Приветствую вас друзья. Сегодня, я хочу рассказать об открытии, которое сделал для себя. А именно о первой социальной сети, от которой я стал фанатом. Признаюсь, я не любитель социалок, но эта меня просто поглотила своей простотой и красотой. Встречайте — pinterest.
У вас недостаточный вес, если вы 5’10 и весите 126 фунтов?
Да; в соответствии с большинством стандартов, вы имеете недостаточный вес. В США мы используем индекс массы тела (ИМТ), чтобы определить, является ли индивидуум недостаточным весом, нормальным, избыточным весом или ожирением. Диапазоны BMI для этих категорий следующие:.Недостаток веса: 30.ИМТ рассчитывается путем деления веса человека (в килограммах) на их высоту (в метрах) в квадрате. Используя этот расчет, человек с 5’10 «высотой и весом 126 фунтов будет иметь ИМТ 18,1, что является технически низким весом.
Если вы весите 190 фунтов, значит ли это, что вы жир?
Зависит.Это зависит от вашего роста и высоты. Не классифицируйте себя только из-за того, что говорят другие. Если вы думаете, что вы жирны, то пусть будет так. Если ты не сделаешь этого, ты не сделаешь этого. Не позволяйте другим контролировать вашу жизнь.
Если вы 14 5’8 и весите 137 фунтов, вы жир?
Нет, это не так. Стремитесь начать наращивать мышцы, пока вы продолжаете заниматься своим подростком. Наличие прочного основания мышц поможет вам поддерживать здоровый вес и поддерживать сильный метаболизм!
Вы жир, если весете 240 фунтов?
Вы можете быть толстым, если весить 240 фунтов и всего 5 футов в высоту. Если вы старше 6 футов и создатель мужского тела, вы можете не быть толстым вообще, если весить 240 фунтов. Ваш идеальный вес сильно варьируется в зависимости от структуры вашей кости и массы мышц на вашем теле.
Я жир, я весил 165 фунтов и 5’3?
Я тоже 5 футов 3 дюйма и весил 165 фунтов. Согласно нашему ИМТ, мы имеем избыточный вес и подвергаемся повышенному риску некоторых проблем со здоровьем. Будучи «жирным», я думаю, что вы смотрите на себя и насколько уверены в себе. Если вы вес беспокоите вас, потеряйте здорового образа и посмотрите, что это делает для вашего самооценки. Я потерял 50 фунтов, и я должен сказать, что я не чувствую «жир» в 165 … Я чувствовал себя толстым в 216 фунтов. Я все еще хочу потерять больше веса и медленно, но уверенно, потому что я делаю это правильно, меняя образ жизни. Лично, хотя, я не думаю, что я толстый, просто не «подходит», где я бы хотел быть таким, чтобы я был уверен и уверен в себе. Надеюсь, это удовлетворит некоторые из ваших вопросов!
Нормально ли весить 120 фунтов при 14?
То, что считается нормальным весом, зависит от рамки тела и мужчины. Средний вес для 14-летнего мальчика составляет 125-160 фунтов. Средний вес для девочек — 120-140 фунтов.
Если я весил 143 фунта на 5’5 утра, я жир?
Нет. Но вы на грани, если у вас нет очень тяжелой структуры кости … В каком случае вам не о чем беспокоиться.
Если вы 12-летняя 5’2 женщина, которая весит 126 фунтов, вы считаете избыточным весом?
Нет причины, я знаю 11-летнего, который составляет 126 и 5’4, и врач говорит, что она отлично вздохла, так что не волнуйся. Ты не толстешь только свой высокий рост, который вызывает тебя слишком много! 🙂
Я 14-летняя женщина, я 5’7, и я вешу 108 фунтов, люди всегда говорят мне, что я недооцениваю, но я не верю им в инфу, я думаю, что я толстый, что ты думаешь?
^ ^^^ У тебя очень низкий вес. Я 14-летняя женщина, я 5’6, в очень хорошей форме, и весом около 150 фунтов.
Как может 18-летний, который весит 126 фунтов, теряет вес?
У меня тоже было 126 фунтов, и я обнаружил, что соблюдение сбалансированной диеты, но просто снижение количества пищи группа помогает. Кроме того, упражнение помогает. им теперь 115 фунтов. Икс
Ты жир, если весишь 120 фунтов, а ты — 12?
нет, ты не толстый, я это, и я думал, что до тех пор, пока все не расскажут тебе, НЕ ЖИЛ СВОЕ СКАННИ, они говорят это детское жир, вы отработаете его
Я 14-летняя женщина, я 5’4, и я весил 140 фунтов, я жир?
Я бы не сказал, толстый … вы можете быть немного старше своего здорового вес. Конечно, типы тела тоже меняются …
Вы жир, если весите 169 фунтов на 14 5’7?
Не похоже, но ваше мнение и мнения вашего врача — единственные, которые действительно считаются.
Ты весишь 156 фунтов, а тебе 11 ты жирный?
.,Вес не меняется с возрастом; он варьируется в зависимости от высоты. Без вашего роста мы не можем дать точный ответ на этот вопрос.Если вы хотите включить свой рост, отредактируйте этот вопрос.
Im 5’4 и им 14 и я весил 112 утра, я жир?
Нет, вы не жир. EveryOnes Different. Будьте счастливы с вашим телом и будьте уверенны и знайте, что ваш красивый, потому что вы в хорошей форме ..
Вы — 54 и весите 94 фунта, вы жир?
Нет, путь! Если тебе 54 года, а тебе 94 фунтов !!!! Нет, большинство мужчин в возрасте около 170-200 фунтов, а большинство женщин — около 130-200 …. Так что нет, если вам 54 года и 94 фунта, вы можете считаться под весом …..-хорошо я помог !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Что такое Pinterest?
Эту социальную сеть можно представить в виде белого холодильника, на который вы весите магнитики с запоминающими вас моментами. Съездили в Испанию в отпуск, купили магнитик и повесили на холодильник, чтобы при его виде у вас возникали приятные воспоминания.
Так и здесь, перед вами огромная белая страница, на которой вы можете создавать так называемые доски (группы), а в них размещать понравившиеся вам фотографии и изображения. При этом их можно лайкать и комментировать. Ну и совершать переходы на сайты источники этих изображений. Это небольшой вводный посыл от меня, по поводу данной соц. сети. А теперь давайте познакомимся с ней поближе.
Немного терминологии в Pinterest.
- Board — (Доска или Альбом) — это место где вы размещаете свои фотографии и изображения. Можно создавать неограниченное количество досок, классифицировать вы можете их по своим критериям, например: фото дельфинов, старинные дома, канализационные люки и тд. Все что придет вам в голову.
- Pin — (Пин) этим термином называется любое изображение, размещенное в этой социальной сети. Любое изображение может содержать краткое описание, и вы можете загрузить его с телефона или компьютера, либо просто сослаться на какой-то сайт, где оно размещено. В последнем случае, при просмотре фото, можно перейти на сайт источник.
- Repin — (Репин) это аналогия ретивита в твиттере. Например, кому-то понравилось ваше изображение, и его перепостили, в результате картинка пошла по рукам, создавая вирусный эффект.
Регистрация аккаунта в Pinterest.
Надеюсь сейчас вы для себя открываете что-то новое, и у вас до сих пор нет аккаунта в этой соцсети. Если вы имеете аккаунт в Pinterest, то смело пропускайте этот шаг и читайте статью дальше.
Открываем главную страницу социальной сети Pinterest и видим вот такую картинку.
Регистрация в Pinterest
Нам предлагают либо войти через аккаунт Facebook, либо произвести регистрацию с помощью обычного почтового ящика. Я предпочитаю всегда второй вариант, так как в случае если забуду пароль, восстановить данные будет проще.
Вбиваем почту и придумываем пароль, после чего жмем на красную кнопку.
Указываем почту и пароль
В следующем окне вводим свое имя, выбираем пол, и жмем кнопку присоедениться.
Вносим пользовательские данные
Как видите, сложного ничего нет.
Далее вам необходимо подписаться на 5 лент. Выбирайте что вам интересно. Если вдруг выберите что-то не то. То всегда можно отписаться. Так же будет предложено установить кнопку для браузера, чтобы моментально отправлять изображения к себе в аккаунт. Осталось только подтвердить регистрацию через письмо, которое вам пришло на почту, что бала указана.
Выбираем ленты для подписки
Вот так выглядит моя страница после регистрации в Pinterest.
Вид страницы после регистрации в Pinterest
Настройка профиля в Pinterest.
И так, чтобы настроить свой профиль, взгляните на правый верхний угол, где отображается ваше имя или придуманный логин. Жмем на него.
Переходим к настройке профиля
И открывается страница нашего профиля. Где отображается вся статистика по пинам, доскам, лайкам и тд.
Страница профиля
Нас интересует кнопка изменения профиля. Жмем на нее.
Заполняем имя и фамилию. Устанавливаем фото, пишем немного о себе, и оставляем ссылку на свой блог или сайт. Но владение сайтом надо подтвердить, для этого опять же жмем на соответствующую кнопку, скачиваем предлагаемый файл, и посредством FTP клиента загружаем к себе на хостинг в корневую папку сайта.
В конечном итоге вы должны получить что-то похожее на это.
Заполненный профиль 
Страница профиля
Как пользоваться социальной сетью Pinterest?
И так мы прошли основные пути: регистрацию и настройку своего профиля. Теперь настало время разобраться с тем, как пользоваться социалкой.
Создание досок
Давайте создадим свою первую тематическую доску. Жмем на соответствующую кнопку.
Создаем первую доску
Во всплывающем окне придумываем название нашей доски, указываем краткое описание. Выбираем категорию к которой можно отнести вашу доску, если ничего не подходит, то выбираете другое.
Придумываем название для доски
Карта.
Если включаете эту опцию, то можно изображения прилеплять к определенным местам на карте. У меня сейчас возникла идея сделать доску с интересными местами у нас в городе и области.
Секретная.
Если включить эту опцию, то ваши изображения будут видны только тем людям, которым вы дадите доступ. Больше никто не сможет видеть эти изображения.
Как загрузить изображение в свою доску?
Первый вариант, возьмем изображение с какого-нибудь сайта. Допустим с сайта фриланса. Так как доска еще пустая, основная кнопка добавления изображений не появилась. Она спрятана в нижнем левом углу за кругляшком со знаком плюс. Жмем ее и выбираем — добавить Пин с сайта.
Добавляем свой первый Pin
После чего просто указываем URL сайта, и pinterest подгрузить все изображения, которые есть на этой странице. Вам остается только выбрать, какое вы хотите добавить в свою коллекцию.
Выбираем фото и жмем кнопку Pin It. Появляется вот такое окно.
Выбираем к какой доске отнести свой Pin
Здесь мы выбираем, к какой доске отнести изображение, либо можно создать новую доску и отправить его туда.
Теперь давайте загрузим фото с компьютера. Алгоритм действий такой же. Вы можете опять нажать плюсик, что внизу экрана. Либо уже нажать большую кнопку на доске, добавить Пин. После чего выпадает такое окошко.
Загружаем Pin с компьютера
Выбираем: Ваше устройство, и ищем на компьютере нужно фото.
Находим нужное изображение
И вот новый Pin в доске
Ну и третий вариант — это добавление понравившегося Пина в вашу доску. Мне очень нравятся дельфины, и я решил их поискать. Для этого в верхней поисковой строке вбиваю запрос «Dolphin» и получаю результаты поиска.
Ищу дельфинов
Мне приглянулось фото, и я жму на него. Меня перекидывает на страницу пина.
Смотрю понравившийся Pin
Здесь вы можете оставить свой комментарий, поставить лайк, отправить фото по почте. А нажав на само фото, вас перекинет на сайт источник (от куда фото бралось). Ну а чтобы фото отправить в к себе в доску, нужно нажать на красную кнопку Pin It (сделать репин). Где нужно будет вновь выбрать доску для сохранения изображения, либо создать новую (что я и сделал).
Добавил Pin в новую доску — Дельфины
Как отписаться от ленты?
Помните в момент регистрации нам насильно предложили подписаться на тематические ленты. Сейчас мы решили, что нам они не подходят и нужно бы от них отписаться. Нет проблем.
В своем профиле вы можете увидеть количество подписок. Сейчас их 5.
Займемся отпиской от неинтересных лент
Жмем на них и попадаем на страницу подписок. Выбираем что нам не нужно, наводим курсор мыши и появляется кнопка — отменить подписку. Жмете и вы свободны.
Отписываемся от ленты
Как добиться максимального эффекта от использования Pinterest?
Вот несколько правил которыми следует руководствоваться при пользовании социальной сетью.
- Не занимайтесь спамом, я имею ввиду публикуйте свои пины постепенно. Разом не стоит загружать 30-40-50 изображений.
- Давайте краткое описание своим пинам, тем самым подталкивая пользователей на диалог.
- Кроме своих изображений публикуйте в своих досках и чужие пины (Репин).
- Не стесняйтесь ставить лайки, это всегда приятно.
- Не нужно обманывать посетителей. Имеется ввиду публикация изображения с дельфинами, а при переходе открывается сайт с собаками.
- Обязательно ставьте хештеги у своих изображений. Так они быстрее появятся во внутреннем поисковике.
- Используйте качественные изображения, на которые хотелось бы любоваться и посмотреть что за ними таится.
Социальная составляющая — друзья! Как искать и добавлять?
Какая же была бы это социальная сеть, если бы в ней не было друзей? Тот же и оно. На странице профиля, рядом с кнопкой изменить профиль, есть шестереночка. Нажимаем ее, и раскрывается дополнительное меню, где находится интересующая нас команда.
Ищем друзей
Жмем на нее. И получаем страницу со списком инструментов через которые можно привлечь друзей.
Где можно найти друзей
Какая польза от соц. сети для блогера или владельца сайта?
И так, краткий курс бойца пройден, давайте подумаем о том, каким образом данная соц. сеть может помочь блогерам и владельцам сайтов? Как блогеры, мы очень часто публикуем свои собственные скриншоты, кто-то делает мелкую инфографику к своим постам. Именно эти элементы могут привлечь трафик на ваш сайт. Допустим вы ведете кулинарный блог, то, размещая на нем красивые фотографии блюд, вы можете поймать долю трафика из этой соц. сети.
Что касаемо сайтов бизнесс сегмента, то тоже можно попробоваться там. Я планирую свое портфолио с работами опубликовать и там, вдруг кого-то привлекут мои работы.
Так же планирую предложить своему клиенту, который занимается недвижимостью в Испании, завести там свой аккаунт. Фотографии красивых вилл и коттеджей могут привлечь потенциальных покупателей. А если учесть что основная масса этой социальной сети — зарубежные пользователи, то есть шанс поймать хорошего клиента.
Зачем это вообще нужно?
В принципе ответ то уже был дан, чуть выше. Но я хочу дополнить его еще личными мотивами. Я по своей природе визуал, как и 80% планеты, и я очень люблю красивые вещи. И эта социальная сеть, буквально за несколько минут окунула меня в мир прекрасного.
Знаете как у поэтов? Их настигает муза, и они начинают творить. Так у меня получилось с этой социальной сетью. Посмотрев красивые работы, вдруг начинает хотеться жить, творить, что-то придумывать и воплощать. Такой эйфории я давно не испытывал. В результате я решил обосноваться в Pinterest, так как эта социальная сеть помогает мне работать, а не наоборот, отвлекает от нее, как это делают VK, FB и тд.
Ну и немного статистики из вордстата. Решил глянуть запрос Pinterest и его динамику.
Статистика популярности Pinterest в России
И как можете видеть, динамика положительная. Данная соц. сеть набирает обороты в России. А это значит нужно успевать быть первым!
