Советы женщинам!
ЛедиВека.ру » Без рубрики »

Можно ли какао беременным и кормящим мамам: в каких дозах, в какое время. Польза напитка и противопоказания к употреблению

Можно ли какао беременным и кормящим мамам: в каких дозах, в какое время. Польза напитка и противопоказания к употреблению
logo

Содержание

  • польза и почему он вреден при беременности, состав и из чего делают
    • Состав соевого лецитина
      • Из чего делают?
    • Польза соевого лецитина
    • Почему он вреден?
    • Симптомы аллергии на соевый лецитин
    • Лецитин детям
      • Противопоказания
      • Где купить?
      • Калорийность
    • Можно ли потолстеть?
    • Диета и похудение
      • Примерное меню
  • Соевый лецитин вред и польза
    • Соевый лецитин — польза, вред и применение
      • Польза соевого лецитина
      • Вред соевого лецитина
      • Применение соевого лецитина
    • Совет 1: Что такое соевый лецитин
      • Состав и свойства соевого лецитина
      • Применение соевого лецитина
    • Лецитин — польза и вред пищевой добавки
      • Лецитин и его роль в нашем организме
      • Природные источники лецитина
    • Лецитин. Вред или польза?
      • Смотрите также
  • Соевый лецитин вред и польза
    • О пользе вещества
    • Лецитин в медицине
    • Использование в пищевой индустрии
    • Природные источники лецитина
    • Дефицит лецитина в организме
    • О вреде соевого лецитина
    • Особые указания
    • Противопоказания
    • Можно ли беременным и кормящим женщинам
    • Полезные свойства для организма женщин, мужчин и детей
      • Таблица: Химический состав соевого лецитина
      • Видео: Каково влияние вещества на развитие ребёнка и в каких продуктах оно содержится?
    • Особенности применения
      • Норма для взрослого человека
      • При заболеваниях и болезненных состояниях
      • При похудении
      • Во время беременности и в период грудного вскармливания
      • Лецитин для детей
    • Противопоказания и возможный вред
  • что это такое, вред и польза, применение
    • Состав и свойства
    • Влияние на здоровье
    • Последствия дефицита
    • Польза и вред
    • Применение
  • Соевый лецитин польза и вред. Полезные и вредные продукты. Врач сказал
    • Соевый лецитин – вред и польза
        • Польза соевого лецитина
        • Вред соевого лецитина
    • Использование в пищевой промышленности соевого лецитина Е476
      • Что говорит законодательство?
      • Получение
      • В пищевой промышленности
      • Вред и польза
      • Аналог
        • Что такое соевый лецитин
        • Польза и вред соевого лецитина
  • Соевый лецитин польза и вред. Полезные и вредные продукты. Врач сказал
    • Соевый лецитин – вред и польза
        • Польза соевого лецитина
        • Вред соевого лецитина
    • Использование в пищевой промышленности соевого лецитина Е476
      • Что говорит законодательство?
      • Получение
      • В пищевой промышленности
      • Вред и польза
      • Аналог
        • Что такое соевый лецитин
        • Польза и вред соевого лецитина
  • Эмульгатор лецитин: польза и вред

Эмульгатор лецитин: польза и вред

Вещество имеет органическое происхождение и служит в первую очередь для связывания (прикрепления) и транспортировки веществ в организмах. Большая часть наших органов и тканей имеет в своем строении значительную долю лецитина. Животные и некоторые растения также имеют в себе это вещество.

Лецитин был в первый раз получен в лабораторных условиях из желтка куриного яйца. Постепенно обнаруживались и другие источники лецитина, пока ученые не остановили свой выбор на сое, продукте, из которого можно извлекать его для массового потребления с наименьшими затратами.

Лецитин мы можем получить из таких продуктов питания: яйца кур, уток и прочих птиц, бобовые, мясные продукты, орехи, разные виды капусты и рыбья икра

Но помимо натурального, вещество имеет еще и синтетическое происхождение: в составе многих продуктов вы можете встретить упоминание такого ингредиента, как эмульгатор лецитин. Его применяют с целью придания устойчивой консистенции продуктам питания. А получают по большей части из сои. В чем же заключаются польза и вред соевого лецитина?

Данный продукт полезен тем, что:

  • ускоряет реабилитацию и восстановление после болезней;

  • улучшает кровь;

  • стимулирует работу печени и способствует ее выздоровлению;

  • помогает с женскими проблемами: нормализует репродуктивность, менструальный цикл, облегчает период климакса;

  • препятствует отложениям на сосудистых стенках;

  • благотворно влияет на работу желчного пузыря;

  • нормализует вес;

  • улучшает память и деятельность мозга;

  • укрепляет мышцы;

  • повышает иммунитет;

  • оздоровляет волосы и ногти.

Лецитин продается и в аптеках, но не спешите его покупать, не проконсультировавшись вначале с врачом. При неправильном приеме это вещество способно нанести вред. Вот чем грозит его переизбыток:

  • расстройство пищеварения;

  • тошнота и рвота;

  • головокружение;

  • нарушение сна;

  • проблемы с сердцем, дыхательной системой и суставами.

Поэтому не стоит принимать его по собственному желанию, только доктор сможет прописать вам нужную дозировку. А еще не стоит забывать, что у лецитина есть еще и противопоказания.

При правильном приеме вреда от него практически не бывает, но перед началом лечения стоит сдать анализы на отсутствие аллергии на него. Не стоит принимать препарат беременным и кормящим матерям и людям с обострениями болезней печени, с осторожностью – тем, у кого проблемы с желчевыводящей системой.

Вот в чем состоят полезные и не только свойства лецитина. Посоветуйтесь с врачом, если у вас имеется желание поправить здоровье с его помощью, и не превышайте рекомендуемую дозировку.

www.wday.ru

  • Погрузчик maximal официальный сайт – Maximal: вилочные погрузчики (Китай) | Купить у официального дилера «МаксиСклад» г. МоскваПогрузчик maximal официальный сайт – Maximal: вилочные погрузчики (Китай) | Купить у официального дилера «МаксиСклад» г. МоскваПогрузчик maximal официальный сайт – Maximal: вилочные погрузчики (Китай) | Купить у официального дилера «МаксиСклад» г. Москва
  • Bobcat s300 технические характеристики – BOBCAT S300H – Погрузчики малогабаритные (BOBCAT S300/H – BOBCAT S300H – S300/H – БОБКАТ S300/H – БОБКЕТ S300/H – БОБКЭТ S300/H – Погрузчик малогабаритный BOBCAT S300/H – Погрузчик малогабаритный S300/H) – Технические характеристики BOBCAT S300H – Габаритные размеры BOBCAT S300H – Двигатель BOBCAT S300H – Ковш BOBCAT S300HBobcat s300 технические характеристики – BOBCAT S300H – Погрузчики малогабаритные (BOBCAT S300/H – BOBCAT S300H – S300/H – БОБКАТ S300/H – БОБКЕТ S300/H – БОБКЭТ S300/H – Погрузчик малогабаритный BOBCAT S300/H – Погрузчик малогабаритный S300/H) – Технические характеристики BOBCAT S300H – Габаритные размеры BOBCAT S300H – Двигатель BOBCAT S300H – Ковш BOBCAT S300HBobcat s300 технические характеристики – BOBCAT S300H – Погрузчики малогабаритные (BOBCAT S300/H – BOBCAT S300H – S300/H – БОБКАТ S300/H – БОБКЕТ S300/H – БОБКЭТ S300/H – Погрузчик малогабаритный BOBCAT S300/H – Погрузчик малогабаритный S300/H) – Технические характеристики BOBCAT S300H – Габаритные размеры BOBCAT S300H – Двигатель BOBCAT S300H – Ковш BOBCAT S300H
  • Dakon 50квт – Отопительные котлы Dakon – каталог цен, где купить в интернет-магазинах: продажа, характеристики, описания, сравнениеDakon 50квт – Отопительные котлы Dakon – каталог цен, где купить в интернет-магазинах: продажа, характеристики, описания, сравнениеDakon 50квт – Отопительные котлы Dakon – каталог цен, где купить в интернет-магазинах: продажа, характеристики, описания, сравнение
  • Вес фланец 100 – Габаритные размеры и (вес) фланцев и заглушек. Воротниковые ГОСТ 12821-80. Плоские ГОСТ 12820-80. Глухие АТК 24.200. 02-90. Все данные для 1 исполнения (Ряд 1)Вес фланец 100 – Габаритные размеры и (вес) фланцев и заглушек. Воротниковые ГОСТ 12821-80. Плоские ГОСТ 12820-80. Глухие АТК 24.200. 02-90. Все данные для 1 исполнения (Ряд 1)Вес фланец 100 – Габаритные размеры и (вес) фланцев и заглушек. Воротниковые ГОСТ 12821-80. Плоские ГОСТ 12820-80. Глухие АТК 24.200. 02-90. Все данные для 1 исполнения (Ряд 1)
  • Вес углекислотного баллона – Вес заправленного углекислотного баллона — Почему цена заправленного углекислотного огнетушителя ниже, чем цена пустого углекислотного баллона такой же вместимости? — 22 ответаВес углекислотного баллона – Вес заправленного углекислотного баллона — Почему цена заправленного углекислотного огнетушителя ниже, чем цена пустого углекислотного баллона такой же вместимости? — 22 ответаВес углекислотного баллона – Вес заправленного углекислотного баллона — Почему цена заправленного углекислотного огнетушителя ниже, чем цена пустого углекислотного баллона такой же вместимости? — 22 ответа
  • D355A komatsu – Бульдозер Komatsu D355A технические характеристики, устройство, цена, фото и видеоD355A komatsu – Бульдозер Komatsu D355A технические характеристики, устройство, цена, фото и видеоD355A komatsu – Бульдозер Komatsu D355A технические характеристики, устройство, цена, фото и видео

В каких количествах можно употреблять зеленый чай при беременности

Помимо оздоровительного эффекта зеленый чай наделен и такими свойствами, которые вредны для беременных женщин. Одним из факторов негативного влияния является содержание в нем, как и в любом другом чае, кофеина. Кофеин содержится также и в других продуктах, которые может употреблять беременная женщина: шоколад, какао, прохладительные напитки. Для беременных максимальная рекомендуемая доза его (кофеина) употребления – 200 мг в сутки.

Большое количество зеленого чая в рационе, как показали исследования, снижает также способность организма к усвоению фолиевой кислоты, которая при беременности необходима и женщине, и плоду. Исходя из этого, зеленым чаем во время беременности не стоит злоупотреблять.

Рекомендуемая доза его потребления при беременности составляет 1-2 кружки в неделю.

Полезные свойства

Зеленый чай богат на антиоксиданты и минеральные вещества, а также обладает особо полезными свойствами, и не может быть вовсе противопоказан во время беременности. К важнейшим из этих свойств относятся следующие:

  1. Уменьшает сахар в крови.
  2. Укрепляет иммунитет и костную структуру.
  3. Способствует улучшению работы ЖКТ.
  4. Очищает сосуды, снижает холестерин в крови, придает сосудам эластичность и улучшает их проницаемость.
  5. Нормализует давление крови.
  6. Улучшает состояние десен и зубов.
  7. Обладает мочегонным эффектом.
  8. Обладает тонизирующим и бодрящим эффектом.
  9. Обладает противовоспалительными свойствами, помогает в борьбе с инфекциями.

Тайский синий чайПолезный напиток с тонким ароматом и необычным цветом – синий чай из Тайланда. Наша статья подробно расскажет о данном виде чая.

Вы знаете, что за напиток с древних времён использовался для лечения целого ряда недугов? Перейдя по ссылке вы найдёте ответ в статье и узнаете о полезных свойствах курильского чая.

Отрицательное влияние

Излишнее потребление зеленого чая может также навредить, как будущей матери, так и ее ребенку. К основным опасностям относятся следующие.

Вред кофеина

Тонизирующий эффект зеленого чая непосредственно связан с наличием в нем кофеина. Многие считают, что кофеина в зеленом чае содержится значительно меньше, чем в черном чае. Но это утверждение ошибочно.Главный вред кофеина сказывается на плоде. Наличие кофеина в зеленом чае может привести к замедленному развитию плода. В начале беременности (1-2 триместры) излишнее употребление кофеина беременной женщиной может спровоцировать выкидыш (прерывание беременности).

Для матери кофеин не менее вреден: он повышает кровяное давление, приводит к учащению сердцебиения. Все это относится и к употреблению кофе во время беременности, об этом подробнее здесь.

Ухудшение процесса усвоения витамина В9 (фолиевой кислоты)

Испанскими учеными недавно были проведены некоторые эксперименты, результатами которых стало открытие такого эффекта зеленого чая, как препятствование усвоению организмом фолиевой кислоты. Это связано с большим содержанием в зеленом чае определенной формы катехина – галлат и галлокатехин.

Само по себе это вещество безвредно и обычно положительно сказывается на организме, препятствуя образованию раковых клеток.

Во время беременности фолиевая кислота намного важнее как для плода, так и для самой женщины. Ее недостаток в организме приводит к анемии, а также к разрушению кровеносной системы и снижению иммунитета у беременной женщины. Низкий уровень витамина В9 может привести к задержке у плода роста и полового развития. Фолиевая кислота влияет на формирование нервной системы ребенка. При ее недостатке возможно развитие дефекта нервной трубки, что приводит к такому пороку развития, как спинномозговая грыжа.

Влияние на усвоение железа беременными

Ряд ученых утверждают, что зеленый чай снижает способность организма к усвоению железа.

Суточная доза железа для беременной женщины составляет 30-35 мг.

Содержится оно в разнообразных продуктах и поступает в организм регулярно. Но его плохое усвоение может привести к неблагоприятным последствиям.

Такой эффект может привести к анемии у беременной женщины. Недостаток железа приводит также к ухудшению костной структуры и заболеваниям зубов и десен. Отрицательное влияние он также оказывает и на кровеносную систему, как женщины, так и плода. Железо в организме помимо прочего, способствует процессам роста и регулирует иммунитет, нормализует работу щитовидки и оказывает детоксикационное воздействие.

Египетский желтый чай из хельбыА вы уже знакомы с удивительным напитком из семян пажитника? В следующей статье мы расскажем о свойствах желтого чая из Египта и научим вас правильно его заваривать.

О пользе ромашкового чая говорится еще в древнеримских учениях. Узнать о нем вы сможете здесь.

Для увеличения лактации у кормящих матерей могут применяться специализированные различные чаи. Одним из таких напитков является лактагонный чай Hipp. Подробнее о нем здесь.

Заключение

Употребляя зеленый чай, беременным женщинам важно помнить об отрицательных его свойствах и не злоупотреблять этим напитком.

Частично снизить вредное воздействие можно с помощью добавления в чай молока, а также следуя простым советам:

  • Не заваривать крепкий чай;
  • Не пить чай на ночь;
  • Перед выбором чая желательно проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Можно ли употреблять кофе при ГВ

Условие №1: У вас отсутствует склонность к аллергическим реакциям организма и вы пили кофе в течении беременности.

1. Сварите небольшую порцию кофе (200-300 мл.), не добавляйте специи (корицу, куркуму и прочие). Остудите немного после варки и выпейте напиток. В случае негативной реакции организма, ориентировочно в течении 3 дней, проконсультируйтесь с врачом.

2. Реакция отсутствует, организм воспринял кофе нормально, пейте не более 3-4 кружек в неделю.

Условие №2: Вы склонны к аллергии и не употребляли кофе в период беременности.

1. Когда наблюдаются любые аллергические реакции, откажитесь от напитка минимум до достижения ребенком 2 месяцев.

2. Пробуйте вводить кофе по схеме из условия №1.

Польза кофе

  • Кофе, в том числе растворимый, способен повышать артериальное давление до 10 пунктов. Особенно полезно гипотоникам (людям с низким давлением).
  • Повышает умственную и физическую активность.
  • Увеличивает скорость сжигания калорий.

Вред, польза от употребления кофе

Наряду со всеми плюсами у кофе имеются недостатки. Например, это привыкание и возникновение кофеиновой зависимости. Также у многих людей наблюдается учащенное сердцебиение.

Кофе разрешено к употреблению во время лактации. Но следует учитывать – у грудничка от употребления мамой одной чашки появляется беспокойство, избыточная активность, нарушения сна и аллергические реакции в виде пятен и сыпи. Что в этой ситуации важнее – чашка любимого напитка или негативные реакции малыша, решать, конечно, приходится маме самостоятельно.

Два фактора, которые важны и могут вас остановить от употребления кофе: он является сильным аллергеном и вызывает привыкание.

Также вероятно попасть в зависимость, выпивая чашку кофе с молоком, вы хотите взбодриться, чтобы было больше сил ухаживать за ребенком, но выпив кружку и сразу покормив малыша, он станет еще активнее и капризнее, требуя все больше сил и внимания.

Если ваша привычка слишком сильна, ничего плохого не должно случиться от 1-ой чашки кофе утром с молоком. Кофеина вместе с молоком будет немного и он до вечера выведется, не нарушая спокойствия и сна малыша.

В отсутствии другого способа взбодриться в нужный вам момент (контрастный душ, зарядка, вода с лимоном и мятой, час сна), позвольте себе выпить чашку кофе.

Мнение Е. О. Комаровского

Евгений Олегович Комаровский, известный педиатр, к мнению врача прислушивается большинство мам, видит 3 причины ограничить употребление кофе во время кормления грудью. К ним относятся аллергия и нарушение стула у грудничка, необоснованное беспокойство и нарушение сна и самую главную, чисто с медицинской точки зрения, – лечении заболеваний легких проходит с лекарствами эуфиллин (теофиллин), они провоцируют в организме младенца передозировку кофеина.

Потому как этот препарат содержит внушительную дозу кофеина, а вкупе с маминой любимой привычкой приведет к передозировке кофеином, который выводится из организма младенца очень медленно.

Проблемы с легкими у ребенка накладывают 100% запрет на употребление кофеиносодержащих напитков.

Если вышеперечисленных проблем у вашего крохи не наблюдается, можно не отказывать в утренней привычке, соблюдая меру.

Кофеин и лактация

Негатив употребления бодрящего нектара во время грудного вскармливания связывают с кофеином. Но кофеин бывает не только в нем, а содержится во многих вполне безобидных продуктах. Для исключения появления диатеза, капризности и плаксивости малыша, откажитесь на время кормления от следующих продуктов:

  1. Любой шоколад и шоколадосодержащие продукты.
  2. Какао и какаосодержащие продукты.
  3. Черный чай (в нем количество кофеина не меньше).
  4. Кола и другие энергетические напитки.

Не забывайте золотое правило: в больших количествах и лекарство становится ядом. Именно поэтому кормящей маме стоит соблюдать баланс и употреблять любимый напиток в меру.

Автор: Черенкова Ксения

Узнайте также: Можно ли цикорий при грудном вскармливании

ГВ и здоровье ребёнка

Во время вскармливания новорожденного грудью мамам даётся множество разнообразных рекомендаций, которые иногда входят в противоречие с информацией из женских журналов и от близких подружек.

Первостепенная задача молодой родительницы – разобраться и уяснить, почему в лактационный период необходимо крайне серьёзно и ответственно подойти к выбору и приобретению продуктов и наладить собственный рацион. Причин тому несколько.

  1. ГВ и здоровье ребёнкаВынашивание ребёнка и родовая деятельность являются для женского организма серьёзнейшим испытанием. Вот почему после родов маме необходимо восстановить силы, восполнить «арсенал» полезных веществ, растраченных во время беременности и в родовой процессе. Сделать это можно с помощью правильных продуктов и соблюдения режима.
  2. Ребёнок, уже не связанный с материнским организмом через пуповину, продолжает кушать продукт выработки клеток молочных желёз – грудное молоко. Естественно, ингредиенты, которые и составляют молочный секрет, поступают из маминой крови, а туда они попадают из желудочно-кишечного тракта. Таким образом, абсолютно все продукты, которые входят в рационы женщины, в определённой степени переходят в грудное молоко. Подобная закономерность позволяет утверждать, что продукты, употребляемые матерью, обязаны быть качественными и в оптимальном количестве. Именно так и обеспечивается развитие ребёнка.
  3. В настоящее время у многих новоиспечённых родительниц встречаются разнообразные аллергические состояния, расстройства кишечника, которые часто возникают по причине гестоза (тяжёлого токсикоза последних недель беременности). Подобные особенности влекут за собой нарушение защитной функции желудочно-кишечного тракта, в результате чего определённые аллергены, в нормальном состоянии выводящиеся из кишечника, попадают в системный кровоток, а затем и в молоко.

Таким образом, существует теснейшая связь между питанием матери и вскармливанием младенца грудным молоком. Исходя из вышеописанных соображений, врачи составляют советы по питанию женщин, кормящих малыша грудью.

Вероятные аллергены

Предыдущий список продуктов запрещён всем родительницам, которые кормят ребёнка грудью. Однако организм любой женщины или грудничка по-особенному реагирует на различные блюда, выдавая порой аллергические реакции на, казалось бы, обычные блюда.

Учёные утверждают, что если у матери имеется непереносимость каких-либо продуктов, то, вероятнее всего, она проявится и у младенца.

Вот почему при изучении перечня распространённых аллергенов маме можно и нужно добавить в него собственные ограничения.

К самым распространённым продуктам-аллергенам специалисты относят следующие вкусности:

  • Вероятные аллергеныкоровье молоко (молочный белок часто вызывает аллергию у новорождённых крох);
  • майонез (не подходит для кормления, поскольку содержит уксус и различные вредные добавки);
  • морепродукты (откажитесь от них, даже если постоянно хочется скушать креветки, крабовое мясо, кусочек тунца и пр.);
  • любые плоды и ягоды красного и оранжевого оттенка (чем ярче фрукт либо овощ, тем вероятнее возникновение аллергии);
  • яичный желток;
  • мёд (крайне аллергичный продукт);
  • белый хлеб, булочки;
  • цитрусовые и прочие фрукты-экзоты;
  • орехи;
  • шоколад (аллергия возможна на содержащееся какао-масло);
  • мясо птицы.

Перечень довольно-таки длинный, однако некоторые из них можно попробовать (например, дольку шоколада), когда ребёнок подрастёт.

Например, после полугода детский организм менее остро реагирует на введение новых продуктов в материнский рацион.

Питание матери при детских коликах

В период новорождённости колики отчасти считаются вполне естественным явлением. Чаще всего они возникают на второй неделе и продолжаются в течение месяца-двух. В случае сбалансированного материнского питания можно существенно облегчить страдания ребёнка.

Если во время грудного вскармливания ваше чадо мучается от колик, женщине, кормящей грудью, следует отказаться от продуктов, приводящих к вздутию животика и метеоризму:

  • Питание матери при детских коликахогурцы – кушать их можно, когда ребёнку исполнится 3-4 месяца;
  • газировка – подобные напитки сами по себе содержат газы, поэтому пить их не следует, даже если очень хочется;
  • бобовые (чечевица, горох) – к примеру, чечевица не вводится в меню женщины, кормящей грудным молоком, до трёхмесячного возраста ребёнка, поскольку детский кишечник с ней не справится. Когда чечевица допустима? С 4 месяцев, только вводится чечевица в виде сваренного на ней бульона;
  • виноградные ягоды;
  • коровье молоко (молочные белок провоцирует не только аллергию, но и колики);
  • капустные блюда;
  • сушёный виноград;
  • груши;
  • сладкий перец.

Достаточно часто провоцируют колики именно овощи, особенно чечевица, горох и капуста. Откажитесь от их употребления в первые недели грудного кормления.

Затем чечевица и капустка вводятся постепенно, при этом женщина постоянно проверяет самочувствие ребёнка.

Меньше ешьте сладкое, особенно мучные изделия. Сахаристые вещества приводят к брожению в желудочно-кишечном тракте, что особенно противопоказано при коликах.

Как избежать проблем?

В период кормления грудным молоком маме можно взять за привычку вести так называемый «пищевой дневник», в который фиксируется, какие блюда приводят к определённым изменениям в самочувствии ребёнка:

  • на кожных покровах – отёки, зуд, сыпь;
  • в дыхательной системе – покашливание, ринит;
  • в пищеварительной системе – рвота, перемены в стуле, отрыгивания, кишечные колики.

Неизвестное прежде блюдо вводится в начале дня, а потом на протяжении трёх суток мама наблюдает за ребёнком и заносит показания в таблицу. Когда возникают нежелательные последствия, продукты вносятся в категорию «запрещенные», и о них забывают на некоторое время.

Кроме того, если у ребёнка возникла аллергия на молочный белок, мама может попробовать кисломолочные продукты. В них также имеется полезный кальций и витамины, однако молочный компонент в кефире находится в створоженном состоянии.

Замена продуктов – отличный способ разнообразить рацион и получить все полезные вещества. Сдобу можно заменить на ржаной хлеб, вместо майонеза берётся оливковое масло. Жареные блюда заменяются тушёными либо приготовленными на пару. Вариантов – масса!

Некоторые мамочки, узнав, какие продукты нельзя пить и кушать, думают, что при грудном вскармливании начинается настоящая каторга и чуть ли не голод. Конечно, это преувеличение.

Да, от некоторых вкусностей придётся отказаться, однако из допустимых продуктов женщина сможет приготовить вкусные и, главное, полезные блюда. Кроме того, беременность и «молочный» период дают маме возможность сделать свой рацион более здоровым.

Польза какао для кормящей матери

Человечеству какао-бобы известны уже очень давно. Еще во времена древних цивилизаций напиток на основе этого растения широко использовался человеком и крайне высоко ценился.

Связано это с целым рядом полезных свойств, коими обладает какао, поскольку имеет в своем составе порядка трехсот различных химических веществ. До сих пор во многих странах использую бобы этого растения в качестве лекарственного средства. Давайте же рассмотрим все полезные свойства какао чуть подробнее.

  • Во-первых, в какао содержится большое количество витаминов, это витамины A, B, C и E. Благодаря нахождению их в составе, напиток способствует улучшению зрения, укрепляет нервную систему и иммунитет, ускоряет заживление ран и регенерацию поврежденных тканей, подтягивает кожу, делая ее более эластичной и упругой.
  • Для сердечнососудистой системы употребление какао крайне полезно, ведь в напитке содержится много антиоксидантов, которые снижают давление и блокируют образование тромбов. К мозгу лучше поступает кровь, и он быстрее насыщается кислородом, из-за чего несколько улучшается мыслительная деятельность.
  • Кроме того, какао воздействует на нервную систему и отлично помогает бороться со стрессами. Это свойство особенно актуально для рожениц, которые страдают от послеродовой депрессии или испытывают сильное нервное напряжение. Всего одна чашка этого напитка способна поднять настроение и сохраняет его таким на весь день.
  • Также этот напиток очень хорошо справляется с задачей по нормализации пищеварительного процесса. Довольно часто роженицы испытывают некоторые проблемы в этой сфере, а какао с легкостью все их решает.
  • Оно также выводит из организма вредные вещества и способствует скорейшей очистке всего тела.

В химическом составе какао-бобов присутствует широкий спектр различных макро и микроэлементов, например, кальций, калий, магний и так далее. Все они выполняют свою немаловажную роль в нашем организме и помогают восстановить его после родов. Также они попадают в молоко, а затем и в организм новорожденного, которому подобные элементы просто необходимы для полноценного развития всех систем.

Вред и противопоказания к употреблению какао во время ГВ

Аллергенность продукта

Первое, что следует упомянуть в этом разделе – крайне высокая аллергенность. Какао, как и, например, цитрусовые, является очень сильным аллергеном. В результате при употреблении этого напитка у малыша может появиться сыпь на коже или возникнуть проблемы с пищеварением. В таком случае, конечно, введение какао в свой рацион лучше отложить.

Наличие кофеина

Еще одним не очень полезным веществом, входящим в состав какао-бобов, является теобромин. Он содержится здесь вместе с кофеином, которого, к слову, в какао совсем немного. Данное вещество обладает примерно теми же свойствами, что и кофеин.

Из-за этого довольно часто у грудничков наблюдают повышенную возбудимость, из которой вытекают проблемы со сном и нервное перенапряжение выражающееся плачем, истериками и так далее. Если ваш ребенок и так достаточно нервный, то не усугубляйте положение и дождитесь окончания лактационного периода.

Кроме того, все тот же теобромин, попадая в организм младенца, начинает быстро выводить из него через почки кальций, который так необходим для костного роста малыша. Плюс ко всему, это увеличивает нагрузку на данный орган, поэтому если у карапуза имеются проблемы с ними, то от какао лучше отказаться.

Возможная обработка химикатами

Также необходимо отметить, что основная масса какао-бобов выращивается с использованием химикатов, наиболее часто такой продукт привозится из Китая. Качественные же бобы выращиваются в Южной Америке, и именно им следует отдавать предпочтение при покупке.

Советы по тому, как пить какао во время кормления грудью

Чтобы употребление этого вкусного и полезного напитка приносило только пользу и никак не навредило здоровью грудничка, мы рекомендуем вам придерживаться этих простых правил:

  • Вводить какао в свой рацион нужно не в первый и не во второй месяц его жизни. В это время пищеварительная система малыша очень чувствительна и плохо реагирует на присутствие в ней аллергенов. Дождитесь как минимум трехмесячного возраста и только после этого попробуйте небольшое количество напитка.
  • В первый раз рекомендуется сделать всего один глоток. Этого объема будет достаточно, чтобы определить имеет ли ваше чадо аллергию на данный продукт или нет. Если в течение двух-трех дней никаких высыпаний и проблем с пищеварением не наблюдается, то вы можете еще немного увеличить дозу.
  • Когда вы вводите какао в свой рацион, постарайтесь не добавлять в него никаких других новых продуктов – вы просто не поймете, на что именно появляется аллергия у карапуза. К слову, это правило работает с вводом асболютно всех новых продуктов в свой рацион во время лактации.
  • Если вы заметили негативную реакцию малыша на какао, то перенесите его ввод на месяц. За это время пищеварительная система малыша вполне может адаптироваться и уже в следующую попытку все пройдет гладко, если же этого не произошло, то отложите ввод еще на четыре недели.
  • Пейте какао в первой половине дня. Таким образом, вы смоете проследить за тем, как реагирует ваш ребенок на этот продукт. Если же вы сделаете это вечером, то не только сделаете его сон беспокойным, но и не сможете оперативно отреагировать в случае появления сильной аллергии.
  • Дабы избежать перевозбуждения ребенка рекомендуется пить не более одной чашки какао в день и не более двух чашек в неделю.
  • Для ввода какао рекомендуется выбирать время, когда ребенок не болеет и не страдает от каких-либо аллергических реакций или же от расстройства желудка. Только в этом случае вы сможете понять можно ли вам продолжать употреблять данный напиток или же лучше от него отказаться.

Рецепт какао для кормящей матери с молоком

Данный способ приготовления предполагает использование коровьего молока.

Прежде чем употреблять в пищу такой напиток необходимо убедиться, что у малыша нет лактозной непереносимости, поскольку подобное встречается среди грудничков в последнее время все чаще.

Кроме того, использовать следует нежирное молоко, например, полуторапроцентное, так как во время кормления грудью количество жиров в своем рационе нужно сократить до минимума.

Для приготовления вам потребуется:

  • Чашка воды;
  • Четверть чашки какао-порошка;
  • Чашка молока.

Сам процесс приготовления достаточно прост и не займет много времени:

  • В кастрюле доводим до кипения воду.
  • Аккуратно всыпаем какао и перемешиваем. Варим в течение 4 минут.
  • Вливаем молоко и вновь дожидаемся вскипания.
  • Уменьшаем огонь до почти минимального и ждем, пока наше какао не загустеет.

В результате у вас должен получиться своего рода горячий шоколад, который станет настоящим лакомством. При желании вы можете сделать напиток менее густым, просто увеличив количество жидкости, либо уменьшив количество порошка.

Если подводить итоги, то можно сказать, что какао при грудном вскармливании станет отличной составляющей рациона молодой мамочки, конечно, это произойдет только в том случае, если у малыша нет аллергии на этот продукт или каких-либо других противопоказаний, которые мы описывали.

Можно ли пить какао кормящей маме?

Какао – вкуснейший шоколадный напиток, который готовится буквально за пару минут. У новоиспеченной мамы каждая минута на счету, и горячее питье быстрого приготовления может стать настоящим спасением.

Но в лактационный период приходится держать строгое меню, и многие продукты, в том числе содержащие какао порошок, под запретом.

Можно ли какао во время грудного кормления и какие реакции у малыша могут быть связаны с ним, вы узнаете в нашей статье.

Какао при ГВ: за и против

На пресловутый какао-порошок, имеющий множество полезных веществ в составе, для будущих мам наложено строгое табу. Употребление какао в период кормления грудью, наряду с шоколадом, различными шоколадными муссами, кремами, пастами, глазурью и прочим, – крайне не одобряется педиатрами. На это есть ряд причин, перечислим важнейшие из них:

‒ какао в 90% случаев вызывает у младенцев 1-2 месяцев сильнейший диатез;

‒ напиток из-за высокого содержания кофеина повышает артериальное давление у кормящих мам;

‒ при гормональной перестройке после родов, влияя на центральную нервную систему, какао-напиток может вызывать у кормилицы резкие перепады настроения;

‒ горячее какао препятствует усвоению кальция младенческим организмом;

‒ молоко, на основе которого делается шоколадное питье, усиливает газообразование у детей и провоцирует приступы колик.

Польза какао для кормящих мам

Тем не менее, полезные свойства какао также имеют место быть и их нельзя не принимать к сведению:

‒ в какао-бобах содержатся вещества-антиоксиданты, защищающие организм от болезней, старения и продлевающие молодость клеток;

‒ регулярное включение напитка в рацион снижает риск возникновения опасных болезней, таких, как диабет, инсульт, инфаркт миокарда и рак;

‒ какао, благодаря высокому содержанию витаминов, минералов и биоактивных соединений, в разы полезнее популярных напитков – черного чая и растворимого кофе.

Как правильно пить какао при грудном вскармливании

Какао, безусловно, вкусный напиток, но помните – грудное молоко тесно взаимосвязано с тем, какие продукты употребляет мама. Если вы решились выпить чашечку какао в период кормления грудью, то стоит прислушаться к советам, которые помогут снизить вред от кофеина.

Использование нежирного молока

Пить какао кормящей маме можно только с молоком жирностью не более 1,5%. Обезжиренное молоко легче усваивается организмом и не вызывает проблем с желудочно-кишечным трактом. Жирное молоко (3,5-6%) в напитке может способствовать появлению колик у младенца и дискомфорту в животике.

Разбавление какао водой

Какао на воде, или приготовленное 50/50 с молоком – еще более лучший вариант. Конечно, какао с молоком более вкусное, чем разбавленное водой, но на первом месте здоровье младенца, поэтому стоит выбирать “меньшее из зол”.

В первые месяцы после родов врачи рекомендуют вовсе исключить молочные продукты из рациона мамы, т.к. молоко усиливает брожение и приводит к повышенному газообразованию.

Напиток на воде максимально минимизирует опасность появления чрезмерных газов.

Без сахара

Сахар – это тяжелые углеводы, которые в первые месяцы после рождения ребенка могут создать непосильную нагрузку на его неокрепшую пищеварительную систему. Молодой маме не стоит добавлять в какао при грудном вскармливании сахар.

На заметку! Напиток без лишнего сахара не покажется вам пресным, ведь производители нередко в какао заранее добавляют сахар.

К примеру, в таком какао, как Несквик, сахар значится в составе на первом месте, а также мальтодекстрин, тоже отличающийся сладким вкусом.

Пить в утренние часы

Какао содержит возбуждающее нервную систему вещество, которое, попав в молоко, может вызвать у крохи бессонницу, капризность и раздражительность. Употребляйте напиток уже после пробуждения малыша.

Когда можно начинать пить какао кормящей маме?

‒ Напитки с какао-порошком можно постепенно включать в меню, когда ребенку исполнится 4 месяца. Какао желательно пить после кормления ребенка, дабы уменьшить попадание в пищеварительную систему этого продукта, во избежание нежелательных реакций.

‒ Обязательно выбирайте какао-напиток наивысшего качества, от надежных производителей. Какао из плохого сырья, зачастую, привлекательно по цене, но в нем могут встречаться микотоксины, остатки пестицидов и даже фрагменты насекомых.

‒ Баловать себя шоколадным напитком стоит дозировано, максимум 1-2 раза в неделю, и при условии, что малыш на грудном вскармливании здоров, спокоен и его организм не проявляет даже малейших признаков аллергии.

(15 5,00 из 5) Загрузка…

Источник: https://rebenokmama.ru/mozhno-li-pit-kakao-kormyashhej-mame/

Чай «Бабушкино лукошко» для кормящих мам

Как известно, грудное вскармливание чрезвычайно важно для растущего организма новорожденного малыша. Заботливые и любящие мамочки стремятся как можно дольше сохранять свое молоко, чтобы кроха получал максимальное количество витаминов и минеральных веществ, так необходимых в его возрасте. Конечно, сегодня в магазинах можно приобрести множество различных адаптированных смесей для кормления младенцев, однако все они слишком далеки по составу от настоящего материнского молока.

Ребенок, который находится на естественном вскармливании, быстрее набирает вес и гораздо реже простужается, чем искусственник. Наконец, с молоком матери в организм крохи поступают антитела, которые могут защитить его от таких серьезных заболеваний, как корь или ветряная оспа.

К сожалению, не всем мамочкам удается полноценно кормить своего малыша. У большинства из них через какое-то время начинаются различные проблемы, и молока начинает не хватать. Некоторые врачи в такой ситуации советуют докармливать ребенка смесью, однако правильнее в данном случае стимулировать лактацию, чтобы увеличить количество выделяемого грудного молока. Одним из самых известных средств для стимуляции лактации является чай для кормящих мам «Бабушкино лукошко», о котором мы расскажем вам в данной статье.

В чем польза чая для кормящих матерей «Бабушкино лукошко»?

В состав чая для кормящих мам «Бабушкино лукошко» входят натуральные растения, которые издавна использовались в качестве природных стимуляторов лактации, — это тмин, клевер и мелисса. Кроме того, эти лекарственные травы обладают спазмолитическим и мягким успокаивающим действием, благодаря чему молодая мамочка будет чувствовать себя расслабленной и отдохнувшей.

Одна из разновидностей чая для кормящих «Бабушкино лукошко» содержит в себе плоды шиповника – природный источник витаминов, который способствует поддержанию иммунитета и помогает справляться с сезонными простудными заболеваниями.

Другая разновидность напитка может помочь не только маме, но и младенцу. Наличие в его составе аниса благотворно влияет на пищеварительную систему малыша и снижает вероятность развития кишечных колик и метеоризма.

На просторах интернета можно встретить полностью противоположные отзывы о пользе данного напитка. Некоторые женщины отмечают прилив молока после его регулярного употребления, другие же, напротив, не заметили какого-либо эффекта. В любом случае, если у вас наблюдаются проблемы с естественной лактацией, попробуйте приобрести чай для кормящих мам «Бабушкино лукошко».

Употребление чая во время грудного вскармливания

Его стоимость в детских магазинах составляет около 1,5 долларов США, а значит, он не пробьет дыру в вашем бюджете. В любом случае, вы получите источник природных витаминов, который не сможет нанести вреда ни вам, ни вашему малышу.

Советы кормящим для увеличения лактации

Для того чтобы кормить ребёнка грудью, прежде всего надо сильно этого хотеть и не бежать за смесью при первых признаках нехватки молока. Ведь известно, что материнское молоко не заменит ни одна, пусть даже самая хорошая смесь. Организм вырабатывает молоко, которое необходимо именно вашему малышу и которое соответствует его возрасту. Материнское молоко помогает неокрепшему организму младенца справиться с различными инфекциями. На практике доказано, что дети, получающие грудное вскармливание болеют гораздо реже, чем дети получающие смесь. Попробуйте для начала успокоиться, подольше держите ребёнка на руках, побольше пейте жидкости, почаще давайте грудь и забудьте про смеси в магазинах. Плач ребёнка и ваше сильное желание накормить младенца грудью вызовут прилив молока. А наши советы помогут вам в этом.

Сборы, увеличивающие лактацию

  • Укроп, плоды; донник, трава; крапива, лист; анис, плоды — всего поровну. Залить 2 столовые ложки смеси 2 стаканами воды, довести до кипения, остудить и пить по полстакана 2 раза в день через час после еды.
  • Одуванчик, корень; тмин, плоды; укроп, плоды; крапива, лист — всего поровну. Залить 2 столовые ложки смеси 2 стаканами воды, довести до кипения, остудить и пить по полстакана 2 раза в день через час после еды.
  • Крапива, лист — 2 части; укроп, плоды — 1 часть; анис, плоды — 1 часть. 2 столовые ложки смеси заварить 0,5 л кипятка, настаивать 2 часа. Выпить небольшими глотками в течение дня. Повышает отделение молока у кормящих женщин.
  • Анис, плоды; укроп, плоды; фенхель, семена; душица, трава — поровну. Чайную ложку измельчённой смеси заварить стаканом кипятка, настаивать 30 минут, процедить. Пить по стакану настоя 2–3 раза в день. Повышает отделение молока у кормящих женщин.
  • Анис, плоды; укроп, плоды; фенхель, семена — поровну. Одну столовую ложку сбора залить стаканом кипящей воды, настаивать 30 минут. Принимать по 1/2–3/4 стакана 2–3 раза в день.
  • Мелисса лекарственная, лист — 20 г, семена фенхеля — 40 г. Одну чайную ложку смеси залить стаканом воды, кипятить 20–25 минут. Принимать по 1 стакану 2–3 раза в день для увеличения лактации.
  • Крапива двудомная, лист; укроп огородный, плоды — поровну. 2 столовые ложки смеси залить 2 стаканами воды, довести до кипения, остудить, процедить и пить по 1/2 стакана 2 раза в день через час после еды.
  • Одуванчик, корень — 1 часть; крапива, лист — 1 часть. 2 столовые ложки смеси залить 2 стаканами воды, довести до кипения, остудить, процедить и пить по 1/2 стакана 2 раза в день через час после еды.
  • Анис, плоды — 80 г; фенхель, семена — 10 г; душица, трава — 10 г. Все смешать, растереть. 1 чайную ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять 2 часа. Процедить и пить по 1/2 стакана 2–3 раза в день через час после еды.

Советы кормящим для уменьшения лактации

Организм женщины может сам регулировать отделение молока. Чем чаще прикладывать ребёнка к груди и сцеживать все остатки, тем больше будет молока. И, наоборот, чтобы прекратить выделение молока, сцеживайте молоко понемногу, только для того, чтобы ушла боль. Тем самым организм получит команду на уменьшение выделения молока, так как потребность в нём прекратилась. Этот способ более длительный, но самый безболезненный.

Сбор уменьшающий лактацию

Орех грецкий, листья — 1 часть; хмель, «шишки» — 2 части; шалфей лекарственный, листья — 2 части. Столовую ложку смеси залить 2 стаканами кипятка, настаивать час, процедить. Принимать по 1/2–3/4 стакана 2–3 раза в день.

Женское здоровьеБеременность и роды

Молоко и молочные продукты увеличивают количество молока у кормящих матерей, придают здоровый цвет лицу, восстанавливают силы.

Чай с молоком

Некрепкий чай с молоком, выпитый незадолго до кормления вызывает прилив молока.

Чай с душицей

Обычный чай смешайте с душицей в равных пропорциях. Пейте по стакану 2 раза в день.

Укроп, фенхель, анис

Наиболее доступными, абсолютно безвредными и почти не меняющими вкус молока являются укроп, фенхель, анис. К тому же укроп поможет справиться с проблемами в кишечнике не только матери, но и ребёнку. Обычно используют семена этих трав в виде отвара в подслащенном кипятке, если сахар не вызывает брожение в кишечнике. Семена, перед завариванием для лучшего извлечения лекарственных веществ, рекомендуется измельчить.

  • Одна столовая ложка семян любой из этих трав на 200 мл сладкого кипятка.
  • Одну столовую ложку семян любой из этих трав, положить в стакан сметаны и поставить томиться в духовку на тихий огонь. Через час смесь вынуть и принимать 1 раз в день в тёплом виде на ночь.
  • Одну чайную ложку семян фенхеля залить 1 стаканом кипятка и настаивать 2 часа. Принимайте 3–4 раза в день за 20 минут до еды по 1 столовой ложке.
  • Две чайные ложки тмина настаивать в 200 мл кипятка (лучше в термосе). Принимать в течение дня.
  • Одну столовую ложку плодов тмина на 1 стакан сметаны, кипятить 3 минуты. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды при кормлении грудью для усиления лактации.
  • Хлеб, испеченный с тмином, — хорошее средство при недостатке молока у женщин, кормящих грудью. Противопоказаний нет.

Ромашка аптечная

1 столовую ложку (без верха) соцветий ромашки залить 200 мл сладкого кипятка, настаивать 20 минут и выпить натощак. Принимать 3 раза в день, пить в течение недели.

Донник жёлтый (лекарственный)

  • Одну столовую ложку измельчённой травы донника жёлтого залить стаканом холодной кипячёной воды. Настаивать 3–4 часа. Принимать по 1/3 стакана в течение дня.
  • Одну столовую ложку измельчённой травы залить 200 мл кипятка, накрыть крышкой и нагревать на водяной бане 15 минут, охладить, процедить, отжать. Полученный настой долить до первоначального объёма кипячёной водой. Принимать по 1/4 стакана в течение дня.

Необходимо строго соблюдать дозировку, при передозировке возможны тошнота, рвота и головная боль.

Одуванчик лекарственный

Настой корней одуванчика1 чайную ложку измельчённых корней залить стаканом кипятка, настаивать 1 час в тёплом месте, процедить. Принимать в охлаждённом виде по 1/3 стакана 3–4 раза в день за полчаса до еды.Салат из молодых листьев одуванчикаДля удаления горечи молодые листья выдержать 20–30 минут в холодной воде. Остальные ингредиенты по вкусу.Сироп из цветков одуванчикаСоберите 200 штук цветков одуванчика. Измельчите 1 лимон и отварите вместе с одуванчиками в 1 литре воды в течение 10 минут. Оставьте на 10–12 часов, процедите через марлю, добавьте 800 г сахара, сварите сироп. Готовый сироп по чуть-чуть добавляйте в чай, воду, морс.Сок из молодых листьев одуванчикаСвежие молодые листья пропустите через мясорубку, отожмите, посолите по вкусу, дайте постоять 30 минут. Пейте по половине стакана 1–2 раза в день маленькими глотками.

Свежую тёртую морковь залить тёплым молоком.

Вверх