Советы женщинам!
ЛедиВека.ру » Без рубрики »

Недобор веса при беременности приводит к выкидышам

Недобор веса при беременности приводит к выкидышам
logo

Беременность у каждой будущей матери протекает по-своему. Для одних 9 месяцев вынашивания ребенка даются легко, а для других не очень. Многие женщины страдают от токсикоза, болей в спине, головных болей, отеков и запоров. По-этому набор веса в течении всего периода вынашивания тоже показатель индивидуальный.

  • Белый шум для новорожденного малыша
  • Дисплазия тазобедренных суставов у новорожденного
  • Кровит пупок у новорожденного ребенка — профилактика, лечение, советы
  • Уреаплазма при беременности
  • Как привести в норму фигуру после родов
  • Питание женщин перед зачатием и во время беременности

Следить за набором веса на протяжении всей беременности очень важно. Он является одним из главных показателей, на которые врачи уделяют особое внимание. Почему они за ним так тщательно следят, и о чем он может «рассказать», мы сейчас и поговорим.

О чем «говорят» килограммы?

сколько набирает вес беременнаяКак ни странно, но именно потеря или сильный набор веса при беременности может стать «звоночком» для врача и сообщим ему о том, что в организме женщины произошли некие изменения, которые могут не самым лучшим образом сказаться на общем состоянии плода.

Недобор веса может привести к нарушениям обмена веществ, поступающих от матери к ребенку. Это очень опасно для здоровья плода, так как это сказывается на формировании внутренних органов и систем плода. Также на фоне нарушения обмена веществ у беременной падает уровень эстрогена (женский гормон, отвечающий за ход беременности), что увеличивает угрозу выкидыша. Угроза прерывания беременности в данном случае может сопровождать женщину не только на первых неделях, но и в течение всей беременности.

Помимо угрозы выкидыша, нарушение обмена веществ может привести к гипоксии плода (нехватка кислорода), что чревато рождением ребенка с анемией, которая очень сильно влияет на нервную систему малыша.

Излишний набор веса при беременности свидетельствует о поднятии уровня сахара в крови, что может стать причиной формирования крупного ребенка (более 4 кг) и развития у него патологий. Как правило, рожденные крупные детки находятся в зоне риска развития сахарного диабета . Лишний вес приводит к осложнениям во время родов и позднему токсикозу.

  Правильное составление резюме или как продать себя дороже

На сколько поправляется беременная?

Ответить на вопрос, сколько набирает вес беременная, очень сложно, так как каждый организм по-своему уникален и имеет свои особенности. Как правило, набор веса при беременности происходит не равномерно. Он может как активно набираться, так и остановиться на «месте».

Но врачами уже давно установлены определенно, как поправляется беременная и на что уходят ее набранные килограммы. Например:

  • на вес плода уходит примерно 4 кг;
  • сама плацента, в которой располагается малыш, – 500 г;
  • околоплодные жидкость, когда она находится в норме, ~1 – 1,5 кг;
  • матка имеет массу примерно в 1 кг;
  • увеличение объема грудных желез происходит на 500 г;
  • с увеличением массы тела, увеличивается количество воды в нашем организме, в норме не более чем на 2 кг;
  • жировой запас ~ 4 – 5 кг.

Какая норма набора веса при беременности?

Норма набора веса, которую установили врачи, 10 – 15 кг. Но в эти «рамки» вписываются лишь единицы. Здесь большую роль играет вес женщины до беременности. Чем он меньше, тем больше вероятность набора лишних килограмм. Узнать норму набора веса во время беременности вы можете узнать из таблицы №1.

Таблица №1

Вес до беременности Норма набора во время беременности
Ниже нормы От 12 до 17 кг
В норме От 11 до 15 кг
Выше нормы От 7 до 11 кг
Ожирение Менее 6 кг
Многоплодная беременность От 17 до 22 кг

Таблица №2

Индекс массы Вес
Менее 18,5 Недостаток
18,5 – 25 Норма
25 – 30 Избыток
Свыше 30 Ожирение

Индекс массы рассчитывается по следующей формуле:

N – индекс массы;

m – масса тела;

l2 – рост в метрах.

  Как очистить чайник от накипи, налета и ржавчины. Полезные советы как убрать накипь в чайнике

Как рассчитать набор веса?

Рассчитать набор веса при беременности, который является нормой для конкретной женщины, можно рассчитать по специальному калькулятору. Который не просто будет контролировать процесс прибавки килограммов по неделям, но и станет незаменимым помощником женщины. Калькулятор набора веса очень прост в использовании, достаточно только вписать:

  • вес женщины до беременности;
  • рост;
  • срок беременности;
  • вес на данном сроке.

Из этих показателей, происходит расчет, из которого видно, на сколько поправляются беременные женщины, имеются ли лишние килограммы или их недобор, есть ли вероятность развития патологии или нет.

Если вы не особо доверяете данному методу расчета веса, заведите себе дневник, в котором вы будите каждый день записывать результаты взвешивания. Стоит отметить, что взвешиваться стоит с утра и натощак. А для удобство можно нарисовать график набора веса, глядя на которой будут видны все изменения. Так же его будет полезно иногда показывать своему врачу.

Помимо калькулятора существует и календарь беременности, который позволяет вычислить предположительную дату родов и пол будущего ребенка. С ним можно заранее психологически настроиться на предстоящие роды и придумать имя малышу. Однако следует учитывать тот факт, что организм женщины индивидуален и непредсказуемый. Роды могут начаться как на две недели раньше ПДР, так и на две недели позже. Поэтому если по календарю вы должны были уже родить, но до сих пор ходите беременной, не стоит наводить панику и бежать сломя голову в роддом.

Куда девается набранный вес после родов?

Большая часть набранного веса уходит при родах — это и вес ребенка, и вес матки с плацентой, а также околоплодные воды. Очень много энергии организм тратит во время родовой деятельности, следовательно, несколько килограмм улетучиваются во время схваток.

  Как почистить утюг в домашних условиях

А вот остальной набранный вес во время беременности остается вместе с женщиной. И порою, многим не удается от него избавиться до конца. Помочь сбросить лишние килограммы помогут специальные упражнения и, конечно же, диета, без нее никак.

Однако следует учитывать, что вы – молодая мамочка, которая кормит своего ребенка грудью. Поэтому «садиться» на «жесткую» диету ни в коем случае нельзя! Можно лишь слегка скорректировать свой рацион – исключить высококалорийную пищу и включить продукты, богатые минералами и витаминами.

Что касается физических упражнений, то первые 2 – 3 месяца после родов допускается только легкий спорт, например, умеренная ходьба на месте. А тяжелые физические упражнения, направленные на укрепление мышц живота и ягодиц, можно будет только после одобрения врача. Как правило, к физическим занятиям допускаются женщины спустя 6 месяцев после родов.

Как распределяются набранные килограммы

За 9 месяцев беременности женщина в среднем набирает вес от 6 до 18 кг., а масса новорожденного в этот момент составляет от 2 до 4 кг. Остальной вес идёт на увеличение количества крови, рост плаценты, увеличения матки и груди, увеличение околоплодных вод и на накопление полезных и питательных веществ для малыша. В среднем масса околоплодных вод составляет до 1 кг., масса плаценты приблизительно 700 гр. и 1300 гр. масса дополнительной крови, часть которой будет израсходована во время родов. В процессе появления ребенка женщина в среднем теряет около 6,5 кг (в которые соответственно входит и вес новорожденного ребенка около 3,5 кг.), другие килограммы уходят уже после родов и во время грудного вскармливания. Также за время беременности у женщины увеличивается масса молочных желез приблизительно на 400 гр., масса матки на 1000 гр. и масса внеклеточной жидкости на 1500-4500 гр. Ну а весь остальной вес уходит в жировые отложения.

Именно по-этому здоровая женщина, во время вынашивания ребенка, удерживающая свой истинный вес в пределах нормы, всего через несколько недель после родов легко вернется в свои формы и придёт к прежнему весу.

набор веса (1)

набор веса (5)

Как правильно взвешиваться чтоб отследить набор веса

Вес необходимо контролировать! По-этому с первого дня как подтвердилась беременность, будущая мама должна приобрести хорошие весы и завести блокнот, в котором она будет записывать еженедельную прибавку массы тела.

Основные правила взвешивания:

  1. Измерения проводить раз в неделю, стараясь попасть в один и тот же промежуток времени до завтрака;
  2. Взвешивания проводить опустошив свой кишечник и мочевой пузырь;
  3. Взвешиваться в специально выделенной для этого одежде (с последующим вычетом её веса) или желательно вообще без нее.
  4. Использовать исключительно одни и те же весы.

набор веса (2)

набор веса (3)

Чем опасен недобор или перебор веса во время беременности

Нормальным принято считать плавный набор веса без видимых скачков, которые укладываются в итоге в рекомендуемые показатели. Избыток или недостаток веса может грозить здоровью как матери так и ребенка. Недостаточный набор веса и недостаточное питание матери могут привести к хроническому нарушению питания у плода, которое приведет к дефициту массы тела у ребенка по отношению к его росту. У детей с весом меньше 2,5 кг., возможен риск развития физических и психических патологий. Недостаточное поступление питательных веществ может привести к гормональному сбою и повысить угрозу выкидыша и преждевременных родов. В случае падения веса  или отсутствия прибавки следует незамедлительно показаться к врачу.

Избыточный вес должен не меньше настораживать недобора, особенно в таких случаях:

  • набор веса более 2 кг. за неделю;
  • более 4 кг. за первые 3 месяца;
  • более 1,5 кг ежемесячно во втором триместре беременности;
  • более 800 гр еженедельно в третьем триместре беременности.

Для того чтоб не набрать лишний вес во время беременности нужно:

  1. Не переедать;
  2. Бороться с запорами;
  3. Отказаться от быстрых и быстро-усваиваемых углеводов;
  4. Устраивать легкие разгрузочные дни;
  5. Физическая активность в разумных пределах.

Как набрать недостающий вес:

  1. Питаться 5-6 раз не переедая;
  2. При токсикозе все равно нужно кушать, хотя бы по маленькому кусочку;
  3. Всегда иметь при себе полезный перекус: орешки, банан, сыр или галетное печенье.
  4. Заправлять блюда сметаной или оливковым маслом, но только не майонезом;
  5. Пить достаточное количество жидкости, не пренебрегая молочными и кисломолочными продуктами.

набор веса (7)

набор веса (8)

  • Простуда во время беременности — что делать и как лечить
  • Лотосовые роды
  • Подготовка к родам — что нужно знать
  • Вводим прикорм — основные правила
  • Прорезывание зубов — 4 способа устранить боль у ребенка
  • Как облегчить колики у детей до 3-х месяцев советы препараты

Разгрузочные дни во время беременности

Такая разновидность терапии и профилактики набора лишнего веса рекомендуется проводить не более одного или двух раз в неделю. Разгрузочный день — это употребление в пищу одного вида продукта и воды в количестве не менее одного литра. Беременная женщина может самостоятельно экспериментировать и определиться с меню на разгрузочные дни, желательно всё таки обговорить свои планы с лечащим врачом. В качестве примера можно привести следующие виды разгрузочных дней:

  • овощной (кабачок или тыква с добавлением небольшого количества сметаны);
  • яблочный (один килограмм сырых или запеченных яблок следует растянуть на шесть приёмов пищи);
  • фруктовый;
  • кисломолочный.

набор веса (4)

набор веса (6)

Оптимальные параметры для прибавки веса во время беременности

Как правило, нормальная прибавка в весе во время беременности может составлять от 7 и до 16 кг. Такой разброс продиктован личными параметрами каждой женщины. Прибавка будет зависеть от:

  • веса женщины ещё до беременности: как правило, худые набирают в весе больше, чем пышнотелые;
  • возраста: в молодом возрасте беременные набирают меньше килограммов;
  • состояния здоровья: при токсикозе во время беременности прибавка в весе будет значительно снижена, при отёках и многоводии— увеличена;
  • количества вынашиваемых детей: понятно, что при многоплодной беременности и прибавка будет больше;
  • патологии беременности: многоводие приводит к перебору килограммов.

Если высчитать среднюю прибавку веса для всех беременных, она составит около 11 кг. Но как понять, что именно у вас этот параметр в норме? Ведь для кого-то 7 кг будет вполне приемлемой нормой, а для кого-то — существенным отклонением, недобором. Сегодня существуют различные калькуляторы для подсчёта оптимального веса в любой период беременности, но вы можете посчитать его и самостоятельно.

  1. Высчитайте свой индекс массы тела (ИМТ), который в некоторых источниках указывается как BMI (английское body mass index). Для этого свой рост (в метрах) возведите в квадрат, а потом разделите массу (в килограммах) на полученный результат. Например: рост 1,75 м, вес 75 кг. ИМТ= 75 : (1,75 х 1, 75) = 24,5. Подсчёты производите, исходя из своих параметров ещё до беременности.
  2. Определите тип своего телосложения: если ИМТ меньше 19,8, вы — женщина худощавого телосложения, если ИМТ = от 19,8 до 26, у вас среднее телосложение, а если ИМТ больше 26, такую конституцию тела называют тучной.
  3. Исходя из полученного ИМТ, можете определить и норму своего веса в разный период беременности по соответствующей таблице:

Работая с данной таблицей, помните о том, что каждый организм сугубо индивидуален: только врач может определить наверняка, всё ли в порядке с вашей прибавкой. Зная свою норму веса для каждого этапа беременности, вы сделаете этот процесс контролируемым, значит — благоприятно влияющим на формирование плода и вашего здоровья.

Куда уходит прибавка веса во время беременности?

Чтобы цифра прибавки веса во время беременности не казалась вам чересчур астрономической и страшной, вы должны знать, куда же именно уходят набранные вами килограммы. Если исходить из выше указанного среднего показателя в 11–12 кг, которые вы должны набрать в течение всей беременности, то они будут распределяться следующим образом:

  • на формирование плода уйдёт 3 400 гр;
  • плацента заберёт 650 гр;
  • околоплодная жидкость составит 800 мл;
  • матка увеличится в размерах и, соответственно, весе до 970 гр;
  • молочные железы прибавят в весе до 405 г;
  • объём крови увеличится на 1 450 мл;
  • объём внеклеточной жидкости прибавит в весе на 1 480 мл;
  • жировые отложения составят 2 345 г.

Зная, на что потрачена прибавка веса во время беременности, вы уже будете спокойнее относиться к этой цифре: ни один килограмм не будет потрачен впустую, если, конечно, они набраны в пределах нормы.

Чем опасны отклонения от оптимальных параметров?

Очень важно контролировать свою прибавку в весе в период вынашивания малыша, потому что и недобор и перебор в этом случае чреват серьёзными осложнениями для обоих — и для мамы, и для малыша.

1. Недобор килограммов:

  • ребёнок будет получать минимум питательных веществ, что скажется на отставании в его физическом, умственном развитии;
  • организм матери тоже будет недополучать жизненно важные элементы, что может спровоцировать выкидыш: ослабленная женщина просто не сможет выносить ребёнка, и организм его самопроизвольно отторгнет.

2. Перебор килограммов:

  • прежде всего жировые складки будут мешать малышу появиться на свет: осложнения при родах в этом случае гарантированы;
  • ребёнок может страдать в утробе гипоксией (кислородным голоданием), которая вполне может привести к преждевременным родам или выкидышу.

Вопрос прибавки веса во время беременности важен для каждой женщины. Чтобы этот фактор служил только на пользу вам и малышу, обязательно следите за своим весом в течение всей беременности. Этот процесс должен быть максимально контролируемым вами, чтобы не пострадало здоровье ваше и малыша, а роды прошли без всяких осложнений.

Причины набора веса

Причин набора веса во время беременности несколько. Для удобства разделим их на объективные и субъективные.

Объективные причины 

Вес беременной женщины увеличивается, поскольку в матке растет новая жизнь. Масса тела растет за счет изменений в женском организме, на последних месяцах вес «складывается» из:

  • 2500-4000 г – веса будущего ребенка;
  • 400-600 г – плаценты;
  • 1-1,5 л – околоплодных вод (0,8 л перед родами);
  • 1000 г  — матки;
  • 1,5 кг – крови;
  • 1,5-2 кг – межклеточной жидкости;
  • 0,5 кг – увеличения объема груди;
  • 3-4 кг – жирового запаса, который понадобится для успешного грудного вскармливания.

Субъективные причины 

К субъективным причинам стоит отнести недостаточную физическую активность будущей мамы, неправильное питание. В таких случаях требуется консультация специалиста, запрещено предпринимать какие-либо действия самостоятельно, поскольку это может принести вред ребенку и маме. 

Нормы набора веса

Набор веса, как и течение всей беременности, индивидуален для каждой мамочки. Границы нормы рассчитывает врач на приеме. Есть некоторые ориентиры, на которые опираются специалисты:

  • большая часть веса набирается после 4-5 месяца (60%);
  • еженедельный привес в 1 триместре составляет 200 г, хотя при сильном токсикозе вес может уменьшаться. За весь 1 триместр набирается 2-3 кг;
  • во 2 триместре вес набирается интенсивнее. Будущая мама поправляется в среднем на 0,3-0,4 кг (в неделю);
  • в последние месяцы беременности килограммы набираются не так интенсивно. Это связано с приближающимися родами, гормональной и физической подготовкой организма к появлению крохи.

Будущая мама должна ежедневно контролировать свой вес и (по возможности) записывать изменение массы своего тела.

Контроль

Каждой беременной женщине ежедневно нужно контролировать вес. Утром (до завтрака) женщине стоит взвешиваться и фиксировать результат. Перед измерением веса стоит:

  1. снять одежду (допускается взвешивание в легком халате или сорочке, главное, чтобы одежда не менялась при последующем взвешивании);
  2. сходить в туалет.

Норма – не норма

Набор веса за беременость– показатель индивидуальный, который зависит от «начального» веса (до беременности). Как правило, крупные девушки набирают меньше, чем стройные. Для расчета исходных результатов используется показатель ИМТ (индекс массы тела). ИМТ рассчитывается по росту и весу до беременности. Расчет производят по формуле: вес (в кг), разделенный на рост в метрах (в квадрате). Так, для мамы, весом 80 кг и ростом 1,90 м ИМТ будет рассчитываться следующим образом: 80/1,90*1,90=22,16 (нормальный ИМТ) Оптимальный набор веса представим в виде таблицы

ИМТ (кг) (вес и рост до беременности)

До 18,5 (ниже нормы)

18,5-25 (норма)

25-30 (избыточный вес)

Выше 30 (ожирение)

Один плод

Два и более плода

Как видно из таблицы, стройные девушки (ИМТ нормальный или ниже нормы) могут без ущерба для здоровья набрать больше килограммов, чем их крупные (ИМТ избыточный или ожирение) «подруги». Прибавка веса будет выглядеть следующим образом:

Срок беременности (неделя)

ИМТ менее 18,5

Прибавка (гр)

ИМТ 18,5-25

Прибавка (гр)

ИМТ более 30

Прибавка (гр)

500-2700

500-2000

500-1200

До 10000

До 10000

До 13000

До 11000

До 14000

До 12000

До 15000

До 13000

До 16000

До 14000

До 17000

До 15000

До 18000

До 16000

Недостаток или излишек

Недобор, как и набор лишнего веса чреват неприятными последствиями, как для самой мамы, так и для плода. Так, при недоборе веса мамой, у плода может задерживаться физическое развитие. У детей, чей вес при рождении составлял 2500гр (или меньше),  повышен риск развития психических и физических заболеваний. Недобор веса нарушает гормональный баланс в организме, что приводит к сбоям, иногда становится причиной выкидышей или родов раньше срока. Недобор веса – серьезный повод для визита к врачу. Опасен и чрезмерный набор массы. Избыточным считается:

  • увеличение веса более чем на 2000 г в неделю (любой срок);
  • набор более 4000 г (первый триместр);
  • более 1500 г в месяц (2 триместр);
  • более 800 г в неделю (3 триместр).

Чрезмерная прибавка чревата повышением давления, возникновением сахарного диабета, кислородного голодания плода, старением плаценты, позднего токсикоза. Основная опасность быстрого увеличения веса кроется в скрытых отеках, которые являются следствием несовершенной работы выделительной системы. Эти отеки провоцируют появление токсикоза, сбоев в работе почек.

Заметить такие отеки может специалист, к которому следует обратиться при первых подозрениях (одутловатость конечностей, редкие мочеиспускания).

Боремся с лишним

Борьбу с лишним весом нужно вести аккуратно, чтобы не навредить своему организму и организму плода. Правила питания самые простые:

  1. нельзя переедать. Нормальным для будущей мамы считается увеличение калорийности рациона на 200-300 калорий (женщинам ожирением эти цифры не подойдут, необходима консультация гинеколога);
  2. бороться с запорами. Несвоевременное очищение организма зашлаковывает его, поэтому с запорами нужно бороться. Конечно, будущим мамам нельзя часто использовать слабительные средства, помочь может коррекция рациона питания. Решить проблемы с кишечником помогут:
  • овощные салаты, салаты из капусты (белокочанной) на ночь;
  • свежие или сушеные фрукты (чернослив, слива, курага, абрикосы), 1-2 фрукта в сутки;
  • пребиотики (по назначению специалиста).
  • исключить «быстрые углеводы». К ним относят торты, пирожные, сдобную выпечку, конфеты, печенья. Эти изделия перегружают пищеварительную систему, способствуют ожирению;
  • разгружать организм. При беременности недопустимо голодание, но разрешается устраивать дни разгрузки. Один раз в две недели можно заменять привычные продукты овощами, кефиром), ограничивать употребление воды;
  • не отказываться от физических нагрузок. Движения в разумных пределах принесут только пользу будущей маме (посильная работа по дому, прогулки, йога для беременных, аквааэробика);
  • Набираем недостающее

    У некоторых будущих мамочек проблема обратная – как набрать килограммы? На этот счет также есть ряд рекомендаций:

    • не пропускать приемы пищи, даже при сильном токсикозе необходимо заставлять себя кушать;
    • кушать часто (от 5 до 6 раз в сутки);
    • всегда носить в сумочке продукты для перекуса (галеты, бананы,  орешки, йогурты);
    • употреблять арахисовое масло (если нет аллергии);
    • заменить растительное масло оливковым, исключить майонез и соусы на майонезной основе;
    • пить достаточное количество жидкости, употреблять кисломолочные продукты.

    Я начала набирать вес только после 30 недели, до этого был токсикоз, потом стересс, за время которого я даже похудела. Но к концу беременности прибавка была стандартная — 12 кг, практически все ушло во время родов и за первый месяц активного грудного вскармливания. Сейчас вспоминаю период кормления и беременности как время, когда я могла есть много и даже худеть. Но я не ела все подряд, строго следила за консервантами, красителями и т. д. Что можно есть беременным, а что нельзя (список). На фото 8 месяцев.

    Нормальное меню будущей мамы

    Будущим мамам не подойдут строгие диеты. Останавливать набор веса необходимо коррекцией рациона питания. На первом этапе нужно исключить мучные изделия, фастфуд, солености, копчения. Суточное меню будущей мамы должно состоять из:

    • сложных углеводов (овощи, фрукты, крупы) – 300-350 г;
    • рыбы (трески, судака);
    • мяса (говядины, крольчатины);
    • птицы (индейки, курицы)
    • В сумме суточная норма птицы, рыбы или мяса должна составлять 100-120 г.
    • нерафинированного оливкового масла;
    • сливочного масла ( 10 г)
    • творога или йогурта (вместо привычного десерта);
    • соли (не более 5 г в сутки).

    Скорректировать придется и пищевые привычки:

    • пищу готовить на пару, тушить или отваривать; 
    • один прием пищи должен включать 1-2 блюда (питаться умеренно); 
    • не отказываться первых приемов пищи (завтрака и обеда), ужин может быть заменен легким перекусом (кефир, йогурт); 
    • ужин не позднее 19:00  (или за 3 часа до сна); 

    После ужина лучше отправиться на прогулку. Это и физическая активность, и свежий воздух, которые так полезны маме и ее ребенку. Пить лучше всего воду (1.5 литра в день). Это количество делят на 3 части, 2 из которых выпивают до 16:00, а оставшуюся 1 часть – до 22:00. Такое употребление воды снизит нагрузку на почки в ночное время и станет профилактикой отеков. Будущей маме важно питаться так, чтобы малыш получал максимальное количество полезных веществ.  Ежедневные рацион может состоять из:

    • овощных супов (макароны, картофель и крупы ограничить) — 200 г;
    • продуктов из мяса: легких котлет, зраз, филе — 150 г;
    • молока (250 гр), творога (150 г), простокваши или йогурта (200 г);
    • куриных яиц (1-2 всмятку или омлет);
    • любых овощей (готовить на пару или есть свежими);
    • закусок: салатов из овощей, заливного с рыбой или мясом, ветчины;
    • соусов на основе сметаны или молока;
    • ягод, фруктов (все кисло-сладкие фрукты, ягоды кушать сырыми);напитков: чая, разбавленного молоком, сока, разбавленного водой (50/50), несладких морсов.

    «Мы есть то, что мы едим», — говорил Гиппократ. Питание определяет наше физическое и эмоциональное здоровье. Особенно важно следить за своим питанием будущим мамам, ведь они отвечают не только за свое здоровье, но и за здоровье будущего малыша.

    18 недель беременности: сколько месяцев?

    Идет пятая неделя второго триместра – самого замечательного периода беременности. У большинства женщин проходят симптомы раннего токсикоза: рвота, тошнота, усталость, вялость, слабость, сонливость. Аппетит приходит в норму, редко возникают «странные» вкусовые пристрастия, отношение к «нелюбимым» блюдам закрепляется. Женщина возвращается к привычному образу жизни, может путешествовать, заниматься спортом, купаться.

    По акушерским данным идет 18 неделя беременности. Если считать с момента задержки менструальных дней, то наступает всего лишь четырнадцатая неделя. А по параметрам развития плода идет шестнадцатая. Чтобы узнать месяц беременности, акушерские данные нужно разделить на 4 недели. То есть речь идет о четырех месяцах и двух неделях.

    Несмотря на улучшение самочувствия матери, плод находится в стадии риска. Неправильное питание, вредные привычки, чрезмерная физическая нагрузка, спорт, химические и радиоактивные вещества могут привести к угрозе выкидыша. Ребенка врачи выходить не смогут, так как плод на 18 недели беременности не готов к самостоятельному существованию.

    Каковы ощущения беременной?

    Гормональные изменения активно отражаются на внешности и внутреннем самочувствии женщины. Волосы могут стать излишне жирными, лоснящимися или сухими, меняется их цвет. Кожа у большинства покрывается пигментными пятнами, прыщами, родинки становятся более темными.18 неделя беременности

    У некоторых женщин появляется насморк. Это происходит из-за отеков носовых перегородок. Порою он защищает женщину от неприятных запахов, но лучше проконсультироваться с доктором, чтобы предотвратить возникновение хронического ринита.

    Эмоциональные перепады также исчезают, женщина начинает более спокойно реагировать на окружающих. Однако при этом они очень ранимы. Так, при просмотре детского мультика женщина может расплакаться, или обидеться на супруга. На такой «эмоциональной» волне проходит весь срок, не только 18 неделя беременности.

    Что происходит с интимными отношениями? Под влиянием гормонов меняется отношение к сексу. Женщина может более страстно возжелать близости с супругом или стать равнодушной. Врачи обращают внимание, что активность и регулярность секса полезна женскому организму. Во-первых, оргазм по своей природе напоминает схватки. Во-вторых, укрепляется эмоциональная близость между супругами. В-третьих, ребенок чувствует любовь своих родителей, получает положительные эмоции.

    Равнодушие к сексу может означать или фригидность, или защитную реакцию. Если причина первая, то нужно обоим супругам обратиться к сексологу. Если причина вторая, то здесь возможен риск угрозы выкидыша, поэтому женщина чувствует апатию к сексуальным отношениям.

    У беременной могут появиться боли в пояснице, что связано со смещением центра тяжести или травмами позвоночника. Улучшить самочувствие поможет плавание (избегайте бассейны с хлорированным воздухом), гомеопатические мази, легкий массаж, бандаж для беременных, теплое одеяло, специальные упражнения. Не забудьте проконсультироваться у гинеколога, так как ситуация может иметь более серьезные последствия, чем кажется.

    18 акушерская неделя беременности может сопровождаться ухудшением зрения. Если это явление возникло у здоровых женщин, то после родов все неприятные «новообразования» исчезнут. У беременных мам с нарушением зрения могут добавиться расстройства иного характера. Например, расслоение сетчатки Тогда сделают прижигание сетчатки глаза, что никоим образом не повлияет на развитие плода.

    При неправильном несбалансированном питании и отсутствии режима возникнут запоры, изжога, Исключайте продукты, от которых пучит живот. Питайтесь часто, но маленькими порциями не менее шести раз за день. Чтобы не мучил запор, пейте больше воды, но не больше двух литров (тридцать пять миллилитров на килограмм веса). При постоянной изжоге обратитесь к врачу за безопасным для плода лекарством.

    Иногда в 18 постоянная боль или рези могут означать повышение поэтому сразу идите к врачу. При ранних признаках лечение может быть на дому при помощи таблеток и свечей, но если боли сопровождаются с кровянистыми выделениями, тогда беременную госпитализируют.

    Чаще всего у женщин может сохраниться низкое давление. Причиной является понижение гемоглобина. Здесь важно пройти анализ крови, чтобы узнать содержание железа и исключить появление анемии. Если женщина абсолютна здорова, а головокружения остались, то это говорит о нехватке чистого воздуха. Больше гуляйте по лесу подальше от загазованных районов.

    По внешним изменениям у женщины увеличиваются грудь и живот. Грудь становится менее болезненной. Живот на 18 недели беременности приподнимается, так как вес мамы прибавляет около пяти-шести килограммов. Хотя есть худенькие женщины, беременность которых до седьмого месяца незаметна.

    У мам с заметным животиком возникает дискомфорт со сном. Если женщина во сне занимает позу, которая давит на плод, то сразу просыпается от неприятных ощущений. Зато с четвертого месяца многие мамы могут порадоваться первым едва заметным шевелениям плода. УЗИ многих родителей радует новостью о поле ребенка.

    Главная опасность данного срока

    Основополагающей опасностью остается угроза выкидыша. Причинами этого становятся:18 неделя беременности ощущения

    • Гормональные сбои. Когда нарушается работа щитовидки, надпочечников, то одних гормонов становится больше, других меньше. Чаще при недостатке прогестерона возникает выкидыш.
    • Отрицательный резус-фактор. Данное явление не всегда становится причиной выкидыша или патологией развития плода, но анализы придется сдавать очень часто. 18 неделя беременности как раз является периодом для повторного УЗИ.
    • Инфекции половых органов. Смена сексуальных партнеров может привести к половым заболеваниям (сифилис, трихомониаз, хламидиоз, токсоплазмоз), вызывающие выкидыш. Другие инфекции (герпес, молочница) могут вызвать патологию развития у плода или заразить ребенка при родах.
    • Вирусные заболевания. Грипп, пиелонефрит, ангина, пневмония, вирусный гепатит, краснуха, аппендицит также могут привести к выкидышу или изменить нормальное течение развития плода.
    • Аборты. Если до беременности были случаи абортов, выкидышей, то риск угрозы жизни плода увеличивается. Это связано с нарушением работы яичников. Поэтому будьте осторожны на сроке 18 недель беременности: размер плода, число толчков и другие параметры ультразвуковой диагностики помогут выявить аномалии развития.
    • Лекарства. Препараты с гормонами, антибиотиками или обычные травяные чаи с крапивой, ромашкой, зверобоем, петрушкой, пижмой, васильком вызывают кровотечение.
    • Стресс. Любые сильные положительные или отрицательные эмоции вызывают гипертонус матки, из-за чего случается выкидыш.
    • Антисоциальный образ жизни. Алкоголь, курение, наркотики приводят к выкидышу или вызывают аномалии развития ребенка.
    • Неправильное питание. Отсутствие полноценного витаминно-минерального комплекса в организме матери приводит к угрозе выкидыша в 18 недель беременности. Размер плода к моменту родов может выйти за пределы нормы и набрать более четырех килограмм. Помните, что все врачи с опаской относятся к крупным детишкам, приписывая им кучу всевозможных диагнозов.
    • Спорт, тяжелый физический труд, половой акт также может вызвать кровотечение.

    Образ жизни беременной на 18 неделе: питание

    Питание должно быть шестиразовым, делиться на маленькие порции. Последний ужин будет состоять из кефира, который можно выпить в девять вечера. Питание необходимо выстроить так, чтобы до часа дня покушать блюда с белками и жирами (рыба, мясо), а после приготовить меню из овощных, молочных или крупяных продуктов. Эти правила не вызывают трудностей у женщины, так как «вкусовые» странности должны пройти к этому сроку (18 неделя беременности), ощущения становятся адекватными.18 неделя беременности что происходит

    Обязательно соблюдайте режим питания. Не жуйте постоянно, между приемами пищи должно пройти минимум три часа, ужин должен быть не позднее трех часов до сна, а ночной перерыв составляет не менее десяти часов. Дисциплина помогает не только облегчить работу желудочно-кишечного тракта матери, но и приучает малыша к кормлению в определенные часы.

    Беременные обязательно должны кушать всегда свежеприготовленную пищу, содержащую полезные вещества. Не ешьте горячие блюда, пейте не менее двух литров жидкости (к двадцать шестой неделе сократите объем воды до полутора литров за день). Помните, что неправильное питание приводит не только к излишнему весу матери, недобору питательных веществ плодом, но и может вызвать аллергию у малыша.

    Гимнастика на 18 неделе беременности

    Двигательная активность не запрещена в этот период. Спортсменкам и подготовленным женщинам разрешены любые виды спорта, где нет тяжелой нагрузки на ребенка. Для физически неподготовленных женщин 18 неделя беременности также благоприятна для занятий спортом. При необходимости гинеколог может показать специальный комплекс упражнений. За счет этого комплекса:

    • увеличивается приток кислорода к ребенку;
    • растягиваются мышцы у матери;
    • происходит подготовка женщины к родам;
    • исключается возникновение плоскостопия;
    • женщина учится правильно дышать.

    Упражнения представляют собой ходьбу на мысках, пятках, внешней и внутренней стороне стоп; медленные наклоны; подымание и опускание на стопах; легкое приседание; отведение ног в сторону и назад; упражнения в положении лежа и сидя для облегчения болей в спине.18 акушерская неделя беременности

    Комплекс упражнений для каждого срока беременности имеет свои особенности. Но главное не допускать прыжков, активного бега, глубоких приседаний, аэробики, напряжения мышц живота. Несмотря на благоприятный срок для спорта (имеется в виду 18 неделя беременности), ощущения женщины имеют главное значение. При появлении недомоганий прекращайте все занятия. Все упражнения делайте медленно, пластично, с восстановлением дыхания.

    Активность беременной на 18 неделе: путешествия

    Второй триместр становится отдыхом для многих беременных женщин. В этот период будущие мамы накапливают силы перед родами и возможными бессонными ночами. Именно с этой целью многие пары отправляются отдыхать. Для этого нужно запомнить несколько рекомендаций от специалистов.

    • Оптимальный срок беременности. До двенадцатой недели беременности, когда идет закладка внутренних органов плода, и после тридцать второй недели, когда могут произойти преждевременные роды, путешествовать не рекомендуется.
    • Транспорт. Можно передвигаться на любом в оптимальный срок беременности, главное, создать наиболее комфортные условия для матери и плода. Не забудьте перед поездкой пройти УЗИ на 18 неделе беременности.
    • Климат. Выбирайте место отдыха с одинаковым климатическим поясом.
    • Купание. Купаться в открытых водоемах не запрещено, если нет противопоказаний (инфекций, предлежания плаценты).
    • Загар. Загорать на солнце, посещать солярий беременным категорически запрещено. Под прямыми лучами солнца и гормональными изменениями кожа может покрыться пигментными пятнами.

    Какие анализы сдавать к этому сроку?

    Женщина проходит плановый гинекологический осмотр, анализы крови и мочи. При плохих анализах беременная должна повторно сдать мочу по Нечипоренко или на бактериальный посев. Чтобы исключить плохие анализы, необходимо соблюдать правила сбора мочи в чистую емкость.живот на 18 недели беременности

    Также нужно пройти стоматолога, так как у многих женщин начинают кровоточить десна из-за нехватки кальция в организме. Кроме того, кариес и кровоточащие десна приводят к тому, что ребенок рождается с недобором веса, а порою инфекции могут привести к преждевременным родам. Более глубокой защитой зубов от кариеса является прием фтора внутрь, поэтому проконсультируйтесь с врачом о дозировке.

    В 18 недель беременности шевеления малыша можно увидеть на УЗИ, которое назначают до 22 недели. Также ультразвуковую диагностику назначают женщинам при осложнениях беременности, с «плохой» наследственностью и старшими детьми с врожденными пороками. Это касается также женщин, у которых первая беременность настала ранее шестнадцати лет и позднее тридцати пяти лет.

    18 неделя беременности: что происходит с плодом?

    К этому времени рост плода составляет двадцать сантиметров, вес — двести пятьдесят граммов. Активно идет укрепление костной ткани, формирование молочных зубов, поэтому у мамы при дефиците кальция могут появиться судороги или боли в суставах. Помните, что для полноценного развития ребенка необходимо за день потреблять триста миллиграмм кальция. Жировая прослойка кожи представляет собой пока складки, покрытые специальной смазкой и пушком. Но уже через пару недель кожный покров у малыша разгладится.

    Продолжает развиваться головной мозг. Начинает функционировать зрение, слух. Плод реагирует на яркий свет, громкие звуки. Беременные начинают эксперименты с музыкальными композициями и звуками природы, чтобы определиться со вкусом ребенка на этом сроке (18 неделя беременности).18 недель беременности размер плода

    Что происходит с врожденными рефлексами? Малыш уже умеет глотать и с удовольствием пьет амниотическую жидкость. Легкие продолжают развиваться, но к рождению малыш не готов. Во-первых, органы дыхательной системы не приняли необходимую форму. А во-вторых, легкие только к двадцать четвертой неделе начнут вырабатывать специальное вещество (сурфактант), необходимое для самостоятельного дыхания.

    На 18 неделе можно определить пол ребенка, так как формирование половых органов практически окончено. Малыш выходит на связь с родителями, когда впервые начинает толкаться и шевелиться. Активность движений способствует развитию мышечной массы, однако гиперактивность может свидетельствовать о недостатке кислорода.

    Параметры УЗИ

    Как развивается ребенок внутриутробно, покажут исследования ультразвуковой диагностики данного периода (беременность 18 недель). Фото плода обычно содержит следующие данные:

    • окружность живота – 104-144 миллиметра;
    • лобно-затылочный размер – 49-59 миллиметров;
    • окружность головы – 131-161 миллиметр;
    • бипариетальный размер – 37-47 миллиметров;
    • длина бедра и голени – 23-31 миллиметр;
    • размеры плеча – 15-21 миллиметр;
    • параметры предплечья – 17-23 миллиметра.ребенок в 18 недель беременности

    Кишечник продолжает вырабатывать меконий, состоящий из остатков амниотической жидкости и веществ пищеварительного тракта. Процесс дефекации у плода осуществляется в норме после родов. Но если ребенок рождается, а состав вод содержит испражнения мекония, то это говорит об асфиксии плода. Увидеть состояние удушья у ребенка во внутриутробном развитии через УЗИ по цвету и содержимому околоплодных вод пока невозможно. С этой целью беременную направляют на процедуру амниоскопии.

    У плода мужского пола начинает формироваться предстательная железа. Этим и нравится родителям 18 неделя беременности: пол ребенка позволяет закупить нужные товары для новорожденного.

    При обследовании можно застать малыша за сосанием пальца, зеванием, трением глаз кулачками или в движении. Несмотря на современную аппаратуру, развитие нервной системы плода изучить невозможно. Нервы у него защищены миелином, который передает импульсы по нервным стволам. Однако о функционировании головного мозга можно судить по работе органов чувств. К восемнадцатой неделе формируется орган зрения и слуха.

    Развивается иммунитет, плод уже вырабатывает некоторые вещества, противостоящие инфекциям. Они называются иммуноглобулином и интерфероном. От иммунной системы будет зависеть здоровье ребенка и успешность адаптации к общественным коллективным местам (детский сад, школа). Поэтому уточните у иммунолога, каким образом можно укрепить иммунитет женщины в период беременности.

    Краткие выводы

    Если нет никаких запретов от врача, то женщина на восемнадцатой неделе беременности может путешествовать, купаться, заниматься спортом, йогой, плаванием. Главное, следить за самочувствием. Ребенок в 18 недель беременности толчками показывает о своем дискомфорте. За второй триместр важно набрать побольше положительных эмоций, духовных сил, восстановить эмоциональную связь с супругом и малышом.

    Как приготовить котлеты куриные на пару

    Кофе на раннем сроке беременности

    Многие специалисты, в том числе и доктор Комаровский, рекомендуют отказаться от употребления кофе при беременности на ранних сроках. Объясняют они это тем, что именно в это время у плода формируются внутренние органы, мозг, а также нервная система. А злоупотребление напитком, в котором содержится кофеин, может оказать негативное влияние на плод, привести к тому, что формироваться он будет неправильно.

    В кофе большое содержание тонизирующих веществ алкалоидов. Которые вызывают привыкание как наркотические вещества и крайне нежелательно действуют на маму и плод, а именно:

    • возбуждают нервную систему,
    • оказывает тонизирующее действие, тем самым может приводить к тонусы матки, что во время беременности опасно выкидышем,
    • дает существенную нагрузку на почки и обладает мочегонным действием,
    • на голодный желудок раздражает слизистую,
    • мешает усвоению некоторых микроэлементов и витаминов, в том числе кальция, железа и магния

    Но в некоторых случаях он разрешен. Пить кофе можно при низком давлении или головной боли. Позволить себе чашечку ароматного напитка беременная может при упадке сил или токсикозе, концентрацию лучше делать слабой.

    Кофе на позднем сроке беременности

    Кофе во время беременности (2–3 триместр) пить в неограниченном количестве также нельзя. Да и вообще в это время следует питаться максимально правильно, ведь плод получает все необходимое из материнского организма.

    Можно ли пить кофе при беременности на позднем сроке? Нежелательно, и вот почему:

    • В этот период матка достигает максимального размера, и женщина в положении ощущает постоянное давление на мочевой пузырь. В связи с этим частота посещения туалета возрастает в разы. Употребление напитка способно увеличить количество мочеиспусканий, подвергая почки дополнительной нагрузке. Да и это большой риск столкнуться с обезвоживанием,
    • Напиток вымывает кальций из организма. А ведь в этот период он важен для костей будущего ребеночка,
    • Есть риск нарушения мозговой активности малыша, а также сердечного ритма. Ребенок в 3 триместре очень сильно реагирует на поступление кофеина,
    • Приводит к недобору массы тела ребенка,
    • Повышает давление,
    • Вызывает бессонницу, раздражение, перепады настроения.
    • Может вызывать изжогу, так как он расслабляет нижний пищеводный сфинктер,
    • Во время обжарки кофе, выделяется канцерогенное вещество акриламид, который способствует развитию опухолей.
    • Способствует выбросу гормонов стресса кортизолу, адреналину и норадреналину.
    • Приводит к снижению иммунитета.

    Как не навредить ребенку

    Сколько кофе можно пить при беременности, и какой? Ответ очевиден – только натуральный. Пусть это будет небольшая чашечка эспрессо, но только не суррогат. Многие беременные ошибочно считают, что растворимый кофе во время вынашивания ребенка безопаснее, чем вареный. Это заблуждение.

    Для изготовления растворимого суррогата зерна проходят обработку, при которой используются химикаты и ненужные человеческому организму вещества. Кроме того его дополнительно обогащают кофеином. Поэтому от такого сомнительного удовольствия следует отказаться не только в этот период, а и вовсе.

    Заварной кофе можно пить при беременности изредка. Если уж без него никак, то максимум 1–2 чашечки в день. И лучше употреблять его с молоком или сливками. Это отличный способ не только взбодриться, но и обогатить организм мамы и малыша кальцием, который так необходим на этом этапе.

    Вверх