Питание ребенка в 7 месяцев – разнообразный и полезный рацион. Ежедневное меню, новые продукты в питании 7-имесячного ребенка

Рацион питания 7-месячного ребенка

Малыш достиг 7 месячного возраста, подрос и стал более активным. Мамы задаются вопросами Каким должен быть рацион питания ребенка в 7 месяцев? и Какие продукты нужны ребеночку для получения необходимого количества полезных веществ?. Кроха уже кушает новые пюре из овощей и фруктов в дополнение к грудному молочку или детской адаптированной смеси, но его желудочно-кишечный тракт еще не адаптирован к полноценному питанию, поэтому стоит задуматься о том, как разнообразить его меню.

Новинки» в прикорме ребенка

Ежедневный рацион питания ребенка в 7 месяцев уже включает разнообразные пюрешки, пришла пора вводить новые блюда для полноценного и здорового развития крохи.

Новые продукты, необходимые малышу.

• Варенный желток куриного яйца ‒ суточная норма не должна превышать ¼ от целого желтка. Этот продукт богат витаминами А, В12, селеном и фосфором, необходимыми для ребеночка. Кусочек желточка можно давать в чистом виде или смешивать с овощным пюре или детской кашкой. Помните: только желток начинайте вводить, ни в коем случае не белок, т. к. он является сильным аллергеном.
• Печенье или сухарики ‒ в день можно дать 1 ‒ 2 сухарика или галетного печенья. Можно размочить печенье грудным молоком или смесью в зависимости от того, на каком вскармливании находиться ребеночек. Не стоит покупать деткам песочное печенье или другие виды жирного и рассыпчатого печенья.
• Творог ‒ кисломолочный продукт, богатый кальцием, жирами, углеводами, В-каротином, железом, фтором, витаминами А, В1, В2, В12, фолиевой кислотой и т. д. Лучше всего малышу покупать обезжиренный творог, привести его в однородную массу при помощи блендера и подавать к утреннему завтраку или полднику до 50 г.
• Мясо ‒ этот животный продукт не следует начинать давать ребеночку раннее 7 месяцев, т. к. желудочно-кишечному тракту ребенка будет очень сложно его переварить из-за недостатка некоторых ферментов. В рацион ребенка лучше включить отварную говядину, телятину, кролика, идейку и курицу. Любой вид мяса нужно отваривать, измельчать на блендере или перекручивать через мясорубку, превращая его в однородную массу. Мясо можно размягчать при помощи бульона и подавать ребенку в виде легкого супа, добавить в кашу или смешать с пюре из овощей.

Если вы знаете, что у ребенка есть аллергия на продукты питания, стоит проконсультироваться с педиатром по поводу ввода в прикорм мясных консервированных продуктов из серии детского питания. Они изготавливаются с учетом возраста деток и особенностей изготовления. При покупке продуктов питания в магазине всегда обращайте внимание на срок годности.

• Кефир ‒ многие педиатры рекомендуют именно с этого продукта начинать прикорм ребенка, т. к. он насыщен кальцием, который необходим для роста детских косточек и зубов. Он легко переваривается и очень хорошо помогает деткам на искусственном вскармливании.

Начиная вводить в рацион ребенка новые блюда, помните о том, что у каждого малыша индивидуальный организм, и те или иные продукты могут не усваиваться или вызывать аллергические реакции. Для первого раза достаточно 5 ‒ 10 грамм нового продукта. Проследите за реакцией организма крохи: если все в порядке, на следующий день можно немного увеличить объем порции.

Режим кормления ребенка

Оптимальный график питания ребенка в 7 месяцев должен состоять из пяти кормлений в день и двух кормлений ночью материнским молочком или адаптированной смесью в зависимости от того, на грудном вскармливании малыш или искусственном. Промежуток между кормлениями должен составлять от 4 до 4,5 часов, но если ребеночек по каким-то причинам отказывается от кормления, значит, пища не полностью переварилась, и не стоит его заставлять. Лучше выдержите паузу около полу часа и попробуйте снова его покормить. Не переживайте, что собьется весь режим. Пусть график кормления сдвинется на полчаса, следующее утро начнется, как обычно, по графику.

В первое время вам поможет таблица ежедневного питания. Чуть позже можете подкорректировать данные и составить точный рацион своего ребеночка с его индивидуальным графиком.

Примерный режим питания:

1 кормление в 6 утра ‒ на грудном вскармливании должно быть молоко, на искусственном — молочная смесь 200 мл.

2 кормление в 10 утра ‒ молочная или безмолочная каша (150 г), кусочек сливочного масла (2,5 г или половина ч.л.), ¼ варенного куриного желтка, по необходимости докормить ребенка грудным молоком или молочной смесью (не более 50 мл).

3 кормление в 14 дня ‒ пюре из овощей (150 ‒ 170 г), масло растительное (5 г или 1 ч.л.), мясное пюре (30 г), фруктовый сок (50 ‒70 мл).

4 кормление в 18 вечера ‒ фруктовое пюре (30 г), галетное печенье (2 шт.), творог (50 г), грудное молоко или адаптированная молочная смесь (120 мл).

5 кормление в 22 вечера ‒ на грудном вскармливании должно быть молоко, на искусственном — молочная смесь 200 мл.

Многие детки 7 месячного возраста не выдерживают промежуток между кормлениями до 4 часов, они кушают каждые 3 часа и один или два кормления днем по-прежнему состоят из молока или адаптированной смеси. Составляйте свой график питания и сна, исходя из особенностей вашего ребенка.

В помощь маме может быть таблица с продуктами питания, их возрастными ограничениями и суточным объемом для правильного ввода в первый прикорм. 

Основные правила

Если складываются ситуации, когда ребеночек плохо кушает или совсем не хочет кушать какие-то продукты, замените их или дополните питание грудным молоком или молочной смесью. Возможно, крошка себя плохо чувствует либо не совсем проголодалась. Не волнуйтесь, дополните питание либо увеличьте промежуток между кормлениями.

Детеныш  в 7 месяцев хорошо сидит, поэтому следует его кормить сидя. Для удобства идеально поможет стул для кормления. Лежа можно кормить грудью или адаптированной смесью ночью.

Обязательно каждый раз готовьте свежую пищу во избежание несварения. Подавайте малышу теплые блюда: если еда будет холодной либо же наоборот, ребеночек может вообще отказаться от каких-либо новых продуктов.

Не отказывайте малышу в самостоятельном питании, ребенок постепенно развивается и знакомится со всеми предметами, которые попадают в ручки. Давайте возможность крошке учиться кушать самостоятельно, так к 10 ‒ 11 месяцам ребеночек сможет вполне самостоятельно питаться.

Вводите прикорм в 7 месяцев постепенно и кушайте на здоровье!

Чем кормить ребенка? Примерное меню от года до трех лет

Примерное меню для ребенка от года до полутора летПервый завтрак в 7 часов утра: кефир (200 граммов) с сахаром.Второй завтрак в 10 часов утра: манная каша (или рисовая, гречневая протертая) на молоке с сахаром —150—200 граммов (можно добавить сырой желток). Хлеба 20—25 граммов, масла 5 граммов, кофе (ненатуральный) на молоке 100 граммов (сладкий). Кофе предварительно сварить на воде.Обед в 2 часа дня:1. Протертый овощной суп на мясном бульоне — 100 граммов с сухариком или белым хлебом.2. Мясная фрикаделька или протертое отварное мясо, картофельное пюре на молоке — 100 граммов.3. Тертое яблоко с сахаром или овощной сок — 25—30 граммов.Ужин в 6 часов вечера: творог (50 граммов) с caxapoм, овощное пюре на молоке — 100 граммов (можно изредка чередовать с молочной кашей), кефир или молоко — 100 граммов.В 10 часов вечера кефир — 200 граммов.Примечание. Если ребенок в 10 часов вечера не проснулся, будить его не надо, а нужно дать ему кефир в бутылочке через соску.

Для ребенка от полутора до двух летПервый завтрак в 8—9 часов утра: манная, рисовая или гречневая каша на молоке — 200 граммов (сладкая), кофе (ненатуральный) на молоке — 100 граммов (сладкий) или чай с молоком; хлеб — 30 граммов, масло — 5—10 граммов. Можно добавить яйцо (желток).Второй завтрак в 11 часов 30 минут: кефир — 200 граммов (с сахаром), сдобная булочка или белый хлеб — 50 граммов, тертые овощи или фрукты — 30—40 граммов.Обед в 3 часа дня:1.

Меню ребенка в полтора года

Овощной суп на мясном бульоне—100 граммов.2. Мясная фрикаделька, паровая котлета или протертая печенка — 30—40 граммов, пюре картофельное на молоке — 100 граммов, хлеб — 25 граммов.3. Тертое яблоко.Ужин в 7 часов 30 минут: творог — 50—60 граммов, овощное пюре — 100 граммов, кефир — 100 граммов, хлеб —25— 30 граммов, масло — 5—10 граммов.

Для ребенка от двух до трех летПервый завтрак в 8—9 часов утра: молочная сладкая каша манная (рисовая, гречневая) — 250 граммов, яйцо, кофе на молоке—150 граммов, хлеб — 50 граммов, масло — 10 граммов.Второй завтрак в 11 часов 30 минут — 12 часов дня: салат из свежих овощей, морковь или яблоко — 50 граммов, кефир, простокваша или молоко— 200 граммов ( с сахаром), сдобная булочка или белый хлеб — 50—60 граммов.Обед в 3 часа 30 минут:1. Борщ или суп овощной, фасолевый, гороховый, крупяной на мясном бульоне — 150 граммов.2. Котлета мясная — 40—50 граммов, овощное пюре — I0O граммов или же жареный картофель, свекла тушеная и другие овощи, хлеб — 30 граммов.3. Яблоко или густой компот — 100 граммов.Ужин в 7 часов 30 минут: творог — 50—60 граммов, овощное рагу или картофельная, макаронная запеканка, или кабачковые, морковные, капустные оладьи — 150 граммов, молоко, кефир, простокваша — 100 граммов, хлеб — 30—-50 граммов, масло — 5—10 граммов.

Пища для маленького ребенка готовится только на один прием, без примесей всяких пряностей (перца, горчицы и т. п.), обязательно добавлять немного соли.Красивое внешнее оформление еды радует детей, повышает у них аппетит. Правильность питания проверяет врач,периодически взвешивая, измеряя рост и наблюдая за общим состоянием здоровья ребенка. Каждая мать должна учиться у врача детской консультации правильно готовить пищу для своих детей.

Правильная диета питания РАМН

Диета института питания РАМН недаром называется правильной диетой. Это сбалансированная диета для правильного здорового питания, которая дает организму все необходимые ему питательные и полезные вещества и не превышает норму калорийности дневного рациона.

Правильная диета питания РАМН, в отличие от множества диет, обоснована и поддержана учеными, ее польза доказана и она рекомендована для правильного и здорового питания.

Диета института РАМН позволяет избавиться от вредных пищевых привычек. В ее основе лежат только полезные натуральные продукты. Питаясь в соответствие с правильной диетой РАМН, можно не только избавиться от лишнего веса, но и очистить свой организм, нормализовать пищеварение, улучшить функционирование внутренних органов, кровеносной и эндокринной систем, укрепить нервную систему, повысить иммунитет и продлить себе жизнь.

В основе правильной диеты РАМН лежат такие простые принципы, как употребление только свежих натуральных продуктов, баланс между потребляемыми и затрачиваемыми калориями, исключение продуктов, содержащих «пустые» калории, отсутствие переедания, достаточное употребление жидкости.

Основа рациона правильной диеты – это натуральные продукты:

• мясо, птица и рыба нежирных сортов;
• куриные яйца;
• нежирные молочные и кисломолочные продукты;
• свежие фрукты и овощи;
• крупы и злаки;
• отрубной, ржаной, цельнозерновой хлеб, сухари;
• водоросли, морская капуста;
• растительное масло;
• орехи и сухофрукты;
• ограниченное потребление соли (до 5 г в день);
• чистая и минеральная вода без газа.

Диета института РАМН исключает из рациона следующие продукты:

• кулинарные жиры, животные жиры, кокосовое масло, маргарин;
• копчености;
• свиное сало;
• субпродукты, печень;
• белый хлеб, пшеничная мука, сдоба, выпечка, кондитерские изделия;
• макаронные изделия;
• фастфуд, полуфабрикаты;
• сладкие газированные напитки;
• алкоголь.

Диета института питания РАМН меняет рацион таким образом, что организм сам начинает избавляться от лишних килограммов – активируется метаболизм, ускоряются обменные процессы, происходит интенсивное расщепление жиров, одновременно с этим у человека формируется привычка питаться натуральными полезными продуктами. Организм во время правильной диеты получает сбалансированное здоровое питание, при этом, несмотря на то, что калорийность рациона ограничена, человек не испытывает голода.

Диета института питания РАМН рассчитана на 2-3 недели, но и после ее окончания вы можете питаться правильно – просто возьмите рекомендации правильной диеты за основу своего нового образа питания и стройте свой рацион согласно этим рекомендациям.

Чем кормить ребенка? Примерное меню от года до трех лет

Так вы навсегда забудете не только о лишнем весе, но и многих проблемах со здоровьем.

Плюсы и минусы правильной диеты

Главным плюсом правильной диеты института РАМН является то, что она является наиболее безопасной диетой для похудения. Рацион правильной диеты питания РАМН включает широкий перечень разрешенных продуктов, что позволяет формировать разнообразное меню и избежать характерного для большинства диет эффекта «приедания», когда из-за однообразия рациона диета, даже неголодная, быстро надоедает и начинает доставлять дискомфорт.

Правильная диета активирует естественные процессы очищения организма и сжигания жиров, а длительность диеты позволяет организму и психике перестроиться на новую здоровую систему питания, так что вы и после диеты будете по привычке питаться полезной и здоровой пищей.

Среди недостатков правильной диеты института РАМН следует отметить необходимость ежедневного подсчета калорий, для чего вам потребуется вести дневник питания. Однако современные технологии существенно облегчают эту задачу – достаточно скачать на свой мобильный телефон бесплатное приложение для подсчета калорий и тратить 10-15 минут в день на внесение данных и приемах пищи в журнал.

Меню правильной диеты института питания РАМН

Меню правильной диеты института РАМН на неделю выглядит так.

• завтрак: 90 г отварного мяса (134 ккал), черный кофе без сахара (0 ккал);
• второй завтрак: свежее яблоко (44 ккал);
• обед: 250 мл овощного супа (90 ккал), 100 г мясных тефтелей на пару (219 ккал), 30 г лимонного желе без сахара (87 ккал);
• полдник: отвар шиповника (0 ккал);
• ужин: 100 г отварного судака (105 ккал), 50 г зеленого горошка без масла (18 ккал);
• перед сном: 200 мл кефира 1% (107 ккал).

Итого: 805 ккал.

• завтрак: 100 г полужирного творога (159 ккал), черный кофе без сахара (0 ккал);
• второй завтрак: свежее яблоко (44 ккал);
• обед: 250 мл овощного супа (90 ккал), 90 г отварного мяса (134 ккал), свежее яблоко (44 ккал);
• полдник: отвар шиповника (0 ккал);
• ужин: 90 г отварного мяса (134 ккал), 50 г зеленого горошка без масла (18 ккал);
• перед сном: 200 мл кефира 1% (107 ккал).

Итого: 731 ккал.

• завтрак: 90 г отварного мяса (134 ккал), черный кофе без сахара (0 ккал);
• второй завтрак: свежее яблоко (44 ккал);
• обед: 250 мл вегетарианского борща (139 ккал), 100 г отварного судака (105 ккал), яблочный компот без сахара (35 ккал);
• полдник: отвар шиповника (0 ккал);
• ужин: 150 г запеченного мясного рулета, фаршированного омлетом (283 ккал);
• перед сном: 200 мл кефира 1% (107 ккал).

Итого: 847 ккал.

• завтрак: 100 г полужирного творога (159 ккал), черный кофе без сахара (0 ккал);
• второй завтрак: 150 г капустного салата без сахара (93 ккал);
• обед: 250 мл вегетарианских щей (109 ккал), 90 г отварного мяса (134 ккал), свежее яблоко (44 ккал);
• полдник: отвар шиповника (0 ккал);
• ужин: 100 г отварного судака (105 ккал);
• перед сном: 200 мл кефира 1% (107 ккал).

Итого: 751 ккал.

• завтрак: 150 г салата из свежих овощей с растительным маслом (134 ккал), черный кофе без сахара (0 ккал);
• второй завтрак: свежее яблоко (44 ккал);
• обед: 250 мл вегетарианских щей (109 ккал), 100 г отварной куриной грудки (173 ккал), яблочный компот без сахара (35 ккал);
• полдник: отвар шиповника (0 ккал);
• ужин: 150 г рагу из овощей (128 ккал);
• перед сном: 200 мл кефира 1% (107 ккал).

Итого: 730 ккал.

• завтрак: 100 г натуральной вымоченной сельди с отварным картофелем (100 ккал), черный кофе без сахара (0 ккал);
• второй завтрак: свежее яблоко (44 ккал);
• обед: 250 мл вегетарианского борща (139 ккал), 90 г отварного мяса (134 ккал), яблочный компот без сахара (35 ккал);
• полдник: отвар шиповника (0 ккал);
• ужин: 100 г отварного судака (105 ккал);
• перед сном: 200 мл кефира 1% (107 ккал).

Итого: 682 ккал.

• завтрак: 170 г винегрета на растительном масле (198 ккал), черный кофе без сахара (0 ккал);
• второй завтрак: свежее яблоко (44 ккал);
• обед: 250 мл вегетарианских щей (109 ккал), 100 г тефтелей из мяса на пару (219 ккал), яблочный компот без сахара (35 ккал);
• полдник: отвар шиповника (0 ккал);
• ужин: 100 г отварного судака (105 ккал), 150 г тушеной на растительном масле капусты (48 ккал);
• перед сном: 200 мл кефира 1% (107 ккал).

Итого: 865 ккал.

Рацион правильной диеты, как можно заметить, ограничен 700-800 ккал в день. Это очень мало, но меню правильной диеты составлено таким образом, чтобы при данном ограничении дать организму максимум полезных и питательных веществ и не мучить человека голодом.

Правильная диета65

В данном возрасте не обязательно кормить ребенка перетертой пищей, просто хорошенько разварите ее или протушите. Не кормите малыша жаренной едой, а также полуфабрикатами. Можете предлагать ему бутерброды и овощные салаты. Далее рассмотрим, каким может быть меню ребенка в полтора года.

Идеальное детское меню должно включать в себя все необходимые организму вещества, а именно белки, жиры и углеводы. Нужно, чтобы они присутствовали в рационе в правильных пропорциях. Углеводы – большая часть дневной порции, а белки и жиры — оставшаяся.

1Завтрак (7:00-9:00)

На завтрак должно приходиться 25% дневной нормы калорий. Питательный, разнообразный, съеденный без спеха завтрак даст малышу сил и энергии на весь день. Составляйте его правильно, потому что заменить утреннюю порцию энергии невозможно. Не приняв завтрак, ребенок будет сонливым, капризным, не захочет играть, его организм будет как бы в экономном режиме. Мозг будет работать медленнее, иммунная система притупится, а так и простуду легко подхватить. Еще совет — не сочетайте утром продукты одного типа (например, творог и молоко).

Каша – кладезь углеводов. Рис, гречка, манка, овсянка — главное, чтобы было вкусно. Разнообразить вкус можно, добавив мелконарезанные фрукты или варенье.

Бутерброд. На хлеб помимо сыра или мяса обязательно кладите кусочек огурца или лист салата.

Питье. Больше всего подойдет молоко, но если малыш отказывается, сделайте какао или молочный коктейль.

2Второй завтрак в меню для полуторагодовалого ребенка (10:00-11:00)

Он необходим для утоления легкого голода перед обедом. Выбирайте не сытные, легкие продукты, иначе малыш не станет кушать обед.

Меню для ребенка в 2 года с примерами

Не заставляйте, если ребенок не может съесть всю порцию второго завтрака, может быть, он еще не успел проголодаться.

Предложите малышу хлеб с сыром или галетное печенье, а запить все это он может компотом или соком. Также будет прекрасно, если вы включите в рацион фрукты, потому как они обогащают организм витаминами и минералами, благоприятно воздействующими на рост. Это могут быть как свежие, так и сушеные фрукты.

3Обед (12:00-14:00)

Это основной прием пищи за весь день, покрывающий 30% нормы калорий. Старайтесь соблюдать режим и предлагать малышу еду в одно и то же время.

Первое. Главное, чтобы суп был легкоусваемый и одновременно питательный. Не варите его на мясном бульоне, лучше будет сварить мясо отдельно, а затем добавить его в тарелку перед подачей. Не наготавливайте огромную кастрюлю супа, потому что ребенок вряд ли захочет есть то же, что и вчера. Да и разогретый суп теряет свою полезность.

Второе. Паровая котлета или кусок вареного (печеного) мяса или рыбы. На гарнир подойдет вермишель, картофельное пюре или каша с маслом. Не забывайте про салат из овощей.

Десерт. Здесь выбирайте сами: банан, яблочко, фруктовый кисель или домашний бисквит.

4Полдник (15:00-16:00)

Полдник дети любят больше всего, потому что это время сладких фруктов и других лакомств. Не пытайтесь заменить его ранним ужином. Перерыв между едой должен составлять 3-4 часа.

Что можно выбрать?Фрукты и овощи: салат из тертых яблок и морковки, банан или фруктовый пирог. Также хорошим выбором станет домашний йогурт или творожок с джемом, пудинг.

5Ужин (18:00-19:00)

Завершаем меню нашего полуторагодовалого ребенка ужином. Он не должен быть обильным и принимать его нужно за час-два до сна.

Овощи. Идеальный вариант — овощное пюре или рагу, паровой омлет с начинкой из овощей или печеные яблоки с начинкой из творога..

Злаки. Каша на воде – хороший вариант. Еще можно бутерброд с вареным яйцом (сыром).

Вода – идеальный вариант для питья перед сном и ночью. А вообще, вода просто очень важна, и если малыш просыпается от жажды, дайте ему стаканчик.

Спасибо, что пользуетесь кнопочками:

Похожие записи

• Таблица развития до года

  Таблица физического развития детей, представленная выше, содержит показатели нарастания массы и длины тела младенца до двенадцатимесячного возраста. Эти показатели, конечно…

• Рези в животе при беременности

  При режущей боли нужно обратить внимание на ее длительность, силу и частоту. Например, если это короткая боль, которая то появится,…

• Колики в животе при беременности

  Первое, что нужно знать – при коликах нужно обязательно обратиться к врачу! Просто вы вряд ли определите, печеночные, почечные, кишечные…

» Годовалый ребенок

Недельное меню для годовалых малышей

Творог с молоком — 80г Картофельное пюре — 100г Чай с медом — 100мл Хлеб пшеничный — 10г

* — кофе из цикория

Некоторые правила питания

1. Помните, что переход к взрослой пище должен происходить постепенно: жидких и полужидких блюд становится в меню ребенка все меньше и меньше, зато появляется больше плотных и твердых, тренирующих жевательный аппарат крохи.

2. Не следует сразу подавать на стол ребенку все блюда. Каждое следующее блюдо малыш должен получать не раньше, чем съест предыдущее.

3. Двухлетнего ребенка полезно привлекать к сервировке стола, уборке и мытью посуды.

4. Режим питания ребенка обычно не совпадает с режимом взрослых, но один из приемов пищи следует совместить и сделать его общесемейным.

5. Пища ребенка должна быть разнообразной, вкусной и аппетитной на вид. Последнее весьма важно, так как секреция слюнных и желудочных желез начинается не только при попадании пищи в рот или желудок, но даже при виде еды или аппетитном запахе. К сожалению, это не часто учитывают педиатры и родители. Кстати, красочная посуда тоже улучшает аппетит.

Примерный набор продуктов на один день для детей 1-1,5 года.

Обработка продуктов

При приготовлении пищи необходимо учитывать, что неправильная ее обработка снижает, а иногда и полностью уничтожает питательную ценность приготовленной пищи.

Каши следует варить сначала на воде, чтобы крупа хорошо разбухла, а лишь затем добавлять в нее молоко — в этом случае разваривание идет послойно и для ее полного размягчения необходимо время: например, для манной крупы — 20 минут, геркулеса — 30 минут, риса — 40-60 минут, гречки — 1 час. Сваренная таким образом каша усваивается намного легче и полнее.

Сливочное масло лучше добавлять в уже готовое блюдо, и не подвергать его тепловой обработке.

Молоко для ребенка следует кипятить не более 1-2 минут: иначе в нем денатурируется белок и разрушаются витамины.

Замороженное мясо нужно размораживать при комнатной температуре, а не в воде: так в нем теряется мясной сок. Для приготовления бульона мясо нужно класть в холодную воду — так при постепенном нагревании в воду переходят белки, жир и минеральные соли. При варки мяса для вторых блюд его нужно опускать в кипящую воду — на поверхности мяса образуется корочка, которая не дает выделиться в воду полезные вещества (те же белки, минеральные соли и жир).

Овощи перед приготовлением нельзя долго держать в воде — из них вымываются витамины и ценные минеральные соли. Варить овощи можно опуская их в кипящую воду. Однако некоторые диетологи советуют все-таки разваривать их над паром.

Для приготовления киселей и компотов для детей в них нужно добавлять свежевыжатый сок — так напитки становятся более витаминизированными.

Мясо и рыбу для малышей лучше готовит ь на пару.

Рецепты детского питания можно найти также тут: http://det-diet.ru

Каким должно быть меню годовалого ребенка

Сегодня вашему крохе исполнился год. Близкие родственники дарят подарки, поздравляют родителей, обмениваются воспоминаниями о том, как малыш в первый раз улыбнулся и сделал неуверенный, но такой долгожданный шаг. И лишь мама маленького именинника не просто вместе со всеми радуется успехам своего малыша, но и задумывается о грядущем. В ее голове возникает множество вопросов: как учить разговаривать, как знакомить с горшком, даже о рационе малыша надо позаботиться, ведь грудное вскармливание почти или вовсе закончено. Вот с последней-то проблемой мы и поможем справиться молодой женщине – постараемся раскрыть все секреты меню годовалого ребенка.

Физиологические особенности детей первого года жизни

К первому году жизни организм ребенка готов перестроиться на переваривание твердой пищи – уже должно прорезаться около 8 зубов (4 верхних и 4 нижних резца), которые помогают малышу откусывать, но еще не пережевывать кусочки еды, увеличивается объем желудка и совершенствуется его секреторная функция, снижается потребность в частом кормлении.

Режим дня ребенка с 1 до 3 лет

Старший воспитатель НДОУ «Детский сад «Развитие», педагог по лечебной физкультуре, воспитатель раннего возраста, Целищева Вера Николаевна.

Почему  ребенку 1,6-3 лет важно соблюдать режим дня?Правильная организация режима дня – важный фактор, влияющий на здоровье ребенка. Для ребенка раннего возраста режим является основой воспитания.Соблюдение ребенком определенного распорядка приучает его к организованности, облегчает жизнь ему и его родителям. Ребенку, соблюдающему режим, в дальнейшем будет намного легче адаптироваться к условиям детского сада.

Какие проблемы могут возникнуть, если режим не соблюдается?Нарушения в здоровье малыша, которые могут возникнуть при несоблюдении режима:

 — ребенок становится плаксивым, капризным, раздражительным;

 — частое ухудшение настроения, которое связано с переутомлением, недосыпанием;

 — нарушение нормального развития нервно-психической деятельности;

 — трудности в формировании культурно-гигиенических навыков,  опрятности.

Итак, каким должен быть режим дня ребенка 1,:-3 лет?Хороший, здоровый сон.После полутора лет ребенок переводится на режим с одним дневным сном.Продолжительность дневного сна составляет 3-3,5 часа. Общая продолжительность сна в этом возрасте от 13 до 14,5 часов, из них ночной сон — 10 – 11 ч. Приучая ребенка к самостоятельности, не следует заставлять его долго, самостоятельно раздеваться перед сном – это приводит к утомлению и плохому засыпанию.КормлениеКормить ребенка следует четыре раза в день. Промежутки между кормлениями от 3,5 до 4,5 часов. Если ребенок в периоды между кормлениями бодрствует, этот интервал не должен превышать 3,5 часа. Ночной перерыв между ужином и завтраком составляет около 12 – 13 часов. Завтрак должен начинаться не позже, чем через час после пробуждения, ужин – не менее чем за час до укладывания ребенка, для того чтобы обеспечить ему спокойный сон.БодрствованиеПериоды непрерывного бодрствования в этой возрастной группе увеличиваются до 5 – 5,5 часов.Прогулки на воздухе организуются два раза в день, после завтрака и полдника, желательно. Чем больше, тем лучше.Водные процедуры проводятся перед обедом.

Рекомендованное меню для здоровых детей от 1,5 до 3 лет

С 1,5 лет в качестве водных процедур можно использовать душ, эффект которого сильнее, чем при обтирании, так как кроме температурного влияния ребенок испытывает и механическое воздействие. Температура воды снижается постепенно, один раз в 5 дней на 10, от 35-370 и доводится до 24 – 280. Сначала обливают спину, затем грудь, живот, в последнюю очередь руки. Длительность процедуры 1,5 минуты. Гигиеническое купание проводится 2 раза в неделю перед ночным сном.Навык опрятности к двум годам должен быть практически сформирован, но, заигравшись, ребенок может забыть попроситься на горшок, поэтому им нужно об этом напоминать и высаживать на горшок перед сном и после сна.

Как начать приучать ребенка к правильному режиму дня?Во-первых, следует помнить о том, что любая информация по организации режима дня носит рекомендательный характер, каких-то строгих норм и стандартов не существует.

Установление режима должно быть постепенным и не вызывать отрицательных эмоций. О правильности  режима будут свидетельствовать хорошее настроение малыша и ровное поведение.

Как правильно по времени распределить режимные моменты малыша?Примерный режим дня для детей от 1,5 до 2 лет:

Кормление: 8, 12, 15.30, 19.30.

Бодрствование: 7.30 – 12.30, 15.30 – 20.20.

Сон: 12.30 – 15.30, 20.30 – 7.30.

Прогулка: после завтрака  и полдника.

Купание: 18.30., либо после ужина.

Что содействует хорошему аппетиту?Желание есть возникает у ребенка в привычные часы при условии, если между установленными кормлениями ему не дают лакомств. Между тем матери зачастую пренебрегают этим правилом. Например, принеся из магазина покупки, мать не может удержаться, чтобы не дать ребенку бублик, конфету, кусок колбасы. Даже на улице, идя из магазина, некоторые матери дают детям немытые фрукты. Это не только перебивает аппетит малыша, но и ставит под угрозу его здоровье. Важно также, чтобы ребенок садился за стол в спокойном настроении, не был раздражен, возбужден, утомлен. Хорошо едят дети, которые много бывают на воздухе – это ускоряет обмен веществ и повышает потребность в возобновлении запасов энергии в организме. Наконец, следует учитывать и то, что у ребенка на втором году жизни в достаточной мере развиты вкусовые ощущения и индивидуальные склонности к той или иной пище. Поэтому необходимо по возможности подбирать пищу по вкусу ребенка. Это важно и потому, что пища, принимаемая с охотой, лучше усваивается, чем та, которая съедается через силу.

Как приучить ребенка к горшку?1 год 3 месяца-1 год 8 месяцев — это именно тот возраст, когда ребенок начинает проситься на горшок. Взрослые должны быть внимательны к ребенку, замечать время, когда у него возникает соответствующая потребность, и сажать ребенка на горшок.Нельзя сажать ребенка, когда у него нет в этом потребности, например, если он проснулся мокрым. Нельзя задерживать ребенка на горшке, иначе у него прерывается связь между действием, позывом и результатом. Не следует насильно сажать плачущего ребенка, чтобы у него не возникло отрицательное отношение к горшку.Надо чтобы горшок по размерам своим был удобен ребенку. Не следует допускать, чтобы ребенок привыкал к памперсам. Если это не будет для него неприятным, исчезает побудительная причина стремления к опрятности. Намоченные штаны необходимо немедленно сменить, обратив на это внимание ребенка. С уверенностью можно сказать, что никакие угрозы, наказания, не помогут достигнуть цели, не приучат ребенка быть опрятным.Следует ли сажать ребенка на горшок ночью и для этого будить его? Хорошо, если ребенок спит всю ночь, оставаясь сухим. Для этого надо не давать ему на ночь мочегонной пищи. Можно дать что-нибудь соленое (кусочек селедки). На горшок ребенка сажают перед сном и затем больше не беспокоят. Спокойный длительный сон необходим малышу для восстановления его нервных сил. Если же ребенок вертится во сне, стонет, приходится сажать его на горшок, но делать это следует спокойно, по возможности не включая света, не нарушая сна ребенка.

←Вернуться к списку советов

Рацион и режим кормления в 8 месяцев

В 8-месячном возрасте ребенок получает 5-разовое питание. Кормление грудным молоком или адаптированной смесью необходимо сохранять. Лактация у мамы уже может быть сниженной, но спешить заменять материнское молоко смесью не следует. Грудное вскармливание важно сохранять хотя бы до годовалого возраста. Рацион отличается разнообразием, но грудь или смесь рекомендуется давать хотя бы перед сном и рано утром.

Мама может составлять самостоятельно различные варианты меню, руководствуясь такими советами:

• один и тот же продукт не следует давать ребенку дважды за день;
• в обязательном порядке малыш должен ежедневно получать каши, мясо, овощи, фрукты, кисломолочные продукты, чтобы обеспечить организм необходимыми питательными веществами, минералами, витаминами;
• мама может сама решить, когда лучше дать кашу (на завтрак или на ужин), а когда кисломолочные продукты; возможна и комбинация их;
• на обед следует обязательно готовить овощные блюда, рыбу или мясо;
• на десерт можно готовить пюре фруктово-ягодное, запеченные фрукты, фруктовые суфле или муссы.

Чтобы легче было организовывать питание малыша, маме лучше заранее составлять меню на неделю с учетом рекомендаций специалистов по набору продуктов и суточной потребности ребенка в них.

Примерное меню

Меню на день

• 6:00 – мамино молоко или смесь;
• 10:00 – каша на воде монокомпонентная или многокомпонентная со сливочным маслом; фруктовое пюре;
• 14:00 – овощной суп-пюре с добавлением растительного масла и половины желтка, мясное пюре или суфле, хлеб, компот;
• 18:00 – йогурт с фруктами или кефир, творог с печеньем;
• 22:00 – материнское молоко или адаптированная смесь.

Последовательность предлагаемых ребенку блюд можно изменять. Например, кисломолочные продукты можно дать малышу на второй завтрак, а кашу (молочную или безмолочную) приготовить на ужин. После более сытного ужина и кормления грудью перед сном ребенок будет спать и ночью не требовать грудь. Такие же рекомендации дает известный многим родителям доктор Е. О. Комаровский.

Всегда с 6:00 до 7:00, то есть в первый завтрак, и в 22:00 (перед сном) малыш получает грудное молоко или адаптированную смесь.

Чем кормить ребенка-аллергика?

Для малыша со склонностью к аллергии следует подбирать только продукты, редко вызывающие развитие аллергических реакций. Врач поможет выбрать гипоаллергенную молочную смесь. Под абсолютным запретом должно находиться коровье молоко. По рекомендациям специалистов, прикорм детям с аллергией вводится на месяц позже, чем здоровым деткам.

8-месячному ребенку-аллергику не разрешается употреблять высокоаллергенные продукты:

• мясо птицы;
• рыбу;
• цельномолочные продукты;
• яйца кур;
• фрукты и овощи с яркой окраской.

Основу питания составляют кисломолочные продукты домашнего приготовления, овощи и безглютеновые каши, сваренные на воде. Мясо кролика и нежирную говядину вводят не ранее 9 месяцев, а рыбу – только незадолго до годовалого возраста.

Куриные яйца нельзя вводить до года, по разрешению аллерголога их можно заменить перепелиными. Из фруктов можно давать зеленое яблоко, банан, сливы, золотистую смородину. В идеале следует согласовывать набор продуктов с аллергологом или педиатром.

Резюме для родителей

Рацион 8-месячного ребенка настолько разнообразен, что позволяет маме проявлять и фантазию, и свои кулинарные способности, чтобы готовить новые полезные и вкусные блюда.

В 8 месяцев ребенок учится пользованию столовыми приборами, поведению за столом. Даже сухарики в рационе даны не случайно – они помогут развивать жевательный аппарат малыша и готовиться к питанию за общим столом.

Врач-педиатр, диетолог С. Г. Макарова рассказывает о том, чем кормить ребенка в 8 месяцев:

Основные правила кормления щенка

Вот некоторые основные моменты, о которых должен знать каждый начинающий собаковод:

• Кормить хвостатика нужно в одно и то же время.
• Еда должна быть комнатной температуры.
• На каждое кормление давайте малышу 10-15 минут. Если за это время он не доел свою порцию, то её нужно убрать в холодильник, чтобы она не испортилась.
• Если щенок плохо поел, в следующее кормление не увеличивайте положенную порцию. Давайте еды столько, сколько и всегда.
• Корм должен быть консистенции густой сметаны, а не жидкого супа.
• Нельзя сразу после кормления нагружать пёсика физическими нагрузками. Играть в активные игры нужно спустя 1-2 часа после еды.
• Миска со свежей водой должна стоять постоянно. Щенок должен всегда иметь к ней доступ.
• Нельзя смешивать сухой корм с натуральным. Если вы кормите питомца сухим кормом, и хотите перевести его на натуралку, как перевести собаку на натуральное кормление, вы можете посмотреть ЗДЕСЬ.
• Для правильного формирования скелета, кормить четвероногого рекомендуется с регулируемой подставки, на которую устанавливаются миски для еды и воды. При помощи штатива, вы можете регулировать высоту расположения миски по мере роста щенка.
• Солить пищу не нужно. Все продукты в природе и так содержат определённое количество соли.
• Для того, чтобы правильно кормить щенка, ни в коем случае нельзя заменять одни продукты на другие (например, вместо необходимого количества мяса положить больше крупы). В рационе щенка должны присутствовать все необходимые продукты и в нужном количестве.
• Строгой схемы кормления нет. Вы можете заменять одни равноценные продукты другими. Например рыбу можно заменить мясом, а творог сметаной.
• Если по графику у вас молочное кормление, а так оказалось, что дома нет ни сметаны, ни творога – ничего страшного. Предложите хвостатому мясную порцию или что-то другое.
• Если ваш малыш отказывается кушать тот или иной продукт – давайте ему то, что ему нравиться. Сделайте небольшой перерыв и вообще не давайте ему то, от чего он воротит нос. Пройдет какое-то время и аппетит на продукты, от которых он отказывался, вернётся.
• Нельзя давать молочные и мясные продукты в одно кормление.
• Если вы даёте собаке сырое мясо, то перед тем, как кормить им собаку, обязательно нужно проморозить его в морозилке не менее 3-х дней.
• Ни в коем случае не давайте щенку кости. В дальнейшем вы уже выберите наиболее подходящий для вашей собаки тип питания. Возможно это будет сыроедение. Некоторые типы сырых диет допускают употребление в пищу мясных костей. Но, нужно учить малыша жевать, а не заглатывать кости целиком. Кроме того, вы должны знать, какие кости можно давать собаке, а какие категорически запрещены.

Основные продукты для кормления щенка

Правильно кормить щенка не так уж и сложно. Просто нужно знать какие продукты можно ему давать, а какие категорически запрещено. О том, чем полезно кормить собаку, а что ни в коем случае давать нельзя, вы можете прочитать ЗДЕСЬ.

Дополнительные добавки и лакомства

Помимо основных продуктов, в ежедневный рацион маленького барбосика можно включать следующие добавки:

• Мел.
• Измельчённая перепелиная скорлупа.
• Мёд (чайная ложка в день).
• Рыбий жир (чайная ложка в день).
• Пивные дрожжи.
• Отруби.
• Ламинарии.
• Пророщенные семена злаков.
• С 3-х месяцев можно давать говяжьи хрящики, куриные шейки.
• С 5 месяцев в рацион малыша уже можно включать говяжий рубец и другие субпродукты.

Сколько еды нужно давать щенку

При натуральном питании, ежедневное количество потребляемой собакой пищи приблизительно должно составлять 6-8% от веса собаки. Например, если ваш питомец весит 10 килограмм, то 7% будет составлять 700 грамм.

Правильно кормить щенка – это не значит стараться накормить его до отвала. Перекорм гораздо хуже недокорма.

Количество порции вы должны определить сами, исходя из возраста и уровня физических нагрузок. На аппетит может влиять множество факторов. Например летом, в жару, собаки едят гораздо меньше, чем в холодное время года. Что делать, если ваш питомец плохо ест, вы можете посмотреть ЗДЕСЬ.

Узнать голоден ли ваш щенок или нет очень просто. Если малыш после кормления вылизывает миску, не оставляя там ничего, то это значит, что пушистик не наелся. В этом случае следует увеличить порцию. Ну а если же малыш оставляет в миске излишки каши – то он полностью насытился.

Варим суп для ребенка в 7 месяцев

Варим суп для ребенка в 7 месяцев

Уже в рацион семи месячного крохи можно начинать вводить супчик. Однако не думайте, что вашему малышу подойдет суп из родительской тарелки. Самый первый -это овощной и однородный по консистенции супчик. Готовить его следует на воде. Вода из под крана естественно не подойдет. Кипяченая вода тоже, так как в ней содержаться соли тяжелых металлов, что влияет на качество и ценность блюда. Лучше всего использовать бутилированну детскую, питьевую воду.

Для приготовления супа для ребенка 7 месяцев можно применять разные компоненты. Их количество может включать два и более вида овощей. В их число входят картофель, морковь, цветная капуста или брокколи, лук, кабачок или тыква. Помните, что цветные овощи более аллергенны и, если вы еще не вводили их в прикорм, то и в суп добавлять их не стоит. Овощи обладают большим количеством питательных веществ и витаминов, а также легко усваиваются организмом ребенка. Овощи нарезаются непосредственно перед помещением в кастрюлю или пароварку. Готовится такой супчик непосредственно для разового употребления, поэтому для этого и рассчитывайте количество всех ингредиентов.

В помещенные в кастрюлю или пароварку овощи добавляют небольшое количество воды и варят до готовности. Затем извлекают овощи и измельчают на блендере или вилкой. В протертые овощи добавляют овощной отвар в таком расчете, чтобы консистенция супчика получилась наподобие кефира или негустой сметаны. Соли в такой супчик добавлять не следует, а если вы его готовите в пароварке, то он уже на вкус получается насыщенным солями из овощей.

Если у малыша уже есть зубки можно пробовать давать ему не пюреобразный супчика, а состоящий из небольших кусочков, чтобы он учился жевать и глотать пищу, а жидкость поможет ему переваривать ее. Можно добавлять в суп крупу, такую как овсяные хлопья, гречку, рис. Что касается мяса, если оно уже введено в прикорм, то в приготовленный овощной суп можно добавить мясное пюре из баночек, которое достаточно хорошо усваивается грудными детьми. В зависимости от состояния и развития ребенка к концу седьмого месяца можно добавлять и отдельно сваренное мясо птицы или телятину, тщат

Поделиться рецептом с друзьями:

Другие рецепты раздела Бульоны и супы :

Мои рецепты moi-rezept.ru

Page created in 0,00843 seconds. The memory consumption: 11,5 Mb

Источники: http://deti.mixik.ru/267-pervyy-supchik.html, http://girafejournal.com/6208-chem-nakormit-7-mesjachnogo-malysha.html, http://moi-rezept.ru/sup/1371607894.html

Комментариев пока нет!

Грудной ребенок ударился головой

Что делать, если ребенок ударился головой Дети грудного возраста далее.

Грудное вскармливание 4 месячного ребенка

Первый прикорм в 4 месяца при далее.

Норма пюре 7 месячного ребенка

Витамины для годовалого ребенка

Витамины для годовалого ребенка Витамины – специфические вещества, которые требуются организму человека. Необходимое их количество невелико, но нехватка.

Парацетамол при кормлении новорожденного

Парацетамол при грудном вскармливании Так бывает, что самый замечательный и волнительный период в жизни мамы и её новорожденного малыша совпадает с периодом сезонного обострения ОРВИ или гриппа.

Грудничку 1 5 месяца

Насморк у грудничка (1,5 месяца) и свечи Виферон. Отправил(а) @Малинка . 23 января 2013 71 005 Просмотров Девочки, всем привет Нужен совет. У ребенка 1 мес и.

Как варить кашу для 7ми-месячных малышей?

Все рецепты каши для детей 7 месяцев сводятся к одному – на этапе введения прикорма, она должны быть жидкой. И крайне важно научиться варить её правильно. Первая каша ребёнка должна быть 5%, и готовится из расчёта 5 г крупы (чайная ложка) на 100 мл жидкости. Через пару недель после введения первой каши, её концентрация может быть большей и составлять 8 – 10% (1,5 – 2 чайные ложки).

Способов варки каши довольно много, но главное, предварительно правильно подготовить крупу. Любую крупу необходимо предварительно перемолоть в муку. Лучшим помощником для этого будет кофемолка. Для занятых мам, которые ценят своё свободное время, лучше воспользоваться детскими кашами промышленного производства, которые отличаются правильной обработкой, и дополнительно обогащены минералами и витаминами.

После варки из правильного расчёта, кашу рекомендовано пропустить через сито, так чтобы не оставалось комочков, и кроха не подавился. В уже готовую кашу, в одну порцию добавляют не более 5 г сливочного масла.

Рецепты компотов для крох после полугода

Первый компот для ребёнка должен быть однокомпонентным – из зелёных яблок, без добавления сахара. Как только малыш привыкнет к такому питью, можно будет варить двухкомпонентные, но только с использованием светлых и зелёных фруктов, например, яблок и груш.

Варить компот, необходимо из расчёта на пол-литра воды по одному среднему яблоку и груше. Фрукты тщательно промыть и удалить сердцевину, нарезать мелкими брусочками. Не стоит использовать яблоки импортного производства, лучше местные. Такие продукты содержат больше витаминов и меньше пестицидов. Идеальный вариант – яблоки и груши, которые выросли в собственном саду.

Порезав фрукты и залив нужным количеством воды, кастрюля ставится на медленный огонь, и после закипания, газ сразу выключается. При закрытой крышке, компот должен самостоятельно остыть, при этом крышку нельзя открывать.

Для более насыщенного вкуса, сваренные фрукты можно измельчить погружным блендером и смесь пропустить через сито. В самой мякоти практически не остаётся витаминов и минералов, они переходят в саму жидкость – компот. Но давая такое питье малышу, он получит и пищевые волокна.

В зимний период времени, когда свежие фрукты отсутствуют, ребёнку можно варить компот из сухофруктов, но главное чтобы сорт яблок был зелёный или жёлтый. Впервые давать компот ребёнку необходимо с чайной ложки, при нормальной реакции малыша, постепенно можно доводить до возрастной нормы – 100 мл в день.

Спустя некоторое время, можно делать более сложные компоты, с использованием чернослива (особенно если ребёнок склонен к запорам), персика и др.

Что ещё можно приготовить грудничкам в 7 месяцев: рецепты

У ребёнка 7 месяцев пока ещё ограниченный рацион питания, это овощи и фрукты, крупы. Можно сочетать эти продукты между собой и предлагать малышу. Обычно малышам приходится по вкусу рис с овощами, картофель в сочетании с брокколи, морковью и др. Можно сочетать и между собой разные крупы, при условии их хорошей переносимости по отдельности.

Как варить суп 7ми-месячным малышам?

Овощной суп для ребёнка 7 месяцев пока запрещён, срок её введения – 9 – 12 месяцев. Только с этого времени можно готовить супы для ребёнка самостоятельно. Первые супы должны быть жидкими на овощных бульонах с добавлением соли и грудного молока (если малыш получает грудное молоко).

Большим вкусом и ароматом обладают бульоны, сваренные на сельдерее и моркови. Супы могут быть овощными – картофель, морковь, брокколи, капуста, допустимо добавление овощей – рис, гречка и др. Любой суп для ребёнка должен быть измельчён – попущен через сито.

В супы допустимо добавлять детские сливки, растительное масло, желток куриного яйца, исходя из возрастных рекомендаций.