Оптимисты живут дольше пессимистов, меньше болеют и слабее чувствуют боль. К таким выводам пришли учёные из разных стран. Но почему именно позитивный настрой укрепляет наше здоровье?
Самые популярные среди немедикаментозных способов лечения — это, пожалуй, физическая активность и правильное питание. Но если вы не любите диеты и не хотите заниматься спортом, для вашего здоровья ещё не всё потеряно. Как утверждают учёные, укрепить свой организм и отодвинуть наступление старости поможет… весёлый нрав и вера в светлое будущее. Оптимизм не только сохраняет ваши нервы, но и укрепляет иммунитет, отпугивает микробов и смягчает боль, говорят медики.Впрочем, медицина и раньше признавала влияние эмоций на здоровье. Но в основном отрицательных. Стресс, например, долгое время считался одной из причин возникновения язвы, а гнев — фактором риска для сердечников. Теперь же положительные впечатления могут получить терапевтический статус.
Одно из последних исследований Питсбургского университета показало, что люди, которые, что называется, «не запариваются» и легко относятся ко всем своим невзгодам, в три раза реже болеют вирусными инфекциями, чем пессимисты и любители дуться. Медики даже провели эксперимент, чтобы подтвердить свою теорию: они нарочно заразили своих подопытных вирусом простуды и посмотрели, как отреагирует их организм. И у оптимистов иммунитет дал намного более сильный отпор заразе, чем у пессимистов.
Другое исследование дало ещё более удивительные результаты: американские медики выяснили, что люди, смотрящие в будущее с оптимизмом, ощущают боль слабее, чем те, кто настроен негативно. Они также быстрее восстанавливаются после травм и операций и, по статистике, реже страдают от рака, инфарктов и депрессий. А исследователи из Йельского университета говорят, что те, кто не боится старости и относится к старению как к чему-то естественному, на самом деле стареют и умирают позже остальных.
В общем и целом, хороший настрой может продлить человеческую жизнь на 7 и даже более лет, предполагают учёные. Причём это касается даже тех людей, кто в общем-то не обладает идеальным здоровеем. В этом и есть «магия» хорошего настроения, говорят учёные. Оно продлевает жизнь даже тем, кто собрал букет болезней.
Кстати, останавливаться на достигнутом исследователи не собираются. Возможно, более детальное изучение того, как настрой и темперамент влияет на здоровье, приведёт врачей к разработке новых методик лечения или лекарств.
— Долгие годы мы занимались исследованиями тяжело больных людей и причин их болезней, — цитирует Independent доктора Джона Вейнмана, профессора психологии Института психиатрии королевского колледжа в Лондоне. — Возможно, теперь пора перенести своё внимание на тех, кто чувствует себя хорошо, несмотря на проблемы со здоровьем, и причины их хорошего самочувствия.
Именно причины зависимости здоровья от настроения интересуют врачей больше всего. Ведь докопавшись до сути, учёные смогут имитировать процессы, происходящие в организме оптимиста, чтобы лечить пессимистов. Однако пока в этой области существуют только гипотезы. Одна из них гласит, что оптимисты более склонны внимательно следить за собой — правильно питаются, занимаются спортом, избегают вредных привычек. Это объясняет и их хорошее настроение, и их крепкое здоровье.
Согласно другой теории, оптимистов защищают те гормоны, которые, собственно, и формируют то, что мы называем «хорошим настроением» (они либо провоцируют ощущение радости и надежды, либо сами вырабатываются под влиянием этих эмоций). Многие из них врачи и ранее связывали с позитивными эффектами на общее состояние здоровья. Гормон счастья серотонин, например, давно считается естественным болеутоляющим. Напротив, гормон «стресса» кортизол усугубляет некоторые болезненные симптомы и даже ускоряет развитие таких заболеваний, как СПИД.
Оптимист и пессимист. Или все же реалист?
Убежал от традиции, и начал статью не с определений, а со статистики. Попробую своими словами дать определение этим чертам характера: оптимист и пессимист, ну и не забудем про реалистов.
Оптимист, это человек, который в любой жизненной ситуации видит лишь лучшие, позитивные стороны. Даже попав в аварию и сломав ногу, он будет радоваться, что остался жив и у него остались целыми другие кости, не допуская в свою голову даже одной мысли сожаления, о сломанной одной ноге.
Пессимист, полная противоположность оптимисту. Для него нет ничего позитивного ни в одной жизненной ситуации. Именно у пессимистов стакан все время наполовину пустой, в новостях показывают только убийства и катастрофы, и так далее. Даже найдя на халявумиллион, он будет ныть, что мало нашел, или долларымятые, или купюры слишком мелкие, и тяжело тащить. 
Реалист, самый приземленный из всех. У него очень ясное и трезвое понимание всего, что происходит вокруг. Мир не делится на черное и белое. Он четко воспринимает все цвета, ясно осознает, что существует и добро и зло, хорошее и плохое, он четко просчитывает все возможные варианты развития событий, стараясь не упускать выгоду, но и не попадаясь на неудачу. По сути, реалист это нечто среднее между такими людьми как оптимист и пессимист со всеми их лучшими качествами.
Каждый человек стремится быть счастливым. Вот только представление о том, что такое счастье, у каждого из нас совершенно разное. И именно оптимизм помогает к данному счастью стремиться, ведь это просто привычка позитивного взгляда на все, что тебя окружает. Люди все хорошие, жизнь прекрасна, работа лучшая в мире, дом-квартира самая красивая, дети самые умные и так далее.
Любопытно, что у оптимистов и пессимистов совершенно разные гены. У первых, например, идет сильная выработка гормонов, которые отвечают за чувства привязанности к другим людям, единения с ними (дружба, любовь, тяга к общению). Оптимисты очень быстро адаптируются к новым условиям, быстро находят общий язык с другими людьми, очень редко подвержены к действию чувства одиночества.
Оптимисты более решительны и готовы к различным экспериментам.
Быстрая адаптация позволяет им находить нестандартные решения любых проблем и задач.
Не говоря уже о всем известном факте, что оптимисты реже подвержены болезням (ведь все болезни от нервов), а также, что на них гораздо быстрее действуют как лекарства, так и плацебо, так как они верят в лучшее, а значит и в то, что им дали чудо-лекарство.
У пессимиста чаще работают другие части мозга, и те самые, которые отвечают за страх, неуверенность и тревогу. Они лучше запоминают неудачи и провалы, а значит, и боятся новых задач и поставленных целей, так как боятся новых неудач.
Трудно быть оптимистом.
Безусловно, учитывая все вышесказанное, большая часть людей хотят быть оптимистами. Вряд ли кто будет против, видеть лишь позитив в любой ситуации, быстрее находить решения и выход, не говоря уже о том, чтобы меньше болеть, имея сильный иммунитет и дольше жить (да, да, именно оптимисты по статистике живут дольше пессимистов и даже реалистов).
Однако, не все так безоблачно и у оптимистов. Из-за их склонности видеть во всех людях только хорошее, они чаще других становятся жертвами мошенников. Они не адекватно оценивают любую, даже потенциально опасную для жизни, ситуацию. Они более склонны к поверхностному мышлению. В понимании оптимистов жизнь, это череда побед и удачных стечений обстоятельств. А игнорирование проблем и неудач, часто приводят к долгосрочным неприятным последствиям.
На мой личный взгляд, реалисты более других выигрывают в жизни. Хорошее для них, это хорошее, а плохое, это плохое. Они четко анализируют все ситуации и выжимают максимум полезного для себя. Они не теряют надежду при неудачах, но и не прыгают выше головы, когда поймают удачу. Вот только вопрос – поможет ли реализм стать Вам счастливым? Или все-таки нужно научиться быть оптимистом?
Похожие статьи
No related posts.
