательность выполнения массажа огнем такова:
- После разогрева тканей нужную часть тела накрывают полотенцем, пропитанным травяным отваром.
- Сверху кладут еще два слоя влажной ткани.
- Волосы прячут под специальную шапочку.
- На полотенца наливают медицинский спирт с добавлением настоя мяты, ромашки, зверобоя и других трав. Состав подбирается с учетом желаемого результата.При использовании аптечных сборов следует ознакомиться с инструкцией и сверить сроки годности на упаковке.
- Ткань поджигают. В процессе горения массажист может добавлять спирт или убирать одно из полотенец, чтобы усилить тепловой эффект.
- Всего рекомендовано воздействовать до трех раз в зависимости от проблемы и необходимого лечебного курса.
- После завершения процедуры, кожу пациента охлаждают и тепло укрывают для сохранения эффекта и распространения полезных веществ по кровотоку.
Как работает
При проведении тибетского огненного массажа увеличивается местная температура и расширяются мелкие сосуды. Тепло достигает мышечной ткани, снимает спазмы, устраняет застои.
После проведенного курса процедур можно заметить положительные изменения:
- улучшается упругость кожи;
- выводятся токсины, отеки, стимулируются обменные процессы, что способствует похудению;
- восстанавливается работа внутренних органов;
- уходят болевые ощущения;
- рассасываются гематомы и синяки на коже.
Дополнительно ароматерапия благотворно влияет на нервную систему человека, снижает возбудимость и устраняет усталость.
Почему это не больно и безопасно
Безболезненность процедуры достигается за счет слоя полотенец, которые кладутся на спину или другую обрабатываемую часть тела. Благодаря нескольким слоям ткани, огонь не касается кожи, а прогревающий эффект в сочетании с пользой травяных отваров благотворно влияет на тело пациента. Многие посетители отмечают, что во время сеанса чувствуется приятное тепло и расслабление.
Длительность воздействия пламенем определяет врач с учетом возникшей проблемы и запущенности состояния. Один сеанс длится примерно 40 минут.
Также ищут:
- Стоун-массаж
- Баночный массаж живота
Показания и ограничения
Основные назначения для процедуры:
- ожирение;
- остеохондроз поясничного, шейного и грудного отделов;
- воспалительные процессы в организме;
- ревматизм;
- нарушение сна;
- старение кожи, мимические морщины.
Противопоказания:
- заболевания сердечно-сосудистой системы;
- острая лихорадка;
- склонность к кровотечениям;
- беременность;
- аллергические реакции;
- отравления;
- злокачественные новообразования;
- грибковые поражения кожи;
- хронический алкоголизм;
- психические болезни.
Процедуру не проводят на участках с высыпаниями и при варикозе. В таких случаях выбирают другое место воздействия, так как высок риск повреждения.
Помощь в похудении
Эффект достигается за счет раскрытия пор под действием тепла. Пациент потеет, вместе с потом из организма выводятся шлаки, уменьшаются отеки.
Специфическая техника огненного массажа хорошо подходит для похудения, так как в прямом смысле сжигает лишние жировые отложения.
Результат от процедуры становится заметнее уже после нескольких сеансов. А поддерживать стройность после курса терапии помогут правильное питание и умеренные физические нагрузки.
Массаж лица огнем
Каждая женщина мечтает выглядеть молодо и красиво как можно дольше. Воздействие пламенем улучшает цвет лица, разглаживает морщины и возвращает эластичность коже. Результат достигается за счет проникновения вглубь тканей травяных настоев, которые стимулируют выработку гормонов и усиливают кровообращение, а высокая температура способствует очищению забившихся пор и избавляет от черных точек. Рекомендуем почитать: «Массаж для омоложения лица».
Процедура выполняется в массажном салоне косметологом, прошедшим обучение. Цена курса зависит от региона. В среднем один сеанс стоит от 1500 рублей.
Китайский пламенный массаж не только благотворно влияет на физическое состояние человека. Приятная атмосфера и ароматические масла расслабляют и дарят покой и спокойствие во время сеанса и после него.
Эффект от массажа
К основным эффектам массажа можно отнести:
- Улучшение кровообращения в мышцах и внутренних органах, активацию оттока лимфы;
- Облегчение болей в позвоночнике и суставах конечностей;
- Нормализацию мышечного тонуса и осанки;
- Улучшение обмена веществ;
- Устранение психосоматических патологий, снятие стресса, избавление от хронической усталости;
- Стимуляция иммунной системы;
- Повышение эластических свойств кожи, уменьшение подкожного жира;
Неотъемлемой частью массажа являются масла. Специалисты выбирают их, исходя из проблем пациента.
Сторонники аюрведической практики считают, что всех людей можно разделись по преобладанию определённой черты типа тела (доши). Их 3 вида: вата, питта и капха. В зависимости от того, с проблемами какой доши сталкивается массажист, выбираются масла.
- Сандаловое — благоприятно воздействует на мышцы, устраняет микроповреждения кожи.
- Масло ги устраняет жжение, снимает воспаление, тонизирует нервную систему. Его запах способствует стимуляции интеллекта и памяти.
- Горчичное масло используют как разогревающее, оно повышает температуру тела. Подсолнечное масло обладает мягким согревающим эффектом и нормализует активность нервной системы.
- Кукурузное используют для устранения проблем в мышцах.
- Кокосовое масло используется при проблемах кожи. Помимо увлажняющих свойств, оно способствует питанию, смягчению эпидермиса.
- Основным свойством миндального масла является питание, оно хорошо впитывается в кожу при массаже.
Так же, кроме перечисленных выше главных, используются и эфирные масла:
- Эвкалиптовое — обладает охлаждающим, противовоспалительным эффектом;
- Гвоздичное — природный местный анестетик;
- Лавандовое снимает нервное напряжение;
- Сандаловое ускоряет регенерацию тканей.
Основные показания
- Боли в суставах и позвоночнике (например, при остеохондрозе);
- Головные боли и мигрень;
- Сидячий образ жизни и недостаток активности;
- Нарушения осанки;
- Частые стрессы или постоянное нервное напряжение;
- Ухудшение состояния кожи.
Особенность! Такой вид массажа является эффективным средством для похудения. Только использовать этот способ необходимо в комплексе с другими.
Важные противопоказания
- Реакции гиперчувствительности на масло, травы, другие компоненты отваров, настоев и смесей. Особо настороженным следует быть в отношении процедур, где жидкости контактируют со слизистыми оболочками пациента;
- Острые воспалительные заболевания кожи, а так же травмы (в особенности ожоги);
- Глубокий, интенсивный массаж не рекомендуется у пациентов с травмами и острыми воспалительными заболеваниями костей и суставов (в том числе позвоночника);
- Острые болезни внутренних органов;
- Новообразования различных локализаций при некоторых видах массажа (например, удвартана);
- С осторожностью следует прибегать к массажу во время беременности, необходима консультация врача акушера-гинеколога;
- Болезни органов дыхания, например бронхит, ринит, ОРВИ. Ароматические компоненты, используемые при массаже, могут раздражать слизистую респираторного тракта и усугублять течение заболевания;
- Патологии, сопровождаемые повышением температуры до субфебрильных цифр и выше, так как некоторые виды массажа провоцируют гипертермию.
Несмотря на долгую историю существования аюрведы, она не относится к признанным методам официальной медицины. Некоторые из эффектов не доказаны, существуют только в представлениях приверженцев данных практик, передаются из поколения в поколение.
Следует понимать, что каждая процедура содержит в себе риски. Перед тем как использовать какой-либо метод необходимо проконсультироваться с врачом о состоянии здоровья и возможных последствиях от манипуляций. Также рекомендуется проконсультироваться со специалистом по аюрведе.
Некоторые процедуры исключают проведение других на какое-то время по канонам Индийского искусства врачевания. Например, после использования клизм противопоказано проведение массажей. Чтобы не нарушать традиций и получить наиболее полный эффект аюрведы, необходимо придерживаться рекомендаций врачей как официальной, так и восточной медицины.
Больше статей по этой теме:
- Снять напряжение и выйти из депрессии вам помогут простые техники расслабляющего массажа.
- Сохранить здоровье можно при помощи массажа ног — одной из лучших мануальных практик
- Быстро избавит от недостатков кожи — массаж лица по Жаке
- Ваш ключ к омоложению и укреплению организма — традиционный восточный массаж
Классический лечебный массаж
Техника классического массажного воздействия на проблемные участки тела использовалась еще в древности. Использовали его как для устранения недугов, так и с целью профилактики. Спектр проблем, которые способен решить классический массаж, достаточно обширный: боли различного характера, отеки конечностей, удаление спаек, устранение интимных проблем у мужчин и женщин. Именно классическую методику массажирования используют для лечения заболеваний мышечного аппарата и суставов, при быстрой утомляемости связок и для регенерации травмированных тканей.
Специалисты нашего салона используют различные техники выполнения классического массажа в зависимости от имеющихся проблем и желаемого результата. Это и растирание, разминание, вибрация или поглаживание. Отличается интенсивность и продолжительность воздействия (есть сеансы по 30 и 60 минут). В любом случае, мы всегда гарантируем положительный эффект, достижение поставленных целей, избавление от различных недугов и заболеваний.
Виды лечебного массажа
Точечный массаж – данный вид массажа подразумевает воздействие на одну конкретную проблемную зону организма.
Массаж спины – один из самых востребованных видов массажных процедур. Большинство клиентов нашего салона ведут сидячий, малоподвижный образ жизни, что приводит к проблемам с позвоночником, болевым ощущениям, развитию остеохондроза и других сопутствующих заболеваний. Массаж спины позволяет оперативно устранить имеющиеся недуги и обеспечить профилактику их развития в будущем.
Массаж рук – бывает лечебный и профилактический. Лечебная методика помогает избавиться от различных заболеваний: усталости, болезней суставов, варикозного расширения вен. Профилактический массаж показан пациентам, работа которых связана с мелкой моторикой рук. Также доказана его эффективность в устранении возрастных изменений кожи рук.
Массаж живота – помогает избавиться от жировых отложений, неэстетичных и вредных для сердечно-сосудистой системы. Мануальная коррекция проблемной зоны улучшает кровообращение, нормализует процессы оттока лимфы и межклеточной жидкости, устраняет болезненную отечность. Массаж живота благотворно влияет и на работу внутренних органов, в частности улучшает метаболизм кишечника. Пациенты нашего салона утверждают, что положительны эффект от процедуры заметен уже после первого сеанса. А из побочных эффектов наблюдаются только отдых и полное расслабление.
Массаж стоп – отличный способ нормализовать работу всего организма. Известно, что именно на стопах расположены нервные окончания, которые влияют на общее состояние человека. Наши массажисты обладают всеми необходимыми знаниями в области рефлексологии, а полученный за годы работы опыт позволяет позитивно влиять на самочувствие пациентов.
Еще один популярный вид массажа стоп – по тайской методике. Эффективность данной процедуры превосходит даже самые смелые ожидания: тайский массаж стоп показан для лечения гипертонии и бессонницы, снятия напряжение и нормализации давления. Массажные процедуры оперативно снимают отечность ног и спазмы. По желанию клиента во время тайского массажа могут использоваться различные фито-препараты, ароматические добавки, лечебные масла.
Испанский антицеллюлитный массаж
Особенности испанского массажа – одновременное сочетание нескольких методик воздействия на организм. Он позволяет устранить кожные проблемы: улучшить тонус, уменьшить отечность, избавиться от возрастных изменений кожи. Лимфодренажная составляющая ликвидирует застойные процессы, удаляет избыток жидкости из организма, эффективно предотвращает старение, служит профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. Использование спа-препаратов позволяет избавиться от целлюлитных отложений, «апельсиновой корки».
Такой системный подход благотворно сказывается на общем состоянии пациента, восстанавливает ткани, оздоровляет и расслабляет.
Моделирующий массаж
Данная техника массажа заслужено признана одной из самых эффективных и безопасных среди безоперационных методов коррекции и формирования фигуры. Грамотные массажисты нашего салона всего за несколько сеансов смоделируют зону поясницы, ягодиц и бедер, форму плеча. Моделирующий массаж способствует подтяжке фигуры, делает силуэт более четким и утонченным.
Кроме этого, направленные массажные воздействия на определенные зоны тела способны нормализовать кровообращение и ускорить обменные процессы. Их назначают женщинам после родов для борьбы с растяжками и лишними килограммами.
Массаж липолитический
Липолитический массаж – эффективная методика борьбы с целлюлитом. Особенность данного вида массажа заключается в точечном воздействии на кожный покров и прослойку жировой клетчатки, без глубинного воздействия. Существует стереотип, что антицеллюлитный массаж – процедура болезненная и оставляющая множество синяков и кровоподтеков. Это заблуждение — массажисты нашего салона работают аккуратно и бережно, не оставляя дискомфортных следов. При этом мы гарантируем результат – полное исчезновение целлюлитных образований после полного курса массажа, улучшение общего состояния организма.
Длительность одного сеанса липолитического массажа варьируется от 40 до 80 минут в зависимости от индивидуальных показаний каждого клиента.
Медовый массаж
О целебных свойствах меда известно давно. Еще наши предки находили различное применение этому ценному продукту. В косметологии медовые маски используются для устранения заболеваний кожи, улучшения ее внешнего вида и состояния.
Профессиональные мастера нашего салона выполняют медовый массаж разных частей тела: живота (устранение растяжек, лишних жировых отложений), бедер и ягодиц (лифтинг, избавление от целлюлита и «апельсиновой корки»), спины (лечение заболеваний хребта и позвоночника, релакс, расслабление), общий массаж всего тела с использованием меда.
«Sun de Vie» – различные виды массажа в Самаре
Сегодня многие компании предлагают недорого выполнить любой вид массажа. Такое заманчивое с финансовой точки зрения предложение может обернуться большими проблемами в будущем.
Массаж – это не просто поглаживание или растирание. Это необходимая база знаний, умений и навыков, которая позволяет эффективно влиять на процессы организма, корректировать формы, устранять имеющиеся заболевания и косметологические проблемы. Неопытный массажист – это не только зря потраченные деньги, но и большой риск для здоровья, а иногда и жизни.
Массажисты нашего салона регулярно проходят курсы повышения квалификации, усовершенствуют свое мастерство и профессионализм, имеют полный пакет разрешительной документации на оказание массажных услуг. Потому мы с полной уверенностью можем гарантировать получение ожидаемого результата!
Оставить отзыв
Заказать звонок
Записаться
- Прайс-лист
- Отзывы наших клиентов
Прайс на услуги массажа
| Наименование | Стоимость, руб. |
|---|---|
| «Цены носят ознакомительный характер, окончательною стоимость узнавать по телефону т: 994-37-57» | |
| Массаж классический 60 мин | 1600 |
| Массаж классический 90 мин | 2400 |
| Массаж спины 30 мин | 800 |
| Массаж воротниковой зоны | 400 |
| Массаж головы 10-15мин | 400 |
| Ваш релак час | 1500 |
| Массаж стоп 20-30мин | 450-600 |
| Массаж рук 15 мин | 500 |
| Массаж живота 20 мин | 650 |
| Моделирующий массаж бедер | 800 |
| Массаж антицеллюлитный 45мин | 1200 |
| Массаж антицеллюлитный 60мин | 1600 |
| Массаж антицеллюлитный 90мин | 2400 |
| SPA ПРОГРАММЫ | |
| Искушение «Сандеви» 105мин | 2500 |
| Искушение «Сандеви» + 150мин | 3500 |
| Шоколадное наслаждение 2часа/2ч 30мин | 2500/3500 |
| Экспресс – уход «Какао» №1 30мин | 1000 |
| Экспрес- уход «Какао» №2 60мин | 1800 |
| Программы «После работы» | |
| Массаж воротниковой зоны + массаж стоп 30мин | 800 |
| Массаж воротниковой зоны + массаж стоп + массаж головы 45мин | 1000 |
| Программа «Заряд бодрости» 30мин | 800 |
| Парафанго 1 зона | 1000 |
| Короткие шорты | 1500 |
| Длинные шорты | 2700 |
Оставить отзыв
Терапевтическая косметология
Инъекционная косметология
Аппаратная косметология
Коррекция фигуры
Парикмахерские услуги
Ногтевой сервис
Общий антицеллюлитный массаж.
Поскольку целлюлит является не только эстетической проблемой, но и одним из симптомов отека стенок сосудов и нарушения кровообращения, данная методика способствует общему оздоровлению организма. Массаж укрепляет кровеносные сосуды, стимулирует циркуляцию крови, а также приток и отток лимфатической ткани, способствуя устранению признаков целлюлита и излишних жировых отложений.
Антицеллюлитный массаж ног и ягодиц.
Данная процедура является наиболее популярной. В процессе сеансов можно оказать комплексное воздействие на такие проблемные зоны, как галифе, ягодичную складку, внутреннюю поверхность бедер. Благодаря массажу ног и ягодиц пациент может скорректировать форму, сделав их более упругими.
Антицеллюлитный массаж ног.
Сеансы направлены на устранение целлюлита и излишка жировых отложений на внутренней части бедер и зоне галифе. Благодаря специально разработанным техникам, врач может стимулировать повышение тургора кожи, делая силуэт ног более стройным.
Антицеллюлитный массаж ягодиц.
Данные процедуры направлены на устранение отека подкожной жировой клетчатки путем лимфодренажа, улучшение кровообращения, повышение тургора мышц и кожи. В результате целлюлит будет устранен, а ягодицы приобретут красивый и подтянутый вид.
Антицеллюлитный массаж живота.
Сеансы направлены на локальное воздействие на подкожные жировые отложения с целью улучшения кровообращения, работы кишечника и эстетичности силуэта пациента. Кроме того, данные процедуры также способствуют устранению симптомов хронических запоров.
Полезные эффекты процедур
После того, как курс будет завершен, тело обретет более притягательный силуэт. За счет повышения тонуса кожи и улучшения ее структуры уменьшится отечность и объем жировых отложений, снизится вес. Это способствует нормализации гормонального фона и эндокринной системы организма. Помимо указанных изменений большинство женщин замечают значительное улучшение общего самочувствия и настроения, повышение стрессоустойчивости и самооценки.
Показания и противопоказания
Антицеллюлитный массаж может быть назначен в качестве профилактики возникновения целлюлита, для избавления от излишних жировых отложений, при нарушениях функций толстого кишечника или клеточного обмена веществ.
Противопоказаниями к подобным сеансам являются повышенная температура тела, наличие открытых кровотечений, нарушения свертываемости крови и целостности кожи в местах предполагаемого воздействия, варикозное расширение вен, индивидуальная непереносимость используемых в ходе сеанса средств. Некоторые ограничения на технику воздействия накладывает период менструации, когда запрещено нагревание тела любого вида, а также повышенное давление в области живота.
Если Вы хотите записаться на сеанс, уточнить цену антицеллюлитного массажа или любой другой вопрос по работе клиники «Реформа», обращайтесь к нашим специалистам по телефону
Вопрос-ответ
Светлана
Добрый день. Во многих статьях написано, что при варикозе противопоказан антицеллюлитный массаж. Хотелось бы уточнить вот что. Ведь его проводят не только на ногах, но и на ягодицах и животе, т.е. людям с варикозом в принципе противопоказан любой антицеллюлитный массаж в любой зоне?
Христич Людмила Анатольевна
Здравствуйте, Светлана. Варикозное расширение вен для области живота и ягодиц не характерно, поэтому массаж не запрещается. Это не поспособствует прогрессированию болезни.
Можно ли похудеть при помощи антицеллюлитного массажа или это миф?
Христич Людмила Анатольевна
Добрый день! Антицеллюлитный массаж – это отличный способ повысить упругость кожи и несколько скорректировать формы в проблемных зонах. Так называемый эффект похудения происходит за счет лимфодренажа, который помогает высвободиться застоявшейся жидкости. Однако в комплексе с занятиями спортом и правильным питанием можно достичь отличных результатов: снизить вес и сделать контуры тела более упругими и привлекательными.
