Подбираем действенные способы: как избавится от веснушек на лице. Избавляемся от веснушек на лице: пошаговые инструкции

Нанесение консилера на лицо пошагово: доступная инструкция для всех

Фото с сайта: arcticaoy.ru

Каждая девушка и женщина всегда мечтает, чтобы ее кожа выглядела свежей, гладкой и бархатистой. Однако добиться того, чтобы личико и правда выглядело совершенно идеально каждую минуту едва ли просто, для этого нужно постоянно прилагать максимум усилий. Глобальное загрязнение окружающей среды, постоянный стресс на работе и дома, тотальное недосыпание, усталость, нездоровая пища, а также малоподвижный образ жизни изо дня в день делают свое грязное дело, заставляя нашу кожу становиться чрезмерно сухой, или же наоборот, жирной, склонной к раздражениям и высыпаниям. Причем экстренными методами избавиться от нездорового внешнего вида не удастся, потому косметологи и визажисты нашли выход – применять консилеры, которые могут придать вашему личику сияющий вид. Правда, как правильно наносить консилер на лицо знает далеко не каждый.

Что такое консилер и каким он бывает: как наносить консилер на лицо разобраться будет несложно

Для начала, стоит обязательно разобраться, что же такое, этот таинственный и загадочный консилер, о котором ходит множество сплетен и разговоров. На самом деле, именно консилеры можно назвать одними из самых сложных в применении продуктов косметической промышленности. Кроме всего прочего многие девушки попросту даже не догадываются, как наносить консилер, фото можно будет увидеть ниже, потому попробовав несколько раз оставляют попытки и после такого негативного опыта рассказывают всем, что это прерогатива исключительно настоящих профессионалов.

Нужно знать, что консилер – это кремообразное, либо жидкое косметическое средство, которое специально предназначено для того, чтобы маскировать какие-либо изъяны кожного покрова лица. Кроме того, именно при помощи такого средства можно скульптурировать сове личико, то есть визуально выделить те области, которые вы считаете более выгодно смотрящимися и «спрятать» те, что желательно было бы спрятать.

Для начала, нужно точно уяснить, что консилер, это далеко не тональный крем, не корректор, да и не основа для нанесения остального макияжа, потому использовать его на манер этих средств не правильно, да и не стоит. Хорошего результата таким образом достичь не получится, а вот вид, будто на вас три тонны штукатурки точно обеспечен. Так с чем же поможет справиться правильно нанесенный консилер? При помощи профессионально нанесенного консилера можно:

Фото с сайта: sunny7.ua

Скрыть самые разнообразные раздражения и цветовые дефекты кожи.
Аккуратно и эффективно спрятать темные круги, а также мешки под глазами после бессонной ночи.
Избавиться от веснушек, по крайней мере, пока вы не умоетесь.
Качественно скрыть царапины или воспаления, а также и иные, самые разнообразные дефекты кожи.

Стоит знать, что современная косметическая промышленность предлагает потребительницам просто невероятное количество самых разнообразных вариантов, выпускаемых различными брендами, как известными на весь мир, так и с совершенно не негромкими именами. Однако они отличаются не только пот цветовой палитре, что вполне логично, но также и по форме выпуска. Для разных целей нужно выбирать только то, что подойдет лучше всего, тогда и наносить консилер будет гораздо проще, ведь лучше все всегда делать по правилам.

Фото с сайта: cherrymix.com.ua

Самые жидкие по консистенции консилеры продаются в флаконах, на манер блеска для губ. Применять его лучше всего для ретуши синяков под глазами. Такой продукт имеет легкую, сметанообразную текстуру, которая хорошо вбивается в кожу и качественно распределяется по всей поверхности. При помощи такого средства, под которое уже нанесен тональный крем, можно замаскировать даже достаточно заметные синяки и покраснения возле крыльев носа.

Фото с сайта: vk.com

Наибольшей популярностью в последнее время стали консилеры, которые выпускаются в виде палетки, где имеется полный набор разнообразных оттенков. Они достаточно густы, однако легко размазываются и их можно хорошо растушевать. Именно такие консилеры лучше всего применять для скульптурирования собственного личика, так как есть возможность работать с оттенками. Как наносить консилер, видео, что имеется в конце статьи, расскажет самым лучшим образом.

Фото с сайта: і3.красота-опт.рф

Консилеры различных оттенков, выпускаемые в виде стиков, уже намного гуще, они предназначаются для корректировки проблемной кожи, на которой часто возникают покраснения, высыпания, прыщики и тому подобные образования. Для точечной коррекции подобный консилер, который напоминает помаду, не пойдет, так имеет свойство достаточно плохо растушевываться, его нужно наносить на довольно большую площадь лица.

Фото с сайта: macbrand.ru

Есть и еще один вариант – консилер в виде карандашика, который поможет точечно скрыть некоторые недостатки поверхности дермы. Кроме всего прочего, зачастую такие карандашики имеют высокий бактерицидный и противовоспалительный эффект, то есть они не только маскируют, но также и устраняют проблему.

Как наносить консилер на лицо: частые ошибки, которых хотелось бы избежать

Фото с сайта: tvoivizage.ru

Таким образом, ничего чрезмерно сложного в таком процессе, как нанесение такого отличного корректирующего средства на личико вовсе нет и справиться сможет каждая девушка, всего лишь несколько раз попрактиковавшись. Однако раз за разом, многие представительницы прекрасного пола, все равно совершают ряд досадных ошибок и ляпов, которые влияют на внешний вид. Чтобы их избежать, стоит прислушаться к рекомендациям настоящих визажистов с мировыми именами.

Настоящие профессионалы не устают повторять, что консилер ни в коем разе нельзя наносить на сухую и чистую кожу. Он аккуратно размазывается уже по тональной основе, которая должна «выстояться» на протяжении семи-пятнадцати минут. Также нельзя намазывать тональный крем поверх консилера, чтобы не появился эффект «штукатурки».

Не стоит применять тональный крем в качестве консилера, он просто забьется в поры и морщинки, не маскируя, а даже подчеркивая, чего нам точно не нужно.
Если вам нужно скрыть дефект или прыщик, не стоит мазать средство прямиком на него, так ничего не получиться. Настоящие знатоки наносят консилер вокруг пятнышка, а потом растушевывают, постепенно приближаясь к центру, так результат окажется максимальным.
Не стоит покрывать консилером область вокруг глаз, пока не подсохла ваша тональная основа или же крем. Эти средства подготовят «полигон» и консилер ляжет идеально.

Фото с сайта: uplady.ru

Кроме всего прочего, многие девушки пытаются тушевать консилер по поверхности сухой кожи, и потом говорят о том, что, либо приобрели бракованное средство, либо научиться им пользоваться совершенно нереально. На самом деле, запомните, кожа должна быть максимально увлажнена, то есть перед тональной основой ее нужно вымыть, а потом нанести соответствующий крем. Если вы все сделаете верно, то и результат вас точно порадует.

Возрастные изменения

В 20 девушке достаточно умыться с утра – и красоту кожи не надо подчеркивать. А позднее без косметики не обойтись – крем для лица после 30 лет (рейтинг средств составляют на основе разных критериев) становится неотъемлемым атрибутом косметички.

Возраст «30 плюс» со времен Бальзака принято называть «бальзаковским» (супруга украинка скрывала свои годы, позднее стало известно, что она старше молодого мужа). Но вовсе не старость ассоциируется с этим периодом женского возраста.

Кожа лица претерпевает изменения.
Меняется оттенок. На смену здоровому румянцу приходят бледность и тусклость, особенно заметен «прогресс» у курящих молодых женщин.
Дают знать о себе мелкие морщинки – около глаз, рта. Могут проявляться заломы в области носовой перегородки.
Девушки иногда впервые сталкиваются с особенностями своего типа кожи (чувствительная начинает активнее шелушиться, жирная – огорчать высыпаниями).

Но все эти признаки кожи 30-летней барышни – не обязательные характеристики. Они индивидуальны (иногда такие проблемы встречаются в более раннем возрасте или наоборот).

krem-dlya-lica-posle-30-let-rejting_13

Совет! Определить особенности кожи помогут косметологи. Лучше один раз навестить специалиста (иногда и дерматолога), а только потом выбирать средства по уходу за кожей, чем использовать неподходящую косметику.

Вреда от экспериментов будет больше. Как вариант – использовать по отдельности популярные марки средств, прислушиваясь к собственным ощущениям. Выделяют «культовые» наименования, о которых много отзывов в интернете, они часто встречаются и в рекламе.

Как в фотошопе сделать идеальную кожу?

Как много мы храним фотографий на компьютере, которые нам не очень нравятся из-за неудачного освещения, заднего фона, или просто из-за прыщиков на лице. Предлагаю поговорить сегодня о последним и сделать в фотошопе идеальную кожу: с красивым цветом, ровным тоном, без недостатков! Но вот еще одна проблема… какая будет красота, если изображение станет не естественным, словно кукольным. И с эти сегодня мы научимся бороться.

Фотошоп: как сделать идеальную кожу

Как уже стало ясно, работать мы будем с программой фотошоп. Если она установлена у Вас на ПК, можете смело ее открывать и вставлять туда фотографию. Если программки нет, то сделать идеальную кожу можно в фотошопе онлайн здесь ( editor.0lik.ru ), причем очень быстро!

Способ 1 — как в фотошопе сделать идеальную кожу

Открываем изображение в фотошопе. Файл — открыть(open). В онлайн фотошопе — загрузить изображение с компьютера.
В меню слои (справа) нажимаем правой кнопкой мыши на иконку слоя и дублируем наш единственный слой (Duplicate layer).
Теперь убедитесь, что Вы находитесь именно на дублированном слое, а затем в фильтрах выбираете «Размытие по Гауссу» (Blur — Gaussin blur).
В появившемся окне устанавливаем радиус (количество пикселей). Для разных фотографий он будет разный. Подберите количество пикселей так, чтобы на лице не было видно изъянов, не беспокойтесь, все кроме кожи потом будет как прежде.
После этого нажимаем правой кнопкой мышки на иконку размытого слоя и выбираем «добавить маску слоя».
Из инструментов берем кисть, в ее параметрах наверху устанавливаем мягкость побольше и необходимый диаметр. Цвет пусть будет белым. Проводим по коже и радуемся результату идеальной кожи в фотошопе.
Не забудьте свести (объединить) слои. И только теперь можно сохранять готовую фотографию.

Способ 2 — как в фотошопе сделать идеальную кожу

Этот способ полезен для того, чтобы удалить отдельные дефекты без выравнивания всей кожи лица. Например, необх

elhow.ru

Гладкая кожа в фотошопе — Мегаобучалка

В этом уроке по работе с фотошопом рассмотрим ещё один интересный способ применения фильтра «Цветовой контраст». На этот раз мы используем этот фильтр для сглаживания кожи. Этот способ лучше всего использовать для быстрой ретуши портретных снимков, он даёт приемлемый результат для фотографий не очень больших размеров, т.е. любительского класса. Буквально несколько минут и кожа становится бархатистой и ровной, при этом не теряется текстура кожи, что очень важно при ретуши женских портретов. Как же сделать гладкую кожу в фотошопе?

Подобные уроки:

«Как сделать кожу в фотошопе?»
«Ретушь лица в фотошопе»
«Приводим кожу лица в порядок»
«Качественный способ обработки портрета»
«Обработка портрета в фотошопе»
«Основы портретной ретуши»
«Наносим на кожу тональный крем»
«Убираем целлюлит»
«Придаём текстуру коже»
«Быстрый способ приведения кожи лица в порядок»
«Сглаживание кожи на женском портрете»
«Придаём загар коже на женском портрете»
«Сглаживаем и придаём коже бархатистость»
«Гламурный портрет 19 — портретная ретушь»
«Гламурный портрет 10 — эффективный способ улучшения качества кожи»
«Гламурный портрет 8 — делаем кожу матовой и гладкой»

Откроем исходное изображение. На лице этой девушки мы видим очень много мелких пятен. Постараемся избавиться от них.

Создадим копию слоя, для чего перетащим этот слой на вторую справа иконку в палитре «Слои».

Инвертируем изображение — Ctrl+I.

Установим для верхнего слоя режим наложения «Линейный свет».

Перейдём в «Изображение — Коррекция — Яркость/Контрастность».

В появившемся окне, прежде всего, ставим галочку «Использовать прежние» и контрастность: -50.

Изображение станет серым.

Перейдём в «Фильтр — Другие — Цветовой контраст».

В окне фильтра ставим значение радиуса около 20 пикселов, чтобы размыть явно видимые дефекты и чтобы тон кожи стал ровнее.

Перейдём в «Фильтр — Размытие — Размытие по Гауссу».

В окне фильтра поставим такие значения, чтобы проявилась мелкая текстура кожи, но при этом крупные дефекты не были видны.

Удерживая клавишу Alt, щёлкнем по третьей слева иконке в палитре «Слои». Загрузится чёрная маска, и изображение девушки с попугаем придёт в исходное состояние.

Выберем инструмент «Кисть» (В) с непрозрачностью 20-30%, цвет переднего плана — белый.

Аккуратно «проходимся» кистью по всем неровностям кожи (для каждого недостатка свой диаметр кисти). Чтобы быстро менять диаметр кисти, используйте квадратные скобки: [ и ]. Работаем только там, где это необходимо, чистые участки кожи не затрагиваем, иначе потеряем контраст. Вот что у меня получилось.

Если есть необходимость, уменьшите непрозрачность верхнего слоя, для того чтобы более явно проявить текстуру кожи.

В результате получаем симпатичный женский портрет. Вот таким несложным способом мы сделали гладкую кожу в фотошопе.

Сравните изображение девушки с попугаем до, и после обработки фотографии в фотошопе.

megaobuchalka.ru

Как париться в русской бане׃ оздоровительный «набор» для банщика

Баня – это не только «островок» чистоты, здесь есть реальная возможность подправить свое здоровье. Кроме стандартных моющих средств (мыло, мочалка и т.п.) и банных принадлежностей (халат, полотенце, вьетнамки и др.), обязательно захватите с собой׃

Настойки целебных трав (эвкалипт и мята)
Скраб-маску для тела собственного приготовления
«Свою» питательную маску для лица
Два веника из выбранного сорта дерева

Теперь расшифруем этот полезный список.

Зачем нужны настойки?

Для поддержания количества пара в парной используют специально подготовленную воду, которой обливают камни и стены помещения. В первый ковш набирают 2 литра горячей воды и заливают спиртовую настойку эвкалипта (10 мл), во второй – по аналогичному рецепту вытяжку из мяты. Как только пара становится меньше, в ход идут «добавки»׃ для камней – мятная вода, а для стен – эвкалиптовый «навар». Смесь двух целительных ароматов дает колоссальный оздоровительный эффект׃ эвкалипт благотворно влияет на кожные «изъяны» (прыщи, гнойнички) и препятствует их появлению, а мята «работает» как обеззараживающее, обезболивающее и успокаивающее средство. Человек вдыхает «лекарство», распаренное тело глубоко впитывает его, а усиленная циркуляция крови лишь ускоряет доставку снадобья ко всем органам.

Как приготовить скраб-маску для тела и живительный «коктейль» для лица?

Очистительные процедуры – обязательный ритуал в банном искусстве. При этом используют не навороченную магазинную «химию», а только натуральные свежие компоненты. Возьмите с собой в баню лимон, который будет играть роль катализатора для быстрого и широкого открытия пор, и натрите им тело перед чисткой.

Что касается скраба для тела, то здесь рецептов несколько. Чаще всего парильщики готовят медовые маски׃ к жидкому меду (250 г) добавляют морскую соль (200 г), сахар или молотый кофе (вареную гущу), пару ложек сметаны или сливок, каплю эфирного масла. Если на мед аллергия, то основой служит оливковое масло. Образовавшуюся кашицу тщательно втирают в тело массажными движениями, а затем отправляются в парную на 5-10 минут для закрепления эффекта.

Питательный «коктейль» для лица из сливок, молотых отрубей и дрожжей, который подойдет для любого типа кожи, наносят уже в конце визита. Пропаренное очищенное личико с жадностью впитает эту «аппетитную добавку» и «отблагодарит» хозяина своим великолепным внешним видом.

Какой веник лучше?

Массаж веником в парилке – главная и обязательная программа, так как париться в русской бане без этого аксессуара нет смысла. Это не хаотичные похлопывания по телу, а последовательный цикл «травяного» массажа с особой техникой исполнения, о которой мы подробно расскажем ниже. Сейчас мы остановимся на выборе основного аксессуара, от качественного состава которого зависит характер лечебного воздействия на организм человека.

Вот несколько популярных вариантов׃

Дубовый веник

Используют для снижения давления, избавления от воспалений на коже и для улучшения внешнего вида жирной пористой кожи.

Березовый веник

Это отличный очиститель кожи и «борец» с ревматизмом. Веник удобен в работе благодаря своей гибкости и прочности.

Липовый веник

Это находка для тех, кто страдает головными болями. «Липовый» массаж успокаивает, избавляет от мигрени и отлично тонизирует кожу.

Хвойный веник

Это борец с заболеваниями верхних дыхательных путей, обладает мощным противовоспалительным и иммуностимулирующим действиями.Для гурманов готовят комбинированные веники или особые варианты (из крапивы, полыни), которые направлены на борьбу с несколькими заболеваниями.

Чтобы иметь представление о том, как правильно париться в бане, мало понаблюдать за опытными парильщиками. Без опыта узнать, как это делать, не так просто. Для этого надо иметь хоть какие-то познания в банном искусстве. Впрочем, их не так уж и сложно постичь.

Итак, Вы делаете первый заход в парную. Веники уже подготовлены, листья распарены и издают аромат березовой рощи. Во-первых, нельзя, сломя голову, бросаться в парилку и начинать яростно хлестать себя. Посидите на полке, прогрейтесь в течение 4-5 минут. Можно взять , положить его рядом с собой и подышать его ароматом. Во-вторых, когда почувствуете, что тело достаточно прогрелось, надо выйти из парной, посидеть пару минут и идти по-настоящему париться.

Как правильно париться веником в русской бане

Лучше всего это делать вдвоем, поочередно паря друг друга. Один лежит на полке, а другой парит. Для начала надо лечь на живот, чтобы партнер хорошенько пропарил спину, поясницу и ноги. Парная процедура требует немало физических сил. Когда тебя парят, вы отдыхаете, а эффект отвоздействия пара получаете максимальный.

Завзятые парильщики обязательно берут с собой в парилку два . Парят по определенной системе: от ног к голове и обратно. Не надо использовать их как розги и хлестать изо всех сил. Движения должны быть плавными, размеренными, обдуманными и виртуозными. Искусство парения заключается в умении нагнать как можно больше жара к телу напарника и дать ему почувствовать все целебные свойства горячего пара. Слегка потряхивая вениками, начинают с пяток, затем медленно продвигаются по ногам, ягодицам и спине. Веники почти не прикасаются к телу. Обратные движения от головы до пяток такие же плавные и размеренные, а по бокам жар нагнетают, действуя словно опахалом. И так 4-5 раз – этого вполне достаточно.

Грамотный парильщик всегда будет подходить к парению творчески. Если слишком много жара, замедлит свои движения, а если мало, то, наоборот, нагонит его. При этом надо учитывать пожелания партнера и, где надо, пропарить побольше или поменьше.

Дойдя до головы, действовать надо осторожно. Хорошо сделать небольшую паузу, поднять веник вверх, «зачерпнуть» порцию самого горячего пара и опустить его на спину или поясницу. После таких манипуляций, лежащий напарник будет испытывать приятную истому. Он начнет обильно потеть, а это значит, что тело его основательно прогрелось, и можно приступать к более интенсивным действиям. Полезно быстро пройтись вениками по телу, размазывая ими пот. Затем также быстро, помахивая вениками, обдать его горячим воздухом.

Вот теперь можно и похлестать тело лежащего напарника. Похлестывайте не сильно, время от времени переворачивая веник. Периодически поднимайте его над головой и, основательно прогревая, быстро опускайте на поясницу, ягодицы, спину или ноги. Одной рукой держите за ручку веника, а другой, прихлопывая его сверху, прижимайте к телу и растирайте, как мочалкой, по всему телу. Такая полезна для прогревания проблемных зон человека. При болях в области поясницы, происходит не только ее прогрев, но и действенный целебный массаж.

После того, когда тело лежащего напарника достаточно прогрелось и пропарилось, ему можно переворачиваться на спину. Все повторяется в том же порядке, но с меньшими нагрузками на организм. Хорошо время от времени класть на грудь веник, увлажненный в холодной воде.

Действие пара

Когда организм попадает в окружающую среду с температурой превышающей 36,6 градуса, он начинает активно выделять пот, стараясь избежать перегревания. Такая особенность используется и в бане. Чем это полезно? Все просто, в жире под кожей скапливается множество отнюдь не полезных веществ, а при обильном потении все они выходят наружу.

Пар помогает раскрыть поры, усилить кровообращение, что проявляется посредством покраснения кожи. При этом «активные процессы» происходят не только с внешней стороны, но и во внутренних органах, поскольку кровь начинает доносить нужные объемы питательных веществ.

Учитывая все это, можно объяснить, почему рекомендуется как можно больше выпивать жидкости в процессе банных процедур. Но, не залпом, и не охлажденные газировки, а исключительно морсы, компоты или травяные чаи. Подобная жидкость не выводится из организма, а равномерно распространяется по организму и восстанавливает потерянные запасы.

Вот здесь нужно оговорить и достаточно популярное ныряние в холодную воду (обтирание снегом, обливание ледяной водой). Такой ритуал помогает быстро закрыть поры и происходит следующее: горячая кровь из кожных покровов «уходит» в более глубокие слови организма, тем самым разогревая их. Следующий приход в парилку активизирует работу организма уже не только на коже, но и во внутренних органах.

Пар – холод, комбинация, в которой не обойтись без перерывов. Нужны они для восстановления сил (нагрузки на сердце в банях достаточно большие), и для пополнения запасов жидкости в организме.

Правила безопасности

Водочка да под хорошую закусочку в промежутках между парными – соблазнительно, но опасно. Такой поход в баню не только не принесет пользы, но и может привести к множественным проблемам.

Русская баня не терпит если:

промежуток между плотным приемом пищи и заходом в парную составляет менее 2-ух часов;
организм пропитан алкоголем;
производится прием холодной жидкости в перерывах между заходами в парилку;
во время отдыха скуривается сигаретка.

Для того, чтобы избежать теплового удара, перед посещением парной в первый раз нельзя мочить голову, а вот принять душ без мыла просто необходимо.

Количество времени проведенной в парной, а это минут 10 при температуре 90 градусов и влажности 10%, не должно превышать время, проведенное в предбаннике.

Польза и вред

Баня – это прекрасный способ укрепить здоровье и избавиться от множества болезней. Даже ученными доказано, что по эффективности банная процедура может сравниться с хорошей дозированной тренировкой.

Очевидные за

Целебные свойства пара известны еще с древних времен и об этом свидетельствует множество старинных сооружений, в которых использовались горячие разогретые камни и вода. Основываются полезные свойства на чередовании низких и высоких температур при несменной повышенной влажности. Это приводит к активному потоотделению и ускоренному кровообращению. Усиливают эффект и правильно подобранные веники.

Несомненные преимущества

Расслабление после психологических и физических нагрузок. Пар расслабляет мышцы, возвращает работоспособность.
Улучшение кровообращения.
Восстановление обмена веществ посредством выведения шлаков и токсинов с обильным потоотделением.
Средство для устранения лишнего веса. Высокие температуры «растапливают» жировую прослойку.
Косметическое воздействие. Ускоренный кровоток устраняет венозные застои, разглаживает морщинки и расширяет поры, очищая их.
Лечение простуды – пот способствует выведению из организма инфекций. А если к банным процедурам добавить хвойный веник, то можно и иммунитет укрепить, и нейтрализовать бактерии.
Лечение радикулитов и болей в спине посредством прогрева всех групп мышц.
Лечение вегетососудистой дистонии – сочетание жара и холода укрепляют сосуды и сводят симптомы болезни на нет.

Русская баня показана для посещения тем, кто страдает заболевания опорно-двигательного аппарата, мигренями, болезнями почек, повышенным или пониженным кровяным давлением, хроническими заболеваниями органов дыхания.

Видео — Как баня влияет на организм человека

Противопоказания

К сожалению, имеются и болезни при которых посещать русскую баню категорически запрещено.

Речь идет о:

онкологических заболеваниях;
эпилепсии;
сердечной недостаточности (пороки сердца, инфаркт);
острых заболеваниях дыхательных путей (воспаление легких или бронхит);

Нельзя посещать парилку и детям до 4-х лет, пожилым людям и беременным женщинам. В остальном же, противопоказаний нет.

Видео — Как правильно париться в русской бане

Чтобы вы понимали пользу банного отдыха, перечислим плюсы, которые вы ощутите даже после одного сеанса парения в русской бане.

Прощайте, шлаки! А вместе с ними — токсины, все ненужное вашему организму, что накапливается из-за неидеальной экологии, питания, вредных привычек, стрессов и др.;
Вы будете реже болеть. А, если вирус все-таки настигнет, с легкостью и без осложнений перенесете все тяготы простуды;

Кожа, как у младенца! А вместе с ней — гладкое тело без целлюлита и растяжек. Русская баня — это доступная каждому и главное — безоперационная косметология;
Полезно ходить в баню для улучшения кровообращения, стабилизации давления, «тренировок» сердечнососудистой системы;
Прочь депрессия и хмурые мысли! После бани всегда ясный разум, приходят свежие решения. Что и говорить, на Востоке практически все топовые бизнесмены перед ответственными совещаниями посещают парные, а ведь они знают баланс эмоций и холодного рассудка;
Запускаются «спящие» ресурсы организма, улучшается состояние мышц, костной ткани.

Готовый список вещей, которые обязательно нужно взять в баню

Это ориентировочный перечень, который должен быть у гостя банного заведения. Если вы что-то забудете, в хорошей парной вам всегда предложат новый одноразовый аналог. Но ведь всегда приятнее пользоваться личными вещами! Примерный перечень «must have» для парной выглядит так:

веник;
чистое нижнее белье;
банный халат;
большое полотенце;
войлочный головной убор;
моющиеся резиновые тапочки;
простыня или «парео» для бани;
шампунь;
гель для душа;
напитки: минеральная вода без газа, чай, отвар на основе трав.

Также к списку можно добавить жесткую рукавицу и мочалку. Любительницам банных церемоний красоты не помешают скрабы, глина, крема, чтобы совместить отдых с .

Как правильно париться в бане? 6 этапов, которые вы должны знать

1.Грамотная подготовка — основа лучшего банного отдыха. Обязательно принимаем теплый душ. Не трите кожу мочалкой или скрабом, чтобы не убрать защитный слой. Мыться в душе лучше так, чтобы не намочить волосы — мокрая голова может обернуться серьезным перегревом, а вам эти проблемы ни к чему! Вы же пришли в баню за пользой, а не за «головной болью»!

2.Первый заход — он важный самый. Он поможет адаптироваться телу к влажности и высокой температуре. Для начала займите место на нижней полке, после чего можно перебраться и повыше. Лучшее расположение — лежа на полке. Средняя продолжительность первого захода в парилку — от 5 до 10 минут.

Не спешите забираться на верхние полки — перемещаясь на 50 см выше, тем самым вы увеличиваете температуру воздействия пара на тело на 20 градусов. Лежать в бане всегда лучше, т.к. в положении сидя разбег между температурой в области ног и макушки головы может быть около 50 градусов: в ногах — 50 °C, а в области головы — все 100 °C.

ТОП-6 ошибок, которые совершают и новички, и завсегдатаи русской бани

После выхода из парилки человек принимает положение, лежа. Правильно — сначала немного походить, а уже потом принять положение, сидя или полусидя. Также не стоит быстро двигаться — вы и так уже «нагрузили» сердце и сосуды, нужна здоровая передышка.
Косметика перед посещением парной. В самой парилке и перед заходом в нее лучше не наносить скрабы, крема и прочие продукты. Никто не знает, как поведет себя косметический состав под воздействием высоких температур. Сначала паримся — потом балуем тело бьюти-процедурами.
Парение в бане через силу и на износ. Эти жертвы ни к чему! И не гонитесь за высокими температурами, длительным пребыванием в парной, отдыхом «на износ». Прислушивайтесь к своему организму! Даже если после трех минут нахождения в парной чувствуете, что кружится голова, конечности немеют, выходите!
Алкоголь и баня. Пожалейте свои сосуды, которые расширятся под воздействием температуры. А алкоголь может сыграть злую шутку. Мы не будем запугивать вас страшными историями про исход бани и алкоголя — просто поверьте, это не так безопасно, как может показаться!
В баню — без головного убора. Пар может нанести серьезный тепловой удар тем, кто пренебрегает головными уборами. Если забыли войлочную шапочку, можно повязать чалму из полотенца.
Люди спешат выйти из бани. Одна из самых распространенных ошибок — сразу же выходить из баньки (с целью экономии времени, чтобы быстрее успеть домой, на метро и т.п.). Покидать парную нужно, когда артериальное давление нормализовалось, температура тела стабилизировалась. Спешка может свести на нет всю пользу от банного визита.

Сколько нужно париться в бане по времени?

Оптимальное количество заходов в парную — от 5 до 7 раз. Больше — уже тяжело для организма.

Средняя продолжительность первого захода — до 10 минут.

Второй, третий и последующие заходы могут продолжаться и 15 мин.

Ориентировочная продолжительность отдыха между заходами — 20-30 минут.

Чтобы хорошенько попариться и тщательно пропариться, понадобится примерно 2 — 2,5 часа. Планируйте свой отдых, отводя достаточное количество времени для неспешного, качественного и полноценного релакса. А найти подходящее заведение можно прямо сейчас, перейдя в лучших бань Санкт-Петербурга.

Периодичность визитов в баню — примерно 1 раз в неделю.

Какой веник лучше выбрать? Подбираем банный аксессуар под ваш запрос

Есть проблемы с ЛОР-органами? Хотите параллельно побаловать кожу тонизирующей процедурой? Тогда лучший выбор — березовый веник.
Слишком жирная кожа? Обильные высыпания на лице и по всему телу? Нужно стабилизировать артериальное давление. В таком случае ваш выбор — дубовый веник.
Если стоит задача укрепить иммунитет, восстановиться после вирусных заболеваний, скажите «да» липовому венику. Также банные процедуры с липовым веничком помогут справиться с мигренями и головокружениями.
Идеальный веник для девушек — из черемухи. Он заживляет ранки (особенно постакне), делает кожу мягкой, гладкой и бархатистой. Вы почувствуете эффект уже после одного сеанса!
Мучает радикулит и артрит? Тогда ваш лучший друг — веник из крапивы. Если нет опыта массажа таким аксессуаром, лучше обратитесь к профессиональному парильщику.
В сезон аллергии, обострения заболеваний ЛОР-органов надежный помощник человека — эвкалиптовый веничек. Приятный бонус — это чудесный аромат, которым наполнится парилка в процессе массажа.
Переживаете по поводу отечности конечностей? Отправляйтесь в баню с пихтовым веником. Он поможет вывести из организма всю лишнюю жидкость. А еще пихта отличается мощными противовоспалительными свойствами.

Искусство попариться с веником — важны правила, с которыми будет эффект уже с первого раза!

Начинаем «орудовать» веником с легких похлопываний сверху вниз. Двигаемся постепенно, чтобы не ошпарить тело и постепенно подготовить к более динамичному массажу.

Прикладывайте веник на несколько секунд к определенным частям тела: лицу, животу, спине, ступням. Это готовый секрет правильного прогревания без перегрева.

Проходимся веничком по телу легкими прихлопывающими движениями. Если сильно жарко, уменьшаем амплитуду.

Чередуем поглаживания и похлопывания веником, при этом движения могут быть уже более интенсивными.

После веничного массажа следует побыть немного на скамье (около 30 секунд), после чего покинуть парную.

Три эксклюзивных техники банного массажа вениками:

1.«Растяжка», когда банщик работает с двумя вениками, прижимает их к пояснице и разводит их в разные стороны. Великолепная практика избавления от суставных и мышечных болей.

2.«Компрессионная техника», когда специалист работает опять-таки с парой веников. Круговыми движениями «сгоняет» пар в определенные участки тела, будь это бока, спина, ягодицы, руки.

3.«Похлестывание» одним или двумя вениками от макушки до кончиков пальцев с акцентом на поясничном отделе (особенно полезно при радикулитах).

В процессе массажа вы должны почувствовать, как жар проникает все глубже и глубже, усиливается потоотделение, приятное тепло проходит по всему телу — от кончиков пальцев до макушки.

Если следовать советам экспертов и собственным ощущениям, процедура принесет реальную пользу для здоровья, молодости и красоты!

Мы всё ищем какие-то чудодейственные лекарства и средства от старения. А у наших предков на сто недугов был один ответ: русская парная. Она и женщинам здорово помогала. Застудила, милая, свое женское хозяйство? Пойди-ка посиди на горячей каменке. Муж охладел? Изволь пройти банную процедуру омоложения. Лишний вес появился? Бегом париться! Но у этой оздоровительной процедуры есть правила, которых нужно придерживаться. В этом материале мы расскажем, как правильно париться в бане женщинам.

Своя всегда лучше

К счастью, мы не лишены возможности ощутить на себе ее целебные свойства, хотя в современном жилье со всеми удобствами она и не предусмотрена. Спасибо предприимчивым людям, которые этот «недостаток» цивилизации устранили, организовав частные бани общего пользования.

Очень удобно иметь собственное место, где можно париться в любое удобное время

Однако и у таких заведений, в свою очередь, есть недостатки. Во-первых, там бывает много людей. В будние дни, да еще с утра, конечно, поменьше. Но не каждый(ая) может себе позволить пропускать работу или вовсе туда не ходить. Поэтому все ходят в баню в основном по субботам и воскресеньям, создавая в ней столпотворение. Представать нагишом перед чужими глазами (пусть и женскими, но иногда это еще хуже), пользоваться тазиком, неоднократно бывшим в употреблении, стоять в очереди в душ – не самые приятные моменты посещения общественной бани. Можно, конечно, заказать отдельную кабину, но стоит это дороже, да и всё равно не исключает наличия предшественников.

То ли дело – иметь собственную баньку. Многие, у кого есть загородный дом или, по крайней мере, дача, – так и делают: строят баню на своем наделе, как в старые добрые времена в русских деревнях. Кстати, в этом случае есть возможность максимально приблизиться к оригиналу, построив настоящую печь, а не используя ее электрический аналог. Электропечь, конечно, по-своему хороша – удобна в использовании, не требует особых усилий для разогрева. Но разве может она сравниться с уютно потрескивающими в топке, испускающими головокружительный аромат березовыми поленцами? А подкидывание дров, плескание воды на каменку для получения пара – в общем, двигательную активность – тоже можно считать элементом оздоровительной процедуры и частичным ответом на вопрос «Как правильно париться в бане для здоровья».

Качественный и правильно подобранный веник окажет лечебный эффект

В любом случае – построите ли вы собственную баню или будете посещать общественную, вам нужно будет приобрести персональный банный комплект. В него входят:

резиновый коврик (для сидения в самой бане)
большое плотное полотенце (для сидения в парилке)
фетровая шапочка или полотенце (для защиты волос от высоких температур в парилке)
небольшой тазик (для запаривания веника)
веник (для оздоровительного массажа)
резиновые шлепки или «мыльницы»
полотенце (для вытирания)
простыня (для закутывания после процедуры).

Кроме того, женщине нужно приготовить всё для наведения красоты: шампунь, бальзам и маску для волос, скраб, пилинг для лица и тела и не забыть бутылочку с водой (но без газа) или термос с травяным настоем.

Русская баня: как правильно париться

Почему именно русская баня – спросите вы. Почему не финская сауна – тоже сейчас очень популярная? Разве эффект от их посещения так уж разнится? Может быть, все дело в патриотизме?

Конечно же, нет. Хотя соответствие местным климатическим условиям играет далеко не последнюю роль: естественная влажность, образующаяся в парилке, более привычна для нашего организма.

Поймите правильно: никто вас не отговаривает от финской сауны. Ее польза также несомненна. Для астматиков так вообще лучше не найти. Но есть важные различия, которые в некоторых случаях делают использование именно русской бани предпочтительнее.

Париться полезно всем

Главное, что есть в русской бане и чего нет в финской сауне, – это пар, причем легкий пар. «Ошпаренная» о нагретую каменку вода распадается на мелкие частицы, благодаря чему в парной легко дышится. Так что пересыхание дыхательных путей, как в сауне, где влажность составляет всего 8-9 процентов против 60 в бане, посетителям не грозит.

Вода в парообразном состоянии, поникая через поры в организм, восстанавливает его водный баланс и омывает кожу, избавляя ее от отмерших клеток эпидермиса. А обратно она вместе с потом «выводит на чистую воду» мерзкие шлаки и токсины, мешающие женщине быть здоровой и красивой. Вот вам и рецепт Конька Горбунка: сходила в баню – и помолодела.

А банька на дровах хороша вдвойне. Воздух в ней не только целебный, но еще и «вкусный» – насыщенный запахом дерева той породы, которым топят печку.

Так как правильно мыться и париться в бане, чтобы ощутить на себе ее максимальный эффект и в то же время в погоне за здоровьем не перестараться, навредив себе?

Готовим тело к повышенной температуре постепенно. Сначала принимаем теплый душ. Потом 5 минут сидим в предбаннике, надеваем фетровую шапочку или обматываем голову полотенцем и только после этого заходим в парилку – на 8 минут. Сразу подниматься на верхний полок не стоит, даже если чувствуете себя комфортно. Действуем не торопясь, не подвергая организм сильному стрессу. После перерыва, проведенного в предбаннике или под прохладным душем, делаем следующий заход. Его можно увеличить уже до 10 минут. На третий раз снова поднимаем планку – до 12 минут. А на четвертый – подключаем массажные процедуры веником. Веник для этого запариваем в тазике (или деревянной кадушке), налив в него горячей воды. Кстати, этот травяной настой потом лучше не выливать – им можно сполоснуть волосы.

В предбаннике можно приятно провести время в компании друзей или родных

Как часто ходить в баню? Каждый день не рекомендуется – слишком большая нагрузка для организма. Но если уж так нравится париться, остановитесь на 3-4 посещениях в неделю. Оптимальное же количество – 1 раз в 7 дней, но для получения устойчивого оздоровительного эффекта делать это нужно регулярно.

Как правильно париться в бане женщине?

Для прекрасного пола банные процедуры имеют даже большее значение, чем для мужчин. Они положительно влияют на разные стороны женской жизни.

Женское здоровье. Начав посещать баню, через некоторое время женщина может с удивлением обнаружить, что кроме общего улучшения самочувствия у нее, например, пропала молочница. Вот никакие назначения врача не помогали, а тут вдруг взяла и прошла. Оказывается, эта болячка развивается на нервной почве. А парная – это своеобразный антидепрессант и миорелаксант. Сам ритуал ее посещения помогает отвлечься от повседневных забот, на время забыть о проблемах, а сочетание воды и тепла позволяет телу расслабиться, снять мышечные блоки. В это время из организма выводится молочная кислота, которая как раз и поддерживала органы в состоянии спазма.

Под действием банных факторов отступает также цистит и другие воспалительные заболевания мочеполовой сферы. А еще баня показана при варикозе, от которого женщины также часто страдают. Она помогает укрепить сосуды. И это речь идет только о специфических женских заболеваниях. А так здесь можно подлечить и сердце, и остеохондроз, и насморк.

Женская красота. Здесь баня действует по трем направлениям:

Очищает кожу. Косметологические средства делают это поверхностно, а банный жар раскрывает поры и позволяет всем загрязнениям выйти наружу. В результате угри и прыщи оказываются побежденными. Кроме того, отшелушивается омертвевший слой эпидермиса – кожа становится нежной, как у младенца. Хорошо помогают в этом процессе веники. Они к тому же обеспечивают поступление полезных веществ. Как правильно париться в бане с веником? Главное условие — он должен быть натуральным и «свежим», а также сделан из нужного дерева. Березовый, например, снимает кожные воспаления, а дубовый борется с повышенной жирностью.
Улучшает рельеф кожи. Массаж вениками также способствует борьбе с целлюлитом. Здоровый вид кожа приобретает и благодаря насыщению влагой. Неслучайно в народе говорили: «После баньки, словно яблочко наливное, на свету блестит».
Сжигает лишний жир. На быстрое похудение рассчитывать не стоит, но в том-то и фишка, что при регулярном посещении бани вес снижается стабильно, не возвращаясь к исходным позициям. Происходит это благодаря ускорению обменных процессов.

Чтоб не было скучно париться одной — возьмите с собой подругу

Жизнь женщины. Банные процедуры подготавливает к выполнению двух главных женских функций: родам и кормлению грудью. Поддерживается эластичность связок, благодаря чему роды проходят легче и практически без разрывов. А расширение под действием высоких температур протоков в молочных железах способствует постоянному пребыванию молока.

После того как детородный период остается позади, баня снова приходит на помощь женщине, облегчая протекание климакса.

Можно ли в баню беременным?

Всем известно, насколько тяжко бывает выносить малыша – редко какая будущая мама не жалуется на самочувствие. Регулярное посещение русской бани (впрочем, как и финской сауны) помогает облегчить состояние: уменьшить отечность, избавиться от головных болей и снять напряжение. Однако оно разрешается только со второго триместра беременности, постоянным посетительницам и без нахождения в жаркой парной. Лучше посидеть в предбаннике, не подвергая себя стрессу и угрозе выкидыша.

Если есть противопоказания, то ощутить положительное воздействие парилки можно и в предбаннике

Врачи не случайно запрещают банные процедуры беременным, находящимся на ранних сроках. От горячего воздуха сердце начинает работать в два раза быстрее (частота сердечного ритма достигает 160 ударов в минуту), резко усиливается кровоток, поднимается давление, расширяются сосуды. Неудивительно будет, если в таких сложных условиях организм захочет отторгнуть обременяющий его плод.

Ну а когда первые три самые «ненадежные» месяца минуют, медики даже рекомендуют возобновить походы в баню. Ведь они являются хорошей профилактикой внутриутробной гипоксии плода и преждевременного старения плаценты. Само собой разумеется, при осложненной беременности (с угрозой прерывания, предлежанием плаценты, повышенным давлением) гинеколог вам такого не посоветует.

В бане женщины в старину и рожали. Это было самое стерильное место в доме. А повышенная температура в этот момент (в отличие первых месяцев беременности) была как нельзя кстати – способствовала расширению родовых путей.

После родов – снова добро пожаловать сюда, для скорейшего восстановления. Через три месяца можно начинать брать с собой и своего грудничка. Деткам очень нравится банная атмосфера. Забавно наблюдать выражение полного восторга у маленького человечка, который вроде бы еще ничего не смыслит. Он с удовольствием «общается» со своими сверстниками, широко улыбается и активно жестикулирует.

Конечно, он очень чутко реагирует на настроение мамы. Если она всем своим видом показывает, как здесь замечательно – тепло, можно плескаться в водичке, плавать, малыш последует ее примеру. В противном случае он начнет беспокоиться, начнет капризничать, плакать. Не стоит нести ребенка в баню, если он приболел, не выспался, голоден или, наоборот, переел.

Хорошо, если рядом есть бассейн. Деткам очень нравятся водные процедуры. Они чувствуют себя там, как в животике у мамы, откуда только недавно вышли. И это помогает им пройти процесс адаптации к окружающему незнакомому миру в более мягкой, щадящей форме.

Собираясь в баню с малышом, нужно обязательно запастись рекомендациями педиатра, а начинать процедуры следует всего с нескольких секунд.