Медовый массаж: суть и методика выполнения

Антицеллюлитный медовый массаж

Содержание статьи:

• Описание процедуры
• Показания и противопоказания
• Преимущества и недостатки
• Подготовка к процедуре
• Ход процедуры и техника антицеллюлитного медового массажа
• Видеоурок антицеллюлитного медового массажа
• Уход за кожей после процедуры
• Возможные осложнения
• Цены

Описание процедуры

Медовый массаж от целлюлита относится к методам ручного массажа, при котором в качестве активного и смазывающего вещества используют натуральный мёд. Антицеллюлитный медовый массаж обладает мощным рефлексотерапевтическим воздействием, поэтому его можно отнести к лечебным видам массажа. Его результатами являются: значительное улучшение питания внутренних органов и тканей за счет улучшения процесса кровообращения в глубоких подкожных слоях и мышечных тканях, а также интенсивное очищение организма в целом и отдельных его частей, в том числе и кожного покрова. Добиться таких результатов позволяют не только уникальная способность мёда быстро впитываться в кожу, но и особая методика массажа.

Услугу проведения антицеллюлитного медового массажа предлагают большинство косметологических салонов. Профессионализм и опыт массажистов, владеющих этой техникой, позволяет гарантировать высокое качество и сохранение достигнутого эффекта на долгое время. Антицеллюлитный массаж с применением мёда при желании можно провести и самостоятельно в домашних условиях. Для этого потребуется лишь соблюдать несложные правила, подробно описанные ниже. А начать следует с изучения полезных свойств этого продукта пчеловодства.

Свойства мёда

Мёд, представляя собой смесь огромного числа микроэлементов и витаминов, переработанных ферментами пчел, полностью готов к усвоению без предварительной обработки. Будучи близким по биохимическому составу к человеческой крови, мед усваивается человеческим организмом на 100%, увеличивая количество гемоглобина в крови и улучшая общее состояние человека.

В мёде содержится следующий набор минералов: кальций, калий, натрий, магний, железо, хлор, сера и др. Также мед богат витаминами B1, B2, B3, B5, B6 и C. Из других полезных качеств этого продукта можно выделить сильное противомикробное действие, что способствует скорейшему очищению и заживлению поверхностных ран.

Механизм воздействия медового массажа

1. механический

2. нервно-рефлекторный

3. гуморальный

В процедуре антицеллюлитного массажа используется такое качество мёда, как способность к абсорбции токсинов. Проникая вглубь кожного покрова, мед образует с накопленными организмом шлаками соединения, легко выводящиеся особой техникой массажа. В результате после 15 – 20 минут этой процедуры на поверхность кожи выступают хлопья грязно-желтого или сероватого цвета. После проведения антицеллюлтного массажа с применением мёда у кожи повышается эластичность и тургор

, а также размягчаются и растворяются подкожные жировые капсулы. Кроме того, активизируется выработка коллагена

и эластина

, улучшается кровообращение и лимфооток, организм освобождается от лишней жидкости. Подобные эффекты достигаются благодаря «липучим» свойствам мёда, когда руки массажиста и кожа пациента находятся в более тесном контакте, чем при обычном массаже с применением масел или кремов. Кожа получает питательные вещества (витамины, микро- и макроэлементы). Кроме того осуществляется активный прогрев тканей, приводящий к уменьшению болевых симптомов в мышцах и суставах.

Показания и противопоказания медового массажа

Антицеллюлитный медовый массаж эффективен на 1-ой и 2-ой стадиях целлюлита

, когда проявляются такие внешние признаки, как эффект «апельсиновой корки», изменение цвета или оттенка кожного покрова, снижение тонуса мышечных тканей и кожного покрова. При этом устраняются не только внешние проявления, но и причины, вызвавшие их – нарушения процесса кровообращения в мелких кровеносных сосудах, отеки

и застой лимфы

Показания

· Целлюлит 1 и 2 степени

· Ожирение

· Остеохондроз в стадии ремиссии

· Миозиты

· Невралгии

· Радикулит

· Пониженный иммунитет

· Физическое и умственное переутомление

· Нарушение сна

· Вегето-сосудистая дистония

· Заболевания дыхательной системы

Противопоказания

1. Аллергические реакции на натуральный мёд

Перед нанесением мёда на кожу необходимо проверить реакцию на запястье. Если возникло покраснение, зуд или раздражение, то от данной процедуры лучше отказаться

2. Сердечнососудистая недостаточность и гипертония

3. Онкологические заболевания

4. Сахарный диабет

5. Заболевания крови и повышенная ломкость сосудов

6. Варикозная болезнь и тромбоз

7. Заболевания кожи и высыпания

8. Беременность и период менструации

9. Астма

10. Нарушение функции щитовидной железы

11. Нарушение целостности кожных покровов.

В любом случае не лишним будет перед этой процедурой получить консультацию врача.

Преимущества и недостатки медового массажа в сравнении с другими антицеллюлитными методами

Антицеллюлитный медовый массаж обладает довольно разнообразными лечебными и косметологическими свойствами, среди которых можно выделить:

— высокую эффективность (быстроту проведения процедуры и надолго сохраняющийся результат)

— доступность (возможность выполнения и в домашних условиях)

— вывод токсинов

— общеоздоровительное воздействие на весь организм

— уменьшение веса

— улучшение состояния кожи

— уменьшение проявления растяжек и др.

Именно такой широкий спектр положительного воздействия имеет этот способ избавления от целлюлита из методик, направленных на достижение аналогичных результатов.

Из недостатков же можно выделить достаточную болезненность массажа, образование в некоторых случаях гематом, большой список противопоказаний, а также риск возникновения аллергических реакций.

Подготовка к процедуре антицеллюлитного медового массажа

Важнейшим подготовительным этапом к медовому антицеллюлитному массажу является подбор мёда. Мед желательно приобретать непосредственно у производителя (пасечника). При этом мед может быть цветочным, липовым, гречишным или другим, в котором отсутствуют добавки (например, не рекомендуется использование меда с пыльцой), а также он должен быть тягучим, но при этом не жидким. Следует отметить, что мёд не должен быть засахарившимся.

Возможно добавление в состав мёда ароматических натуральных масел – грейпфрутового, эвкалиптового, лимонного, можжевелового, лавандового и др. Таким образом удается повысить эффективность процедуры.

Перед тем, как начать массировать, требуется провести тщательную очистку кожи. Для этого достаточно будет принять теплый душ, после чего воспользоваться скрабом, желательно произведенным с использованием натуральных ингредиентов или пилингом. Затем следует принять контрастный душ и насухо вытереть кожу.

После этого следует выполнить классический разогревающий массаж

, причем без использования масла. Для лучшего эффекта можно применить разнообразные массажёры, стимулирующие кровоснабжение.

Приготовление массажной смеси

Приготовление медовой композиции для массажа также выполняется непосредственно перед процедурой. Для этого сначала необходимо определить площадь проблемных зон, подлежащих обработке. Самыми распространенными зонами, которые наиболее подвержены образованию целлюлита, являются живот, ягодицы и бедра. Количество смеси в таком случае готовится исходя из следующих условий – 2 – 3 чайных ложки на каждую зону. Затем в него добавляется выбранное эфирное масло (в случае применения нескольких эфирных масел, их необходимо смешивать перед добавлением в мёд) на 1 чайную ложку мёда от 3 до 5 капель масла или смеси масел.

Не стоит заготавливать медовую смесь для массажа впрок, поскольку при хранении (даже в прохладном и темном месте) она быстро теряет все свои полезные свойства. Поэтому изготовленный непосредственно перед процедурой объем смеси следует использовать за один прием.

Уход за кожей после антицеллюлитного медового массажа

После проведенного массажа участки обработанной кожи следует промыть теплой водой (желательно под душем) с использованием нежесткой мочалки для смывания остатков мёда. При этом необходимо добиться их полного устранения, поскольку отработанный мед обладает высокой токсичностью из-за содержания шлаков и токсинов, впитанных из организма, чтобы остатки отработанного меда вновь не впитались в кожу, возвращая связанные токсины обратно в ткани и кровь, что существенно снижает эффективность и результаты процедуры.

После душа поверхность кожи следует смазать увлажняющим кремом или маслом для восстановления кислотно-щелочного баланса. Идеальным вариантом в этом случае являются кремы, основой для которых являются такие продукты пчеловодства, как прополис и эссенция пчелиного настоя, в состав которой включена небольшая доза пчелиного яда. Они обладают легким согревающим эффектом, стимулируют кровообращение и обмен веществ, доставляют в подкожный слой биологически активные вещества, снимают напряжение и боли. Кроме того, они повышают антицеллюлитный эффект от процедуры, поскольку стимулируют процесс липидного обмена в организме.

Возможные осложнения и реакции кожи во время и после процедуры

Из осложнений антицеллюлитного медового массажа можно выделить аллергическую реакцию кожи, ее покраснение и легкий зуд. Они проявляются у людей с повышенной чувствительностью кожи к компонентам мёда. Также возможно появление на поверхности кожи гематом (синяков) и капиллярных сеточек, являющихся следствием слишком интенсивного проведения процедуры или пренебрежением к противопоказаниям. Кроме того, во избежание повреждения верхнего кожного слоя ультрафиолетовыми лучами, не следует находиться на открытом солнце непосредственно после прохождения процедуры.

Эффективность

Медовый массаж, по сути, является разновидностью рефлексотерапии. Принцип действия такой методики заключается во взаимодействии кожных покровов и биологически активных веществ, содержащихся в меде. Примечательно, что изначально данный способ использовался преимущественно для лечения простудных заболеваний и устранения суставных болей, но позже было замечено благотворное воздействие этого уникального природного продукта на кожу. Обусловлено это в первую очередь богатым химическим составом меда, включающим в себя комплекс ценных элементов (витаминов, органических кислот, антиоксидантов, сахаров), которые отлично усваиваются организмом, запуская обменные процессы в тканях. Если говорить об эффективности медового массажа в лечении целлюлита, то она легко объясняется тем, что во время подобных процедур:

• улучшается циркуляция крови и лимфы в проблемных зонах;
• клетки кожи активно насыщаются кислородом и полезными веществами;
• из тканей выводятся токсины и лишняя жидкость;
• кожные покровы очищаются от ороговевших частиц;
• активизируется процесс расщепления жировых отложений;
• ускоряется выработка коллагена и эластина;
• нормализуется водно-жировой баланс в тканях;
• восстанавливаются барьерные функции эпидермиса.

Читать ещё  Дарсонваль от целлюлита

Благодаря перечисленным метаморфозам, происходящим на клеточном уровне, кожные покровы постепенно разглаживаются, «апельсиновая корка» становится менее заметной, объемы тела уменьшаются. Приятным бонусом к улучшению внешнего вида кожи станет приобретение легкого золотистого оттенка. Кроме того, после нескольких сеансов можно заметить снижение мышечного напряжения, подъем сил, повышение настроения и тонуса организма. Это связано с тем, что под воздействием активных веществ, содержащихся в меде, раздражаются кожные рецепторы, активизируются функции всех внутренних органов и систем, в том числе и вегетативной.

Противопоказания

Несмотря на массу полезных свойств, мед является сильным аллергеном и способен оказывать мощное, даже агрессивное воздействие на клеточные процессы и весь организм в целом. Поэтому использовать данный продукт для проведения антицеллюлитного массажа можно только при отсутствии противопоказаний, в числе которых:

• индивидуальная непереносимость;
• беременность и период грудного вскармливания;
• эндокринные расстройства;
• артериальная гипертензия;
• заболевания сосудов (варикозное расширение вен, купероз, тромбофлебит и т. д.);
• повреждения кожных покровов (в местах предполагаемой обработки);
• любые новообразования;
• различные хронические недуги в стадии обострения;
• повышенная чувствительность кожи;
• лихорадочное состояние, эпилепсия;
• дерматологические заболевания инфекционной и вирусной природы;
• послеоперационный период.

Также нельзя выполнять массаж с медом сразу после посещения солярия или естественной инсоляции на солнце (если кожа загорела) и проведения серьезных косметологических процедур (химического или лазерного пилинга, дермабразии), поскольку это может привести к ухудшению состояния кожи. Все сомнительные случаи необходимо предварительно обсуждать со специалистом.

Техника выполнения медового массажа

Домашний массаж с медом против целлюлита нельзя назвать совсем простой процедурой, поскольку ее выполнение требует определенной сноровки. Однако при желании освоить данную методику может любая женщина. Главное — соблюдать приведенную ниже инструкцию:

• Перед сеансом рекомендуется принять умеренно горячую ванну или душ с применением скраба. Это поможет раскрыть поры и сделать кожу более восприимчивой к воздействию активных компонентов.
• Далее желательно разогреть проблемные участки. Для этого можно просто растереть их ладонями либо воспользоваться специальной рукавицей или сухим полотенцем. Обратите внимание, что при выполнении массажа нельзя затрагивать паховую и подколенную области и внутреннюю поверхность бедер. В этих зонах расположено большое количество лимфатических узлов, воздействие на которые может быть чревато нежелательными последствиями для здоровья.
• После подготовительного этапа нанесите на сухие руки небольшое количество меда (на один раз обычно требуется около двух столовых ложек продукта). Мед должен иметь жидкую и тягучую консистенцию, поэтому его перед применением рекомендуется подогреть на паровой бане. При желании можно добавить в средство несколько капель любого эфирного масла с антицеллюлитным эффектом, например грейпфрутового.
• Приложите смазанные медом ладони к коже и оторвите их либо резко, либо постепенно — сначала нижнюю часть, потом середину, затем пальцы. Первая техника считается более эффективной, но ее применение чревато возникновением сильных болевых ощущений, а иногда и появлением кровоподтеков, поэтому она не подходит для людей с чувствительной кожей. Не стоит прилагать слишком большие усилия, так как руки могут быстро устать, и продолжать процедуру будет сложно.
• Повторяйте описанные выше движения, меняя их темп или силу воздействия, до тех пор, пока мед под вашими ладонями не превратится в тягучую серо-белую массу. Такой цвет получается из-за того, что продукт впитывает в себя отмершие частицы эпителия, кожное сало, токсины и грязь, скопившуюся в порах. Во время процесса может возникать небольшая боль или жжение, что является совершенной нормальной реакцией, обусловленной усилением кровотока в тканях.
• Массировать проблемные зоны нужно поочередно, уделяя каждой из них не менее 5–7 минут. Не забывайте наносить на руки новую порцию меда после загустения предыдущей (отработанный продукт повторно использовать нельзя, так как он уже успел впитать в себя загрязнения и токсические вещества).
• После обработки всех проблемных зон примите теплый душ или удалите остатки меда влажной тканью и оботрите тело полотенцем. Для усиления эффекта можно нанести на кожу антицеллюлитный крем, молочко или масло.

Читать ещё  Как отбелить кожу в интимных местах в домашних условиях

После первых массажных процедур возможно появление гематом или кровоподтеков. Как правило, это происходит либо из-за несоблюдения техники (когда, например, оказывается чрезмерное давление на ткани), либо по причине того, что кожа еще не привыкла к интенсивному тактильному воздействию. Также на первых этапах вам может показаться, что видимые проявления целлюлита усилились, но это ощущение обычно быстро исчезает, поэтому пугаться не стоит.

Полезные советы

Если вы решили попытаться избавиться от «апельсиновой» корки при помощи домашнего массажа с медом, ознакомьтесь с рядом полезных рекомендаций:

• во избежание возникновения аллергии перед проведением первой процедуры проверьте реакцию своей кожи на мед;
• перед сеансом сделайте эпиляцию проблемных зон, чтобы снизить риск возникновения болезненных ощущений;
• после массажа рекомендуется немного полежать в расслабленном состоянии, чтобы снять напряжение с мышц;
• ополаскивать кожу после манипуляций желательно без применения геля для душа или мыла;
• завершать процедуры рекомендуется нанесением на кожу антицеллюлитного крема;
• если у вас появились гематомы или кровоподтеки, воздержитесь на некоторое время от процедур, поскольку повторное воздействие на поврежденные участки может спровоцировать появление микротравм с присоединением инфекции;
• для получения более быстрых и выраженных результатов медовый массаж рекомендуется чередовать с обертываниями и другими косметологическими процедурами, направленными на борьбу с целлюлитом;
• не забывайте о здоровом питании и соблюдении питьевого режима, иначе все ваши старания по устранению «апельсиновой корки» при помощи массажа будут напрасными.

Для достижения видимых результатов крайне важна регулярность. Проводите массажные процедуры не реже 2–3 раз в неделю. Один курс должен включать в себя около 10–15 сеансов, но чем дольше его продолжительность, тем выше будет результат. В профилактических целях достаточно делать медовый массаж 1 раз в неделю.

Читать ещё  Процедуры от целлюлита

Суть проблемы

Целлюлит – это накопление в подкожной клетчатке жира, сопровождающееся замедлением циркуляции крови и лимфы, возникновением отеков в клетках и межклеточном пространстве, дистрофией тканей и снижением их эластичности. Обычно он наблюдается у женщин на животе, бедрах, ягодицах, пояснице, нижней части спины, иногда – в области локтей, коленей, голеностопа и запястий.

Причиной появления этой эстетической проблемы является образование между клетками жира ячеистых перемычек волокон коллагена. Они ухудшают местное кровообращение, лимфоток, проникновение в ткани кислорода и питательных элементов. Из-за этого замедляются процессы расщепления жира, обмена веществ, отвода токсинов и других вредных веществ. В тканях протекают воспалительные процессы, скапливается избыточная жидкость, образовываются рубцы.

Особенности антицеллюлитного массажа

Массажист не воздействует напрямую на жировые клетки. Грубое воздействие в стремлении «раздавить» клетки жира только усугубляет проблему. Такие действия приводят к повреждению капилляров, появлению гематом, еще более выраженному нарушению микроциркуляции. В результате неправильных действий увеличиваются воспаления и отечность тканей, появляются внутренние рубцы, и клетки интенсивно копят жир.

Правильный массаж для решения этой проблемы имеет местный целенаправленный характер. Его задача – «разогреть» ткани, нормализовать местное кровообращение, лимфоток и работу желез. Проводить такие действия можно и в массажных кабинетах, и собственноручно в домашних условиях. Самостоятельный массаж особенно актуален в качестве поддерживающего курса в течение всего года и для устранения слабовыраженного целлюлита.

Правила выполнения массажа при борьбе с целлюлитом

Антицеллюлитный массаж рекомендуется проводить по вечерам, через день, курсами по 8–15 процедур. Такая частота сеансов обеспечивает оптимальные результаты. Воздействие на каждую зону длится от 3 до 25 минут, весь сеанс – от 20 до 60 минут. Общее время процедуры распределяется по зонам с учетом выраженности на них «апельсиновой корки». Поддерживающие процедуры выполняются раз в 2 недели.

При выраженном целлюлите необходим комплексный подход, включающий контрастные процедуры, физические упражнения и подходящие диеты. При наличии до 5 кг лишнего веса рекомендуется совмещать массаж с различными процедурами для похудения. При большем избыточном весе нужно вначале нормализовать массу тела, а затем пройти курс антицеллюлитного массажа.

Воздействовать на тело нужно с постепенным увеличением темпа и силы, плавно и энергично. Появление синяков после процедуры недопустимо, но мышцы должны быть тщательно разогреты и промассированы. По окончании сеанса рекомендуется выпивать стакан чистой воды. После процедуры важно избегать переохлаждения организма и значительных мышечных нагрузок.

Как правильно делать антицеллюлитный массаж дома?

При осуществлении массажных процедур на дому соблюдайте следующие правила:

1. Для улучшения скольжения рук и повышения эффективности манипуляций используйте антицеллюлитный крем или массажное масло.
2. Начинайте воздействие мягко и медленно, с постепенным возрастанием интенсивности движений и силы давления. Кожа после массажных манипуляций должна быть розовой, но не красной. Заканчивайте сеанс расслабляющими действиями.
3. Выполняйте движения по направлению оттока крови и лимфы. Схема движений руками при антицеллюлитном массаже соответствует классическим массажным движениям, представленным на рисунке.
4. Избегайте мощных воздействий на сосуды, стволы и сплетения нервов, области локализации лимфоузлов: под коленями, в паховой, подмышечной и надключичной зоне, на внутренней поверхности бедра.
5. Проработку области живота выполняйте за 2 часа до или спустя 3–4 часа после еды. Низ живота не затрагивайте. Выполняйте движения легко, избегая давления. В период менструаций массажные движения в этой зоне не проводите.

Перед массированием области живота рекомендуется выполнять упражнение для стимуляции оттока лимфы за счет сокращения объемов жидкости в органах пищеварения верхних отделов. Для этого в положении лежа на спине нужно расслабить шею и согнуть колени. Затем – делаем глубокий вдох с надуванием живота, выдох, живот прижимаем руками и наклоняемся к коленям. Упражнение повторяем пару раз.

Техника и приемы ручного массажа

Ключевыми методами массажного воздействия являются:

1. Поглаживание и мягкие вибрационные воздействия. Они выполняются на начальном и завершающем этапе сеанса. Осуществляются поверхностно ладонями и подушечками пальцев. Ягодицы массируются по кругу, зигзагу и прямыми движениями в сторону паха. Руки и голени поглаживаются согнутыми полукругом 4-мя пальцами.
2. Растирание. Подразумевает смещение и растягивание тканей при помощи движений подушечками пальцами или ладонями – прямо, по спирали или по кругу, без скольжения по коже. Температура кожи при таком воздействии возрастает на 1–1,5 °С.
3. Выжимание – производится энергичными движениями вдоль мышечных волокон, без появления болевых ощущений. Есть несколько методов:

• ребро кисти расположить под углом 90° к поверхности кожи поперек прорабатываемой области и двигаться вдоль нее;
• пальцы соединить между собой и немного согнуть, поместить ладонь поперек массируемой области и выполнять движения вдоль нее;
• основание ладони разместить по ходу мышечных волокон и двигаться вверх.

4. Разминание методом пощипывания или перетирания тканей между ладонями. При 1-м способе кожа захватывается кончиками пальцев, аккуратно оттягивается и кратковременно сжимается. Далее прорабатываются соседние участки. При 2-м способе помещается между ладонями и интенсивно перетирается захватываемый объем мягких тканей.
5. Похлопывание ребрами ладоней, кончиками или суставами пальцев.

Массаж от целлюлита сухой щеткой

Схема выполнения сухого массажа щеткой от целлюлита идентична ручным манипуляциям: снизу вверх, живот и ягодицы – круговыми движениями. Массаж выполняется сухой массажной щеткой из натуральной щетины подходящей жесткости (подбирается индивидуально), ежедневно или через день, в идеале – перед утренним душем.

Движения производятся по сухой коже, плавно и мягко, без значительного давления на ткани, с обходом внутренней поверхности бедер и зон с лимфоузлами (подмышек, подколенных ямок, паха). Длительность процедуры – от 3 до 10 минут. После щеточного массажа нужно принять душ, лучше всего – контрастный, и нанести на кожу крем, масло или лосьон.

Как правильно делать медовый массаж от целлюлита?

Медовый массаж осуществляется курсом из 21 процедуры. Сеансы длительностью 25 минут проводятся ежедневно или через день. Лучше всего проводить их после приема душа или ванны. Чтобы массаж был более эффективным, рекомендуется добавить в натуральный мед пару капель цитрусового эфирного масла.

Далее выполняются следующие шаги:

1. Нанесение на кожу меда. Мягкое 5-минутное похлопывание проблемных зон.
2. Достаточно жесткое втирание меда в разогретую кожу – еще 5 минут.
3. Пощипывание до чувства легкого жжения (без боли) – 5 минут.
4. Прикладывание ладоней к проблемным участкам с последующим резким отрывом от кожи. Во время первых процедур такие действия выполняются в течение 5 минут. Начиная с 4-го сеанса их длительность нужно постепенно увеличивать по 1 минуте за сеанс до максимальных 10 минут.
5. Смывание меда.
6. Нанесение на проблемные зоны антицеллюлитного крема или масла.

Разнообразие массажных техник позволяет каждой женщине выбрать наиболее подходящие для себя методы борьбы с целлюлитом.

Напоминаем, что в предыдущей статье мы рассказывали о том, как выбрать масло для массажа.

Напоследок предлагаем вашему вниманию интересное видео о том, как делать антицеллюлитный массаж при помощи щетки, масла и силиконовых банок.

В чем заключается успех процедуры

Феномен такого успеха, которым пользуется ручной массаж, довольно легко объясним. Только при непосредственном контакте мастер может почувствовать проблемное место, которое требует особого внимания и воздействия, почувствовать настроение клиента и его потребности. Кому-то необходимо снять внутреннее напряжение и стресс, кому-то требуется полная релаксация, а кто-то может нуждаться в дополнительных резервах энергии. Все это могут почувствовать руки мастера, в то время как аппарат будет воздействовать на тело примерно с одинаковым темпом и интенсивностью.

Уникальность ручного массажа и в том, что при контакте мастера и клиента возникает определенный энергетический обмен. Также мастер может усилить эффект от массажа, воздействуя на те или иные биологически активные точки и энергетические каналы.

К посещению массажных процедур практически нет противопоказаний, а разнообразие техник воздействия позволит получить максимальную пользу и удовольствие от процедур.

Целительные свойства массажа

Массаж – это единственная процедура, которая в большинстве своем сочетает приятное с полезным. Грамотно проведенный, он восстанавливает жизненную энергию и уменьшает жировую прослойку. Под ручным воздействием не только проходят боли в спине, но и нормализуется кровяное давление, улучшается метаболизм тканей и клеток, исчезают отеки. После курса процедур всегда отмечается улучшение тонуса мышц, улучшение качества сна, повышение работоспособности.

Антицеллюлитный массаж: методика и принцип действия

Данный метод является очень эффективным средством для устранения целлюлита и избавления от лишних килограммов. Как это происходит? Принцип действия антицеллюлитного массажа заключается в механическом воздействии на проблемные участки тела с целью укрепления кровеносных сосудов, а также стимуляции кровотока в местах появления «апельсиновой корки». Благодаря специальным массажным техникам эта процедура способствует активной выработке эластина и коллагена, а также нормализации обмена веществ, что в результате приводит к устранению подкожного жира, повышению гладкости и эластичности кожи. Кроме того, данный вид массажа производит оздоровительный эффект, так как способствует выведению шлаков и токсинов из организма и укреплению иммунитета. Также антицеллюлитный массаж проводят и в профилактических целях.

В процессе процедуры происходит разогревание кожного покрова и внутренних слоев эпидермиса, что ведет за собой активное расщепление жиров и исчезновение целлюлита. Уже через несколько сеансов кожа становится более подтянутой, а мышцы приобретают упругость. Во время массажа специалист использует различные масла и кремы.

Для достижения максимального эффекта данную процедуру необходимо проводить регулярно. Первые несколько сеансов, особенно при запущенном, ярко-выраженном целлюлите, проводятся ежедневно. В дальнейшем можно делать массаж с промежутком в один день. Курс антицеллюлитного массажа составляет 10–15 процедур.

Антицеллюлитный массаж производится локально – затрагивать только места с наличием «апельсиновой корки». В основном это бедра, живот и ягодицы, реже – ноги, руки и спина. Наибольшей эффективности можно достичь, используя различные массажные техники в сочетании с антицеллюлитными обертываниями.

Виды антицеллюлитного массажа

Антицеллюлитный массаж подразделяется на два вида: аппаратный и ручной, которые в свою очередь также классифицируются по способу проведения процедуры.

Виды ручного антицеллюлитного массажа

• Общий массаж

  . Этот метод можно назвать одним из наиболее эффективных. С помощью ручных манипуляций мастер воздействует на проблемные зоны, разогревая кожу и ускоряя тем самым обменные процессы в эпидермисе. Во время процедуры для подготовки кожи используются разогревающие и лечебные масла, кремы, а также очищающие скрабы. В состав таких средств, как правило, входят витамины, растительные экстракты, а также теофиллин и кофеин. Эти вещества нацелены на активизацию обмена веществ и кровообращения во внутренних слоях кожи. Во время общего антицеллюлитного массажа мастер использует чередование различных приемов и массажных техник. Начинается процедура, как правило, с легких поглаживаний и растираний, которые воздействуют на поверхностный слой кожного покрова. Все движения производятся в направлении основных лимфатических узлов. Затем осуществляется переход на внутренние слои эпидермиса и усиливается сила воздействия на проблемные зоны. В данном случае используется техника разминания, перекатывания и щипков.

• . Производится вручную с использованием меда. Такой массаж глубоко очищает поры и выводит токсины из внутренних слоев эпидермиса, что в свою очередь дает оздоровительный эффект. Во время процедуры массажист покрывает проблемные участки тела медом и начинает похлопывающие движения, в процессе которых мед проникает в поры и тянет за собой загрязнения. Кроме того, благодаря своим лечебным свойствам мед оказывает противовоспалительное, оздоровительное и омолаживающее действие на кожный покров. В результате процедуры кожа очищается и подтягивается.

• Вакуумный

  . Во время сеанса по данной методике используются специальные силиконовые банки. Банка устанавливается и передвигается по поверхности кожи. Во время процедуры происходит разрыв спаек и выравнивание подкожной жировой клетчатки. В результате кожа разглаживается, повышается ее тонус и увеличивается поступление кислорода в ткани эпидермиса. Для вакуумного антицеллюлитного массажа существует дополнительное ограничение – нельзя проводит процедуру на внутренней поверхности бедер.

• Лимфодренажный

  . Целью данного вида массажа является ускорение притока и оттока лимфы, а также выведение излишней жидкости из подкожных слоев. Техника данного массажа выбирается в зависимости от индивидуальных показателей организма пациента, в частности, скорости тока лимфы. В начале процедуры производится подготовка тела – снимаются спазмы и напряжение в мышцах. Затем в процессе самого массажа мастер с помощью специальных методик прокачивает лимфатическую систему. Движения производятся волнообразными движениями по направлению лимфотока. С помощью данной методики достигается не только устранение целлюлита и излишнего веса, но и повышается иммунная система организма и происходит избавление от хронической усталости и стрессов.

• Сухой массаж

  . Поверхность тела при данном массаже обязательно должна быть сухой. С помощью рукавицы, махрового полотенца или специальной длинной щетки с короткой жесткой щетиной мастер разогревает проблемные зоны до появления покраснения. Такой вид антицеллюлитного массажа способствует улучшению кровообращения и микроциркуляции лимфатической жидкости. Сеанс длиться около 5 минут. Движение производится снизу вверх. Сухой массаж также имеет лимфодренажный эффект.

Виды аппаратного антицеллюлитного массажа

Он производится в косметическом кабинете с помощью специального оборудования.

• Гидромассаж

  . Этот метод представляет собой воздействие на проблемные участки тела интенсивным водяным напором. Такой массаж снимает мышечное напряжение, расслабляет, улучшает кровоток и способствует более быстрому выведению молочной кислоты. Продолжительность процедуры составляет около 10 минут.

• Вакуумный антицеллюлитный массаж

  , или пневмомассаж

  . Принцип действия данного вида массажа заключается в поочередной смене низкого и высокого давления воздуха в массажном приборе. Такой способ нельзя использовать при ожирении.

• Вибромассаж

  . Сеансы вибрационного массажа не только эффективны при борьбе с целлюлитом, но и оказывают положительное влияние на состояние организма в целом. Польза данного метода заключается в снижении мышечного утомления, активизации кровообращения и общем расслабляющем эффекте. Существует два способа проведения процедуры: общий массаж тела в кресле и локальный массаж посредством специального аппарата.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Необязательно посещать салоны красоты и тратить немало средств на дорогостоящие процедуры. При соблюдении необходимых правил можно проводить массаж самостоятельно.

Техника антицеллюлитного массажа в домашних условиях

1. Поглаживание

   . Используется для подготовки кожного покрова к процедуре массажа. Подушечками пальцев производятся легкие поглаживающие движения, в результате которых улучшается кровоток и разогреваются ткани эпидермиса.

2. Растирание.

   Данная техника антицеллюлитного массажа в домашних условиях заключается в быстрых движениях открытыми ладонями снизу вверх в нижней части ног и круговыми движениями в области бедер и ягодиц.

3. . Это наиболее эффективный прием в борьбе с целлюлитом. Заключается он в захватывании участка кожи пальцами и последующем его разглаживании по направлению вверх. Захватывать нужно осторожно, чтобы не повредить сосуды.

4. Пощипывания

   . Подушечками пальцев делаются мелкие, различные по интенсивности пощипывания.

5. Похлопывания

   . Осуществляется ладонями или косточками кулаков. Хлопки чередуются по силе воздействия.

При проведении антицеллюлитного массажа в домашних условиях необходимо правильно подготовится к процедуре. Для этого рекомендуется принять контрастный душ и очистить кожу с помощью моющего средства. Процедура должна длиться около 20–30 минут до покраснения кожного покрова. В первый раз не стоит слишком интенсивно растирать кожу, так как можно травмировать непривычные к такому воздействию ткани.

Кроме того, можно проводить самостоятельно антицеллюлитный массаж банками. Перед процедурой необходимо разогреть кожу с помощью горячей ванны или специальных средств, затем смазать ее массажным маслом или антицеллюлитным кремом, после чего сильно сжать банку и установить ее на поверхность кожи, после чего отпустить. В процессе массажа нужно производить круговые, прямые и зигзагообразные движения на проблемных участках тела. Процедура проводится около 5–10 минут. После окончания массажа надавить на баллон банки и снять ее. Банки после окончания сеанса необходимо обработать дезинфицирующим средством.

Противопоказания

Любая косметическая процедура имеет свои ограничения, не исключение и антицеллюлитный массаж. Противопоказания к данной процедуре можно разделить на две основных категории: постоянные и временные. К первым относятся:

• заболевания сердечнососудистой системы организма,
• варикозное расширение вен,
• нарушение свертываемости крови,
• тромбоз,
• заболевания кровеносных сосудов,
• склонность к кровотечениям,
• психические заболевания,
• онкологические заболевания.

Некоторые противопоказания являются временными, при устранении которых можно проводить процедуру. К таким относятся:

• наличие открытых ран и воспалительных заболеваний на местах воздействия,
• высыпания на коже любого характера,
• грибковые поражения кожного покрова,
• повышение температуры тела,
• менструация,
• беременность,
• аллергические реакции,
• гнойные и инфекционные процессы на коже.

Кроме всего перечисленного, для проведения антицеллюлитного массажа противопоказанием является алкогольное или наркотическое опьянение.

Правила выполнения

Пациенты часто задаются вопросом: можно ли делать массаж коленного сустава при артрозе. Однозначно, можно.

Следует соблюдать ряд рекомендаций и правил, которые усилят эффект от массажной процедуры:

• идеально проводить сеанс массажа после разогрева мышц – предварительной разминки до лечебной физкультуры,
• принятие теплой ванны, горячего душа отлично подготовит мышечные ткани к массажированию,
• использование во время процедуры специальных мазей и гелей с разогревающим эффектом,
• массажному воздействию подвергаются оба колена, а не только пораженное артрозом,
• массируется не сам деформированный сустав, а близлежащие ткани,
• движения массажиста нужно направлять вдоль лимфатических путей,
• во время массирования у больного не должна возникать боль.

Виды массажа

Массаж при артрозе коленного сустава отличается разнообразием. Для каждого конкретного пациента подбирается своя массажная техника.

Классический

Классический массаж коленного сустава при артрозе содержит несколько этапов и подразумевает массирование и других частей тела. Массажные движения должны быть поглаживающими, растирающими и разминающими.

Классическая массажная технология проводится в несколько этапов:

• Подготовительный. На этой стадии массажист разогревает мышцы и суставы путем массирования поясничной области, разминает пораженный сустав в зоне бедра. Применяются разминающие, поглаживающие и выжимающие приемы. Подготовительный этап завершается потряхиванием и поглаживанием мышц.
• Основной этап. В этой части процедуры мануальный терапевт совершает поглаживания по кругу боковой области колена, растирает и массирует бедро. Далее деликатно сгибает и разгибает сустав, плавно вращает голеностопом, массирует бедренные мышцы и растирает больную зону подушечками пальцев.
• Заключение. На данном этапе используются только поглаживания и потряхивания коленной зоны.

Самомассаж

Самомассаж при артрозе коленного сустава можно проводить дома, предварительно досконально изучив массажные техники. В противном случае неправильными действиями можно лишь усугубить течение болезни.

Важно помнить, что при самомассаже нельзя чрезмерно воздействовать на подколенную зону, чтобы не травмировать сосредоточенные в ней вены и сосуды. Массировать необходимо обе конечности. Уделять процедуре необходимо по 15 минут дважды в день.

Варианты самостоятельного проведения массажа:

• Вначале воздействие оказывается на располагающиеся возле колена мышцы. Движения должны быть поглаживающими, без нажима. Направление движения рук выбирается снизу вверх, это усилит кровоток в зоне воспаления.
• На следующем этапе следует обхватывать колено сбоку и одновременно совершать круговые движения. Затем необходимо выполнять поглаживания всей коленной области целиком.
• В заключение необходимо осуществить растирание колена, но без усилия. Пальцами совершается прием продольного растирания, а ребром ладони – перекрёстное. Завершается процедура поглаживающими движениями колена.

Посттравматический

Травма сустава может иметь различные последствия: отечность на месте травмы, смещение костей, сильная боль в колене, ограничение движения в травмированном суставе.

В подобных случаях лечебный план подбирается персонально и обязательно включает прием медикаментов, физиотерапевтические процедуры, при необходимости – хирургическую операцию, сеансы мануальной терапии.

Массаж при деформирующем артрозе коленного сустава исполняется деликатно, по минимуму давая нагрузку на массируемое колено, повышая через несколько дней.

В случае травматического повреждения коленных суставов курс мануальной терапии состоит из 30 процедур и проводится по следующей методике:

• прежде необходимо массировать область поясницы, бёдра, голень и только после этого приниматься за колени,
• коленную область нужно поглаживать ладонью по кругу,
• применять потряхивающие и выжимающие приемы,
• растирать пораженную зону всей ладонью и пальцами,
• разминать непосредственно сустав по кругу пальцами, кулаком, ребром ладошки, в заключение осуществить легкие поглаживания.

Послеоперационный

После проведения артроскопических операций эффективным методом для возобновления суставных функций является массажная терапия. Сеансы массажа ускоряют заживление пораженных тканей, предотвращают возникновение постоперационной отечности. В таких случаях применяется ручной массаж с лимфодренажным эффектом или с использованием аппарата.

Сейчас распространено несколько вариаций проведения массажной процедуры:

• Российский метод. Заключается в поглаживающих и растирающих движениях. Часто сочетается с водными оздоровительными процедурами и лечебной физкультурой.
• Восточная методика. Состоит в освобождении всех мышечных волокон от застоя крови.
• Японская вариация (метод Шиацу). Суть методики заключается в определенном точечном воздействии на участки больных суставов.
• Шведская разновидность. Соединяет в себе поглаживающие, растирающие техники, а также интенсивные движения суставов. В итоге воздействию подвергаются мышечные волокна, связочный аппарат, сосуды и нервные ткани.
• Финская методика. Особенность этой методики в выполнении приемов большими пальцами рук массажиста.

Противопоказания

Массирование больных коленей запрещено проводить в определенных ситуациях:

• гипертоническая и гипотоническая болезни,
• нарушения психики,
• злокачественные новообразования,
• туберкулез,
• венерологические и дерматологические болезни,
• варикозное расширение вен,
• нарушения работы желудочно-кишечного тракта (рвота, понос),
• сосудистый склероз головного мозга,
• сердечная, почечная, печеночная, легочная недостаточность,
• патологии органов брюшной полости,
• поражения крови.

Массаж с использованием меда

Массаж при артрозе коленного сустава предполагает и использование народных рецептов. Наибольшей пользой обладает мёд.

Медовый массаж коленного сустава при артрозе производит расслабляющий эффект, увеличивает питание мышечных волокон.

Рекомендации по массажу с применением мёда:

• Предварительно нужно распарить больные суставы в бане, горячей ванне или с помощью грелки.
• Слегка нагреть небольшое количество мёда на паровой бане, чтобы он принял жидкое состояние.
• Затем жидкий мёд нужно аккуратно втирать 15 минут в пораженное место.
• После массажа замотать колено теплой тканью и оставить на ночь.

Сущность процедуры

Пусть название не вводит вас в заблуждение. Оно не заставляет никого использовать для процедуры бытовые стеклянные банки — здесь применяются специальные, массажные. Они могут быть резиновыми и силиконовыми, стеклянными и магнитными, с присосками и насосами.

Они прикрепляются к проблемному участку тела (где царствует целлюлит) за счёт создаваемого внутри них вакуума. Воздух из них либо предварительно удаляется (например, силиконовую банку достаточно для этого просто сжать руками), либо выкачивается уже после установки специальными насосами.

Далее они или оставляются в неподвижном состоянии, или же их начинают двигать по телу. Вторая методика более агрессивна, так как гематомы и болевые синдромы в качестве побочных эффектов гарантированы. Однако она и более результативна, ведь от жировых капсул по окончании курса такого массажа не остаётся и следа.

Для проведения процедуры в домашних условиях можно приобрести всё необходимое оборудование, но обучиться трудно. При отсутствии определённых знаний можно серьёзно травмировать и кожу, и внутренние органы. Поэтому специалисты настоятельно рекомендуют записываться на баночный массаж от целлюлита в салон к профессионалу.

Принцип действия

Каким образом баночный массаж помогает от целлюлита? Посредством всё того же вакуума. Принцип действия таков:

• кожа как бы втягивается внутрь банки;
• это раздражает её рецепторы;
• организм включает механизмы саморегенерации — кровь приливает к данному участку тела, лимфоток ускоряется, нервные окончания обостряются;
• результат — ткани получают максимальное количество питательных веществ, лимфа забирает с собой вредные токсины и шлаки;
• но самое главное — на данном «островке» в тканях увеличивается количество кислорода, который известен как отличный жиросжигатель;
• под воздействием кислорода и вакуума жировые капсулы лопаются, и их содержимое выводится — лимфой и через потовые железы.

Несмотря на то, что эффективность баночного массажа в борьбе против целлюлита научно доказана и подтверждена многими примерами на практике, далеко не все отваживаются на процедуру. Есть масса подводных камней: не ждите приятных ощущений, на теле в большинстве случаев остаётся множество гематом, да и без диеты и спорта вам никто не даст 100% гарантии, что проблема снова не вернётся.

Противопоказания

Вакуумное давление, которое создают банки, оказывает мощное воздействие на многие подкожные слои. Это затрагивает различные биохимические процессы в тканях. И если с организмом изначально что-то не в порядке, есть риск навредить ему ещё больше. Поэтому для этой процедуры есть свои противопоказания, которые не позволяют использовать данный метод в борьбе с целлюлитом:

• атеросклероз;
• беременность, лактация;
• инфекции;
• камни в почках и желчном пузыре;
• кожные заболевания: дерматит, экзема, трофическая язва, лишай;
• крупные родинки и выпуклые пигментные пятна;
• купероз;
• онкология;
• переломы, травмы;
• повреждения кожного покрова: ушибы, царапины, раны, свежие швы, рассечения;
• при варикозе нельзя делать баночный массаж ног;
• сахарный диабет;
• сердечно-сосудистые патологии.

Решаясь бороться с целлюлитом с помощью баночного массажа, стоит для начала пройти медицинское обследование, чтобы выявить противопоказания. И не забудьте внимательно осмотреть обрабатываемую зону, чтобы ничего на ней не повредить.

Плюсы и минусы

Баночный массаж от целлюлита имеет и достоинства, и недостатки. Перед принятием окончательного решения взвесьте все за и против.

Преимущества:

• простота в применении;
• доступность;
• высокая эффективность;
• результат виден уже после первой процедуры.

Недостатки:

• болевые ощущения;
• множественные и подчас опасные побочные эффекты;
• длинный список противопоказаний;
• при работе с более современными приспособлениями требуются особые навыки;
• трудно без посторонней помощи сделать массаж в некоторых местах.

Преимущества баночного массажа в борьбе с целлюлитом, несомненно, хороши. Но при этом всё-таки особое внимание стоит уделить именно недостаткам, чтобы они вас не разочаровали.