Лишний вес является проблемой для миллионов людей. Существуют две задачи, которые ставит перед собой человек, собирающийся привести себя в хорошую форму. Первая, собственно сбросить вес, а вторая – удержать его в пределах нормы. Мои рекомендации помогут вам прийти к цели и в качестве бонуса приобрести прекрасное самочувствие, красоту и молодость.
Почему возникает депрессия при диете?
Депрессия при диете — явление нередкое. Что подразумевается под определением «депрессия»? Это психическое состояние, которое характеризуется тремя основными признаками: плохим настроением, нарушением мышления, которое проявляется в виде негативного восприятия больным человеком окружающих людей и происходящих жизненных ситуаций, снижением двигательной активности.
Иногда данное состояние воспринимается как лень или плохой характер, что в корне неправильно. Специалисты предупреждают, что это серьезное психическое заболевание, которое требует немедленной медикаментозной и психологической коррекции.
Какая диета вызывает депрессию?
Как правило, депрессивное состояние в период соблюдения диеты проявляется в легкой степени.
Тяжелые формы патологического процесса с потерей интереса к жизни при похудении встречаются редко. Чаще всего при различных ограничениях в еде человек просто перестает получать удовольствие в период приема пищи. Это может привести к перепадам настроения или апатии. Что вызывает подобное состояние?
- Неустойчивое настроение при соблюдении жесткой диеты может быть обусловлено однообразной пищей. Чаще всего депрессии развиваются при монодиетах, то есть когда человек пытается похудеть, питаясь одним определенным продуктом. Однако подобное состояние может развиться и при длительном употреблении в пищу разнообразных, но одних и тех же продуктов. Первыми признаками развития депрессии в данном случае становятся жалобы на постоянную слабость, усталость и сонливость. Страдает также и эмоциональное состояние человека.
- Причиной депрессии может стать употребление в пищу нелюбимых продуктов питания. В этот период человек практически не получает удовольствия от приема пищи, а в более тяжелом состоянии может испытывать к ней полное отвращение. Все это может нанести серьезную психологическую травму, которая чаще всего окончится депрессией.
- Практически не существует диет для снижения веса, которые могут заменить полноценное питание. В результате этого организм человека не получает необходимых для его жизнедеятельности веществ. И в этом случае депрессивное состояние является своеобразным сигналом о помощи.
Сезонное аффективное расстройство
Сезонная депрессия – аффективное расстройство настроения, для которого характерно сезонная периодичность возникновения депрессивных эпизодов, возникающее у больных ежегодно приблизительно в одно и то же время. Сезонная депрессия — уточняющий термин заболевания в рамках большого депрессивного расстройства (F32.1).
Выделяют две модели заболевания: распространенный и более изученный – зимний тип и более редкий вид – летний тип. Депрессивные эпизоды при «зимней» модели возникают осенью (как правило – сентябрь, октябрь) и длятся до поздней весны (апрель-май). При «летней» депрессии симптомы заболевания проявляются ранним летом и прекращаются в середине осени.
Зачастую сезонное депрессивное расстройство впервые возникает у лиц в возрасте после 15 лет до 55 лет (средний возраст – около 23 лет), причем шансы заболеть с возрастом уменьшаются. Большему риску возникновения заболевания подвержены женщины, чем мужчины (приблизительно в 4 раза).
У одной группы людей расстройство протекает в легкой форме и проявляется чрезмерной раздражительностью, нервозностью, суетливостью, угнетенностью настроения и неспособностью «взять себя в руки». У остальных пациентов симптомы недуга проявляются более выражено и интенсивно, воздействуют постоянно, усиливаются без лечения и оказывают значительное влияние на образ жизни индивида, поведение, личные и служебные отношения.
В группу риска входят люди, у которых у близких родственников были зафиксированы эпизоды САР. Данная патология больше распространена среди населения регионов, в которых продолжительность зимнего дня очень короткая, и количество естественного солнечного света существенно колеблется в разные сезоны. Так у многих людей, проживающих в северных широтах, с сокращением продолжительности светового дня в осенний и зимний сезоны отчетливо проявляется синдромокомплекс, включающий:
ПОДПИШИСЬ НА ГРУППУ ВКонтакте посвященную тревожным расстройствам: фобии, страхи, депрессия, навязчивые мысли, ВСД, невроз.
- угнетенное настроение;
- ощущение не проходящей после отдыха усталости;
- гиперсомнию – наличие избыточной длительности ночного сна, эпизоды чрезмерной сонливости в дневное время;
- симптом полифагии – нарушение в пищевом поведении, выражающееся в усилении аппетита и патологической прожорливости, при котором индивид ощущает мучительную потребность в пище;
- снижение полового влечения.
В случае, если вышеуказанные симптомы проявляются в зимний период, а с увеличением продолжительности дня уменьшаются и исчезают, то можно предполагать наличие сезонного аффективного расстройства.
В отдельную форму сезонной депрессии выделяют субсиндромальный тип расстройства, при котором клинически значимой выступает вегетативная симптоматика. Данный диагноз предполагает полную стойкую ремиссию по окончанию зимнего периода. Следует дифференцировать это аффективное расстройство с следующими: атипичная депрессия или униполярной депрессия, циклотимия, дистимическое расстройство, которые часто представлены усилением симптомов в зимний сезон. В зимний период в дневные часы у больных сезонным аффективным расстройством отмечается низкий показатель секреции кортизола в отличие от пациентов с большим депрессивным расстройством.
Стоит отметить, что многие проявления депрессии имеют сходство с симптомами авитаминоза. Человек больше обычного спит, нуждается в большем количестве пищи, значительно хуже выполняет привычную деятельность, однако не отмечает свою психомоторную заторможенность, не придает значения снижению настроения.
Сезонное аффективное расстройство: причины
Теоретические версии патогенеза сезонной депрессии базируются на влиянии на человека изменений циркадных ритмов – циклических колебаний интенсивности и скорости биологических процессов в организме, различных днем и ночью. Хотя все физиологические процессы имеют непосредственную связь со стимулами извне, циркадианные ритмы – эндогенного происхождения и представляют собой «внутренние часы» человека.
Патофизиология расстройства (моноаминовая теория) указывает на нарушения функций нейромедиаторов (дефицит серотонина, норадреналина и допамина). Большинство специалистов придерживаются теории, предполагающей в причине болезни негативное комплексное воздействие недостатка серотонина и дефекты циркадных систем.
Молекулярные исследования, анализ семейного генетического анамнеза заболеваний подтверждает патогенетическое влияние факторов «отрицательной наследственности».
Интересна гипотеза о том, что зимняя депрессия представляет собой своеобразную «спячку», и это снижение жизненного тонуса предоставляет женщинам значимое эволюционное преимущество. Депрессивное состояние зимой и последующее увеличение активности в весной и летом существенно увеличивают вероятность забеременеть и родить здоровое, выносливое потомство.
Результаты последних исследований выдвигают перспективную гипотезу о влиянии не сезонных, а климатических факторов (показатели температуры, атмосферное давление) на развитие депрессивных состояний.
Сезонная депрессия: симптомы
Согласно МКБ-10 депрессивные проявления подразделены на основные и дополнительные симптомы.
Типичными симптомами сезонного аффективного расстройства являются:
Дополнительными симптомами выступают:
При подозрении на сезонную депрессию диагностику и последующее лечение должен проводить исключительно высококвалифицированный специалист, так как аналогичные симптомы могут проявляться при более опасных психических заболеваниях и некоторых соматических недугах.
Сезонная депрессия: лечение
В зависимости от модели и сложности заболевания прибегают к разным методам лечения сезонной депрессии. Так «зимний» вид расстройства успешно излечивается ингибиторами моноаминоксидазы, светотерапией и психотерапевтическими техниками. «Летнее» расстройство показывает отличный терапевтический ответ на лечение антидепрессантами, назначаемыми при несезонных депрессиях.
Фармакотерапия у больных с сезонной депрессией используется в случаях:
Для купирования симптомов расстройства эффективным мероприятием является когнитивнобихевиоральная терапия. Также необходимо проинформировать больных о преимуществах соблюдения особой диеты и пользе регулярной физической нагрузки.
Светолечение состоит из курса сеансов, продолжительностью от 15 до 45 минут. Больной получает полный диапазон яркого света от источника, направленного в глаза пациента. Когда свет, который в двадцать раз ярче обычного комнатного освещения, достигает сетчатки глаза, он стимулирует процессы производства серотонина и уменьшения секреции мелатонина. К разновидности светолечения относится методика: «моделирование рассвета». Во время сна пациента включается приглушенный свет, который постепенно увеличивает яркость, создавая иллюзию рассвета. Тем самым светолечение оказывает антидепрессивное действие.
Современные исследования доказали, что одновременный прием антидепрессантов и сеансы светолечения дают положительные результаты, корригируя настроения и увеличивая ресурсы организма.
Для профилактики заболевания рекомендуется проводить максимум времени на улице даже в пасмурную погоду. Немаловажным условием является диета при депрессии, содержащая в необходимом количестве витамины и минералы. Следует регулярно выполнять физические упражнения и вести активный образ жизни. Также для лиц с расстройством настроения важную роль играет социальная поддержка и благополучие в личной и профессиональной сферах.
Циклотимия – расстройство психической сферы, проявляющееся в частом патологическом изменении настроения: хронической неинтенсивно выраженной дистимией (подавленностью) и слабой гипертимией (возбуждением), нередко гипоманиакального характера. Колебания эмоционального фона состоят из чередующихся последовательно или сдвоенных периодов стойкого тоскливого настроения и статичного приподнятого расположения духа, которые могут быть разделены спонтанным и резко возникающим промежутком стабильного психического благополучия. Термин «циклотимия» […].
Депрессия у подростков
На сегодняшний день разработано и с успехом используется множество методик лечения депрессии у подростков.
Астено-депрессивный синдром – распространенное явление в неврологической практике. Причины развития астенической депрессии, ее клинические проявления и методы лечения.
Большая депрессия (клиническая депрессия, монополярная депрессия) — аффективное расстройство, представляющее собой комплекс психических, соматических, поведенческих симптомов. Определение «монополярная депрессия» подразумевает протекание заболевания в одном диапазоне эмоционального состояния, которое можно охарактеризовать как тоскливое, подавленное настроение, неисчезающая печаль, полное отсутствие радости и удовольствия, пессимистическая оценка происходящего. Человек утрачивает интерес к увлекательным ранее занятиям, у него пропадает желание […].
Довольно часто депрессия на начальной стадии остается незамеченной или же с трудом распознается. Такую «скрытость» первых весточек расстройства можно объяснить двумя причинами. Во-первых: большинство людей руководствуются ошибочным суждением о том, что информировать других о личных трудностях и привлекать специалистов в решение своих проблем – признак безволия и слабости. Во-вторых: зачастую человек маскирует депрессивное расстройство умышленно […].
Суицидальное поведение: признаки, способы предотвращения
Суицидальное поведение – образ мышления и патологическая форма действий пассивного типа, чрезвычайно опасный способ ухода от разрешения жизненных проблем.
depressia.info
ИСТОРИЧЕСКИЕ СВЕДЕНИЯ
Первые упоминания об анорексии встречаются в трудах французских психиатров в конце далекого XVIII столетия, когда были описаны первые симптомы анорексии у девушек. Основной особенностью заболевания являлось стойкое нежелание принимать пищу. В дальнейшем этому состоянию были даны названия нервной или психической анорексии. Описанные различными учеными, они имели однотипную клиническую картину, для которой характерны три сменяющих друг друга стадии:
В последующем менялась трактовка компонентов клинической картины, что засвидетельствовано в трудах отечественных психиатров, начавших активно изучать симптомы и признаки анорексии в середине прошлого столетия.
В Европе принято относить нервную анорексию к психосоматическим заболеваниям. По статистике, заболевание встречается у 1,2% девушек, среди которых восемь из десяти – в возрасте до 25 лет.
Несмотря на постоянно обновляющиеся данные о заболевании, точно ответить на вопрос, что является причинами анорексии, до сих пор не представляется возможным. В развитии патологии выделяют несколько групп факторов, которые могут оказывать предрасполагающее влияние на дебют болезни.
Предрасполагающие факторы:
СИМПТОМЫ ЗАБОЛЕВАНИЯ
В клинической картине нервной анорексии выделяют начальные проявление и собственно клинические симптомы заболевания.
Начальные проявления
Инициальные симптомы анорексии появляются у пациентов задолго до основных клинических проявлений. Пациентов может беспокоить:
При действии минимальных психотравмирующих факторов, таких как неприятности в семье или в школе, первый сексуальный опыт, смерть близких родственников, развод родителей, переезд в другой город и т.д., начальные проявления прогрессируют. Начинают появляться такие симптомы анорексии, которые являются характерными для заболевания и позволяют дифференцировать различную психогенную патологию.
Выраженное изменение отношения пациента к приему пищи появляется после услышанных замечаний окружающих об избыточном весе. Реакцией больного может служить уменьшение порции блюд или отказ от каких-либо продуктов. Кроме этого наблюдаются изменения в поведении:
Отмечается также чрезмерная активность пациентов. Они постоянно выполняют физические упражнения, по несколько раз переделывают домашнюю работу, минимальное время проводят в положении сидя или лежа.
Характерными признаками анорексии у девушек являются изменения в осанке и агрессивное отношение к толстым людям. Первый симптом появляется вследствие использования утягивающих бандажей или корсетов. При этом живот глубоко втянут, плечи отведены назад, голова несколько запрокинута. Агрессия проявляется в виде вербальной несдержанности даже по отношению к родственникам.
Стоит отметить, что у пациентов с первыми признаками анорексии сохраняется чувство голода, однако оно настойчиво игнорируется. В дальнейшем аппетит притупляется и больной не испытывает необходимости в приеме еды.
На анорексической стадии заболевания начинают развиваться депрессивные явления. Это выражается в чувстве тревоги, ухудшении настроения, попытках минимизировать контакты с окружающими людьми. Вначале такая симптоматика появляется перед приемами пищи, впоследствии – на постоянной основе. При недостаточном, по мнению пациента, снижении массы тела возможны мысли о суициде.
КАРТИНА ЛИЧНОСТИ ПАЦИЕНТА
Исследуя пациентов, страдающих этим психосоматическим заболеванием, врачи пришли к выводу, что у большинства из них наблюдался конфликт развития. Это выражалось в неготовности девушек переходить в период зрелости. Появление периодических менструаций, развитие молочных желез и другие признаки полового созревания считались пациентками чуждыми и ненужными. Отказ от приема пищи интерпретировался исследователями как защита от взросления и борьба с женственностью. Он принимал форму фобического страха перед нормальной едой. Стоит отметить, что при таких симптомах анорексии у женщин не было выявлено значимых соматических или эндокринологических заболеваний.
Достаточно типичным для пациентов с анорексией является уровень интеллектуального развития. Практически все они показывают отличные результаты в образовании, проявляя высокую трудоспособность и активность в процессе учебы. За счет этого больные с анорексией выглядят социально адаптированными, однако при детальном их обследовании проявляется недостаток общения со сверстниками. Девочки, склонные к такому психическому заболеванию, стараются быть незаметными, минимизируя контакты с одноклассниками.
В домашней обстановке дети послушные, активно помогают в быту, иногда самостоятельно переделывая порученную им работу по несколько раз до получения наилучших результатов. Атмосфера перфекционизма, которой пропитаны семейные отношения, сказывается и на желании ребенка иметь идеальную массу тела.
ПРОГНОЗ И ПРОФИЛАКТИКА АНОРЕКСИИ
Прогнозировать дальнейшее состояние пациента с таким психосоматическим заболеванием крайне тяжело. У одних больных происходит стойкое выздоровление с полноценным набором должного веса, у других течение болезни имеет волнообразный характер, где после периода ремиссии может происходить рецидивирование симптоматики. Своевременное лечение, начатое при первых симптомах анорексии, восстанавливает обменные процессы. Однако дистрофические изменения, которым подвергаются внутренние органы, в первую очередь, печень, значительно увеличивают риск развития функциональной полиорганной недостаточности.
Стоит помнить, что анорексия бывает от воздействия разнообразных факторов, влияние многих из которых до конца не изучено, поэтому адекватных профилактических мероприятий не разработано.
Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter
Бессонница, или инсомния – патологическое расстройство процесса сна, которое характеризуется нарушениями его наступления и поддержания. Данное состояние является признаком психического.
pillsman.org
Причины развития анорексии и способы ее лечения
Болезнь может быть признаком других недугов, являться их симптомом или следствием. Потеря аппетита вызывается раком мозга, нарушениями обмена веществ, заболеваниями органов ЖКТ или мочеполовой системы, приемом некоторых лекарств, стоматологическими проблемами. Иногда перестают кушать даже дети в знак протеста против гиперопеки или при дефиците внимания.
Однако самым грозным видом заболевания является нервная анорексия. Ее главный признак – осознанный отказ человека от еды и постоянное недовольство своим весом. Впервые недуг был описан в XVII веке. Количество больных стало стремительно расти с середины XX века. Заболевание относится к пограничным расстройствам личности.
При снижении количества потребляемой пищи или полном отказе от нее организм вскоре блокирует появление чувства аппетита и дефицит питательных веществ развивается с удвоенной скоростью – круг замыкается
Недугу подвержены представители обеих полов. Доля мужчин незначительна – 1 представитель сильного пола на 18 женщин, однако в последнее время количество мужчин, страдающих этим заболеванием, начало расти. Среди всех женщин, болеющих анорексией на разных стадиях, 80% попадает в возрастную категорию от 12 до 24 лет.
Типичный портрет больной выглядит примерно так: молодая девушка из хорошей и обеспеченной семьи, проживающая в развитой стране. Она имеет скрытые психологические проблемы. Искренне считает, что главным на пути к достижению успеха является ее вес, а отказ от пищи – это единственно правильный способ уменьшить его или хотя бы не набрать «лишних» килограммов.
Вызывают анорексию причины биологического, психологического и социального характера:
Организм активно сигнализирует о неполадках через психоэмоциональное состояние, поведение больного, физические изменения:
При анорексии симптомы заболевания проявляются через все системы и органы, а также уменьшается вес мозга:
Типы и стадии болезни
Выделяется два типа заболевания. При ограничительном осознанно уменьшается количество пищи, чувство насыщения никогда не достигается, после еды провоцируется рвота. Очистительный тип характеризуется тем, что анорексик всегда ест досыта, причем очень много, но сразу же пытается избавиться от съеденного, вызывая рвоту, принимая слабительные и мочегонные средства.
Нервная анорексия имеет свои стадии развития. Начинаясь с уменьшения порций и отказа от некоторых приемов пищи она заканчивается запуском процесса самоуничтожения в организме:
Диагностика заболевания
Для подтверждения нервной анорексии и определения ее стадии проводятся клинические анализы мочи и крови для выявления гормональных сдвигов, появляющихся при голодании. Применяются инструментальные исследования органов особенно ЖКТ и сердца – УЗИ, ЭКГ, гастроскопия, эзофагоманометрия (исследуются патологии пищевода), рентген.
Обязательными являются консультации психолога и психиатра. Чтобы впоследствии вылечить заболевание, очень важно грамотно его дифференцировать, то есть не перепутать его с другим недугом, имеющим схожую симптоматику – психические заболевания, раковые опухоли, туберкулез, нарушения обмена веществ.
Предварительная оценка состояния проводится по тесту, разработанному канадскими учеными и состоящему из 26 основных и 5 дополнительных вопросов. Опросник по отношению к приему пищи больной заполняет самостоятельно, проставляя оценку от «никогда» до «всегда» (всего 6 вариантов ответов). Если опрашиваемый набирает более 20 баллов, то признается вероятность существования заболевания.
Диагноз анорексия ставится, если одновременно присутствуют 4 признака:
Для подростков добавляется задержка или отсутствие полового созревания – сбитый менструальный цикл или аменорея, недоразвитые молочные железы у девочек и половые органы у мальчиков.
Развитие и признаки анорексии у подростков
Для девушек в возрасте от 12-ти до 18-ти лет существует максимальный риск возникновения заболевания. Именно они составляют ядро группы риска, в которую попадает 80% всех больных с отказом от еды. Обычно недугу подвержены ученицы с хорошей успеваемостью и небольшим превышением веса. Среди причин, способствующих началу заболевания, выделяются следующие:
У подростков выявить первые признаки анорексии могут родители, друзья, учителя. Для этого нужно лишь повнимательнее присмотреться к молодому человеку или девушке
Особенно это заметно у девочек. Они начинают постоянно крутиться перед зеркалом, оценивая себя в полный рост. Отказываются от пищи, но скрывают это от посторонних. На предложение покушать или перекусить обычно отвечают, что уже поели или сделают это позже. Родителям говорят, что кушали в школе, учителям обратное. Главными спутниками становятся модные журналы, постеры моделей.
Подростки становятся раздражительными, нервными, беспокойными. Общение с родственниками и участие в семейных торжествах может свестись к минимуму. Появляются физические недомогания – проблемы с ЖКТ, зябкость, ухудшаются кожа, волосы, ногти, прекращаются менструации. Если родители замечают такие изменения и предлагают пойти к врачу, то лечение анорексии воспринимается крайне враждебно.
Я чувствую себя просто ужасно, когда мама в отпуске и строго следит за моим питанием», – такими мыслями делятся друг с другом в социальных сетях девушки, сознательно ограничивающие себя в еде
Так как в период проводимых над собой экспериментов организм подростка только формируется, то заболевание грозит серьезными осложнениями для здоровья. Главными из них является неспособность к деторождению и нарушение работы всех органов. Анорексия у подростков лечится очень сложно из-за того, что они почти всегда отрицают заболевание и не хотят менять свой образ жизни.
Больные проходят амбулаторное лечение при начальной стадии заболевания и стационарное при средней или тяжелой. Комбинированный подход к тому, как лечить анорексию, включает 3 составляющие:
Желание использовать народные средства обязательно согласовывается с лечащим врачом – даже безобидные успокоительные сборы могут стать причиной ухудшения состояния больного
Участию психологов и психиатров придается бОльшая значимость, чем приему лекарств. При лечении анорексии у подростков очень важна семейная психотерапия для восстановления отношений с родителями.
Возможность вылечить недуг зависит от желания пациента, его участия в процессе, стадии заболевания. Если терапевтические мероприятия не проводятся, то летальный исход наступает примерно в 5% случаев. Полного выздоровления на ранних стадиях достигают 40% больных, заметное улучшение наступает у 30%. У 24% больных случаются периодические рецидивы нервной анорексии. В сложных случаях лечение может занимать до 5-ти лет, при этом многие функции организма не восстанавливаются никогда.
lekhar.ru
Предисловие
Когда-то, будучи совсем девчонкой, мне довелось услышать разговор между моей мамой и ее подругой. Они обсуждали тему похудения и тяжело вздыхали, так как избавиться от ненужных килограммов им никак не удавалось. Я же своими детскими мозгами сделала вывод – иметь лишний вес некрасиво, и пообещала себе, что никогда не буду толстой.
И если в детские годы мне без труда удавалось оставаться худой, зато красивой, как я отмечала, то в подростковый период моя любовь к булкам, песочному печенью и конфетам, заставляла периодически садиться на диету и скидывать наеденное. В то время я не задумывалась о безопасности тех или иных диет.
Как и многие, я частенько пила чаи для похудения, устраивала себе голодные дни или питалась одними яблоками, порой доводя себя до обморочного состояния.
Однажды я вообще решила отказаться от обыкновенной домашней пищи в пользу шоколадного печенья и сладких йогуртов. Благодаря этому поступку мне удалось обрести фигуру моей мечты, так как я получала мизерное количество калорий от трех печенюшек с утра и двух йогуртов в обед.
Но тогда я еще не осознавала, что худеть таким образом крайне опасно для здоровья. Так как я серьезно отношусь к Sos-сигналам, которые подает мое тело, то вовремя начинаю борьбу с теми или иными заболеваниями.
В результате соблюдения нездоровой диеты у меня стала портиться кожа, на ней ежедневно появлялось все больше и больше прыщиков. Безмерное желание иметь чистую кожу заставило меня сократить потребление сладостей, но возникла другая проблема. Потребность в простых углеводах была велика, поэтому со сладостей я переключилась на белый хлеб, макароны, обработанные каши.
Как вы понимаете, при таком рационе питания борьба с лишним весом продолжалась. Вот так вот я оказалась в замкнутом круге, а все потому что была зависима от продуктов-наркотиков, крадущих мое здоровье, ведь избыточный вес – это ничто иное, как болезнь, которая может привести к еще более серьезным последствиям.
Узнайте, каков теперь мой здоровый рацион питания здесь.
Абсолютно любое заболевание я рекомендую начинать лечить именно с головы, этим и предлагаю заняться в первую очередь.
Как сбросить вес, облегчив ум?
Для людей, отчаянно желающих похудеть, станет огромным облегчением знание того, что наш мозг обучаем. Специальная программа по здоровому образу жизни подавляет желание человека есть нездоровую пищу и повышает потребность в здоровой. Об этом я, сладкоежка со стажем, с уверенностью заявляю.
Я избавилась от зависимости к сладкому и мучному. Некоторые люди меня не понимают, им кажется, что жизнь без конфет и тортов теряет краски и лишается смысла.
Кому-то кажется, что я обманываю себя, но я честна перед собой, а доказывать обратное мне просто не хочется. Но у меня есть огромное желание поделиться с вами секретом того, как я достигла таких результатов.
Сколько себя помню, всегда любила вкусно поесть. Пребывая как в хорошем, так и плохом настроении, аппетита я никогда не лишалась. Более того, в плохом настроении ела в разы больше. Как вы, наверное, уже поняли, я не из тех людей, про которых говорят «не в коня корм», у меня как раз-таки все в коня было, да еще и с излишком.
Очень сложно было бороться с желанием что-то есть, и эта проблема однозначно являлась болезнью ума. Представьте себе, нет чувства голода, есть понимание того, что, пища телу на данный момент времени не нужна, а в мозгу что-то не дает покоя и требует хоть что-нибудь пожевать.
Состояние непонимания своего тела возникает от беспокойного ума. Следовательно, решать проблему необходимо именно на этом уровне. Но большинство людей уверены, в ожирении виноваты гормоны, излишек калорий, стрессы, еда, наследственность и даже экология! А почему складывается такое мнение? Не от беспокойного ли ума?
Предположим, что вы согласны, «и что тогда делать?», возможно спросите вы. Для успокоения ума существует масса приятных способов, которые прекрасно подходят людям и в молодом, и в зрелом, и даже в детском возрасте.
Анорексия. Чем опасна анорексия. Кто болеет анорексией. Причины и признаки анорексии. Как вылечить анорексию
Чем опасна анорексия
В последние годы анорексия получила большое распространение во всем мире. Этим заболеванием страдают как знаменитости, так и обычные люди. Термин «анорексия» означает отсутствие аппетита. Это психическое заболевание связано с нарушением питания.
Больные буквально одержимы желанием похудеть. При этом они жутко боятся ожирения. Свое тело и свой вес больные воспринимают искаженно. Они считают себя слишком толстыми, очень сильно переживают по этому поводу, любыми способами стремятся сбросить вес.
Кратковременная анорексия практически неопасна для здоровья человека. А вот длительную анорексию уже нужно лечить. Она способствует значительному снижению иммунитета. Хроническая анорексия часто приводит к настоящему истощению, которое представляет опасность для жизни. Анорексия может привести и к летальному исходу. Нужно отметить, что среди психологических заболеваний она имеет самый высокий процент смертности. По этой причине, если вы заметили проявления этого заболевания у себя или своих родных, то необходимо обратиться к врачу. Чаще всего люди, больные анорексией, худеют двумя путями. Во-первых, для этого они используют метод жесткого ограничения в еде. При этом они еще изнуряют себя спортивными тренировками. Второй путь заключается в очищении. Это подразумевает процедуру промывание желудка, клизмы, а также искусственно вызывают у себя рвоту после принятия пищи.
Кто болеет анорексией
Наиболее подвержены анорексии молодые девушки. Это связано с их стремлением подражать своим кумирам – моделям и кинозвездам. В развитых странах, согласно данным медицины, сегодня анорексией страдает каждая 2 девушка из 100. Они принадлежат к возрастной группе от 12 до 24 лет. Можно сказать, что на них приходится около 90% всех случаев заболевания анорексией. В остальные 10% входят женщины постарше, а также мужчины. Могут страдать этим заболеванием даже маленькие дети. У них анорексия развивается по причине насильственного кормления или нарушений правил прикорма.
Нельзя сказать, что анорексия возникает из-за неправильного воспитания. Обычно специалисты среди причин этого заболевания выделяют три основных фактора: биологический, психологический и социальный. Биологический фактор чаще всего означает генетическую предрасположенность. Может возникать сильное нарушение аппетита также у людей, имеющих проблемы с желудочно-кишечным трактом или эндокринной системой. Появляется оно при хронических болях, вследствие приема некоторых лекарств или злоупотребления ими. Психологический фактор подразумевает влияние семьи и внутренние конфликты. Сюда можно отнести заниженную самооценку и постоянное беспокойство. Социальный фактор включает в себя влияние окружающей среды, а также стремление к подражанию. Все эти факторы тесно связаны друг с другом и это необходимо учитывать для достижения положительных результатов в лечении.
Следствием анорексии могут также стать: нарушение менструального цикла, аритмия, хроническая усталость, снижение давления, мышечные спазмы. Кожа становится бледной, больные постоянно мерзнут. Пациенты обычно также становятся очень раздражительными, злыми и обидчивыми.
Как вылечить анорексию
Анорексия достаточно тяжело поддается лечению. Первым шагом лечения должно стать убеждение больного в его необходимости. Сделать это не просто, т.к. больные не могут объективно оценить всю серьезность положения. Лечащий врач должен направить такого больного к психиатру. Хорошо зарекомендовали себя в лечении этого заболевания индивидуальная и семейная психотерапии. Страдающие анорексией люди практически не способны контролировать свое сознание. Многим из них даже снятся навязчивые кошмары на тему питания и лишнего веса.
Иногда на полное излечение могут потребоваться годы. Экстренная помощь при анорексии подразумевает в основном коррекцию водно-электролитных расстройств. Когда концентрация калия в сыворотке опускается ниже уровня 3 мэкв/л, то возникают опасные изменения ритма сердца. По этой причине, прежде всего, необходимо восполнить дефицит калия в организме. Поступать он должен обязательно внутривенно.
Чаще всего человека, страдающего анорексией, приходится госпитализировать в специализированный стационар. В больнице начинаются мероприятия по восстановлению веса. Обычно для этого используется метод вознаграждения за каждый набранный килограмм. Больные должны сами для себя определять меры поощрения.
Раньше широко был распространен метод зондового питания. Однако в последнее время от него отказываются по причине возможности развития аспирационной пневмонии. При невротическом характере анорексии назначают транквилизаторы, небольшие дозы нейролептиков.
После выписки из стационара больному потребуется длительное амбулаторное лечение. Необходимо добиться нормального веса больного и чтобы этот вес продержался хотя бы полгода.
Амбулаторное лечение основано на психотерапии. Необходимо морально поддерживать пациента и отвлекать его от мыслей о весе. Большая часть пациентов при таком лечении продолжают прибавлять в весе. Но нужно знать, что через несколько месяцев обычно наступает рецидив анорексии. Больному снова нужна будет госпитализация. Полностью излечиваются далеко не все. Но почти все достигают состояния, позволяющего работать и вести нормальную жизнь. Осложнением терапии бывает развитие ожирения, но встречается оно крайне редко.
www.inmoment.ru
«Aнoрeкcия» фoто дo и пoсле
По статистике американской ассоциации пищевых расстройств а США много девушек страдающих анорексией. Количество анорексиков доходит до 10 млн. В этой статье уникальная подборка сильно похудевших девушек. Анорексия фото до и после.
У нас в стране не многие страдают такой бользнью, но она набирает обороты популярности. Чаще всего страдают заболеванием молоденькие девушки начаная с 13 лет и до 25. Встречаются сочетания анорексии и булимии. Как правило, булимией страдают девушки излечившиеся от анорексии.
К сожалению, многие девушки читают эти книги взапой надеясь приобрести эту страшную болезнь. Однако есть те, которые в таких книгах ищут мотивацию для похудения.
Анорексия фото до и после. Дурной пример
Николь Ричи в одно время увлеклась похудением и страдала пищевым расстройством. Модель сидела на жесткой диете и усиленно занималась спортом.
В модельном бизнессе чаще всего встречаются модели страдающие анорексией. Нередко это затрагивает девушек имеющих пару лишних килограмм, а они думают, что нужно скинуть 10 кг.
Девушка похудела с 74-76 кг до 43.
Порой, можно смотреть на примеры и сделать выводы, наподобие того, что лучше учится на ошибках чужих людей, чем на своих.
Анорексия фото до и после. Звезды и модели
Вот вообще яркий пример фэйка анорексии Анджелины Джоли.
Анорексичная худоба моделей. Модели похожи на обятнутый скелет и в них нет сексуальности. Хотя может кто-то видит в такой фигуре Идеал и именно о такой фигуре мечтает.
Худая девушка (фото взято из контакта) демонстрирует другим девушкам свои ребра и плоский животик. Показывает чего она достигла с помощью ограничения себя в еде.
На видео женщина больная анорексией, кости обтянутые кожей. Самая последняя форма истощения и анорексии, которые можно было только увидеть.
Худые модели, которые участвуют в показах одежды на подиуме. Для их роста возможно, что вес меньше нормы. И ИМТ, скорей всего, ниже 18.
Девушки, болеющие нервной анорексией, часто повторяют слова Кейт Мосс:
Нет ничего вкусней, чем ощущать себя худой.
Предположим, что эти модели ощущают свою худобу «вкусной», а тело показывают, как пример для остальных девушек. Ведь они манекенщицы.
Раздел Как худеют звезды расскажет о звездных похуделках многих известных женщин.
Анорексия это болезнь и девушки не старайтесь худеть до истощенного состояния, лучше похудеть с помощью бега и сбалансированного питания.
slimim.com
Худое дело. Кто страдает нервной анорексией
Какая девушка не мечтает похудеть?! Однако чрезмерное увлечение диетами может довести вовсе не до модельных подиумов, а до могилы.
Наш эксперт – психотерапевт, консультант Клиники НИИ питания РАМН, кандидат медицинских наук Олег Гладышев .
Два года – критический срок
Нервной анорексией болеют преимущественно девочки-подростки и девушки. Обычно она тесно связана с дисморфоманией – болезненным недовольством своей внешностью. Даже при истощении анорексики кажутся себе недостаточно стройными. Нежелание останавливаться на каком-то весе, сколь бы низким он ни был, – один из главных симптомов болезни. Еще один признак – больной скрывает от всех свое голодание и боится быть разоблаченным. Если человек бравирует своим отказом от еды – это не анорексия, а лишь попытка чего-то добиться от окружающих. Бессонница, раздражительность, депрессия, усталость, мышечные спазмы, озноб – все эти симптомы часто сопровождают критическую потерю массы тела (на 15% ниже нормы). В дальнейшем могут начать выпадать волосы, кожа становится бледной, сухой и тонкой, полностью пропадает подкожный жир, прекращаются месячные. У 90% пациенток нарушается репродуктивная функция, и, даже вылечившись от анорексии, они остаются бесплодными. Необратимые изменения в организме наступают через 1,5–2 года развития болезни.
Как долго живут при анорексии?
Если человек пренебрегает собственным здоровьем, а родственники не обращают внимания на его болезненное состояние и не заставляют лечиться, тогда вопрос встает о продолжительности жизни. Как долго живут при анорексии? В 5-10% речь идет о летальных исходах. Если лечение наступает на поздних этапах, то и здесь возможны смертельные исходы.
Прогноз жизни становится утешительным, если больной приступает к лечению на ранних стадиях болезни, когда еще не произошли необратимые изменения в организме. Есть случаи полного выздоровления, когда в течение 1-3 месяцев человек возвращается к нормальному весу и начинает правильно питаться. Однако отмечаются рецидивы, то есть возврат анорексии из-за отказа больного от употребления еды. В данном случае такие люди становятся постоянными клиентами психотерапевтов и врачей.
Полное выздоровление как итог лечения анорексии наступает у менее чем 50% больных. В редких случаях бывший анорексик начинает страдать ожирением или набирает избыточный вес.
Печальным становится результат отсутствия лечения анорексии. Здесь развиваются такие заболевания:
- Гормональные изменения.
- Болезни сосудов и сердца.
- Дисфункция опорно-двигательного аппарата.
- Нарушение половой системы.
- Заболевания крови.
- Заболевания ЖКТ.
В качестве профилактики болезни следует ознакомиться с нормами веса, которые должны соответствовать возрасту человека. ИМТ можно рассчитать в онлайн режиме, что позволит узнать, ниже какого веса не следует опускаться, если человек решил избавиться от лишних килограмм.
Следует понимать, что анорексия не является решением проблемы, которая часто возникает на межличностном уровне. Похудение не сделает вас более общительными и интересными. Вы просто похудеете. Коммуникативные навыки нарабатываются другими способами. Поэтому нередко те, кто хотел наладить отношения с окружающими, не только не достигает цели, но и еще больше изолируется от общества, которое боится костлявых людей с болезненной худобой.
psymedcare.ru
