Советы женщинам!
ЛедиВека.ру » Без рубрики »

Перфекционизм – хорошо или плохо? Нужно ли стараться делать все идеально

Перфекционизм – хорошо или плохо? Нужно ли стараться делать все идеально
logo

С пяти лет девочка ходила в художественную школу, в семь – ее отдали в музыкальную. Училась девочка всегда на одни пятерки. К тому же была капитаном женской сборной школы по баскетболу. Поступила в лучший вуз страны. Окончила его с красным дипломом. Работает сейчас девочка больше положенных восьми часов в топовой фирме. Руководство от нее без ума, а вот друзей, а уж тем более романтические отношения, девочке завести как-то не удается. Слишком уж завышены у нее требования: все должно быть правильно и идеально. Дома у девочки порядок: все разложено по цветам и размеру. Узнаете себя в этом описании? Поздравляем, вы – перфекционист.

«Синдром отличника»

Артему 23 года. Он учится в магистратуре и параллельно работает по профессии уже три года. Артем перфекционист.

– У меня все всегда должно быть на высшем уровне. В школе, университете, на работе. Я чувствую, что если выполняю работу идеально, то развиваюсь. Хотя, конечно, мне это сильно усложняет жизнь.

– Так, может, пора бы перестать делать все лучше всех и научиться делать не лучше, а хорошо?

– Это одна из причин, почему я поступил в магистратуру. Я хочу избавиться от своего «синдрома отличника».

Прошел год, пока что у Артема слабо получается измениться. Ко всем экзаменам он готовится с особой тщательностью, никогда не списывает, отвечает первым. Он также лучший студент в группе, преподаватели от него в восторге, чего не скажешь об одногруппниках.

Перфекционизм – это стремление к совершенству. Само по себе это стремление ничего плохого в себе не несет: если бы человечество не стремилось к постоянному самосовершенствованию, мы бы остановились в развитии и, в конце концов, просто исчезли. Такое стремление и вера в прогресс – это «здоровый перфекционизм». Однако нужно понимать, что идеал на то и идеал, чтобы быть недостижимым. Перфекционисты же, у которых стремление к лучшему становится манией, полагают, что если не делать что-то в совершенстве, то не имеет смысла вообще за это дело браться. Навязчивое желание все делать лучше всех приносит массу неудобств.

Перфекционизм не обязательно проявляется во всех сферах жизни человека. Человек, например, может быть перфекционистом на работе, однако дома у него хаос. Крайним проявлением перфекционизма можно считать стремление к тому, чтобы все было на своих местах, согласно строгому порядку, как на работе, так в личной жизни и дома.

Pixabay.comPixabay.com

Почему плохо быть перфекционистом

Чем же опасно такое постоянное стремление к идеалу? Как отмечает Анна Александровна Прозорова:

Анна Александровна Прозорова

член Ассоциации психоаналитического коучинга и бизнес-консультирования

Как правило, люди, которые требуют от себя многого, они этого требуют и от других. Они очень болезненно переживают, когда что-то идет не так, когда что-то не так идеально, как они себе задумывали. Им очень тяжело с этим смириться.

Такие люди тратят много времени на ненужную отшлифовку готового результата. Они никогда не сдадут работу, пока не будут уверены в ее идеальности. Перфекционисты нетерпимы к критике. Они знают, что лучше их никто эту работу не сделает, поэтому не воспринимают критические замечания от других.

Однако они всегда идут по проторенным дорогам. Они не могут действовать в ситуациях неопределенности и кризиса: у них нет уверенности, что смогут выполнить задание на высшем уровне в незнакомой обстановке.

Очень часто перфекционисты на протяжении долгого периода времени ищут идеальные условия или готовят себя к какому-то большому свершению в будущем, когда другие делают все сейчас, совершают ошибки и учатся на них.

Еще Вольтер говорил: «Лучшее – враг хорошего».

Естественно, перфекционисты испытывают трудности в общении. Из-за завышенных требований к другим, им тяжело найти общий язык с кем бы то ни было. Дружить они могут лишь с такими же перфекционистами, как они сами. Так сказать, размениваться на меньшее они не согласны.

Перфекционисты – лучшие работники?

Ангелине 32 года. Она всегда хотела быть учителем русского языка и литературы, а стала менеджером в кредитной организации. У нее десятичасовой рабочий день, но она постоянно работает сверхурочно. Часто бывает, что на обед она тоже не ходит: клиент для нее действительно превыше всего. Еще в студенческие годы она научилась не есть целый день, пока не закончит реферат; а писала она его очень медленно и не могла отвлечься ни на минуту. Меня отругают, мне будет стыдно, мне поставят плохую отметку, как я в глаза преподавателю буду смотреть – типичные ее оправдания для самой себя. Так и сейчас: пока она не почувствует, что выложилась за день на 200%, она не уйдет с работы. С друзьями Ангелина видится редко: завтра же на работу. Молодого человека у нее тоже нет. А вот дома у нее всегда полный беспорядок: не хватает ни сил, ни желания.

Часто можно услышать, что перфекционисты – лучшие работники. Однако психологи так не считают. Анна Прозорова отмечает: «Я считаю, что перфекционисты – лучшие работники до поры до времени. Как только они попадают в среду, где не все всё делают идеально и не всё от них зависит, тогда они теряют мотивацию».

Перфекционисты чаще сталкиваются с выгоранием на работе. Они готовы работать по 10 часов в день без выходных, лишь бы добиться похвалы от начальства. Конечно, такая бесполезная самоотдача негативно сказывается как на психологическом, так и на физическом состоянии человека.

Кстати, компания «Head Hunter» провела исследование среди 4 тысяч жителей России о ненормированном рабочем дне: 48% респондентов ответили, что готовы на ненормированный рабочий день ради карьерного роста или повышения зарплаты, 35% сказали, что уже работают по такому графику, 85% людей работают сверхурочно. Большая часть людей готова работать и работает даже во время болезни. И дело здесь не всегда в страхе потерять работу.

Конечно, бывает, что работа сопряжена с большим количеством обязанностей и имеет достойное материальное вознаграждение (хотя, будем честны, такое встречается редко). Или, например, все сложилось настолько удачно, что ваша работа – это продолжение хобби, которое вам не в тягость, а наоборот. Однако часто трудоголизм – это лишь следствие перфекционизма, который сопряжен с желанием добиться похвалы вышестоящих людей.

Психолог Лорри Лафферти в своей книге «Перфекционизм: надежное лекарство от счастья» заявляет, что перфекционизм негативно сказывается на качестве работы, так как такой человек постоянно все перепроверяет. Чувство собственной значимости у них связано лишь со служебной деятельностью, поэтому они склонны «подчищать» все детали и, соответственно, работают медленнее.

Samuel Zeller / Unsplash.comSamuel Zeller / Unsplash.com

Причины перфекционизма

У каждого, конечно, причины перфекционизма индивидуальны, но, как правило, все идет из детства. Так сказать, якоря перфекционизма забрасываются в семье. У кого-то родители были перфекционистами, поэтому дети так же себя ведут, у кого-то наоборот дома был беспорядок. У других ассоциируется это с чем-то, например: порядок на столе – порядок в голове. Для них это важно, потому что они видят в этом определенные ценности,

– говорит Анна Прозорова.

Среди основных мотивов все делать идеально можно выделить страх и желание похвалы, которые, в свою очередь, базируются на низкой самооценке и неуверенности в себе (про низкую самооценку мы уже писали в одной из предыдущих статей).

Как в детстве мы боялись быть наказанными за тройку или даже четверку вместо «отлично», так и во взрослой жизни мы боимся порицания и недовольства начальства. Не дай бог, что на нас обидятся или перестанут давать поручения, если мы скажем «нет».

Рассмотрим случай, если человек рос в авторитарной семье, либо ребенку уделяли недостаточно внимания. В обоих случаях возможно, что ребенок будет пытаться всеми силами добиться похвалы от родителей, и, если он ее не получает, значит – делает ребенок выводы ­– он сделал все недостаточно хорошо.

Бывает и другой случай: ребенка с детства хвалили, он выигрывал в соревнованиях. Вдруг наступает взрослая жизнь, где он не один такой самый лучший и прекрасный. За это звание нужно еще побороться. Эта борьба выливается во что? Правильно, в перфекционизм.

С другой стороны, человеку свойственно стремление к признанию в обществе и удовлетворению своей самооценки. Сама мысль о том, что его работа и вообще его личность могут остаться незамеченными, повергает человека в ужас. Как считают психологи, такой человек постоянно ищет во внешнем мире подтверждение своей значимости и уникальности. Однако, как правило, проблема кроется в том, что представления человека о реальности не совпадают с самой реальностью, и он пытается подогнать весь внешний мир под свои представления о нем. За счет похвалы и слов «какой ты молодец» человек получает признание в своей правоте.

Breather / Unsplash.comBreather / Unsplash.com

Как не быть лучшим

Чтобы отучиться от стремления все делать на высшем уровне и, наконец, научиться воспринимать жизнь такой, какая она должна быть, с недостатками и ошибками, – придется хорошенько поработать над собой. Конечно, всегда проще ничего не менять и оставить все как есть. Но в таком случае вы рискуете либо остаться заносчивым одиночкой, либо заработать серьезные психологические расстройства и болезни (а может, все вместе).

В первую очередь нужно научиться расставлять приоритеты и цели по степени их важности. Жертвовать какими-то деталями, идеалами ради себя и своего здоровья – это нормально.

Ваша самоотверженность в работе никому не нужна, даже начальству. Представьте, что будет ужасного, если вы не сделаете что-то идеально. Оказывается, катастрофы-то точно не будет.

Анна Александровна Прозорова

член Ассоциации психоаналитического коучинга и бизнес-консультирования

Лучше всего бороться с перфекционизмом в молодости, стараться не делать все идеально. Нужно улавливать в себе эти состояния, и можно попробовать вести эмоциональный дневник: записывать, почему что-то раздражает, что особенно выводит из себя. Также нужно учиться принимать слабости других.

Помимо эмоционального состояния, можно записывать и конкретные замечания по поводу затраченного времени на выполнение той или иной задачи. В конце недели желательно проводить анализ, стоят ли все эти дела всего этого времени.

И самое главное, чему нужно научиться, ­это любви и уважению к себе.  Доля здорового эгоизма в решении проблемы перфекционизма ничуть не повредит, а пойдет лишь на пользу. «Я слишком себя люблю, чтобы переживать по мелочам. Люди склонны допускать ошибки. Я – человек, следовательно, я имею право на ошибку», – такую мантру можно повторять каждый раз, когда настигают очередные приступы перфекционизма. Мы живем для себя. Не нужно сравнивать себя с кем бы то ни было, от этого только настроение портится. И да, нужно учиться говорить «нет» и просить о помощи: в этом нет абсолютно ничего стыдного. Не ждите похвалы от других – хвалите сами себя. С каждым днем вы становитесь лучше. Рекорды и Нобелевские премии быстро не получают. А вот понравиться всем все равно не получится.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Что такое перфекционизм — дар или проклятье?

Как я уже упоминал, перфекционизм — эта черта присущая некоторым людям. Наверняка вы таких встречали. Многих из них можно узнать по идеально вычищенной и выглаженной одежде, по совершенной прическе, по абсолютному порядку у них на рабочем месте или дома. И самое главное — весь этот «перфект» постоянно поддерживается на должном уровне.

Меня всегда больше всего волновал вопрос — сколько же времени они на это тратят?! А если эту энергию пустить да в мирных целях… Мне сие особо не понятно, ибо всегда веду разделение на главное и второстепенное (как в той песне про тюбик с пастой). К второстепенному я как раз и отношу те внешние признаки перфекциониста, которые описал в предыдущем абзаце.

Но описанный выше безукоризненный внешний вид человека и окружающих его предметов является лишь одним из вариантов проявления перфекционизма. В этом случае вектор усилий по идеализации направлен на себя самого. Человек хочет быть совершенным или казаться таковым окружающим.

Но зачастую вектор безукоризненности направлен на то дело, которым он занимается. Вот тут как раз многое я готов понять и принять, ибо сам частично обладаю такими чертами. В этом случае перферкционисты становятся весьма полезны обществу. Именно из таких людей вырастают Стивы Джобсы и подобные им, кто двигает прогресс или просто делает наш мир проще, интереснее и совершеннее.

Перфекционист это

Другое дело — чего им это стоит. Ведь зачастую желание быть идеальным перерастает в болезнь. Перфекционизм по-любому заставляет ставить для себя очень высокие цели, которые не всегда бывает просто достичь. А значит не так просто бывает получать удовлетворение от выполненной работы, идеального внешнего вида и т.п.

Если эта черта проявляется в сильной степени, то зачастую у такого человека возникают депрессии на почве того, что его желания расходятся с его возможностями (или реальностью). Ему не удается достичь совершенства, на котором он зациклен. Он перестает получать удовлетворение от жизни. Все остальное уже становится неважным. Беда.

Как и любое лекарство, перфекционизм в больших дозах опасен для здоровья — он превращается в яд, отравляя жизнь человека. Само по себе стремление к идеалу замечательно, но не надо на этом слишком зацикливаться. Есть предел возможностей и всегда нужно стараться соблюдать компромисс между стремлением к совершенству и слишком уж большими затратами, которые это может потребовать.

Вообще, различают несколько степеней перфекционизма:

  1. Легкая — когда эмоциональные всплески при «сломе шаблона» кратковременны и потом они с иронией воспринимаются человеком при «взгляде назад». Ну не получилось. Ну и что. Получится в следующий раз. Стремиться к идеалу само по себе неплохо — главное не зацикливаться на неизбежных ошибках и возможных неудачах.
  2. Средняя — тут уже все серьезнее. Такому человеку уже не получается с юмором смотреть на свои неудачи. Он может очень серьезно надрываться для достижения цели или поддержании надлежащего порядка. Ему трудно расслабиться даже на секундочку. Часто это еще называют синдромом отличника. Это уже не есть хорошо, но жить с этим можно, ибо хоть и с трудом, но человек справляется с высотой самим же поставленных барьеров.
  3. Клиническая — тут уже обращение к психиатру обязательно, иначе невозможно будет выйти из депрессивного состояния вызванного одержимостью достигнуть идеала. Требования к себе или окружающим (те самые барьеры, которые нужно взять) нереально высоки, их много и количество их может расти. Беда.

Перфекционист — это человек, который нужен обществу

Перфекционисту почему еще трудно жить? Не все и ни вся зависит от него. Можно хоть рогом землю рыть, а ничего не поменяется.

Дело в том, что перфекционизм (желание видеть идеальный результат) может проявляться по разным направлениям, а не только к самому себе. Обычно такие люди адресуют свои требования к следующим объектам\субъектам:

  1. Самому человеку (самому себе — классический вариант) — предъявлять к себе требования и стараться им соответствовать. Чем выше и безосновательнее требования, тем сложнее их выполнить и получить от этого удовлетворение. Но именно из этих людей получаются великие ученые, плодотворные писатели, хорошие исполнители и другие полезные обществу люди.
  2. Окружающим людям — предъявлять требования уже к другим (мозг выносить). Желание, чтобы они тоже разделяли его завышенные требования к порядку, упорству и т.п. Хорошо еще по себе ровнять будет, хотя и от этого взвоешь, но если такой перфекционист будет всех стараться делать идеальными не обращая внимания на себя, то из него выйдет, пожалуй, только абсолютный начальник, который есть и спать не будет, но с подчиненных пока они живы не слезет. Получается, что и такие люди нужны обществу (как, например, упомянутый выше Стив Джобс).
  3. Своему месту в обществе — попытка наилучшим образом соответствовать желаниям окружающих. Зачастую такой вид перфекционизма присущ женщинам, когда они, чтобы угодить близким, выходят замуж за того, кого родственники считают идеальным для нее (да и многими другими способами реализуют не свои идеалы и чужие устремления к совершенству). Иногда перфекционисты такого типа скрывают свои недостатки, чтобы выглядеть идеальными перед другими.
  4. Окружающему миру — ну, тут вообще мало у кого шансы есть на успех. Переделать мир под себя никому не удавалось, хотя многие и пытались. Это, своего рода, утописты.

Вообще, многим типам перфекцинистов сложно жить, ибо их порог счастья (удовлетворения жизнью) очень высок. Далеко не всегда его получается достичь. А кругом люди, которые радуются солнцу, теплу, дождю, снегу и прочим несущественным мелочам. Да просто рады, что живут.

Многим из них, кстати, не понятно, как другие могут позволять себе жить по своим (а не по их) правилам, быть полнейшими раздолбаями и при этом искренне радоваться жизни. Перфекционистов это зачастую выбешивает, озадачивает и ввергает в депрессию. Это фанатики, которые не понимают, как можно жить по-другому.

Чтобы уйти от этого им нужно учиться воспринимать и принимать критику, что важно, ибо часто бывает «как о стенку горох» (не хочет воспринимать, слышать, вникать, верить в свою неидеальность). Самый строгий судья — это он сам. Он противится всякого рода компромисам типа «и так сойдет», и это плохо для человека, хотя может быть хорошо для общества.

Перфекционистам нужно постараться понять, что все мы априори неидеальны, все можем ошибаться, и это хорошо, ибо скучно было бы жить в обществе идеальных людей (роботов).

Пример яркого проявления перфекционизма

Если не начать вовремя корректировку поведения, то им грозят аппатия и депресии, а иногда и более серьезные расстройства.

Как бы не было трудно перфекционистам, но на них держится мир. Ведь перфекционизм — это порок многих гениев и просто людей, которым удалось чего-то достичь. Иногда делать все лучшим образом у них уже просто не хватает сил, но это их стезя и им по ней идти.

Удачи вам! До скорых встреч на страницах блога KtoNaNovenkogo.ru

Десерт

Вам может быть интересно

Гайд — что это такое

Модератор — это человек делающий общение в сети возможным

Парадигма — что это такое простыми словами и как это связано с восприятием картины мира

Что такое амбиции и амбициозность — это хорошо или плохо, и можно ли стать амбициозным человеком

Что такое гипотеза

Компетенция — это область вашей ответственности, в которой вы хорошо осведомлены (профессиональная, коммуникативная и др.)

Троллинг — что это такое

Что такое социальные нормы — их виды и примеры из жизни

Что такое аксиома

* Нажимая на кнопку «Подписаться» Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.

Подборки по теме

  • Вопросы и ответы
  • Использую для заработка
  • Полезные онлайн-сервисы
  • Описание полезных программ

Использую для заработка

  • ВоркЗилла — удаленная работа для всех
  • МираЛинкс — платят за размещение статей
  • ГоГетЛинкс — монетизация сайтов
  • Анкетка — платят за прохождение тестов
  • Etxt — платят за написание текстов
  • Кьюкоммент — биржа комментариев
  • Поиск лучшего курса обмена
  • 60сек — выгодный обмен криптовалют
  • МоеМнение — бонусы за прохождение опросов
  • Бинанс — надёжная биржа криптовалют
  • ВкТаргет — заработок в соцсетях (ВК, ОК, FB и др.)

Рубрика: Отвечаю на частые вопросы

Перфекционист — значение слова

Многим кажется, перфекционист – это человек, владеющий прекрасным достоинством, считают его достаточно уверенным, порядочным и безупречным. Но психологи определяют, что перфекционист это часто не тот, кем его считают. У большинства таких людей заниженная самооценка, что негативно отражается на личности и результатах деятельности.

Перфекционист не воспринимает смысла «золотой середины», он различает только крайности, по которым определяет идеал или не идеал. Этот человек стремится сделать абсолютно все идеально, намного лучше, чем другие или вовсе не начинать ничего. Он делает буквально все сам, поскольку считает, что просьба помочь – это проявление его слабости.

Перфекционист — это человек, для которого свойствен перфекционизм, являющийся движущей силой этого индивида. Его основная цель – это необходимость достижения совершенства для себя самого и других.

Если человек перфекционист, то он приверженец усовершенствования или всегда стремящийся к верху совершенства. Такой человек стремится дойти к цели, добившись её полной мерой, средний результат его не удовлетворит. Именно это часто их приводит к неврозам и стрессам.

Перфекционист очень трудно воспринимает критику, он восприимчив к мнению общества, поскольку он хочет перед другими выглядеть безупречным. Такой человек всячески скрывает собственные недостатки, чтобы окружающие их не обнаружили и не смогли подумать о его личности, как недостойной. Поэтому такие люди, в основном, делают все, чтобы предстать идеальными перед другими. Любую маленькую неудачу они интерпретируют, как собственную ничтожность и полагают, что не смогут больше улучшить себя, ощущают себя бесполезными, и у них значительно снижается самооценка.

Чтобы понять, что значит перфекционист, поможет наблюдение за другими индивидами и, конечно, за собой.

Перфекционист – это ответственный человек, проявляющий высокую внимательность к тонкостям. Он очень боится сделать ошибку, поэтому стремится сделать все идеально. Такой человек много времени расходует на улучшение того, чем он занимается, он устанавливает сам себе абсолютные идеалы, поэтому все другое для него неприемлемо. Он строгий критик к себе, и не воспринимает критики извне. Он всегда представляет себе конечную цель, о промежуточных этапах не задумывается.

Хотя перфекционизм считают пороком, но разве смогли бы гении быть гениями, если не соблюдали бы крайнюю точность в том, чем занимались – в своих теориях, изобретениях и произведениях. Если бы каждый выдающийся ученый не доводил свое дело до совершенства, о его творении бы никто не узнал.

Перфекционист во взаимоотношениях ведет себя с партнером холодно и отстранено. Он может совсем не понимать того, что нанес боль своими словами. Он считает, что его избранник должен быть идеальным, соответственно отношения тоже. Если он знает, что до идеала им еще далеко, то он начинает испытывать разочарование, а партнера воспринимает, как предателя, поэтому отвергает его.

Если перфекционист со своими строгими правилами стал слишком навязчивым, чем мешает спокойно жить его близким, значит, обращение к специалисту будет не лишним. Непрерывное напряжение через стремление к совершенному исходу, борьба с возникающими препятствиями способны привести к различным болезненным состояниям организма и психики, к апатии и депрессии.

Если перфекционист делает вывод, что нужно начинать как-то бороться со своим стремлением создавать вокруг себя и повсюду в мире идеальный порядок, ему стоит поискать способы, как сделать это. Поскольку к термину перфекционист антоним – несовершенен, значит, человеку нужно постараться стать хоть на немного противоположностью себя самого.

Следует научиться воспринимать чужую критику спокойно, трезво проанализировать её, понимать свои погрешности и промахи других, как неотъемлемую часть жизни. Если произошла несерьезная ошибка, которая особым образом не влияет на процесс, тогда не стоит ей придавать значение.

Нужно отучаться себя критиковать, вместо этого лучше привыкать любить себя, признавать собственные ошибки и даже их любить, поскольку они дарят опыт. Когда человек уверенный, спокойный и внимательный, тогда другим хочется с ним общаться. Если он привыкает выполнять работу так, чтобы результат был не ниже, чем идеальным – это, естественно, очень похвально, однако перед начинанием дела, желательно оценить собственные силы и возможности относительно его. Если человек объективно оценивает, что сделать дело ему не по силам, соответственно ему не стоит за него браться, потому что позже он будет нервничать и волноваться, что не получается сделать, как хочется.

Если он таки принялся за дело, то может ограничить себя во времени и по окончании установленного срока оставить работу, не доделывать и не выправлять, ведь именно это влияет на проявление избыточного перфекционизма.

Если самостоятельно перфекционист не может избавиться от своей назойливой привычки, ему поможет обращение к психологу. Хоть перфекционизм и большая проблема, но побороть её возможно.

Мужчина перфекционист

Всем близким нужно иметь безграничную любовь, и терпение, чтобы приспособится к мужчине перфекционисту. Они должны уметь вовремя замолчать, не сказать лишнего и когда требуется похвалить и поддержать.

Мужчина перфекционист это человек, который выделяется среди других мужчин проявлениями у него излишней рефлексии, глобальной самокритичности, неприятием внешней критики, нетерпимостью к ошибкам, бескомпромиссностью и неуступчивостью, страхом неудачи. Эти характеристики могут сделать из взрослого мужчины нытика, педанта или деспота. Любой из этих случаев сделает близких людей несчастными, а их жизнь нелегкой. Всем придется подстраиваться под главу семьи, правила и порядки, и терпеть его смены настроения, которые возникают потому, что он, то доволен собой, то крайне неудовлетворенный.

День ко дню мужчина может меняться – быть гордым и уверенным или, ноющим о жизненной несправедливости и неудаче, неуверенным человеком.

Женщина, не должна полагать, что это у мужчины быстро-проходящее, и он скоро изменится. Данная позиция мужа очень стойкая, поэтому она остается частью характера и радикальные изменения не наступают. Лучше примириться с тем неизбежным, которое невозможно переменить и постараться повлиять на то, что еще возможно поменять. Например, можно сказать мужу, что если он, хоть раз не переложит одежду стройными рядами, тогда это время будет предоставлено детям или их общим интересам.

Многие мужчины имеют страх перед неуспехом, поскольку им не получается добиться идеальных результатов, поэтому они совсем никогда не расслабляются. Необходимо предлагать мужчине такие альтернативы, чтобы он смог задуматься о непреодолимом желании абсолютизма. Отвлекать его от идеального исполнения повседневных дел. Помощь любящей жены сможет предупредить его депрессию. Стоит сказать мужу, что нет четкой необходимости в совершенных взаимоотношениях супругов и детей.

Желательно напоминать мужу, что совместные занятия спортом, прогулки – помогут близким больше узнать друг о друге, поднимут настроение и улучшат здоровье. Стоит периодически его отвлекать своими предложениями, чтобы провести время совместно, если мужчина достаточно интенсивно и углубленно сидит над одной работой. Главное, не стоит отговаривать его, делать любимую работу, чтобы случайно он не проинтерпретировал, как непонимание жены и это не вызвало его агрессию.

Такой мужчина должен знать о страданиях жены через отсутствие должного к ней внимания. Поскольку это также своего рода деятельность, конечно, он захочет, чтобы и эта сфера была идеальной.

Чтобы супруги ощущали порядок в домашних обязанностях, жена должна поделить обязанности так, чтобы те дела, какие нуждаются в доскональном подходе, отдавались мужу. Супруг перфекционист должен осознавать, что для него оставлена самая ответственная работа, поскольку это повысит самооценку и сильно поддержит. Манипулирование перфекционизмом мужа ему самому может понравиться, поскольку он выполняет работу, и она ему нравится. Таким способом, жена, и муж перфекционист остаются довольными.

Муж перфекционист может помогать жене по дому и с азартом приниматься за приготовление блюд. Сначала жена будет довольна таким стремлениям мужа, но своим идеализмом он может достать даже самую трудолюбивую и аккуратную хозяйку.

Идеальной парой будут оба человека, которые привыкли доводить все до совершенства и могут делить между собой обязательства, чтобы каждый сумел использовать свои стремления на полную. В противоположном результате в семье будут периодически случаться ссоры и выяснения отношений. Перевоспитать мужчину невероятно тяжело, или это вовсе может не получиться, но направить его усилия в верное русло — это реально сделать.

Кто такой перфекционист простыми словами, значение этого слова

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что нужно перепрыгивать швы между плитками? Нервничали из-за того, что на полке как-то неправильно стоят книжки? А только что вымытую посуду в определенном, одному вам известном порядке раскладывали? Если да, то примите наши поздравления! Скорее всего вы – перфекционист.

Даже если строчки выше – не о вас, велика вероятность, что перфекционизм прочно поселился в головах ваших знакомых. В любом случае, явление распространенное и при определенных условиях имеющее силу испортить настроение и даже жизнь. Его очень полезно уметь распознать.

Из крайности в крайность

Перфекционист. Звучное слово, не правда ли? Происходит оно от английского «perfect», что означает «идеальный». Стало быть, это тот человек, который стремится делать всё идеально. Чтобы без сучка и задоринки – этот фразеологизм как раз про него.

Но можно ли всегда всё держать под контролем и выполнять задачи в совершенстве? О вечной погоне за недостижимым идеалом можно философствовать долго. Мы обсудим более приземленный аспект перфекционизма.

Откуда идёт и к чему приводит?

Причин, по которым люди становятся перфекционистами, психологи выделяют две:

  1. Во-первых, большинство психологических травм (а перфекционизм – в основном последствие психологической травмы) получено людьми в детстве. Если родители воспитывали ребенка в чрезмерной строгости, постоянно внушая ему, что он никчёмен и ни к чему не годится, не поощряя его за достижения и постоянно используя метод кнута без пряника, вырастет перфекционист. Через всю свою жизнь он пронесет неосознанное стремление во что бы то ни стало доказать маме и папе, обществу, самому себе, что он может!
  2. Во-вторых, некоторые родители стремятся вырастить из своего ребенка самого эрудированного, самого умного и обладающего самым широким кругозором ребенка, заставляя его бесконечно корпеть за учебниками и получать только высшие отметки. Как правильно, ребенок переутомляется, его нервная система начинает расшатываться, ведь несчастный малыш живет в постоянном страхе получить нагоняй за отметку «хорошо»! Вот и привыкает делать всё на «отлично», а в отдельных случаях и окружающих заставляет делать так же.

Характерные черты и особенности характера

Педантичность. Скрупулезность. Даже дотошность! Эти человеческие качества являются проявлениями «перфекционистских» наклонностей. Лишняя пылинка на идеально отполированной глади письменного стола может довести их до белого каления.

Они уверены, что окружающие ждут только наилучшего результата от их действий, потому сильно зациклены на малейших своих ошибках.

Потому почти не обращают внимания на свои достижения, а вдруг это получилось случайно? И повторить уже не удастся?

Обычно перфекционисты – одиночки. И это неудивительно, ведь в отдельных случаях их характер бывает трудно вынести – нервная система перфекционистов испытывает колоссальную нагрузку. Попробуй-ка остаться в уравновешенном состоянии, когда тебе выдвигают жесткие требования! И вдвойне нелегко, если эти требования ты выдвигаешь себе сам.

Так и до нервного срыва недалеко! К тому же, нетерпимость к другим людям и их критике вынуждают перфекциониста держаться от общества подальше. Однако, ситуацию вполне можно держать под контролем, и если вдруг вы осознали, что милый вашему сердцу человек – перфекционист, не пугайтесь! К нему в любом случае можно и нужно найти подход.

Еще одной характерной чертой перфекциониста является низкая самооценка. Бесконечное копание в мелочах не способствует продвижению к цели, которая всё время маячит где-то вдалеке. Вроде и сил столько потрачено, и времени, а результат всё еще на расстоянии локтя и недоступен для укуса. Верный способ начать ощущать себя ни на что не способным неудачником почём зря!Положительные черты.

С другой стороны, представьте, если бы при занятиях на скрипке Вивальди быстро пресыщался и махал рукой, авось, и так сойдет? Услаждали бы наш слух “Времена года” в таком случае? Гении, ставящие перед собой настолько высокие планки, изменяют мир и людей. Но вопрос – чего им это стоит?

Немного полезных советов

Напоследок несколько советов для людей, ощущающих дискомфорт от наличия свойственных перфекционистам качеств:

  • Начните действовать хоть как-то, наощупь. Сделайте первые шаги, и тропинка сама появится под вашими ногами.
  • Стремиться к лучшему – полезная черта. Но не забывайте, что именно лучшее – враг хорошего. Иногда нужно позволить себе расслабиться, отпустить вожжи, управляющие ситуацией и получить что-то хорошее! Ведь при неправильном подходе можно не получить ровным счётом ничего.
  • Вспомните о том, чего вы уже добились. Ощутите снова ту радость от своих маленьких побед. Согласитесь, добиться прошлых целей было не настолько сложно, чтобы вы не смогли этого повторить?

Источник:

Кто такой перфекционист – значение слова

Перфекционист — человек, который стремится к совершенству и идеалу во всем. Такие люди верят, что может быть достигнут наилучший из всех результатов. Перфекционистов среди остальных выдают тщательно вычищенные ботинки, выглаженная рубашка, опрятная прическа и идеальный порядок на рабочем месте, а также в квартире.

Вся эта перфектность постоянно поддерживается.

Такие люди не признают недомолвок в разговорах, им чужда неопределенность во время приема решений. Эти люди не допускают ошибок и не признают их у других.

Нередко само понятие «перфекционист» воспринимается в негативном свете, так как человеческая жизнь лишена идеальности. Люди по-разному судят, мыслят и по-разному воспринимают действительность.

Все перфекционисты пунктуальны. И у них отлично получается для всего сразу находить время. Из этих людей получаются отличные друзья, они охотно приходят на помощь другим. В семейной жизни такие люди стремятся создать идеальные условия для детей и близких.

Чем бы ни занимался такой человек, он стремится во всем четко разобраться, понять суть проблемы и в соответствии с этим идеально выполнить работу. Именно перфекционисты наполняют мир открытиями.

Основной положительной чертой такого человека можно назвать строгую нацеленность на получение идеального результата.

Как только все сделано, он ставит в качестве цели добиться еще лучшего результата, то есть довести уже имеющееся дело до идеала.

Усердие и трудолюбие, способность отдавать всего себя работе делают таких людей очень ценными для общества. Из них нередко вырастают Стивы Джобсы и прочие гении, двигающие прогресс, а также делающие наш мир интересным. Однако это хорошо, пока не начинает превращаться в манию и болезнь.

Перфекционизм сам по себе тесно связан с ощущением неудовлетворенности собой и окружающими. Такие люди не только ставят высокие требования перед собой, но также предъявляют их другим.

Когда перфекционист зацикливается на работе, а идеального результата не получается достичь, это препятствует ему получать удовлетворение от жизни. Поскольку для таких людей все остальное теряет значение, наступает критический момент.

Подобно лекарству, слишком много перфекционизма вредит здоровью и жизни человека. Нет ничего плохого в стремлении к идеалу. Плохо, когда человек на этом зациклен и это превращается в навязчивую идею.

Перфекционисты проявляют свой перфекционизм в разных направлениях, в зависимости от отношения к объектам/субъектам:

  1. Человеку или себе самому. Требования высокие, а соответствовать им все сложнее. Зато путем такой строгой дисциплины на свете увеличивается количество ученых, писателей, талантливых исполнителей и т.д.
  2. Окружающим. Перфекционист хочет, чтобы и другие соблюдали дисциплину, порядок и работали упорно так же, как и он.
  3. Своей позиции в обществе. Этот аспект раскрывается в желании наилучшим образом соответствовать окружению. На пути к личному совершенству такие люди учитывают требования и пожелания близких, значимых людей.
  4. Миру в целом. Такие устремления граничат с утопией, ведь еще никому не удалось переделать мир.

Из положительных качеств перфекционизма можно выделить следующие:

  • трудолюбие;
  • требовательное отношение к себе;
  • дисциплинированность;
  • личный рост и саморазвитие;
  • постоянное совершенствование умений и талантов. 

Для этих усердных людей характерна своя уникальная модель поведения. Они долго думают над своими действиями во избежание оплошностей и ошибок, чтобы потом не тратить время на переделывание.

А так случается почти всегда! Перфекционисты хорошие работники, так что начальникам реально повезло, если в их команде есть такие трудолюбы. Подобные кадры будут направлять всю свою энергию на порученные дела и в итоге доведут их до совершенства!

Источник:

Подробное описание 1-го типа Эннеаграммы

Автор статьи: Ирина Каропа

Возможно, вы встречали людей, которые во всем стремятся к безупречности. Они вырабатывают для себя ряд внутренних принципов и стараются воплощать их в своей жизни – во внешнем виде, поступках, словах, даже мыслях. Они верят в лучшее в людях и искренне считают, что если каждый человек в своей жизни будет стремиться к воплощению идеала, то нам удастся сделать этот мир лучше. Стремление к безупречности – жизненная ориентация людей Первого типа, который в Эннеаграмме называется Перфекционист, или Реформатор.

Внешне люди Первого типа выглядят уверенно и спокойно. Спина и плечи выпрямлены, движения и жесты сдержаны, выше локтя руки двигаются редко, Единицы как будто держат себя в руках. Говорят они довольно медленно – контролируют то, что хотят сказать. Они часто делают небольшие паузы посередине фразы, подбирая самое правильное слово. Многие Единицы поджимают губы. В речи Единиц часто можно услышать такие слова как «правильно, неправильно, следует, принципы, этично, должен» и т.д. Всем своим видом они транслируют метасообщение: «Я взрослый серьезный человек. Я отвечаю за свои слова и действия. Такого же отношения я ожидаю от вас».

Вверх