Почему трясутся руки — возможные причины. Узнайте, почему дрожат руки и как от этого избавиться

Тремор при неврозе

Внутреннюю дрожь хоть раз в жизни испытывал каждый человек. Складывается такое ощущение, будто внутри организма царит страшный холод. Он может быть симптомом психического заболевания – вегетососудистой дистонии (ВСД). Внутренняя дрожь при ВСД – один из самых ярких симптомов. Человек просто не может согреться, даже если на улице жаркое лето, его трясет изнутри.

Что лежит в основе симптома

Организм часто подсказывает своему владельцу, что в его работе происходит сбой. Это своего рода известие о болезни, сопровождающее резкой болью в грудной клетке, внутренней дрожью, нервозностью и приступами необоснованной паники.

Внутреннюю дрожь может периодически ощущать и совершенно здоровый человек. Например, в жизни произошло страшное событие: умер близкий человек. Вегетативная нервная система работает в усиленном режиме, чтобы помочь организму справиться со стрессом. Как результат, она может выйти из строя. Тогда в кровь попадает слишком много адреналина – гормона страха. Он ускоряет сердцебиение, повышает артериальное давление, напрягает мышцы внутренних органов и скелета. В первую очередь, начинает сжиматься и замерзать брюшная полость.

Однако это единичные случаи, связанные с событием, сильно повлиявшим на психическое состояние. К счастью, в повседневной жизни здоровый человек только изредка испытывает стресс. Если тело дрожит с завидной периодичностью, это, скорее всего, признак вегетососудистой дистонии.

Внутренняя дрожь при ВСД. Сопровождающие симптомы

Внутренняя дрожь при ВСД редко идет одна. Ее сопровождает:

• сильный страх за свою жизнь;
• ощущение, что сердце готово выпрыгнуть из груди;
• учащенное дыхание;
• онемение конечностей.

Такие симптомы отмечаются у людей, которые бросают пить или употреблять наркотики, так называемое абстинентное состояние. Но если вы не из их числа, то дрожь в теле при неврозе – серьезный повод обратиться за медицинской помощью. Если у вас не прошло важное деловое совещание или вы не столкнулись с медведем в лесу, а внутри все замерло и одолевает сильный холод, значит, в работе нервной системы наблюдается сильный дисбаланс.

Причиной могут выступать:

• хронические инфекционные и другие заболевания;
• сильный продолжительный стресс;
• затяжная депрессия;
• неблагополучная ситуация в семье, например домашнее насилие.

Все эти причины вызывают истощение нейронов. Нервные клетки перестают получать нужное им количество кислорода и полезных веществ, они находятся в постоянном напряжении. Как результат, начинается активная фаза развития вегетососудистой дистонии.

Диагностика заболевания

Определить о наличии или отсутствии ВСД в каждом отдельном случае может только врач. Пациенту нужно будет сдать ряд анализов, пройти визуальный осмотр. Самостоятельно диагностировать свое состояние неразумно, это может привести к ухудшению здоровья. Обратитесь за профессиональной медицинской помощью!

Лечение внутренней дрожи и ВСД в целом

Большая часть болезней, к счастью, успешно лечится. И будет особенно неприятно узнать, что озноб или дрожь в ногах при ВСД как такова не лечится. Нельзя принять лекарство и симптом благополучно исчезнет. Чтобы от него избавиться, нужно восстановить нормальную работу вегетативной нервной системы. Только после того, как нервные клетки вернутся в обычное состояние, дрожь перестанет беспокоить.

Лечение должно быть комплексным. Его назначает невролог после всестороннего обследования.

Процедуры, питание

Одним из компонентов комплексного подхода к лечению ВСД является правильное здоровое питание. Пища должна быть легкой и натуральной. Запрещено употребление копченостей, острых соусов, фаст-фуда. Питаться нужно регулярно, небольшими порциями, 5 раз в день. Наполнить тарелку лучше всего свежими салатами на оливковом масле, нежирным мясом (курицей, крольчатиной), жирной рыбой (лососем, форелью), творогом с фруктами и сухофруктами. Часть пить зеленый чай, кефир и ряженку, компоты и морсы. Свести к минимуму кофе, сладости.

Еще один важный этап в лечение ВСД – процедуры. В эту область входит:

• утренняя зарядка;
• ежедневный контрастный душ;
• получасовая гимнастика на свежем воздухе;
• длительные прогулки;
• расслабляющий массаж;
• походы в баню;
• сеансы гипноза.

Отлично поможет поездка в другой город или отдых в санатории.

Препараты

Как правило, для лечения начальной стадии вегетососудистой дистонии врач-невролог назначает легкие успокоительные. Они блокируют излишнюю работу нервных клеток, восстанавливают здоровый сон. Подойдет афобазол, глицин, ново-Пассит. Такие препараты отпускаются в аптеке без рецепта.

Вместе с ними нужно принимать витамины. Отдельно стоит упомянуть витамин А, Е, В2 и В6.

Народная медицина при ВСД

К сожалению, большинство людей скептически относятся к походам в больницу. Многие хотят обойтись своими силами и занимаются самолечением. Это может стать серьезной ошибкой, которая принесет организму большой вред.

Существуют определенные травы, действие которых способно на время унять нервную дрожь. Но проблема заключается в том, что они не вылечат ВСД. Озноб вернется, только через некоторое время.

Так, своим успокаивающим свойством хорошо известна валериана, мята и мелисса, ромашка. На литр кипятка берут, как правило, по чайной ложке каждой травы. Отвар настаивают 20-30 минут, процеживают и выпивают в течение дня. Курс составляет, как правило, 5-10 дней.

Внутренняя дрожь при ВСД – очень распространенная проблема. Комплексное лечение, назначенное врачом, за короткие сроки избавит не только от этого неприятного симптома, но и от заболевания в целом. После того, как будет восстановлена обычная работа вегетативной нервной системы, озноб исчезнет.

Но стоит помнить, что самолечение не даст ожидаемых результатов, если и улучшит самочувствие, то только на время. Вегетососудистую дистонию должен лечить врач-невролог, и только он может назначать лечение!

Источник: http://psycholekar.ru/vegeto-sosudistaya-distoniya/simptomyi-vegeto-sosudistaya-distoniya/vnutrennyaya-drozh-pri-vsd.html

Как правило, все привыкли, что дрожь возникает впоследствии изменения температуры воздуха. Редко тремор появляется у каждого человека, даже если он абсолютно здоров, это можно объяснить тем, что он испытал сильный эмоциональный стресс, психологическое перенапряжение или просто сильное чувство усталости и организм дал, таким образом, реакцию.

Если же тремор происходит регулярно и независимо от температурных условий, приносит дискомфорт в обычный жизненный ритм, стоит обратить внимание на данный симптом и обратиться к врачу, так как часто возникает дрожь в теле при неврозе.

Регулярное появление данного неприятного ощущения, как правило, вызвано следующими причинами:

• Тремор обусловлен постоянным перевозбуждением ЦНС, вызванным чрезмерным употреблением энергетических напитков, таких, как кофе, чай и газированные энергетики;
• Одна из наиболее часто встречающихся причин появленияя данных неприятных ощущений– это постоянные стрессовые ситуации и переутомление. К сожалению, в современном мире эти два состояния человеческого организма входят в привычку. Это связано с ускоренным ритмом жизни, загруженностью на работе, нередко и с проблемами в личных отношениях. Когда человек испытывает сильный стресс, его организм старается защититься и все мышцы переходят в крайне напряженное состояние. В том случае, если стрессовые ситуации происходят регулярно и человек постоянно испытывает усталость, то в ЦНС теряется баланс, а это приводит к тому, что мышцы могут сокращаться непроизвольно в абсолютно любое время;
• Нарушение функций вегетативной нервной системы. При вегето-сосудистой дистонии (ВСД) также можно наблюдать тремор конечностей и непроизвольное сокращение мышц;
• Появление дрожи — как побочное действие от некоторых лекарственных препаратов или наркотических веществ;
• Незначительный тремор в теле возникает в результате возвратных изменений. В данном случае у пожилых людей наблюдаются и другие неврастенические расстройства или нарушения;
• Причинами вочникновения дрожи могут быть травмы головного мозга и невралгические патологии. В случае с последними, тремор появляется с регулярностью и становится сильнее, если пациент испытывает эмоциональное напряжение или физическую усталость;
• Данные вегетативные проявления наблюдаются также при депрессивных состояниях и эндокринных нарушениях;
• Появлению дрожи способствуют и инфекционные заболевания, влекущие за собой повышение температуры выше отметки 37 градусов.

Вид дрожи в теле

Существует несколько видов дрожи:

1. Дрожание нижних конечностей. Возникает в результате переутомления. Если пациент дергает ногами во сне, это может говорить о наличии беспокойства или о его неврастеническом расстройстве. Также из-за недостатка в организме железа и кальция, и других минеральных веществ. При обнаружении у себя подобного симптома нужно, конечно, обратиться к врачу. Однако данное состояние улучшается благодаря отказу от кофе и обезболивающих препаратов.
2. Внутренний трепет. Зачастую возникает у часто и ярко эмоционирующих людей перед каким-либо важным событием (поездка, свадьба, публичное выступление и так далее). Справиться с таким состоянием возможно при помощи успокаивающих травяных чаев или теплой ванны с ароматной пены. Чтобы чувство внутреннего дрожания ушло необходимо подумать о чем-то приятном и постараться расслабиться;
3. Дрожание верхних конечностей. Дрожь в руках свидетельствует о серьезных нарушениях в работе головного мозга и ЦНС. Если человек испытывает тремор в руках это говорит о нарушении передачи импульса, а головному мозгу. Часто данное ощущение возникает при различных болезнях, таких как, например, болезнь Паркинсона. Дрожание рук могут вызвать сосудистые заболевания и патологию головного мозга. Часто «трясутся» руки у пожилых людей и такое состояние будет сопровождать их до конца жизни, не нанося никакого ущерба.

В результате выброса адреналина в кровь, вызванного стрессом или эмоциональным перенапряжением, возникает дрожание. Выброс адреналина провоцирует и низкий показатель сахара в крови, часто такое явление можно наблюдать у людей соблюдающих жесткую диету. Данный вид дрожи может появляться у человека из-за дисфункции эндокринной системы;

Воспаление лицевого нерва или частичный паралич приводит к постоянному дрожанию лица. Это состояние не считается опасным для человеческого организма;

Если «трясутся» кисти рук, это говорит о том, что человек переутомлен, находится в состоянии стресса. Может появиться при злоупотреблении алкоголем и кофе.

Подёргивания век. Дрожание век распространено среди людей различных возрастных категорий. Такое явление характерно при наличии мигрени или неврастенического расстройства, а также при наличии нервного тика. Однако бывает и просто обычным мышечным спазмом или сильным напряжением.

Диагностика

Диагностика патологии начинается врачом со сбора анамнеза. Специалист должен выяснить у пациента как давно появился тремор, где появился (нижние или верхние конечности, лицо и так далее). Также врач должен спросить, что происходило накануне с больным, возможно, произошло какое-то важно событие, повлекшее за собой эмоциональное перенапряжение, или пациент получил черепно-мозговую травму и были ли подобные жалобы у кого-либо из родственников.

После сбора анамнеза пациента осматривает невролог. Необходимо выявить наличие и амплитуду дрожания и осмотреть больного на наличие невралгических нарушений, с которыми на прямую связана и дрожь (например, гипер- или гипотонус мышц, отсутствие координации движений, недержание мочевого пузыря).

Пациенту назначают такие виды исследования как электромиография (ЭМГ), электроэнцефалография (ЭЭГ), компьютерная томография (КТ) и магнитно-резонансная томография (МРТ) головы. Возможно, то будет необходима консультация и осмотр медицинского генетика и нейрохирурга.

Дрожь в теле при неврозе диагностируется и лечится исключительно специализированными сотрудниками.

Если тремо в теле легкой и доброкачественной формы, то она не требует серьезной терапии. Достаточно освоить технику релаксации и употреблять седативные средства перед сном.

Для боле серьезных форм тремора назначаются препараты. В некоторых случаях возможно вмешательство хирурга.

Озноб при неврозе заставляет трястись человека от холода. Озноб появляется вне зависимости от температурного режима, даже если термометр свидетельствует о том, что температура воздуха +25 градусов. Человек во время озноба испытывает сильный холод, такой, что «зуб на зуб не попадает», мышцы в это время сокращаются и дрожат. Визуально озноб проявляется в виде «гусиной кожи», мурашек.

Когда речь идет об инфекционных заболевания, а не о невралгических, то данное неприятно ощущение во всем теле, то озноб продолжается на протяжении всего дня. Если же озноб вызван расстройством вегетативной нервной системы, то проявления продлится всего несколько минут или даже секунд. Также когда дело касается неврастенического отклонения, человек испытывает холод, как правило, после стресса, волнения, плохого известия. Различные седативные препараты помогают справиться с данным признаком, появляющимися при неврозах.

Жжение в ногах

Неприятное ощущения, наиболее часто напоминающее о себе с наступлением вечера или перед отходом ко сну это жжение в нижних конечностях. Если человек регулярно испытывает данный симптом, это говорит о необходимости посещения врача. Жжение в ногах появляется в результате нескольких заболеваний, в том числе и при вегето-сосудистой дистонии. Когда речь идет о ВСД (вегето-сосудистой дистонии), то имеют место быть такие симптомы, как зябкость стоп и кистей рук, повышенное потоотделение, нарушение сна повышенная утомляемость.

Прежде чем невролог поставит диагноз, необходимо исключить ряд заболеваний у других профильных специалистов, получить результаты общих анализов крови и мочи, провести исследования нервной проводимости и электромиографию, а также проверить достаток витаминов и минералов в организме. В случае, когда подтверждается расстройство ЦНС, больному назначаются (строго специалистом) физиотерапия, прием седативных средств и других медикаментов. Жжение в ногах при патологиях вегетативной нервной системы, часто встречающееся явление, в этом случае кажется, что ноги болят и «мешают».

Особые варианты

Дрожание при волнении

У молодых людей синдром дрожания может возникать по причине эмоционального перевозбуждения: при значимом разговоре, во время любовных признаний.

Если синдром дрожания возникает часто, следует обратиться к неврологу. Тремор рук и кистей может прогрессировать у эмоционально ранимых людей, а это вызывает неудобства в общении. Также синдром дрожания может стать признаком истерии или депрессивного состояния. В этом случае человек не может координировать свои движения, все действия происходят независимо от его желания. Если непроизвольное дрожание становится постоянным, можно говорить о неполадках в функционировании нервной системы.

Мышечное перенапряжение

Дрожание некоторых частей тела после неожиданной физической нагрузки или занятия спортом, часто проявляется болезненно. Лечится такое состояние полным расслаблением и отдыхом. Через непродолжительное время синдром дрожания проходит сам.

На видео — тремор кисти руки:

Эссенциальный тремор

Этот вид дрожания относят к генетическим. Проявляется этот недуг в любом возрасте, и напоминает болезнь Паркинсона. Но есть и отличия:

эссенциальный тремор может появиться в любой момент, не обязательно в пожилом возрасте;

усиливается при движении;

не сопровождается изменением походки и мимики, заторможенностью движений;

дрожь охватывает любые части тела.

С синдромом дрожания жить в обществе очень нелегко. Дрожь может увеличиваться при эмоциональном подъеме, употреблении возбуждающих средств, физической нагрузке, усталости, при перегреве на солнце или охлаждении. Для уточнения того, является ли тремор эссенциальным, или же это все-таки начало болезни Паркинсона необходимо обратиться к неврологу. При адекватном лечении состояние стабилизируется.

Тремор у грудничков

У новорожденных в первые месяцы жизни можно наблюдать дрожание подбородка при плаче или испуге.

В первые два-три месяца жизни это нормальное явление. На фоне сильного плача, голода, при испуге у малыша может подрагивать подбородок, ручки или ножки. Нервная система малыша еще не достаточно зрелая, чтобы полностью контролировать движения мышц.

Однако, если дрожание захватывает все тело ребенка, либо начинается в покое, без связи с плачем и другими факторами — необходимо срочно обращаться к педиатру, а также детскому неврологу. Всегда лучше перестраховаться, особенно с новорожденными малышами.

Лечение будет подбирать невролог, если возникнет необходимость, а ваш вклад в здоровье ребенка состоит в проведении таких мероприятий:

• лечебная гимнастика;
• плавание;
• доброжелательное отношение.

Узнайте какие лекарства помогают от болезни Паркинсона. Медикаментозные и немедикаментозные методы лечения.

Лечение затянувшегося тремора волнения проводится с помощью успокаивающих средств:

успокоительные ванны с травами и ароматами;

расслабляющий массаж;

седативные препараты;

снотворное.

К комплексу мер относят сбалансированный пищевой рацион, соблюдение режима сна, отказ от возбуждающей нервную систему пищи, отсутствие внешних и внутренних раздражителей, отсутствие физического и психического переутомления, дыхательные и медитативные практики. То есть, полный психический и физический покой.

При неярко выраженном эссенциальном треморе лечение не показано. Дрожание можно уменьшить с помощью бета-блокаторов (они прописываются и при аритмии). Часто применяют противосудорожные средства, транквилизаторы или инъекции ботокса. Если недуг имеет злокачественную форму, назначают интенсивную стимуляцию головного мозга. Действие стимулятора направлено на подавление сигналов дрожания из таламуса.

Легкое проявление синдрома дрожания, вызванного стрессом или нервной перегрузкой, можно не лечить лекарствами. В этом случае покой и отдых принесут избавление, а комплекс по восстановлению душевной гармонии улучшит самочувствие.

Если тремор настолько сильный, что мешает жить, просто успокоительными методами и средствами не обойтись. Здесь показана медикаментозная терапия и сильные лекарственные препараты. В некоторых случаях применяют оперативное вмешательство, например, для активной стимуляции мозжечковой области электрическим сигналом. Не всегда возможно избавить пациента от некоторых видов тремора, но улучшить качество жизни можно.

Профилактика

К мерам профилактики синдрома дрожания можно отнести заботу о своем психическом состоянии, здоровом питании и исключении из меню алкоголя с кофеином. Занятие медитативными практиками и методами самогипноза поможет выработать стойкую реакцию на внешние и внутренние раздражители, что окажет благоприятное воздействие на всю нервную систему.

Как мы экономим на добавках и витаминах: пробиотики, витамины, предназначенные при неврологических болезнях и пр. и мы заказываем на iHerb (по ссылке скидка 5$). Доставка в Москву всего 1-2 недели. Многое дешевле в несколько раз, нежели брать в российском магазине, а некоторые товары в принципе не найти в России.

Особенности тремора при ВСД

Тремор – возможный, но не обязательный симптом вегетоневроза. Дрожание конечностей или отдельных участков тела бывает настолько выраженным, что это приводит к невозможности выполнения привычных действий.

Причины тремора при вегетоневрозе

Термином «тремор» в медицине обозначаются ритмичные движения отдельных групп мышц, не поддающиеся контролю и вызывающие сокращение мускулатуры. Тремор бывает физиологическим и патологическим:

При физиологическом треморе организм пытается согреться, вырабатывая избыточное тепло с помощью мышечных сокращений. Всем знакома дрожь мокрого тела на холоде. Дрожь в конечностях, теле, голове иногда возникает после чрезмерной физической нагрузки, в момент сильного испуга, при голоде или приеме некоторых лекарственных препаратов. После устранения влияния провоцирующего фактора дрожание проходит самостоятельно.

Различают и патологический тремор, например при мозжечковой атаксии или при паркинсонизме. Эти варианты тремора устойчивы и лечатся неврологом и с помощью специальных препаратов либо путем оперативных вмешательств.

Тремор у людей с вегетососудистой дистонией возникает в момент стресса, волнения, после перенапряжения. И часто дрожание сохраняется еще долго после того, как причина вегетативного криза больше на организм не воздействует.

Спровоцировать дрожание конечностей, внутреннюю дрожь и тахикардию при ВСД может:

избыточное потребление кофеина;

курение;

злоупотребление алкоголем.

Тремор после стрессовой ситуации у больных дистонией проявляется по-разному. Чаще всего наблюдаются:

дрожание рук;

непроизвольные движения головой;

дрожание в гортани;

внутренняя дрожь, проявляющаяся усилением сердцебиения, ознобом, дискомфортными ощущениями в грудной клетке и животе.

Несильный тремор после нормализации проходит самостоятельно и не отражается негативно на самочувствии. В запущенных случаях вегетоневроза дрожание возникает даже после малейшего волнения и неуклонно прогрессирует. Это приводит к тому, что дрожь начинает сопровождаться:

нарушением сна;

головной болью;

головокружением;

появлением резких и порывистых движений.

Часто больного ВСД периодически трясет ночью – развивается паническая атака, которая сопровождается страхом смерти, повышением АД, повышенной потливостью, мигренью.

Вегетососудистая дистония подразделяется на несколько типов. Тремор характерен для:

Симпатоадреналового криза. Приступ характеризуется развитием во второй половине дня или ночью интенсивной головной боли, сердцебиения. Больные ощущают ознобоподобный тремор, страх, тревогу, появляется удушье. Такой вариант криза заканчивается резко, чаще выделением большого количества светлой мочи.

Истероидного варианта криза. Отмечаются судорожные подергивания конечностей, затемнение сознания, паника, повышенная нервозность.

Непроизвольное дрожание конечностей часто возникает у подростков-дистоников. К нарушениям приводит активная гормональная перестройка созревающего организма.

Иногда вегетососудистая дистония провоцируется органическими поражениями ЦНС:

травма мозга,

опухолевидное образование,

эпилепсия.

Данные заболевания считаются первичной причиной тремора у людей с дистонией.

Внезапно появившееся дрожание само по себе не приводит к нарушениям в работе внутренних органов. Но оно иногда становится причиной негативных изменений в личной и общественной жизни человека. Врачи называют это снижением качества жизни:

Подрагивание конечностей и головы мешает сосредоточиться.

Часто дрожание не проходит при письме и выполнении другой работы, требующей четкого выполнения.

Выраженный тремор провоцирует депрессивное состояние.

Все это создает трудности при поисках подходящего профессионального занятия.

Диагностика

При появлении частых подергиваний в конечностях или на любом участке тела следует обратиться к невропатологу. В первую очередь врач опросит и осмотрит пациента:

Выясняется характер дрожания, в какое время суток дрожь больше выражена, что дает толчок к ее развитию.

Пациент рассказывает врачу обо всех сопутствующих симптомах, частоте панических атак и проявлениях вегетоневроза.

Чтобы исключить заболевания, проявляющиеся тремором, назначается ряд инструментальных обследований:

эхоэнцефалография;

УЗИ внутренних органов;

ЭКГ;

обследование сосудов.

Сдается анализ крови на гормоны. При необходимости врач направляет пациентов к узким специалистам – психотерапевту, эндокринологу.

Опытный невролог легко определит вид тремора уже во время неврологического осмотра:

Мозжечковая патология часто проявляется расстройством походки, а тремор носит интенционный характер. Это означает, что при попытке пациента указать пальцем на предмет амплитуда тремора и размах пальца усиливаются по мере приближения его к предмету.

Часто в процесс вовлекаются глазодвигательные мышцы, а также мышцы вокального аппарата. В результате тремор конечностей сопровождается нистагмом и скандированной речью.

При паркинсонизме и экстрапирамидных заболеваниях тремор сопровождается скупостью движений, или акинезией, повышенной мышечной ригидностью и особыми симптомами, например феноменом зубчатого колеса. Так, при попытке врача разогнуть расслабленную руку пациента в локтевом суставе ощущается постоянное пассивное толчкообразное сопротивление. Создаётся впечатление, что в локтевом суставе у пациента расположены плохо смазанные зубчатые колеса, работающие толчками.

Бывают и другие варианты тремора, которые иногда непросто определить.

Лечение дистонии, протекающей с патологическим дрожанием, ничем не отличается от терапии других вариантов течения вегетоневроза. Подход к устранению тремора при ВСД должен быть комплексным. Пациенту назначают:

успокаивающие препараты; в тяжелых случаях подбираются транквилизаторы, противосудорожные лекарства и антидепрессанты;

витамины – при изменениях в работе нервной системы необходимы витамины из группы В;

бета-блокаторы – назначаются, если тремор возникает на фоне гипертонии;

физиолечение;

лечебную гимнастику;

диетотерапию.

При сильном и часто повторяющемся треморе головы и гортани помогают инъекции ботокса. После процедуры дрожание прекращается как минимум на полгода. Есть и другие действенные способы нормализации работы мышц, например, стимуляция мозга.

Тремор намного уменьшается, если больной отказывается от курения, прекращает злоупотреблять спиртными и кофеиносодержащими напитками. Некоторым людям избавиться от проблемы помогают занятия йогой, плавание, водные процедуры.

Лечение вегетоневроза с тремором подбирает врач. Только индивидуальный подход гарантирует получение положительного результата — уменьшение симптоматики дистонии.

Что делать, если трясутся руки при волнении?

Довольно большое число людей, склонных к частому и чрезмерному беспокойству, интересует ответ на вопрос, почему трясутся руки при волнении, и что делает, если это так?

Сначала давайте разберемся в причинах развития данного состояния.

Причины нервного дрожания рук

Основная причина тремора рук в момент стрессовой ситуации заключатся в выбросе большого количества адреналина, который заряжает все скелетные мышцы организма, в том числе и мышцы рук, огромным количеством энергии.

И если эта энергия не расходуется, то есть вы не вступаете «в борьбу» и «не спасаетесь бегством», а спокойно себе сидите и нервничаете, например, на экзамене, перевозбужденные мышцы могут начать дрожать. И это вполне нормально.

Даже относительно спокойные люди, не причисляющие себя к невротикам, могут сказать: «Да, трясутся руки, когда нервничаю». И уж тем более часто дрожат руки у тех людей, кто нервничает фактически постоянно.

Так у больных генерализованным тревожным расстройством, постоянно испытывающих хроническую тревогу, руки дрожат достаточно часто. Иногда как будто на ровном месте. Связано это с тем, что тревожные невротики все время готовятся «бороться или убегать», а потому их мышцы перевозбуждены постоянно. И начать дрожать могут практически в любой момент, даже без видимой причины.

У людей с паническим расстройством тремор рук также может возникать внезапно и без видимой очевидного повода. Причина та же, что и при генерализованном тревожном расстройстве – постоянное перевозбуждение. Тем более, что очень часто эти два расстройства встречаются одновременно.

У паникеров при внезапном треморе нередко начинается паника, так как они пугаются своего физического проявления волнения.

В момент самой паники также часто наблюдается дрожание рук.

Сопутствующие симптомы

Нередко люди, которые говорят о том, что, когда волнуюсь, трясутся руки, испытывают и другие неприятные ощущения в области кистей рук, а иногда и по всей длине верхних конечностей. Также затронутыми могут оказаться ноги, особенно стопы.

Жалобы включают в себя:

ощущение жжения, мурашек и/или онемения в руках (часто встречается при наличие панического расстройства, связано с гипервентиляцией);

невозможность быстрого и четкого совершения хорошо известных действия, например, сложности в набирании текста на компьютере или смски на телефоне;

беспокойство рук (потребность постоянно в них что-то вертеть);

судороги (начинаются тогда, когда на фоне волнения имеет место дегидратация организма, поэтому обычно возникаеют в жару или у людей, склонных к чрезмерной потливости на нервной почве).

Как избавиться?

Самое эффективное лечение нервного дрожания рук – это избавления себя от невротического расстройства, умение работать со своими мыслями и развитие стрессоустойчивости. Однако это сложно. И может занять ни один год.

Поэтому важно знать, как помочь себя здесь и сейчас.

1. Поскольку ваши мышцы нуждаются в движении (они ведь подготовились к борьбе), предоставьте им возможность проявить активность. Лучше всего выполнить какие-либо физические упражнения. Если такой возможности нет, то хотя бы просто походите. Несмотря на то, что руки при этой физической активности практически не задействуются, им тоже станет легче.
2. Выполните технику прогрессивной мышечной релаксации. Сожмите изо всех сил кулаки, удерживайте напряжение в течение 10 секунд, а затем разожмите. Постарайтесь также напрячь и расслабить мышцы плечей и предплечий. Повторите упражнение по 2-3 раза для каждой группы мышц.
3. Если вместе с дрожанием рук у вас наблюдается покалывание и онемение, значит, у вас гипервентиляция. Поэтому постарайтесь дышать медленно и не так глубоко. Не бойтесь – не задохнетесь. Даже если вам и кажется, что не хватит кислорода. На самом деле все наоборот – у вас его переизбыток. Сделайте вдох, задержите дыхание на счет до четырех и только потом выдыхайте. После выдоха также досчитайте до четырех (медленно!) и только затем вдыхайте.
4. Если вы ощущаете, что руки у вас сводит болью, значит, вы обезвожены. Попейте чистой питьевой воды (ни кофе, ни сладкой газировки, именно обычной воды).

Встаньте, походите, выпейте воды, подвигайте плечами, сожмите кулаки. Только не ждите, что все эти действия мгновенно устранят у вас нервное дрожание рук. Этого не будет. Так как мышцы слишком напряжены, и за одну минуту они в норму не придут.

То, что трясутся руки, когда вы нервничаете, это нормально. Лечения не требуется.

Тремор при волнении — симптомы, причины, лечение

Тремор при волнении может проявляться по-разному. Чаще всего после стрессовой ситуации или депрессии, после интенсивной физической нагрузки появляется подергивание пальцев, кистей рук, конечностей, головы или гортани. Такая реакция на волнение обычно проходит самостоятельно.

Но иногда тремор может быть вызван различными заболеваниями (невроз, нарушения в работе щитовидной железы, гормональные сбои и др.); волнение же является лишь поводом для проявления этого симптома. В этих случаях приступы тремора при волнении повторяются неоднократно, становясь все более интенсивными и сопровождаясь головной болью, головокружением, нарушениями засыпания или сна. Движения у таких пациентов становятся порывистыми и резкими.

При возникновении приступов тремора в любых тревожных или ответственных моментах человеку необходима помощь специалиста, т. к. эти симптомы могут существенно отражаться на качестве жизни и мешать карьере или взаимоотношениям в семье. Требуется и лечение заболевания, являющегося основной причиной тремора.

Лечение тремора при волнении

Для назначения лечения при треморе волнения важно установить причину его возникновения.

При треморе, вызванном эмоциональным перенапряжением, вопрос о целесообразности медикаментозного лечения решается индивидуально для каждого пациента. В некоторых случаях приступы подергивания могут проходить самостоятельно без последствий для состояния здоровья, но при их усилении и более частом повторении курс терапии назначается в обязательном порядке. Он может включать в себя: седативные или снотворные препараты, расслабляющий массаж, успокоительные ванны и другие физиотерапевтические процедуры.

Таким пациентам рекомендуется:

• избегать переутомлений, стрессовых и психотравмирующих ситуаций;
• соблюдать режим отдыха и сна;
• отказаться от курения, спиртных напитков и кофеина;
• внести корректировки в ежедневный рацион питания.

При выявлении у пациента медицинских причин тремора назначается лечение основного заболевания.

Тремор, тревожность, невроз. Как бороться с моими симптомами?

Здравствуйте, заранее большое спасибо. Мне 29 лет, женат с 2009 г, ребёнок 2 года. У меня пьющий отец, я с ним не общаюсь уже лет 7. Детство прошло тяжело, постоянные попойки, скандалы, ночёвки у соседей, моральные издевательства и т. д. и т. п. Мать у меня тревожно-мнительная, и за всё время так ничего решительного не предприняла. Лет с 17 у меня стали появляться боли в сердце, повышаться давление(до 160 на 100), какая-то раздражительность. И начались походы по врачам кардиологам, которые ничего органического не находили и назначали андипал, витамины, потом конкор. Последний кардиолог назначил Небилет, который я пил года полтора, в небольших дозах, который помогал, но со временем и сквозь него стали пробиваться подъёмы А. Д. и панические атаки(как я потом узнал). Последний кардиолог отменил Небилет, повесил Холтер давления, который показал что давление в целом нормальное, сказала идти к психотерапевту. После отмены Небилета вообще плохо стало, за несколько дней появилась дрожь внутренняя, дрожь в кистях, П. А. по любому поводу стали. Пошёл на приём к психотерапевту, меня положили в клинику неврозов. Лечили как и всех, таблетки, капельницы, которые особо и не помогли. Вышел из больницы с трясущимися руками, в голове подёргивались(как-бы) нервы или мышцы в голове от ушей до глаз. Стал читать литературу, смотреть лекции психологов, выяснил природу П. А. -сейчас их нет. Научился немного расслабляться, лучше спать. Пару месяцев назад заметил что иногда, чаше вечером, у меня разные зрачки. Пошел к невропатологу, сделал МРТ, сказала всё в порядке, пройдёт. Сейчас что, беспокоит не проходящая, мелкая дрожь в руках, ногах, стук зубами, мелкая дрожь в теле, озноб, холодные ноги. Дрожь в мышцах при минимальной нагрузке, при увеличении нагрузки становится незаметной. Очень быстро устаю, работа не сидячая. Болят мышцы, как будто после марафонов, хотя сильно не напрягаюсь. Какая-то напряжённость всего тела, тревожность, очень редко удаётся расслабиться, тогда и ноги теплые и дрожания уменьшаются. Пару раз ночью просыпался от холодной мелкой дрожи в теле. Я не пью, не курю, на спорт нету времени. Сдавал на гормоны, проходил узи почек, надпоч. , щитовидки, делал кардиограммы, всё в норме. Как бороться с моими симптомами?

Автор вопроса: владимир Возраст: 29

На вопрос отвечает психолог Летучий Игорь Анатольевич.

Здравствуйте. Считаю, что надо продолжать наблюдаться у невропатолога и четко говорить о своих симптомах, так считаю необходима консультация врача — психиатра, в целях профилактики. Самостоятельно займитесь аутогенной тренировкой по Шульцу, которую можно найти в интернете и делайте упражнения по 15 минут утром и вечером. Так же используйте техники визуализации, представляя себя ЕСЛИ БЫ, вы без описанных симптомом (техника Адлера), так же научитесь на начальной стадии отслеживать описанные Вами симптомы и переключайте внимание на другие мысли. Обязательно надо нормализовать режим дня, где организм будет отдыхать. Важно сделать анализ, как Вы реагируете на определенные события и для этого считаю, можно использовать формулу Альберта Эллиса АВС

Эллис предложил модель ABC. С его точки зрения, объективные факты, поступки, события и ситуации, с которыми сталкивается человек (А), не влияют непосредственно на эмоции, чувства и поведение человека (С). Между этими двумя переменными стоят мысли, убеждения человека (В) относительно происходящих с ним событий и их влияния на его жизнь.

То, есть мыслить реально, как без «розовых очков», но и без «черных мыслей»

Будет желание, обращайтесь. Пообщаемся в видео режиме. По своему опыту могу сказать, что такой вид онлайн консультирования по эффективности такой же, как и личный прием. Вас важно видеть и слышать, что бы выработать для Вас систему действий, которые приведут к положительному результату.

От всей души, желаю Вам — УСПЕХОВ и ВСЕГО САМОГО НАИЛУЧШЕГО.

Источник: http://kemgkb4.ru/drozhanie-ruk-pri-nevroze/

Тремор рук у ребенка

Данный недуг у ребенка до года может вызываться частичной несформированностью центров нервных окончаний, отвечающих за действия тела. Концентрация в крови норадреналина увеличивается при эмоциональных реакциях малыша, что ведет к напряжению волокон мышц и нервному колебанию различных частей мышц. Причинами нарушения развития центров нервных окончаний часто бывают: перенесенные инфекционные заболевания женщиной, слабая родовая деятельность, стрессовые ситуации или частые негативные эмоции во время беременности, угроза выкидыша, гипоксия плода, обвитие пуповиной, недоношенность, стремительные роды, отслойка плаценты, родовые травмы.

В некоторых случаях также может наблюдаться патологический или физиологический тремор рук у ребенка старше года. Физиологическое дрожание наиболее часто отмечается при волнении крохи, сильных эмоциях, нервозности или испуге. Эпизоды физиологического дрожания, как правило, всегда имеют связь с нервным перенапряжением малыша и носят краткосрочный характер. Патологическая форма дрожания сопровождается различными патологиями нервной системы.

Эпизоды тремора рук у детей могут наблюдаться при попытке осуществить привычные движения, не имеющие связь с нервной напряженностью, и в состоянии покоя. Кроме подергиваний в мышцах, могут наблюдаться проявления и иных патологий функционирования нервной системы: нарушения сна, головные боли, чрезмерная раздражительность.

Незрелость нервной системы является причиной физиологического тремора в детском возрасте. Зачастую, после ее полного формирования эпизоды «потряхивания» исчезают без негативных последствий. Патологическое дрожание у детей могут вызывать различные нарушения функционирования систем организма, например, в период беременности тяжелая гипоксия плода, инфекционные недуги, перенесенные матерью, патологии беременности, сепсис, дисфункция щитовидной железы, патологии почек и печени, родовые травмы, генетическая предрасположенность, дегенеративные патологии нервной системы.

Возможные причины дрожи

Такая характерная черта чихуахуа, как дрожание, обусловлена в основном быстрым обменом веществ в организме собаки, поэтому периодическая дрожь для этой породы считается нормой. Но если такое состояние стало постоянным, то хозяину необходимо понаблюдать за поведением питомца.

Основные причины дрожи чихуахуа можно разделить на две группы:

• психологические;
• физические.

Психологический аспект

Чихуахуа может начать дрожать, если она сильно взволнована и возбуждена. Например, собака ожидает выхода на прогулку или знает, что сейчас ей дадут вкусняшку. Если питомец заметил, что его владелец берет его на руки во время дрожи, то может использовать эту способность, чтобы попасть «на ручки».

Некоторых собачек сотрясает дрожь из-за приступов страха. Такое чувство животное испытывает, если над ним издевались в детстве. Например, били или кричали на щенка.

У некоторых особей бывает очень нервный характер. Если собаке что-то доставляет беспокойство, она начинает скулить и дрожать, таким образом выражая свое недовольство.

Внезапные громкие звуки, скопления незнакомых людей в общественных местах – из-за всего этого чихуахуа может испытывать стресс, который и приводит к дрожи.

Физический аспект

Если дрожь стала сотрясать декоративную собачку слишком часто, особенно в утреннее время, возможно у нее гипогликемия – низкий уровень сахара в крови.

Несмотря на маленькие размеры чихуахуа, она способна накапливать большой объем энергии. У собаки не всегда есть возможность избавиться от нее, например, из-за долгого отсутствия прогулок на свежем воздухе. В таком случае тело животного начинает трястись.

Если питомец одновременно дрожит и трясет головой, возможно, у него болят уши. Вообще, любая боль может вызвать дрожь у чихуахуа.

Дрожь у собаки может сказать о наличии какой-либо болезни. Например, заболевании печени, почек или суставов.

Кормящие суки могут дрожать, так как во время лактации в организме чихуахуа не хватает кальция. Такое состояние называется эклампсия.

Во время прогулки, особенно в холодное время года, собака может легко замерзнуть. Соответственно, она начнет дрожать от холода.

Если питомец стал дрожать после кормления или при переходе на другой вид пищи или корма, возможно, это проявление аллергической реакции. Такое также может произойти, когда собаке дают лекарства.

Если у декоративной собачки появилась дрожь, а затем рвота или понос, скорее всего она отравилась.

Что делать

Чтобы помочь собаке, хозяину необходимо в первую очередь понаблюдать за ее поведением. Нужно отметить, при каких обстоятельствах у чихуахуа начинается дрожь, в какое время дня. По возможности стоит избегать ситуаций, которые заставляют питомца испытывать сильный стресс и нервничать.

Чтобы помочь собаке справиться с волнением, нужно взять ее на ручки, погладить и спокойным ласковым тоном попытаться успокоить.

С маленького возраста необходимо выводить декоративную собачку на прогулки, где она сможет адаптироваться в окружающем мире. Для нормальной и быстрой социализации нужно держать малыша на руках и показывать ему других животных, прохожих, машины. Благодаря этому питомец поймет, что на улице ему бояться нечего.

Можно обратиться за консультацией к зоопсихологу. Он также поможет маленькой собачке адаптироваться к новому окружению. Возможно, врач выпишет успокоительное для чихуахуа, например, «Кот Баюн».

Если собачка постоянно мерзнет, то хозяину необходимо ее согреть. Для прогулок можно подобрать подходящую собачью одежду: комбинезон или свитер. После прогулки в дождь или снег нужно обязательно высушить питомца феном. Это не только его согреет, но и предотвратит возможную простуду.

Если малышу холодно и дома, то нужно утеплить его лежак или домик с помощью дополнительного одеяла. Также можно поставить обогреватель для дополнительного тепла. Но в этом случае нужно следить, чтобы чихуахуа не лезла к нему. Нельзя оставлять прибор включенным без присмотра.

Если у хозяина есть подозрения, что его декоративная собачка заболела или отравилась, тогда необходимо срочно обратиться в больницу и сдать все анализы: кровь, кал, мочу. Возможно, даже пройти ЭКГ и УЗИ. Ветеринар осмотрит животное и назначит лечение.

Если у чихуахуа низкий уровень сахара в организме, то нужно подобрать подходящую диету, не давать собаке сладкого и мучного, заняться физическими упражнениями. Если питомец ест готовые корма, то необходимо перейти на более качественную марку корма.

Если у кормящей суки эклампсия, тогда нужно давать ей продукты с содержанием кальция или добавлять в пищу минеральную подкормку, содержащую кальций и фосфор.

Если вы заметили у своей чихуахуа признаки аллергии, уберите из ее рациона подозрительные продукты или замените сухой корм. В любом случае, когда вы сомневаетесь в диагнозе или не можете сами помочь собачке справиться с дрожью, обращайтесь за консультацией к врачу.

Если статья вам понравилась, поделитесь ею со своими друзьями.

Еще интереснее тут:

Клички для породы чихуахуа

Особенности дрессировки чихуахуа

Где содержать чихуахуа и как ухаживать за ней

Как и чем нужно кормить чихуахуа

Из-за смесителя

Я буду рассказывать на примерах. У Вас гудит смеситель, когда открываете кран, и сразу начинает дребезжать трубопровод. Тут, я думаю, с этим все ясно: надо его отремонтировать, и всё будет в порядке. Такое случается со смесителями, в которых стоят полуоборотные кран-буксы или с резиновыми прокладками. Я не встречал, чтобы такое происходило в однорычажных устройствах. Но это явная причина. Несколько раз встречался не с такой явной. Гудел монотонно и только ночью весь стояк водопровода, а днем всё было нормально, жильцы уговорили прийти ночью, по стояку все были предупреждены. Пройдя первый раз все квартиры, я не смог определить, откуда идет монотонное дребезжание, так как визуально трубопровод не дергало, и гул стоял во всех квартирах. Тогда я досконально начал проверять по второму кругу. Как я делал: заходил в квартиру и перекрывал коренные краны (общие на квартиру), главное, чтобы они держали. Если гул не прекращался, то открывал и шел в следующую. И где-то или на пятом, или на 6 этаже при их закрытии шум прекратился. Причина — смеситель с полуоборотной керамической кран-буксой. И, кстати, чаще всего, из моего опыта, именно из-за них возникали такие проблемы.

Из-за передавливания холодной воды в горячую или наоборот

Расскажу такой пример. Отключили горячую воду на профилактику, естественно, надо включить бойлер. Некоторые забывают иногда закрывать входной кран горячей воды, и она сквозняком идет в соответствующий стояк, если нет или не работает обратный клапан, ну, это отступление. После того, как воду снова включили, некоторые жильцы, забыв закрыть краны, т. е. отключить бойлер, открывают входной кран, и если давление холодной воды больше, она начинает через водонагреватель давить в горячий стояк. Также, если входной кран старого образца, то есть не шаровый, в нем начинает играть пятак, подробнее, почему это происходит, я написал в статье гудят водопроводные трубы в подвале, и не буду повторяться, схема идентична. Но даже если коренной вентиль шаровый, то в этом случае гудения не будет, но возникнет другая проблема, из крана горячей воды по всему стояку будет течь холодная вода, а если еще на водонагревателе нет сбросного клапана или он не работает (если он вышел из строя и давление горячей воды больше, чем холодной, то Вам будет казаться, что гудит бойлер), то в зависимости от разности давления, у Вас вместо холодной воды идет горячая или наоборот.

Вот эти два примера самые «ходовые», а вообще, нюансов много, если что, задавайте вопросы в комментариях, попробую ответить.Удачи Вам!!!

Возможные причины тремора

В первую очередь стоит успокоить родителей грудничков: если заметили, что трясется еле заметно губа у новорожденного, помните, что вплоть до трехмесячного возраста это явление считается нормальным.

С большей долей вероятности оно может быть вызвано недоразвитостью ряда систем, таких, как эндокринная и нервная. Они еще не могут функционировать полноценно, ряд процессов дают сбой: например, при недостаточной выработке определенных гормонов, можно наблюдать подобный тремор в области губы.

Слабость этих двух важных систем может иметь разные причины:

1. Гипертонус мышц верхней части тела; Узнайте, что делать в случае гипертонуса у новорожденного>>>
2. Преждевременные роды – новорожденному потребуется время, чтобы «созреть»;
3. Беременность, протекавшая на фоне постоянного стресса: организм матери «выбрасывал» много адреналина в организм крохи, тем самым препятствуя нормальному развитию нервной системы;
4. Осложненная беременность, трудные роды, многоводие, вероятность выкидыша – все это могло спровоцировать гипоксию плода.

В этих случаях надо подождать, ведь чаще всего тремор губы проходит в течение первых месяцев жизни новорожденного. Также при условии, если малыш долго и горько плакал, то подобное явление не должно вызывать особую тревогу родителей. Ведь в некоторых случаях трясется не одна только нижняя губа у новорожденного при кормлении, но и подбородок.

Случается, что ребенку пошел четвертый месяц или более, а губа все так же трясется. В этом случае родители должны проконсультироваться со специалистом. Читайте в статье, что должен уметь ребенок в 4 месяца?>>>

Важно! Кроме того, новорожденного следует показать врачам, если тремор не вызван ни одной из известных причин, он проявляется излишне ярко или трясется не только губа, а голова полностью. Возможно, это связано с каким-либо из патологических процессов в организме.