Можно ли кормящим мамам печенье? Взгляд специалиста: может ли повредить кормящей маме и малышу употребление печенья

Содержание

• Можно ли кормящим мамам печенье? Взгляд специалиста: может ли повредить кормящей маме и малышу употребление печенья
  • Можно ли кормящим мамам печенье? За и против
  • Какое печенье и сколько можно есть кормящим мамам?
  • Чем можно заменить печенье кормящей маме?
  • Как выбрать магазинное овсяное печенье, которое можно кормящим мамам?
• Какое печенье можно кормящей маме при грудном вскармливании: простые рецепты
  • Почему в период лактации запрещены сладости?
  • Какое печенье можно есть в период лактации?
  • Рецепт овсяного печенья
  • Домашнее печенье «Мария»
• Сухое печенье при грудном вскармливании — Мамины новости
  • Можно ли кормящей маме есть сухое печенье при лактации
  • Какое сухое печенье можно кушать при грудном вскармливании
  • Польза сухого печенья при кормлении грудью
• Какое печенье подойдет кормящим мамам?
  • Галетное печенье – что это такое?
  • Полезные свойства овсяного печенья
  • Готовим печенье для себя любимой
  • Рецепт простого галетного печенья
  • Способ приготовления овсяного печенья для кормящей мамы
  • Заключение
• Печенье при грудном вскармливании
  • Чем может навредить печенье при гв в первый месяц?
  • Нужно ли включать печенье в меню при гв?
  • Какое печенье лучше выбрать при грудном вскармливании?
• Можно ли кормящей маме печенье
  • Печенье во время грудного вскармливания. Есть ли польза?
  • Возможный вред от употребления печенья
  • Какое печенье можно кормящей маме
  • Как ввести печенье в рацион кормящей матери
  • Рецепты домашнего печенья при кормлении грудью
  • Домашние галеты
  • Овсяное печенье

Можно ли кормящим мамам печенье? Взгляд специалиста: может ли повредить кормящей маме и малышу употребление печенья

Молодые мамы, кормящие малыша грудью, одномоментно сталкиваются с огромным количеством ограничений, в том числе тех, которых даже не испытывали во время беременности.

Большая часть привычной пищи после рождения ребенка оказывается для женщины под запретом, из-за риска навредить ЖКТ ребенка или вызвать у него аллергию.

И чаще всего возникает вопрос: какое печенье можно кормящим мамам: овсяное, песочное, с начинками, покрытое глазурью, и можно ли вообще?

Можно ли кормящим мамам печенье? За и против

Чтобы избежать возможных проблем, будущей маме еще на этапе беременности следует разобраться, что можно будет есть после родов, а что нельзя.

Печенье, на первый взгляд – безобидная сладость, но сколько мы можем найти плюсов, столько и минусов у этого продукта.

• Печенье – быстрый перекус, доступный в любое время суток.

Грудные дети много времени проводят на руках, часто просыпаются по ночам, кор

Какое печенье и сколько можно есть кормящим мамам?

При выборе печенья в первую очередь нужно обращать внимание на состав продукта. Так, следует оставить покупку на полке магазина, если в ней содержатся:

• красители;

• маргарин;

• шоколад;

• повидло;

• любые добавки Е.

Все эти компоненты могут привести к аллергии у грудничка. Если и употреблять печенье в период грудного вскармливания, то нужно постараться извлечь из него максимум пользы для организма или хотя бы не навредить. Самыми безопасными видами печенья, которое можно кормящим мамам являются:

• галетное;

• печенье «мария»;

• овсяное;

• сушки и калачи;

• сухарики.

Помимо аллергической реакции большое количество даже не сладкой выпечки в рационе мамы может вызвать у малыша проблемы с животиком и привести к нерегулярному стулу. Порция печенья зависит от индивидуальной реакции малыша и его возраста:

• сразу после родов следует исключить даже несладкие сорта;

• к концу второй недели, если грудничка ничего не беспокоит можно попробовать 1-2 штуки сухого или овсяного печенья;

• к 1-1,5 месяцам ребенка мама может съедать 5-6 штук несладкого печенья;

• с 3-х месяцев можно попробовать сладкие сорта, но ограничивать потребление все теми же 5-6 штуками. Печенье с глазурью и искусственными пищевыми добавками следует исключить на весь период кормления грудью.

Чем можно заменить печенье кормящей маме?

Кормление грудью длится не меньше года. В течение такого долгого времени сложно себя ограничивать, тем более если кормящая мама была сладкоежкой до родов. На этот период можно заменить печенье не менее вкусными и гораздо более полезными продуктами.

• Сырники в духовке. Для их приготовления совсем не

Как выбрать магазинное овсяное печенье, которое можно кормящим мамам?

Овсяное печенье, пожалуй, единственное на самом деле приносящее пользу здоровью.

Состав овсяного печенья по утвержденному ГОСТу очень строг:

• пшеничная мука высшего сорта;

• овсяная мука;

• масло;

• ванилин;

• корица;

• солод.

Такое печенье способствует очищению кишечника и улучшению пищеварения женщин, выводит холестерин, улучшая качество сосудов и облегчая работу сердцу, не содержит сахара и не вызывает аллергической реакции у малышей.

Лечение антигистаминными препаратами при лактации

Антигистаминные препараты при лактации необходимо принимать с большой осторожностью и по указаниям врачей. Все, что кормящая мама принимает внутрь в качестве еды или лечения, поступает в грудное молоко. Поэтому ребенок с употреблением молока получит определенную дозу лекарства. Большинство лекарственных препаратов запрещено в этот период. Причина кроется не только в том, что малыш впитает с молоком, но и в том, что некоторые лекарства не проходили тестирования.

Те медикаменты, которые прошли клиническое испытание и могут быть использованы при кормлении грудью, необходимо применять под контролем врача, не превышая дозы. Аллергическая реакция у женщины может возникать по разным причинам. Некоторые молодые мамы беспокоятся, может ли передаваться аллергия при грудном вскармливании. Это заболевание таким способом не передается. Аллергия у ребенка может развиться по причине наследственности.

Специалистами было отмечено, что кормление грудью помогает уменьшить проявление болезни. Аллергическая реакция может усугубляться хроническим стрессом, переживаниями. Но благодаря тому, что женщина кормит ребенка, она успокаивается, расслабляется, что позволяет подавить симптомы. Однако большинству женщин приходится прибегать к приему лекарств. Как же правильно лечить аллергию, чтобы не навредить малышу?

Что представляет собой аллергия?

Аллергическая реакция возникает тогда, когда иммунитет женщины реагирует слишком бурно на определенные вещества (аллергены). При аллергии происходит ложный сигнал, и специальные антитела активизируются. Этот процесс не является нормой и свидетельствует о сбоях в работе защитных функций организма.

В крови присутствуют лимфоциты, которые отвечают за иммунитет. Эти клетки производят антитела для того, чтобы они разрушали чужеродные вещества, попадающие в организм. Поэтому, когда появляются вирусы, бактерии, паразиты, антитела вступают в борьбу с ними. Такое свойство иммунитета играет важную роль в борьбе с серьезными заболеваниями, например, с раком.

Аллергены, которые могут вызвать болезнь, делятся на следующие группы:

Пищевая аллергия может возникнуть на самые разные продукты. Но обычно ее провоцируют цитрусовые, мед, орехи, рыба, яйца, красные яблоки, молочная продукция, шоколад. Пищевые добавки, ароматизаторы, консерванты вызывают крапивницу (мелкая кожная сыпь).

Бытовая пыль также является аллергеном. К эпидермальным веществам относятся шерсть животных, пух или перья птиц, человеческие волосы. Укусы насекомых (пчел, ос) тоже способны спровоцировать аллергию. Некоторые люди имеют аллергию на лекарственные препараты, особенно на антибиотики. Поэтому прежде, чем делать инъекции, врачи назначают пробу.

Химикаты, как бытовые, так и производственные, могут вызывать аллергическую реакцию, которая проявляется сыпью, слезотечением, экземой, одышкой, першением в горле. Поэтому женщинам, кормящим грудью, следует с осторожностью использовать бытовые химикаты или отказаться от них. Это могут быть различные отбеливатели или дезинфицирующие средства.

Причины и симптомы аллергических проявлений

Проявления аллергии могут быть очень разными. Самыми распространенными причинами болезни являются:

наследственность;

контакт с аллергенами;

эндокринные нарушения;

вредные привычки;

нарушение экологии;

стресс.

Наследственная аллергическая реакция называется атопией. Существует атопический дерматит, атопическая бронхиальная астма, что указывает на генетическое происхождение болезни.

Симптомы данного заболевания могут развиваться остро или постепенно. В некоторых случаях при контакте с аллергенами или проникновении их в организм наступает острая реакция. Повышается температура тела, больного знобит, наблюдается возбуждение, бледность, давление резко снижается. Человек может потерять сознание. В тяжелых случаях происходит анафилактический шок или отек Квинке. Если не оказать своевременную помощь, может наступить летальный исход.

Заболевание может распространяться на другие органы. Аллергический ринит проявляется прозрачными выделениями из носа, чиханием, заложенностью гайморовых пазух. При аллергическом конъюнктивите сильно чешутся глаза, текут слезы, глазные яблоки краснеют. Отек Квинке развивается под кожей и затрагивает в основном лицо. Оно становится опухшим, глаза сужаются.

Аллергия вызывает бронхиальную астму, при которой кашель становится настолько сильным, что человеку сложно дышать. Отек гортани может привести к удушью. Если у кормящей матери наблюдаются описанные симптомы, необходимо принимать антигистаминные препараты.

Какие препараты допустимы при ГВ?

Лечение недуга, столь распространенного в наше время, подразумевает 3 важных шага:

устранение аллергенов;

подавление симптомов;

принятие препаратов, которые снизят выработку антител.

Но грудное вскармливание ограничивает стандартное лечение аллергических проявлений. Некоторые антигистаминные медикаменты строго противопоказаны. Допустимо применять Лоратадин или Флонидан. Хотя в период лактации он нежелателен, но в инструкции к препарату отмечено, что при экспериментальном исследовании средние дозы лекарства не оказывали негативного влияния. При высоких дозах проявлялись токсические эффекты.

Фенистил — препарат для лечения аллергии, который можно применять даже малышам. Не имеет противопоказаний к применению женщинами в период ГВ. Выпускается в виде капель, таблеток и геля. Лечит аллергические реакции вследствие экземы, укусов насекомых. Снимает зуд, слезотечение, отечность. При крапивнице используют гель. Препарат может вызывать сонливость, поэтому дозу днем уменьшают, а перед сном увеличивают.

Фенирамин тоже можно применять женщинам в период грудного вскармливания. Но делают это по строгим показаниям, придерживаясь дозировки, назначенной специалистом. Показан при отеке Квинке, кожном зуде, дерматитах различной этиологии, крапивнице, аллергическом конъюнктивите, нейродермите.

Зиртек — антигистаминное лекарство, применимое для лечения аллергических проявлений у детей с 6 месяцев. Следовательно, при кормлении грудью маме допустимо его употреблять. Препарат можно приобрести без рецепта. Однако перед приемом требуется консультация с врачом. Среди побочных эффектов могут возникать:

головная боль (мигрень);

головокружение;

диарея;

сонливость;

нарушение менструального цикла.

Некоторые антигистаминные препараты применяются раз в сутки, поэтому мамам рекомендуют до приема лекарства сцедить молоко и пропустить кормление, когда концентрация средства достигнет максимального уровня в молоке.

Профилактика аллергических заболеваний

На сегодняшний день не существует противоаллергических средств, которые были бы абсолютно безопасны для младенцев. Но данный недуг может быть опасен для жизни, поэтому врачам приходится назначать таблетки при кормлении грудью. Назначение производится с учетом потенциальной пользы и оправдания возможного риска для ребенка.

Хотя аллергия считается заболеванием 21 века ввиду своей распространенности, кормящая мама может сделать многое, чтобы снизить проявление болезни. Согласно статистике, около 85% населения земли имеют ту или иную форму недуга.

Профилактику заболевания следует начать с устранения аллергенов. Не держите в доме (квартире) собак, кошек. Пух и перья от попугаев тоже могут усугублять состояние женщины. Рекомендуется ежедневное проветривание жилого помещения. Избавляйтесь от бытовой пыли с помощью регулярной влажной уборки. В период цветения отложите прогулки по парку. При поездках на автомобиле закрывайте окна. Воздержитесь от отдыха на природе.

Еще во время вынашивания плода будущая мама не должна злоупотреблять продуктами, способными вызвать аллергию. В этот период следует воздерживаться от чрезмерного употребления цитрусовых, шоколада, рыбы, меда, орехов.

Специалисты советуют регулярно просушивать матрасы на солнце, пылесосить ковры и шторы. Белье, мягкие игрушки должны стираться при температуре 60°. Подушки и одеяла из пуха нужно поменять на синтетические. При возможности уберите из спальни шерстяные и меховые изделия. Тяжелые занавески могут впитывать много пыли и вызывать кашель, насморк, слезотечение, поэтому избавьтесь от них. Комнатные растения, особенно цветущие, могут быть источником аллергенов. От них тоже нужно избавиться.

Что еще можно сделать для улучшения состояния?

Людям, страдающим сильной аллергией, специалисты иногда рекомендуют сменить место жительства. Особенно это касается жителей сильно загазованных мегаполисов. Плесень представляет большую опасность развития многих болезней, в том числе и аллергических. Ее требуется устранить при первых проявлениях.

Поездки к морю укрепляют иммунитет, что является хорошей профилактикой недуга. Если же, несмотря на все меры предосторожности, женщина страдает аллергическими реакциями, то приема лекарств не избежать.

Однако совмещение препаратов от аллергии с грудным вскармливанием не так страшно, как может показаться на первый взгляд.

Доверьтесь лечащему врачу и его советам. Не лечите заболевание самостоятельно.

proallergiju.ru

Конъюнктивит при грудном вскармливании — как лечить

Конъюнктивит при ГВ является частой проблемой, так как в период кормления младенца у женщины значительно снижаются защитные функции организма. Любое заболевание во время лактации усугубляется еще и тем, что не каждый медикамент может применяться для лечения.

Коньюктивит характеризуется воспалением слизистой оболочки глаза и может быть как бактериальным, так и вирусным. Данное заболевание является весьма заразным и очень легко передается от одного человека к другому. Кормящая женщина автоматически попадает в зону риска из-за сниженного иммунитета, который характерен для данного периода.

Опасность таится в том, что недуг может легко перейти от матери к малышу, поэтому так важно начать лечение своевременно. Бактериальная форма заболевания устраняется намного проще, чем вирусная, однако и та, и другая патология требует комплексного подхода.

Лечение конъюнктивита при ГВ

Вирусный конъюнктивит при грудном вскармливании, как и бактериальный, имеет ряд характерных признаков. Глаза начинают слезиться, выделения носят гнойный характер. При этом склеры становятся красными, а веки отекают.

Вопреки досужему мнению, лечить вирусный конъюнктивит нужно и при этом совсем необязательно прерывать кормление. Из медикаментозных средств можно воспользоваться глазными каплями. Самым эффективным и бюджетным вариантом является Альбуцид.

Хотя средство и не показано при лактации, но его можно использовать, слегка разбавив водой из расчета 2 капли лекарства и 1 жидкости. При этом концентрация активного вещества не принесет никакого вреда малышу. К тому же, при использовании данных капель не происходит системного воздействия на организм.

Народные методы лечения

Если медикаментозные средства при кормлении применять все же не хочется, то можно воспользоваться рецептами народной медицины, которые приносят хорошие результаты при регулярном выполнении процедур.

Самые эффективные рецепты:

Ромашковый отвар. Для его приготовления потребуются 2 ст. л. сухой травы и 250 мл кипятка. Воду нужно предварительно вылить в кастрюлю и довести до кипения, после чего опустить сырье и поварить на медленном огне не более 10 минут. Затем дать жидкости остыть и процедить отвар. Использовать средство нужно каждые 2 часа. Для этого лучше пользоваться ватным диском, который следует предварительно смочить в отваре и протирать им глаза в направлении к носу.

Применение черного чая. Самый распространенный рецепт, который используется издавна, это заварка. Причем в данном случае подойдет черный крупнолистовой чай без добавок. Его нужно заварить таким образом, чтобы получился крепкий состав. Для этого на 1 ст. л. чая следует брать не более 200 мл кипятка и настаивать жидкость не менее 20 минут. Потом нужно проделать процедуру, как и в предыдущем пункте.

Водный раствор прополиса. Он обладает противомикробным и выраженным противовирусным действием, поэтому так эффективен в лечении конъюнктивита. Лучше приобрести готовый раствор, но можно приготовить и в домашних условиях, если имеется прополис. Целебной жидкостью нужно протирать глаза каждые 3 часа, обильно смачивая ватный диск. Кроме того, раствор прополиса можно принимать и внутрь для ускорения выздоровления и для комплексного воздействия на организм.

Сок алоэ. Для этого рецепта потребуется свежий лист растения, который нужно тщательно промыть и отжать из него сок. Он обладает направленным противовоспалительным действием и его можно использовать в качестве компресса. При этом лучше пользоваться стерильным бинтом, который нужно тщательно смачивать в соке и прикладывать к глазу на 5-10 минут несколько раз в день.

Еще одним средством, которым можно воспользоваться дополнительно, является обыкновенный физраствор. Им следует промывать глаза каждые несколько часов. Лучше всего использовать сразу несколько средств для достижения быстрого результата.

Как видно из всего вышесказанного, конъюнктивит у кормящей мамы не только можно, но и нужно лечить, чтобы не нанести вред малышу. Ко всему прочему, рекомендуется предпринять все необходимые меры по укреплению иммунитета.

• Главная
• Конъюнктивит

o-glazah.ru

Советы, чем лечить конъюнктивит при грудном вскармливании, чтобы не навредить ребенку и себе

Конъюнктивит – это офтальмологическое заболевание, воспаление слизистой оболочки глаза. Основная причина появления недуга – попадание разных видов бактерий, вирусов и аллергенов в органы зрения.

Болезнь не считается слишком серьезной или опасной для здоровья, но если она возникает у женщины в период грудного вскармливания, возможна передача инфекции от матери к ребенку.

Кроме того, многие препараты, использующиеся в терапии конъюнктивита, при лактации запрещены, поэтому недуг нужно лечить строго под наблюдением офтальмолога.

Симптомы конъюнктивита у кормящей мамы

При грудном вскармливании признаки конъюнктивита мало чем отличаются от тех симптомов заболевания, которые возникают у обычных женщин.

Вирусный конъюнктивит сопровождается:

Для бактериального конъюнктивита характерны:

Аллергический конъюнктивит проявляется:

Важно! При выраженных проявлениях инфекционного заболевания у матери необходимо обезопасить малыша от попадания на него инфекции.

Симптомы конъюнктивита легко спутать с проявлениями ОРЗ, но отличить одно заболевание от другого все-таки можно. Признаки характерные только для офтальмологических недугов – снижение качества зрения и гнойные выделения из уголков глаз.

Лечение конъюнктивита при грудном вскармливании

В период кормления существует множество противопоказаний к применению медикаментов.

Не рекомендуется прибегать к самолечению, поскольку оно может негативно повлиять как на количество и качество молока, так и на здоровье ребенка.

При вирусном конъюнктивите после проведения диагностики кормящей маме назначаются противовирусные капли или мази. Наиболее распространенные и безопасные препараты – Актипол и Офтальмоферон.

Важно! Альбуцид при лактации следует использовать с большой осторожностью. Чтобы активное вещество не нанесло вреда здоровью ребенка, лекарство необходимо разводить водой.

Бактериальный конъюнктивит надо лечить с помощью антибактериальных или противовоспалительных препаратов. Медикаменты обычно выпускают в виде мазей или глазных капель, которые наносятся непосредственно на слизистую оболочку пораженного глаза. Чаще всего при данной форме недуга необходим прием антибиотиков местного действия (Витабакт, Левомицетин, Тобрекс).

Фото 1. Глазные капли Витабакт 0,05%, 10 мл от производителя «Novartis».

При хламидийном конъюнктивите лечение проходят оба родителя. Используются препараты группы фторхинолонов (Ципромед, Вигамокс). Медикаменты довольно агрессивны, поэтому требуют временного прекращения ГВ.

Лечение аллергического конъюнктивита начинается с устранения аллергена, после чего назначаются антигистаминные препараты. Фенистил выпускается в виде капель или мази, наносится на слизистую глаз. Антигистаминные средства также имеют свойство попадать в грудное молоко, поэтому их применение требует консультации с врачом.

Внимание! При правильно подобранной терапии и отсутствии осложнений конъюнктивит проходит в течение 7–14 дней.

Как и чем лечить при обращении к народной медицине

Для приготовления отвара из ромашки понадобятся 2 столовые ложки травы и 250 мл горячей воды. Воду доводят до кипения, добавляют в нее траву и держат на маленьком огне не более 10 минут. Затем отвар нужно остудить и процедить. Народное средство используют каждые 2 часа для промывания глаз.

Фото 2. Кипящий ромашковый отвар немного остужается, процеживается, затем им необходимо протирать глаза несколько раз в день.

Для приготовления заварки для обработки глаз нужно применять чай без добавок. Одну столовую ложку чая заваривают 200 мл воды и настаивают около 20 минут.

Важно! Средства народной медицины стоит использовать только в качестве вспомогательной части основной медикаментозной терапии.

Потом заварку остужают, процеживают и применяют для промывания глаз.

В видео рассказывается, по каким симптомам можно распознать конъюнктивит, и обсуждаются некоторые народные способы лечения.

Возможно ли лечение без осложнений при ГВ?

Грамотный подбор медикаментов поможет быстро избавиться от заболевания и предотвратит возможные осложнения. При применении неагрессивных препаратов можно не отлучать ребенка от груди.

linza.guru

Как лечить конъюнктивит у кормящей мамы

По своей природе конъюнктивит является офтальмологическим заболеванием, имеющим воспалительную природу. В механизме развития этой патологии лежит попадание вирусов, бактерий и других раздражителей на слизистую оболочку органов зрения.

Это заболевание не принято считать опасным для здоровья или жизни, однако если данное состояние развивается у женщин в период естественного вскармливания, возникает актуальный вопрос о методах безопасной борьбы с конъюнктивитом. Не менее 80% лекарственных медикаментов, которые используются для лечения конъюнктивита у взрослых людей, находятся под запретом в период грудного вскармливания.

Разрешенные и запрещенные капли при грудном вскармливании: что стоит знать маме

Болезни глаз требуют немедленного лечения, как правило, оно местное. А лактация заставляет с опасением относиться к приему любых препаратов. Ведь некоторые из них могут попасть через молоко к ребенку. Поэтому и глазные капли при грудном вскармливании должны использоваться с осторожностью. Среди них есть такие, которые вообще не стоит применять в этом периоде.

Необходимо ли прерывать ГВ?

Даже если женщина собирается по назначению врача применять антибактериальные глазные капли, не стоит сразу прерывать кормление грудью. Без оговорок это следует делать лишь при совпадении нескольких факторов:

ребенку меньше 3 месяцев (младенческий организм еще очень уязвим и может отреагировать на использование мамой лекарств непредсказуемо);

в инструкции к препарату есть четкий запрет на использование при лактации;

врач категорически настаивает на временный перевод ребенка на питание искусственными смесями.

Отсутствие этих обстоятельств допускает совмещение лечения глазными каплями и ГВ. А чтобы препараты не стали источником проблем для здоровья малыша, существуют правила применения:

Не стоит назначать лечение самостоятельно. Практически все средства имеют более безопасные аналоги, но подсказать, какое именно выбрать, может только специалист.

Если помощь нужна срочно, а попасть к врачу немедленно возможности нет, допустимо несколько раз воспользоваться любыми подходящими для лечения проблемы каплями. Большого урона малышу это не нанесет. Но позже все равно следует обратиться к офтальмологу.

При посещении врача обязательно надо сказать о том, что в доме есть грудной младенец. Это поможет выбрать оптимальный вариант для лечения глаз у мамы.

Применять капли в соответствии с инструкцией. Не стоит превышать дозировку, желая быстрее выздороветь. Чтобы лечение было действенным, нужно уметь правильно закапать глаза. Следует оттянуть нижнее веко, ввести препарат, не касаясь кончиком флакона слизистой или кожи. Затем надо несколько раз моргнуть, чтобы средство распределилось по поверхности глаз.

Обязательно нужно следить за реакцией ребенка. Если возникла диарея или появились высыпания на коже, малыш стал беспокойным, не исключено, что виновно влияние мизерного объема лекарства, проникшего в молоко.

Рекомендуем прочитать статью о каплях от насморка при лактации. Из нее вы узнаете о лечении насморка у кормящей мамы, применении препаратов с сосудосуживающим действием, возможности применения антибиотиков и иммуномодуляторов.

Желание кормить грудью сына или дочку похвально. Но оно не должно противоречить заботе о собственном здоровье. Ведь иначе и для малыша сохраняется риск заболеть. А при разумном подходе можно совместить лечение мамы и комфортное существование ребенка.

grudinfo.ru

Как питаться при грудном вскармливании

Кормящая мама должна планировать свой рацион так, чтобы пользу от еды получала не только она, но и ребенок. Надо помнить, что в грудное молоко из крови попадают не только полезные питательные вещества, но также аллергены и токсины, которые могут содержаться в пище. Питание при грудном вскармливании должно быть сбалансированным, разнообразным и безопасным. Как выбрать меню? Каких ошибок следует избегать при составлении рациона?

Организация питания при грудном вскармливании

Есть несколько правил и полезных советов, которых хорошо придерживаться при организации рациона мамочки, которая кормит грудью:

Нельзя кушать редко – один-два раза в сутки. Многие мамы, ссылаясь на занятость, не могут обеспечить себе несколько нормальных приемов пищи. Это неправильно! Кушать надо 5-6 раз в сутки небольшими порциями. Так, еда лучше усваивается и питание мамы при грудном вскармливании приносит больше пользы ей и ребенку.

Пережевывать пищу нужно тщательно и медленно. Благодаря этому больше полезных веществ усвоиться, а пищеварение будет более комфортным и качественным. Кушать на бегу нельзя.

Полтора-два литра чистой воды в день – обязательная норма для кормящей женщины. При таком потреблении жидкости проблем с лактацией не будет, если исключить стрессы, болезни и вредные привычки.

Если есть возможность, нужно выстроить свой режим питания так, чтобы он примерно совпадал с кормлениями ребенка. То есть мамочка должна кушать незадолго до трапезы малыша. Еда и теплое питье способствуют приливу грудного молока.

Многие мамы отмечают, что во время грудного вскармливания постоянно хочется кушать. Это не значит, что нужно есть много, удовлетворяя зверский аппетит. Питание через 2-3 часа небольшими порциями поможет решить проблему. Если все равно хочется есть, то для перекуса можно держать под рукой что-то легкое – натуральный йогурт, овощи, немного фруктов.

При покупке продуктов нужно обязательно изучать этикетки, так как часто в составе могут оказаться ароматизаторы, красители, консерванты, усилители вкуса и другие добавки, которые негативно отразятся на грудном ребенке.

Правильное питание при грудном вскармливании должно опираться на подсчет калорий (для кормящих мам суточная норма ? 2500 Ккал). Не обязательно делать это тщательно и с фанатизмом. Достаточно примерного подсчета. Это нужно, чтобы женщина четко представляла то, сколько она съедает. Так точно не наберутся лишние килограммы, и энергии будет достаточно для того, чтобы выкормить ребенка.

Освоить питание при кормлении грудью лучше заранее. Можно посвятить этому 2-3 недели до родов, полностью перейдя на новое меню и режим. Когда появится малыш, будет легче адаптироваться к новой жизни.

Как готовить пищу на ГВ

Меню мамы при грудном вскармливании должно быть преимущественно диетическим. В готовке приоритет отдается таким способам, как варка, тушение, приготовление на пару, запекание. Жареные блюда, гриль, фритюр придется оставить другим домочадцам до окончания ГВ.

Что можно кушать на ГВ. Примерный рацион питания

Многие женщины находятся во власти стереотипа, что во время грудного вскармливания почти ничего нельзя есть, все под запретом. На самом деле строгая диета выдерживается только первые недели после родов. Если было кесарево сечение, то придерживаться в еде нужно будет чуть дольше – месяц-полтора после рождения ребенка.

Меню при грудном вскармливании в первые недели после родов

Так как организм новорожденного еще очень слаб и не адаптирован к новой пище, то в первые недели следует подбирать продукты особенно тщательно. Кроме того, сама женщина не готова вернуться к привычному питанию. Часто после рождения малыша маму преследуют такие осложнения, как запоры, геморрой, швы на промежности или после операции кесарева сечения. Все эти недуги требуют своевременного опорожнения кишечника без натуживания. Большинство медикаментов находятся под запретом, поэтому решать проблему придется организацией правильного питания.

Что можно кушать в первую неделю:

Легкие овощные супы.

Тушеные овощи (кабачок, брокколи, стручковая фасоль, цветная капуста).

Свежие кисломолочные продукты нормальной жирности без красителей и сахара.

Нежирный творог.

Каши на воде из круп, не содержащих глютена (кукуруза, пшено, греча, рис, сорго, киноа).

Нежирное мясо (говядина, кролик).

Из напитков разрешена вода и некрепкий чай.

Со второй недели можно добавить:

Зеленые и желтые яблоки.

Груши.

Бананы.

Сыры нежирных и несоленых сортов.

Сухофрукты (курага, изюм, чернослив).

Свежая зелень.

С третьей недели к рациону добавляются:

Цельнозерновой хлеб и хлебцы.

Картофель.

Макаронные изделия и крупы с глютеном. Вводятся в рацион питания аккуратно малыми дозами. Если замечена негативная реакция у ребенка, то исключаются до тех пор, пока малышу не исполнится полгода.

Из овощей можно добавить морковь, капусту, свеклу, тыкву.

В каши можно добавлять молоко в соотношении 1:1 с водой.

Абсолютно все продукты должны быть хорошо термически обработаны. Исключение составляют фрукты – яблоки и бананы

Фрукты необходимо тщательно мыть, обдавать кипятком. С яблок лучше счищать шкурку.

Такого рациона следует придерживаться месяц. Диета выглядит довольно строго, но нужно помнить, что это продлится всего 4-6 недель.

Питание со второго месяца

Второй месяц ГВ более щадящий в плане питания кормящей женщины, так как малыш уже привык к новой пище. Со второго месяца в рацион можно добавлять:

Нежирная рыба (только в термически обработанном виде).

Орехи (кроме арахиса).

Свинина нежирных сортов.

Куриное мясо без кожи.

Индейка.

Яйца (не более 1-2 в неделю, лучше начать с перепелиных).

Сметана 15-20%.

Овощи и фрукты без термической обработки.

Компоты и морсы из свежих ягод.

Разумеется, все эти продукты следует вводить осторожно начиная с небольших доз. Когда мамочка убедилась, что малыш воспринимает новые продукты хорошо, аллергических реакций не возникает, можно постепенно увеличивать количество того или иного продукта.

Примерное меню кормящей матери на неделю, начиная со второго месяца ГВ

После третьего месяца грудного вскармливания можно разнообразить рацион еще больше, но при этом следует продолжать правильно питаться и не употреблять те продукты, которые категорически запрещены.

Какая разрешенная еда может преподнести неприятные сюрпризы

Есть ряд продуктов, употребление которых может негативно отразиться на ребенке. Это скорее исключение, чем правило, но лучше быть во всеоружии.

Иногда случается такое, что творог вызывает запоры у ребенка. Если мамочка пришла к выводу, что этот продукт негативно влияет на пищеварение крохи, то его употреблять не стоит. Через несколько месяцев можно к нему вернуться, скорее всего, ЖКТ крохи окреп, и больше таких неприятностей не возникнет. Часто запоры случаются из-за творога высокой жирности. Поэтому лучше выбирать свежий продукт жирностью до 5%.

Особенно опасны ягоды красного цвета (клубника, малина, черника). В первые месяцы многие детки реагируют на них высыпаниями и покраснениями на коже. Это не значит, что продукт будет под запретом весь период ГВ. Просто вернуться к ним нужно будет после того, как крохе исполнится полгода.

При грудном вскармливании разрешены многие виды печенья, но лучше готовить его самостоятельно в домашних условиях, сводя к минимуму содержание сахара и жиров. В магазинном печенье часто не очень хороший состав, содержащий много дешевых растительных жиров и рафинированного сахара. Эта пища тяжела для усвоения и у крохи может вызвать боли и колики в животе.

Рис – это хороший питательный продукт без глютена. Он разрешен уже с первых дней после родов, но если у мамы и ребенка существуют проблемы запоров, то этого продукта следует избегать, так как он только усугубит ситуацию.

Питание при грудном кормлении. Строгие запреты

Есть ряд продуктов, которые строго запрещены весь период ГВ. Их следует совсем исключить из питания женщины, кормящей ребенка. В этот список входят:

• Вся алкогольная продукция. Сюда же относятся пиво и слабоалкогольные коктейли.
• Любые газированные напитки (даже минеральная вода с газом).
• Фаст-фуд.
• Снеки (соленые сухарики, чипсы, орешки и т.д.).
• Жирные и острые соусы.
• Грибы.
• Острые и пряные приправы, свежий репчатый лук, чеснок. Лактация от них не страдает, но вкус молока изменится в худшую сторону, что может не понравиться малышу, и он бросит грудь.
• Маргарин и спред.
• Сало и жирные сорта мяса.
• Сладости и шоколад.
• Мед.
• Крепкий кофе.
• Экзотика (морепродукты, икра, тропические фрукты).
• Цитрусовые фрукты.
• Еда быстрого приготовления, полуфабрикаты, колбасная продукция.
• Консервы и соленья, в том числе домашние.

Конечно, никто не в силах категорически запретить молодой маме употреблять эти продукты в период ГВ. К тому же найдется немало женщин, утверждающих, что они ели большую часть пунктов из этого списка, а ребенок при этом нормально сосал грудь и набирал в весе. Но если интересует вопрос, как питаться при грудном вскармливании правильно и без риска для малыша, то этих продуктов стоит избегать.

Какие сладости разрешены на ГВ

Многие женщины жить не могут без сладкого. Отказывать себе в удовольствии весь период ГВ очень тяжело. И не надо! Есть ряд разрешенных сладостей, которые при разумном употреблении не принесут вреда малышу:

Натуральная пастила и зефир белого цвета.

Сухое галетное печенье.

Сгущенное молоко без пальмового масла в составе.

Натуральный мармелад без красителей и ароматизаторов.

Цукаты.

Большое внимание следует уделять качеству продуктов при покупке. Натуральные сладости не бывают дешевыми, это надо учитывать и внимательно читать составы на этикетках

Идеально, если есть возможность готовить полезные лакомства самостоятельно.

Лучше употреблять сладкое в первой половине дня, чтобы была возможность понаблюдать за реакцией ребенка. Кроме того, при таком режиме калории израсходуются за день, и сладкое не будет способствовать набору лишних килограммов. Разовая доза сладостей в рационе не должна превышать 50-70 г.

Полезные советы кормящим мамам

Период грудного вскармливания – это время ограничений и ответственности. Приняв к сведению эти несколько советов, молодая мамочка переживет это время легко и с удовольствием.

Не нужно жестких ограничений! Разумеется, не стоит есть все подряд, как советуют многие, но и держать себя в строгих рамках – это лишнее. Постепенно можно разнообразить рацион и ввести множество продуктов, чтобы питание стало вкусным и разнообразным.

Питание кормящей мамы – это употребление правильной и здоровой пищи. Хорошо воспринимать этот период как переход к полезным привычкам и здоровому образу жизни. Возможно, после ГВ бросать такой режим питания не захочется.

Правильное питание – это не все, что важно в период ГВ. Адекватные физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе способствуют поддержанию формы и хорошему уровню лактации, а также являются отличной профилактикой запоров.

Если хочется побаловать себя, то не обязательно наедаться до отвала. Небольшого кусочка лакомства достаточно, чтобы удовлетворить желание.

Очень полезен пищевой дневник, куда мамочка должна записывать все, что съедает за день. Так легко оценить объем съеденной пищи и выявить аллергены, если у ребенка возникла негативная реакция.

В приготовлении блюд хорошо проявлять фантазию и разнообразие. Хорошо заранее вооружиться такими помощниками, как блендер, мультиварка и пароварка.

При завершении ГВ необходимо сократить суточное количество калорий. Это нужно, чтобы не набрать килограммы. На продуцирование молока организм тратит 500-700 Ккал. Если продолжать кушать в прежнем режиме и не кормить грудью, то эти калории пойдут в лишний вес.

Грудное вскармливание не так уж сложно, как это кажется на первый взгляд. Соблюдая правила питания и здорового образа жизни, можно не только обеспечить своего кроху лучшей пищей – грудным молоком,? но и оздоровить свой организм.

mladeni.ru

Можно ли пряники при грудном вскармливании

Вариаций данного продукта существует огромное количество, и перечислить все в пределах одной статьи просто невозможно. Поэтому ограничимся только одной классификацией.

По технологии производства выделяют три категории пряников:

1. Печатные. Для их изготовления необходимы специальные доски, при помощи которых на поверхности пряника делается красивый рельефный оттиск. Раньше доски вырезались вручную из определенных пород дерева и были дорогостоящими. А мастера подобного промысла пользовались особым почетом и уважением.
2. Лепные. Были распространены на всей территории Руси больше чем за тысячу лет до наших дней и изготавливались вручную, выступая в качестве сакральных подношений силам природы и многочисленным богам. Технология изготовления была сложной и замысловатой. За основу брались ржаная мука, вода, соль и всевозможные компоненты, такие как ягоды и травы. Изделия выпекались по особым рецептам, затем окунались в кипяток, после чего покрывались изображениями оленей, тетерок, коз, коров, лошадей, оленей и различными солярными знаками. Сегодня найти подобные деликатесы очень непросто, а стоимость их довольно высока.
3. Вырезные (силуэтные). Самая молодая разновидность, которая впервые появилась только в конце XIX века. Но благодаря выдающимся декоративным и вкусовым качествам, к сегодняшнему дню стали наиболее популярными и распространенными. Вырезные пряники обыкновенно украшаются глазурью, специальным кремом и различными пищевыми красителями. Наиболее яркие примеры – знаменитые тульские пряники и архангельские козули.

Калорийность и состав

Современные пряники обычно содержат в своем составе ржаную муку, натуральный мед, яичный желток, молоко, воду.

Не исключаются всевозможные добавки и пряности: кардамон, корица, бадьян, мускатный орех, имбирь, анис, душистый перец, цедра лимона, ваниль.

Еще один распространенный ингредиент в составе современных пряников – жженый сахар и патока, которые придают кондитерскому изделию особый оттенок вкуса.

В качестве начинки используются: повидло, джемы, орехи, сухофрукты, мармелад и пр.

А вот хорошим содержанием белка данный продукт не отличается (не более 5 г на 100 г веса).

Калорийность обычных магазинных пряников колеблется в интервале от 310 до 350 ккал. Подробнее смотрите таблицу.

Таблица калорийности разных видов пряников

Чем хороши для здоровья?

Источник:

Можно ли пряники при грудном вскармливании?

Грудное кормление – это полезный процесс, как для женщины, так и для ее ребенка.

Все дело в том, что благодаря ему молодая мама может быстро, эффективно сбросить лишний вес и привести свою фигуру в норму, ребенок же получает необходимое количество витаминов и микроэлементов, которые так необходимы его организму для нормального роста.

Большим преимуществом является и то, что грудное молоко не вызывает аллергии, вздутия живота. Однако здесь есть одно «но» — женщина должна внимательно следить за своим рационом, исключая при этом запрещенные продукты.

На сегодняшний день многие представительницы прекрасного пола задают вопрос: «Можно ли пряники при грудном вскармливании?». Ответить однозначно на него невозможно, так как здесь многое зависит от состояния здоровья крохи и состава выпечки. Давай же разберемся в этом вопросе более детально.

Есть ли польза?

Ученые утверждают, что кормящей женщине нужно употреблять на восемьсот калорий больше, чем положено при обычном рационе. При этом пища должна быть разнообразной и полезной. Незаменимым источником полезных углеводов и, конечно же, хорошего настроения может стать печенье. Но учтите, предпочтение лучше всего отдавать домашнему, а не магазинному.

Благодаря этому вы будете уверены, что употребляете продукт, в составе которого нет вредных веществ. Немаловажным является и тот факт, что включать пряники в свой рацион можно после того, как малышу исполнится три месяца. При этом первая дегустация должна проводиться не на голодный желудок и в небольшом количестве.

Что же касается суточного употребления, то оно не должно превышать четыреста граммов.

От чего отказаться?

Обратите внимание на то, что пряники, которые имеют яркий окрас, содержат фруктовую или молочную начинку, а также имеют хорошо выраженный запах, употреблять нельзя.

Такая выпечка, скорее всего, имеет в своем составе ароматизаторы, красители и другие вредные вещества, которые негативно сказываются на самочувствии грудничка.

Осторожным следует быть и с отрубями, так как это может привести к вздутию живота у крохи.

Варенье, сгущенка, повидло, карамельный крем и джемы, которые входят в состав магазинных пряников, не являются натуральными. Их употребление может привести к запорам, вздутию живота, появлению сильных болей, возникновению диатеза. Поэтому данные продукты употреблять категорически запрещено. При этом их не рекомендуется давать крохе до достижения ею двухлетнего возраста.

Если вы решили полакомиться пряниками, обязательно следите за состоянием своего ребенка. Если на протяжении двух дней у него появилась нежелательная реакция, исключите данную еду из своего рациона.

Через две недели можно повторно попробовать пряники, вот только это уже должна быть другая выпечка. Преимущества лучше всего отдать обычным, пусть и не таким вкусным, как вам бы этого хотелось пряникам. Зато вы будете уверены, что малыш не пострадает от ваших желаний.

А разве не это главное, ведь здоровье ребенка во многом зависит от вас. Будьте мудрыми!

Источник:

Пряники при грудном вскармливании

Период грудного вскармливания очень важен не только для грудничка, но и для его мамы. Малыш имеет возможность получить все жизненно важные витамины и элементы, которые необходимы для его полноценного развития и роста. А женщина с помощью кормления сможет быстро и результативно восстановить свои прежние формы и скинуть лишние килограммы.

Главным плюсом грудного вскармливания является отсутствие аллергии и проблем с животиком у грудничка. Но такое возможно только при соблюдении всех врачебных рекомендаций и исключении из питательного рациона запретных продуктов.

Сегодня многие молодые мамочки задаются вопросом: «При таком списке ограничений можно ли употреблять пряники в период грудного кормления?».

Полезны ли пряники при грудном кормлении?

В день кормящая мама должна съедать на 90 калорий больше, чем рекомендовано при обычном питании. Кроме того, меню женщины в период лактации должно быть разнообразным и полезным.

Пряники не входят в список запрещенных продуктов, так как выпечка является превосходным источником незаменимых углеводов.

Более того, употребление такого рода продуктов активизирует выработку в организме серотонина — гормона, который прекрасно тонизирует организм, избавляет от усталости и бессонницы.

Также всем известно, что сладкое, в том числе и пряники, прекрасно поднимает настроение, а это именно то, что нужно кормящим мамочкам.

Однако при грудном кормлении специалисты рекомендуют отдавать предпочтение домашней выпечке, нежели магазинной продукции. Таким образом, вы будете уверенны в качестве и свежести пряников, а также в отсутствии вредных добавок.

Но не забывайте, что данное лакомство может стать причиной прибавления в весе, поэтому старайтесь готовить его из диетических ингредиентов.

Сегодня это не представляет особой сложности, так как существует немало рецептов приготовления вкусных и в то же время низкокалорийных пряников.

Будьте осторожны!

Очень важно при дегустации нового блюда наблюдать за реакцией малыша. Если у крохи возникла аллергическая реакция, или же появились проблемы с пищеварением (вздутие, колики, запоры), тогда лакомство нужно исключить из питательного рациона.

Кроме того, важно контролировать норму съеденного продукта. Употребление выпечки в больших количествах может перенасытить организм женщины и грудничка углеводами, что создаст дополнительную нагрузку на функциональность систем и органов у обоих. Также не забывайте, что при грудном кормлении необходимо придерживаться сбалансированного питания.

Основные правила

Как мы уже отмечали, вводить десерт нужно очень осторожно, соблюдая следующие рекомендации:

1. Первая дегустация должна проводиться, когда малышу уже исполнилось три месяца, и желательно не на голодный желудок.
2. Первый раз разрешено попробовать не более 400 г пряников. При отсутствии каких-либо отрицательных проявлений у крохи количество сладкого продукта можно постепенно увеличивать. Однако максимальное количество пряников в день не должно превышать 10 шт.
3. Отдавайте предпочтение домашней выпечке, так как магазинные сладости нередко содержат вредные добавки, которые часто являются причиной диатеза у крохи.

От чего лучше отказаться

Конечно же, зайдя в магазин, каждой женщине трудно устоять перед искушением и не купить себе вкусненький десерт. В таком случае первое, на что обращайте внимание, — это дата изготовления и состав.

Выпечку, которая имеет яркий окрас и выраженный аромат, корящим мамочкам лучше не покупать, так как такая продукция содержит ароматизаторы, красители и т.п. Такие вещества отрицательно сказываются на самочувствии малютки и могут вызвать аллергию.

Также нужно избегать продукции с отрубями, потому что они провоцируют вздутие у грудничка.

Очень часто на прилавках магазинов можно найти пряники с наполнителями: сгущенкой, карамелью, шоколадом и др. К сожалению, такие изделия не являются натуральными, поэтому их нельзя употреблять во время грудного кормления.

Во избежание проблем со здоровьем у малыша выбирайте обычные пряники без наполнителей, а еще лучше — готовьте себе десерт самостоятельно. Ведь самочувствие крохи во многом зависит от Вас.

Приятного аппетита!

Источник:

Пряники при грудном вскармливании: можно или нельзя мамам?

При вскармливании малыша хочется побаловать себя чем-нибудь сладким, так как лактация накладывает ряд ограничений на рацион кормящей мамы. Не все кондитерские изделия разрешены в этот период, рассмотрим пряники при грудном вскармливании.

Обычные пряники имеют в составе ржаную муку, желток яйца, воду, молоко и мед. Производители могут добавлять в состав различные добавки и специи. В пряниках встречается:

• Патока
• Жженый сахар
• Анис
• Перец
• Орех мускатный
• Имбирь

Ради вкусовых качеств добавляется разная начинка – от варенья до мармелада. Натуральный продукт можно есть при гв, единственный минус пряников – высокая калорийность.

Самые калорийные овсяные, в них содержится 447 килокалорий на 100 грамм продукта. Самые некалорийные пряники – шоколадные и имбирные (340-350 килокалорий на 100 грамм).

Читайте также:  Потеет голова у грудничка во время кормления

Любимые многими тульские прянички содержат 360 килокалорий на 100 грамм.

Важно! Часто производители заменяют натуральные компоненты на синтетические. Такой продукт нельзя кушать при лактации, некоторые ингредиенты могут вызвать аллергию у малыша.

Пряники не влияют на лактацию, это источник углеводов. Они быстро питают организм и дают энергию, так необходимую кормящим мамочкам. Из-за содержания сахара повышается настроение.

Количество углеводов в продукте:

В небольших количествах не возбраняется есть пряники, в некоторых случаях это полезно. Но кондитерское изделие калорийно, в больших количествах оно способствует набору веса.

Вкусное лакомство стоит включать в рацион при кормлении с осторожностью. Основные правила:

• В меню вводят через три месяца после родов, на новорожденного продукт может повлиять нежелательно. Опытные мамочки замечают, что пряники иногда вызывают вздутие животика и колики у месячных малышей.
• Все печенья, пряники, вафли пробуют после приема основной пищи, а не на голодный желудок.
• Если первый раз прошел благополучно, нет аллергии и проблем с животиком, то сладкий десерт можно включать в рацион.

Сколько можно есть пряников? В день не возбраняется съесть от двух до трех пряничков, но будьте осторожны и не забывайте о калорийности!

Очень полезен в пряниках имбирь. Его часто включают в рецепты этого изделия. Имбирь выводит токсины, придает силы, стимулирует деятельность головного мозга. Имбирь называют природным энергетиком.

Узнать можно ли кормящей маме прянички, стоит из форумов. Что говорят мамы об этом продукте?

Итак, продукт стоит есть при вскармливании, основное правило – соблюдение меры и подбор натуральных компонентов. Нужно помнить, что это продукт с высоким содержанием калорий, не стоит налегать на него при излишнем весе.

Источник: